在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來(lái)看一看吧。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇一

下面是小編為大家整理的

廣播稿

“關(guān)注心靈,，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽來(lái)自心靈的聲音,?！备魑煌瑢W(xué)，大家好!由我?！靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目,，今天和同學(xué)們正式見面了,。我是主持人“心語(yǔ)”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí),，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等,。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑、疑問等以來(lái)稿的方式交給我們的廣播站,，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,，歡迎同學(xué)們收聽,。

本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題,。在開始這個(gè)話題之前,，我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題，向求助者提供心理援助的過(guò)程,。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng),，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能,，為正常發(fā)展消除障礙,。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往,，不良情緒,，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo)，因此多采用認(rèn)知理論和途徑,，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。

至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)智力正常。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望,。

(2)情緒健康,，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境,。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、自信、滿足的心情,，善于從行動(dòng)中尋求樂趣,，對(duì)生活充滿希望,，情緒穩(wěn)定性好。

(3)意志健全,。行動(dòng)具有自覺性,、果斷性和頑強(qiáng)性，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度,。

(4)人格統(tǒng)一完整,。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格,。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì),、能力、性格和理想,、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

(5)自我認(rèn)識(shí)正確,，能接納自我,。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),。

(6)人際關(guān)系和諧,。樂于交往;在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格，不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人,，樂于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正,。

(7)社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系,。

(8)心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn),。

沒有人可以先天就有健康的心理,，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面,，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

一,、學(xué)習(xí)方面：

(一)進(jìn)入角色，熟悉生活,，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中,，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致,。這就是說(shuō),，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”,，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位,，確立最佳位置。此外,，培養(yǎng)自信心,，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處，“能人”背后有“能人”,，這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在,，在現(xiàn)實(shí)的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感,，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心,。

(二)培養(yǎng)健康心理,，提高學(xué)習(xí)效率

首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo),。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng),。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了,，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立,，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，結(jié)合自己的實(shí)際,，并且要進(jìn)行新的努力。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來(lái),，把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來(lái),，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)。其次,，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。興趣是情感的凝聚，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣,，那么,，他就會(huì)深入持久地去做這件事，力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的,。興趣對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),，更為重要。它是求知的動(dòng)力,，熱情的凝聚,，行為的指向,，成功的起點(diǎn)。但是,，大學(xué)生的興趣不是天生就有的,，而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的,。所以,，在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情,，努力培養(yǎng)這種樂趣,。

(三)克服學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮

第一，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力,，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo),，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí)。第二,，增強(qiáng)自信和毅力,，不怕困難與失敗，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn),，保持適度的自信心,，克服虛榮心理。第三,，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié),，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索,、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果,。

(四)預(yù)防,、消除心理疲勞

勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施。學(xué)習(xí)一段時(shí)間,，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余,，參加一些文體活動(dòng)，使身心得到調(diào)節(jié)和放松,，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間。此外,，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦,，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好,，在這種情況下多用腦,，就會(huì)事半功倍。

(五)正確對(duì)待考試,，提高應(yīng)試技巧

二,、生活方面

1、對(duì)自己不過(guò)分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù),，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際,，根本非能力所及、力求不得,，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美,，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果,，受害者還是自己,。為了消除挫折感，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),，稍有提前量,，不努力達(dá)不到，盡心自己盡力能夠趕超,，心情自然就會(huì)舒暢了,。

2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事,，都會(huì)做出來(lái)，與其事后后悔,，不如事前加以自制,。

3、偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人,，處事要從大處看,，因此，只要大前提不受影響,，在小處,，有時(shí)亦不必過(guò)分堅(jiān)持,，以減少自己的苦惱,。

4、暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí),，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等,，待到心情平靜時(shí),，再重新面對(duì)自己的難題。

5,、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里,，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,，心情會(huì)頓感舒暢,。

5、為別人做些事

助人為樂為快樂之本,，幫助別人,，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值,。

6,、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,，以免弄得身心交瘁,。

7、對(duì)人表示善意

不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象,，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí)，只要你不把人家看成對(duì)手,，人家也不會(huì)與你為敵,，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。

我們經(jīng)常被人排斥,，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心,。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，表現(xiàn)自己的善意,，多交朋友,，少樹“敵人”，心情自然變得平靜,。

由于時(shí)間的原因,，我們就和大家談到這兒，第一期的“心理加油站”節(jié)目就要與大家說(shuō)再見了!“關(guān)注心靈,，關(guān)注健康”同學(xué)們,，謝謝你們的收聽，歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目,，下周的同一時(shí)間再見!

