演講稿要求內容充實,，條理清楚，重點突出。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，演講稿在我們的視野里出現的頻率越來越高。我們如何才能寫得一篇優(yōu)質的演講稿呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的演講稿模板范文，希望對大家能夠有所幫助,。

愛眼日小學生演講稿篇一

大家早上好！

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景,？對，是我們的眼睛,！

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛,，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,。可是漸漸地,，由于讀寫姿勢不當，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降,，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想,，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧,！

有資料顯示，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為中國眼,。我國每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人,。保護視力刻不容緩,，為此我建議大家做到如下幾點：

1、始終保持教室內充足的光線,，光線不足時要及時開燈,。

2、看電視和操作電腦時,，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位。

3,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正，背部要伸直,，頸部保持直立,，做到三個一，也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸,，胸脯與桌子隔一拳。走路和乘車時也不要看書,，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗（重讀以引起大家注意）的地方看書。

4,、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要保證,。

5,、多做戶外運動，經常遠眺,，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食,，多吃奶制品、魚蛋,、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構,，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質,。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點并不難,，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒,，及時糾正,，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛,，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空,！

愛眼日小學生演講稿篇二

尊敬的老師,，親愛的同學們：

大家好。

我是來自20__級9班的馮艾蘭,。今天十分榮幸能站在這演講,。今天，我演講的題目是《保護眼睛,，保護我們的心靈之窗》,。

眼睛是人類感觀中最重要的器官，對于人們的工作,、學習和生活有著重要的作用,。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字,，了解的世界,。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,，再將這些視覺,、形象轉變成神經信號，傳送給大腦,。

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，決定每年5月5日為全國愛眼日。1993年5月5日,，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響,，從1994年開始,，北京、上海,、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動,，同時宣傳愛眼日的意義。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為全國愛眼日,。

眼睛,，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個正直的人。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要,，平時的學習生活中盡量減少對它的損害。

保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書,、寫字,。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘米以上的距離,。不躺著看書,。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長,。每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處,。不可彎腰駝背,，靠得很近或趴著做功課,，這樣引起疲勞，造成成近視,。經常眺望遠處放松可以防止近視,，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康,。

期末即將來臨,，同學們應更加保護自己的眼睛。學習固然重要,，但身體更加重要,。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗,。同學們讓我們一起行動起來吧,。

愛眼日小學生演講稿篇三

老師們，同學們,，早上好!

6月6日也就是這周__,，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以,，今天,，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起,。

為什么要設立這樣一個節(jié)日呢?

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而,，統(tǒng)計結果表明,，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬,，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調查顯示,，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二，而人數高居世界第一,。

這意味著,，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者,。

我聽到大家一片驚嘆聲,，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了,。

正因為眼睛如此重要,，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

關于愛眼，我們應該做些什么呢?

第一,、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰，一呢少看,，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動,、結交朋友,，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富,?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將,、鋼琴王子,、芭蕾公主等等。

第二,、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳,。每天學校的眼保健操也要堅持做,。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,，番茄、菠菜,、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,，所以提醒大家控制甜食不要過量,。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解,，在家父母也經常提醒吧。我想貴在堅持,，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶,?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明,?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來,，讓我們的生活一直美妙!

我的講話完畢,， 謝謝大家!

愛眼日小學生演講稿篇四

愛眼日到如今已是第_個年頭，面對各大媒體年復一年的宣傳和一些眼科機構明顯重復的炒作,，我們不禁要問,，每屆愛眼日，到底給我們帶來了什么?對眼科醫(yī)院來說,，僅僅只是一次次商業(yè)炒作的機會?對消費者,，僅僅只是一次次愛眼概念的強化和價格上的優(yōu)惠?

