總結(jié)是寫給人看的,，條理不清,，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然,，這樣就達不到總結(jié)的目的,。相信許多人會覺得總結(jié)很難寫,？下面是小編整理的個人今后的總結(jié)范文，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助,。

大學生心理健康標準的總結(jié)篇一

在文科樓與學生漢餐門口分別懸掛了以“我愛我，和諧心靈,，健康成才”,、“一切的成就，一切的財富,，都始于健康的心理”的橫幅,。

本次共印制彩色宣傳單5000份，傳單的內(nèi)容包括：“心理咨詢對大學生的幫助”,、“寧夏師范學院學校心理健康教育資源簡介”,、“大學生如何提高人際關(guān)系能力”。由大學生心理協(xié)會的學生以一個宿舍6份的方式發(fā)到每個學生的手中,，目的是讓更多的學生了解學校的心理健康教育資源,，掌握心理健康知識，懂得當遇到心理困惑時到心理咨詢中心進行調(diào)節(jié),。

（一）“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座

20xx年5月27日晚在文科樓320教室舉辦了“大學生情緒管理與壓力調(diào)適”講座,。20xx級小學教育專業(yè)的全體學習聆聽了本次講座。

心理咨詢中心教師李芳霞以“人非草木,，孰能無情”之句展開了本次講座,。通過對情緒認識的講解向同學們講述了不良情緒的影響，并教會同學們?nèi)绾巫R別情緒,，調(diào)控情緒,，做情緒的主人。李老師的講座風趣幽默,，現(xiàn)場笑聲連連,，掌聲不斷,。

通過此次講座的成功舉辦，學生不僅對情緒有了新的認識,，也學會如何調(diào)控自身情緒,，做情緒的主人，本此講座加強了院系學術(shù)交流的氛圍,，也促進了學生心理健康教育的發(fā)展,。

（二）“愛的成長”心理健康講座

20xx年6月5日下午2:30，心理咨詢中心教師劉桂文老師,，在逸夫樓312為化工學院20xx級學生開展關(guān)于“愛的成長”的講座,。講座共分四部分的內(nèi)容，第一,，如何理解愛情,；第二，如何在愛中成長,；第三,，大學生的戀愛觀；第四,，愛的能力的培養(yǎng),。

講座開始，劉老師先播放一段歌曲“最浪漫的事”,，在美妙的音樂的映襯下,，引出了“愛的成長”的話題，在整個講座的過程中,，劉老師用樸實,，生動的語言為大家講解關(guān)于對愛情的理解，大學生如何鑒別真正的愛情,，如何讓愛情保鮮,，如何正確看待分手及怎樣增強心理承受能力等，幫助大家解決了一些在日常生活中遇到的矛盾與困惑,。這次講座使大家對愛情有了全面的了解,，明白了想要對別人付出愛，自己就應(yīng)該儲存愛,愛身邊的人,，從愛自己開始,！本次講座受到了學生一致的好評。

20xx年6月6日下午4:30,，心理咨詢中心教師劉桂文老師,，在逸夫樓模擬法庭舉行了以“提高人際關(guān)系能力訓練營”為主題的心理健康教育活動。政法學院的同學參與了本次活動,。劉桂文通過做游戲的方法測驗了同學們的心理健康狀況以及同學們之間的團結(jié)情況,，通過刮大風,、滾雪球、棒打薄情郎等游戲的開展,，有效地促進了學生的團隊精神,，同時也鍛煉了同學們的行為敏捷程度。劉老師細心指導,，同學們主動參與,、積極配合，活動在一片輕松愉快的氛圍中進行著,。游戲結(jié)束后,，劉桂文對本次活動做了簡要的總結(jié)，向同學們指出了加強人際交往能力的重要性,。

總之，在教育科學學院,、學生處的大力支持下,，本屆心理健康活動取得了圓滿成功。通過本次活動,，讓更多的學生了解了學校心理咨詢中心的工作職能,，掌握了基本的心理健康知識，同時對于提升我校學生心理健康水平,，營造健康的校園文化氛圍起到了積極的促進作用,。

大學生心理健康標準的總結(jié)篇二

大學生通過全程式的心理健康教育可以與心理健康教師建立良好的協(xié)作關(guān)系，使大學生有效地獲得心理健康教師的幫助,，那么大學生學習心理健康知識之后是否會總結(jié),？

心理健康教育是以符合人的此能力成長規(guī)律的方式，開掘人內(nèi)在的心理潛能的教育,。對當代大學生而言,，既要注重他們的個性，將其生命價值內(nèi)化,，增強他們對生命和健康價值的認知,，增強學習和創(chuàng)新的能力，培育他們適應(yīng)復(fù)雜社會環(huán)境并增強自身幸福感的能力和品格,。

在心理健康教育的過程中,，有三個概念首先需要教育工作者厘清：心理問題、心理困惑和心理疾患,。心理問題是個體成長中的必經(jīng)之路,，解決問題的過程就是每個個體選擇以怎樣的心態(tài)面對問題的過程；心理困惑是指心理成長過程中某個階段的徘徊,、猶豫,、迷惑的狀態(tài),，這時需要心理教育和干預(yù)；心理疾患就指一個人的心理狀態(tài)偏離了“正常狀態(tài)”,，其行為已經(jīng)對自我發(fā)展和社會產(chǎn)生不利的影響,，需要專業(yè)咨詢和幫助。

