在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

教師個人自我評價150字 數(shù)學(xué)教師個人自我評價篇一

繼續(xù)努力,，這是最常見的一種應(yīng)對方式,，也是一般人遭受挫折后的首選反應(yīng),。’

調(diào)整目標,。這是一種理性的反應(yīng)方式,。在現(xiàn)實生活中我們之所以做事半途而廢，往往不是因為難度較大,。而是覺得成功離我們太遠,，確切地說我們不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗,。

替代行為,，這是尋求新的目標來替代原來的目標，借以補償原目標未能實現(xiàn)所造成的心理壓力,。

美國康奈大學(xué)的威克教授做了這樣一個實驗：

他把一個瓶子平放,，瓶底沖著光源，然后抓了幾只蜜蜂放了進去,，蜜蜂一個勁地朝著光源的方向飛,，不斷地碰壁，最后累得奄奄一息停在瓶底一側(cè),。他又抓了幾只蒼蠅放了進去,，但沒過幾分鐘蒼蠅都飛出來了，因為蒼蠅不僅向著光源的方向飛,，而且它們各種方向都去嘗試,，雖然免不了多次碰壁，但最終還是殺開一條血路飛出來了,。在日常工作,、生活、學(xué)習(xí)中,，人不能一條道跑到黑,，因為三百六十行，行行出狀元,。

在這個世界上,，不知道該怎么辦的時候，選擇順其自然也許是最佳的選擇,。同樣地,，人在生活中無所適從的時候，選擇順其本性也許不失為聰明之舉,。再者,，就是莫讓小事成負擔(dān),。在日常生活中，有些小事,，若不在意也就無事,，如果過于留意，它們反而會成為問題,，成為我們生活的負擔(dān)，凡事應(yīng)順其自然,，不必過于苛求,。

2．面對壓力或挫折，采取合理宣泄的方式進行自我保健卡耐基說過：

“生活就像一面鏡子,，你對它哭,，它就對你哭，你對它笑,，它就對你笑,。”同時,，心理學(xué)研究也表明,，如果自己的情緒長期得不到合理宣泄的話，日積月累形成了潛在

的能量即“情感勢能”,，這種能量一但超越個體所能承受的限度,，就會出現(xiàn)‘零存整取”的后果。而教師面對繁重的工作,、復(fù)雜多變的教育對象,、迅速變化的世界，難免會產(chǎn)生各種各樣的消極情緒,，如不及時疏導(dǎo),，不僅影響自身，而且還會投射到學(xué)生身上,。但教師角色要求我們不能將煩躁,、沖動的情緒帶入課堂，以免傳遞給學(xué)生,，影響師生之間的正常交往,。假如走出課堂，為什么不可以暫時去掉“教師”這個標簽,，隨意揮灑一下自己的喜怒哀樂呢?!情緒的宣泄可以從“身”和“心”兩個方面著手,。“心”的方面如在適當?shù)沫h(huán)境下找人傾訴,。將心中的煩惱和委屈向親朋好友訴說后,，會使人感到心里輕松多了,。或者在適當?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑,、大喊,，或者給自己寫日記或?qū)懶拧,！吧怼钡姆矫嫒鐒×业捏w力勞動,，縱情高歌，逛逛街買點自己喜歡的東西等等,。還可以出門旅游,，在大自然中使自己的情操得到陶冶。你會發(fā)現(xiàn)：

生活中并不是缺少美,，對于我們的眼睛,，只是缺少發(fā)現(xiàn)。 3．自我放松

可以聊天,，沒有固定話題的聊天可以營造一種輕松的氣氛,，從而使緊張的心情得到放松。也可以上網(wǎng)聊天,，有則手機短信說得好：

出東海,，落西山，愁也一天,，喜也一天,，遇事不鉆牛角尖，人也舒坦,，心也舒坦,，常與知己聊天，古也談?wù)?，今也談?wù)?，不是神仙似神仙，但愿你快樂每一天,。這就是聊天的功效,。還可以看電影或聽音樂，進行體育鍛煉等等,，如散步,、慢跑、游泳和騎車等,，呼吸新鮮空

氣,，會讓人信心倍增，精力充沛，從而消除緊張焦慮的心情,，與其將不滿的情緒深埋心底,，不如用有效的途徑使自己忘記煩惱。你甚至可以閉上眼睛,，想像一下在明月清風(fēng)中散步,，花香襲來，微風(fēng)拂面的感覺,，想像著你正駕著一葉輕舟,，輕輕地飄蕩在明凈的湖水中，此時此刻,，你會頓覺安詳,、寧靜與平和。采取適合自己的方式來進行自我放松,、自我減壓。

