無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧

秋分節(jié)氣的簡介及寓意 秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生篇一

應(yīng)注意多鍛煉身體,，來增強體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉,。

2,、食物加熱后進食

在進食剩飯時一定要充分加熱,，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

3,、保持室內(nèi)空氣新鮮

不要因為氣候的轉(zhuǎn)冷,，而一直把窗戶關(guān)上，這是很不健康的,。這樣很容易讓房間里滋生病毒細菌,，從而給我們的健康帶來危害。所以我們最好能多開窗,，在白天的時候把窗戶打開來透透氣，這樣能夠減少病毒感染的可能,。

4,、多補充水分

很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應(yīng)多補充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類。

5,、天氣變化增減衣服

季節(jié)交替,，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖,，應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服,，避免著涼鬧肚子。

6,、不吃腐爛變質(zhì)食物

剩飯,、粥、乳制品,、肉類,、蛋類等，容易遭受細菌或細菌毒素污染,，若進食此類食物,，會導(dǎo)致腹瀉。

7,、不吃涼拌菜

盡量不要吃涼拌菜?如果要吃,，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜,，拌菜時最好加點醋或蒜,，這樣能起到殺菌的作用。

8,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

我們在日常生活中藥養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，尤其是在衛(wèi)生上，一定要有一個好的習(xí)慣,。吃飯前后要洗手,，經(jīng)常換洗衣服,，這樣能夠有效的抵御細菌的滋生，給我們帶來健康的身體,。

9,、充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)

常保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病,。

10,、與患病者隔離

如果周圍有腹瀉患者，應(yīng)注意對患者隔離,，待癥狀消失后一周,，再解除隔離，避免傳染,。

11,、餐具、炊具消毒

餐具,、炊具使用前要進行消毒,，可以有效地進行殺菌，健康飲食,。避免細菌感染引起腹瀉,。

12、勿濫用抗生素

不要濫用抗生素 以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào),。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的,，細菌感染的比率較低。對于病毒性感染目前無特效藥物,，在治療時以對癥處理為主,，通常病程比較短，可以自愈,。但劇烈而持久的腹瀉,，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，此時,，可在病因治療的同時,，適當(dāng)給予止瀉藥。

13,、腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)

如果出現(xiàn)腹瀉癥狀,，請馬上就近就醫(yī)，不要置之不理,，使小病變大病,，釀成嚴(yán)重后果。

秋分節(jié)氣的簡介及寓意 秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生篇二

在嶺南地區(qū),，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓,，有個不成節(jié)的習(xí)俗,，叫做“秋分吃秋菜”?！扒锊恕笔且环N野莧菜,，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天,，全村人都去采摘秋菜,。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的,，細細棵,，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”,，名曰“秋湯”,。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸,。闔家老少，平安健康,?！币荒曜郧铮藗兤砬蟮倪€是家宅安寧,，身壯力健,。

野莧菜含有多種營養(yǎng)成分。豐富的胡蘿卜素,、維生素c有助于增強人體免疫功能,，提高人體抗癌作用。炒野莧菜具有情熱解毒,、利尿,、止痛、明目的功效,，食之可增強抗病,、防病能力，健康少病,，潤膚美容,。適用于痢疾、目赤,、雀盲,、乳癰、痔瘡等病癥,。

實際上,，嶺南習(xí)俗所謂的“秋湯”也是和現(xiàn)在中醫(yī)學(xué)提倡的秋天滋補是一致的,，只不過嶺南習(xí)俗更加典型，有點土生土長的味道,，沒有上升到中醫(yī)學(xué)理論的高度罷了,。

秋分節(jié)氣的簡介及寓意 秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生篇三

1、吃秋菜

“秋菜”是一種野莧菜,，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”,。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜,。在田野中搜尋時,，多見是嫩綠的，細細棵,，約有巴掌那樣長短,。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”,。有順口溜道：“秋湯灌臟,，洗滌肝腸。闔家老少,，平安健康,。”

2,、豎蛋

秋分成了豎蛋游戲的最佳時光,，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法,。選擇一個光滑勻稱,、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來,。

3,、祭月

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日,，秋祭月”之說?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。

4,、拜神

秋分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱“陳圣王”,，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功,，死后成為漳洲守護神,。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰,，信徒多茹素齊,，前往各觀音寺廟祭拜,。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山,、巾山三座山的山神,，早年由潮州客家移民秋為守護神，因此信徒以客籍人士為主,。

5,、送秋牛

秋分隨之即到，其時便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的,。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣,，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”,。送圖者都是些民間善言唱者,，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情,，見啥說啥,，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,，卻句句有韻動聽,。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”,。

6、粘雀子嘴

秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假,，每家都要吃湯元,，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎,，名曰粘雀子嘴,，免得雀子來破壞莊稼。

7,、放風(fēng)箏

秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時候,。尤其是秋分當(dāng)天。甚至大人們也參與,。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏,，鰱魚風(fēng)箏，瞇蛾風(fēng)箏,，雷公蟲風(fēng)箏,，月兒光風(fēng)箏，其大者有兩米高,，小的也有二,、三尺,。市場上有賣風(fēng)箏的，多比較小,，適宜于小孩子們玩耍,，而大多數(shù)還是自己糊的，較大,，放時還要相互競爭看哪個的放得高,。