在高校中進行大學生心理健康教育,，需要把握好系統(tǒng)性原則和學生主體原則,；需要著力于大學生整體心理素質(zhì)的提高。

心理衛(wèi)生學有兩大基本任務(wù)：

1,、客服消極心理狀態(tài),，促進心理健康；

2,、調(diào)動人的積極性和創(chuàng)造力,。

因此，我們應(yīng)該具備三大積極心理的品質(zhì)：

1,、能預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生,，有利于心理保健,；

2,、能促進工作和學習績效的提高；

3,、利于提高主觀幸福感水平,。并且將這些心里品質(zhì)傳遞給我們的學生。

積極心理品質(zhì)包括：智慧――認知的力量,；勇氣――情感的力量,；仁愛――人際的力量；公正――公民的力量,；節(jié)制――避免極端的力量和超越――精神信念的力量,。了解積極心理學促使我們在反思自身具有哪些積極心理品質(zhì)的同時，也進一步思考如何發(fā)掘?qū)W生的積極心理,，幫助他們保持心理健康,。

培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的技巧，包括用pq4r法培養(yǎng)學生愛好學習的習慣,，用pmi法培養(yǎng)學生的思維和洞察力等,。最后，心理健康教育工作者應(yīng)積極發(fā)掘?qū)W生所覺有的優(yōu)點,，鼓勵他們充分地培養(yǎng)自己的健全人格,，恰當?shù)夭捎霉睬榈姆椒訌娕c學生溝通的效果，通過合理的歸因和積極人文素質(zhì)的培養(yǎng),，達成培養(yǎng)學生積極心理的目的,。

培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的具體途徑有：

（一）營造積極心理氣氛,，

（二）開展團體輔導活動，提高團隊的寫作能力,，

（三）開創(chuàng)心理拓展訓練,，培養(yǎng)人際溝通能力，

（四）通過講座,、班會,、各類宣傳等開闊思路，全方位積極貫徹積極心理健康教育理念,。

（一）基本理論

團體是指：“成員的共同努力能夠產(chǎn)生積極協(xié)同作用的工作群體......團體的工作任務(wù)必須通過其成員共同努力,、積極協(xié)同方能完成，其績效水平遠大于個體績效的總和,?！边@個定義告訴我們，人的集合不等于團體,，人要組成一個團體,，需要通過良好的組織和配合，實現(xiàn)“績效水平”大于個體績效的總和才能叫做團體,。團體的特征應(yīng)該包括：有共同的目標，成員間相互交往和依存,，分享和參與,，相互理解，相互影響,。

團體對團隊成員既有社會助長的作用,，又有社會懈怠和去社會化的作用。為避免團隊的負面影響,，應(yīng)注意團隊所有人的參與感,，并且建議團隊規(guī)模在8-12人為宜，超過20人就很可能會出現(xiàn)次小組或其他負面現(xiàn)象,。

按團體結(jié)構(gòu)分類,，團體可分為結(jié)構(gòu)性團體和非結(jié)構(gòu)性團體；若按團體的開放程度分類,，可分為封閉式團體和開放式團體,，按成員的構(gòu)成可分為同質(zhì)性團體和異質(zhì)性團體。并且,，在團體輔導中要注意豪豬原則和方舟原則,。

團體輔導中要注意對空間的把握，特別注意影響溝通的因素,，處于第一位的是團體與地位,，輔導中要注意團體的大小,、次團體、情感聯(lián)結(jié),、使用暗示與增強等技巧,。

根據(jù)領(lǐng)導中心與團體中心的類型，可將團體分為自由型,、圓圈型,、輻射性和熱椅子型四種。其中,，自由型最好,，因為該類型的團體成員根據(jù)團體過程中的現(xiàn)象自由溝通，可充分地表達團體成員的意見,，實現(xiàn)最充分的溝通,，有利于溝通效果達到最好。

吸引成員的因素中,，首先要注意的是團體成員的期待,，此外要讓成員感到安全，注意團體間的比較和團體資源的吸引力,。培養(yǎng)團體凝聚力,，需要通過明確團隊任務(wù)、積極角色的規(guī)范,、成員有授權(quán)感,、合作與溝通，最后達成團隊目標等步驟方可實現(xiàn),。

團體輔導中,，要注意把握社會控制的度。影響社會控制的因素第一是成員地位,，其次是成員在團隊里的角色和團隊規(guī)范的制定與遵守,。但是，做團體輔導時也要注意社會控制的消極影響,，如團體盲思和社會性懈怠,。在輔導員做團體輔導時，更常見的是社會性懈怠問題,，可通過選擇動機較強的成員,、團體規(guī)模保持適當、明確成員任務(wù),，及時評價成員的表現(xiàn)和貢獻等途徑來降低社會性懈怠的危害,。

