總結是寫給人看的,，條理不清,，人們就看不下去，即使看了也不知其所以然,，這樣就達不到總結的目的,。相信許多人會覺得總結很難寫？下面是小編帶來的優(yōu)秀總結范文,，希望大家能夠喜歡!

羽毛球訓練心得總結800篇一

這天,，我拿上羽毛球又和小伙伴打起了羽毛球。第一局：我和范勐對打,。范勐發(fā)球,，只見他左手把球往上一拋，右手拿著球拍一揮,，羽毛球像脫膛的子彈飛了過來,，好像要沖破一道防線。說時遲那時快,，我目不轉睛地盯著飛過來的羽毛球將球拍用勁一揮,，羽毛球被打了回去。此時,，范勐把球拍向球揮去,，但是球拍偏了一點，我得一分,。

我奮力地和范勐打著,，我左一拍右一拍，前一拍后一拍,，我滿場子跑,，累得上氣不接下氣。這時,，范勐想打一個高球,，一招定輸贏，令他出乎意料的是我一蹦,，舉起球拍快速的狠狠地把球打了回去,，他沒反應過來，所以又丟失一分,。

這一局我們打得又緊張又激烈,。我戰(zhàn)無不勝,，范勐被打得落花流水、威風大減,。最后得分是11：4,，我高興得一蹦三尺高，我11分,，范勐4分,。耶!范勐卻一副沮喪的表情。

第二局開始,，還是范勐發(fā)球,。范勐不服，這個球來勢兇猛,，我好不容易才把球往下扣了回去,。此時范勐一個箭步?jīng)_上來，猛地一回打,，羽毛球像離弦的箭一樣快速反彈了回來，這回我還沒反應過來,，球就落地了,，范勐得一分，比賽越來越激烈了,。

當?shù)梅质?：6時,，我見還不分勝負，便大吼一聲：“范勐!吃我一個‘橫掃千軍’吧!”范勐也大喊一聲：“哼!我可是不容易被掃掉的,，看招!”我做好了準備——“橫掃千軍!”等球打過來,，我身體微微一蹲，球拍一橫,，“嗖”地一聲,，我敏捷的把球打了回去。范勐想接住球,，舉起球拍奮力一拍,，可是太遲了，他撲了個空,，球已經(jīng)“啪”的一聲落到了地上,。這一局的得分是11：6。

見我屢戰(zhàn)屢勝,，范勐不得不認輸了,。比賽就這樣結束了。這幾局球賽太精彩,、太激烈了!打羽毛球不僅可以鍛煉身體,，增強毅力,，還讓我的生活變得更加豐富多彩。我喜歡打羽毛球,。

羽毛球訓練心得總結800篇二

一個星期天的上午,，我上完素描補習班課后。我乘爸爸的車去接外婆,，準備去阿姨家打羽毛球,。

我原本想和姐姐直接下樓去打羽毛球的?？煽吹酱笕藗冋诳粗袊x手諶龍和韓國選手李弦一的羽毛球對戰(zhàn),，我立即就被精彩的比賽吸引住了，又想到這可是一個我學習羽毛球技術的機會啊!于是我趕緊停下腳步,，坐到床上,，結果發(fā)出的咔咔聲把大家驚了一下，媽媽回過頭來問：“你們不是去打羽毛球了嗎?怎么跑到這里了啊,?！薄半娨暽戏攀澜缬鹈蚋呤值膶Q，平時是看不到的,，正好讓我好好的學習學習,，把我的技術提高一下?！?/p>

