無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

秋分節(jié)氣的簡(jiǎn)介及寓意 秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生篇一

應(yīng)注意多鍛煉身體,，來增強(qiáng)體質(zhì),，預(yù)防感冒引起的腹瀉。

2,、食物加熱后進(jìn)食

在進(jìn)食剩飯時(shí)一定要充分加熱,，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。

3,、保持室內(nèi)空氣新鮮

不要因?yàn)闅夂虻霓D(zhuǎn)冷,，而一直把窗戶關(guān)上，這是很不健康的,。這樣很容易讓房間里滋生病毒細(xì)菌,，從而給我們的健康帶來危害。所以我們最好能多開窗,，在白天的時(shí)候把窗戶打開來透透氣,，這樣能夠減少病毒感染的可能。

4,、多補(bǔ)充水分

很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會(huì)加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時(shí)不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類,。

5、天氣變化增減衣服

季節(jié)交替,，天氣變化使身體的免疫力下降,，建議大家要注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服,，避免著涼鬧肚子,。

6、不吃腐爛變質(zhì)食物

剩飯,、粥,、乳制品、肉類,、蛋類等,，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物,，會(huì)導(dǎo)致腹瀉,。

7,、不吃涼拌菜

盡量不要吃涼拌菜?如果要吃，需要充分清潔蔬菜,，不用未煮沸的水拌菜,，拌菜時(shí)最好加點(diǎn)醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用,。

8,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

我們?cè)谌粘Ｉ钪兴庰B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是在衛(wèi)生上,，一定要有一個(gè)好的習(xí)慣。吃飯前后要洗手,，經(jīng)常換洗衣服,，這樣能夠有效的抵御細(xì)菌的滋生，給我們帶來健康的身體,。

9,、充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)

常保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病,。

10,、與患病者隔離

如果周圍有腹瀉患者，應(yīng)注意對(duì)患者隔離,，待癥狀消失后一周,，再解除隔離，避免傳染,。

11,、餐具、炊具消毒

餐具,、炊具使用前要進(jìn)行消毒,，可以有效地進(jìn)行殺菌，健康飲食,。避免細(xì)菌感染引起腹瀉,。

12、勿濫用抗生素

不要濫用抗生素 以免腸道內(nèi)正常菌群失調(diào),。多數(shù)秋季腹瀉病例都是病毒引起的,，細(xì)菌感染的比率較低。對(duì)于病毒性感染目前無特效藥物,，在治療時(shí)以對(duì)癥處理為主,，通常病程比較短，可以自愈,。但劇烈而持久的腹瀉,，將導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂,，此時(shí)，可在病因治療的同時(shí),，適當(dāng)給予止瀉藥,。

13、腹瀉癥狀較嚴(yán)重者馬上就醫(yī)

如果出現(xiàn)腹瀉癥狀,，請(qǐng)馬上就近就醫(yī),，不要置之不理，使小病變大病,，釀成嚴(yán)重后果,。

秋分節(jié)氣的簡(jiǎn)介及寓意 秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生篇二

在嶺南地區(qū)，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓,，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗,，叫做“秋分吃秋菜”?！扒锊恕笔且环N野莧菜,，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天,，全村人都去采摘秋菜,。在田野中搜尋時(shí)，多見是嫩綠的,，細(xì)細(xì)棵,，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”,，名曰“秋湯”,。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸,。闔家老少,，平安健康?！币荒曜郧?，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健,。

野莧菜含有多種營養(yǎng)成分,。豐富的胡蘿卜素、維生素c有助于增強(qiáng)人體免疫功能,，提高人體抗癌作用,。炒野莧菜具有情熱解毒、利尿、止痛,、明目的功效,，食之可增強(qiáng)抗病、防病能力,，健康少病,，潤膚美容。適用于痢疾,、目赤,、雀盲、乳癰,、痔瘡等病癥,。

實(shí)際上，嶺南習(xí)俗所謂的“秋湯”也是和現(xiàn)在中醫(yī)學(xué)提倡的秋天滋補(bǔ)是一致的,，只不過嶺南習(xí)俗更加典型,，有點(diǎn)土生土長的味道，沒有上升到中醫(yī)學(xué)理論的高度罷了,。

秋分節(jié)氣的簡(jiǎn)介及寓意 秋分節(jié)氣如何養(yǎng)生篇三

1、吃秋菜

“秋菜”是一種野莧菜,，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”,。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜,。在田野中搜尋時(shí),，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵,，約有巴掌那樣長短,。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”,。有順口溜道：“秋湯灌臟,，洗滌肝腸。闔家老少,，平安健康,。”

2,、豎蛋

秋分成了豎蛋游戲的最佳時(shí)光,，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法,。選擇一個(gè)光滑勻稱,、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。

3,、祭月

秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”,。如古有“春祭日，秋祭月”之說?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來,。

4、拜神

秋分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱“陳圣王”,，為唐代武進(jìn)士陳元光,，對(duì)漳洲有功，死后成為漳洲守護(hù)神,。二月十九日觀世音菩薩誕辰,，每逢誕辰，信徒多茹素齊,，前往各觀音寺廟祭拜,。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨(dú)山、明山,、巾山三座山的山神,，早年由潮州客家移民秋為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主,。

5,、送秋牛

秋分隨之即到，其時(shí)便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的,。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣,，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”,。送圖者都是些民間善言唱者,，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話，每到一家更是即景生情,，見啥說啥,，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,，卻句句有韻動(dòng)聽,。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”,。

6,、粘雀子嘴

秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯元,，而且還要把不用包心的湯元十多個(gè)或二三十個(gè)煮好,，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼,。

7,、放風(fēng)箏

秋分期間還是孩子們放風(fēng)箏的好時(shí)候。尤其是秋分當(dāng)天,。甚至大人們也參與,。風(fēng)箏類別有王字風(fēng)箏，鰱魚風(fēng)箏,，瞇蛾風(fēng)箏,，雷公蟲風(fēng)箏，月兒光風(fēng)箏,，其大者有兩米高,，小的也有二、三尺,。市場(chǎng)上有賣風(fēng)箏的,，多比較小，適宜于小孩子們玩耍,，而大多數(shù)還是自己糊的,，較大，放時(shí)還要相互競(jìng)爭(zhēng)看哪個(gè)的放得高,。