（二）實踐操作

一般而言，團體活動由1―2名組長主持（若有副組長，則坐在組長對面最好）,，由10名或更多成員組成（團體規(guī)模不大的情況下,，如10人，大家圍坐成一圈最好,，并且,，最好男女相間而坐，權(quán)力平衡的狀況最佳）,。

團體活動的過程（以10次為例）包括：

1,、準備主題；

2,、建立關(guān)系（在第1―2次團體活動中完成）,；

3、過渡（第3―5次）,；

4,、工作（第6―9次）；

5,、開放討論,，最后一次收尾。每周一次團體活動,，每次2-3小時為佳,。團體活動/輔導一定要有開始、一定要有主題,，一定要有結(jié)束,。

心理學的三大使命：

（1）研究消極心理，治療人的精神或心理疾患,；

（2）致力于使人類生活得更加豐富充實,，有意義,；

（3）鑒別和培養(yǎng)有天賦的人,。對輔導員而言，首要任務(wù)是面向全體學生做好“發(fā)展,、教育和預(yù)防”工作,，幫助全體學生發(fā)展自我，通過教育和自我教育完善自我,，預(yù)防或減少心理疾患,。其次是協(xié)助學生有效地應(yīng)對心理危機、心理問題,，合理幫助有心理疾患的學生,，幫助他們更好地面對生活。

判斷心理正常與異常的標準包括：

1,、癥狀檢查標準（通過精神檢查,、實驗室檢查和心理測驗完成）,，

2、數(shù)理統(tǒng)計標準（以統(tǒng)計和測量結(jié)果為準）,，

3,、內(nèi)省經(jīng)驗標準（以病人的主觀體驗和觀察者的體驗為準），

4,、社會文化與社會適應(yīng)標準（以社會常模和社會適應(yīng)為標準）,。

對于缺少心理學專業(yè)背景的輔導員而言，可用以下常識性標準來區(qū)分：

1,、言談,、思維和行為的怪異，

2,、情緒體驗和表現(xiàn)過分,，

3、自身功能的不完整,，

4,、影響他人的正常生活。但是,，判斷的時候要注意文化背景,、社會準則等。

大學生常見的心理疾?。阂钟舭Y及躁狂癥,、精神分裂癥、強迫癥,、社交焦慮癥,、驚恐障礙、急性應(yīng)激障礙等,。分別講了這些心理疾病的特征,、識別方法、風險和應(yīng)對策略,，增進了我的知識,，有助于我更好地做好心理健康教育工作。特別是在碰到問題時,，不至于茫然無措,。當然，面對心理疾患的時候仍要小心,，畢竟我并不專業(yè),。

心理危機的分類：發(fā)展型危機、境遇型危機和存在型危機。產(chǎn)生心理危機時,，一般有兩種反應(yīng)：交感反應(yīng)（喚起與過度喚起）和副交感（迷失）反應(yīng)（低喚起或缺乏喚起）,。從事心理健康教育工作的時候，首先要做危機評估,，即是否有即刻的危險和穩(wěn)定性如何,，是否能在此時此刻進行干預(yù)工作。

在心理健康教育工作中,，學生自殺是非常嚴重的事情,，因此我特別注意了學生自殺的評估要點：

1、目前自殺表現(xiàn),，2,、精神疾病，3,、既往史,，4、心理社會狀況,，5,、個人優(yōu)勢和弱點。

當然,，碰到自殺問題的時候,，僅靠一個人的力量是遠遠不足的，必須依靠學校,、公安機關(guān)的專業(yè)力量,，平時經(jīng)常保持和心理健康教育中心的聯(lián)系，遇到情況及時報告領(lǐng)導和公安機關(guān),，聯(lián)系相關(guān)部門尋求支持,，依靠團隊應(yīng)對和解決相關(guān)問題。

進行危機干預(yù)時,，也要注意相關(guān)原則：及時預(yù)警原則,、生命第一原則、親屬參與原則,、全程監(jiān)護原則和分工協(xié)作原則,。

壓力是源自于負荷的超載,。輔導員處在大學生心理健康教育工作的第一線,，由于他們特殊的工作性質(zhì)，面臨的壓力常常超出可承受的范圍,，如學生的安全問題,、心理問題、學生違紀等。但是,，內(nèi)在壓力源才是最大的壓力,。其實，在工作中,，既不要讓自己沒有壓力,，也不要讓自己的壓力過大，而是要讓自己處在合理健康的壓力范圍內(nèi),。

壓力管理的目標應(yīng)該是尋求自身心理狀態(tài)的動態(tài)平衡,。為此，可采用正向情緒調(diào)節(jié)法,，多轉(zhuǎn)變觀念和態(tài)度,，換一個角度看問題，有意識地注重用積極態(tài)度看問題等調(diào)節(jié)手段,，實現(xiàn)內(nèi)心和諧,。建立健康動態(tài)平衡的工作模式，知道為什么工作和生活,。

本文多講一點關(guān)于輔導員從事心理健康教育工作中容易碰到的問題,。輔導員應(yīng)具備的職業(yè)心理能力（心理素質(zhì)），包括：

堅定的信念和使命感,；積極的心態(tài),；廣泛的興趣；良好的情感情緒,；堅強的意志,；寬廣的胸懷；清晰的自我意識,；敏銳的觀察力和鑒別力,；有獲取知識并整合的能力；自我調(diào)節(jié)力,、挫折承受力和社會適應(yīng)力等,。

