演講稿首先必須開頭要開門見山,，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點(diǎn)，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說明,、支持你的論點(diǎn),，感染聽眾，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說明論點(diǎn)或得出結(jié)論,，結(jié)束演講,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文,，希望對大家能夠有所幫助,。
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇一
早上好,！我是xx班的xxx。我今天在國旗下演講的題目是“合理膳食,，促進(jìn)健康”,。
平時(shí)上學(xué)或放學(xué)時(shí)，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤或小店前,，或駐足觀看,，流口水或吃10毛錢的辣條、50毛錢的掛面,、1元錢1杯的熱狗,。那些零食從外觀上看，都是油炸的,，燒烤的，麻辣的,，五顏六色的,，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的,?；覊m和細(xì)菌比比皆是，不計(jì)其數(shù),。要知道,，長此以往，肯定會給身體埋下隱患,。此外,，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣，還糟蹋了他們的嘴,。況且他們還在隱居中,。如果他們一天不吃零食，他們會感到不舒服,。
事實(shí)上,，我們在7-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期的飲食能否提供充足均衡的營養(yǎng),，不僅直接影響我們的生長發(fā)育，還關(guān)系到我們的終身健康,。因此,，在此期間提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要,。在這個(gè)時(shí)期,，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1,、食物要多樣，以谷類為主,；
2.多吃蔬菜,、水果、土豆,；
3,、常吃牛奶、豆類及其制品,；
4,、常吃適量的魚、禽,、蛋,、瘦肉，少吃肥肉和肉油,；
5.注意戶外活動(dòng),，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免盲目節(jié)食,；
6.飲食清淡少鹽,；
7.合理分配三餐，少吃零食,；
8.吃干凈的不易腐爛的食物,。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%,，零食10%-15%,，晚餐30%。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì),，既飽又好,。如果早餐營養(yǎng)供給不足，第二節(jié)課后學(xué)生會感到饑餓,，影響注意力,。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g)，如雞蛋1個(gè),、牛奶或豆?jié){1瓶,、肉松、火腿,、醬肉等,。，而且課間可以補(bǔ)充一次零食,，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)和能量,，有利于腦力勞動(dòng),。午餐也要給予充分的重視。如果學(xué)?；蚣彝ツ芙o孩子們提供質(zhì)量好的午餐,，將會大大提高他們的身體素質(zhì)。晚餐一般都是在家里吃,，這一餐通常比前兩餐最豐盛,。但從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，晚餐不宜太油膩,、暴飲暴食,，否則會影響睡眠和休息。晚飯后最好不要吃東西,。
吃飯前后要洗手,。吃水果前用洗潔精和水洗凈。養(yǎng)成不偏食,、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣。
希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體,，快樂成長，快樂學(xué)習(xí),！我的演講結(jié)束了,，謝謝大家！
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇二
親愛的老師同學(xué)們:
大家好,！
我今天演講的主題是飲食與健康,，所以讓我來做健康飲食的引導(dǎo)者。
眾所周知,，我們小學(xué)這個(gè)階段是成長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,。所以，為了我們的身體健康,，為了我們在學(xué)習(xí)生活中能有一個(gè)健康的身體來面對未來的學(xué)習(xí)和分?jǐn)?shù)生活,，我們要注意自己的飲食，不要在不經(jīng)意間養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣,，對身體造成損害,。
良好的飲食習(xí)慣對我們小學(xué)來說尤為重要，這是一個(gè)思想啟蒙的過程,。每天都要接受大量的信息,，學(xué)習(xí)很多知識。一個(gè)健康的飲食習(xí)慣不僅會給我們的健康帶來好處,，也有助于我們的學(xué)習(xí),。但是,，如果我們養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣，那就不好了,。不良的飲食習(xí)慣不僅會影響我們的學(xué)習(xí),。也會間接影響到我們的生活，所以飲食的健康是我們小學(xué)最重要的問題,。它直接關(guān)系到我們的成長,，健康的飲食可以讓我們成長得更健康更快樂。
要培養(yǎng)小學(xué)生健康一致的飲食習(xí)慣,，就得從自己做起,，為自己制定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的飲食計(jì)劃。首先是最基本的東西,。生活中,，我們不能養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣。日常生活中,，什么都要吃,，尤其是各種五谷雜糧，新鮮水果蔬菜,。要通過飲食來攝入和維持我們身體新陳代謝正常的微量元素,。但如果不能控制自己的飲食習(xí)慣，偏食的話,，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,，對身體造成很大的損失。有些同學(xué)還有不吃早餐的習(xí)慣,，這種不良習(xí)慣很容易導(dǎo)致腸胃疾病,。
在日常生活中，很多人在吃飯的時(shí)候都喜歡選擇自己喜歡的食物,。比如有的同學(xué)喜歡吃肉,，每次點(diǎn)菜都點(diǎn)很多肉，卻很少吃蔬菜,。還有的特別喜歡吃垃圾食品,，比如大排檔的油炸食品，各種零食,。這些食物成分復(fù)雜,，都是不良習(xí)慣，時(shí)刻危害著我們的健康,。
作為小學(xué)生,，現(xiàn)在是我們成長發(fā)展最關(guān)鍵的時(shí)刻。我們要自覺養(yǎng)成健康簡單的飲食習(xí)慣,，每天堅(jiān)持自己的習(xí)慣,，避免吃大排檔和買垃圾食品,，對自己的成長負(fù)責(zé)。希望大家聽完我關(guān)于飲食健康的演講,，能養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣,，健康快樂的成長。
