演講稿首先必須開頭要開門見山,，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點(diǎn),，中間要用各種方法和所準(zhǔn)備的材料說(shuō)明、支持你的論點(diǎn),，感染聽眾,，然后在結(jié)尾加強(qiáng)說(shuō)明論點(diǎn)或得出結(jié)論，結(jié)束演講,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文,，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇一

大家好：

學(xué)校心理健康教育是面向全體學(xué)生實(shí)施的,，旨在提高學(xué)生心理健康水平的教育活動(dòng)。由于影響學(xué)生心理發(fā)展與心理健康的因素是多種多樣的,，因此形成,、維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展和心理健康的途徑也應(yīng)該是多渠道、全方位的,。本學(xué)年我校心理健康教育在學(xué)?！坝藶楸荆椭C發(fā)展”以及“樂和”校園文化的理念下主要開展了以下幾方面的工作：

1,、認(rèn)真做好xx市心理達(dá)標(biāo)校評(píng)估工作

本學(xué)期是xx市心理達(dá)標(biāo)校的首次申報(bào)和評(píng)估,，學(xué)校心理健康教育中心根據(jù)我校心理健康教育工作和學(xué)校的要求首批進(jìn)行了申報(bào)?？偨Y(jié)了近三年的工作情況,，認(rèn)真撰寫了評(píng)估報(bào)告，并查找材料制作匯報(bào)ppt,。按照評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)逐條梳理幾年來(lái)的文字,，進(jìn)行大量材料的搜集、整理,、補(bǔ)充和裝訂工作,。在區(qū)通過(guò)率78%的情況下順利通過(guò)了區(qū)的評(píng)審，最終上報(bào)xx市教育評(píng)估院評(píng)審并成為全區(qū)首批xx市心理達(dá)標(biāo)校(全區(qū)中小學(xué)首批通過(guò)的26所之一),。

2,、舉辦第六屆校園心理劇大賽

舉辦了第六屆“明明白白我的心”心理劇大賽，本屆大賽的主題是：“樂和少年健康快樂”,，要求參賽班級(jí)圍繞學(xué)生的學(xué)校生活,、家庭生活以及成長(zhǎng)歷程中的自我意識(shí)、學(xué)習(xí)適應(yīng),、人際交往,、親子溝通、網(wǎng)絡(luò)游戲,、情緒調(diào)節(jié),、青春期等方面的問題、困惑以心理劇的形式演繹,，鼓勵(lì)原創(chuàng),。各班在知心委員的帶領(lǐng)下，在班主任老師的關(guān)心指導(dǎo)下,，進(jìn)行自創(chuàng)自編自演,。參與師生的熱情和積極性都很高，首場(chǎng)中預(yù)年級(jí)和第二場(chǎng)初一年級(jí)的比賽中,，有部分班級(jí)的心理劇主題深刻,、內(nèi)容豐富,、表演精彩，體現(xiàn)師生對(duì)心理劇比賽的關(guān)注和日益重視,。

3,、開展青春期主題教育活動(dòng)

青春期健康教育也是學(xué)校心理健康教育的重要組成部分。為進(jìn)一步加強(qiáng)女生生理和心理健康教育,，增強(qiáng)女生青春期的自我保護(hù)意識(shí),，深入開展“關(guān)愛女孩行動(dòng)”，學(xué)?！俺砷L(zhǎng)驛站”心理中心和xx婦聯(lián)聯(lián)合舉辦了以“關(guān)愛女孩,，關(guān)注未來(lái)”為主題的女生青春期保健知識(shí)講座。六年級(jí)50名女同學(xué)參加了此次活動(dòng),。就青春期女孩子的生理特點(diǎn),、心理特點(diǎn)以及在生活中如何進(jìn)行自我保護(hù)等方面通過(guò)游戲的方式分別作了系統(tǒng)講授，此次活動(dòng)不僅讓女生了解了青春期的心理,、生理的變化,，以及如何正確地看待這些變化，并且讓女生們認(rèn)識(shí)到自己所存在的問題,，在以后的學(xué)習(xí)生活中進(jìn)行改進(jìn)更好地成長(zhǎng),，深受女生們的歡迎和好評(píng)。

4,、家庭教育工作滲透心理健康教育

家長(zhǎng)是學(xué)生的第一任老師,，家庭教育環(huán)境深深地影響著孩子的成長(zhǎng)，家長(zhǎng),、老師,、學(xué)生是創(chuàng)設(shè)良好學(xué)習(xí)心理環(huán)境的重要主體，三者缺一不可,。同時(shí),，素質(zhì)教育發(fā)展的要求，家庭教育工作中不可或缺的需要滲透心理健康教育,。本學(xué)期舉辦了“玫瑰課堂——女生家長(zhǎng)性教育”講座。此次家庭性教育講座應(yīng)xx婦聯(lián)的要求在xx中學(xué)進(jìn)行試點(diǎn),，我認(rèn)真制作講座ppt,，精心準(zhǔn)備講稿，通過(guò)視頻資料,、大量的數(shù)據(jù),、案例，剖析了引起當(dāng)前青少年性開放,、少女流產(chǎn)等問題的原因,，引起家長(zhǎng)對(duì)此重視并要求在家庭教育中對(duì)孩子進(jìn)行性觀念,、性道德、性倫理等的教育,。講座之后,，家長(zhǎng)們紛紛表示受益匪淺，今后要重視家庭性教育問題,，來(lái)幫助孩子建立正確的人生觀,、價(jià)值觀，傳授科學(xué)的知識(shí),，開啟孩子健康快樂的人生,。

5、積極參加心理培訓(xùn)和完成相關(guān)調(diào)研

本學(xué)期我參加了xx市“家庭治療”的專業(yè)培訓(xùn),，路程遠(yuǎn),，培訓(xùn)量大，每次都在完成了工作了以后認(rèn)真參加培訓(xùn),，圓滿完成本學(xué)期的培訓(xùn)任務(wù),。利用暑假參加了xx國(guó)際生涯發(fā)展咨詢師課程的學(xué)習(xí)，并取得了證照,。另外配合上海市人口發(fā)展中心開展隨遷子女人際交往狀況調(diào)查,，工作量大，涉及到每個(gè)年級(jí)好幾個(gè)班級(jí),，我都認(rèn)真按要求事先做好學(xué)生抽樣工作,，然后協(xié)調(diào)年級(jí)組和班主任分批完成學(xué)生測(cè)量工作，得到了人口中心工作人員的贊賞,。

