人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來看看吧

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇一

今天,，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練,，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展,，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒有阻擋我們,。

5月17號早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。 在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊,，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中,，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神,。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識,、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn),。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn),。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反,，揮灑個(gè)性,、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能,。如果沒有正確的管理文化,，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會有團(tuán)隊(duì)精神,。

到了目的地,，我們先是聽一個(gè)培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個(gè)研究生,，他們面帶笑容，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處,，讓我感到很親切、很愉快,。首先把我們班人招集在一起,，單雙單雙的報(bào)數(shù)，報(bào)單一組,，報(bào)雙一組,，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì)。展示隊(duì)號,，隊(duì)歌,，同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個(gè)任務(wù),。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng),，這是一個(gè)人無法完成的，在兩棵樹的中間,，栓上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個(gè)小格,。不是很大也不的很小,，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得從來,，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的處罰,，男生一個(gè)俯臥撐,，女生一個(gè)下蹬,。一孔一人過,，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃,。怎樣能過去,，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人,，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快,。這又說明了什么呢,，剛開始是覺得有點(diǎn)難，看著那小小的孔,，讓人難以想象,。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心,。一回生,，二回熟。不斷積累經(jīng)練,，不斷的總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受,，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望,。

第二項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參加,，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼,，活動(dòng)中不能用言語交流,，四個(gè)小組各有各的方案，我認(rèn)為都做的很好,，完全是靠感覺,，心靈感應(yīng)來完成這項(xiàng)活動(dòng)，我們奔騰隊(duì),，個(gè)個(gè)出謀劃策,。共同商討，最后用一種不用手語,，且完成了任務(wù),。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識，就是要把老師交代的任務(wù),，認(rèn)真完成,。商討中互相聽取他人見解，共同商討,。任何組織群體都需要一種凝聚力,，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會心理等方面的需求,，而團(tuán)隊(duì)精神則通過對群體意識的培養(yǎng),，通過員工在長期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣,、信仰、動(dòng)機(jī),、興趣等文化心理,，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認(rèn)同感,，反過來逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力,。在其中每個(gè)人都認(rèn)真,，也很快樂。

除此之外還做了很多活動(dòng),，大家一起跳舞等等,。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間,。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功,，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死,、共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實(shí)際工作中,，也是如此,。一個(gè)班級、一個(gè)團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的,，只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,，而是高度互動(dòng),、高度合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心,、有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇二

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前，在太行山寫生的時(shí)候,，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺,、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候,，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人,。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號,。我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”,，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助,，我給自己起了個(gè)代號叫烈馬,。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名、隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),。剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律,。

在這次拓展中,，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

“信任背摔”,、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前，尤其是 “信任背摔”,，更使我受益匪淺,、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),。

搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時(shí),，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn),，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”,，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1,、信任;2,、責(zé)任;3、換位思考,。

對于各隊(duì)項(xiàng)目,，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。沒蒙上眼睛的時(shí)候,，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米,、12米)，測量長度,，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,，一定可以取得成功。

最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”,，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺是對我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，1.7高的繩子,，不許從下鉆，不許跨越,，不需借助任何外力,，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線,，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具，保證60人安全通過,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線，取得最終勝利的隊(duì)員,。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排,，確保最后一名隊(duì)員順利通過,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。

學(xué)習(xí)心得世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇三

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊,，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神,。為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中都體現(xiàn)了,有團(tuán)隊(duì)精神,。所謂團(tuán)隊(duì)精神,，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn),。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力,，凝聚力,，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我,，相反,，揮灑個(gè)性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,，震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間,。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)的項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功，也有的失敗了,。這些項(xiàng)目要求我們同生死,，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。

在我們實(shí)際的工作中,，也是如此。一個(gè)班級,，一個(gè)團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,。每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難,，實(shí)際上就是看我們有沒有信心,，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇四

通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識自身潛能,，增強(qiáng)自信心,，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞,、關(guān)注和愛護(hù)大自然,。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的,，人是健全的,，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去,，時(shí)間一分一分的過去,，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了,。.這就說明在工作之前要明確目標(biāo), 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,，我們都會去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中,，我們的收獲是什么,，有哪些不足,，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會去發(fā)言,，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的,，或無法完成的更好,，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力,，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會換位思考,這樣自己才會不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好,。

參加這次拓展是巧合，拓展回來已經(jīng)一個(gè)星期了,，但內(nèi)心至今尚未平靜下來,，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多,，讓我對生活,、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識和感悟!山水依舊在，鳥語花香存心頭,，雖然只短短的時(shí)間,，但歡歌笑語，戀戀不舍,，卻讓我終生難忘,，給我的人生又書寫下了美好的一頁!

