演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進行演講,,比較靈活,便于臨場發(fā)揮,,真實感強,,又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,?下面小編給大家?guī)黻P于學習演講稿模板范文,,希望會對大家的工作與學習有所幫助。
愛牙日演講稿300字篇一
今天我國旗下講話的題目是《愛牙潔齒 保持健康》,,今天我們來說說牙齒問題,。我們有些同學一張嘴,牙齒都是黑乎乎的小洞,,可真的不好看了,,你說那些同學的牙齒怎么了?對!是蛀牙了。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想,,首先是影響美觀,。就像我剛才說的,一個可愛的學生,,一張嘴都是黑乎乎的小洞,,就不覺得可愛了。連笑也要遮遮掩掩的,,就怕別人看了,。再則,影響說話了,,牙齒都蛀了,,說話很容易“漏風”!不但對我們說標準的普通話有影響,也可能讓聽者聽錯,,引起不必要的誤會;第三,,吃點冷的酸的辣的什么的,,就很容易牙疼,人說牙疼不是病,,痛起來還真要命;最后也是最重要的,,是影響身體健康,我們都知道牙齒的作用是咀嚼,,用門牙切斷食物,,用磨牙磨碎食物,再把食物交給胃,。如果蛀牙影響了這道程序,,對你的胃增加了很大的負擔,這樣很容易影響到我們的胃正常的運作,,這就關系到我們的身體健康了,。
同學們,看似小小一口牙,,但是用處卻絕對不小,。口腔健康是身體健康的重要組成部分,,是提高生命質量的重要因素之一。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié),。那么,,我們應該怎樣科學地保護牙齒、維護我們的口腔健康呢?
1,、養(yǎng)成良好的飲食習慣:要減少吃含糖食物的次數(shù),,因為有很多細菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,細菌利用糖就會產(chǎn)生酸,,侵蝕牙齒,,引起齲齒。
2,、建立良好的口衛(wèi)生習慣:要保持口腔衛(wèi)生清潔,,掌握正確的刷牙方法,做到飯后漱口,,早晚刷牙,。
3、正確的刷牙角度和動作:將牙刷傾斜45度,,壓于牙面與牙齦之間,,刷毛盡量進入齦溝和牙縫間,然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭,,用力不要過大,,按順序每個牙齒都要刷到,,每次刷三分鐘。
4,、刷牙齒的外側:用正確的刷牙動作配合適當?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側,,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,,每個部位可重復刷4-6次,。
5、刷牙的內(nèi)側:仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉的原則進行,,不要只重視刷牙的外側,,不重視牙內(nèi)側的清潔。
6,、刷牙的咀嚼面:用適應的力量,,按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面。
7,、注意后面牙齒:口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,,完成所有牙齒清潔后,用水漱口,。
愛牙日演講稿300字篇二
老師們,,同學們:
早上好!今天我國旗下講話的主題是:維護口腔健康,,提高生命質量,。同學們,你知道嗎,?20xx年9月20日,,也就是昨天,是第27個全國愛牙日,。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平,。今年愛牙日活動主題就是“維護口腔健康,提高生命質量”,。
愛牙日活動倡導人們懂得追求健康并堅持健康的生活
方式,,并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官,,牙齒健康不僅關系到身體健康的諸多方面,,同時也是現(xiàn)代人健康與文明的標志。讓我們一起探討如何保持健康口腔,。
1.養(yǎng)成良好的`飲食習慣對維護口腔健康非常重要,。口腔內(nèi)存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一,。所以,,應盡量減少每天吃糖的次數(shù),,少喝碳酸飲料,進食后應用清水漱口,,睡前刷牙后不再進食,。
2.口腔牙齒保護好,每天要刷三次牙,,每次持續(xù)3分鐘,,飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口,!而且要注意科學的刷牙方式,,有效去除于牙菌斑、軟垢和食物,,保持口腔衛(wèi)生,。
3.提倡使用含氟牙膏預防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全,、有效的防齲措施,。
4.應定期進行口腔健康檢查,每年至少一次,,及時發(fā)現(xiàn),、治療口腔疾病。
5.出現(xiàn)口腔問題,,及早就醫(yī)是關健,,不能被“怕痛”“小問題沒關系”等想法阻礙了就醫(yī)的進程。
同學們,,讓我們把愛牙護牙列為每日功課,,使自己擁有健康口腔,,美麗人生,!
謝謝大家!
愛牙日演講稿300字篇三
親愛的老師,,同學們:早上好,!