我的演講結(jié)束了,，謝謝大家,。
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇三
大家好！
今天我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》,。
新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,，一定裝得鼓鼓的吧,。
用來買什么呢？相信很多同學(xué)會選擇買吃的,。俗話說,，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”,！連起來就是——垃圾食品,！
你一定會說，“我才不吃垃圾呢,？”別急，下面請大家跟我一起回想這個(gè)場景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí),，我們總會發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。
如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞,、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢,？！請看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品,，肉類加工食品,，餅干類食品，汽水可樂食品,，方便類食品,，罐頭類食品，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品,。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。
遺憾的是,，以上食品都是同學(xué)們的最愛。大家只知道這些食品美味可口,，卻不知道許多食品含有致癌物,，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸,，會帶走人體內(nèi)大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康,，它使很多小朋友欲罷不能。
更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無”垃圾食品了,。下面請事實(shí)說話——據(jù)報(bào)道：這些沒有生產(chǎn)許可證,、沒有生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期的“三無”食品,，生產(chǎn)場所更是環(huán)境差,、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油,，一罐罐花花綠綠的色素,，一袋袋來歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道,，引得一群蒼蠅到處亂飛,。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道,，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去,；許多做辣條的工人，由于長時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸,，手都掉皮,、腐爛了。
同學(xué)們,，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害?。∧銈冞€敢吃嗎？尤其是小學(xué)生,，正處于生長發(fā)育的黃金階段,，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜,、水果,、牛奶等。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí),、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來,，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式,！
謝謝大家,！
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來,，中國的未來需要你們成為德,、智、體全面發(fā)展的新一代,。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任,，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行,，必須要有一個(gè)好身體）,，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外,，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
1,、吃東西以前和大小便后洗手。
許多傳染病,、寄生蟲病是通過不干凈的手,、不干凈的水、不干凈的食品傳染的,，如艾滋病、霍亂,、病毒性肝炎,、傷寒、痢疾,、蛔蟲病,、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上,、水中,、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小,，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們,，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌,，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病,。
2,、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病，如傷寒,、痢疾等,，世界衛(wèi)生組織在20ｘｘ年曾經(jīng)提出一個(gè)口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物,?！笨梢娺@是非常重要的。
3,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。
4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒,，可以傳染很多細(xì)菌和病毒,，會傳染很多疾病，如感冒,、肺炎,、氣管炎、肺結(jié)核等,，這些病主要是由于隨地吐痰,、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi),，造成這些呼吸道傳染病的傳播,。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定,，希望我們中學(xué)生能從小事做起,、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。
5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生,，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過,，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代,，保障青少年,、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高,，幾十年來對各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種,，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅,，有的也得到控制,，發(fā)病率大幅下降，如天花,、小兒麻痹癥,、麻疹、白喉,、百日咳,、小兒破傷風(fēng)、流腦,、乙型腦炎等,。