輔導員群體應(yīng)修煉和提升這些能力，提升知識素養(yǎng),，提升職能品質(zhì),、情緒情感品質(zhì)、需要與動機品質(zhì),，及提升自我意識等為重點,。那么，怎么提升呢,？通過學習,、積累,、更新，通過實踐,，通過思考總結(jié),，通過升華等方式來實現(xiàn)。

對多數(shù)輔導員而言,，工作中既面臨專業(yè)性不足的困境,，也面臨需要調(diào)節(jié)好自身心理狀況的問題。通過明晰與職業(yè)心理能力相關(guān)的心理素質(zhì),，把握好提升自我心理能力的途徑,，有助于保持自身健康的心理狀態(tài)，做好心理健康教育工作和輔導員的日常工作,。

輔導員處在心理健康教育工作的第一線,，如果是帶大一新生，還要正確對待新生入學心理健康普測結(jié)果,，正確處理自身的角色沖突,，區(qū)別好心理問題、發(fā)展性問題,、情緒缺陷和人格缺陷等問題,，以及心理問題、心理障礙和心理疾患的區(qū)別,。做好心理健康教育和思政教育的融合,，心理健康教育和黨團工作、班級建設(shè),、文化教育的融合,，心理健康教育與日常事務(wù)管理的融合，心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導的融合,，心理健康教育和網(wǎng)絡(luò)教育引導的融合等八個方面的融合,，對做好輔導員工作都具有重大意義。

大學生心理健康標準的總結(jié)篇三

為了營造良好的心理健康教育氛圍,，促進同學們陶冶情操,，建立自信，塑造健康自我,，提高人際交往能力,，增強心理素質(zhì)，調(diào)動學生感恩生活,、接納自我,，追求成功的積極性、主動性,，擁抱感恩心態(tài),，塑造成功模式的信念，促進大學生人格發(fā)展,，健康成長,。

充分發(fā)揮廣大學生在心理健康教育工作中的主體作用，調(diào)動學生學會感恩,、自我發(fā)展,、追求成功的積極性、主動性,，促進大學生人格發(fā)展,，根據(jù)學校20xx年“5.25大學生心理健康教育宣傳月”活動的文件精神，土木與建筑工程學院于5月份開展了以“感恩-成功stlye”為主題系列心理健康教育活動,。此次系列活動,，在班級同學中產(chǎn)生了較大影響，受到了全院師生的熱烈歡迎,，收到了理想的效果,取得圓滿成功,。

（一）開展尋找“最美大學生”活動

我院正在開展尋找“最美大學生”活動，通過講故事,、作報告這種直接而有效的方式,，讓同學講述自己或身邊的人的感人故事，引起同學共鳴,，激勵學生成長,！

通過這些方式，讓我們身邊更多的人意識到“最美大學生”不是很難發(fā)現(xiàn),，自己也有可能成為我們的“最美大學生”,，讓我院學生擁抱感恩心態(tài)，塑造成功模式的信念,，促進大學生人格發(fā)展,，健康成長。

（二）開展土建院心理主題班會活動

我院開展土建院心理主題班會,，引導學生感恩生活,，追求適合自己的成功style，并進一步增強我院學生班集體凝聚力,，促進優(yōu)良班風,、學風創(chuàng)建。

首先,，各參賽班級在本班自行開展,，并做好活動記錄，然后各班級的心理委員代表各自班級的開展的班會在5月15日在逸夫樓a201做ppt匯報演講,。我院徐金蘭老師,，校心理中心主任胡偉煌等人作為現(xiàn)場評委嘉賓,，最終xx給排水科學與工程江小羅，xx道路橋梁技術(shù)工程1班林增譽,，xx土木工程2班吳永才等8人獲獎,。

（三）開展土建院原創(chuàng)微博征集活動

我院“原創(chuàng)微博征集活動”，從起初初的征集,，到五月底的`評比,，歷時幾個月，期間征集了同學們大量的原創(chuàng)微博,，喚起我院學生對心理健康,、快樂夢想，感恩與成功的關(guān)注,，增強了學生心理健康意識,，促進了學生心理健康發(fā)展與人格完善。

土木與建筑工程學院輔導員老師徐金蘭,，萬珊等對此次活動進行評比,，最終xx建筑學1班黃際升，xx工程管理1班范麗霞,，xx城鄉(xiāng)規(guī)劃張小勤等24名同學獲獎,。

（四）舉行“跳”出快樂，“毽”康生活活動

為吸引更多的人加入到團體體育活動當中,，豐富大學生課外生活,，鍛煉大學生身體素質(zhì)和心理健康，讓大家走出教室和宿舍接受運動的快樂,，愉悅身心,、陶冶情操。

本次活動主要是以跳繩和踢毽子兩項比賽項目開展,，其中跳繩分大小繩,，踢毽子分單踢和盤踢，該活動受到廣大同學的歡迎,，參加的積極性都很高,，達到了本次活動的目的，走出宿舍,，走向操場,，走出網(wǎng)絡(luò)，關(guān)懷身邊的人,，學會感恩,。