4．要學(xué)會放棄,，要知道放棄有時候也是一種美古人說道：

“君子有所為有所不為”,。人生的歷程就是不斷選擇的過程，選擇就要有所取舍,，選擇與放棄是同時并存的,。人生有太多讓我們心動的東西，讓我們想去追逐,。但實際上我們不能全部擁有它,，假如我們偏偏不愿正視這個現(xiàn)實，就必然會引起許多不必要的煩惱,。像先進,、模范、評職,、提干等等,，有時不一定會全滿足我們的心意，為什么我們有時候就是提不起放不下呢?原因就是我們還沒有學(xué)會放棄,，還沒有體會到放棄也是一種美,。有這樣一則小笑話，不妨來看一看,，是否可以給我們一些啟示,。有一只狐貍，看圍墻里有一株葡萄,，枝上結(jié)滿了誘人的葡萄,，狐貍饞涎欲滴，它四處尋找進口,，終于發(fā)現(xiàn)一個小洞,，可是洞太小了,，它的身體無法進入，于是它在圍墻外絕食六天餓瘦了自己,，終于穿過小洞,，幸福地吃上了葡萄?？墒呛髞硭l(fā)現(xiàn)吃得飽飽的身體,，讓它無法鉆到圍墻外，于是,，又絕食六天,，再次餓瘦了身體，結(jié)果回到圍墻外的狐貍?cè)耘f是原來的那只狐貍,。其實,，在生活當中。該有多少人為了“得”而無謂地失去呢?得與失是互為辯證的：

得多少,，相應(yīng)也就失去多少,。說到底，吃到了與沒吃到的都是那只狐貍,。人也如此,，享受到與沒享受到都是你自己。現(xiàn)實點講,，無論

干什么都要適可而止,，把握有度，干力所能及的事,，不要過于強求自己,，力不能及也要為之，于人無益又不利己,。伺必給自己增添不必要的煩惱和壓力呢?

有人比喻說：健康是

1,，聰明、財富,、地位,、權(quán)勢、嬌妻等等都是0,，當l存在時,，0越多則數(shù)字越大，而當l不存在時,，0再多也是0而已,。這說明了，有了健康，你才能擁有其余的一切所有,，你若失去了健康,，一切都是空談。美國哈佛醫(yī)學(xué)院的班森教授曾研究指出：

人體上的疾病,，有百分之六十至九十都是起自于心理上的焦慮與緊張不安,，一個人如果經(jīng)常不開心，經(jīng)常感到煩惱,、憂郁,、猜疑、嫉妒,，就很容易誘發(fā)心血管與消化系統(tǒng),、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，因此,，應(yīng)該學(xué)會放棄,。讓我們以平和的心態(tài)面對工件、生活和學(xué)習(xí),，拋卻所有的煩惱與困擾,，

正確地面對所發(fā)生的和沒有發(fā)生的一切不如意的事，精神百倍地在人生的煉獄中錘打自己,。沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河!“良田千畝,，日僅三餐,；華廈萬棟，夜宿一席,?！睂Υ恕⑹?、物時如果能做到“晴天即愛晴,，雨天也愛雨”，你的心情還會不快樂嗎?

教師個人自我評價150字 數(shù)學(xué)教師個人自我評價篇二

1,、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,，關(guān)注到不同學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)生，因材施教,，使不同學(xué)生在基礎(chǔ)學(xué)力,，發(fā)展學(xué)力，創(chuàng)造學(xué)力得到不同水平的發(fā)展,，做到全員參與,。

2、組織和調(diào)控好課堂學(xué)習(xí)秩序，學(xué)生的注意力集中,，做到全程參與,。

3、探究學(xué)習(xí),、自主學(xué)習(xí)不流于形式,，處理好合作學(xué)習(xí)與獨立思考的關(guān)系，做到有效參與,。

1,、衣著端莊大方，教態(tài)自然,，有親和力,，語言規(guī)范、標準,，富有感染力,。

2、師生關(guān)系融洽,，既重視傾聽學(xué)生的口頭表述,，又能及時給予準確的評價。

3,、講授條理清楚,，重視培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀的思維品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

三,、自由度

1,、學(xué)生有思考時間、討論的空間,，不是滿堂灌,，教學(xué)過程聯(lián)系生活，聯(lián)系社會,，聯(lián)系科學(xué)技術(shù),，關(guān)注學(xué)科滲透。

2,、教師啟發(fā)有效,，問題設(shè)計邏輯性強，學(xué)生傾聽教師或同伴的發(fā)言,，相互間團結(jié)協(xié)作,，探究問題，能發(fā)表自己的見解,，敢于質(zhì)疑,。

3,、充分利用教學(xué)資源，既解決教學(xué)煌預(yù)設(shè)問題,，又關(guān)注課堂生成問題,，處理好教材內(nèi)容與補充內(nèi)容的關(guān)系。