愛眼日讓人歡喜讓人憂

近日，記者走訪了成都部分眼科醫(yī)院和眼病患者,，對于愛眼日給我們到底帶來了什么,，可謂是見仁見智。

市一醫(yī)院近視白內障治療中心主任陳豫川認為,，幾年前,，當人們對prk、lasik和超聲乳化術等字眼尚還陌生時,，是愛眼日的系列宣傳,，讓無數患者和家屬逐漸熟悉了這些名詞，并增強了愛眼,、護眼的意識和相關知識,。與此同時，各大眼科醫(yī)院也一步步更新了設備,、完善了服務,、提高了技術、擴大了知名度和影響力,。因此,，比較一致的認識是，通過愛眼日逐漸深入的宣傳，各大眼科醫(yī)院和專業(yè)眼科機構得到了發(fā)展,，消費者在治療費用和服務上享受到了更多的實惠,。

但隨著市場競爭日趨激烈，個別眼病機構為了爭奪患者,，開始打出價格牌,，在愛眼日以超低價吸引消費者。真實的降價確實給消費者帶來實惠;如果價格的大幅度下調,，是以降低品質和服務質量為代價,，這對眼科行業(yè)和廣大患者來說都不是件好事。

眼科迅猛發(fā)展消費者得實惠

近年來,，成都眼科機構如雨后春筍般紛紛崛起,。從川大華西醫(yī)院眼科、省醫(yī)院眼科,、市一醫(yī)院眼科,、市二醫(yī)院眼科、市三醫(yī)院眼科到科健唯美眼科,、愛爾眼科等，一方面三甲醫(yī)院不斷充實設備和技術實力,，完善其近視眼白內障治療中心;另一方面,，一些新興的眼科專業(yè)醫(yī)院投入大、設備新,，聘請的專家技術嫻熟,。

在歷屆愛眼日的背后，成都眼科得到了迅猛發(fā)展,。據不完全統(tǒng)計,，成都目前能同時開展近視眼、白內障治療手術的機構已多達十余家,。這一方面顯示了屈光不正,、白內障和青光眼等眼疾患者逐年增多的嚴峻形勢，另一方面也為消費者的選擇帶來了不少困惑,，眼科機構多了,，怎樣才能找到真正有實力的眼科機構?

記者觀察到，對于愛眼日的到來,，大部分眼科機構確實把它當作促使自身提高服務質量,、回報社會的一次良好機會。治療技術和服務日趨完善的專業(yè)眼科醫(yī)師們無不感嘆,，配置越來越先進了,，醫(yī)生技術也越來越嫻熟了，醫(yī)患的溝通和服務方式就顯得更為重要。畢竟眼睛是人體最嬌嫩,、最重要的器官之一,，每個環(huán)節(jié)都需要精益求精。

據科健唯美眼科醫(yī)院主任晏大倫介紹,，lasik手術是精密電腦科技與現代激光技術的結晶,，在1995年就通過美國fda認證，由于效果更穩(wěn)定,、安全而被國內外眼科專家一致認為是目前最理想的近視矯治方法,。業(yè)內人士認為，目前l(fā)asik手術合理費用大概在4000元5000元之間,。白內障超聲乳化手術由于植入晶體的差異,，該手術費用在3000元4500元/只?；颊咴谶x擇時可以參照上述標準,，不要一味追求低價。

當心低價背后的陷阱

質優(yōu)價廉,，這是消費者永遠的期望,。但是，市場經濟規(guī)律告訴我們,，在正常情況下,，價格不可能違背價值規(guī)律。當價格背離了正常水平的時候,，價值也可能同時背離,。

隨著眼病治療機構的增多，消費者有了更大的選擇余地,。在貨比三家時,，許多消費者卻將目光聚焦在了價格上!

為了成功搶到市場，少數眼科機構迎合消費者心理,，打出了超低手術價格3000元左右就能做lasik手術,，幾百元錢就可做白內障超乳術，確實很有誘惑力!實際上,，這種價格不但擾亂了市場,，也無法保證手術質量。專業(yè)眼科醫(yī)師建議,，在決定手術后,，最好通過同行、其他患者甚至醫(yī)院主管部門,，多了解,、多比較,，之后才能作出正確的選擇。

具體來說,，眼疾患者應以醫(yī)療機構的規(guī)模,、口碑，手術設施的品牌,、型號,，醫(yī)師技術水平作為選擇的三個標準。據了解,，目前成都眾多眼科機構的設備主要是從德國,、美國、加拿大和日本引進的,。消費者可通過上網等方式詳細了解這些設備的性能和功效,。