（五）開展留級生團體輔導

為激發(fā)留級生的學習熱情，4月2日晚,，土木與建筑工程學院邀請我校心理咨詢中心武厚老師來開展團體輔導,。團輔取得了很好的效果,，很多同學都表示會重新振作，好好學習,，用成績來證明自己的實力,。

1、溝通有待進一步加強：活動開展期間,，班級心理保健員與學院心理素質(zhì)發(fā)展部干部之間有時溝通不夠,，出現(xiàn)了工作的重復(fù)和間斷,。

2,、積極性有待進一步提高：由于活動延續(xù)的時間相對較長，到了活動后期,，學生的積極性有所下降,，尤其是各班心理保健員出現(xiàn)了一些疲于應(yīng)付的現(xiàn)象。

針對以上問題,，我們都做了詳細的記錄并制定了相應(yīng)的措施,，加強溝通，完善激勵措施,，為今后開展類似工作總結(jié)出了寶貴經(jīng)驗,。

此次活動開展期間，雖然我們在工作中有一些不盡人意之處,，但面對出現(xiàn)的問題,，我們及時改進和總結(jié)，也不失為一種成長,?？偟膩碚f，對于20xx年“5.25大學生心理健康教育宣傳月”活動,，我們學院的同學積極參與,，在活動中得到快樂和成長，更讓大家懂得感恩,，懂得父母,、老師、朋友為我們付出的汗水和努力,，讓我們明白心懷感恩之心,，將走向成功的道理。

大學生心理健康標準的總結(jié)篇四

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,。心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)的教育,，是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，加強心理健康教育,，提高學生心理素質(zhì),，使他們健康成長,，這是歷史賦予我們每一個教育工作者神圣的歷史使命。在今年的學生工作中,，我就大學生心理教育方面,，開展了一系列的工作，主要有以下幾個方面,。

為了更好的配合學校心理咨詢中心工作,，我所帶班級財管xxx、會計xx班,，每個班均選一名心理健康委員,，和學校的心理健康咨詢室進行有效溝通，密切關(guān)注學生特別是特殊群體學生的思想動態(tài),，作到讓特殊群體學生可以傾訴自己的煩惱,、困難，也可以和別人一起分享他人的快樂,；在這里,，學生可以得到心情的調(diào)節(jié)、可以獲得心靈的安慰,。從而,，也構(gòu)架起了學生和學生之間，老師和班級之間的心靈溝通的橋梁,。

開學初到現(xiàn)在,，一直不斷加強自身心理健康教育知識，并按照心理學的教育原則和方法,，使知識傳授和心理健康教育有機結(jié)合起來,，在自己所帶的形勢政策課程中，在課堂上不僅有效運用舉例,，而且和學生進行交流,，這樣既有助于提高課堂教學效果，更有助于學生良好的品質(zhì)的培養(yǎng)和學習潛能的發(fā)展,。

利用班會和業(yè)余時間,，組織學生多參加學校的各項活動和講座,，進行心理健康閱讀,，針對大三學生的特點,，及時對他們進行正確的引導和管理,，對心理困惑學生，學習吃力學生有效溝通,，引導他們樹立正確的人生觀,、世界觀和價值觀,，使每個學生在大學期間都有歸屬感和價值感，并不斷與學校領(lǐng)導和上課老師進行協(xié)調(diào),，采取個別輔導和團體輔導的方式,，為學生排解成長中的煩惱和心理障礙。

總之,，心理健康教育是努力營造有利于學生創(chuàng)造性人格形成的文化氛圍,，組織學生參加班隊活動、文體活動,、校園建設(shè)等,，營造發(fā)展個性、師生平等的創(chuàng)造教育氛圍,，教育學生敢想,、敢說、敢做,，激發(fā)學生的創(chuàng)造意識,，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造心理,，這是我本學期學生工作開展的主要任務(wù)和工作目的,。

大學生心理健康標準的總結(jié)篇五

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力,，種種心理壓力積壓在一起,，久而久之，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ),。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。

那么作為一個大學生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時間短、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩,；個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。

經(jīng)過半學期的心理課學習,，我學到一些與人交往的方法,，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考,，要用一個寬容的心去待人,，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵,，多許多的愛與溫暖,。

意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣,，但是胡老師上課很用心,，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事,，怎樣處理自己與自己,，父母、老師,、同學,、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的心情,。上這樣的心理課,，不僅增長知識，還得到新的感受,。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例,，讓我感同深受,。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課,。

上心理課，我學會很多知識和道理,。我知道當彼此遇到誤會,，要換位思考，要寬容待人,，要理解他人,，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風平浪靜,，退一步海闊天空,。不論與多少人同處，總要存心公正,，一視同仁,，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠,。尤其不可袒護自己所愛的人,，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了,。父母對子女,，師長對學生，上司對屬員,，兄弟,，姊妹，同學,，同事,，彼此中間都必須謹防這種情形。