有人說(shuō),，沒有溝通,，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學(xué)家的研究表明,，在正常情況下,，一個(gè)人除了睡眠以外，其余時(shí)間的70%以上花在人際之間的直接或間接的交往上,。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的,。置身于改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí)。但是,，由于涉世不深,，經(jīng)驗(yàn)缺乏，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆,。因此,，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié),、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑,，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系,。建立良好人際關(guān)系的原則：

(1)平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提,。如果沒有平等待人的觀念,，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。

(2)互利原則：要求人們?cè)诮煌^(guò)程中,，交往雙方都能得到好處和利益,，獲得心理上的滿足。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持,，喜歡引人注目,，渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關(guān)心,、注目和愛護(hù),，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn),，而你對(duì)別人只講索取,。

(3)信用原則：信用是忠誠(chéng)的外在表現(xiàn)。在大學(xué)生的人際交往中,，取信與人是非常重要的,，只有真誠(chéng)待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系,，大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往,，這樣的交往有一種安全感，不用擔(dān)心什么,。

(4)兼容原則：兼容原則是指人們?cè)诮煌^(guò)程中出現(xiàn)矛盾,，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心，能夠?qū)捜菟?，做到包容并蓄,，包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)寬以待人,，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),，這樣才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系,。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界,。

(5)尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重,、自愛,，不做有損于人格尊嚴(yán)的事。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值,，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位,。一個(gè)不尊重他人，經(jīng)常損害別人,，或把別人當(dāng)工具使喚的人,，人們是不愿與之交往的。

中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體,、長(zhǎng)知識(shí),、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期,，在這一時(shí)期,，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化,，加上緊張的學(xué)習(xí),，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾,。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：

1.美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾,。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對(duì)未來(lái)充滿著憧憬和向往,，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問的人,、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力,，過(guò)一天算一天,。雖然愿望是美好的,，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起,，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多,，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾,。

2.濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾,。隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增,。很多同學(xué)天天買零食吃,，禮尚往來(lái)，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重,。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄,，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭,?？梢哉f(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍,。

3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾,。由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上,，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富,，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心,，不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心,，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái),，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感,。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解,，但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己,。

4.獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。年齡的增大,，成人意識(shí)的產(chǎn)生,，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來(lái),，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象,，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒,?？梢哉f(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈,，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性,。有的同學(xué)真正過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手,，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正常現(xiàn)象,。

5.情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿熱情和激情,，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng),。情緒、情感總在兩極擺動(dòng),，不能冷靜的控制自己的情緒,，很難及時(shí)用理智加以控制。

6.進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾,。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心,，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事,，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見,，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事,，事過(guò)之后又非常后悔,。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力,、控制立還不強(qiáng),。

7.信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì),，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究,，但由于世界觀、人生觀還未完全形成,，對(duì)真善美,、假惡丑的辨別力還不強(qiáng)，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘,，容易被表面現(xiàn)象所迷惑,，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下,，一些不健康的思想意識(shí),，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(zhǎng),。

8.成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾,。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,，但在學(xué)習(xí)過(guò)程中，又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重,，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒,，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾,。

總之,，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的,、心理的,，有社會(huì)的、家庭的,、自身的,，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn),，也有利于教師開展心理健康教育,，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇二

當(dāng)有人表?yè)P(yáng)小梅梅是個(gè)善良,，誠(chéng)實(shí)的好孩子,，好學(xué)生，夸獎(jiǎng)她待人熱情,，彬彬有禮時(shí),，小梅梅都會(huì)謙虛地說(shuō)，我做得還不夠,。這時(shí),，她就會(huì)想到父親，母親言傳身教的示范,，以身作則的教誨,，潛移默化的影響。

梅梅她把父親,，母親教的待人接物處世的“家訓(xùn)”稱為“黃金規(guī)則”,。她說(shuō)，“黃金規(guī)則”是爸媽生活中最重要的準(zhǔn)則,。他們讓我清楚地知道,，“黃金規(guī)則”是建立完美性格的基石。

數(shù)十年的記憶一齊涌現(xiàn)在腦海中,。朦朧中,，時(shí)間會(huì)變得模糊，然而那些優(yōu)秀的思想?yún)s仍然清晰如初，感覺真切,。

那是三十年前的一天,，四歲的小梅梅與鄰居三歲的小園園之間發(fā)生了一場(chǎng)小糾紛。小園園頑皮地抓起了小梅梅喜歡的一只小雞,，不懂事的小園園掐著小雞的脖子,，小雞難受地叫著。小梅梅一看,，著急地大叫：“不許傷害我的小雞,，放下它！”

“偏不,！”小園園回過(guò)頭,，頑皮地回答。

“園園,，放下我的小雞,，不然,，你會(huì)后悔的,！”梅梅哭喊著。

這邊,，小園園就是不放下小雞,。那邊，小梅梅急得直跺腳,，說(shuō)：“你等著,，看我收拾你”。

小梅梅沖進(jìn)媽媽房間,，找到一枚縫衣針,，拿了針，就沖到小園園身邊,。她瞪著眼睛再次警告小園園：

“放下我的小雞,，園園，要不我就要用針扎你,?！?/p>

見小園園就是不放下心愛的小雞，小梅梅真的就用縫衣針扎向小園園的右胳膊,。

小園園終于放下了小雞,，哭著，喊著跑回家,，一邊跑,，還一邊用手捏著被縫衣針扎傷的小胳膊。

小梅梅的媽媽知道了這件事，用桃樹枝狠狠地抽打了小梅梅,。媽媽是想用“以其人之道,，還治其人之身”之法讓小梅梅明白，傷害他人的行為是錯(cuò)誤的,，以皮肉之苦來(lái)教育自己的孩子不要去傷害他人,。