愛眼宣傳應走出愛眼日

愛眼日促進了眼科機構公益意識提高和不斷開展公益活動，這是一件有益于各方的好事,。記者了解到,，成都幾乎每家專業(yè)眼科機構都會在愛眼日期間開展大型的義診活動。但許多有識之士對人們只在愛眼日才表現出愛眼的舉動表示擔憂,，認為一年365天只用幾天時間來宣傳是遠遠不夠的,，愛眼宣傳應該走出愛眼日，以一種更直接,、更長期的方式面對消費者,。

在市二醫(yī)院采訪的時候，記者碰見在成都打工的男青年張俊,，他正要求醫(yī)師先做一只眼睛，等他把錢攢夠后再做第二只眼,。成都目前有l(wèi)asik手術比較便宜的地方,，既然錢不夠，為什么不選擇價格偏低的?眼睛上動刀可不是小事,，我寧愿多花點錢找專業(yè)機構和專業(yè)醫(yī)師治療,。張俊是通過到醫(yī)院咨詢和上網了解才選定二醫(yī)院的，但他很多朋友認為這樣太麻煩,，希望眼科醫(yī)療機構多走上街頭和進社區(qū)宣傳,，他們了解眼科知識和眼科醫(yī)院就更直接、方便了,。

據該院眼科主任肖玲介紹,，除為眼病患者及市民開展不定期的普及講座外，他們還經常走進社區(qū),、走上街頭做宣傳,。肖主任呼吁,，要在市民中更好地普及和宣傳愛眼意識，需要的是全市眼科醫(yī)療機構共同行動起來,，走出愛眼日,，深入到市民中去長期開展用眼、護眼,、治眼相關知識的宣傳,、教育活動。

愛眼日小學生演講稿篇五

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時,，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

眼睛是心靈的窗戶,，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情,。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空,?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當,，用眼過度,，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈,，繁星變得一片朦朧,。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!

6月6日是世界愛眼日,，雖然今年的愛眼日已經過去,，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示,，我國眼睛不好的人數居然僅次于世界第一的日本,，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬,，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明,，這意味著幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬,。保護視力刻不容緩,，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛,，為了你能擁有更明凈的天空,，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中,。為此,，我建議大家作到如下幾點：

1,、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈,。

2,、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正,。眼保健操要正確到位,。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正,，背部要伸直，頸部保持直立,，做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺,，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳,。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正,。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書,，不在光線過強或過暗的地方看書,。

4、保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞,，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素,。

5,、多做戶外運動，經常遠眺,，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力，解除疲勞,。

6,、不偏食,，多吃奶制品,、魚蛋、肉等,，少吃糖果和含糖高的食品,，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質,。多吃蔬菜,，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,。

做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行,，只要老師們隨時提醒,，及時糾正，我相信,，同學們一定會擁有一雙更清澈,、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊,、更明凈的天空!

愛眼日小學生演講稿篇六

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視,。

眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們認識世界,，學習知識,。但是如果我們近視了，那么看東西將是模糊的,，而且如果高度近視將有可能導致失明,，那時我們的眼前將是一片黑暗。據相關部門統(tǒng)計,，我國高中學生近視率已達90%,，初中已達70%，小學高年級近視率有的高達50%,。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當造成的,。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視,、上網,，在室內玩小玩具，缺少室外活動,。要想擁有一雙明亮的眼睛,，我希望同學們從以下幾點開始做起：

1、注意營養(yǎng),、不挑食

眼球發(fā)育需要充分,、全面的營養(yǎng)。蛋白質或維生素的缺乏都會成為近視的誘因,。為保證眼球的正常發(fā)育,，平時要平衡飲食,，合理營養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品,，多吃富含維生素的新鮮疏菜,、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚,、肉,、奶等。

2,、改善照明,、端正坐姿

最理想的光源為自然光源，光線好的時候,，我們盡量不要開燈,。開燈時要把室內頂燈和臺燈同時打開，臺燈最好要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正,。眼離書本1尺，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳,，這個距離符合眼的調節(jié)生理機能，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢,，還要注意：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書,。

3、節(jié)制看電視,、用電腦

看電視要有節(jié)制,，距離要適當，和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50-70cm左右,，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時,。