通過上心理課,，我覺得人與人之間要及時溝通,，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾,。平時父母管我,，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想,，通過上課,，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課,。上課的老師很棒,，很詳細，雖然老師和我們不是一個時代的人,，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝,，上課沒多久，同學們就被老師感染了,，也都活躍起來,。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了,，辦法更多了,，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事,，打開心扉與別人溝通,，不與別人產(chǎn)生隔閡。

我第一次上心理課,，開始很緊張,，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思,。后來我明白了,，大家都很友善,，不用有顧忌。以后有什么事情,，要站在別人的立場或他人的角度看待事情,，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷,。我很高興,，現(xiàn)在我學會了換位思考，我又多了一筆財富,。

心理健康課令我受益匪淺,，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處,，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去,，接受愛，報答愛,。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛,！在心理課上，我學到很多知識,，也回答了很多問題,，我還感到自己身上的不足，并下決心改正,。上心理課的老師講課很有特點,，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動,，讓每個學生有更多的收獲,。

通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母,，怎樣懷有一顆感恩的心,，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理,，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考,，理解體諒他人,。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母,。希望多開展這樣的課程,。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人,；要帶著一顆感恩的心去回報愛,。

通過上心理健康課,，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母,，為父母做些力所能及的事情,，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心,，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心,。俗話說,，在家靠父母，出門靠朋友,，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會,，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠,。存真誠的心,，說真誠的話，作真誠的事,。自己有了什么錯失,，應(yīng)當坦白承認，切不可設(shè)詞遮掩,；有人責備勸導你的時候,，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕,。與人同處不可有虛偽的客套,，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié),，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方,。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬,，多寬容人才能多得人的寬容,，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么,，你得回來的也是什么,。

通過半個學期的學習，讓我有機會接觸大學生心理課,，讓我明白了,，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘,，不只是我有,，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng),。我學到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素,，心理保健的方法,；學會如何適應(yīng)大學生活，如何規(guī)劃我的大學生活,，了解到大學生不一樣的學習方法,，并逐漸適應(yīng)自覺學習，自我學習的方式,，了解到大學生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法,；學習了大學生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識,，塑造健全的自我意識,，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己,；對于很多大學生都會關(guān)心的問題：大學生戀愛,。從第一節(jié)課我們就學習了這方面的知識，對戀愛方面的知識,，雖然不是陌生的,，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心,，由于剛上大學,，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托,、尋找學習動力,、追求浪漫，也有盲目攀比,、滿足虛榮心的,、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感,，甚至有游戲人生的,；

通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧,，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法,，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛,；而學習了個性健康后，又知道了更多有關(guān)大學生的個性：氣質(zhì),，性格,，能力,，大學生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系,，能力又會影響活動的效果,，而培養(yǎng)大學生的個人能力，又要做到：建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu),，積極參與實踐活動,，注重非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法,，各種各樣的個性,，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關(guān)系,；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù),，對自己以后的人際交往有一定的幫助，面對大學生常見的挫折與壓力時,，不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了,，而是有能力自我?guī)椭c幫助同學，合理地應(yīng)對與調(diào)節(jié)遇到的困境,，直面危機,，學習了自殺的預(yù)防與干預(yù)，大學生的心理障礙的分類及其防治……

學習心理知識有利于大學生健康心理的發(fā)展,，有利于個人以后的學習生活的合理有效地進行,，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生,。

大學生心理健康標準的總結(jié)篇六

xx學院認真貫徹《關(guān)于開展“大學生心理健康教育宣傳月活動”的通知》精神,，按照學校工作的總體要求和動科學院大學生心理健康教育工作計劃，以“大學生心理健康教育宣傳月”為契機,，通過組織一系列內(nèi)容豐富,、形式多樣的活動，廣泛宣傳了心理健康知識,，使動科學院師生受益匪淺,。

xx學院積極組織同學參加心理健康主題知識宣傳活動。加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針,、實施素質(zhì)教育的重要舉措,，是促進大學生全面發(fā)展的重要途徑，是高等學校德育工作的重要組成部分,。

大學生不僅要有良好的思想道德素質(zhì),、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì),、良好的個性心理品質(zhì)和自尊,、自愛,、自律、自強的優(yōu)良品格,，較強的心理調(diào)適能力等,。加強大學生心理健康教育工作，對于提高我院大學生適應(yīng)社會生活的能力,，提高我院德育工作的針對性,、實效性和主動性，具有重要作用,。我院的大學生心理健康教育宣傳月活動有現(xiàn)場心理知識宣傳,、心理委員培訓、心理健康普查和女生心理走訪,、院系間心理辯論賽,、班級心理健康主題班會及辯論賽等活動、心理征文活動,、心理委員團體心理素質(zhì)拓展等板塊,。參與范圍廣、參與面大是本次活動的特點,。

心理講座與培訓分兩部分,。一是由我校大學生心理健康教育與指導中心的魏雙鋒老師于11月1日為20xx級新生帶來精彩的有關(guān)新生適應(yīng)心理方面的講座；二是由我院高莉老師為我院的班級心理委員進行心理健康知識培訓,；豐富我院大學生的心理健康知識,。