媽媽的做法在今天看來(lái)似乎有些過(guò)份，不近情理,，太嚴(yán)厲了,，可小梅梅牢記著的是——我錯(cuò)了。

因?yàn)閶寢尦榇蛐∶访泛笥謱?duì)小梅梅說(shuō)：“你用縫衣針扎園園,，她會(huì)傷得很重呢,！梅梅，即使別人做錯(cuò)了事,，你也應(yīng)該尊重他,，而不能傷害他?！眿寢屨f(shuō)：“我會(huì)告訴你爸爸的,。”

我從沒闖過(guò)這么大的禍,，也沒想到會(huì)讓爸爸為此特別難過(guò),。梅梅回憶到這里，仍然心里難過(guò),。

后來(lái),，爸爸是這樣教育小梅梅的。小梅梅坐在爸爸身邊,，爸爸手里拿著縫衣針說(shuō)：“梅梅,，你摸摸這根針的針尖，你就知道它有多尖利,，來(lái),，輕輕摸一下，小心點(diǎn),?！?/p>

小梅梅搖著頭說(shuō)不，又哭起來(lái)說(shuō)：“會(huì)痛的,，爸爸,。”

爸爸接著說(shuō)：“你不能用傷害別人的方式來(lái)解決問題,，兩個(gè)錯(cuò)誤永遠(yuǎn)不能制造出一個(gè)正確,。”爸爸說(shuō)：“如果我錯(cuò)了，別人也同樣地錯(cuò)誤待我,，我會(huì)高興嗎如果你不樂意別人這樣對(duì)你,，你就不應(yīng)該這樣對(duì)人”。

爸爸,，媽媽教給我的第一課,，也是最重要的一課，就是完美性格的建立,，他們教我要寬以待人,。我明白了這個(gè)道理，——你愿意別人怎樣對(duì)待你,，你也要怎樣對(duì)待別人,。

小梅梅成長(zhǎng)成大梅梅了，卻小能忘記爸媽的教誨,。

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中學(xué)生心理健康廣播稿篇三

有人說(shuō)，沒有溝通,，世界將成為一片荒涼的沙漠,。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下,，一個(gè)人除了睡眠以外,，其余時(shí)間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上,。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的,。置身于改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí)。但是,，由于涉世不深,，經(jīng)驗(yàn)缺乏，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆,。因此,，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上,，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié),、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑,，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系,。建立良好人際關(guān)系的原則：

（1）平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提,。如果沒有平等待人的觀念,，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。

（2）互利原則：要求人們?cè)诮煌^(guò)程中，交往雙方都能得到好處和利益,，獲得心理上的滿足,。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目,，渴望出類拔萃,。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛護(hù),，就必須考慮到他人也有這種需要,。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn)，而你對(duì)別人只講索取,。

（3）信用原則：信用是忠誠(chéng)的外在表現(xiàn),。在大學(xué)生的人際交往中，取信與人是非常重要的,，只有真誠(chéng)待人,，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系，大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往,，這樣的交往有一種安全感,，不用擔(dān)心什么。

（4）兼容原則：兼容原則是指人們?cè)诮煌^(guò)程中出現(xiàn)矛盾,，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心,，能夠?qū)捜菟耍龅桨莶⑿?，包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn),，學(xué)會(huì)寬以待人，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié),，這樣才能在學(xué)習(xí),、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界,。

（5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面,。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重、自愛,，不做有損于人格尊嚴(yán)的事,。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位,。一個(gè)不尊重他人,，經(jīng)常損害別人，或把別人當(dāng)工具使喚的人,，人們是不愿與之交往的,。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇四

“關(guān)注心靈,，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽來(lái)自心靈的聲音,?！备魑煌瑢W(xué)，大家好,！由我?！靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見面了,。我是主持人“心語(yǔ)”,。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法,、青春期困惑等等。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑,、疑問等以來(lái)稿的方式交給我們的廣播站，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢,，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出，歡迎同學(xué)們收聽,。

本期的“心理加油站”,，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題。在開始這個(gè)話題之前,，我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢,？心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題,，向求助者提供心理援助的過(guò)程,。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng),，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能,，為正常發(fā)展消除障礙,。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往,，不良情緒,，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo)，因此多采用認(rèn)知理論和途徑,，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界,。

至于怎樣才算是心理健康,？心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

（1）智力正常。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望,。

（2）情緒健康,，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境,。心理健康者經(jīng)常能保持愉快,、自信、滿足的心情,，善于從行動(dòng)中尋求樂趣,，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好,。

（3）意志健全,。行動(dòng)具有自覺性、果斷性和頑強(qiáng)性,，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度,。

（4）人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,，培養(yǎng)健全人格,。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力,、性格和理想,、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展,。

（5）自我認(rèn)識(shí)正確,，能接納自我。自我意識(shí)是人格的核心,，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),。

（6）人際關(guān)系和諧。樂于交往,；在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格,，不卑不亢；能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己,；寬以待人,，樂于助人；交往的態(tài)度積極,；交往的動(dòng)機(jī)端正,。

（7）社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系,。

（8）心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征,，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

沒有人可以先天就有健康的心理,，這與后天的生活環(huán)境有關(guān),，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的。現(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備,。

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

(一)進(jìn)入角色,，熟悉生活,，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化,，不斷地調(diào)整自己的位置,，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說(shuō),，隨著大學(xué)環(huán)境的變化,，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位,，確立最佳位置,。此外，培養(yǎng)自信心,，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在,，在現(xiàn)實(shí)的變化面前,，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,，在這種情況下,，必須培養(yǎng)自己的自信心。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇五