4,、經常望遠，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經常眺望遠處,，放松眼睛,，如可以眺望遠處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗,。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán),，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動起來,，保護視力、遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

愛眼日小學生演講稿篇七

尊敬的各位老師,、同學們：

大家好

秋季是學校傳染病多發(fā)季節(jié),，學校是人群密集的場所，學生是傳染病易感人群,。再加上我們現在周邊學校 紅眼病 爆發(fā),，所以，為防止紅眼病在我校的傳播,，我們有必要了解一下紅眼病,。

俗稱的 紅眼病 是傳染性結膜炎，又叫 暴發(fā)火眼 ,，是一種急性傳染性眼炎,。

紅眼病多是雙眼先后發(fā)病，患病早期,，病人感到雙眼發(fā)燙,、燒灼、畏光,、眼紅,，自覺眼睛磨痛，像進入沙子般地滾痛難忍,，緊接著眼皮紅腫,、眼眵多、怕光,、流淚,，早晨起床時，眼皮常被分泌物粘住,，不易睜開,。紅眼病發(fā)病急，一般在感染細菌1～2天內開始發(fā)病,，且多數為雙眼發(fā)病,。傳染性強，本病由于治愈后免疫力低，因此可重復感染(如再接觸病人還可得病),，且流行快,。

主要是通過接觸傳染。往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件(如毛巾,、手帕,、臉盆、水等),，與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等,，都會被傳染，最終造成紅眼病的流行,。夏秋季節(jié),，因天氣炎熱，細菌容易生長繁殖,，非常容易造成大流行,。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預防和防止流行,。有人認為看一眼紅眼的病人,，就會得紅眼病，這是沒有科學道理的,，目前只有通過直接或間接的接觸才會患病,。

這種紅眼熱浪襲擊的日子，怎樣才能保證不被 紅眼 纏上身呢?學校要求同學們做到以下幾點：

加強晨檢及時就醫(yī)

加強晨檢工作,，保證做到早發(fā)現,、早隔離、早治療,，如發(fā)現學生出現雙眼發(fā)燙,、燒灼、畏光,、眼紅等癥狀,，班主任要做好登記和上報工作，并動員學生及時就診,，重者進行隔離治療,，直到病愈。

開窗通風

保持環(huán)境衛(wèi)生：我們學校定期對學習生活環(huán)境內的公共物品進行了清潔和消毒,。

勤洗手

學生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，注意勤洗手。最好用流動水和肥皂洗手,。日常生活中不共用毛巾,、手帕,，常剪指甲，不用臟手揉眼睛,。

勞逸結合

注意勞逸結合,，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力,。

少去公共場所

在 紅眼病 流行期間，應少到公共場所,。盡量減少去人群密集的地方,，減少感染幾率。

另外,，秋天氣候多變,，早中晚及室內外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到忽冷忽熱.的刺激,，抵抗力減弱,，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒,，還會引起扁桃體炎,、氣管炎和肺炎。秋季也是流感,、水痘,、麻疹、風疹,、腮腺炎,、手口足病等呼吸道常見傳染病的高發(fā)季節(jié)。下面提出幾點預防措施,，以供參考：

注意天氣冷暖變化,，充分利用體育鍛煉，加強戶外活動,，增強機體抵抗力,。

最好不要過早、過多添加被褥,，讓機體逐漸適應那個多變的氣候,。

不要喝生水，吃生冷食物,，不要吃剩菜,、餿飯。

加強室內通風,，特別是教室,、辦公室和會場等人群集中的`地方。不到人口密集、人員混雜,、空氣污染的場所去,，例如網吧。

學生應經常到室外呼吸新鮮空氣,，保持個人衛(wèi)生及公共衛(wèi)生,。

學生一旦出現頭痛、高熱等類似流感癥狀應及時就醫(yī),，待癥狀消失后方可返校以防止互相傳染,。

最后，祝大家身體健康,，快樂學習,，我的講話完了。

愛眼日小學生演講稿篇八

敬愛的老師們,、親愛的同學們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張靜媛,，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話,，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》,。

1996年，衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。20__年6月6日是第20個全國愛眼日,。

現在,，在中小學生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調查顯示,，目前我國學生的近視率已經居世界第二位,，中小學生的近視率已經超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人,。由此可見,，我們更應該保護自己的眼睛，不讓它受到傷害,。眼睛是我們認識世界,、學習知識、相互交流的重要窗口,。如果我們失去了明亮的眼睛,，就看不到美麗精彩的世界，眼前永遠是一片黑暗,。視力的減弱,，會給我們的學習和生活帶來許多不便,。那么，在使用眼睛的同時,，我們又應該怎樣保護自己的眼睛呢?

