從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么你知道心得體會如何寫嗎,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

心理健康心得體會300 心理健康心得體會600字篇一

健康,，是人們一直追求的目標。一個人如果擁有了健康的體魄,、健康的心理和健康的文化,，是值得非常自豪的事情。身體的健康,、思想的健康和文化的健康,，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗,。

良好的飲食搭配和合理的飲食習慣,，是保證身體健康的基矗我做到了不貪食、不偏食,，少吃零食,，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等,，使得我不胖不瘦,、精力充沛、活力四射,，極少生?！吧谟谶\動?！倍噙\動是身體健康的保證,。我非常喜愛游泳、城市輪滑,、打羽毛球,、騎自行車等健康運動。多種體育活動使我體魄健壯,。

爸爸媽媽經(jīng)常教導我說：“心理健康和身體健康同樣的重要,?！敝挥袚碛薪】迪蛏系男睦聿拍芸朔鞣N困難，遇轉(zhuǎn)載自第一范文網(wǎng),，請保留此標記到困難不屈服,。我天天同父母交流學習、生活等各方面的問題,，讓他們給我解惑答難,。良好的學習和生活習慣，使我養(yǎng)成了天真活潑,、求知欲望極強的性格,，保持了良好的心理狀態(tài)。健康的心理使我領(lǐng)會了很多生活的真諦,，讓我在成長的道路上取得了一個的好成績,。

不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康,。在學習文化知識時,，不但要認真學習教科書的內(nèi)容，還要注意大量閱讀課外讀物,。我讀唐詩宋詞,、四大名著、四書五經(jīng)等,，還讀中國,、世界上下五千年、中國之謎,、世界之謎,，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時,，難免遇到許多少年不宜讀不宜看不健康的東西,，這就需要我去其糟粕、取其精華,，合理的吸收,。這樣使我保持了文化上的健康。

身體的健康,、心理的健康和文化的健康,，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇進,。

心理健康心得體會300 心理健康心得體會600字篇二

近期,，全國疫情呈現(xiàn)多地散發(fā)態(tài)勢，疫情再次牽動著大家的心。疫情的反復無?；蚨嗷蛏儆绊懼覀兠總€人的心理,，在疫情防控常態(tài)化的今天，坦然面對疫情帶來的不確定性是我們面臨的現(xiàn)實選擇,。對此,，學校為我們帶來了這個機會，特別邀請到韓聰老師為同學們開展線上心理調(diào)適講座,，聽完韓聰老師的心理講座,，讓我受益匪淺。

疫情兩年多來,，我們有過多次相似的心理沖擊,，大家也已經(jīng)總結(jié)了許多心理調(diào)適的經(jīng)驗。到現(xiàn)在有不少的經(jīng)驗仍然適用,。本輪疫情導致的心理問題與以往不同的是,，主要還是跟生活受到影響有關(guān)。而不同的人群,，生活受影響是不同的,。

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作為大學生的我們該做些什么呢?

首先,，我們應(yīng)該學會自我保護，處理負面情緒,，做自己的心理醫(yī)生,。通過認真聆聽心理調(diào)適講座，我意識到,，不僅要自我保護,，隔離生理上的病毒，同時也要隔離心理上的病毒：焦慮,、抑郁,、強迫等，避免恐慌,。疫情當前,，形勢嚴峻，作為大學生也應(yīng)該為國分憂,，做好自己的心理醫(yī)生,，我們站在陽光下，我們比陽光更加耀眼,。

通過本次心理調(diào)適講座,，我結(jié)合韓聰老師提出的應(yīng)對方法，再加上自我認識，總結(jié)了以下幾點應(yīng)對疫情的方法：

1,、面對疫情,，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài),，是一種強大的免疫力：在這種情況下,，要主動調(diào)整自己對待疫情和隔離的心態(tài)，減少無意義的指責,、抱怨,。就個人而言，保持理性平和,，對疫情有科學認知,，積極做好個人防護，不偏聽偏信,、不盲從跟風,、不信謠傳謠，堅定戰(zhàn)勝疫情信心,。