什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上,、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,?！彼晕覀円_認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的,。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格,，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往,，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難，受到了挫折,、要振作精神,，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難,，努力就有收獲,。中學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高,、體重,、體態(tài)等），心理特征（如興趣,、能力,、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系,。
自我認(rèn)識是要正確的自我評價(jià),，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識自己,，會產(chǎn)生一種自卑的.心理,，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績,。
中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感,，做到不自傲,、不自卑、不自滿,，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會道德要求,。平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng),，和有意義的社會活動(dòng),，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)中學(xué)生的生長發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。
中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡,、適量,。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類,、礦物質(zhì)、維生素和水）,。因?yàn)榍嗌倌陜和幵谏L發(fā)育期,，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面,，提倡全面營養(yǎng),，需要多種食物，要求不能偏食,、不能挑食,，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃,，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份,，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康,。
近些年來,，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn),，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題,，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼,、脊柱側(cè)彎,、齲齒、近視眼等疾病,，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣,，如學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿,，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書,、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠?；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上,，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi),?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇四
親愛的各位同學(xué)：
大家好,！
今天我要與大家說的是關(guān)于健康飲食的事情，飲食是我們每天都必須要做的事情,，因?yàn)槲覀円砷L就離不開營養(yǎng)補(bǔ)充,，只有營養(yǎng)充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長,。
長身體的時(shí)候是我們發(fā)展的必然,，我們必須要為自己的健康做更多的準(zhǔn)備，也需要重視起來,，很多時(shí)候我們飲食并不規(guī)律,，有時(shí)候會嫌棄食物的口感不好，有時(shí)候是想要吃自己喜歡吃的食物,，因此在營養(yǎng)攝入方面并不齊全,，造成自己出現(xiàn)了很多問題，比如健康問題,，高矮胖瘦等等都與飲食有關(guān),。
不要應(yīng)為不想吃飯就光吃零食，在我們里面很多同學(xué)更喜歡吃零食,，為什么,，因?yàn)榱闶潮蕊埜贸裕乙彩俏覀冏钕矚g的,，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛,，吃起來好吃就經(jīng)常在學(xué)校里面大量吃，只想滿足自己的口腹之欲,，卻從來沒有考慮營養(yǎng)均衡,。當(dāng)我們生病了我們還不知道什么原因。
有的同學(xué)身體瘦弱,，有的同學(xué),，體重嚴(yán)重超標(biāo),，是什么原因，都是因?yàn)轱嬍巢唤】?，飲食不?guī)律的原因,，都是自己犯了錯(cuò)，做的不夠出現(xiàn)了這樣的問題我們更應(yīng)該反思,，做出思考和改變,，不能夠一直都繼續(xù)自己的習(xí)慣性的飲食，我并不是想要同學(xué)們禁絕吃零食,，也不是要讓同學(xué)們不去吃好吃的,，但是一定要有一個(gè)度。
我們每天都必須要滿足一點(diǎn),，那就是必須要保證我們飲食的健康,，每天都必須攝入一天生長所需的營養(yǎng)，一定要記住自己的當(dāng)前最需要的營養(yǎng),，不能在隨意的吃了,，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們健康有影響的食物我們也一定要注意,，不能使用,，能不吃就不吃，畢竟對我們健康不要,。
當(dāng)我們飲食健康之后,，我們就能夠讓我們良性成長，比如不會變的如同皮包骨一般瘦弱,，也不會滿身都長滿了贅肉,，均衡的成長這才是我們生活和發(fā)展的重要原因。關(guān)注飲食的規(guī)律,，我們每天都應(yīng)該注重葷素搭配,。雖然葷菜更好吃，也是我們喜歡吃的主要菜品之一,，但是我們不能光吃葷菜,，不健康，這樣吃容易發(fā)胖,，而且沒有素菜的條理讓我們的身體健康不好,，不利于我們的發(fā)展。