1,、教學(xué)目標,、重點、難點的把握準確,，處理恰當,，教學(xué)內(nèi)容難易適中，符合課程標準,。

2、按時完成教學(xué)任務(wù),，無科學(xué)性錯誤，教學(xué)容量適當,，教學(xué)媒體應(yīng)用得當,，實驗操作規(guī)范、熟練,，可見度大。

3,、重視獲得知識的過程與方法的學(xué)習(xí)，情感態(tài)度與價值觀的課程目標不游離于教學(xué)內(nèi)容之外,。

1、優(yōu)化教學(xué)方案,，教材處理充滿智慧,，課堂學(xué)習(xí)氣氛活躍，秩序活而不亂,，促進學(xué)生發(fā)展,。

2、優(yōu)化學(xué)習(xí)過程,，講練結(jié)合,，有動口、動手,、動筆等多種練習(xí),，讓學(xué)生有親自體驗的機會,。

3、優(yōu)化板書板畫,，書寫美觀大方,，條理性強，引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建知識體系,。

1,、突出學(xué)生主體。

2,、突出過程方法,。

3、突出合作探究,。

4,、突出面向全體。

5,、突出思維訓(xùn)練,。

教師個人自我評價150字 數(shù)學(xué)教師個人自我評價篇三

本學(xué)期是我們幼兒園發(fā)展的一學(xué)期，雖然班務(wù)工作十分重,，可是也激勵我們幼兒園內(nèi)每一位教師努力工作,，從而促使我們完成這一學(xué)期的教學(xué)工作。

優(yōu)秀的教師才能夠培養(yǎng)出更多優(yōu)秀的學(xué)生,，我們園內(nèi)教師資質(zhì)都不錯,，可是缺乏工作經(jīng)驗,，時間最長的教師也僅有兩年的工作經(jīng)驗，所以為了讓教師更快的成長,，我們幼兒園對中班教師做團體培訓(xùn),，培養(yǎng)教師的教學(xué)本事,，指導(dǎo)她們教學(xué)方法，同時讓優(yōu)秀的教師分享自我的教學(xué)成果和心得,，并且把優(yōu)秀的教學(xué)方法整理成冊供教師學(xué)習(xí)參考,。每個月我們都會對教師進行考核，查看教師在教學(xué)和自我提升方面有什么進展,，積極發(fā)揚教師勤學(xué)精神,，讓教師在教學(xué)中不忘記提升自我,。對于取得優(yōu)異成績的教師會給予獎勵，對于成績差的教師會做工作調(diào)整,，并設(shè)置懲罰。督促每一位教師積極努力學(xué)習(xí),。

很多時候家長都是我們不容忽視的群體,，學(xué)生在學(xué)校內(nèi)的表現(xiàn),，學(xué)習(xí)成績等都應(yīng)當對家長做匯報，讓家長能夠從中了解,。根據(jù)過去情景,，有些家長因為工作忙碌，沒有時間主動聯(lián)系學(xué)校,，到學(xué)校查看學(xué)生情景,，可是又想要了解，各班教師都應(yīng)當把這些情景反饋給家長,，同時與家長溝通,，征詢家長對我們幼兒園的教育意見，博取家長意見,，改善教育中的不足,，提升教學(xué)質(zhì)量，同時讓家長了解到具體情景,，明白我們的教育工作,，積極配合我們教學(xué)。

對于教學(xué),，我們需要重視小朋友在課堂學(xué)習(xí)的成績,，如何讓他們更好的學(xué)習(xí)，讓他們集中精力學(xué)習(xí),，這是我們一向都在研究的問題,，因為很多時候課程枯燥小朋友并不喜歡，就會分神,，或者在課堂上開小差,。為了給變現(xiàn)狀,，我們這學(xué)期，采取趣味教學(xué),，經(jīng)過一些趣味的典故,，或者教人向善的故事,，極大的吸引了小朋友的學(xué)習(xí)熱情，讓他們的學(xué)習(xí)效率得到了提高,，方便課程展開,，為了讓教師上好課程，每個教師都必須準備教學(xué)課程,。

在幼兒園,，我們要教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，也期望學(xué)生能夠與家長更好相處,，舉辦親自活動,，拉近學(xué)生與家長之間的關(guān)系，同時也讓家長從活動中了解到自我孩子的情景,，從而更好的配合我們教學(xué),，在三四月份我們幼兒園舉行了學(xué)校繪畫互活動，讓學(xué)生與家長共同參與,，經(jīng)過活動,，不但讓小朋友開心，也讓各位家長了解到了自我的孩子的情景,，同樣也對我們幼兒園的教育工作有了更多的認同，得到了很多家長的贊揚,。

一學(xué)期的工作雖然重,，可是在各位教師積極參與下,，我們幼兒園很好的完成了工作任務(wù)做好了每日的工作量。