2,、適度獲取信息，優(yōu)化應(yīng)對方式：疫情牽動著我們的心,，了解疫情變化能使我們在一定程度獲得掌控感,。

3、規(guī)律生活作息,，增強心理免疫：保持正常的作息,，選擇合適的鍛煉方式，避免吸煙,、飲酒,、熬夜等不利于健康的生活方式，增強免疫力,。有計劃的做一些讓自己感到愉悅的事情,，要主導自己的生活節(jié)奏，每天學一點東西,，追求內(nèi)心充實,。

4、用好社會支持,，做好人文關(guān)懷：緩解情緒最有效的方式是溝通交流,。給親友打個電話、發(fā)條微信,，分享你們的感受,，提供力所能及的幫助，做到自助與助人，當人與人連接的關(guān)系越親密,，心理狀態(tài)也會越趨向積極健康,。

5、自我無法調(diào)節(jié),，尋求專業(yè)指導：如果負性情緒持續(xù)時間比較長,，影響到正常生活，自己無法解決時,，應(yīng)及時尋求精神科醫(yī)生,、心理治療師、心理咨詢師等專業(yè)人員進行線上或線下指導,。

這是一場沒有硝煙的持久戰(zhàn),，關(guān)系到我們每個人的生命健康。為了這場防疫戰(zhàn),，貢獻自己的一份力量,。

春暖花開，山河無恙,，愛的希望總比病毒蔓延得快,，愿我們的生活早日恢復正常，如約而至的不止是春天,，還有疫情過后平安的我們,，春風如約而至，一定會吹暖每一個角落,。

心理健康心得體會300 心理健康心得體會600字篇三

健康,，人們永久的話題，請用你健康的眼睛,，去發(fā)現(xiàn)健康的心靈! 面對日益激烈的競爭，今天的學生不但需要掌握現(xiàn)代科學技術(shù),，具備強健的體魄,，而且必須具備健全的人格、健康的心理素質(zhì),。在這日新月異的社會中,，科學給我們帶來了享之不盡的好處，當然,，科學的成就也有一部分被一些十惡不赦的人給利用,，他們用不健康的科學來侵入我們風華正茂的中學生的心靈。

常用qq的同學一定看過這些話 看看我最近的照片~~~才掃描到空間上的,。是不是有點太露了? 隨后就是一個網(wǎng)址,。我想同學們一定對這些危害我們的心理的話痛恨之極。每每我看到這些話，心里不禁一酸：為什么總有人發(fā)這些無聊的話呢?自己有好處嗎?難道為的就是讓其他人也陷入泥潭? 我經(jīng)常想：難道,，網(wǎng)絡(luò)上沒有綠色可言了嗎?直到有一天,，我認識了一個叫可馨的女孩，她說： 網(wǎng)絡(luò)不一定都是不健康的,，只是看你的心是否健康罷了,。 當我聽到這句話時，我不禁受到了啟發(fā)：原來網(wǎng)絡(luò)不單單只有負面影響,，也有正面教導!

那天,，我正在像以往那樣上網(wǎng)、聊天,。突然電腦蹦出一個網(wǎng)站,，上面說：無論誰都必須要樹立正確的 三觀 。我一下來了興趣：哪三觀呢?于是我接著往下看： ①正確的世界觀,。世界觀是對這個物質(zhì)世界的總的根本的看法,。有不少同學有些迷信：比如根據(jù)所謂的 星座八字 、血型等確定自己的 幸運數(shù)字 ,、 幸運顏色 ,，有的甚至用這些東西來推算自己某次考試是否順利，有的同學認為考試前洗頭是不吉利的,，會使自己什么也想不起來,，這些想法有的同學也表現(xiàn)在作文中，并且表現(xiàn)出一種確信的態(tài)度,，這就不恰當,。 ②正確的人生觀。人到底應(yīng)該為什么活著?不同的人會有不同的答案,。古代儒家有一種觀點：窮則獨善其身,，達則兼濟天下。還有很多種關(guān)于人生的說法,，但不外乎這樣兩點：一是使自己的人生更充實,、更美好，二是使他人的生活更美好,。人生觀符合真善美標準的,，就應(yīng)該是健康的，而一味地強調(diào)自己的利益,，一味強調(diào)自己的索取,，如人生的最大目的就是賺大錢等都是不健康的思想。 ③正確的價值觀,。價值觀就是什么是對的,，什么是錯的,，什么是重要的，什么是不重要的,。具有不同價值觀的人,，對同一件事會有不同的評價。作為考場作文,，思想和感情應(yīng)該符合真,、善、美的標準,，所表現(xiàn)的思想感情應(yīng)該不違背道德規(guī)范,，要尊重歷史。 看完這短短三段話,，我不禁感到無比欣慰,，因為，許多人還是向往健康,，崇尚健康的,。想必大家一定還記得八榮八恥吧!