只見他倆一會兒扣球,，一會兒挑球，一個魚躍救球,，一個反手提球…一個個動作非常連貫就像提前約好了一樣,，十分的嫻熟，博得了大家的陣陣掌聲,。

看完比賽下來后我和姐姐邊走邊說的去了地下室拿來球拍和羽毛球,，準備實地的操練一下了。

首先我們在空地上學著剛才兩位高手的樣子各自擺好了架勢,，然后我反手發(fā)了一個高球,，球向上飛出一道弧線飄向姐姐，球發(fā)出后我心里不禁偷偷的笑了：我這個球這么厲害,，這可是我剛剛學到的,，你這么胖怎么可能接到?暗自竊喜間出乎意料的是姐姐不僅穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)慕拥搅耍€兇狠的還了一個扣殺球,，我不敢大意,，連忙振作精神，奮力的把球挑起來,，打出了一個吊球,，想給她來個出其不意,，誰知她竟然如法炮制的打出了一個較高的吊球，球速不快,，機會來了,，于是我學著諶龍的樣子狠狠的給了一個扣球，還以致命一擊,。這回她沒接住,，哈哈……我贏了，我的自信心陡然大增,，在后面比賽中我絲毫沒有手軟,，接連贏的了好幾球。

親身經(jīng)歷+看了高手實戰(zhàn),，讓我的技術提高不少,，但是山外有山，人外有人,，千萬不能驕傲,，要學的東西還很多很多。

羽毛球訓練心得總結800篇三

今天,，真是值得慶賀的一天,，因為我打羽毛球的水平似乎一下就提高了很多。我在想是什么原因,，可能是教別人打球的同時，自己的水平也提高了,，也可能是今天吃得飽飽的,，特別有力氣吧。但是不管是什么原因,，都讓我心里美滋滋的,，爸爸媽媽也夸獎了我。

打了十分鐘左右,，我已經(jīng)大汗淋漓,、汗流滿面，好像是“鋤禾日當午,，汗滴禾下土”,，但是我卻是“打球日過午，汗滴腳下土”;又好像是被大雨淋成的“落湯雞”一樣,，頭上,、背上都濕淋淋的.。雖然很累,，但也很快樂,，因為以前我跟別人打球,，他們總是覺得郁悶，不想和我打,，但是現(xiàn)在跟我對打的人都覺著高興,，因為他們感覺我水平越來越高，越來越是對手了,，這讓我自己也很意外,。

爸爸說：“你現(xiàn)在可以跟我去羽毛球場打了?！边@一句話,，讓我喜出望外，甚至有點得意忘形,，同時也把疲勞拋到了九霄云外,。我一得意，差點摔了一跤呢!

羽毛球場在山鋁一小的對面,，里面除了有羽毛球場外,，還有乒乓球場。我們到的時候,，已經(jīng)有好多人在打乒乓球了,，只見他們你來我往往、乒乒乓乓地打個不停,，羽毛球場卻是空空的,，好像專在等我們的到來。

我和爸爸分別站在網(wǎng)兩邊,，第一次在正規(guī)的球場上打羽毛球,，又新鮮又激動，感覺自己也像一個運動員了一樣,。

呀!正規(guī)球場跟在外面打就是不一樣,，我發(fā)了兩個球，都沒過網(wǎng),，于是我調(diào)高了發(fā)球的角度,，一下就成功了，跟爸爸來回打了幾個,，我居然贏了一個球,，媽媽在場外發(fā)出高興的歡呼，為我加油,，我的信心更足了,，身上的勁頭也更強了!爸爸又教會我調(diào)球，扣球,，短球,，還有球場的比賽規(guī)則,，沒想到打羽毛球也不是這么簡單地打過去打回來啊!

我想：如果哥哥再回奶奶家時，我就向他挑戰(zhàn),，跟他比賽打羽毛球,，他肯定一副很不情愿的樣子，但是我一出手,，他一定會大感意外和驚訝的,，嘻嘻!

羽毛球訓練心得總結800篇四

不知道是從什么時候開始的，我媽媽每天早上都起來,，去和我潘姨打羽毛球,，送完我早早的就去打球，弄得我心癢癢,，也想去打球,。

終于有一天，周日我休息,，所以我就讓媽媽帶我去他們打羽毛球的地方打球,，媽媽還讓我?guī)ヒ路托移婀至?，這打羽毛球的體育會館怎么這么多事,，換衣服干什么，但是聽媽媽說不換衣服鞋不讓進,，所以我只好拎這這一大包東西,，晃晃悠悠走進了車里。

車開了好長時間,，終于到達了羽毛球場,，我下車一看，一片漆黑,，是不是走錯地方了?哦，原來是到了地下停車場了,。我們走到了打球的地方,，嘻嘻，還好,，還有很多場地,。