我們學(xué)習(xí)每天都需要消耗能量,，我們成長也要消耗能量,，但是能量是均等等，如果攝入的能量不能及時(shí)消化就會變成脂肪,，攝入的能量過少,，就會消耗我們身體的脂肪,，消耗我們的健康，就會讓我們變得干瘦,，這樣不管哪種,，都會讓我們變得更加弱小容易生病，也容易感冒,。親情學(xué)們重視自己的健康,。
謝謝大家！
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇五
親愛的同學(xué)們：
大家好,！
我今天演講的主題是“關(guān)注食品安全”,。
隨著中國社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和人民生活水平的提高，人們越來越重視健康和食品安全,，尤其是“xx”奶粉等食品安全事件的發(fā)生，這也引起了人們的關(guān)注,。
給我們敲響了安全的警鐘,，“食品安全”已成為與國民健康，社會穩(wěn)定,，經(jīng)濟(jì)發(fā)展和市場繁榮相關(guān)的重要因素,。
對于我們每個(gè)同學(xué)來說，學(xué)習(xí)和了解相關(guān)的食品衛(wèi)生知識,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，提高自我保護(hù)意識，抵制劣質(zhì)食品的誘惑是非常必要和實(shí)際的,。
但我們經(jīng)?？吹揭恍W(xué)生在校園的雜貨店，餐館甚至小攤子前,，一些學(xué)生在購買,、食用價(jià)廉質(zhì)次的食品。那么,，你了解這些看似誘人和便宜的食物背后的危險(xiǎn)嗎,？
據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門的技術(shù)人員介紹，由于學(xué)生的零用錢相對有限,，大多數(shù)這些經(jīng)營者“便宜進(jìn)便宜出”,，采取購買一些“三無”產(chǎn)品的原則，大多數(shù)食品是基于顏料和糖精,。在這里我建議學(xué)生：
1.建立食品安全概念,，了解食品安全知識，增強(qiáng)自我保護(hù)能力,。購買食品時(shí),，應(yīng)選擇常規(guī)的大型購物中心和超市,。購買食品時(shí)，應(yīng)盡量選擇一些知名品牌,。同時(shí),，我們必須注意食品包裝上是否有制造商，生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期是否已過,。
如果你在小商店購買食品,，你必須看好制造商，生產(chǎn)日期,，保質(zhì)期,，注意包裝袋是否損壞。無生產(chǎn)許可證和qs徽標(biāo)的食品不能購買或食用,。
2.養(yǎng)成良好的飲食觀念,。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃、零食等,，自覺抵制,，三無食物，劣質(zhì)食品,，學(xué)生在學(xué)校盡可能在學(xué)校食堂吃飯,。
3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食,，不偏食,，一日三餐，定時(shí)定量,，不暴飲暴食,。帶上自己的杯子，多喝開水,。事實(shí)上,，開水是的飲料。
有些飲料含有防腐劑,，色素等,，經(jīng)常飲用不利于年輕學(xué)生的健康。
老師,，同學(xué)們,，食品安全都是不小的事，“病從口入”重預(yù)防,。如今,，已進(jìn)入春天的季節(jié)萬物復(fù)蘇，各種細(xì)菌正在悄然滋生和迅速傳播。
讓我們自覺行動(dòng),，注重食品安全,，重視“問題食品”對身體健康和青少年成長的危害，遠(yuǎn)離“問題食品”和“不合格食品”,，不斷提高我們的食品安全意識,。自我保護(hù)意識，為構(gòu)建平安和諧,、健康向上的校園環(huán)境而不懈努力,！
謝謝大家！
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇六
親愛的老師同學(xué)們:
早上好,！今天演講的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。
同學(xué)們,，全國學(xué)生營養(yǎng)日要到了,。讓我們暫時(shí)放下書本，一起呵護(hù)健康,。
下午四點(diǎn)左右,，隨著鈴聲響起，學(xué)生們?nèi)宄扇鹤叱鲂ｉT,，奔向?qū)W校附近的各個(gè)攤位。冷清的街道突然變得熱鬧起來,，炸肉串,、蛋卷等小吃攤上坐滿了穿著校服的學(xué)生。這些攤位的工作人員很少戴手套,。他們一邊經(jīng)營一邊忙著收錢,，學(xué)生們卻完全不管。我們到處都能看到這樣的場景,。
俗話說“身體是革命的本錢,。”是的,，身體健康對每個(gè)人都很重要,，但是現(xiàn)在有各種各樣的食物，各種各樣的食品工廠如雨后春筍般出現(xiàn),。市場上也出現(xiàn)了各種垃圾食品,，不潔食品、過期食品,、方便食品,、油炸食品、碳酸飲料、各種零星零食,。有些人為了自己的利益,，甚至在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏。此外,，隨著生活水平的提高,，學(xué)生不健康的飲食習(xí)慣越來越多。
在我們學(xué)校,，由于缺乏合理的營養(yǎng)知識,，許多學(xué)生的膳食攝入不平衡。有些同學(xué)午餐挑食偏食,，甚至養(yǎng)成了喜歡吃零食而不是主食的習(xí)慣,。這樣，學(xué)生的健康將會受到嚴(yán)重威脅,。不良的飲食習(xí)慣和生活方式會影響身體的發(fā)育,。所以一定要養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣，選擇對身體有益的食物,，抵制垃圾食品的誘惑,。
青少年是智力投資和體力投資的黃金時(shí)期。只有天氣合適,，他們才能長得好,，體格強(qiáng)壯，思維敏捷,，健康成長,。
最后我們編了一個(gè)公式鼓勵(lì)同學(xué):“管好自己的嘴，不要貪,?！倍嗪乳_水，少吃零食,。經(jīng)常鍛煉,，關(guān)心你的健康。注意三餐,，均衡飲食,。"
我的演講到此結(jié)束。謝謝大家,！
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇七
尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：
早上好！今天我講話的題目是《讓我們茁壯成長》,。
你們知道5月20日是什么日子嗎,？告訴你們吧,，是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。我們都知道,，食物與營養(yǎng)是人類生存的基本條件,，如果缺乏合理的營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡,，就會對我們的健康帶來危害,，因此衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日。今天,，在全國學(xué)生營養(yǎng)日到來之際,，我向全校同學(xué)發(fā)出倡議，倡導(dǎo)大家關(guān)注食品安全營養(yǎng),，讓我們的成長更加健康,！