八榮八恥 以熱愛祖國為榮，以危害祖國為恥 以服務(wù)人民為榮,，以背離人民為恥 以崇尚科學為榮,，以愚昧無知為恥 以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥 以團結(jié)互助為榮,，以損人利己為恥 以誠實守信為榮,，以見利忘義為恥 以遵紀守法為榮，以違法亂紀為恥 以艱苦奮斗為榮,，以驕奢淫逸為恥 以我個人認為還應(yīng)加一條： 以傳播健康為榮,，以散發(fā)不良為恥。 現(xiàn)在大部分外來務(wù)工人員都在散發(fā)危害我們學生的信息,，他們靠著 以崇尚科學為榮 為所欲為,，以為發(fā)幾條不良的信息就是崇尚科學了，我看他們就是十足的不知廉恥的東西!

危害我們學生的身心健康,，還以次為榮,，我想社會定然容不下他們!他們一定還不知道 不知榮辱乃不能成人 這句話!有了自控能力的我們就應(yīng)該知道要 以文育心 ，所謂的以文育心就是多看健康的歷史的有鼓舞能力的文章,。我們在學習語文這門學科時就已經(jīng)在 以文育心 了。

當然,， 以美育心 也是十分的重要,。美，不指人,，而指事,。電視里,，社會上有許許多多的寫美的事，這無疑給我們加了一道堅固的防御門,。

社會上,，有許多人玷污神圣的文學作品，可每當有人去看這些垃圾的不良作品時,，定是狂笑不已,。我弄不懂，也猜不透,，為什么這些沒素質(zhì)的人的垃圾作品能給人一種鄙視的感覺呢?他們畢竟是人啊!也有自尊,，可是他們?yōu)槭裁床幌Х艞壸宰鹨惨獙懩?難道他們心理早已有了疾病?還是，他們的心里住著一些讓人望而生怯的病毒? 花開花落,，是自然界中最不讓人為之驚訝的現(xiàn)象,。人，生而老,，老而病,，病而死，也是最不讓人為之驚訝的事,?？墒牵斠粋€又一個的人被不良的信息而摧殘,，那就是上帝也想不通,。 同學們，親友們,，放下屠刀,，立地成佛，不要為一時的貪圖享樂而悔憾終生!不要為了享一時之快而還了自己和家人!為了自己和自己的親友們,，三思啊!

心理健康心得體會300 心理健康心得體會600字篇四

7月23日“有幸”參加了20xx年××省高校新任輔導員崗前培訓班,，“走運”聆聽了××省委教育紀工委關(guān)于大學生心理健康教育的報告。受益匪淺,，體會頗多,。

蔣書記在報告開始前問了大家一個問題：“你覺得什么是健康？”培訓班的老師們踴躍發(fā)言,，各抒己見,。我也思量著健康的標準：應(yīng)該是一種積極且持續(xù)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下表現(xiàn)為身心無恙,、品行端正,，情緒穩(wěn)定，意志堅強,，人際和諧……但是聽了蔣書記轉(zhuǎn)述的聯(lián)合國教科文組織對健康的定義：身體健康,、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力,，還是讓我自慚形穢。這也讓我覺得在以后的工作中不能僅停留在關(guān)心學生的“身”“心”方面,，還應(yīng)該在大學生活中力所能及的去引導,、幫助學生培養(yǎng)良好的社會適應(yīng)能力，當然在關(guān)心學生“身”“心”健康的基礎(chǔ)上,，如何培養(yǎng)學生的社會適應(yīng)能力顯然是一門龐大復雜的系統(tǒng)學問,，不可能緊靠輔導員一人之力就能解決，它需要學生本人,、學生家庭,、任課老師、輔導員老師,，各方的合力才有可能解決,。

