人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

感恩節(jié)的起源和傳統(tǒng)篇一

大部分白領(lǐng)都處于精神超負荷、體力勞動嚴重不足的狀態(tài),，所以經(jīng)常便秘、肥胖,。纖維素可以解決這些問題,?？梢詮娜溍姘⒅?、黑米,、草莓、梨,、花菜,、西蘭花、韭菜,、芹菜,、胡蘿卜中得到，味道鮮美,，不會長胖,。

二、多吃蛋白高的食物

蛋白質(zhì)是人體細胞的“靈魂”,，身體組織的修復(fù)和更新需要不斷補充蛋白質(zhì),。如果蛋白質(zhì)長期得不到充分供給，也會導致記憶力下降,，精神萎靡,，反應(yīng)遲鈍。

長期從事緊張腦力勞動的白領(lǐng)應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物,，如瘦肉,、動物內(nèi)臟、魚蝦,、牛奶,、雞蛋、豆制品等,。電腦操作人員尤其要多吃豆類,。

三、多吃含維生素高的食物

1.維生素a:含有維生素a的食物對眼睛有益,，維生素a也可以預(yù)防和治療干眼癥,。成年人每天正常攝入的維生素a是1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素a含量是它的四倍,。

其他富含維生素a的食物還有肝臟,、魚肝油、各種動物的奶蛋,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心紅薯和橙子,、杏子、柿子,、水果中的瓜類,。

2.維生素c:含有維生素c的食物不僅對眼睛有好處，還具有增強免疫力,、減少心臟病和中風,、加速傷口愈合、緩解哮喘,、預(yù)防感冒和延緩衰老的奇妙作用,。

因此，我們應(yīng)該注意在日常飲食中攝入富含維生素c的食物,，如各種新鮮蔬菜和水果，其中青椒,、黃瓜,、花椰菜、大白菜,、西蘭花,、鮮棗、生梨,、橙子,、葡萄柚和草莓含量最高。

3.維生素e:含有維生素e的食物可以降低膽固醇,，防止動脈內(nèi)血小板聚集,，提高免疫力，清除體內(nèi)雜質(zhì),，預(yù)防白內(nèi)障,。與富含維生素c的食物一起吃也有美容和抗衰老的作用。所以白領(lǐng)可以多吃杏仁花生山核桃,。

四,、多吃些含磷脂高的食物

磷是大腦的“能量”之一。蛋黃,、蝦,、核桃、花生,、牡蠣,、魷魚、銀魚和鯡魚都含有高磷脂,，所以你可能希望在日常飲食中多吃點,。

五,、多吃些含鈣高的食物

豐富的鈣粉對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛緊張的作用,。各種乳制品,、西蘭花、豆制品,、純果汁,、蝦皮、深綠色蔬菜都富含鈣,。另外,，吃排骨湯、糖醋排骨等美食也是不錯的選擇,。

感恩節(jié)的起源和傳統(tǒng)篇二

游戲一,、蔓越桔競賽：把一個裝有蔓越桔的大碗放在地上，4-10名競賽者圍坐在周圍,，每人發(fā)給針線一份,。比賽一開始，他們先穿針線,，然后把蔓越桔一個個串起來,，3分鐘一到;誰串得最長，誰就得獎,。至于串得最慢的人,，大家還開玩笑地發(fā)給他一個最差獎。

游戲二,、玉米游戲：人們把五個玉米藏在屋里,，由大家分頭去找，找到玉米的五個人參加比賽,，其他人在一旁觀看,。比賽開始，五個人就迅速把玉米粒剝在一個碗里,，誰先剝完誰得獎,，然后由沒有參加比賽的人圍在碗旁邊猜里面有多少玉米粒，猜得數(shù)量最接近的獎給一大包玉米花,。

游戲三,、比賽者用一把小勺推著南瓜跑，規(guī)則是絕對不能用手碰南瓜,，先到終點者獲獎,。比賽用的勺子越小，游戲就越有意思。

感恩節(jié)的起源和傳統(tǒng)篇三

感恩節(jié)(thanksgiving day),，美國和加拿大節(jié)日,，由美國首創(chuàng)的，原意是為了感謝印第安人,，后來人們常在這一天感謝他人,。自1941年起，感恩節(jié)是在每年11月的第四個星期四,，在這一天起將休假兩天,，都要和自己的家人團聚，感恩節(jié)在每年11月22-28日之間,，感恩節(jié)是美國國定假日中最地道,、最美國式的節(jié)日，加拿大的感恩節(jié)則起始于1879年,，是在每年10月第二個星期一,。

初時感恩節(jié)沒有固定日期，由各州臨時決定,。直到美國獨立后的1863年,，林肯總統(tǒng)宣布感恩節(jié)為全國性節(jié)日。

11月的最后一個星期四是感恩節(jié)(thanksgiving day),。感恩節(jié)是美國人民獨創(chuàng)的一個古老節(jié)日,，也是美國人合家歡聚的節(jié)日,，因此美國人提起感恩節(jié)總是倍感親切,。

感恩節(jié)的由來要一直追溯到美國歷史的發(fā)端。1620年,，著名的“五月花”號船滿載不堪忍受英國國內(nèi)宗教迫害的清教徒102人到達美洲,。1620年和1621年之交的冬天，他們遇到了難以想象的困難,，處在饑寒交迫之中,，冬天過去時，活下來的移民只有50來人,。這時,，心地善良的印第安人給移民送來了生活必需品，還特地派人教他們怎樣狩獵,、捕魚和種植玉米,、南瓜。在印第安人的幫助下,，移民們終于獲得了豐收,，在歡慶豐收的日子，按照宗教傳統(tǒng)習俗,，移民規(guī)定了感謝上帝的日子,，并決定為感謝印第安人的真誠幫助,，邀請他們一同慶祝節(jié)日。

在第一個感恩節(jié)的這一天,，印第安人和移民歡聚一堂,，他們在黎明時鳴放禮炮，列隊走進一間用作教堂的屋子,，虔誠地向上帝表達謝意,，然后點起篝火舉行盛大宴會。第二天和第三天又舉行了摔跤,、賽跑,、唱歌、跳舞等活動,。第一個感恩節(jié)非常成功,。其中許多慶祝方式流傳了300多年，一直保留到今天,。