演講稿具有宣傳，鼓動,，教育和欣賞等作用,，它可以把演講者的觀點，主張與思想感情傳達給聽眾以及讀者，使他們信服并在思想感情上產生共鳴。那么演講稿怎么寫才恰當呢,？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家。

愛眼日演講稿小學生篇一

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好,！

今天,，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護眼睛開始,！》,。

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己,，就一定要愛護好眼睛,。特別是我們小學生處于人生學習的黃金期，天天學習離不開眼睛,。據有關資料顯示,，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人,。同學們你們知道嗎？一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高,。

一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活,？看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢,？眼睛可以讓我們去認識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。讓我們從現在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。乘車、坐船,、走路不看書，躺著不看書,，光線不強不看書,。

那么，在使用眼睛的同時，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢？

一,、養(yǎng)成良好的用眼習慣,。保持正確的坐姿看書和寫字,，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸,，胸離桌子一拳,；要在足夠的光線下學習；不要長時間看書,；寫字看書應每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操,。

二、注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食物,，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、蛋類,、豆類等,；含有維生素a的魚肝油、奶類,；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,，如胡蘿卜、菜椒,、橘子,、梨子等。因此,，我們要注意合理搭配,，多吃一些有益于我們眼睛的食物,。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光,，視力下降,。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲,。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現問題,，治療眼睛疾病,。

四、課間的時候,，同學們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設想,。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢,？為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天,，為了眼睛試去塵埃,，讓視野更開闊，讓世界更明亮,！同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧,。,！

我的講話完畢，謝謝大家,！

愛眼日演講稿小學生篇二

敬愛的老師們,、親愛的同學們：

眼睛是我們認識世界、學習知識,、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學習和生活帶來很多不便,。

爺爺經常告訴我要保護視力,，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候,，由于生活條件差,，他沒有足夠重視視力的保護。當他上高中的時候,，他已經戴上了厚厚的眼鏡,。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學習和生活也有很大的影響,。

現在，科學進步了,，我們的生活條件好了,，我們有條件，有能力,，有信心保護我們的眼睛,。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮,、清澈,、虔誠的眼睛。

首先,，養(yǎng)成良好的視力習慣：保持正確的坐姿,；足夠的光線；如果你長時間看書,，你應該每45分鐘休息一下,，看看遠方，讓你的眼睛充分休息,；每天做眼保健操,。注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物,，如：富含蛋白質的瘦肉,、禽肉動物的肝臟、魚蝦,、牛奶,、雞蛋、豆類等,；植物性食物如胡蘿卜,、韭菜,、菠菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物,。

含有維生素c的食物對眼睛也有好處,。因此，你應該日常飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒,、黃瓜,、花椰菜、卷心菜,、新鮮棗,、梨和桔子等含量最高。富含鈣的食物對眼睛也有好處,，鈣有消除眼睛疲勞的作用,。例如，豆類,、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣,。

此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手揉擦眼睛,，不要長時間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛,，及時發(fā)現問題,。同學們，讓我們互相交流,，共同保護我們的眼睛,，努力學習，迎接新世紀的挑戰(zhàn),，努力為祖國建設多做貢獻,。

愛眼日演講稿小學生篇三

各位同學、老師：

今天我國旗下講話的題目是《關愛眼睛》,。

我們每天都與書本打交道,，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良,。每學期的第三周定為“防近周”,，就是希望通過“防近周”開展一系列活動,，引起大家去關注、去保護自己的眼睛,，教育局每年也將對全縣中小學生體質健康狀況進行年度抽測,并將抽測結果納入《中小辦學水平評估方案》,，視力就是其中的一項指標。由此可見,，我們學生的視力問題,，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現在做起,、從我做起,，養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此,，我建議大家平時要注意以下幾點：

1.讀書寫字姿勢要端正,，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻,，或向遠處眺望一會,。

2.看書與寫字時，光線應適度,，不宜過強或過暗，光線應從左前方x來,，以免手的x影防礙視線,。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上,、歪頭看書或寫字,，躺在床上看書，吃飯時看書,，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,，降低視力的敏銳度。

3.寫字時,，眼距書本一尺,，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸,。

4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息,，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時至少讓眼睛休息1次,。

5.養(yǎng)成多眨眼的習慣,。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥,。不用臟手揉眼睛,，不要看字跡太小或模糊的書報,，寫字不要寫得太小。

6.糾正偏食,、挑食的不良習慣,，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益,。

7.平日里要加強體育鍛煉,如跑步,、做廣播、打球,、踢毽子等,。此外,眼保健x也是預防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健x,以起到解除眼疲勞的作用,。

愛眼日演講稿小學生篇四

各位老師,，各位同學：

大家好，紅領巾廣播站在這里又和大家見面了,，我是本期節(jié)目的主持人楊楠,，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。

1,、要做到科學用眼

1)讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時,，眼與書本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的高低要配套得當,，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時一定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書,、看報,。

時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘,，這是消除眼肌疲勞,、防止發(fā)生近視的有效方法。

