每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。
二十四節(jié)氣之霜降介紹 霜降節(jié)氣的養(yǎng)生常識篇一
霜降含有天氣漸冷、開始降霜的意思,，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣,。所以霜降節(jié)氣要注意養(yǎng)生保健，那么霜降養(yǎng)生要注意哪些事情呢?
霜降養(yǎng)生首先要重視保暖,，其次要防秋燥,、防秋郁。秋燥表現為口干,、唇干,、咽干、便秘,、皮膚干燥等,，因此應多吃芝麻、蜂蜜,、銀耳,、青菜、蘋果,、香蕉等滋陰潤燥食物,。秋郁容易引人憂思，使人意志消沉,、抑郁,，應適當多吃高蛋白食物，如牛奶,、雞蛋,、羊肉和豆類等;還要適當參加一些有益身心的娛樂活動，如歌舞,、登山等集體活動,。秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期,，應多吃生津潤燥,、宣肺止咳作用食物，如梨,、蘋果,、橄欖、白果,、洋蔥,、芥菜、蘿卜等,。
霜降過后天氣逐漸變冷,，身體局部保暖不當或人體為適應寒冷的刺激而有所增加的新陳代謝等原因,，使得慢性胃病、老寒腿等疾病的發(fā)病隨之增多,。尤其是有消化道潰瘍病史的人,，要特別注意自我保養(yǎng)，一定要堅持醫(yī)生的指導治療,，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物,。