同學(xué)們，你注意到了嗎,？就在我們身邊,，有很多同學(xué)經(jīng)常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐,，邊走邊吃,。知道嗎？早餐不按時(shí),，不規(guī)律,，長此以往，不僅營養(yǎng)跟不上,，還會導(dǎo)致上課效率低,，學(xué)習(xí)成績下降?？茖W(xué)的早餐必須包括四類物質(zhì)，即肉蛋類,、谷物類,、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時(shí)間是早晨七點(diǎn)至八點(diǎn),，同學(xué)們最好在家中吃早餐,，安全衛(wèi)生又不匆忙。
午餐也一樣,。不少中午在學(xué)校用餐的同學(xué),，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食,。這樣非常不好,，要知道我們中學(xué)生，正是長身體的時(shí)候，需要各種營養(yǎng),，如果我們?nèi)我馓羰?，會直接影響我們的體能與智能發(fā)育。
到了下午放學(xué)時(shí),，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學(xué)生,。大多數(shù)同學(xué)都是用家長給的零花錢買東西吃。同學(xué)們,，吃的東西一定要到大超市去買,，注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、生產(chǎn)廠家等,，不要去那些無證攤點(diǎn)買燒烤油炸類的不健康食品。報(bào)紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點(diǎn),，他們的廚房衛(wèi)生情況也是很糟糕的,，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了,。為了貪圖一時(shí)的便利和所謂的“美食”誘惑,，拿自己的健康開玩笑，真是危險(xiǎn)??！
同學(xué)們，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下讓茁壯成長！
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇八
尊敬的老師,，親愛的同學(xué)：
大家好,！
我是xxx，來自xx班,，我非常的感謝大家,，因?yàn)槟銈兊闹С郑也拍軌蛘驹谶@里演講,，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的,。
大家都是高中生,，手里頭都有著不少的零花錢，在家時(shí)父母會監(jiān)管著我們,，阻止我們吃那些不健康的東西,，但當(dāng)我們到了學(xué)校后，沒人管著我們了,，很多人就開始放縱起來了,。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人，很多人都不怎么吃飯,，吃零食,、吃泡面，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育,，正在長身體的時(shí)候,，這些垃圾食品對我們的身體無疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面,。
由于我現(xiàn)在所處的這棟教學(xué)樓離小賣部很近,，我只要站在二樓走廊的最左邊，我就能清晰看清楚整個(gè)小賣部,，在知道要做這樣一次演講后,，我經(jīng)常站在走廊上，觀察著那個(gè)小賣部,。我看到有一位同學(xué),，每天都會往小賣部跑，每天中午都會去吃泡面,，有時(shí)候晚上也是吃泡面,，這樣的行為看的我非常的痛心，但是我又不能去制止她,，我只能現(xiàn)在這個(gè)年齡是最不服管教的時(shí)候,，就算我上去說她也只會迎來她的反感。所以我希望能夠通過這次演講,，讓所有人都意識到這件事情的嚴(yán)重性,，自己主動(dòng)的去抵制這些垃圾食品。
大家不要一味追求好吃,，垃圾食品幾乎沒有什么營養(yǎng)的,，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯,。除開健康方面外,，經(jīng)濟(jì)上也劃不來，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗,，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了,，希望大家能夠體諒父母賺錢不易,，盡量減少一下自己的開支。
健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已,，在平時(shí)吃飯的時(shí)候,，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡,，這樣對我們的身體才好,。我們高中生是最難度過的一個(gè)階段，尤其是高三,，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,，因此經(jīng)常熬夜到很晚，沒有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的,，你們更加需要注重身體的營養(yǎng),。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠(yuǎn)了,，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備,，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。
我說了這么多,，希望同學(xué)們能夠聽進(jìn)一二,，我們的身體也不是我們一個(gè)人的，是我們父母給予的,，看到你們不健康飲食,，父母也會很心疼，同學(xué)們,，希望你們從現(xiàn)在開始,，注重健康飲食。
謝謝大家,。
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇九
老師們,，同學(xué)們：
早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》,。
5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開展下去,，促進(jìn)學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”,。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食,、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣。
1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜，魚肉,，蛋,，奶等。按營養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。
2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生,、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長,。
3,、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。
4、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。在每天上學(xué),、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。
同學(xué)們，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康,、營養(yǎng),、快樂的生活下茁壯成長!
