演講稿是進行演講的依據(jù),，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家。

愛眼日演講稿100字 愛眼日演講稿600字篇一

大家上午好,！很榮幸能為大家作國旗下講話,，6月6日也就是明天，是“全國愛眼日”,。所以,，今天我們講話的主題是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》

眼睛是人類感觀中最重要的器官,，對于人們的工作,、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書認字,，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,，傳送給大腦,。

眼睛,，是心靈的窗戶,。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗,；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚,；是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要,。在平時的學習生活中，我們要盡量減少對它的損害,。

關(guān)于愛眼,，我們應該做些什么呢？

第一,、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰，一呢少看,，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機會放松。

第二,、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳,。每天學校的眼保健操也要堅持做,。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,，番茄、菠菜,、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,，所以提醒大家控制甜食不要過量,。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅持,，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮,。

期末考即將來臨,，同學們應更加保護自己的`眼睛。學習固然重要,，但身體更加重要,。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗,。同學們,，讓我們一起行動起來吧。

愛眼日演講稿100字 愛眼日演講稿600字篇二

大家好,，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康,。

每年的6月6日為“全國愛眼日”,，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗,。

然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關(guān)注,。為此,，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。

近視依然是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴重,，數(shù)據(jù)表明,，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首,，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會競爭越來越激烈,，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài),，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長期受壓,，長此以往,，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,，更增加了患近視的幾率,，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病,。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

近視群體

呈現(xiàn)低齡化趨勢

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示,，與xx年相比，大,、中、小學學生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高,。xx年,，小學生視力不良率為31。67%,，比xx年增加了8,。5%；初中生為58,。07%,，比xx年增加了8。7%,；高中生和大學生的視力不良率分別高達76,。02%和82。68%,。也就是說,，每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素,，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強眼睛保健,，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

近視矯治

視情況選好方法

目前，采用較多的是準分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴格的波前像差術(shù)前檢查,，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù)，設(shè)計出個性化的切削方案,，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài)，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差,。愛眼日演講稿：迎接愛眼日關(guān)注眼健康

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人,，對選擇眼鏡應有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染,。另外,，還會造成角膜磨損，上皮脫落,，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性,，光學效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高，還能矯正角膜散光,。

對于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全,，以疏通眼部氣血循環(huán),，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞,。

我的演講完畢,，謝謝大家！

愛眼日演講稿100字 愛眼日演講稿600字篇三

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日,。1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天,，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學用眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面,，我向大家提幾個建議：

(1)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面,，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞,，引起近視,。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi),，且每看30分鐘,，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊,。電視調(diào)試時,，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛,，免受刺激,。

(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離,。為此,，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時不要歪頭,，不要在行走、坐車或乘船途中讀書,、看報,。

(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫時,，燈光不可過暗,，亦不可晃動或刺眼,。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線,。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔。

(4)科學用眼讀寫時間要適宜：看書,、寫字,、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞,，導致近視,。故每讀寫一小時左右,，應到室外遠眺或體育活動10分鐘,，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法,。

(5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法,，應每日堅持不懈。未曾學者,，可輕輕按摩上,、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復,。要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學習,、保養(yǎng)進行適當調(diào)整,。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng),，不偏食,，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,，如豬肝,、牛奶、雞蛋等,。

同學們,，你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼科學用眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日演講稿100字 愛眼日演講稿600字篇四

眼睛是我們認識世界,、學習知識、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便,。

爺爺經(jīng)常告訴我要保護視力,，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候,，由于生活條件差,，他沒有足夠重視視力的保護。當他上高中的時候,，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡,。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學習和生活也有很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學進步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,，有能力，有信心保護我們的眼睛,。只要我們都努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈,、虔誠的眼睛,。

首先,，養(yǎng)成良好的視力習慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應該每45分鐘休息一下,，看看遠方,，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。

注意加強營養(yǎng),，多吃對眼睛有益的食物,，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟,、魚蝦,、牛奶、雞蛋,、豆類等;植物性食物如胡蘿卜,、韭菜、菠菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物。

含有維生素c的食物對眼睛也有好處,。因此,，你應該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，如各種新鮮蔬菜和水果,，特別是青椒、黃瓜,、花椰菜,、卷心菜、新鮮棗,、梨和桔子等含量最高,。

富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用,。例如,，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣,。

此外,，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛,，不要長時間看電視和操作電腦,，應定期檢查眼睛,，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學們,，讓我們互相交流,，共同保護我們的眼睛，努力學習,，迎接新世紀的挑戰(zhàn),，努力為祖國建設(shè)多做貢獻。

愛眼日演講稿100字 愛眼日演講稿600字篇五

尊敬的老師們,、同學們：

下午好!

今天我們迎來了全國愛眼日,，自1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，對其關(guān)注提高到全新的高度,。

20xx年全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查,，我國學生平均近視率：小學20%，初中48%,，高中71%,，大學73%，20xx年初中生近60%,，高中生76%,，大學生83%，較20xx年顯著提高,，而且發(fā)生年齡提前,，程度加重。根據(jù)20xx年中國,、美國,、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%,，全國近視人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一,，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外,，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人,，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加,。在這種嚴峻的形勢下,，國家非常重視視覺質(zhì)量的提高和低視力患者的康復。

開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平,、預防眼病,、保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分認識這項工作的重要性,，按照《中共中央國務院關(guān)于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》,，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機構(gòu)和專人負責,，進一步加強溝通和協(xié)調(diào),，精心部署安排今年的“愛眼日”活動?！皭垩廴铡被顒悠陂g,，要組織動員醫(yī)療機構(gòu)、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務人員深入到城市社區(qū),、農(nóng)村和鄉(xiāng)鎮(zhèn),，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務,，普及低視力防治知識,，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習慣,，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào),，通過電視,、廣播、報刊,、互聯(lián)網(wǎng),、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策,，介紹防盲治盲項目,，傳播眼保健知識，提高公眾的防盲治盲意識,。要加強部門間的溝通協(xié)調(diào),，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效,。愛眼日演講稿：關(guān)注青少年視力健康

在普通老百姓中,，還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。作為眼視光技術(shù)專業(yè)的學生,，你們是光明的使者,，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。

為深入貫徹防盲政策,，宣傳防盲知識,，結(jié)合“視覺20，全球行動,，消滅可避免盲,，享有看得見的權(quán)利”行動計劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動,。通過這一系列活動,，不僅要讓眼視光技術(shù)專業(yè)學生認識到自己肩上擔負著視覺康復的重擔，同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的認識,，繼而為更多的患者提供視覺康復的指導,。

愛眼日演講稿100字 愛眼日演講稿600字篇六

親愛的同學們：

大家好！

眼睛是我們認識世界,，學習知識,，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，給我們的學習帶來許多的不便,。

媽媽時常告訴我要好好保護視力,，不要像她小時候那樣。媽媽小的時候,，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在，科學進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件，有能力,，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿,，在足夠的光線下看書,、寫字，每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息，堅持每天做好眼保健操,。其次注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品。含有維生素c的食物對眼睛有益處,，因此每天都要注意多吃一些含有維生素c的食物哦,！

同學們讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛,，好好學習,，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻,。