心理健康是完整健康概念的重要組成部分,。國(guó)內(nèi)外學(xué)者曾對(duì)心理健康的定義與內(nèi)涵,，從不同角度進(jìn)行過(guò)多方面的闡述與探索。1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)認(rèn)為："所謂心理健康,，是指在身體,，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。"實(shí)際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來(lái)定義心理健康,。從廣義上講,，心理健康是指一種高效而滿意的,，持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講,，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程內(nèi)容完整,，協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí),，情感,，意志，行為,，人格完整和協(xié)調(diào),，能順應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步,。

中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)綜合國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者的觀點(diǎn),，依據(jù)中學(xué)生的心理特征，可將中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)歸納為：

智力是人的觀察力,，注意力,，記憶力，想象力和思維能力等認(rèn)知能力的綜合,。中學(xué)生的年齡正處于人生智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,，智力與認(rèn)知能力發(fā)展正常，是中學(xué)生就學(xué)階段的重要心理?xiàng)l件,，是中學(xué)生心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn),。衡量中學(xué)生的智力和認(rèn)知能力，關(guān)鍵在于看其能否正常發(fā)揮出效能,。主要標(biāo)準(zhǔn)為：有強(qiáng)烈的求知欲,，樂于學(xué)習(xí)；對(duì)新問題,，新事物有興趣和探索精神,，表現(xiàn)出能動(dòng)性；智力各因素在活動(dòng)中能夠有機(jī)結(jié)合,，積極協(xié)調(diào),，正常地發(fā)揮作用。

情緒是人們對(duì)客觀事物是否符合其需要所產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn),。中學(xué)生情緒健康的內(nèi)容主要有：積極情緒多于消極情緒,，使自身保持樂觀，積極,，向上的心態(tài),；情緒反應(yīng)適度，有適當(dāng)?shù)囊l(fā)原因,，反應(yīng)強(qiáng)度與引發(fā)情境相符合,；能有效調(diào)節(jié)和控制情緒的質(zhì),，量，度,，使其能在適當(dāng)時(shí)間,、場(chǎng)合恰如其分地表達(dá)，既能克制約束,，又能適度宣泄,，不過(guò)分壓抑。

意志是人們自覺確定目的,，并根據(jù)目的去克服各種困難,，實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程。意志健全主要表現(xiàn)為行動(dòng)的知覺性,，果斷性,，頑強(qiáng)性和自制力，即：在活動(dòng)中有自覺目的,，而不是缺乏主見或盲目決定,，一意孤行；執(zhí)行決定中能及時(shí)決斷,，并根據(jù)變化的外界環(huán)境隨時(shí)調(diào)整決定,；能以堅(jiān)韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo),；同時(shí)能有效地控制,，調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng)，使之符合實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求,。

自我觀念是人對(duì)自身環(huán)境以及與周圍事物關(guān)系的認(rèn)識(shí),，個(gè)人總是在與現(xiàn)實(shí)環(huán)境，與他人的相相關(guān)系中,，在自己的實(shí)踐活動(dòng)認(rèn)識(shí)自己的,。只有樹立正確的自我觀點(diǎn)，才能形成健全統(tǒng)一的個(gè)性,。其一致的標(biāo)準(zhǔn)為：對(duì)自己的認(rèn)識(shí)比較接近現(xiàn)實(shí),，不產(chǎn)生自我同一性混亂；能愉快地接受自己,，對(duì)自己的生活,，學(xué)習(xí)，現(xiàn)狀和未來(lái)有一定程度的`滿足感和發(fā)展感,；以積極進(jìn)取的人生觀作為個(gè)性的核心,，把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇六

廣播稿就是為了廣播需要而準(zhǔn)備的草稿,，通過(guò)無(wú)線電波或?qū)Ь€傳送聲音,、圖像的新聞傳播工具,。下面是小編為大家?guī)?lái)的中學(xué)生心理健康廣播稿

范文

中學(xué)生喜歡交朋友,，珍惜與同學(xué)結(jié)下的友誼。當(dāng)同學(xué)們的友誼受到傷害時(shí),，他們內(nèi)心難過(guò);當(dāng)同學(xué)的友誼破裂時(shí),，他們的內(nèi)心難以平靜。維系友誼,，同學(xué)們都要很關(guān)心,，又要很用心。

在正常的學(xué)習(xí)生活中,，同學(xué)們有時(shí)會(huì)傳播一些"小道消息",，這正是某個(gè)同學(xué)的隱私;有的同學(xué)會(huì)給別人取"外號(hào)"，嘲弄某個(gè)同學(xué)的缺陷;有的同學(xué)處于困難之中,，想得到幫助,，卻無(wú)人伸手?！瓛侀_事件本身的是非不論,，這至少反映了某些同學(xué)之間的友誼，并不象兄弟情意那樣堅(jiān)固牢靠,，維系友誼也是掉以輕心,。

