每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。
二十四節(jié)氣之霜降介紹 霜降節(jié)氣的養(yǎng)生常識篇一
霜降含有天氣漸冷,、開始降霜的意思，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣,。所以霜降節(jié)氣要注意養(yǎng)生保健,，那么霜降養(yǎng)生要注意哪些事情呢?
霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥,、防秋郁,。秋燥表現(xiàn)為口干、唇干,、咽干,、便秘、皮膚干燥等,，因此應(yīng)多吃芝麻,、蜂蜜、銀耳,、青菜,、蘋果、香蕉等滋陰潤燥食物,。秋郁容易引人憂思,，使人意志消沉、抑郁，應(yīng)適當多吃高蛋白食物,，如牛奶、雞蛋,、羊肉和豆類等;還要適當參加一些有益身心的娛樂活動,，如歌舞、登山等集體活動,。秋末時節(jié),，是呼吸道疾病的高發(fā)期，應(yīng)多吃生津潤燥,、宣肺止咳作用食物,，如梨、蘋果,、橄欖,、白果、洋蔥,、芥菜,、蘿卜等。
霜降過后天氣逐漸變冷,，身體局部保暖不當或人體為適應(yīng)寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因,，使得慢性胃病、老寒腿等疾病的發(fā)病隨之增多,。尤其是有消化道潰瘍病史的人,，要特別注意自我保養(yǎng)，一定要堅持醫(yī)生的指導(dǎo)治療,，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物,。