我們挑了一個沒有人的地方，拿出羽毛球拍和羽毛球就開始打了起了,。起初,，我似乎是還沒熟悉羽毛球，羽毛球拍,，所以接不到球,，打不出去,。后來，我慢慢的找到了感覺,，熟悉了用具,，局面也開始扭轉，我打的越來越好,，越來越有勁,，可是羽毛球壞了，我又進入了最初的狀態(tài),，看來我不會隨機應變,。我們兩個打了一會，打累了就歇,，過了一會,，我爸爸來了，我就和他打了起來,。我驕傲的告訴他,，我把媽媽打的落花流水，我爸爸就來挑戰(zhàn)我,。

可惜,，姜還是老的辣，我沒打上幾個球以后就被爸爸打敗了,，不過我也學會了一種方法,，先來一個遠球，再輕擊,，球就貼著網(wǎng)落下,，爸爸還沒反映過來，就打輸了,，嘻嘻,，我真開心，可是慢慢的這種方法被我爸爸看穿了,，還靈活運用,，不到一會，我就又輸了,。

打球打的真開心,，可是打完球回到家身體哪兒哪兒都疼，希望我也可以能堅持打球,，身體越來越健康!

羽毛球訓練心得總結800篇五

運動,，是健康的保證;運動，是生命的泉源;運動，是快樂的由來!

一天中午,，我和爸爸吃完了中餐,，爸爸便去睡午覺了。我在家里不知道干什么好,，在房間里四處晃蕩,，從我的房間躥到了我爸爸的房間，對我爸爸的房間掃視了一圈,，突然,，我發(fā)現(xiàn)了掛在門背后的羽毛球和羽毛球拍。我眼睛一亮,，說道：“我可以打羽毛球嘛!”說著,，我便取下掛在門背后的羽毛球拍和羽毛球，去找我的朋友打羽毛球,。

我們來到我家門口,，小肖先當裁判，我和小李來打羽毛球,，我先發(fā)球,。我左手拿著羽毛球，右手拿著羽毛球拍,，把羽毛球放在羽毛球拍上,，手肘后退，然后用力向前推去,。我的左手立刻松開,，球就落在羽毛球拍上，正好被我的羽毛球拍推出去,，球便在空中畫過一條拋物線,，直奔小李的方向“飛”去。小李看到羽毛球來了,，便拿起球拍,，用球拍對準球，當羽毛球來到小李的球拍對準的地方時,，小李把手肘向后,，用力的一打。這時,，球就像迫擊炮的炮彈似的上了高空，直奔我而來,，我把球拍提上去,，對準球，這時球已經(jīng)落在了我的球拍上，我便使勁向小李那邊打去,?？上?，我把球給打出了界限，我的臉上出現(xiàn)了無奈的表情。而小李的臉上便出現(xiàn)了勝利的笑容,。

“吳悠輸了一局?！辈门行⌒ひ荒樥龤獾卣f道,。

該輪到小李發(fā)球了，他把羽毛球往天空一拋,，右手提起羽毛球拍,，用勁一打，球就從高空向我迅速“飛”來,。我也提起羽毛球拍,，看著球到達我頭上的時候，我把球拍瞄準好羽毛球,，用勁把羽毛球向上打,，羽毛球便在天空劃過一條弧線，向小李直沖而去,。小李也不甘示弱,，看到了羽毛球后，瞄準羽毛球用力打去,，可惜小李沒有打到羽毛球,，偏了幾厘米?！皡怯偏@勝!”小肖的聲音從旁邊傳來……

我們就這樣,，打了一局又一局，這個中午就在我們打羽毛球中悄悄溜走了,。

打羽毛球不僅讓我們得到了鍛煉,，也讓我們得到了快樂，我喜歡打羽毛球!