3)讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面,，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏、暗室等,。夜間讀寫時,，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼,。光線應來自左前方,，避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書和寫字，不可在花影下閱覽,，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔,。

4)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長,，最易導致眼肌疲勞,，引起近視。故看電視時間不宜過長,，一般要控制在2小時以內,，且每看30分鐘，至少休息5分鐘,，以使眼睛得到休息,。看電視的距離要適宜,，一般應在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,，最好放在后方或旁邊,。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼,，要閉上眼睛,，免受刺激。少玩電腦和手機,。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法,，應每日堅持不懈,。未曾學者，可輕輕按摩上,、下眼險,，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復,。早(起床后),、中(吃飯前)、晚(睡覺前)各一次,。

3,、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光,，呼吸新鮮空氣,。生活要有規(guī)律，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當的休息,。注意營養(yǎng)，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等。一定要經常到戶外活動,、到大自然中去感受不同的色彩,。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查,，并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善,。

5、預防的便方

決明子：煎服,，代茶飲,，常服有效。

同學們,，你們記住了嗎,，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力,。

今天的紅領巾廣播站就要和大家說再見了,，我們下周同一時間再見。

愛眼日演講稿小學生篇五

親愛的同學們：

大家早上好,！

今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在,，清晰的世界離我們越來越遠,。

我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本,，沒有離書本一尺遠,；看電視,、用電腦時緊盯屏幕，并且時間超過1個小時,；在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦,？也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快,，形成高度近視。

接下來,，~~醫(yī)生給同學們幾條小建議,，來幫助大家愛護眼睛：

1、認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2、養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠,。

3、做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書。

4,、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5,、保證充足的睡眠。

6,、多做戶外運動,，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力,，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢？

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的講話完畢,，謝謝大家！

愛眼日演講稿小學生篇六

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好,！

當我們抬起頭凝視著明艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛,！眼睛是心靈的.窗戶,，擁有一雙璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天,，我演講的題目是[愛護我們的眼睛],。

同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞,，再加上有些同學沒有關注姿勢,，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶然有意識地觀看遠景,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注重這些,，所以戴上了近視眼鏡,，此刻可以說深受其害,。另外還有一些同學喜愛看電視或者用電腦，往往持續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視眼前含糊的代價,。

有資料顯示,，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者,，單眼低視力者高達四千萬人,，也就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康,，也阻礙了人們生活質量的提高,。要知道我們人類將近80%的感覺xx于我們雙眼，失去清晰的視力,，我們就等于失去了近80%的感覺,，多么可怕！

所以,，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視,，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：三個要：一讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二持續(xù)看書一小時左右,，要歇息片刻,，比如說看看我們校園教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注重合理飲食,，注重營養(yǎng)不挑食,。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食,，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分,。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間看電視玩電腦。

同學們,，讓我們行動起來,，一起保護視力防治近視，還自己一個清晰世界,，共同去感悟美好生活,！謝謝大家！

愛眼日演講稿小學生篇七

尊敬的老師,，同學們：大家早上好,。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日,，我們大家經常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語,，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨,、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的'光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實在是太多太多了,。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前,，據中國,、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數已近4億，已經達到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一,。近視已經成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學們經常遇到的問題，由于長期看近物,，引起眼內肌肉調節(jié)痙攣,，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低,，而近視力正常,。患假性近視如果不防不治,，讓眼睛長期處于過度調節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,，千方百計設法使之看遠,，放松調節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學研究證實,，隨著近視度數加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視網膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴重的可以致盲,。學生近視，將影響中國高素質人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進性的，是可以預防的,。

愛眼日演講稿小學生篇八

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關注眼健康,。

每年的6月6日為“全國愛眼日〞,，今年的愛眼日再次提醒所有人，關注眼睛健康,，珍愛視覺之窗,。

然而，有關數據顯示,，我國的近視人數卻出現有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關注,。為此,，本刊特邀參謀、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日〞到來之際,，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人保護自己的眼睛。

近視依然是最主要眼疾。

我國近視狀況日趨嚴重,，數據說明,，中國的近視眼患者已經超過6000萬人，居世界之首,，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國〞——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F代社會競爭越來越劇烈，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài),，因而，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經長期受壓,，長此以往，極有可能患上近視,，特別是現代都市電腦工作占的比重越來越大,，更增加了患近視的幾率，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病,。

近視群體呈現低齡化趨勢。

根據國家體育總局最近公布的第二次國民體質監(jiān)測公報顯示,，與xx年相比,，大、中,、小學學生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高。xx年,，小學生視力不良率為31.67%,，比xx年增加了8.5%;初中生為58.07%，比xx年增加了8.7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%,。也就是說,，每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素,，但絕大局部學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生保護眼睛的.意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施防止成為近視眼,。

近視矯治視情況選好方法,。

目前，采用較多的是準分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴格的波前像差術前檢查,，結合檢查得到的不同人的屈光數據，設計出個性化的切削方案,，可以比擬全面地矯正人眼像差,，使術后的裸眼視力到達理想狀態(tài)，可以防止傳統(tǒng)激光手術的術后新像差,。