作為學生的引路人之一，在倍感榮幸之余也有些許壓力,，擔心自己能力有限,，誤人子弟，雖然這份擔心有點夸張,，但是作為輔導員老師還是應(yīng)該力求盡善盡美,，嚴格要求自己，在輔導學生前捫心問一下,，自己憑什么去輔導學生,，這樣才會更加有責任使命。讓學生接受高質(zhì)量的輔導同時,，自己也快快的成長起來,。當然短時間內(nèi)成長的快，也就意味著成長伴隨的“痛苦”來的也越加猛烈,，因此在接下來的時間里,，應(yīng)該做好吃苦的準備，多學習,，多鍛煉,，爭取讓自己有能力、有方法去為學生做些有意義的事情,，與學生共同成長和進步,。

我在做兼職輔導員老師前，在學生工作崗位歷經(jīng)班長,、協(xié)會主席,、學工處助理，加起來已經(jīng)4年多了,，也一直認為自己是個積極肯干,、身心健康的人，卻一直沒能有機會系統(tǒng)的學習過心理健康方面的知識,，遺憾之余多了一份慶幸,，慶幸的是接下來我將擔任學院心理自助中心的指導老師，對于這份熟悉但并不擅長的工作,，相信我還有很長的學習之路要走,，因此肩負重任，所以更需加倍努力,，在這里也悄悄許下一個愿望,，爭取在未來的時間里通過三級心理咨詢師的資質(zhì)，能夠更加專業(yè)的去解決學生遇到的心理方面的困難之余也多學習一些心理健康方面的知識,。

回到報告來,，其實聽了報告，我還是體會頗多,，輔導員老師是學校心理健康教育的推行者,、具體實施者之一，想要成為一名成功的心理健康方面的老師,，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的育人技能外,，更需要的是輔導員老師本身要有健全的人格和高尚的品德。輔導員老師的言行對學生的影響是巨大的,。

所以,，輔導員老師更需要有完善的心理素質(zhì)和人格，這也是不久的將來和新生同學們建立良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),，同時也是對學生心理健康教育的出發(fā)點,，包括我在內(nèi)，期許每一位輔導員老師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度,，完善自身的人格,，提升自身的人格魅力，更好的去“輔導”學生,。假如有一天學生和輔導員老師在一起有如沐春風,，輕松愉快的感覺，而不是一種緊張,、如坐針氈的感覺,，我想這應(yīng)該是一名合格的輔導員老師了。

正如報告中蔣書記所說,，我們的學生目前正處于一個“高壓”社會,，來自競爭、評獎,、評優(yōu),、升學,、就業(yè)，甚至是家庭,、戀愛……各方面的壓力,，學生在大學校園里面會遇到各種不可測的變數(shù)，引發(fā)了學生心理問題的上升,，也對學校的心理健康教育提出了嚴峻的挑戰(zhàn),。是啊，我也是親身經(jīng)歷過的人,，身邊也有一些這樣,、那樣的同學讓我意識到這一點，在大學校園里面正是這些不可測的變數(shù)是誘發(fā)學生心理波動的主要原因,，在報告現(xiàn)場淮海工學院的輔導員老師分享的兩個案例也恰恰說明了這一點,。審視我們目前學校的學生心理健康狀況，我個人也是存在著些許不足,，還是剛才說的那句話,，讓自己快快成長起來，吃點苦,、受點累不要緊,，不能因為個人原因“誤人子弟”。所以輔導員老師們,，我們應(yīng)該更加努力了,。

不管是處理好輔導員老師與學生的師生關(guān)系，還是處理好學校事務(wù),、學生之間的關(guān)系來說,，都必須謙虛、隨和,、公平又不失嚴格……處理學生的心理問題和其他問題時,，要有平等、共同學習的意識,，遇事多一些商量,、多一些溝通，或者和學生經(jīng)常性的多一些交流思想,、交換意見,。輔導員老師更需要心胸寬廣一些，要有一種容人,、容事的胸懷,，甚至要聽取不同的意見和學生的批評，寬以待人，多一些理解,、關(guān)懷和友愛之心,。這樣在給學生做好示范的同時也會使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