泄密，嘲笑,，有求無(wú)應(yīng),，是友誼的三個(gè)敵人，是破壞友誼的三項(xiàng)不妥行為,，是傷害性友誼的三種特征,。

沒有什么比泄露某個(gè)人的隱私更傷人心的了。當(dāng)你知道自己最好的朋友的個(gè)人秘密時(shí),，你可要為他保密,，因?yàn)檫@些瑣事都是人家的個(gè)人隱私呀。如果萬(wàn)一你有意無(wú)意地泄密了,，把別人的秘密在外面亂說(shuō)一通,，這是很傷人心，很傷同學(xué)友誼的。特別是你的同學(xué)要求你為他保密,，因?yàn)樯婕暗降氖敲舾性掝},。而你告訴了別人這些事情，顯然是不尊重同學(xué)友誼,，是會(huì)失去同學(xué)信任的,。

現(xiàn)在交朋友，要弄清楚對(duì)方是否能為你保密,?？梢韵蛩暶鳎Ｍ抑v的話你不要外傳,。當(dāng)然,，如不是需要保密的事，你的朋友告訴了別人,，可以不把這種行為視為背叛,。

所謂嘲笑，就是用言語(yǔ)笑話對(duì)方,。你的朋友正在努力減肥,，而你卻嘲笑他臭美;你的朋友身體上有某些缺陷，而你卻時(shí)不時(shí)嘲弄他以取樂,。同樣,，在公開的場(chǎng)合談?wù)撘恍┳屌笥迅械讲蛔栽诘囊菔乱彩浅爸S，譏笑,，也是不妥的,。

友誼建立在同學(xué)互相尊重的`基礎(chǔ)上，這很重要,。人們可以對(duì)別人的議論,，行為特不同的意見，但是要在尊重別人的前提下,，提出自己的看法與觀點(diǎn),，而絕不能嘲笑，誹謗,，詆毀,。否則，他就會(huì)問:你公開取笑或侮辱自己的朋友,，目的何在 這種事情發(fā)生一次可能問題不大;次數(shù)一多,，必然傷害友誼。

友誼最基本的承諾便是:互相幫助,，互相支持,，互相陪伴,，特別是在一方遇到困難，陷于困境時(shí),。當(dāng)你遇到問題或者傷心的時(shí)候,，朋友卻不來(lái)幫助，支持你,，不來(lái)陪伴你,。你就會(huì)認(rèn)為，我們之間的友誼出現(xiàn)了裂痕,，有了麻煩,。就是說(shuō),，當(dāng)你的朋友需要你幫助,，陪伴的時(shí)候，你得盡量趕到,。

當(dāng)然,，有時(shí)你也不能太介意，因?yàn)槟愕呐笥芽赡苷泻芏嗍虑樾枰プ?，或者離得較遠(yuǎn),，一時(shí)難以趕到而不能陪伴你。但如果他總是有求無(wú)應(yīng),，總是借故推托,，敷衍，說(shuō)明他并沒有在分享你的感受和給予支持方面,，投入自己的時(shí)間和精力,。倘若你總是麻煩對(duì)方，叫對(duì)方幫忙的情況下,，雙方關(guān)系也會(huì)不平衡,。

總之，大嘴巴四處泄密,，對(duì)朋友總是指指點(diǎn)點(diǎn)嘲笑,，諷刺，急需要他幫助時(shí)不出現(xiàn)……這些現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn),，可能是說(shuō)明同學(xué)之間的友誼并不是那樣真摯和忠實(shí),。

中學(xué)生需要建立的是互相關(guān)心，互相愛護(hù),，互相幫助的純潔同學(xué)友誼,，并珍惜這種友誼，熱心維系這種友誼,。

中學(xué)生心理健康廣播稿篇七

百年老人一個(gè)接一個(gè)的`離開我們,，名家一個(gè)接一個(gè)的去天堂。我們不能因?yàn)榕宸团宸麄兊娘L(fēng)采和淵博的知識(shí)就放棄對(duì)他們的懷念，他們那種純粹的愛國(guó)主義和人格魅力在我們心中是抹不掉的,。

什么是性格,？做人的性格也叫。性格分高低,。大師們,，世紀(jì)老人留下的寶貴遺產(chǎn)就是他們的人格，高尚,，高尚,，深刻。性格是一門高深的學(xué)問,。我們的學(xué)生學(xué)習(xí),，求學(xué)歷，要求更深刻的人格知識(shí)和人格的最高境界,。要獲得這個(gè)最高的學(xué)位,，需要一輩子的時(shí)間。

一個(gè)學(xué)大提琴的年輕人去找藝術(shù)大師請(qǐng)教,。大師是卡薩爾斯,，上個(gè)世紀(jì)最偉大的大提琴家。他問大師:怎樣才能成為一名優(yōu)秀的大提琴手,？大師回答:先成為一個(gè)優(yōu)秀的大寫的人,，再成為一個(gè)優(yōu)秀的大提琴家。大師的話有意義,，我們一時(shí)難以理解,。但是我們?cè)谌粘Ｉ钪械乃娝劊瑫?huì)幫助我們逐漸理解這句話的深層含義,。一個(gè)人要想在社會(huì)上立足,，就要做事，要想學(xué)會(huì)做事,，就要先學(xué)會(huì)做人,。做人第一，人品對(duì)人最重要,。

在北大,，人們會(huì)給你講一個(gè)季羨林大師的故事。季羨林是北京大學(xué)教授,，著名的國(guó)學(xué)大師,。他的學(xué)術(shù)聲譽(yù)和人格都很高尚。