羽毛球訓練心得總結800篇六

生活多姿多彩,，樂趣也無窮無盡,。只要是熱愛生活的人，總是能發(fā)現(xiàn)其中樂趣,。而我的樂趣則是打羽毛球,，雖然我不是十分在行，但是我還是把它當成生活中的一種樂趣,，只要能贏,，我就高興。

什么東西都不是生來就會的，就算是再聰明的人不學習也不行,。羽毛球也是這樣,。第一次學時，感覺還挺神奇,，漸漸的,，就覺得枯燥了起來，總是撿球,，不是發(fā)不起來,，就是打了一下兩下就掉在地上，有些不想學了,。后來,，看爸爸很輕松的打起了羽毛球，我的興致又一次提了起來,，畢竟,，不付出怎么能得到回報?這樣堅持下來，終于學會了這個運動,。

不過,，我學是學會了，但是長時間不打,，只會忘得一干二凈,，又恢復到原來不會打的狀態(tài)。所以我常常去打羽毛球,，

打的多了,，就發(fā)現(xiàn)了一些贏別人的技巧：先假裝要發(fā)球，等對手后退時飛快向前跑,，然后發(fā)一個近球,，打對手一個措手不及，很容易得分,?？恐记桑蜈A的次數(shù)多了,，自然也就喜愛上這個運動,。

打羽毛球的時候，要提起十二分的心,，注意對手每一個進攻,。這時，就會全身心投入其中,，忘記所有的煩惱和憂愁,，但時間長了,，就會感覺十分疲勞，所以,，我總是打一會就休息一會，等熱汗散去了后再打,，如此循環(huán),，打了幾場后，感覺好像全身毛孔都在大口呼吸,，渾身舒坦極了,。

有時候遇見比較厲害的對手，我就會一直和他打下去,，寧可腰酸腿疼,，熱汗直流，直到他把我打敗或我把他打敗后,，彼此都筋疲力盡,，才肯罷休，這不僅是精神上的愉悅,，也是對自己毅力的一種磨煉,。

當然，也有傷心的時候,。有一次和別人打羽毛球,，連輸了好幾場，心情已經(jīng)十分沮喪,，沒想到在回家的路上還扭傷了腳,，疼得我直掉眼淚，貼上膏藥的幾天里,，心情十分糟糕,，又后悔、又生氣,。

有喜有憂,、有笑有淚，既需堅持,、又要掌握技巧,，既能調(diào)節(jié)身心，又對人的意志是一種磨煉,，這就是打羽毛球的樂趣,。

羽毛球訓練心得總結800篇七

我看見別打羽毛球，打的那么高興,，于是下定決心說：“我要學會打羽毛球,?！?/p>

我是這樣學會的。教練叫我,，第一步把球拋起來,，第二步看準羽毛球掉下來的時候把羽毛球拍用力一打，打的時候,，要大力得打,，羽毛球就像閃電一樣飛了過去對面。

“如果羽毛球打得高,，那就飛得更遠了!”

于是,，我按教練說的話去做。我又把羽毛球扔得高高的,，等羽毛球掉下來的時候,，我用羽毛球拍把羽毛球往高處打，果然,，羽毛打的更遠了,。

我記得教練說過這樣的一句話“你一定有看準羽毛球才打，不然羽毛球就打不過去,?！?/p>

以后我每天拿著羽毛球對著墻壁打，羽毛球有時飛過左邊;有時飛過右邊,，害得我東跑跑,，西跑跑不久我就學會了打羽毛球。我從不會到會的過程中,，有以下趣事,。

趣事一：有時我和教練打羽毛球，教練打得很高,，害得我要跳起來,，大力地打，有時用力過度很容易打到腳,，害的我的腳腫了起來,，弄得我的雙腳全黑，“嗚嗚!”我便哭了起來,，現(xiàn)在回憶起來覺得很好笑,。

趣事二：我和教練打羽毛球，教練打得很遠,，我又立刻跑到后面,，才可以把羽毛球打回去，突然!我的腳往后一滑,，我便摔跤了,。

趣事三：我和教練打羽毛球,，這次教練打得很低我要立刻跑到前面才接到球。我有一不小心摔了一跤,，還滑了2分米了!這次我哭得更大聲了!

我的體會到：打羽毛球很輕松!