心理宣傳展板是表達生活、學習等活動中產(chǎn)生的心理問題,、心理困惑,、心理感悟等的宣傳形式。本次心理漫畫展以自我認知調(diào)試為主題,，詮釋心理健康知識的深刻內(nèi)涵,，生動形象地向同學們介紹一些日常生活中的心理知識，引導大學生真誠友善地對待他人和自己,，積極向上地對待生活,。

為了緩解學習壓力,增進同學之間的交流,加強同學之間的團結(jié)協(xié)作精神,動科學院于10月12日和11月9日分兩次舉行了這次學生會全體成員和全院心理委員心理素質(zhì)拓展活動,并且收到了良好的效果。增進了同學間的相互了解和相互信任,，培養(yǎng)了同學們的相互協(xié)作精神,，凝聚向心力。

我院聯(lián)合xx學院于11月15日在圖教201舉辦“心理健康辯論賽”,，辯論賽題目“大學生談戀愛利大于弊（xx學院）,、大學生談戀愛弊大于利（xx學院）”，充分展現(xiàn)了團隊協(xié)作的精神。培養(yǎng)同學們的人文素質(zhì)和思辨能力,，營造良好的校園學術(shù)氛圍,，為同學們提供了展現(xiàn)自己的舞臺,?；顒訉⑴囵B(yǎng)同學們成為勤思、善辯,、熱愛生活的大學生,，充分展現(xiàn)我院當代大學生積極的精神面貌。

動科學院通過心理咨詢師和心理學老師精選出《美麗的心靈》,、《當幸福來臨時》等幾部影片,，組織學生觀看。引導大學生關(guān)注心理健康,，普及心理衛(wèi)生知識,，幫助同學們減輕心靈負荷，放下心理負擔,，健康快樂地成長,。

大學生心理健康標準的總結(jié)篇七

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說，遇到任何障礙和因難,，心理都不會失調(diào),，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,，沒有絕對的分界線,。一般判斷心理是否正常，具有以下三項原則：

其一,，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性,。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性,。

其二,，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整,、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程,。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)

（一）智力發(fā)展正常

智力正常是一個人學習,、工作,、生活最基本的心理條件，是人適應(yīng)周圍環(huán)境,、謀求自我發(fā)展的心理保證,，因而是心理健康的首要標準。

（二）情緒穩(wěn)定樂觀

情緒穩(wěn)定樂觀是心理健康的主要標志,。在心理健康者身上,，積極情緒多于消極情緒，樂觀情緒占主導地位,。這是因為只有當一個人經(jīng)常保持愉快樂觀的情緒時,，他才能善于從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望,。

（三）意志品質(zhì)健全

意志是指一個人自覺地確定目的,，并根據(jù)目的來支配、調(diào)節(jié)自己的行動,，克服各種困難,，從而實現(xiàn)目的的心理過程。意志是人意識能動性的集中體現(xiàn),，是個性的重要精神支柱,。

（四）行為協(xié)調(diào)適度

人與動物的根本不同點在于，人的行為有自覺的目的性,，受意識的支配,。在正常情況下，對一個有自我意識的人來說,，他總是知道自己在做什么,，也知道為什么做，并能預(yù)見行為的過程和結(jié)果,，使自己的行為服從于一定的目的和要求,。

（五）人際關(guān)系和諧人際關(guān)系是人與人之間由于交往而產(chǎn)生的一種心理關(guān)系。和諧的人際關(guān)系既是心理健康不可或缺的條件,，也是增進心理健康的重要途徑,。

（六）人格完整獨立

人格也稱個性，它是一個人與另一個人相區(qū)別的獨特的心理特征,。心理健康教育的最終目標是使人保持人格的獨立完整性,，培養(yǎng)健全的人格。

1.進行心理健康教育是提高學生綜合素質(zhì)的有效方式

心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學生求知和成長,，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識,、自主人格、競爭能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導,。正是從這個意義上可以說，大學生綜合素質(zhì)的強弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低,，取決于學校心理健康教育的成功與否。

2.進行心理健康教育是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān),，并直接影響個體人格的發(fā)展水平,。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范,、行為方式,、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu),；另一方面,，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調(diào)控,，也影響著主體人格的發(fā)展,，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度,。同時,，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導受教育者調(diào)整方向,，使個體把握自我,，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優(yōu)化,、健全人格的目的,。

3.進行心理健康教育是開發(fā)學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的,，心理健康教育為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。心理健康教育通過激發(fā)受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我,，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。

目前在校大學生心理健康問題原因有多種,，主要表現(xiàn)在五個方面：①人際交往問題；②感情問題,；③學業(yè)問題,；④生活適應(yīng)問題；⑤就業(yè)壓力,。其中人際關(guān)系,、就業(yè)壓力是困擾當代大學生的主要問題，但是感情問題所造成的危害也比較嚴重,。

（一）人際交往問題交往是人類存在,、發(fā)展的需要；是人格發(fā)展,、人格健全的必經(jīng)之路,；是身心健康、生活幸福的保障,；是學習,、事業(yè)成功的關(guān)鍵。因此,，良好的人際交往,、融洽的人際關(guān)系對于每個人的發(fā)展和生活都是非常重要的。