有一年秋天,，北大開學(xué),，一個(gè)外地的大一新生提著一個(gè)大包走進(jìn)北大校園,，覺得很累，就放下包在路邊休息,。這時(shí),，一位老人經(jīng)過(guò)，年輕的學(xué)生讓老人照看行李,，自己辦理入學(xué)手續(xù),。老人欣然同意了。年輕人辦完手續(xù)輕松回來(lái),，老人盡職盡責(zé)地站在旁邊守護(hù)行李,。謝過(guò)老人后，就和他分手了,。北大開學(xué)典禮上,，小伙子看到那天照顧自己行李的老人是坐在主席臺(tái)上的北大副校長(zhǎng)季羨林。他一開始很驚訝,，也很訝然,，后來(lái)內(nèi)心動(dòng)搖，大家都稱贊吉老人格高尚,。

讓我們欣賞一下世紀(jì)老人冰心先生的人格。作為一個(gè)高手,，冰心體弱多病,，即使是年輕的時(shí)候，也很少顯得淡然豪邁,。到了老年,，他病得更厲害了。然而,，老人冰心頑強(qiáng)地與疾病斗爭(zhēng),，過(guò)著堅(jiān)強(qiáng)的生活。

一年冬天,，冰心因病再次住院,。那時(shí)候，老人已經(jīng)接近生命的盡頭,。但當(dāng)記者去病房采訪她,，問老人你現(xiàn)在最關(guān)心的是什么時(shí)，老人簡(jiǎn)單感人的回答:是老病人的病情,。

這是老人,。在她的一生中，她以自己為筆,，以歲月為稿紙,，寫了一篇又一篇關(guān)于愛情作為一種力量的文章,，向千千成千上萬(wàn)的人傳達(dá)了愛的溫暖。80年過(guò)去了,，老人對(duì)眾生的愛依然不老,。今天冰心在天堂，留給我們的卻是一個(gè)很有個(gè)性的背影,。

事實(shí)上,，歷史和傳統(tǒng)離我們最近，失落大師的人格魅力應(yīng)該通過(guò)我們的努力得到延伸和延伸...

中學(xué)生心理健康廣播稿篇八

知足,好理解,容易會(huì)意.不足,則可分為"知不足"與"不知足",一時(shí)便難以理會(huì)清楚,且慢,請(qǐng)聽我慢慢道來(lái).

中國(guó)科學(xué)院院士,中國(guó)外科醫(yī)學(xué)奠基人裘法祖有一個(gè)"座右銘",是這樣寫的:"做人要知足,做事要知不足,做學(xué)問要不知足."在幾十年人生旅途上,在漫長(zhǎng)的人生歲月里,他一直忠實(shí)地踐行著這個(gè)"座右銘".他對(duì)"知足"與"不足"的理解太好了.

"做人要知足",也就是說(shuō)一個(gè)人在做人的方方面面,特別是物質(zhì)享受,生活待遇,名利地位方面要知足,不能過(guò)高要求,不要貪得無(wú)厭.裘法祖先生,他曾擔(dān)任同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)校長(zhǎng),又是中國(guó)科學(xué)院院士,卻一直住著50平米的房子,用著上世紀(jì)50～60年代的舊家具,過(guò)著簡(jiǎn)單樸素的生活.在這樣的生活條件中,裘先生很知足,他覺得這樣就足夠了,就已經(jīng)很不錯(cuò)了.所以他從來(lái)不向組織,不向單位張口伸手要這要那.

"做事要知不足",就是說(shuō)在做事中,工作中知道自己的不足,方能改進(jìn),完善,創(chuàng)新,提高.裘法祖先生是我國(guó)外科醫(yī)學(xué)的開拓者,先行人和技術(shù)權(quán)威.上世紀(jì)50年代就名滿天下,但他"知不足",不滿足,不斷開拓進(jìn)取,勇于創(chuàng)新,先后改進(jìn)了20多種普通外科手術(shù).直到91歲高齡,他還在不懈工作,帶研究生.

"做學(xué)問要不知足",就是說(shuō)在做學(xué)問中,不知道什么叫滿足,什么時(shí)候到頂了,什么樣子就足夠了.才能勵(lì)精閣治,排難而進(jìn),繞過(guò)崎嶇山路,向光輝的頂點(diǎn)挺進(jìn).裘法祖先生是留德醫(yī)學(xué)博士,是著名的我國(guó)外科醫(yī)學(xué)專家,外科醫(yī)學(xué)教育家,可謂學(xué)富五車,但仍苦學(xué)不輟,努力鉆研,從事外科醫(yī)療,教學(xué),科研工作60余載,發(fā)表醫(yī)學(xué)論文200余篇,主持編寫醫(yī)學(xué)教材40余本.

人生在世,千忙萬(wàn)忙;人生旅途,千頭萬(wàn)緒,歸結(jié)起來(lái),不外手做人,做事,做學(xué)問這三件大事.如何把握這三件大事的尺度,"足"與"不足",何長(zhǎng)何短;三件大事做到什么程度為好,孰寬孰窄,裘法祖院士為我們樹立了光輝的楷模.裘先生的"座右銘"因其人格的魅力而彰顯光輝,啟迪后人,昭示人生.