1,、加強(qiáng)咨詢工作落實(shí)個(gè)案跟蹤

為使學(xué)校的心理教育能夠提高全體學(xué)生的心理品質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能,，塑造良好的人格,，學(xué)校心理中心通過(guò)心理輔導(dǎo)和心理咨詢，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù),，為學(xué)生的心理發(fā)展提供必要的服務(wù),，指導(dǎo)和幫助。同時(shí),，對(duì)極個(gè)別有心理問題和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)工作,，及時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的負(fù)面心理情緒，給他們提供心理幫助,。如重點(diǎn)關(guān)注初三人際關(guān)系適應(yīng)不良的學(xué)生,、初一與家長(zhǎng)關(guān)系不良的學(xué)生等，另外對(duì)學(xué)校其他一些存在心理困惑和偏差的學(xué)生進(jìn)行了咨詢和疏導(dǎo)，效果良好,，取得了老師們得認(rèn)可和贊賞,。本人每周一到五心理值班3-4次，每學(xué)期咨詢量達(dá)五六十次,，有詳細(xì)記錄的咨詢輔導(dǎo)近二十次,，個(gè)案跟蹤2-3個(gè)，其他幾位心理老師xx,、xx等也作了不少的輔導(dǎo)咨詢工作,。

2、開展心理社團(tuán)活動(dòng)和知心委員隊(duì)伍培訓(xùn)

開展心語(yǔ)心愿社團(tuán)活動(dòng),，一方面可以為對(duì)心理健康感興趣的同學(xué)提供一個(gè)平臺(tái),，讓他們先行接受心理學(xué)的知識(shí)、理念,，學(xué)習(xí)初步的心理學(xué)的助人自助的技巧,，體驗(yàn)心理學(xué)的團(tuán)體活動(dòng)并從中獲益，更加完善自己的心理狀態(tài),，讓健康的心理充滿陽(yáng)光;另一方面,，社團(tuán)本著“關(guān)心你、我,、他,，為每一位會(huì)員的心理健康相互支持，奉獻(xiàn)愛心,，協(xié)同發(fā)展”的宗旨,，通過(guò)以社團(tuán)成員為核心開展一系列活動(dòng)，以點(diǎn)帶面建立學(xué)生層面的心理互動(dòng)機(jī)制,。按照“幫助他人,，提升自己，發(fā)動(dòng)學(xué)生,，助人自助”的工作思路,，每班延續(xù)傳統(tǒng)設(shè)置班級(jí)心理委員制度，了解班級(jí)學(xué)生心理情況和宣傳心理健康知識(shí),，開展知心委員培訓(xùn),、開展團(tuán)體活動(dòng)，不斷完善助人自助的學(xué)生自我宣傳教育體系,。

3,、制定心理健康教育新三年規(guī)劃

根據(jù)xx中學(xué)20xx—20xx三年建設(shè)規(guī)劃和“快樂學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)”新優(yōu)質(zhì)學(xué)創(chuàng)建的要求，本學(xué)期重新修定了《xx》,。從心理健康教育中心硬件建設(shè)、心理健康教育隊(duì)伍,、快樂心理課堂,、心理校本課程建設(shè)等方面對(duì)學(xué)校心理教育進(jìn)行了三年規(guī)劃,，以期通過(guò)努力在硬件方面達(dá)到基本配置齊全，隊(duì)伍方面形成專職+兼職+全員的“金字塔”心理輔導(dǎo)教師隊(duì)伍以及形成我校心理健康教育特色等,，并積極向xx市心理健康教育示范校目標(biāo)努力,。

心理健康教育是一項(xiàng)意義深遠(yuǎn)的工作，開展心理健康教育工作需要有探索的勇氣,，但更需要有行動(dòng)的決心,，在行動(dòng)中不斷創(chuàng)新、改善,。對(duì)于“樂和教育”背景下心理健康教育工作的思路,、途徑、內(nèi)容與模式,，我們還將進(jìn)一步摸索和研究,，希望得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及專家的幫助和指導(dǎo),，以便更加科學(xué),、有效地搞好這項(xiàng)工作，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性社會(huì)化的實(shí)現(xiàn),，為“樂和”校園作出新的貢獻(xiàn)。

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇二

征服畏懼,，戰(zhàn)勝自卑,，不能夸夸其談，止于幻想,，而必須付諸實(shí)踐,，見于行動(dòng)。建立自信最快,、最有效的方法,，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功,。具體方法如下：

1,。突出自己，挑前面的位子坐

在各種形式的聚會(huì)中,，在各種類型的課堂上,，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人,，都希望自己不會(huì)“太顯眼”,。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼?，敢上人前,，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量,。久之,，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外,，坐在顯眼的位置，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例,，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率,，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看,，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐,。雖然坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住,，有關(guān)成功的一切都是顯眼的,。

2。睜大眼睛,，正視別人

眼睛是心靈的窗口,，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感,，傳遞出微妙的信息,。不敢正視別人，意味著自卑,、膽怯,、恐懼;躲避別人的眼神，則折射出陰暗,、不坦蕩心態(tài),。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠(chéng)實(shí)的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你,，喜歡你,。”因此,，正視別人,，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征,，更是個(gè)人魅力的展示,。

3,。昂首挺胸，快步行走

許多心理學(xué)家認(rèn)為,，人們行走的姿勢(shì),、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì),、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對(duì)自己,、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映,。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果,。那些遭受打擊,、被排斥的人，走路都拖拖拉拉,，缺乏自信,。反過(guò)來(lái)，通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度,，有助于心境的調(diào)整,。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)應(yīng)比一般人快,。將走路速度加快,，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情,?！辈椒ポp快敏捷，身姿昂首挺胸,，會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境,，會(huì)使自卑逃遁，自信滋生,。

4,。練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

面對(duì)大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量,，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑,。在我們周圍，有很多思路敏銳,、天資頗高的人,，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,，而是缺乏信心,。

在公眾場(chǎng)合,，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見可能沒有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái),，別人可能會(huì)覺得很愚蠢,，我最好什么也別說(shuō)，而且,，其他人可能都比我懂得多,，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知?！边@些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言,。”可是他們很清楚自己是無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的,。每次的沉默寡言,，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信,。

從積極的角度來(lái)看,，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心,。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議,，每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人,，都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來(lái)的,，如肖伯納、田中角榮,、德謨斯梯尼等,。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”,。

5,。學(xué)會(huì)微笑

大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥,。但是仍有許多人不相信這一套,，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下,。