對于不能進行激光手術矯治的人,，對選擇眼鏡應有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,，眼球視軸尚未定形，假設過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時，鏡片清洗消毒不嚴,，那么會繼發(fā)感染,。另外，還會造成角膜磨損,，上皮脫落,，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡防止了上述軟性隱形眼鏡的缺點,，具有高透氧性,，光學效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高,，還能矯正角膜散光,。

對于青少年近視，中醫(yī)那么建議選擇更為平安的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉x介紹,，青少年近視與先天稟賦缺乏遺傳因素有關，但更重要的原因那么是后天用眼不當，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比擬平安,，以疏通眼部氣血循環(huán),，到達提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞,。

我的演講完畢,，謝謝大家!

愛眼日演講稿小學生篇九

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家好（敬隊禮）,！我是三（1）班的張靜媛,，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話,，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》,。

1996年，衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日,。6月6日是第22個全國愛眼日,。

一、養(yǎng)成良好的用眼習慣,。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺,，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳,；要在足夠的光線下學習；不要長時間看書,；寫字看書應每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲,。每學期定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現問題,，治療眼睛疾病。

四,、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設想,。所以，我們一定要愛護好眼睛,，保護視力，預防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日演講稿小學生篇十

親愛的同學們：

大家早上好,！今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現在,，清晰的世界離我們越來越遠。

我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠,；看電視、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時；在強光或昏暗的地方走路,、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征,。但是現實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來，xx醫(yī)生給同學們幾條小建議,，來幫助大家愛護眼睛：

1.認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠,。

3.做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長,，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運動，經常遠眺,，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力，解除疲勞,。

孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,，大腦中大約有一半的記憶和知

識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

我的.講話完畢,，謝謝大家！

愛眼日演講稿小學生篇十一

親愛的同學們：

大家好!今天,，我的題目是《保護好自己心靈的窗戶——眼睛》,。

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的.眼睛,，然而,，統(tǒng)計結果表明，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬,，斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部,、部的聯合調查顯示,，目前我國中小學生近視發(fā)病率接近70%。這意味著,，在我們中間,，每10個同學差不多就有7個要成為近視患者。我聽到大家一片驚嘆聲,，是的,，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了,。正因為眼睛如此重要,，而在我國眼疾又如此嚴重，所以衛(wèi)生部,、教育部,、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并確定每年的6月6日為“全國愛眼日”。

同學們,，把6月6日定為愛眼日,，就是要讓大家知道愛護眼睛的重要性。而對于我們青少年來說,，近視已成為我們眼睛的一大健康殺手,，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。近視還會引發(fā)許多有關眼睛的疾病,，如：青光眼,、白內障,，甚至導致雙目失明。

青少年近視,，主要是因為看書姿勢不正確,、地點不合適或整天玩電腦、看電視等造成的,。我們要保護好自己的眼睛,，就要做到：看書姿勢要正確;不要在走路、坐車時或光線太強,、太弱的地方看書;玩電腦,、看電視的時間不宜過長;認真做好眼，多參加,，多看綠色植物;注意用眼衛(wèi)生,，不用臟手摸眼睛等。

同學們,，眼睛是人身上唯一的視覺器官,，為了讓我們眼前的世界永遠明亮絢麗，讓我們從現在開始,，保護好眼睛,，做一個健康快樂的人。

謝謝!

愛眼日演講稿小學生篇十二

老師們,，同學們：

大家好,！

今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”,。

環(huán)顧四周,，現在患近視的學生越來越多了，為什么會這樣呢,？大部分同學是學習中用眼不當造成的,。學習是我們學生的`天職，每天繁忙的課業(yè),，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時間,，我們也沒有很好地關注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時眼睛是否離書本太近,，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠景,，于是,，我們的眼睛越來越疲勞,，越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦,，往往連續(xù)幾個小時,，造成用眼無節(jié)制,，時間長了，自然就要付出患上近視,、眼前模糊的代價,。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺,，多么可怕,！我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它,、呵護它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界,。所以，我們要時刻提醒自己：“我愛護我的眼睛了嗎,？”預防近視,，從下面做起吧：

一、讀書,、寫字姿勢要端正,，眼睛和書本的距離要保持一市尺。

二,、連續(xù)看書一小時左右,，要休息片刻，或者向遠處眺望一會兒,。

三,、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字,。

四,、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。

五,、不要長時間看電視,、玩電腦。

六,、認真做好眼保健操,。

對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點,，還可以從采取一些補救措施：

一,、膳食療法。多食用富含蛋白質、鈣,、鋅的食物如黃豆,、杏仁、紫菜,、海帶,、羊肉、黃魚等,。

二,、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,，或坐或立,，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次,。

三,、熨眼法。端坐,，全身放松,，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌,，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開,，兩眼也同時用勁一睜,，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán),，增進新陳代謝,。