輔導員老師在大學校園里面似乎是一個超級忙碌的角色,，正如一位老師舉得一個例子：“千根線下面只有一根針,。”學生黨建工作,，學校的組織部要給輔導員安排工作；學生團建,、校園活動,，學校的校團委要給輔導員安排工作；學生資助,、學生日常管理,、心理健康教育、就業(yè)……學校的學生處要給輔導員安排工作,；甚至學生在課堂上遲到,、早退、曠課,，學校的任課老師也會找輔導員老師,；每年的新生入學就更是忙上加忙了。輔導員的工作苦,、累,、壓力大。盡管如此,，我們周圍還是有很多輔導員老師愛著這份職業(yè),，因為輔導員老師這個職業(yè)賦予了我們太多的贊美，但同時也給輔導員老師提出了很高的要求,。也正是如此有時會感覺有些許的的壓力,，因此輔導員老師在育人的同時也要學會自己減壓的方式，心情郁悶的時候,，打個球,，出身汗，吃點零食,。找個知心的領(lǐng)導也好,、朋友也好、家人也好聊聊天,，心情自然會好了,。

正如報告中所說郁悶的時候誰都會遇到，這也是很正常的現(xiàn)象，郁悶和抑郁癥的區(qū)別就是,，郁悶找個合適的方式讓自己的心情變好,，抑郁癥就是郁悶的持續(xù)了，當然說這些并不是說我或者輔導員容易出現(xiàn)郁悶,，同時也是號召大家生活中多一些觀察,、多一些細致，很多同學,、朋友誘發(fā)心理健康出現(xiàn)問題,，往往是缺乏早期的關(guān)注、關(guān)心和正確的疏導,。

最后想說的是,，高校的功能就是教書育人、為社會培養(yǎng)“健康”的人才,。為了讓學生形成健康的心理,，輔導員老師更需要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力,。良好的性格,、高雅的氣質(zhì)、風趣的談吐,、卓越的才能以及高尚的品德將會對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教育,。希望每一名輔導員老師都能夠真正作到為人師表，將來桃李滿天下,。

心理健康心得體會300 心理健康心得體會600字篇五

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要,。如何開展心理健康教育，開展成功與否,，是學校教育的重要一環(huán),，下頭就我在心理教育方面的幾點心得:

一、抓認識提高,，明確心理健康教育的重要性,。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響,。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學的辨別本事和社會實踐經(jīng)驗，加上小學生的獨立意識較差,，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來，小學生常出現(xiàn)妒忌,、自卑,、孤僻等不健康心理行為,，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差,，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機的本事,。

作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分數(shù)而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才,，更不是害群之馬，所以,，我們?nèi)Ｉ舷聵?gòu)成共識:要下足功夫,，正視心理健康教育，促使學生的健康發(fā)展,，健全他們的人格，為21世紀培養(yǎng)合格的人才,。

二,、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育,。

課堂是學校進行教育活動的主要場所,，課堂教學不僅僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程,。我們嚴格按照上級要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課,，抓好心理疏導的教育;語文課，以教材中很多的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學課中研究重點售察,、注意、思維,、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛，增強學生學習信心,，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強學生群體交往意識，發(fā)展本事和個性;音樂,、美術(shù)等以培養(yǎng)學生良好的情感體驗,，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學科教學過程中滲透有關(guān)的知識，能夠使學生處處都感受到真,、善,、美的教育，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體,，教師不僅僅在知識上影響著學生，并且教師的人格也會在教學的師生互動過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要資料,。

三、抓課題研究,，從細處著手抓好心理健康教育,。

探索了一系列針對小學生的關(guān)愛教育的資料及途徑，探索并構(gòu)成了優(yōu)化學生情感體驗,、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下，對小學生開展“關(guān)愛自我,、關(guān)愛他人,、關(guān)愛社會”三個方面的教育。經(jīng)過開展主題活動,，抓陶冶,、抓體驗、抓滲透等展開教育,，我們明顯感覺到學生的心理素質(zhì),、道德情感得到不一樣程度的提高、優(yōu)化,。在校內(nèi),、班級中師生之間、同學之間互相關(guān)愛,、團結(jié)幫忙蔚然成風,，在各種學習活動中，學生合群,，進取參與,，團結(jié)協(xié)作，自尊自信,，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中，社會上,，學生都能從小事做起主動關(guān)心,、愛護,、幫忙他人，富有同情心,。多次主題隊活動的開展,，使學生受到教育的同時，自身的本事不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強,。