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇十
親愛的老師同學(xué)們:
大家早上好！
我今天演講的主題是合理飲食和健康成長,。
俗話說,，“民以食為天?！比粘ｏ嬍呈俏覀兩娴幕A(chǔ),，食物是補(bǔ)充身體營養(yǎng)最有效的方式。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康,。尤其是我們的青少年正處于生長發(fā)育的黃金時(shí)期,，但有些學(xué)生自制力不強(qiáng)，經(jīng)常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛(wèi)生的食物,。眾所周知,，這些食物不僅沒有營養(yǎng)價(jià)值，而且對我們的健康有害,。
總有那么一群人,，即使明知道食物的危害，還是會去買路邊攤的食物,。除此之外,，市場上還有一些“黑心”商家，用廉價(jià)的原料甚至有毒的化學(xué)物質(zhì)制成,，看似營養(yǎng)豐富,，實(shí)則是人們避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料,。你吃的不是蛋白質(zhì),，但可能是致命的,。也許你剛吃完的外賣，就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里,，精心為你做的,。等我們到了中年，這些潛在的危險(xiǎn)都會爆發(fā),，讓你措手不及?，F(xiàn)在有了健康的資本，就意味著有了拼搏的能力,。
俗話說“身體是革命的本錢,。”只要我們有一個(gè)強(qiáng)壯的身體,，什么能阻止我們前進(jìn),？還有什么是我們不能做的？
那么,，如何才能做到飲食合理呢,？就三餐而言，早餐要吃一些營養(yǎng)價(jià)值高,，少而精的食物,。經(jīng)過一夜的睡眠，第一夜食物的營養(yǎng)幾乎完全消耗殆盡,。只有早上及時(shí)補(bǔ)充,，才能滿足我們早上的學(xué)習(xí)。午餐要保證食物的質(zhì)量和數(shù)量,。因?yàn)槲绮推鹬猩蠁⑾碌淖饔?，不僅要補(bǔ)充早餐少，上午活動(dòng)量大,，能量消耗空的不足,，還要為下午的能量消耗儲備能量。至于晚餐,，不能吃太多,。多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖,。另外,，你不應(yīng)該太晚吃晚飯。六點(diǎn)是最好的時(shí)間,！
所以在這里,，希望同學(xué)們能適當(dāng)吃快餐和油炸食品，遠(yuǎn)離過期攤販上的垃圾食品。以健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天,！
我的發(fā)言到此結(jié)束,。謝謝大家！
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇十一
領(lǐng)導(dǎo)和老師：
大家好,！
最近普定一中發(fā)生了一起食物中毒事件,，給在座的各位敲響了警鐘。夏天是各種食物問題高發(fā)的時(shí)期,。為了保證食堂的食品安全和師生的人身安全，經(jīng)過兩年的幼兒園食堂管理,，我們發(fā)現(xiàn)食堂管理的五句話對食堂管理非常有用,。五句話是：一個(gè)到位，兩證齊全,，三個(gè)體系,，四個(gè)層次做好，五個(gè)要求滿足,。
一個(gè)到位：管理到位,。
幼兒園食堂工作人員應(yīng)明確職責(zé)，嚴(yán)格按照簽訂的安全責(zé)任書履行安全責(zé)任,，確保食堂和食品的安全,。幼兒園負(fù)責(zé)人應(yīng)定期進(jìn)行檢查，并及時(shí)報(bào)告和處理問題,。
兩個(gè)證件齊全：健康證明和食堂從業(yè)人員餐飲服務(wù)許可證,。
1、所有員工必須有健康證明,，按食品藥品監(jiān)督管理局的要求,，定期對員工進(jìn)行體檢，證明材料妥善保存,。
2,、幼兒園必須辦理餐飲服務(wù)許可證。
三大體系：一是幼兒園食堂和伙食要成立安全領(lǐng)導(dǎo)小組,。定期召開安全會議,，學(xué)習(xí)上級有關(guān)文件精神，指導(dǎo)食堂管理,。第二,，做好廚房衛(wèi)生防疫。夏天蚊子老鼠猖獗,，要做好預(yù)防工作,。廚房用具、碗碟和沖洗池應(yīng)及時(shí)消毒。廚房衛(wèi)生要及時(shí)清理,，包括廚具,、灶臺、地板,、墻壁,、門窗等。這樣就沒有死角了,。第三,，加強(qiáng)食堂設(shè)施設(shè)備的安全管理。廚房是陣地,，是崗位,，要堅(jiān)守崗位。沒人的時(shí)候鎖廚房,，防止中毒,。
注意四個(gè)層面：購買、儲存,、烹飪和配送
1.采購：購買新鮮蔬菜,、肉類、合格米粉,、油和調(diào)味料,。
并索要食品證明。
2.儲存：所有食物都要分類存放在貨架上,；肉類和需要保鮮的肉類應(yīng)儲存在冰箱中,；所有食物取樣時(shí)間應(yīng)超過48小時(shí)。
3.做飯關(guān)：廚房爐灶和碗碟要保持清潔,；素菜,、米飯、面條都要煮,，湯要煮,；禁止做涼菜。
4,、配送：餐具應(yīng)干凈,，不能露天存放，并應(yīng)及時(shí)消毒,；要選擇安全的運(yùn)輸方式運(yùn)輸兒童菜米,，食物要用桶蓋蓋好，這樣在途中沒有安全問題,；分發(fā)膳食時(shí),，教師,、護(hù)士和送餐人員應(yīng)在用餐時(shí)值班，以確保師生的安全,。
五項(xiàng)要求：
第一,，合理安排師生用餐。根據(jù)孩子的飲食要求,，午餐要合理搭配,。每周要有食譜，每天要及時(shí)公布,，通知老師,、學(xué)生、家長,。
第二,，嚴(yán)格控制師生就餐質(zhì)量。食堂的飯菜要成本核算,，保證師生在食堂正常運(yùn)轉(zhuǎn)的情況下吃好,、吃得好,。
第三,，加強(qiáng)采購管理。食品采購應(yīng)及時(shí)將所有采購物品入庫,。加強(qiáng)食堂資金管理,，及時(shí)建立賬簿，定期或不定期抽查,，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)整改,。
第四，加強(qiáng)食堂剩飯剩飯的管理,。剩菜剩飯等,。應(yīng)該每天及時(shí)清理，第二天不應(yīng)該留給老師和學(xué)生吃,。
第五,，要堅(jiān)持辦食堂節(jié)儉的原則，食物等一切原材料都不要浪費(fèi),，要妥善保管,。
以上是我自己對幼兒園食堂管理的一些看法，以此來鼓勵(lì)大家,。謝謝你
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇十二
尊敬的xx：
隨著科技的飛速發(fā)展,，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視,。