一,、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操,。

二,、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物,，如：含有豐富蛋白質的瘦肉,、蛋類,、豆類等;含有維生素a的魚肝油,、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜,、菜椒,、橘子、梨子等,。因此,，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物,。缺少了它們,，眼睛就會暗淡無光，視力下降,。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲,。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現問題,治療眼睛疾病,。

四、課間的時候,，同學們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故，后果不堪設想,。

所以,，我們一定要愛護好眼睛，保護視力,，預防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢,，謝謝大家!(敬隊禮)

愛眼日小學生演講稿篇九

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據有關資料報道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,。青少年眼睛的調節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體,，但如果經常以此距離看書,，寫字就會使眼睛的調節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調節(jié)性)近視,，所謂的假性近視,。

要想有健康的視力，應做到以下幾點：

1,、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30—35厘米,。閱讀時最好采取坐姿,，不要躺著看書。因為躺著看書時,，不易保持兩眼與書本的距離相等,，致使兩側眼肌發(fā)育不平衡。走路,、坐車,、乘船和乘飛機時不要看書,，因為此時身體的搖晃使20_年全國愛眼日國旗下演講稿20_年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節(jié)負擔,，容易導致近視眼的發(fā)生,。

2、書寫姿勢要正確,。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

3、看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停。

4,、定期檢查視力,，發(fā)現有近視，及時采取矯正措施,。

5,、積極參加文體活動,，增強體質,，積極防止近視我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它,、呵護它,，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界,。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來,，一起保護視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活!

謝謝大家!

愛眼日小學生演講稿篇十

親愛的同學們：

大家早上好!今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼,，我們在行動。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛,，清晰的世界就可能離我們越來越遠,。

我說幾種情況,，看看它們有沒有發(fā)生在你身上看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠,?？措娨暋⒂秒娔X時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時,。在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書,。也許有的同學錯誤地認為只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了還有的同學認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,。在我們身邊很多同學現在已經戴上了眼鏡，那現在就更要注意養(yǎng)成良好的用眼習慣,，避免近視度數的進一步升高,。為了你心靈的窗戶能夠永遠明亮，老師要給孩子們提幾個建議：

1.認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生,。

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到三個一,，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠,。

3.做到三不：不躺著看書,，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書,。

4.閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視,，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳

5.保證充足的睡眠,。白天也要養(yǎng)成午休的好習慣,。

6.多做戶外運動，經常遠眺,，使眼睛得到休息,，調節(jié)視力,，解除疲勞。常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

學校每天課間操組織大家進行望綠,，每天兩次的眼保健操，每年舉行眼操比賽,，目的就是希望通過這些方式教會大家愛護自己的雙眼,。那就讓我們從現在做起，從每時每刻做好,，用行動愛眼護眼,，讓自己擁有一雙明亮的眼睛。

愛眼日小學生演講稿篇十一

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日,。1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,，1996年,，國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

今天，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學用眼,，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們去認識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼,。下面,，我向大家提幾個建議：

(1)看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長,，最易導致眼肌疲勞,，引起近視。所以看電視時間不宜過長,，一般要控制在2小時以內,，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息,?？措娨暤木嚯x要適宜，一般應在2米以外,，角度傾斜不宜超過45度,。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明,，可開一盞小燈,，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊,。電視調試時,，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛,，免受刺激,。

(2)讀寫姿勢要正確：人在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離,。為此,，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康,。寫字時不要歪頭,，不要在行走、坐車或乘船途中讀書,、看報,。

(3)光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字,，如黃昏,、暗室等。夜間讀寫時,，燈光不可過暗,，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,，避免陰影遮擋視線,。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔,。