做人,知足才能常樂,淡泊方可明志;做事,標(biāo)準(zhǔn)不斷提高,目標(biāo)不斷遠(yuǎn)大,生命不息,奮斗不止;做學(xué)問,須知"天外有天,山外有山",而且也無(wú)捷徑,不可僥幸取勝,輕易成功.

也有一些人在做人上,生活上從不知足,超標(biāo)準(zhǔn)享受,過(guò)豪華的生活;在做事上,敷衍塞責(zé),得過(guò)且過(guò),偷懶要滑,稍微辛苦些,則叫苦不迭,牢騷滿腹;在做學(xué)問上,浮躁淺薄,不學(xué)無(wú)術(shù),只知皮毛,不往深究,或東拼西湊弄幾篇應(yīng)景文章做做樣子,淺嘗輒止,不求進(jìn)取.與裘法祖先生的知足,知不足,不知足的精神相比大相徑庭,真有天壤之別.

應(yīng)該說(shuō),現(xiàn)實(shí)生活中,有許許多多的人是按裘先生的"座右銘"行事的,按"三標(biāo)準(zhǔn)"要求自已的,是我們中學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣.我們青少年學(xué)生現(xiàn)在就要刻苦學(xué)習(xí),不斷創(chuàng)新進(jìn)步.長(zhǎng)大了,向裘院士那樣"知足","知不足","不知足" ,努力為祖國(guó)拼博,奮斗,奉獻(xiàn).

中學(xué)生心理健康廣播稿篇九

“關(guān)注心靈,，關(guān)注健康,。讓我們一起聆聽來(lái)自心靈的聲音?！备魑煌瑢W(xué),，大家好!由我校“心泉”社團(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目,，今天和同學(xué)們正式見面了,。我是主持人“心語(yǔ)”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí),，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防,、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等,。同學(xué)們可以把自己的心聲,、困惑、疑問等以來(lái)稿的方式交給我們的廣播站,，我們會(huì)在第一時(shí)間請(qǐng)心理老師解答,，你也可以到食堂后面的心理咨詢室進(jìn)行咨詢，“心理加油站”欄目于每周五準(zhǔn)時(shí)為大家播出,，歡迎同學(xué)們收聽,。

本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題,。在開始這個(gè)話題之前,，我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢?心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法,，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問題,，向求助者提供心理援助的過(guò)程。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng),，心理咨詢遵循助人自助的模式,，幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙,。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力,、人際交往,，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問題給予指導(dǎo),，因此多采用認(rèn)知理論和途徑,，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界。

至于怎樣才算是心理健康?心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)智力正常,。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望,。

(2)情緒健康，能協(xié)調(diào)與控制情緒,，保持良好的心境,。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信,、滿足的心情,，善于從行動(dòng)中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望,，情緒穩(wěn)定性好,。

(3)意志健全。行動(dòng)具有自覺性,、果斷性和頑強(qiáng)性,，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。

(4)人格統(tǒng)一完整,。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性,，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì),、能力、性格和理想,、信念,、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

(5)自我認(rèn)識(shí)正確,，能接納自我,。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn),。

(6)人際關(guān)系和諧,。樂于交往;在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格，不卑不亢;能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己;寬以待人,，樂于助人;交往的態(tài)度積極;交往的動(dòng)機(jī)端正,。

(7)社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系,。

(8)心理行為符合年齡特征,。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征,，一般都是心理不健康的表現(xiàn),。

沒有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環(huán)境有關(guān),，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的。現(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理,，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備,。

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

(一)進(jìn)入角色,，熟悉生活,，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化,，不斷地調(diào)整自己的位置,，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說(shuō),，隨著大學(xué)環(huán)境的變化,，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位,，確立最佳位置,。此外，培養(yǎng)自信心,，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處,，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在,，在現(xiàn)實(shí)的變化面前,，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心,，在這種情況下,，必須培養(yǎng)自己的自信心。

(二)培養(yǎng)健康心理,，提高學(xué)習(xí)效率

首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力,，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng),。進(jìn)入大學(xué),，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立,，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律,，結(jié)合自己的實(shí)際，并且要進(jìn)行新的努力,。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來(lái),，把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來(lái),，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)。其次,，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,。興趣是情感的凝聚，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣,，那么,，他就會(huì)深入持久地去做這件事，力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的,。興趣對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō),，更為重要。它是求知的動(dòng)力,，熱情的凝聚,，行為的指向，成功的起點(diǎn),。但是,，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富,，培養(yǎng)和發(fā)展的,。所以，在學(xué)習(xí)中,，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情,，努力培養(yǎng)這種樂趣。

(三)克服學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮

第一,，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力,，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí),。第二,，增強(qiáng)自信和毅力，不怕困難與失敗,，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信心,，克服虛榮心理,。第三，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié),，保持情緒愉快和穩(wěn)定,，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法,，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律,，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果,。

(四)預(yù)防、消除心理疲勞

勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施,。學(xué)習(xí)一段時(shí)間,，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余，參加一些文體活動(dòng),，使身心得到調(diào)節(jié)和放松,，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間,。此外,，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間,。如有些人感到早上效率最高,，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好，在這種情況下多用腦,，就會(huì)事半功倍,。