羽毛球訓練心得總結800篇八

今天陽光明媚,，晴空萬里。我和我弟弟起床去外面打羽毛球,。

我們畫了一條線,，我說：“誰用羽毛球拍一打羽毛球，沒有過這條線就輸一局,。”我先猜拳,，我贏了,，我先打。我一打,，羽毛球拍的網(wǎng)子像跳跳床似的,，羽毛球像一個小人，一跳,，又高又遠,。風一吹，羽毛球在枝繁葉茂的大樹旁旋轉著,，像一只銀白色的蝴蝶在天上翩翩起舞,。羽毛球該落地時我小弟的動作很靈敏，他一下子把羽毛球給打了回去,。雖然我的動作遲鈍,，但是我不會輸給他的。

我不會打時,，我左手拿著羽毛球,，右手拿著羽毛球拍，一打沒打著,，有時甚至打時都會摔一跤,。我打羽毛球動作特別滑稽。

我和弟弟打羽毛球是我太疏忽了,，沒有認真的打羽毛球,，只是在聽知了唱優(yōu)美的歌，看鳥兒盡情地狂舞,。我弟弟打了一個扣球,，我剛看見，可是太晚了,。

我找我爸爸來打羽毛球,，我爸爸可是打羽毛球高手,，我，我弟弟和我媽媽,，都不是我爸的對手,。雖然我打羽毛球的技術不好，但是我玩了很久打羽毛球就熟練了,。我正好讓爸爸看我的羽毛球有沒有長進,。

爸爸讓我?guī)紫拢袷强简炍掖蛴鹈蛘J不認真,。爸爸一打羽毛球,，我仰頭望天，認真地盯著羽毛球落在哪,。羽毛球落在了樹旁,，我一打，打了過去,，我非常的高興,。我打時分神了點，爸爸嚴肅的說：“打羽毛球要認真,?！蔽衣犃税职值脑挘褙炞⒌卮蛄似饋?。

通過打羽毛球,，爸爸能說出許多深奧的道理。我也學會了一個道理,，我說的這個道理是：做什么事都要認真,，不要粗心大意，粗心大意的人做什么是都不會成功的,。不僅是打羽毛球,，乒乓球，籃球,，足球也不例外,。學習也一樣,，我往后要認真學習，比以前得分多,。

羽毛球訓練心得總結800篇九

今天早上,，我一路冒雨地來到了訓練羽毛球的地方，我到了那里,，發(fā)現(xiàn)來訓練的就算加上我姐也只有五個人,。

我們首先把羽毛球拍給放到了地上,，隨后就在做熱身運動,。做完了熱身運動,，教練又叫我們做基礎動作，每個人都做50下，做完了就拿一箱球來練發(fā)球。我們先把身子往前傾,，然后像運動員似的把球拍拿到了前面,，手放到了后面，然后一轉身，再把身子轉直，眼睛朝上看，再揮拍上去，然后再轉身，再繼續(xù),。

我們陸陸續(xù)續(xù)的做完了基礎動作，每個人都走過去拿了一箱球,，然后找到一個點便把箱子放下了。

我先把手放在腰旁邊,，然后把球丟下,，在球掉下來的同時，我迅速的把球拍揮了出去,，然后再轉身,，這時候我的球拍正好放在肩膀上，一個動作就這樣完成了,。教練這時候回來了，他看了我發(fā)了幾個球就跟我說我的動作不對，然后又教了我正確的方法,。我們都打完一箱球了,，于是老師又叫我和劉煜辰練發(fā)球，一個女老師把球扔給我們，我們就像發(fā)球那樣打出去,。其它的人練步法,。

那個女老師叫我和劉煜辰每個人都要打20個球才能休息,，而且還要過網(wǎng),。因為我比劉煜辰來這里的時間要長，所以我先來練發(fā)球,，女老師把球扔過來，我就跟剛才一樣的打了過去，這次我一直看著球掉到了地上,，驚呆了,。因為,，我自己扔球練發(fā)球的時候通常都打得非常近,，可老師扔過來的球我卻打得很遠,。于是我就非常用心的打，結果我打的球都打得很遠,。雖然我很認真，但是我還是有些球沒有接到,。但是我非常高興,，心想：我進步的可真大,。我一直打到了下課,。

下課了,，我高高興興地向教練再見，心想：我下次來的話一定要打得更好,。