為了確保我們的努力取得實(shí)效,，就不得不需要事先制定方案，方案是書面計(jì)劃,，具有內(nèi)容條理清楚,、步驟清晰的特點(diǎn)。怎樣寫方案才更能起到其作用呢,？方案應(yīng)該怎么制定呢,？下面是小編幫大家整理的方案范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇一

本著有利于學(xué)生快樂成長(zhǎng),，有利于學(xué)校特色發(fā)展,，有利于教育質(zhì)量提升團(tuán)隊(duì)思想，發(fā)展和建設(shè)學(xué)校各類社團(tuán),，滿足學(xué)生多元化,、個(gè)性化發(fā)展需要，讓學(xué)生社團(tuán)建設(shè)成為實(shí)施素質(zhì)教育,、提升教育質(zhì)量,，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的有效載體。

通過(guò)社團(tuán)建設(shè),，促進(jìn)每名學(xué)生全面發(fā)展,、個(gè)性成長(zhǎng)，讓每一個(gè)孩子都有成長(zhǎng)的舞臺(tái),；通過(guò)社團(tuán)建設(shè),，探索素質(zhì)教育的新途徑,，全面提升教育質(zhì)量；通過(guò)社團(tuán)建設(shè),，培育校園文化,，凸顯學(xué)校辦學(xué)特色，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展,。

（一）尊重主體,，實(shí)行雙選。在社團(tuán)活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中實(shí)行雙選制度,，活動(dòng)前,，學(xué)校根據(jù)每個(gè)教師的特點(diǎn)選擇好輔導(dǎo)項(xiàng)目，同時(shí)班主任根據(jù)課程的開設(shè)情況鼓勵(lì)學(xué)生依據(jù)自身特長(zhǎng)，特別是興趣所向，選擇合適的社團(tuán)活動(dòng),。

（二）落實(shí)常規(guī),，健全制度

1．為加強(qiáng)常規(guī)管理，避免社團(tuán)活動(dòng)的隨意性和盲目性,，我們要堅(jiān)持“六定”。一定活動(dòng)課程；二定活動(dòng)目標(biāo),；三定

活動(dòng)時(shí)間；四定活動(dòng)內(nèi)容,；五定輔導(dǎo)老師,；六定活動(dòng)地點(diǎn)。

2．做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作,，絕不打無(wú)準(zhǔn)備的仗,。正式開課前，所有輔導(dǎo)老師制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃,，安排好全學(xué)期的活動(dòng)內(nèi)容,，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團(tuán)學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動(dòng)材料,。

3．加強(qiáng)老師之間的交流探討,，濃厚研究氣氛。努力提高社團(tuán)活動(dòng)的效果和效率,。

（三）充分重視學(xué)生的個(gè)別差異,，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個(gè)性特征的基礎(chǔ)上,，充分開發(fā)他們的潛能,。把社團(tuán)活動(dòng)作為學(xué)校實(shí)施特色教育的重要途徑。

（四）加強(qiáng)檢查督促,，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，及時(shí)修改,。

注重學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)的組織、檢查,、指導(dǎo),、開展，以保證學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)課程順利進(jìn)行,。

（五）構(gòu)建科學(xué)合理的社團(tuán)活動(dòng)評(píng)價(jià)方案,。

“社團(tuán)活動(dòng)”課程的開發(fā)與實(shí)施是對(duì)教師能力、精力,、毅力等多方面的巨大考驗(yàn),，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評(píng)價(jià)與激勵(lì)改進(jìn)機(jī)制，把各自輔導(dǎo)的情況和成果納入教師的考評(píng)和獎(jiǎng)勵(lì),。

1,、強(qiáng)化組織領(lǐng)導(dǎo)。成立學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,，指導(dǎo)教師精心設(shè)計(jì)活動(dòng),，并全程監(jiān)督各社團(tuán)活動(dòng)過(guò)程和考核評(píng)價(jià)社團(tuán)活動(dòng)效果。

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

成員：

2,、精心設(shè)置社團(tuán)項(xiàng)目,。我校根據(jù)學(xué)校師資情況、學(xué)生需求,、活動(dòng)場(chǎng)地組建學(xué)科類,、藝術(shù)類、體育類,、科技類等學(xué)生社團(tuán),，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好自愿參加社團(tuán)組織。