然而現(xiàn)在的大學生多數(shù)是獨生子女,，父母都非常疼愛,，生活上嬌生慣養(yǎng)和學習上一帆風順，使他(她)們很少經(jīng)受挫折鍛煉,，獨立生活能力較差,。一旦進人大學，面對新同學,、新朋友,，不知道怎么相處，有很多學生不能適應(yīng)集體生活,，有的學生表現(xiàn)出很自私,、敏感,、煩躁。還有的學生因為性格原因,，在同學中不被理解,，遭遇排斥，其中有部分學生獨來獨往,、我行我素,，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、苦悶,、粗暴,、憤怒、壓抑,、不能吃虧等心理傾向,。

（二）感情問題

美麗的大學校園，隨處可見成雙成對的戀人,，他們手牽手,，形影不離，共同散步,、談心、出入教室和圖書館有人在這里找到了愛情,，有人在這里遺棄了愛情,，有人在這里等待著愛情愛情是人類最美麗的情感，每個人都對愛情充滿了美好的憧憬和渴望,。愛情也是人際吸引最強烈的形式,，是一種有著積極因素的高級情感，是一種令人神往的心理體驗,。大學生處于生理發(fā)育的成熟期,，思想感情較為活躍，對異性的渴求尤為強烈,，但由于缺乏經(jīng)驗和處理戀愛問題的能力,，常常會為感情糾葛而產(chǎn)生焦慮情緒，造成學習成績急劇下降,，陷人感情漩渦而不能自拔,，甚至產(chǎn)生毀容、自殺等心理危機,；另外在性與戀愛上,，開放的校園使性與戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握自己,，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端,。

（三）學業(yè)問題

學習被喻為知識時代的第四項技能（知識時代的第項技能為人際技能,、技術(shù)技能、思維技能,、學習技能）,，所謂學習的技能就是學會學習。現(xiàn)在,，大學生的主要任務(wù)是學習,。在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出,，許多大學生到了大學就想放松一把,，而昔日的高才生走到一起，部分學生沒有了往昔的優(yōu)勢,，學習壓力增大,，于是就出現(xiàn)厭學、考試焦慮,、考試作弊等現(xiàn)象,。

（四）生活適應(yīng)問題

偉大的哲學家柏拉圖曾說過，良好的開端等于成功了一半,。剛進入大學的新生,，經(jīng)過緊張的中學生活和高考的激烈競爭，在人們的贊譽聲中懷著喜悅與激動的心情跨入了大學校門,，來到了這個早已翹首企盼的美麗新世界,。然而在短暫的欣喜之后，最初的驚奇與激情逐漸逝去,，由于生活環(huán)境,、生活方式、學習內(nèi)容以及人際關(guān)系的種種改變,，這些大學新生所面臨的是一段心理適應(yīng)期,。

從高中進人大學時，對大學懷有美好的憧憬,，把大學生活想象得十分完美,，覺得大學就是人們常說的“象牙塔”，然而進人大學后卻發(fā)現(xiàn)自己的想象與現(xiàn)實反差那么大,。比如有的學校學生學習環(huán)境較差,，食堂伙食質(zhì)量不高，寢室擁擠不堪,；另外部分學生對專業(yè)的期望值較高,，在學習過程中，隨著對專業(yè)的了解和教師的原因或?qū)W生自身學習方法不當,，感到學習的收獲與自己的期望值相差甚遠,；有的同學將個人追求的目標定位太高,，當他(她)發(fā)覺自己所學專業(yè)和分配現(xiàn)實與理想中的自我價值的實現(xiàn)大相徑庭時，就會在心理上產(chǎn)生一種莫名其妙的焦慮和煩惱,。他(她)們對自己的能力,、才華和未來往往充滿自信，普遍存在著憂慮感,，當各地“尖子”匯集在大學以后,，他(她)們各自的優(yōu)勢不再突出，學習成績不理想,，生活條件不好等,，進而產(chǎn)生失落、憂慮,、自卑,、緊張，陷人自我懷疑,，自我否定的困惑之中,。

（五）就業(yè)壓力

十分嚴峻的就業(yè)形勢、非常殘酷的就業(yè)市場競爭,，給在校大學生帶來新的壓力,，大學生為了找一份滿意的工作，給自己制定了更高的目標,，比如：通過國家英語四,、六級考試，國家計算機等級考試等,，這些繁重的學習任務(wù)，嚴重阻礙了學生身心健康的發(fā)展,，很容易產(chǎn)生憂慮,、焦慮、自卑,、神經(jīng)衰弱等心理疾病,。這在高年級學生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學生在畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作,，心理問題就表現(xiàn)出來,。

第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì),。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我,，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短,，不斷完善自己,。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措,，采取理智的應(yīng)付方法,，化消極因素為積極因素。

第二,，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結(jié)合,、科學用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率,，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉、休息,，使生活有規(guī)律,。

第三，加強自我心理調(diào)節(jié),。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等,。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,，逐漸進入活躍狀態(tài),。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋,。因而,，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑,、煩惱和苦悶,。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調(diào)節(jié),，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。

第四,，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護身心健康,。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),，獲得心理咨詢知識,。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧,。大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。總之,，大學生心理健康教育課程是大學里重要的一課,。解決了心理健康問題，大學生才能更好地成長成才,。