隨著物質(zhì)生活的改善,，很多家庭把雞,、鴨、魚,、肉……等葷菜當(dāng)成主食,。雖然說葷菜能夠給我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì),，但是光吃葷菜是不行的,，君不見，現(xiàn)實(shí)生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了,。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美,，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì)，對我們身體起著至關(guān)重要的作用,。因此,，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜,。只有葷素搭配著吃,，才能有益我們的健康。
近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進(jìn)步則國進(jìn)步,，少年強(qiáng)則國強(qiáng),，中華民族的騰飛正在吾輩?！蓖瑢W(xué)們,，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,，我們必須體魄健壯,，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚,，志向遠(yuǎn)大,！
但有項(xiàng)青少年體質(zhì)健康監(jiān)測報(bào)告表明：青少年耐力、力量,、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,，視力不良居高不下.在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘,；有的一上樓就腿軟,；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上,。這樣的體質(zhì),，怎能像雄鷹展翅飛翔？這樣的體質(zhì),，明天怎能挑起祖國建設(shè)的大梁,？俗話說生命在于運(yùn)動(dòng),，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展,，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能,，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。
而如今中小學(xué)生的飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂,，像我們學(xué)校的很多同學(xué)營養(yǎng)并不均衡,，三餐不定，吃飯沒胃口,，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃,。烤紅薯,、烤魷魚,、麻辣燙、羊肉串,、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇,，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油；油炸餅,，油中的鋁超標(biāo),，有的還含有敵敵畏,，過度攝入鋁可能致癡呆癥,。烤羊肉串歷來很多人最愛,，可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉,、病死的牛肉甚至貓肉，你還敢吃嗎?所以我們要做到以下幾點(diǎn)：
1,、選擇有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,，不吃路邊攤的食品。
2,、不吃過期變質(zhì)食品,。
3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品,。
4,、飯前洗手，以防病從口入,。
5,、不要用塑料制品盛放高溫食物,。
6、不吃顏色鮮艷的肉類食品,。
7,、一日三餐按時(shí)吃，注意營養(yǎng)均衡,。
飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生,，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長發(fā)育的飛躍期,，是一生中長身體,、長知識的重要時(shí)期，在此階段的生長速度,，所以我們必須注重合理膳食,。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康,，其他的一切追求才成為可能,。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣,。缺少健康的人生黯淡無光,，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂,，最簡單,、最平淡，但卻最珍貴,。
同學(xué)們,，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖,，身體是我們寶貴的財(cái)富,，希望大家熱愛生命，擁抱健康,，共同祝福明天,，創(chuàng)造美好的人生！
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇十三
親愛的老師們,，同學(xué)們：
早上好,！今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。
同學(xué)們,，全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本,，一起來關(guān)愛一下自己的身體,。
下午四點(diǎn)左右,，隨著下課鈴聲的響起，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT,，爭先恐后地來到學(xué)校附近的`各種小攤,，冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來，炸肉串,、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的學(xué)生身影,。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢,，邊操作,，忙得不亦樂乎，但同學(xué)們?nèi)徊活?，這樣的場景我們隨處都可以看到,。
常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯(cuò),，好身體對每個(gè)人來說是多么的重要,，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,，不干凈食品、過期食品,、方便食品,、油炸食品、碳酸飲料,，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,，時(shí)時(shí)危害著我們的身體,。另外,，隨著生活水平的提高,，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。