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇三

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

心理健康,，如同溪水款款淌過(guò)卵石看似閑淡,，然而生活少了它，生命卻會(huì)平添一份不安與擔(dān)憂,。心理健康,，就像拂去歷史封塵的手,，撫平心境，指明目標(biāo),。但是,，社會(huì)紛繁復(fù)雜，很多人在拼命追求所謂的理想時(shí),，忘記了自己心靈的需要,。

從容面對(duì)，無(wú)畏挫折

千里行船,，人生在世,，遭遇災(zāi)難在所難免，人生數(shù)十載總會(huì)與撒旦的魔杖不期而遇,。如果因?yàn)樵庥隽四ルy而怨天尤人；如果因?yàn)樵庥隽舜煺鄱员┳詶?，如果因?yàn)槊媾R逆境而放棄了追求,，如果因?yàn)槭芰舜驌舳货瓴徽瘢悄憔痛箦e(cuò)特錯(cuò)了,。

在壓力與失敗面前,，許多人選擇了逃避，物欲泛濫與精神貧瘠的交織使人類變得越來(lái)越不堪一擊,，脆弱無(wú)力,，從容些吧，直面慘淡坎坷的人生旅途,，當(dāng)我們有了在困難面前抬頭微笑的勇氣,，成功就不會(huì)遠(yuǎn)了。

記得冰心的話么,？“成功的花,，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷！然而當(dāng)初她的芽?jī)?，浸透了奮斗的汗水,，灑遍了犧牲的血淚”。

心懷寬容,，與人為善

寬容是一種風(fēng)度,，如云生雨。寬容是一種風(fēng)度,，似雨潤(rùn)物,。

大地寬容種子，才有綠色植物的生機(jī)勃發(fā),，大海寬容溪流,，才有不竭的源泉匯入?，F(xiàn)實(shí)寬容夢(mèng)想，人類才有非凡的創(chuàng)造力,。時(shí)間寬容歷史,，才有知識(shí)與智慧的傳承接力。

將人生之書寫成寬容的篇章,，字里行間就滿是“行到水窮處,，坐看云起時(shí)”的優(yōu)雅閑適。把生命的哲學(xué)推到寬容的高度,，方才顯露“山重水復(fù)疑無(wú)路,，柳暗花明又一村”的意外驚喜。

然而,，寬容并不是一味的退讓,、放縱。寬容錯(cuò)誤,，其實(shí)等同于唆使犯罪,。那該稱之為縱容、包庇,。因此,，寬容是有限度、有原則的,。

孟子曾說(shuō)：“愛人者,，人恒愛之；敬人者,，人恒敬之,。”這其實(shí)就是寬容,。寬容是忘卻,，忘記昨日的是與非，忘記別人先前對(duì)自己的指責(zé)和謾罵,，在歲月之流中,，承接陽(yáng)光的歡樂；寬容是瀟灑,，“處處綠楊堪系馬,，家家有路到長(zhǎng)安”。事事斤斤計(jì)較,，患得患失,，活得多累。

常懷寬容之心,，心靈的原野便冰消雪融,，鶯飛草長(zhǎng),，風(fēng)光旖旎。

心存感激,，創(chuàng)造美好

在心如堅(jiān)冰又加設(shè)密碼的今天,，格式化的表情越來(lái)越多，會(huì)流淚的人越來(lái)越少,；貪婪掠取的人越來(lái)越多,，心存感激的人越來(lái)越少。人終究應(yīng)該學(xué)會(huì)時(shí)常感動(dòng),，心存感激,。

對(duì)父母心存感激，父母于我們的恩情,，像一條小溪,，那么若有若無(wú)、若隱若現(xiàn),，源源不斷,，清澈透明，平凡而不起眼,，只有當(dāng)它流過(guò)八千里路云和月，流過(guò)一天一天的日子,，最后才能成其深,，成其大。對(duì)父母心懷感激,，無(wú)需多加言語(yǔ),，一聲簡(jiǎn)單的道別，一杯氤氳的香茗,，一雙棉軟的拖鞋,，都傳遞著對(duì)父母心懷感激的呼喚。

對(duì)他人心存感激,。心靈富足的人必會(huì)愛人,，因?yàn)閻劬褪墙o予，愛就是富足,，愛就是寬廣,，愛就是一切，得到別人幫助時(shí)心存感激,，就會(huì)讓你在別人遇到困難時(shí)伸出援助之手,；與人發(fā)生矛盾時(shí)心存感激，就會(huì)讓你想起往日對(duì)你的關(guān)心幫助,，化解心靈的隔閡,，讓友誼常在,。

對(duì)大自然心存感激,。夜晚來(lái)臨,，怕你寂寞，月亮像個(gè)多情人,，將一片幽輝灑在你床前,，靜靜地聽你訴說(shuō)心中的秘密,。藍(lán)天給你自由遐想，大海給你以深沉雄渾,，高山給你以堅(jiān)毅勇敢,，流水給你以柔情纏綿，這些美好的品格匯聚成人類的至尊至美,，我們沒有理由不對(duì)大自然心存感激,。

打開感激的心靈之窗吧，讓溫煦的陽(yáng)光鋪灑出世界之美,，盈滿你的目光,。讓我們的生命不再滯澀，變得豐厚動(dòng)人,，沉穩(wěn)強(qiáng)韌,。

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇四

同學(xué)們、老師們：

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng),，在學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折,，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí),，沒有意志,，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折,，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段,。由于身體的快速增長(zhǎng)、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的重重壓力,，都能導(dǎo)致許多心理問題：

1.抑郁：總覺得苦悶,、無(wú)精打采、提不起干勁,。

2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張,、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí),。

3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對(duì)自己不好,，不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。

4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞,，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低,，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近,，一會(huì)兒疏遠(yuǎn),。

5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服,，總覺得別人對(duì)自己不公平,。

6.適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng),，學(xué)習(xí)困難,。

7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦,、說(shuō)錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等,。

8.對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西,、大喊大叫,、愛抬杠、有理不讓人,，沒理攪三分,，控制不住自己。

這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙,。我們前段時(shí)間對(duì)20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試,，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的,，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來(lái)存在一定程度的心理問題,。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題,，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),。

青少年身心健康,、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng),、充滿活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是一個(gè)人能否成就,、貢獻(xiàn)、成才的前提。素質(zhì)教育,、和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展,。

基于此,，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：

用愛裝點(diǎn)生命。熱愛生活,，感恩生活,，勇于擔(dān)當(dāng)

用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示,，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母,、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛的陽(yáng)光,。