(五)正確對(duì)待考試，提高應(yīng)試技巧

1,、對(duì)自己不過(guò)分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù),，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際，根本非能力所及,、力求不得,，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁;有些人做事要求十全十美，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵,，結(jié)果,，受害者還是自己。為了消除挫折感,，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi),，稍有提前量，不努力達(dá)不到,，盡心自己盡力能夠趕超,，心情自然就會(huì)舒暢了。

2,、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí),，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事，都會(huì)做出來(lái),，與其事后后悔,，不如事前加以自制。

3、偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人,，處事要從大處看,，因此，只要大前提不受影響,，在小處,，有時(shí)亦不必過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的苦惱,。

4,、暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下,，去做你喜歡做的事,，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等,，待到心情平靜時(shí),，再重新面對(duì)自己的難題。

5,、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里,，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友,，心情會(huì)頓感舒暢,。

5、為別人做些事

助人為樂為快樂之本,，幫助別人,，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值,。

6,、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情,，以免弄得身心交瘁,。

7、對(duì)人表示善意

不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象,，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài),。其實(shí)，只要你不把人家看成對(duì)手,，人家也不會(huì)與你為敵,，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。

我們經(jīng)常被人排斥,，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，表現(xiàn)自己的善意,，多交朋友,，少樹“敵人”，心情自然變得平靜,。

關(guān)注心靈,，關(guān)注健康”同學(xué)們，謝謝你們的收聽,，歡迎你們繼續(xù)關(guān)注我們的節(jié)目,，下周的同一時(shí)間再見!

中學(xué)生心理健康廣播稿篇十

時(shí)間飛速而過(guò)，本學(xué)期時(shí)間又過(guò)半,，本周就要進(jìn)行期中考試了,，同學(xué)們都在認(rèn)真復(fù)習(xí)功課，準(zhǔn)備參加期中考試,；摩拳擦掌,，要考出高水平，好成績(jī),。

面對(duì)期中考試,，應(yīng)該如何復(fù)習(xí)功課又應(yīng)該如何準(zhǔn)備考試呢

在復(fù)習(xí)功課中激發(fā)自己的靈氣和智慧。

有人曾這樣評(píng)價(jià)我們這個(gè)民族：“他們永遠(yuǎn)是不缺乏想象力的,，缺的只是原創(chuàng)力”,。復(fù)習(xí)功課對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)，有時(shí)就等同于一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)：上課——下課,；看書——做題,，不斷重復(fù)，無(wú)止無(wú)境,。很多同學(xué)已經(jīng)習(xí)慣了這種機(jī)械運(yùn)動(dòng),，并認(rèn)為復(fù)習(xí)功課就是要這樣機(jī)械，熬過(guò)期中考試就是勝利,。

我們每個(gè)同學(xué)在復(fù)習(xí)功課中怎么能沒有想法,，沒有感覺呢怎么能把自己的靈氣和智慧抹掉呢我們應(yīng)該努力在復(fù)習(xí)功課中激發(fā)出我們每個(gè)人的靈氣和智慧。

比如說(shuō),，在復(fù)習(xí)中要形成一個(gè)知識(shí)的框架,，按照每個(gè)單元，每節(jié)課的主題整理知識(shí)點(diǎn)的線索,，并與考試常用材料和問題的類型對(duì)照整理,。就是做題，也要挑好題做,，多找一些往年本年級(jí)的各科試卷,，獨(dú)立做上面的考題,，這樣既做到了做好題又熟悉了期中考試的題型。

在期中考試中激發(fā)自己的勇氣和自信,。

首先是要擁有在期中考試獲勝的勇氣,，一股戰(zhàn)而勝之的勇氣。我們不否認(rèn)自己的短處,，缺陷,，不足，但我們更要激發(fā)出自己的潛能,，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，發(fā)揮出自己的最高水平，最大能力,。許多時(shí)候,，許多事情，我們初看做不到,，做不好,，但只要激發(fā)出自己的潛力，鼓起真正的勇氣,，其結(jié)果連你自己都會(huì)吃驚,，成功，大大成功,。在我們面前存在著無(wú)限可能,，優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)經(jīng)常處于不斷交換當(dāng)中。千軍對(duì)壘,，勇者勝,。

再者，要具備在期中考試中取得成功的自信,。相信自己的知識(shí)在不斷增加,，基礎(chǔ)在不斷夯實(shí)，“相信我能行”,，“只要努力,，我一定能做到”，不要認(rèn)為自己特別差,，特別不行,，相信自己與人生低谷還遠(yuǎn)著呢就是低谷，我們還可以拼盡全力,，奮勇一博,，跳出困境，躍出低谷,。你盡可以利用自己的不足創(chuàng)造價(jià)值：當(dāng)你為粗心而煩惱時(shí),，你及時(shí)告誡自己不要迷失了期中考試的方向,；當(dāng)你覺得復(fù)習(xí)，考試時(shí)一時(shí)無(wú)法靜心,，你可以告訴自己放松一下效果會(huì)更好,；當(dāng)你一門考試失利了，可以告訴自己“失敗是成功之母”,，鼓起自信考下去。

考前作準(zhǔn)備,，考后作總結(jié),，考試時(shí)則要守紀(jì)律。我們已做好充分準(zhǔn)備,，成竹在胸,，還要去考場(chǎng)作弊，違紀(jì)嗎no,！