演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進行演講,，比較靈活，便于臨場發(fā)揮,，真實感強,，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？下面小編給大家?guī)黻P于學習演講稿模板范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

愛牙日演講稿300字篇一

今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒 保持健康》,，今天我們來說說牙齒問題,。我們有些同學一張嘴，牙齒都是黑乎乎的小洞,，可真的不好看了,，你說那些同學的牙齒怎么了?對!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想,，首先是影響美觀,。就像我剛才說的，一個可愛的學生,，一張嘴都是黑乎乎的小洞,，就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的,，就怕別人看了,。再則，影響說話了,，牙齒都蛀了,，說話很容易“漏風”!不但對我們說標準的普通話有影響，也可能讓聽者聽錯,，引起不必要的誤會;第三,，吃點冷的酸的辣的什么的,，就很容易牙疼，人說牙疼不是病,，痛起來還真要命;最后也是最重要的,，是影響身體健康，我們都知道牙齒的作用是咀嚼,，用門牙切斷食物,，用磨牙磨碎食物，再把食物交給胃,。如果蛀牙影響了這道程序,，對你的胃增加了很大的負擔，這樣很容易影響到我們的胃正常的運作,，這就關系到我們的身體健康了,。

同學們，看似小小一口牙,，但是用處卻絕對不小,。口腔健康是身體健康的重要組成部分,，是提高生命質量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié),。那么,，我們應該怎樣科學地保護牙齒、維護我們的口腔健康呢?

1,、養(yǎng)成良好的飲食習慣：要減少吃含糖食物的次數(shù),，因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣，細菌利用糖就會產(chǎn)生酸,，侵蝕牙齒,，引起齲齒。

2,、建立良好的口衛(wèi)生習慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔,，掌握正確的刷牙方法，做到飯后漱口,，早晚刷牙,。

3、正確的刷牙角度和動作：將牙刷傾斜45度,，壓于牙面與牙齦之間,，刷毛盡量進入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,，用力不要過大,，按順序每個牙齒都要刷到,，每次刷三分鐘。

4,、刷牙齒的外側：用正確的刷牙動作配合適當?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側,，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷,，每個部位可重復刷4-6次,。

5、刷牙的內(nèi)側：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行,，不要只重視刷牙的外側,，不重視牙內(nèi)側的清潔。

6,、刷牙的咀嚼面：用適應的力量,，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。

7,、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,，完成所有牙齒清潔后，用水漱口,。

愛牙日演講稿300字篇二

老師們,，同學們：

早上好！今天我國旗下講話的主題是：維護口腔健康,，提高生命質量,。同學們，你知道嗎,？20xx年9月20日,，也就是昨天，是第27個全國愛牙日,。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平,。今年愛牙日活動主題就是“維護口腔健康，提高生命質量”,。

愛牙日活動倡導人們懂得追求健康并堅持健康的生活

方式,，并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官,，牙齒健康不僅關系到身體健康的諸多方面,，同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標志。讓我們一起探討如何保持健康口腔,。

1.養(yǎng)成良好的`飲食習慣對維護口腔健康非常重要,。口腔內(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一,。所以,，應盡量減少每天吃糖的次數(shù),，少喝碳酸飲料，進食后應用清水漱口,，睡前刷牙后不再進食,。

2.口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙,，每次持續(xù)3分鐘,，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口,！而且要注意科學的刷牙方式,，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物,，保持口腔衛(wèi)生,。

3.提倡使用含氟牙膏預防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全,、有效的防齲措施,。

4.應定期進行口腔健康檢查，每年至少一次,，及時發(fā)現(xiàn),、治療口腔疾病。

5.出現(xiàn)口腔問題,，及早就醫(yī)是關健,，不能被“怕痛”“小問題沒關系”等想法阻礙了就醫(yī)的進程。

同學們,，讓我們把愛牙護牙列為每日功課,，使自己擁有健康口腔,，美麗人生,！

謝謝大家！

愛牙日演講稿300字篇三

親愛的老師,，同學們：早上好,！

首先我想問同學們一個問題，知道9月20日是什么節(jié)日嗎,？是全國愛牙日,。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。

在我國,，兒童齲齒發(fā)病率極高,，這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高,、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習慣等原因有關,。齲齒不單影響患者的正常飲食,，嚴重的可引起類風濕性關節(jié)炎、腎炎,、風濕性心臟病或病毒性心肌炎,、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習慣,，使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭,、含物睡覺的習慣，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙,，但是刷完牙后又開始吃東西,，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因,。

全世界的小朋友大多對甜品的誘惑沒有抵抗力,，過多食用甜品會腐蝕兒童的牙齒，不健康的刷牙方式也加劇了對牙齒的傷害,。

活動中,，老師講解了牙齒的結構、生病的原因及對生活的影響,，還有正確的刷牙方法等,。我們還穿上白大褂，在布置成天藍色的診室里,，過了一把“牙科醫(yī)生”的癮,。

牙齒是脆弱的，也是人類不可或缺的,，為了我們健康的生活,，請大家行動起來，健康飲食,，及時護理牙齒,。畢竟牙好，胃口才好,。

因此為了預防齲齒,，請同學們注意以下幾點：

1、注意口腔衛(wèi)生,。應從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙,、飯后漱口的`習慣。預防齲齒最簡單,、最有效,、最經(jīng)濟的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙,，每次刷牙時間為三分鐘,。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑,，又可對牙齦組織起按摩作用,，促進血液循環(huán)，增強抗病能力,。同時要少吃零食,，少吃糖，少吃粘質食物,，睡前一定不要吃甜食,。

2、加強鍛煉,。注意適當安排戶外活動,，接觸足夠的陽光。

3,、定期進行口腔檢查,。做到齲齒早發(fā)現(xiàn)，早預防,，早治療,。

同學們，為了我們健康,，從現(xiàn)在開始我們就應該好好保護自己的牙齒,，相信你們一定能做到的！

愛牙日演講稿300字篇四

親愛的老師,、同學們：

大家早上好!今天我演講的題目是《隨時護齒,，從我做起》。

俗話說：牙疼不是病,，疼起來真要命,。很多同學都受到過牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學組織,，把每年的9月20日定為愛牙日,，就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時,，別忘了關注本身的口腔健康,，因為它直接關系著我們的身心健康和生活品質。除了健康的因素,，早在古代,，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒是每個人的心愿,。

口腔健康是全身健康的.重要組成部分,。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標準”下的定義如下：牙齒清潔，無牙洞,、無痛感,，牙齦色澤正常，無出血現(xiàn)象,。由此可見,，牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構成咀嚼器官的主要部分,，也與語言,、容貌和健康有密切關系。保護牙齒除了每天早晚刷牙,，飯后漱口等眾所周知的方法外,，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：

1,、保護牙齒健康,，最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙,。

2,、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面,，每次持續(xù)3分鐘,，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品,。

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷,。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分,。

5、1個月?lián)Q1次牙刷,，一支牙刷使用最多不超過3個月

6,、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽,。

7,、均衡地攝取食物,，保護牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物,，因此,，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化,，不要偏食,。

8,、提倡每半年定期進行1次口腔檢查,、潔治,，沒病防病，有病早治

9,、防止外傷,。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品，防止牙齒損傷,。

10,、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指,、舔牙、咬牙,、張口呼吸,、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形,，影響美觀,，糾正不良習慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應盡早矯正。

“一口潔白,、整齊的牙齒,，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提升,，讓你的笑容更加迷人,。”但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容,。