用寬廣心胸待人,。開誠(chéng)心，布大度,。對(duì)周圍的老師,、家人、朋友,、同學(xué),，給予更多的諒解、寬容,、信任,、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù),，讓生活充滿甜蜜和喜悅

用心理健康知識(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng),，充盈心靈，積極維護(hù)身心健康,。主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí),，積極參與學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)

用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不歧視,、不硬撐,、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理

時(shí)刻留意自己身邊的美好事物,，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂

戒除網(wǎng)癮,，回歸社會(huì)，用陽(yáng)光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)

同學(xué)們：

讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng),，迎接陽(yáng)光生活每一天

讓我們一起承受蛻變的煩惱,，分享成長(zhǎng)的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛

愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心,、強(qiáng)健的體魄,、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn),，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想,，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康,，夢(mèng)想成真,，終生幸福。

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇五

各位女士：

你們好,！

非常榮幸和大家相識(shí),，感謝*****給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流。首先做一下自我介紹,，我是***咨詢工作室的專職心理咨詢師,，名字叫***。今天我想借此機(jī)會(huì)和大家交流一下心理咨詢方面的知識(shí),。心理咨詢目前在我國(guó)特別是在我們河南這個(gè)內(nèi)路省份,，是一個(gè)新興的行業(yè)，許多人對(duì)它還很陌生,，還需要一個(gè)認(rèn)知和接受的過(guò)程,，基于這個(gè)情況，我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問題,。一是心理健康的問題,，二是心理咨詢的問題,。說(shuō)起心理健康,，我想大家或多或少都會(huì)有所了解，但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,，那么我想請(qǐng)問一下在座的各位，什么是心理健康呢,？可能有的朋友會(huì)說(shuō),，心理健康就是心理沒病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò),，但也不是很全面,，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài),。這個(gè)概念比較抽象，具體講有四個(gè)方面：

第一：心理健康就是身體,、智力,、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境,。也就是說(shuō),，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境,，新的生活,，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個(gè)例子,，曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國(guó)留學(xué),，對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢,，隨著出國(guó)日期的臨近,，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,，為什么會(huì)這樣呢,？經(jīng)過(guò)咨詢師了解，原來(lái)是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足,。不過(guò)我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好，否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問題,。

第二：心理將康就是在人際關(guān)系中能彼此謙讓,。有這么個(gè)例子，一位女性來(lái)訪者前來(lái)咨詢,，她咨詢的目的是想擺脫在辦公室中出現(xiàn)的不能自控的沖動(dòng)情緒,，什么事情使她如此呢？經(jīng)過(guò)咨詢師耐心詢問,，得知是因?yàn)檫@為女性僅僅是討厭她的一位女同事而導(dǎo)致情緒不良,。討厭的原因呢是因?yàn)樗哪俏慌潞蜕纤菊f(shuō)話總是嬌里嬌氣，喜歡和討厭是人之常情,，但因此影響正常工作,，這樣的女性你能認(rèn)為她心理健康嗎？

第三：心理健康就是有幸福感,。這一條非常的重要,，我想統(tǒng)計(jì)一下,，認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手，舉手的人不多,，我想請(qǐng)問各位,，我們現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂，丈夫?qū)檺?、孩子乖巧,。那么我們?yōu)槭裁礇]有幸福感呢？可能有的女士會(huì)說(shuō),，沒錢,！對(duì)了就是因?yàn)槲覀兊纳詈屠硐氩磺泻蠈?shí)際，有過(guò)多的無(wú)法完成的計(jì)劃,，你每個(gè)月掙一千塊錢,，但總想花三千塊錢，你能辦到嗎,？不能,，所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說(shuō)的好,，叫“知足者常樂”,。我再舉個(gè)例子，香港著名演員張國(guó)榮,，集財(cái)富與聲譽(yù)于一身,，有無(wú)數(shù)的fa崇拜他，包括我自己,，在常人眼里,，他是怎樣的幸福啊，可是在他的盛名之下,，有誰(shuí)知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來(lái)的壓力,，以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無(wú)法自拔，最后自殺身亡,。張國(guó)榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去,，這不能不說(shuō)是一件悲哀的事情。如果張國(guó)榮能有幸福感,，能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,，今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命,，珍惜你的生活,，珍惜你手中的幸福！

第四：心理健康就是在工作中,，能發(fā)揮自己的能力,，過(guò)著有效率的生活。也就是說(shuō),，我們能在工作中感受到樂趣,，我曾經(jīng)聽一位朋友講，說(shuō)現(xiàn)在的人是干一行厭一行,，干會(huì)計(jì)的嫌枯燥,，干營(yíng)銷的嫌辛苦，做生意的怕風(fēng)險(xiǎn),，做公務(wù)員的嫌單調(diào),，總之，沒有幾個(gè)人對(duì)自己的工作滿意,。那么當(dāng)我們做著自己討厭的工作,，沒有激情的工作時(shí)，你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎,？我想是不可能的,，你可能會(huì)為了生計(jì)而努力工作，但你在工作中絕對(duì)感受不到樂趣,，也就無(wú)從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來(lái),。

聽了以上四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，我想絕大多數(shù)人都不敢說(shuō)自己心理健康了,，不過(guò)沒有關(guān)系,，偶爾出現(xiàn)一些心理問題，只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面,，能及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài),，這都是很正常的現(xiàn)象。比如說(shuō)上半年出現(xiàn)的非典,，當(dāng)人們了解到非典有很強(qiáng)的傳染性后驚慌失措,，人們經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的心理考驗(yàn)。當(dāng)非典過(guò)后,，多數(shù)人都恢復(fù)了正常的生活,，而一少部分人呢則患上了強(qiáng)迫癥，反復(fù)的洗手,，無(wú)法擺脫恐懼的心理,。對(duì)這部分人，你能說(shuō)他心理健康嗎,？他們就需要心理咨詢師的幫助,，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，否則他們無(wú)法過(guò)上正常人的生活,。

以上講的是心理健康的問題,，接下來(lái)我再講一下心理咨詢方面的問題,，心理咨詢起源于美國(guó)的職業(yè)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，四十年代發(fā)展起來(lái),，現(xiàn)在在美國(guó)看心理醫(yī)生就和我們看感冒發(fā)熱一樣的普遍,。在我國(guó)八十年代，心理咨詢才開始發(fā)展,，不過(guò)發(fā)展的速度非常迅猛,。今年國(guó)慶節(jié)上海的心理咨詢室爆滿，許多外地的求助者去上海尋求心理醫(yī)生的幫助,，說(shuō)明許多人已經(jīng)意識(shí)到心理健康在生活中的重要性,。那么什么是心理咨詢呢？著名的心理學(xué)家羅