3,、保證社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間：校級(jí)共同活動(dòng)時(shí)間為每周一至周五的第七節(jié)課,。

準(zhǔn)備階段：第1－2周

1、學(xué)校制定活動(dòng)定方案,，宣傳動(dòng)員，組織實(shí)施,。各社團(tuán)負(fù)責(zé)老師和班主任老師組織學(xué)生報(bào)名,。

2、社團(tuán)負(fù)責(zé)老師填報(bào)社團(tuán)成員名冊(cè),、制定活動(dòng)計(jì)劃（授課內(nèi)容）,、確定活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)時(shí)間等,。

社團(tuán)活動(dòng)階段：第3－16周

1,、指導(dǎo)教師認(rèn)真組織開展活動(dòng),。

2、做到有計(jì)劃,、有活動(dòng)設(shè)計(jì),、有名冊(cè)、有反饋,、有總結(jié),。

成果準(zhǔn)備展示：第17－18周

（1）指導(dǎo)教師最后階段上交相關(guān)材料（計(jì)劃、活動(dòng)設(shè)計(jì),、點(diǎn)名冊(cè),、記錄本、學(xué)生作品,、過(guò)程性資料,、學(xué)生取得的成績(jī)、活動(dòng)總結(jié)等）,。

（2）社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)小組考核檢查學(xué)生活動(dòng)效果,，評(píng)選最佳指導(dǎo)教師和最佳學(xué)生（由指導(dǎo)老師推薦），并進(jìn)行表彰,。

（3）展示成果：根據(jù)學(xué)校的校園文化藝術(shù)節(jié)的活動(dòng),、匯報(bào)演出及展覽相結(jié)合等形式展示社團(tuán)活動(dòng)的成果。

（一）各班主任要配合輔導(dǎo)老師,，告知學(xué)生具體的活動(dòng)地點(diǎn),，定好帶隊(duì)學(xué)生，保證每個(gè)學(xué)生都能及時(shí)到達(dá)上課地點(diǎn),，尤其是低年級(jí),。

（二）各輔導(dǎo)老師課前對(duì)自己活動(dòng)的教室預(yù)先落實(shí)好，如桌椅,、多媒體,、教具，保證社團(tuán)活動(dòng)單位時(shí)間的有效性,。

（三）各輔導(dǎo)老師對(duì)本課程參加的學(xué)生每次都要點(diǎn)名,，做好記錄。對(duì)活動(dòng)積極性不高,、課程任務(wù)不能及時(shí)按要求完成的同學(xué)不能聽之任之,，要及時(shí)和其談心交流，明確活動(dòng)的目的性,，以達(dá)到預(yù)期的活動(dòng)目的,。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇二

為了促進(jìn)同學(xué)之間的交流，豐富同學(xué)們的課余生活,，加強(qiáng)同學(xué)們積極參加體育活動(dòng),，鍛煉身體的意識(shí),，我們特別組織這樣一次活動(dòng)，希望通過(guò)此活動(dòng),，能讓社團(tuán)成員得到一個(gè)相互交流的機(jī)會(huì),，讓大家在學(xué)習(xí)之余有更加豐富的活動(dòng)。

主辦方：乒乓球社團(tuán)協(xié)辦方：院乒乓球協(xié)會(huì),。

1,、活動(dòng)對(duì)象：本次活動(dòng)面向社團(tuán)所有學(xué)生，由參賽隊(duì)員提前報(bào)名,。報(bào)名采用自由報(bào)名,。

2、比賽地點(diǎn)：乒乓球場(chǎng)