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的游戲，在這些游戲中,，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊(duì),、企業(yè)里、社會當(dāng)中,，我們經(jīng)常都能體會到這一本性,。有句古話是這么說的：人不為己，天誅地滅!可見,，這是我們作為人所特有的本性,，只是有的人能很好的控制它，因?yàn)樗麄兌檬裁床攀恰翱思悍罟?，懂得凡事以大局為重,，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的,，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲,，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為,，他們做不到,，并不是他們的錯(cuò)，這是本性使然,。但有一點(diǎn)我們要明白的是,，如果事事為己，過于計(jì)較個(gè)人得失,，凡是以已為先的話,，相信這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì)、企業(yè)和社會中立足的!在人群當(dāng)中,，如果你能盡己所長,，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升,，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎,，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了，個(gè)人才能更好的發(fā)展!同時(shí),，游戲還讓我學(xué)會了一些人際關(guān)系的技巧,，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通,、資源的共享,、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達(dá)成我們的目標(biāo)!

這一次的拓展中,，教會了我許多,，其中有一點(diǎn)是：在這社會當(dāng)中,，作為企業(yè)的一員、團(tuán)隊(duì)的一份子,，我們難免要充當(dāng)其中角色,，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層,，也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個(gè)層面,，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己,，讓自己可以成長和得到發(fā)展,，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的，俗話說的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己,，讓自己在這社會上變得更有價(jià)值,，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運(yùn)就掌握在自己的手里,，看你能否握得住!首先,，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認(rèn)識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的,，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范,，對工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對自身品行、對自己職業(yè)素養(yǎng)的提升,，是在不斷的打造一個(gè)正面,、積極的自己!這是一種態(tài)度，生活的積極,、負(fù)責(zé)的態(tài)度,，有了正確的心態(tài)，面對事情時(shí)才能更好的完成,，才能更好的讓自己成長!

在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲，游戲最后教練跟我們說了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想,，的確如此,，生活中如果我們懷著一顆感恩的心，會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖,、幫助和歡樂的朋友們,，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵(lì)目光的善良的陌生人!感謝你們,，是你們豐富了我的人生,，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長機(jī)會,，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們,，感謝笑翻天樂園的所有工作人員,，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了!

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練感想篇五

很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn),，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前,，在太行山寫生的時(shí)候，雖然親眼目睹過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候，我似乎有些失望,。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場,。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人,。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號,。我在二隊(duì),，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡捷版,，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié),、友愛互助，我給自己起了個(gè)代號叫烈馬,。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名,、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),。剛開始,，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。

在這次拓展中,，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

“信任背摔”,、“共建家園”,、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海,，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺,、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手捆綁,，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上,，背對臺下，盡可能水平摔,，雖然臺下有十雙手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時(shí),，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺下那整齊,、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”,，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下,，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1,、信任;2,、責(zé)任;3、換位思考,。

對于各隊(duì)項(xiàng)目,，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。沒蒙上眼睛的時(shí)候,，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難,，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米,、18米,、12米)，測量長度,，組建家園圖案,。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任,，配合默契,，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧,。在這個(gè)項(xiàng)目中,，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合,，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力,，一定可以取得成功。

最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字,，我就叫它“翻越生命線”，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺是對我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，1.7高的繩子,，不許從下鉆，不許跨越,，不需借助任何外力,，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線,，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回,。沒有任何工具，保證60人安全通過,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力,，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀,，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”,，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,，我我們心甘情愿,。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線，取得最終勝利的隊(duì)員,。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排,，確保最后一名隊(duì)員順利通過,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景,。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績,。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!