杰斯這么解釋“咨詢師通過(guò)與個(gè)體持續(xù)的,、直接的接觸,，向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過(guò)程,?！币簿褪钦f(shuō)，心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)及其相關(guān)的知識(shí)和方法,，幫助咨詢對(duì)象解決其在學(xué)習(xí),、工作、家庭生活,、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的問題,，從而更好地適應(yīng)環(huán)境，保持身心健康,。需要指出的是,，這個(gè)過(guò)程不是普通和泛泛的聊天，而是心理咨詢師針對(duì)特定的對(duì)象,，運(yùn)用心理學(xué)方面的知識(shí)進(jìn)行操作的一個(gè)過(guò)程,。當(dāng)然咨詢師不是老師，不是家長(zhǎng),，不是醫(yī)生,，而是給你提供心理幫助的忠實(shí)朋友，在咨詢師那里,，咨詢對(duì)象可以敞開心扉,，而不必有任何的后顧之憂，因?yàn)樾睦碜稍儙焽?yán)格遵守為咨客保密的職業(yè)道德,，所以你大可不必?fù)?dān)心你的隱私會(huì)被泄露出去,，相互信任是咨詢成功的首要條件。

既然我們了解了心理咨詢,，那么什么樣的人需要心理咨詢呢,？第一,，在學(xué)習(xí)、工作,、家庭生活以及升學(xué),、擇業(yè)、戀愛,、交友等方面所遇到心理問題的人。第二,，各種神經(jīng)癥患者,，如抑郁癥、恐怖癥,、強(qiáng)迫癥,、焦慮癥、疑病癥,、神經(jīng)衰弱等,。第三，性心理障礙和性心理變態(tài)的患者,。第四,，給長(zhǎng)期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導(dǎo),。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問題,，歡迎隨時(shí)與我們聯(lián)系，我們竭誠(chéng)為你提供專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù),，再次感謝*****和在座各位朋友的支持,，謝謝大家。

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇六

各位老師,、同學(xué)：

你們好,！

今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》,。作為小學(xué)生的我們,，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí),、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān),，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

智力正常,，情緒健康,，意志健全,，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng),，反應(yīng)適度,，心理特點(diǎn)符合年齡。

下面我們來(lái)做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè),，你習(xí)慣怎樣走路了,？是抬頭走路，還是低頭走路,？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,，那是內(nèi)心自信、愉快,、樂觀,、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁,、苦悶的寫照,。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子,，杯子里有半杯水,，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢,？顯而易見,，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度,。

那么,，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

樂于學(xué)習(xí);能與老師,、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善,，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定,，心情輕松愉快;意志健全,，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1,，注意異常,。如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好,，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中,，例如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引,，容易感到疲勞,、力不從心、心煩意亂等,，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活,，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下,，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

（1）課桌上的東西盡量減少,。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外,，盡量少擺東西在課桌上,，這樣可以減少分心，保持高度的集中,。

（2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn),，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2,，情緒反應(yīng)異常,。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候,，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄,。例如打球、跑步,、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴,，將不開心的事說(shuō)出來(lái)等。

3,，學(xué)習(xí)困難,。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，是經(jīng)常遇到的問題,，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心,，灰心喪氣,。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí),，在學(xué)習(xí)中,，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的,。所以,，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí)，不能灰心喪氣,，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教,。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī),。

4，人際關(guān)系緊張,。與好朋友（或者同學(xué)）之間,、與教師之間、與家人之間等,，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重,。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”,、“對(duì)不起”,、“沒關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”,、“您辛苦了”,、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里,，給父母做點(diǎn)力所能及的事,，你會(huì)覺得更加溫暖。

5,，考試焦慮,。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理,，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō),，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮,，使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí),，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白,，不知所措,，無(wú)從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,，從而使得我們考試后,，感覺到失落,、失望。那么,，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí),，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢？下面提供一些應(yīng)對(duì)方法,，供大家參考,。

深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮,，可以先閉上眼睛,，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼,，把心神凝于一點(diǎn),，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí),，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行,，我一定能發(fā)揮我自己的.水平，我一定能取得好成績(jī),?！边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心，減輕或消除心理緊張,。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事,，就說(shuō)：“不可能”,，“我不會(huì)”,。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要再說(shuō)此類話。你可以暗示說(shuō)：“我不是不可能,，只是暫時(shí)沒有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心,，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1，不要總是懷疑自己的能力,，相信自己可以成功,。

2，每天清晨醒來(lái),，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右,。同時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己,，我能夠做好我想要做的事情”,。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見,、情感和情緒,。

4，培養(yǎng)自己有主見，自己做決定及處理某件事情;

5,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正,。

6,，要多行動(dòng)，不要只是想象,，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ),。

相信自己的力量、相信自己的能力,、相信自己的作用,，讓我們一起大聲說(shuō)：“我能行”！

愿同學(xué)們每天都有好心情,！相信自己：我能行,！

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇七

曾經(jīng)有兩個(gè)孿生兄弟，老大叫悲傷,，老二叫做樂觀,。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天;樂觀的孩子整天都是樂呵呵的,。對(duì)于兩個(gè)孩子如此異常的狀況,，家人很希望能夠改變一下，于是贈(zèng)與了悲觀孩子一大堆的玩具,，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn),，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭,，玩具碰都沒有碰過(guò),，因?yàn)樗ε掳淹婢吲獕牧?，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩得不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝?”這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對(duì)待生活的態(tài)度。悲觀和樂觀心理有時(shí)候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的各種情緒反應(yīng),。

悲傷和情緒低落對(duì)健康是很不利的,，可是有時(shí)卻無(wú)法擺脫這些不利因素的影響?，F(xiàn)在介紹以下種方法,，它可以暫助你擺脫這種狀況,。

1,、運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能使你忘卻悲傷,，恢復(fù)信心,。運(yùn)動(dòng)促使人全身肌肉緊張;使血液中的內(nèi)分泌激素改變;減少大腦皮層疲勞;減輕大腦和心臟在代謝方面的過(guò)度負(fù)擔(dān);提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

2,、營(yíng)養(yǎng) 科學(xué)家都相信維生素和氨基酸對(duì)人的心理健康很有幫助,。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營(yíng)養(yǎng)以后，他大腦中用來(lái)維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學(xué)成分會(huì)大大增加，從而在很大程度上幫助他克服情緒低落，避免這些不利因素對(duì)大腦和心臟的影響,。

