演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進(jìn)行演講,，比較靈活，便于臨場(chǎng)發(fā)揮,，真實(shí)感強(qiáng),，又具有照讀式演講和背誦式演講的長(zhǎng)處,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

愛(ài)牙日演講稿300字篇一

今天我國(guó)旗下講話的題目是《愛(ài)牙潔齒 保持健康》，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)牙齒問(wèn)題,。我們有些同學(xué)一張嘴,，牙齒都是黑乎乎的小洞，可真的不好看了,，你說(shuō)那些同學(xué)的牙齒怎么了?對(duì)!是蛀牙了,。你有蛀牙嗎?蛀牙有什么不好呢?我想，首先是影響美觀,。就像我剛才說(shuō)的,，一個(gè)可愛(ài)的學(xué)生，一張嘴都是黑乎乎的小洞，就不覺(jué)得可愛(ài)了,。連笑也要遮遮掩掩的,，就怕別人看了。再則,，影響說(shuō)話了,，牙齒都蛀了，說(shuō)話很容易“漏風(fēng)”!不但對(duì)我們說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)的普通話有影響,，也可能讓聽(tīng)者聽(tīng)錯(cuò),，引起不必要的誤會(huì);第三，吃點(diǎn)冷的酸的辣的什么的,，就很容易牙疼,，人說(shuō)牙疼不是病，痛起來(lái)還真要命;最后也是最重要的,，是影響身體健康,，我們都知道牙齒的作用是咀嚼，用門牙切斷食物,，用磨牙磨碎食物,，再把食物交給胃。如果蛀牙影響了這道程序,，對(duì)你的胃增加了很大的負(fù)擔(dān)，這樣很容易影響到我們的胃正常的運(yùn)作,，這就關(guān)系到我們的身體健康了,。

同學(xué)們，看似小小一口牙,，但是用處卻絕對(duì)不小,。口腔健康是身體健康的重要組成部分,，是提高生命質(zhì)量的重要因素之一,。而保持牙齒健康又是保持口腔健康的重要環(huán)節(jié)。那么,，我們應(yīng)該怎樣科學(xué)地保護(hù)牙齒,、維護(hù)我們的口腔健康呢?

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：要減少吃含糖食物的次數(shù),，因?yàn)橛泻芏嗉?xì)菌積聚在牙齒及牙齦邊緣,，細(xì)菌利用糖就會(huì)產(chǎn)生酸，侵蝕牙齒,，引起齲齒,。

2、建立良好的口衛(wèi)生習(xí)慣：要保持口腔衛(wèi)生清潔，掌握正確的刷牙方法,，做到飯后漱口,，早晚刷牙。

3,、正確的刷牙角度和動(dòng)作：將牙刷傾斜45度,，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間,，然后順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭,，用力不要過(guò)大，按順序每個(gè)牙齒都要刷到,，每次刷三分鐘,。

4、刷牙齒的外側(cè)：用正確的刷牙動(dòng)作配合適當(dāng)?shù)慕嵌惹鍧嵣舷卵例X的外側(cè),，上牙從上往下刷,，下牙從下往上刷，每個(gè)部位可重復(fù)刷4-6次,。

5,、刷牙的內(nèi)側(cè)：仍按照順著牙縫豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)的原則進(jìn)行，不要只重視刷牙的外側(cè),，不重視牙內(nèi)側(cè)的清潔,。

6、刷牙的咀嚼面：用適應(yīng)的力量,，按前后方向刷上下牙齒的咀嚼面,。

7、注意后面牙齒：口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,，完成所有牙齒清潔后,，用水漱口。

愛(ài)牙日演講稿300字篇二

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！今天我國(guó)旗下講話的主題是：維護(hù)口腔健康，提高生命質(zhì)量,。同學(xué)們,，你知道嗎？20xx年9月20日,，也就是昨天,，是第27個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日。愛(ài)牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平,。今年愛(ài)牙日活動(dòng)主題就是“維護(hù)口腔健康,，提高生命質(zhì)量”。

愛(ài)牙日活動(dòng)倡導(dǎo)人們懂得追求健康并堅(jiān)持健康的生活

方式，并從維護(hù)口腔健康開(kāi)始,。一顆牙就是一個(gè)器官,，牙齒健康不僅關(guān)系到身體健康的諸多方面，同時(shí)也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志,。讓我們一起探討如何保持健康口腔,。

1.養(yǎng)成良好的`飲食習(xí)慣對(duì)維護(hù)口腔健康非常重要?？谇粌?nèi)存留的糖和碳水化合物等是導(dǎo)致齲病的主要原因之一,。所以，應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù),，少喝碳酸飲料,，進(jìn)食后應(yīng)用清水漱口，睡前刷牙后不再進(jìn)食,。

2.口腔牙齒保護(hù)好,，每天要刷三次牙，每次持續(xù)3分鐘,，飯后,、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學(xué)的刷牙方式,，有效去除于牙菌斑,、軟垢和食物，保持口腔衛(wèi)生,。

3.提倡使用含氟牙膏預(yù)防齲病,。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,。

4.應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次,，及時(shí)發(fā)現(xiàn),、治療口腔疾病。