首先我想問同學們一個問題,知道9月20日是什么節(jié)日嗎,?是全國愛牙日,。今天我要演講的題目就是“愛牙從我做起”。
在我國,,兒童齲齒發(fā)病率極高,,這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高,、沒養(yǎng)成口腔保健的良好習慣等原因有關,。齲齒不單影響患者的正常飲食,,嚴重的可引起類風濕性關節(jié)炎、腎炎,、風濕性心臟病或病毒性心肌炎,、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習慣,,使孩子養(yǎng)成睡覺咬指頭,、含物睡覺的習慣,還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙,,但是刷完牙后又開始吃東西,,或者是每天只刷一次牙,而這些正是造成兒童齲齒的重要原因,。
全世界的小朋友大多對甜品的誘惑沒有抵抗力,,過多食用甜品會腐蝕兒童的牙齒,不健康的刷牙方式也加劇了對牙齒的傷害,。
活動中,,老師講解了牙齒的結構、生病的原因及對生活的影響,,還有正確的刷牙方法等,。我們還穿上白大褂,在布置成天藍色的診室里,,過了一把“牙科醫(yī)生”的癮,。
牙齒是脆弱的,也是人類不可或缺的,,為了我們健康的生活,,請大家行動起來,健康飲食,,及時護理牙齒,。畢竟牙好,胃口才好,。
因此為了預防齲齒,,請同學們注意以下幾點:
1、注意口腔衛(wèi)生,。應從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙,、飯后漱口的`習慣。預防齲齒最簡單,、最有效,、最經(jīng)濟的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙,要用正確的方法刷牙,,每次刷牙時間為三分鐘,。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑,,又可對牙齦組織起按摩作用,,促進血液循環(huán),增強抗病能力,。同時要少吃零食,,少吃糖,少吃粘質食物,,睡前一定不要吃甜食,。
2、加強鍛煉,。注意適當安排戶外活動,,接觸足夠的陽光。
3,、定期進行口腔檢查,。做到齲齒早發(fā)現(xiàn),早預防,,早治療,。
同學們,為了我們健康,,從現(xiàn)在開始我們就應該好好保護自己的牙齒,,相信你們一定能做到的!
愛牙日演講稿300字篇四
親愛的老師,、同學們:
大家早上好!今天我演講的題目是《隨時護齒,,從我做起》。
俗話說:牙疼不是病,,疼起來真要命,。很多同學都受到過牙疼的折磨吧。世界醫(yī)學組織,,把每年的9月20日定為愛牙日,,就是要不斷地提醒人們在享受快樂生活的同時,,別忘了關注本身的口腔健康,,因為它直接關系著我們的身心健康和生活品質。除了健康的因素,,早在古代,,人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之,擁有明眸皓齒是每個人的心愿,。
口腔健康是全身健康的.重要組成部分,。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標準”下的定義如下:牙齒清潔,無牙洞,、無痛感,,牙齦色澤正常,無出血現(xiàn)象,。由此可見,,牙齒是人類賴以生存的重要器官,它是構成咀嚼器官的主要部分,,也與語言,、容貌和健康有密切關系。保護牙齒除了每天早晚刷牙,,飯后漱口等眾所周知的方法外,,還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門:
1,、保護牙齒健康,,最基本、最經(jīng)濟的方法是有效刷牙,。
2,、每天至少刷2次牙,每個牙刷3個面,,每次持續(xù)3分鐘,,吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品,。
3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,兒童應使用兒童專用牙刷,。
4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,刷后用清水多沖洗幾次,,甩干水分,。
5、1個月?lián)Q1次牙刷,,一支牙刷使用最多不超過3個月
6,、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線、牙簽,。
7,、均衡地攝取食物,,保護牙齒健康。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物,,因此,,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,,不要偏食,。
8,、提倡每半年定期進行1次口腔檢查,、潔治,,沒病防病,有病早治
9,、防止外傷,。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅硬物品,防止牙齒損傷,。
10,、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指,、舔牙、咬牙,、張口呼吸,、咬嘴唇等壞習慣,這樣會造成牙齒的錯畸形,,影響美觀,,糾正不良習慣有利于牙齒保健,,牙齒排列不齊應盡早矯正。
“一口潔白,、整齊的牙齒,,能增添你獨特的魅力,讓你的生命質量大幅提升,,讓你的笑容更加迷人,。”但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性,,都能擁有一口健康的牙齒,擁有更加燦爛的笑容,。