3、變換角度想問題 情緒不好實(shí)質(zhì)上都是由于思維方法不對(duì)所致,。比如,，在街上離你不遠(yuǎn)處看見一個(gè)朋友,，他沒有跟你說(shuō)話或打招呼,，你就以為是他不再理你了,。如果你反過(guò)來(lái)想，“他可能沒有看見我”,，“他可能正埋頭想自己的事情”,，就不至于影響自己的情緒了?？朔榫w低落的具體辦法是,，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來(lái),，把自己不好的情緒起因盡量寫第一部分是正確的,，第一部分引起悲傷的原因絕大部分可能是由于自己主觀臆斷造成的。

4,、擴(kuò)大社會(huì)交往 有人說(shuō),，“朋友是最好的藥”，這一點(diǎn)不假,。研究表明,，一個(gè)人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德,，也是最使人快樂的事,。長(zhǎng)期和好朋友們?cè)谝黄穑谷擞淇焐踔量梢允谷碎L(zhǎng)壽。

笑一笑十年少,，笑容是緩解悲觀的最簡(jiǎn)單方式,。請(qǐng)?jiān)囍鎺⑿?duì)待所有人，那樣你會(huì)獲得更大的快樂,。

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇八

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我講話的題目是《關(guān)注心理健康,，提升生命質(zhì)量》。

良好的人際關(guān)系是和諧的基礎(chǔ),，是構(gòu)建美好未來(lái)的紐帶,，它像風(fēng)，帶來(lái)美好的問候,，把我們往昔中褶皺的情感撫摸的平平展展,，抑或似火，送來(lái)最貼心的溫暖,，將我們冷如冰霜的心感化地如水般柔媚萬(wàn)千,，那既是這樣，我們?cè)趺茨茏尯椭C如流水般從身邊悄悄溜走呢,？怎樣讓人際關(guān)系永駐心間,，又如何在這偌大的社會(huì)建立和諧的人際關(guān)系呢？我想,，擁有健康的心理至關(guān)重要,。

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度,。我們經(jīng)常聽見有同學(xué)抱怨,，學(xué)習(xí)成績(jī)不好，壓力大,，悲嘆自己的運(yùn)氣不好,。于是成天悶悶不樂，精神不振,，意志消沉,，虛度光陰。而實(shí)際上,，人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)風(fēng)雨,、坎坷，這是誰(shuí)都避免不了的,，但是,，只要你們始終堅(jiān)定自己的信念,，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力,，去奮斗,，去拼搏，養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，就能目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，就能勝不驕,，敗不餒,。

其次，在與人交往的時(shí)候,，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待,，真誠(chéng)，是建立和諧人際關(guān)系的前提,，是心與心互相理解互相接納的支點(diǎn),，一句真誠(chéng)的問候，一絲真誠(chéng)的微笑,，便可以拉近人們之間的距離,，亦能給人以慰籍和鼓舞，在社會(huì)文明迅速提高,，人際關(guān)系日益廣泛的現(xiàn)實(shí)生活中,，在競(jìng)爭(zhēng)自立的觀念不斷涌現(xiàn)的時(shí)代里，真誠(chéng)待人愈發(fā)重要,。

第三,，要學(xué)會(huì)尊重他人，與他人分享,。用欣賞代替嫉妒,，孟子言“愛人者，人恒愛之,，敬人者,，人恒敬之”。人人都渴望得到別人的重視與尊敬,。因此,，在人與人交往的過(guò)程中，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼,，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ),。與他人分享,，他人必然也樂于與你分享，這樣,，通過(guò)一次真誠(chéng)的分享,，你可能會(huì)收獲到雙份的快樂，正所謂“贈(zèng)人玫瑰,，手有余香,。”

另外,，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷,，用寬容和諒解代替憤怒，在錯(cuò)綜復(fù)雜的人際交往中,，也許有那么幾個(gè)人對(duì)你不友好,，處處與你作對(duì)，也許,，你會(huì)受到羞辱,，誤解，甚至?xí)蝗似垓_,，對(duì)于這些事情,，如果我們斤斤計(jì)較，針鋒相對(duì),，反而會(huì)激化矛盾,，把事態(tài)擴(kuò)大，倒不如“退一步海闊天空”,。希望別人怎樣對(duì)你,，就怎么樣去對(duì)待別人，相信世界上沒有暖不化的冰,，人間沒有暖不化的凍土,。敞開自己的心扉，與他人共享一片溫暖的陽(yáng)光,，讓每一個(gè)小小的瞬間幻化成蝶翼般的輕盈與美麗,，留在我們的心底。

讓我們將真誠(chéng)傳遞,，以健康的心態(tài),，對(duì)周圍的人和事，讓微笑盡情灑落,，讓健康,、幸福的陽(yáng)光沐浴我們的生活。讓我們?nèi)巳硕紦碛幸粋€(gè)陽(yáng)光心理,，擁有一個(gè)健康的人生,！

我的講話完了,，謝謝大家！

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇九

對(duì)兒童來(lái)說(shuō),，形成健康心理所必備的基本條件是什么呢,？歸納起來(lái)，主要是：充分的撫愛,、充實(shí)的生活,、平穩(wěn)的環(huán)境、藝術(shù)的陶治,、健康的軀體等幾方面,。

充分的撫愛包含著體貼、關(guān)心,、愛護(hù),、依賴等，它能帶給兒童滿足與溫暖,，使兒童體會(huì)到生活充滿幸福與光明,，從而心情愉快,、積極向上,，并且會(huì)深切真摯地去愛別人。愛是促使兒童心理健康發(fā)展的動(dòng)力,。母愛是兒童身心健康發(fā)展的精神支柱,。教師的愛對(duì)兒童一生的發(fā)展也有著不可估量的作用。不適當(dāng)?shù)哪笎叟c師愛會(huì)對(duì)孩子的一生產(chǎn)生負(fù)面的影響,。母愛不適當(dāng)主要表現(xiàn)在溺愛上,，對(duì)兒童一味遷就，缺乏嚴(yán)格要求,，結(jié)果造成孩子驕橫成性,，散漫無(wú)羈，對(duì)父母及其他人漠不關(guān)心,。對(duì)兒童愛得不夠或不正確,，常使受寵兒童張揚(yáng)跋扈，被冷落的孩子性格孤僻,。不僅要充分地愛孩子,，也應(yīng)該正確地愛孩子。