3,、比賽時(shí)間：周六和周日舉行,。

4、比賽方式：

（1）形式定為男單,，女單,。

（2）比賽采用單淘汰賽制。

5,、比賽器材要求：

（1）乒乓球由乒乓球協(xié)會(huì)統(tǒng)一供給,，乒乓板由選手自帶。

（2）記分采取國(guó)際慣例：口報(bào)與記分相結(jié)合,。

6,、比賽規(guī)則：

（1）整個(gè)比賽分為預(yù)選賽和決賽。

（2）預(yù)選賽采用三局淘汰制,。先滿11分的勝出,。整個(gè)預(yù)選賽采用單循環(huán)淘汰制，勝者進(jìn)入下一局,。

（3）所剩選手還有一定數(shù)量時(shí)（男單：4人,；女單：4人；）,，先進(jìn)行半決賽,，然后將進(jìn)行決賽。決賽采用七局四勝制,。

（4）其他乒乓球規(guī)則一切按國(guó)際慣例,，由當(dāng)值裁判具體操作。

7,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：男子單打、女子單打各設(shè)一等獎(jiǎng)（一人）,，二等獎(jiǎng)（一人）,，三等獎(jiǎng)（兩人）

活動(dòng)宣傳（社團(tuán)幾個(gè)負(fù)責(zé)人）

（1）裁判：乒乓球社團(tuán)中進(jìn)行選拔,。

（2）工作人員：乒乓球社團(tuán)成員

1、裁判員要注意檢查運(yùn)動(dòng)員學(xué)生證,，發(fā)現(xiàn)冒名頂替者立即取消比賽資格,，比賽結(jié)束后才讓運(yùn)動(dòng)員簽名，防止弄反勝負(fù)隊(duì)員,。

2,、遲到者的處理：當(dāng)有任何一方選手遲到十分鐘以上當(dāng)自動(dòng)棄權(quán)論。若雙方都不到,，則作雙方棄權(quán)論,，下一選手輪空進(jìn)入下一輪。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇三

為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng),，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技,，特制定本計(jì)劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì),。

第一組：施孔彬牛富林陳智豪施楊季蔣承志第二組：樊曉虎朱用豪施孔斌蔣銘杰王振華第三組：龐建楠施昆王卓越陳杭濤陳璐嬌第四組：王振宇倪勇鐳陳慶波峰施鴻亮

（黑體字為小組隊(duì)長(zhǎng)）

三,、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。

第一階段：入門階段,，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1,、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2,、乒乓球球性訓(xùn)練,。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）,。

1,、發(fā)球與接發(fā)球；

2,、推,、擋球技術(shù)；

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4、正手快帶與反手快帶,；

5,、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段

1,、學(xué)生的相互推擋，搓球,，削球,，快帶及正手攻球。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練,。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,，發(fā)球包括下旋,、側(cè)旋、以及奔球,。

2,、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中,。

3,、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用,。

1,、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2,、學(xué)生隊(duì)內(nèi)進(jìn)行比賽,，可以用多種形式進(jìn)行,，以提高比賽成績(jī)。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì),。

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇四

為發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng),，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好,，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果,，盡快的提高同學(xué)們的球技,，特制定本計(jì)劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣,。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功為主，對(duì)那些基礎(chǔ)相對(duì)較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競(jìng)賽水平和心理素質(zhì),。

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球知識(shí)以及技能的認(rèn)識(shí)和了解,，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì),。通過(guò)乒乓球社團(tuán)活動(dòng),，使學(xué)生不僅只是掌握一項(xiàng)技能，而是能在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體會(huì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的快樂,，體會(huì)集體的榮譽(yù)和個(gè)人的責(zé)任等等,。并且借助乒乓球社團(tuán)活動(dòng)，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋,，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源動(dòng)力,。

每周上午7點(diǎn)半到8點(diǎn)20，每周三第5,、6節(jié)課,。

準(zhǔn)備期：（一周）

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需場(chǎng)地,、器材,。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教,，以乒乓球球性訓(xùn)練為主,。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2,、乒乓球球性訓(xùn)練,。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球,、反手平擊發(fā)球,、下蹲發(fā)球等。

第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）,。

1,、發(fā)球與接發(fā)球；

2,、推,、擋球技術(shù)；

3,、搓球技術(shù)與削球技術(shù),；

4、正手快帶與反手快帶,；

5,、基本步法訓(xùn)練。

第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練,，鞏固及提高階段,。

第四階段|：參加區(qū)級(jí)小學(xué)生乒乓球比賽，爭(zhēng)取取得優(yōu)異成績(jī),。

男隊(duì)：陳炳坤,、程宇翔、張敬波,、陳建齊,、潘藝林、龍凌霄,、劉星宇

女隊(duì)：皮晉涵,、劉瑩瑩、姚堯,、付一鳴,、張軼淳、王譯汝

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇五

為了落實(shí)課外活動(dòng)的開展,，發(fā)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育項(xiàng)目,，滿足學(xué)生興趣愛好和個(gè)性化發(fā)展的需要，弘揚(yáng)“國(guó)粹”精神,，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù),。特制定本計(jì)劃如下：