5.出現(xiàn)口腔問(wèn)題,，及早就醫(yī)是關(guān)健,，不能被“怕痛”“小問(wèn)題沒(méi)關(guān)系”等想法阻礙了就醫(yī)的進(jìn)程。

同學(xué)們,，讓我們把愛(ài)牙護(hù)牙列為每日功課,，使自己擁有健康口腔，美麗人生,！

謝謝大家,！

愛(ài)牙日演講稿300字篇三

親愛(ài)的老師，同學(xué)們：早上好！

首先我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)問(wèn)題,，知道9月20日是什么節(jié)日嗎,？是全國(guó)愛(ài)牙日。今天我要演講的題目就是“愛(ài)牙從我做起”,。

在我國(guó),，兒童齲齒發(fā)病率極高，這與孩子愛(ài)吃零食,、食物中糖分較高,、沒(méi)養(yǎng)成口腔保健的良好習(xí)慣等原因有關(guān)。齲齒不單影響患者的正常飲食,，嚴(yán)重的可引起類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎,、全身疼痛等,。一些家長(zhǎng)不注意糾正孩子的不良習(xí)慣，使孩子養(yǎng)成睡覺(jué)咬指頭,、含物睡覺(jué)的習(xí)慣,，還有一些孩子盡管知道睡覺(jué)前要刷牙，但是刷完牙后又開(kāi)始吃東西,，或者是每天只刷一次牙,，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。

全世界的小朋友大多對(duì)甜品的誘惑沒(méi)有抵抗力,，過(guò)多食用甜品會(huì)腐蝕兒童的牙齒,，不健康的刷牙方式也加劇了對(duì)牙齒的傷害。

活動(dòng)中,，老師講解了牙齒的結(jié)構(gòu),、生病的原因及對(duì)生活的影響，還有正確的刷牙方法等,。我們還穿上白大褂,，在布置成天藍(lán)色的診室里，過(guò)了一把“牙科醫(yī)生”的癮,。

牙齒是脆弱的,，也是人類不可或缺的，為了我們健康的生活,，請(qǐng)大家行動(dòng)起來(lái),，健康飲食，及時(shí)護(hù)理牙齒,。畢竟牙好,，胃口才好,。

因此為了預(yù)防齲齒，請(qǐng)同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：

1,、注意口腔衛(wèi)生,。應(yīng)從現(xiàn)在就培養(yǎng)早晚刷牙、飯后漱口的`習(xí)慣,。預(yù)防齲齒最簡(jiǎn)單,、最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法就是刷牙,。每天堅(jiān)持早晚兩次刷牙,，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時(shí)間為三分鐘,。刷牙既可清除牙面,、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對(duì)牙齦組織起按摩作用,，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)抗病能力。同時(shí)要少吃零食,，少吃糖,，少吃粘質(zhì)食物，睡前一定不要吃甜食,。

2,、加強(qiáng)鍛煉。注意適當(dāng)安排戶外活動(dòng),，接觸足夠的陽(yáng)光,。

3、定期進(jìn)行口腔檢查,。做到齲齒早發(fā)現(xiàn),，早預(yù)防，早治療,。

同學(xué)們,，為了我們健康，從現(xiàn)在開(kāi)始我們就應(yīng)該好好保護(hù)自己的牙齒,，相信你們一定能做到的！

愛(ài)牙日演講稿300字篇四

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《隨時(shí)護(hù)齒,，從我做起》。

俗話說(shuō)：牙疼不是病,，疼起來(lái)真要命,。很多同學(xué)都受到過(guò)牙疼的折磨吧,。世界醫(yī)學(xué)組織，把每年的9月20日定為愛(ài)牙日,，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí),，別忘了關(guān)注本身的口腔健康，因?yàn)樗苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì),。除了健康的因素,，早在古代，人們就把牙齒的健康美觀看成是容貌美觀的重要組成部分,。愛(ài)美之心人皆有之,，擁有明眸皓齒是每個(gè)人的心愿。

口腔健康是全身健康的.重要組成部分,。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔,，無(wú)牙洞、無(wú)痛感,，牙齦色澤正常,，無(wú)出血現(xiàn)象。由此可見(jiàn),，牙齒是人類賴以生存的重要器官,，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言,、容貌和健康有密切關(guān)系,。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外,，還有一些行之有效的自我保健措施,。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門：

1、保護(hù)牙齒健康,，最基本,、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙。

2,、每天至少刷2次牙,，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘,，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口,。少吃甜食和過(guò)酸的食品。

3,、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏,，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。

4,、牙刷保養(yǎng)做到每人1把,，刷后用清水多沖洗幾次,，甩干水分。

5,、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷,，一支牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月

6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙線,、牙簽,。

7、均衡地?cái)z取食物,，保護(hù)牙齒健康,。牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此,，不論是成人還是少年兒童,，飲食要多樣化，不要偏食,。

8,、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治,，沒(méi)病防病,，有病早治

9、防止外傷,。不要用牙齒啟瓶蓋或咬堅(jiān)硬物品,，防止牙齒損傷。

10,、糾正不良習(xí)慣,。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙,、咬牙,、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣,，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形,，影響美觀，糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健,，牙齒排列不齊應(yīng)盡早矯正,。

“一口潔白、整齊的牙齒,，能增添你獨(dú)特的魅力,，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更加迷人,?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒,，擁有更加燦爛的笑容,。