兒童生活的內(nèi)容應(yīng)該是豐富的,，有恰如其分的學(xué)習(xí),、勞動(dòng)，有適當(dāng)?shù)挠螒?、娛樂?/p>

有的家長(zhǎng)忙于工作,，對(duì)兒童除了在吃穿上給予滿足外,，對(duì)孩子的其他方面很少關(guān)心；有的家長(zhǎng)望子成才心切,，過(guò)多安排孩子學(xué)習(xí),，致使孩子精神緊張，興趣偏狹,，生活能力差,，影響人格的健全發(fā)展。有些家長(zhǎng)只關(guān)心兒童讀書,，不關(guān)心兒童個(gè)性發(fā)展,，安排上缺乏游戲、娛樂,，使孩子感到生活枯燥無(wú)味,，從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。

平衡的環(huán)境是指的家庭,、順利學(xué)習(xí)的環(huán)境,、必要的物質(zhì)生活。比較平穩(wěn)少曲折的環(huán)境,，對(duì)兒童的心理沖擊比較小,，兒童容易適應(yīng)，而不致于產(chǎn)生心理不健康,。反之,，處于逆境中的兒童，往往會(huì)缺乏教育引導(dǎo),，而在心理上受不住沖擊,，出現(xiàn)反常心理。美國(guó)霍爾姆等人曾對(duì)5000余人進(jìn)行社會(huì)生活對(duì)心理疾病的影響的調(diào)查研究,，發(fā)現(xiàn)生活變動(dòng)量大會(huì)出現(xiàn)較高心理發(fā)病率,。例如，父母吵鬧,、離婚,，教師責(zé)罵、體罰,，由于貧困而受饑餓或失學(xué)等,，都會(huì)促使兒童發(fā)生心理變態(tài)，產(chǎn)生緊張,、焦慮,、悲傷、恐懼,、消極,、自卑等心理,。不過(guò)，處在逆境中的兒童,，如果能加以正確引導(dǎo),，給予精神或物質(zhì)的支持，培養(yǎng)他們以比較強(qiáng)的意志,、正確的態(tài)度來(lái)對(duì)待挫折,，那么兒童還是能夠身心健康地成長(zhǎng)的，甚至?xí)蔀樯钪械膹?qiáng)者,。

藝術(shù)的陶冶促使兒童的人格獲得健全,、和諧的發(fā)展。音樂是形象化的具體刺激,，兒童容易接受,。創(chuàng)造和選擇適合兒童特點(diǎn)的音樂來(lái)陶治兒童，根據(jù)需要經(jīng)常給兒童聽歡樂,、明快或安靜,、溫和或堅(jiān)定、有力的音樂,，使兒童形成活潑,、愉快、穩(wěn)定,、勇敢的性格,。美術(shù)主要是造型和色彩的藝術(shù)。美術(shù)的具體形象性是最受兒童喜愛的,，用以陶冶兒童情操、發(fā)展兒童智能有顯著的效果,。兒童可以在看看畫畫玩玩中發(fā)展智力,、想象力和創(chuàng)造力。色彩能影響人的情緒：紅色使人情緒亢奮,，黃色使人喜悅,，藍(lán)色使人心胸開闊，灰色使我沉悶,、憂郁,。在兒童常處的環(huán)境中應(yīng)少用灰、黑色,。兒童文學(xué)也是兒童十分喜愛的藝術(shù)形式,。它那引人入勝的內(nèi)容、優(yōu)美動(dòng)聽的語(yǔ)言,，不僅使兒童增長(zhǎng)知識(shí),、明辨是非,、發(fā)展語(yǔ)言，還能培養(yǎng)他們對(duì)文學(xué)的興趣,。經(jīng)常向兒童講故事,、念詩(shī)歌是促使兒童心理健康發(fā)展的重要條件。

健康的軀體是兒童心理健康的生理基礎(chǔ),。軀體的健康同先天的條件有關(guān),，然而后天的保護(hù)和鍛煉亦十分得要。要使兒童的人格獲得健全的發(fā)展,，就必須同時(shí)使兒童有健康的身體,。

除以上所述的基本條件外，促使兒童心理健康的條件還有很多我,，如經(jīng)常與同伴交往,，參加力所能及的勞動(dòng)，父母的直接影響等,，這些都應(yīng)引起家長(zhǎng)和教師的重視,。

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇十

大家好，今天心理健康演講的主題叫做——傾聽,。

傾聽就是憑助聽覺器官接受言語(yǔ)信息,，進(jìn)而通過(guò)思維活動(dòng)達(dá)到認(rèn)知、理解的全過(guò)程,。我們通常在課堂上要求學(xué)生認(rèn)真聽講,，目的是為了讓學(xué)生排除與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的干擾，把注意力集中到學(xué)習(xí)中,。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學(xué)生思想碰發(fā)的火花,，從而與學(xué)生進(jìn)行情感交流。所謂交流的平臺(tái)應(yīng)該建立在平等的基礎(chǔ)上,，這個(gè)平等的基礎(chǔ)就應(yīng)該首先表現(xiàn)在尊重傾聽的力量,。傾聽不僅僅存在于課堂，也應(yīng)該發(fā)生在課后的學(xué)習(xí)生活活動(dòng)中,。通過(guò)傾聽,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里，這個(gè)世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍(lán)紫,，不僅僅只存在正,，方，圓的形狀規(guī)則,。通過(guò)傾聽,，你會(huì)感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏高低，波動(dòng)快慢，并為此找到孩子情感的出口,，只有當(dāng)你感受到了孩子心跳動(dòng)的聲音,，才能與其交流溝通。

1,、克服自我中心,。

當(dāng)學(xué)生愿意讓你當(dāng)傾聽者，表示他愿意打開他的心靈之窗,，你應(yīng)該帶著孩子的眼光,，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂，欣賞他的奇異世界里各種不可思異,。而不要總想占主導(dǎo)地位,，不要匆忙下結(jié)論，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn),，不要急切地表達(dá)建議,。這就要求教師在傾聽的同時(shí)，用孩子的眼光,，孩子的語(yǔ)言去理解他,，走近他，感受他,，不要用自己“教師”的身份去給予孩子定義或制定框架,。無(wú)論是課堂上孩子的發(fā)言，還是課后孩子的描述,。我們都應(yīng)該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮,，傾聽的同時(shí)同樣要懂得欣賞。當(dāng)然在傾聽的過(guò)程中,，應(yīng)該適時(shí)加上自己的見解,，以使給予和吸收兩個(gè)方面平衡,。但必須注意用詞的適當(dāng),，比如當(dāng)孩子表達(dá)自己意見或看法的時(shí)候,，用語(yǔ)或想法有些偏離了,，你應(yīng)該耐心傾聽完他的話,，然后在適當(dāng)?shù)臅r(shí)刻告訴他：你很有自己的想法,，這里老師有不同的想法......你覺得老師的建議如何呢?這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重,，又不會(huì)失去表達(dá)和嘗試的動(dòng)力,。