活動(dòng)時(shí)間定于每周一,、四下午第三節(jié)課活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行，以課外訓(xùn)練活動(dòng)為主,。同學(xué)們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異,，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些基礎(chǔ)的，有些是一點(diǎn)基礎(chǔ)也沒有的,，打球水平參差不齊,，我們本學(xué)年的活動(dòng)要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的基礎(chǔ),。

1、初步和進(jìn)一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則,；

2、發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng),，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì),；

3、力爭(zhēng)校隊(duì)在將來(lái)的比賽中再取得好成績(jī).

第一階段：熟悉乒乓球球性,，進(jìn)行球感訓(xùn)練,，讓學(xué)生喜歡乒乓球，進(jìn)行托球,、持球行進(jìn),、墊球等練習(xí)；

第二階段：學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的正確握拍姿勢(shì),、上手發(fā)球,、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；第三階段（：學(xué)習(xí)乒乓球的基本打法,，進(jìn)行接球,、腳步移動(dòng)訓(xùn)練，不斷曾強(qiáng)大,、小隊(duì)員的基本功,；

第四階段：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學(xué)生參加比賽,，評(píng)選“乒乓球之星”,。

第一階段：熟悉乒乓球球性，進(jìn)行握拍,、顛球,、對(duì)墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位,，練習(xí)步伐移動(dòng),。第二階段：發(fā)球練習(xí),，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí),，推擋球,。第三階段：削球、搓球練習(xí),；攻球,、對(duì)打練習(xí)。第四階段：講解比賽小常識(shí),，校內(nèi)分年級(jí)乒乓球比賽,。

學(xué)校乒乓球室

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇六

一、指導(dǎo)思想

乒乓球社團(tuán)本著學(xué)生自愿參加,，以學(xué)生自主參與為主,，以體驗(yàn)性學(xué)習(xí)實(shí)踐活動(dòng)為主要特征的新型課程。根據(jù)學(xué)校的統(tǒng)一安排,，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的興趣特長(zhǎng),，創(chuàng)新思維習(xí)慣和實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問(wèn)題的能力以及團(tuán)結(jié)協(xié)作和社會(huì)活動(dòng)的能力,，在提高與普及的統(tǒng)一中推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,，致力于營(yíng)造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德,，以球益智,，以球練志，以球養(yǎng)性,，全面提高學(xué)生素質(zhì),，具有十分重要的意義。

二,、情況分析

乒乓球社團(tuán)充分注重主體性,、合作性、選擇性,、開放性,、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過(guò)調(diào)查,、分析,，參加乒乓球社團(tuán)的所有學(xué)生，都是自愿參加的,，學(xué)生積極性比較高。

三,、安全教育

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)要注意培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí),，每次活動(dòng)前五分鐘要堅(jiān)持對(duì)學(xué)生安全教育,，教育學(xué)生在訓(xùn)練、比賽中相互尊重,，發(fā)生糾紛,、出現(xiàn)問(wèn)題要找老師解決，要做準(zhǔn)備活動(dòng),，防止運(yùn)動(dòng)性的受傷,。

四、時(shí)間,、內(nèi)容安排

周次 內(nèi)容 備注

1 乒乓球活動(dòng)課的要求,、規(guī)范、練習(xí)

2 乒乓球的規(guī)則（一）,、練習(xí)

3 乒乓球的規(guī)則（二）,、練習(xí)

4 乒乓球的規(guī)則（三）、練習(xí)

5 乒乓球的規(guī)則（四）,、練習(xí)

6 乒乓球的規(guī)則（五）,、練習(xí)

7 乒乓球的練習(xí)

8 乒乓球的練習(xí)

9 乒乓球的練習(xí)

10 乒乓球的練習(xí)

11 乒乓球的練習(xí)