四、抓家庭教育,，引導學生家長關(guān)心子女的心理健康,。

由于學生家長與學生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系,，家庭教育直接影響著學校教育的效果,，也是學校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時,，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康,。有些父母認為孩子長得壯，不生病就是健康,，這是不全面的認識,。事實上，有一些青少年身上存在心理障礙,，如說謊、無理取鬧,、妒忌,、自卑、不合群等行為,。然而,，認識的片面性，不少家長對于孩子的心理健康不夠重視,，甚至采取違背心理保健的教育方法,，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時我們就及時與家長聯(lián)系做到及時矯正,，并在學校上對家長開展如何對子女進行心理健康教育的講座,，引導家長科學地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會,、關(guān)心他人,，培養(yǎng)他們的職責感、獨立性和自制力,，養(yǎng)成樂觀進取的精神,。

總之,，要使學生的心理得以健康發(fā)展，學校及教育工作者必須掌握好心理知識,，遵循學生心理發(fā)展的規(guī)律,，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學生的心理發(fā)展,，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗,，與家庭、社會緊密聯(lián)系,，才能取得良好的成效,。

心理健康心得體會300 心理健康心得體會600字篇六

在科學技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種.種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：其一,，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動是否趨于一致。其三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學甚至退學,。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學習興趣和求知欲望,。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通,。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑

心理健康心得體會300 心理健康心得體會600字篇七

心理健康心得體會800字

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質(zhì)、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法,。而心理健康的人應(yīng)當具備比較正確的認知,、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

一,、新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從高中升到大學，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁,、壓抑、苦悶等,，當應(yīng)對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖，要進取主動調(diào)試自我的心理,，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折,、困苦;要學會改變學習方式，使學習簡便愉快,，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自我具備較強的適應(yīng)本事。

二,、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害,。所以,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本事,。要堅持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。經(jīng)過人際交往，認識到大學生的社會職責,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應(yīng)本事，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與團體堅持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ),，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及人格,，同時信守職責，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻為資料,，以被愛為結(jié)果,。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的職責,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學習效果,，并且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導書籍,，有需要的能夠進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉，好自我的時間,，增強自我的心理素質(zhì),，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。

心理健康心得體會300 心理健康心得體會600字篇八

健康不只是身體的健康,，心理健康同樣很重要,。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。 那么,，什么是心理健康? 個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個性特征;且其認知,情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力,。生活實踐中,，能夠正確認識自我，自覺控制自己,，正確對待外界影響,，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征,。 現(xiàn)在人們對心理健康的標準是這樣定義的：

一,、具有充分的適應(yīng)力;

二、能充分地了解自己,，并對自己的能力做出適度的評價;

三,、生活的目標切合實際;

四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境;

五,、能保持人格的完整與和諧;

六,、善于從經(jīng)驗中學習;

七、能保持良好的人際關(guān)系;

八,、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九,、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;

十,、在不違背社會規(guī)范的前提下,，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求; 一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，其行為受意識的支配,，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力,。如果一個人的行為與思想相互矛盾,，注意力不集中,，思想混亂，語言支離破碎,，做事雜亂無章，就應(yīng)該進行心理調(diào)節(jié),。

做一個心理健康的人,，要自信。玫瑰就是玫瑰,，蓮花就是蓮花,，只要去看，不要比較,。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果,，使人不是自卑,，就是自傲，總之是流于平庸,。一個人一旦沒有了自信,，就會脫離正常的生活軌道。

做一個心理健康的人,，會欣賞,。人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自我的微笑,，只要你擁有一份向上進取的心境,，只要你滿意于自己的踏實努力，便能夠好好地欣賞到別人,，別人也能欣賞你,。 做一個心理健康的人，要安心,。圍棋多占一格就勝,，缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的,。如果沉湎于勝敗之詞,，則必然形成各種精神上的苦惱。 圍棋的對手,，恨之入骨,，卻又愛不釋手 。我們很想一格不漏地獲勝,，這就是人生的努力,。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺?。如果放棄了勝敗和努力，這時的人生則一無所有,。安心并我們的目的,，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞,，就是安心,。 我們要做一個身體健康的人，更做一個心理健康的人!