(4)科學用眼讀寫時間要適宜：看書、寫字,、繪圖等用眼時間過長,，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右,，應到室外遠眺或體育活動10分鐘,，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法,。

(5)堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法,，應每日堅持不懈。未曾學者,，可輕輕按摩上,、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神,，以有利于眼肌疲勞的恢復,。要定期做視力檢查，并根據視力情況對學習,、保養(yǎng)進行適當調整,。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動,，常曬日光,，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,，早起早睡,，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養(yǎng),，不偏食,，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,，如豬肝,、牛奶、雞蛋等,。

同學們,，你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼科學用眼，擁有一雙明亮的眼睛,。

愛眼日小學生演講稿篇十二

老師們,，同學們：

早上好!

我今天講話的題目是：加強鍛煉，預防近視

要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母,，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說,，改變遺傳基因是根本的治療方法,。對大多數近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡?。近年來，從中外學者所進行的動物實驗中證明,，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因,。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠處,，他們的視覺適應遠處物體來得光線，并能在視網膜上形成清晰的物象,，所以遠古人都是正視眼?，F在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼,，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進步,，科學在發(fā)展,，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來,，電腦,、游戲機的普及，必然會影響近視的發(fā)生發(fā)展,。請看兩組數據：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%,，20__年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%,，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率,。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢,。怎樣預防視力低下已經是一個非常迫切的問題。既然專家們已經論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的,，那么預防近視就應該反其道而行之,。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力。視力分為遠視力和近視力,，近視力過度強化造成了遠視力運動不足,，遠視力就會退化，看遠處的物體就會模糊,。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協(xié)同鍛煉,，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關鍵。每一個同學都應該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境,，比如加強鍛煉,，三要三不要等等。這些內容同學們可以倒背如流,。但是請一定遵照執(zhí)行,。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖,，尤其是拇指過度彎曲,，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動,，必須要將頭前傾并向左偏斜,，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好,，由于眼和筆尖的距離過近,，肯定會多發(fā)近視。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的訓練,，從多年的視力的統(tǒng)計數據中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡,，所以預防近視的重點年齡是9歲以后。

很多同學經常問我這樣的問題,，他們的眼睛是真性近視還是假性近視,。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網膜上而是在視網膜前成像,。所以物象模糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網膜上而是在視網膜前成像形成物象模糊,。對于大多數視力低下的青少年學生而言,，均為混合型近視,，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程，所以,，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強,，又有眼軸長增加，此時眼軸長的改變數值可能很小,，不易被檢測出來,，所以，對于假性近視來說,，很可能假性不“假”,。假中有真。

有些同學可能要說,，現在科學這么發(fā)達,，激光治療近視不是很火嗎?大不了做個手術就ok了。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因,。只是在視線通過的健康角膜上動刀或加壓使角膜變形,，用來降低屈光度，若從治療效果和所需要承擔的風險來衡量,，并不是理想的發(fā)展方向,。畢竟手術治療近視眼只有短短的十幾年，并且第一批用激光治療近視眼的患者中,，有些已經開始出現視力嚴重的回退和復視等手術后遺,。，科學發(fā)展到今天這種程度,，還沒有哪一種醫(yī)療技術可以與近視眼鏡相媲美,，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久,，仍然是戴上昭昭,，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用,。特別需要提出一點,，近視眼鏡是把近視眼暫時矯正人工正視力，其目的是為了解決看遠問題,。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶，通過這扇窗戶,，你可以看到一個真實而完美的世界,。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。不要讓你的雙眼失去應有的光澤,，明亮的眼睛會使你們終生受益。

謝謝大家!

愛眼日小學生演講稿篇十三

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!同學們,，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”,。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現在,，清晰的視野離我們越來越遠,。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視,、用計算機、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

下面,，我向大家提幾個建議：

1. 認真做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生,。

2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到“三個一”，眼離書本一尺遠,，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠。

3. 做到“三不”：不躺著看書,，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書,。

4. 保證充足的睡眠。

5.多做戶外運動,，經常遠眺,，使眼睛得到休息，調節(jié)視力,，解除疲勞,。

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛,。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生,、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深,。

婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察,，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛,。