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霜降節(jié)氣的介紹篇一

我國江蘇太倉地區(qū),，有忌諱霜降日不見霜之說。有句諺語：“霜降見霜,，米爛陳倉?！比粑吹剿刀滤?，稻谷收成受到影響，米價就高,，有諺語說：“未霜見霜,，糶米人像霸王?！痹颇现r語說：“霜降無霜,，碓頭沒糠?！彼禑o霜,，來年可能鬧饑荒。也有該語云：“霜降無霜,，來年吃糠,?！币馑紴樗禑o霜，主來歲饑荒,。彝族還忌霜降日用牛犁田,，否則將會導(dǎo)致草枯。

2,、忌秋凍

霜降”之時已進入深秋,。民間歷來有“春捂秋凍”一說，但霜降后溫差變化較大,。霜降期間,，晝夜溫差很大，一旦有寒潮來襲,，晝夜溫差可達10t以上,。在寒冷的刺激之下，人體的植物神經(jīng)功能容易發(fā)生紊亂,，胃腸蠕動的正常規(guī)律或被擾亂,。人體的血管也會在受到寒冷刺激后，出現(xiàn)相應(yīng)的收縮,，使血壓驟升,。因此，在霜降時節(jié)心腦血管疾病,，如心梗,、心絞痛、腦梗等發(fā)病率也開始上升,。此外,，霜降時節(jié)也是易犯咳嗽的季節(jié)，是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時期,。因此,，這個時節(jié)忌諱“秋凍”，尤其要注意保暖,。

3,、忌秋燥

秋季風(fēng)干物燥，如果此時不注重養(yǎng)生保健的話,，燥邪就會損傷人體津液,，其癥狀為唇干、鼻干,、口干,、咽干、舌干少津、大便干結(jié),、肌膚干燥甚至?xí)霈F(xiàn)皸裂,。秋燥吃什么好？為了預(yù)防秋季帶來的秋燥現(xiàn)象,，日常生活中應(yīng)當(dāng)多食用一些芝麻,、蜂蜜、銀耳,、葡萄,、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物,。另外,，還要合理地安排日常起居，做到早睡早起,，因為早睡能養(yǎng)陰,，利用早起的時間呼吸新鮮的空氣，這樣不僅能舒心養(yǎng)肺,，還能保證肌體津液充足,、精力充沛。

4,、忌濕邪

健康養(yǎng)生專家指出,，進入霜降節(jié)氣后，就應(yīng)該預(yù)防濕氣陰邪給身體帶來的危害了,。因為濕氣陰邪會困傷脾陽使身體發(fā)生水腫或腹瀉現(xiàn)象,，如果秋季脾受到濕氣的侵害，那么到了冬季,，一些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復(fù)發(fā),。因此，此季節(jié)預(yù)防濕邪尤為重要,。專家提示,，秋季養(yǎng)生多食用一些袪濕化滯以及和胃健脾的食物，比如蓮子,、冬瓜、蓮藕,、山藥等,。

5、忌秋郁

為什么秋天容易傷感呢,？霜降過后,，小草開始枯黃，樹葉開始飄落,，凄風(fēng)慘雨的,。此時人們會因為季節(jié)的變化而變得憂思起來,，如果調(diào)理不當(dāng)，極易誘發(fā)抑郁癥,，會出現(xiàn)意志消沉,，萎靡不振、抑郁不樂等不良情緒,。秋天情緒不佳時如何處理,？專家提示，為了預(yù)防秋郁,，生活一定要有規(guī)律,，多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶,、雞蛋,、豬肉、羊肉,、豆類食品等,。經(jīng)常參加一些對身體有益的娛樂活動，比如唱歌,、跳舞,、登山等，多與人交流溝通,。大家不僅要明白溝通的重要性,，而且還要掌握溝通的技巧。

6,、忌賊風(fēng)

秋季氣候變化無常,，早晚溫差也比較大，時冷時熱的,，經(jīng)常會讓你感到措手不及,，此時預(yù)防不當(dāng)，賊風(fēng)就會乘虛而入,。專家提示,，為了預(yù)防賊風(fēng)的侵襲，經(jīng)常注意天氣變化,，隨時增減衣服,。千萬不要過早的穿上冬天的衣服，春捂秋凍,，這樣不僅能能有效地抑制賊風(fēng)的侵襲,，還能增加身體的抗寒能力。

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落下的意思

白露開始早晚有露水，寒露節(jié)氣時露水帶有寒氣,，到了霜降節(jié)氣時氣溫下降,，空氣中的水蒸氣在靠近近地面的時候凝結(jié)成了六角形的霜花，霜花在靠近植物或者地面的時候沾附在上面,，看起來像被冰凌包裹起來了,。

霜降，北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾,，即使耐寒的蔥,，也不能再長了，因為“霜降不起蔥,，越長越要空”,。在南方，卻是“三秋”大忙季節(jié),，單季雜交稻,、晚稻才在收割，種早茬麥,，栽早茬油菜;摘棉花,，拔除棉秸，耕翻整地,。

“滿地秸稈拔個盡,，來年少生蟲和病”。收獲以后的莊稼地,，都要及時把秸稈,、根茬收回來，因為那里潛藏著許多越冬蟲卵和病菌,。華北地區(qū)大白菜即將收獲,，要加強后期管理。霜降時節(jié),，我國大部分地區(qū)進入了干季,，要高度重視護林防火工作。

霜降時節(jié),，養(yǎng)生保健尤為重要,，民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”,，足見這個節(jié)氣對我們的影響,。霜降之時，在五行中屬土,，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點，在四季五補(春要升補、夏要清補,、長夏要淡補,、秋要平補、冬要溫補)的相互關(guān)系上,，此時與長夏同屬土,，所以應(yīng)以淡補為原則，并且要補血氣以養(yǎng)胃,。飲食進補當(dāng)依據(jù)食物的性味,、歸經(jīng)加以區(qū)別。