12 乒乓球的練習(xí)

13 乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組比賽

14 乒乓球隊(duì)內(nèi)的分組比賽

15 乒乓球隊(duì)內(nèi)的半決賽比賽

16 乒乓球決賽、活動(dòng)總結(jié),，表?yè)P(yáng)優(yōu)秀隊(duì)員

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇七

豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生創(chuàng)造鍛煉成長(zhǎng)的舞臺(tái),，建設(shè)和諧健康的校園文化,。增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)，鍛煉同學(xué)們的意志,，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增強(qiáng)彼此之間的聯(lián)系,，培養(yǎng)各班級(jí)同學(xué)的感情，為同學(xué)們提供一個(gè)展示自己的平臺(tái),，陶冶學(xué)生的情操,。

為對(duì)乒乓球感興趣的同學(xué)們提供鍛煉，學(xué)習(xí),，展示自我的舞臺(tái),。本社團(tuán)推動(dòng)校園乒乓球文化的建設(shè)，提高學(xué)生身體素質(zhì)為宗旨,。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛好者,，利用課余時(shí)間通過(guò)廣泛地開展籃球活動(dòng)豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力,，在開展課外體育活動(dòng),，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。

培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏,、團(tuán)結(jié)互助,、共同提高的良好風(fēng)氣,。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去,，樹立新的隊(duì)伍形象,，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。

1,、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃,，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2,、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

1,、握拍復(fù)習(xí)

2,、顛球（原地、行進(jìn)間,、正反顛,、對(duì)墻顛）

3、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)鞏固）

4,、正手攻球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

5,、推擋球（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

6、推攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

7,、搓攻（復(fù)習(xí)加強(qiáng)）

8,、乒乓球裁判法學(xué)習(xí)

9、乒乓球?qū)Υ虮荣?/p>

乒乓球社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃方案篇八

為豐富校園課余生活,，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展,，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平特制定本計(jì)劃。

每天大課間活動(dòng),、體育課,，每周四下午第7節(jié)課。

活動(dòng)地點(diǎn)：校乒乓球室與乒乓球球場(chǎng),。

指導(dǎo)老師：xx

各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的興趣。梯隊(duì)的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,，比賽隊(duì)的學(xué)生主要培養(yǎng)其競(jìng)賽技巧和心理素質(zhì),。

xx

準(zhǔn)備期：（20xx年2月）

1、召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議,，制度訓(xùn)練紀(jì)律,。

2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材,。第一階段：20xx年3月以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主

1,、步法練習(xí),。

2、顛球練習(xí),。

3,、教師陪練，學(xué)生反手推擋,。

4,、教師陪練，正手攻球,。

第二階段：20xx年4月---基本功球性訓(xùn)練,、鞏固及提高階段。

1,、學(xué)生的相互推擋,，及正手攻球。

2,、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

第三階段：20xx年5月---專項(xiàng)技術(shù),、接發(fā)球練習(xí),。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作,。

2,、發(fā)球技巧，包括下旋,、上旋、側(cè)旋以及奔球,。

3,、接球技藝，接發(fā)球要求站位正確,，注意力集中,。

4、拉球技巧,，拉下旋球,，逐漸向弧圈球技術(shù)渡。

第四階段：20xx年6月---以比賽形式訓(xùn)練為主

1,、放高球與進(jìn)攻技術(shù),。

2、學(xué)生隊(duì)內(nèi)四球流水對(duì)抗賽,。

3,、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì),。

4、校內(nèi)乒乓球爭(zhēng)霸賽,，決出全校男女前三名,。

1、球性練習(xí)：

（1）正反手的向上顛球,、對(duì)墻擊球

（2）正手攻球

（3）反手推檔

（4）對(duì)攻

2,、發(fā)球和接發(fā)球：

(1)發(fā)側(cè)旋球,。

(2)發(fā)下旋,、上旋球。

(3)發(fā)奔球,。

3,、賽前訓(xùn)練。

（1）由教師陪打比賽,。

（2）攻防轉(zhuǎn)換練習(xí),。

（3）隊(duì)內(nèi)的對(duì)抗比賽,。

（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制,，學(xué)會(huì)比賽心理調(diào)節(jié),。