在我們學(xué)校,，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,，膳食攝入不平衡，有些同學(xué)在吃午餐時(shí),，愛挑食,、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食,、不愛吃主食的習(xí)慣,，這樣,，同學(xué)們的`健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,，會影響身體的發(fā)育,，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物,，抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”,，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯,、思維敏捷,、健康成長。
最后,，我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉：“管好嘴,，不貪食。多喝開水,，少吃零食,。經(jīng)常鍛煉，關(guān)愛身體,。重視三餐,，平衡飲食?！?/p>
我的講話到此結(jié)束,，謝謝大家！
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇十四
親愛的老師同學(xué)們:
早上好,！我是xx班的xxx,。我今天在國旗下演講的題目是“合理膳食，促進(jìn)健康”,。
平時(shí)上學(xué)或放學(xué)時(shí),，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤或小店前，或駐足觀看,，流口水或吃10毛錢的辣條,、50毛錢的掛面、1元錢1杯的熱狗,。那些零食從外觀上看,，都是油炸的，燒烤的，麻辣的,，五顏六色的,，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的,?；覊m和細(xì)菌比比皆是，不計(jì)其數(shù),。要知道,，長此以往，肯定會給身體埋下隱患,。此外,，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣，還糟蹋了他們的嘴,。況且他們還在隱居中,。如果他們一天不吃零食，他們會感到不舒服,。
事實(shí)上,，我們在7-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期的飲食能否提供充足均衡的營養(yǎng),，不僅直接影響我們的生長發(fā)育，還關(guān)系到我們的終身健康,。因此,，在此期間提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要,。在這個(gè)時(shí)期,，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):
1、食物要多樣,，以谷類為主,；
2.多吃蔬菜、水果,、土豆,；
3、常吃牛奶,、豆類及其制品,；
4、常吃適量的魚,、禽、蛋,、瘦肉,，少吃肥肉和肉油,；
5.注意戶外活動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)捏w重,，避免盲目節(jié)食,；
6.飲食清淡少鹽；
7.合理分配三餐,，少吃零食,；
8.吃干凈的不易腐爛的食物。
三餐的能量分配可以是早餐20%-25%,，午餐35%,，零食10%-15%，晚餐30%,。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì),，既飽又好。如果早餐營養(yǎng)供給不足,，第二節(jié)課后學(xué)生會感到饑餓,，影響注意力。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g),，如雞蛋1個(gè),、牛奶或豆?jié){1瓶、肉松,、火腿,、醬肉等。,，而且課間可以補(bǔ)充一次零食,，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)和能量，有利于腦力勞動(dòng),。午餐也要給予充分的重視,。如果學(xué)校或家庭能給孩子們提供質(zhì)量好的午餐,，將會大大提高他們的身體素質(zhì),。晚餐一般都是在家里吃，這一餐通常比前兩餐最豐盛,。但從營養(yǎng)學(xué)的角度來說,，晚餐不宜太油膩、暴飲暴食,，否則會影響睡眠和休息,。晚飯后最好不要吃東西。
吃飯前后要洗手。吃水果前用洗潔精和水洗凈,。養(yǎng)成不偏食,、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣,。
希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體,，快樂成長，快樂學(xué)習(xí),！我的演講結(jié)束了,，謝謝大家！
飲食的演講稿200字 飲食的演講稿800字篇十五
親愛的老師同學(xué)們:
早上好,！今天演講的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”。
同學(xué)們,，全國學(xué)生營養(yǎng)日要到了,。讓我們暫時(shí)放下書本，一起呵護(hù)健康,。
下午四點(diǎn)左右,，隨著鈴聲響起，學(xué)生們?nèi)宄扇鹤叱鲂ｉT,，奔向?qū)W校附近的各個(gè)攤位,。冷清的街道突然變得熱鬧起來，炸肉串,、蛋卷等小吃攤上坐滿了穿著校服的學(xué)生,。這些攤位的工作人員很少戴手套。他們一邊經(jīng)營一邊忙著收錢,，學(xué)生們卻完全不管,。我們到處都能看到這樣的場景。
俗話說“身體是革命的本錢,?！笔堑模眢w健康對每個(gè)人都很重要,，但是現(xiàn)在有各種各樣的食物,，各種各樣的食品工廠如雨后春筍般出現(xiàn)。市場上也出現(xiàn)了各種垃圾食品,，不潔食品,、過期食品、方便食品,、油炸食品,、碳酸飲料,、各種零星零食。有些人為了自己的利益,，甚至在腌制火腿的時(shí)候噴敵敵畏,。此外,，隨著生活水平的提高,，學(xué)生不健康的飲食習(xí)慣越來越多。
在我們學(xué)校,，由于缺乏合理的營養(yǎng)知識,，許多學(xué)生的膳食攝入不平衡。有些同學(xué)午餐挑食偏食,，甚至養(yǎng)成了喜歡吃零食而不是主食的習(xí)慣,。這樣，學(xué)生的健康將會受到嚴(yán)重威脅,。不良的飲食習(xí)慣和生活方式會影響身體的發(fā)育,。所以一定要養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣，選擇對身體有益的食物,，抵制垃圾食品的誘惑,。
青少年是智力投資和體力投資的黃金時(shí)期。只有天氣合適,，他們才能長得好,，體格強(qiáng)壯，思維敏捷,，健康成長,。
最后我們編了一個(gè)公式鼓勵(lì)同學(xué):“管好自己的嘴，不要貪,?！倍嗪乳_水，少吃零食,。經(jīng)常鍛煉,，關(guān)心你的健康。注意三餐,，均衡飲食,。"
我的演講到此結(jié)束。謝謝大家,！