2,、克服自以為是。

每個(gè)人心里總是有這么一把尺子,，關(guān)于對(duì)與錯(cuò)的界限,，關(guān)于好與壞的定義。當(dāng)學(xué)生愿意與你分享他的世界，你不能把學(xué)生的傾訴愿望當(dāng)做是一種小事或浪費(fèi)時(shí)間的事情,，哪怕他與你分享的不過(guò)是三言兩語(yǔ)的看法或一件平常普通不過(guò)的事情,。只要條件允許，你應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生多善于與人溝通交流,，并讓學(xué)生學(xué)會(huì)表達(dá)也學(xué)會(huì)傾聽,。這里要提的是當(dāng)學(xué)生來(lái)打“小報(bào)告”的時(shí)刻，教師應(yīng)該如何對(duì)待呢?

首先,，你應(yīng)該在學(xué)生說(shuō)完前不要急于發(fā)表觀點(diǎn),，也不要提前在心中作出預(yù)判，盡量避免把對(duì)方的事情染上自己的主觀色彩,，耐心聽完,。然后安撫學(xué)生的情緒，等待學(xué)生平靜下來(lái)后,，告訴他：你愿意把它告訴老師,，是對(duì)老師的一種信任，再來(lái)從這件事情來(lái)看,，說(shuō)明你也有了評(píng)判是非對(duì)錯(cuò)的意識(shí)了,，老師為你感到高興。最后這件事情我們一起來(lái)分析看看......曉之以情,，動(dòng)之以理,，讓學(xué)生從中懂得思考和反思，或者讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)這樣的事件,，應(yīng)該采取怎樣的措施,，讓學(xué)生開始有了自立自理的能力。無(wú)論學(xué)生說(shuō)的事情在你看來(lái)多可笑幼稚,，他向你訴說(shuō)都是表示對(duì)你的信任,，這是一種對(duì)你人格的贊美，所以,，也不要帶著高姿態(tài)評(píng)點(diǎn)去下定義對(duì)錯(cuò),。即使你不贊同他的想法，都要給予他他想要的理解和安慰,。這樣學(xué)生才能讓你走進(jìn)他的心扉,，敞開他的心靈之窗。

3,、平等位置,，注重細(xì)節(jié)

傾聽時(shí)候要讓訴說(shuō)者放松，兩個(gè)人都坐下來(lái),，并且在同一高度上,，面對(duì)面。這是表達(dá)尊重的一種方式。在此你與學(xué)生的距離不再是上與下的定義,，不再是七尺講臺(tái)的隔閡,，而是平等的，相互尊重的,。在傾聽過(guò)程中不要使你的思維跳躍得比說(shuō)話者還快,，不要試圖理解他還沒有說(shuō)出來(lái)的意思。有時(shí)候孩子的語(yǔ)言表達(dá)還不夠完善或者不夠達(dá)意,，所以你必須付出耐心與細(xì)心,，并適時(shí)給于鼓勵(lì)與安慰，不能在孩子未表達(dá)完就一句打斷：我明白了,。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說(shuō)的動(dòng)力,，有時(shí)候還會(huì)形成孩子一定心理上的壓力。所以這就要求教師學(xué)會(huì)尊重學(xué)生,，不要打斷對(duì)話,，要讓對(duì)方把話說(shuō)完。千萬(wàn)不要去深究那些不重要或不相關(guān)的細(xì)節(jié)而打斷學(xué)生表達(dá)的愿望,。

另外,，在學(xué)生表達(dá)的時(shí)候，無(wú)論是課堂還是課后,，應(yīng)該要全神貫注,，全心全意去表達(dá)出你的關(guān)注與誠(chéng)意。不要左顧右盼或做其他的工作,。傾聽中,，目光專注柔和地看著對(duì)方，適時(shí)給出回應(yīng),，比如點(diǎn)頭和“嗯”,，表示你正在專心傾聽。在傾聽的時(shí)候給于學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和信心,，這是十分重要的,。

課堂上傾聽學(xué)生的聲音，不僅僅是朗爽的讀書聲,，還應(yīng)該有學(xué)生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流,。這些都應(yīng)該在傾聽中給予尊重與重視，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗,。教育發(fā)展以來(lái),，答案也許不僅只有一種選擇，不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能”,，這些“可能”的存在更多是在學(xué)生的視野中被發(fā)掘和發(fā)生。所以教師應(yīng)該在傾聽中把握契機(jī)使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，哪怕他的答案多么的異想天開,，不可思議,，只要符合其中一種“可能”，都是應(yīng)該被鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng),。同樣教師在傾聽過(guò)程中不要匆忙下結(jié)論,，不要急于評(píng)價(jià)觀點(diǎn)，不要急切地表達(dá)建議,。當(dāng)你聽完他的表達(dá)后,，哪怕是錯(cuò)誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考,，說(shuō)明你是一個(gè)愛思考,，有好奇心的孩子。從而激發(fā)他探索的愿望,，又不打擊他學(xué)習(xí)的信心,。

在孩子世界，傾聽是最靠近孩子心靈的地方,。在孩子的世界,，傾聽是最能打開孩子心扉的窗口。在孩子的世界,，傾聽是最能給予孩子勇氣的力量,。

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇十一

當(dāng)你看到身邊一個(gè)又一個(gè)離家出走的孩子，你是為青少年不良道德行為扼腕痛惜還是為越來(lái)越多的病態(tài)心靈捶胸哀嘆,！老師們,，國(guó)家有那么多教育未成年人的法律，地方有那么多保護(hù)青少年的法規(guī),，而現(xiàn)實(shí)生活中為什么越來(lái)越多的孩子出走,、自殺，甚至犯罪,？老師們,，你為什么不走進(jìn)孩子的心靈，聆聽他們的心聲呢,？

我至今還為沒有和一個(gè)孩子溝通而內(nèi)疚,。那是一個(gè)叫張育先的孩子，家里很窮,，父親也不管他,。我把他帶到我的教工宿舍，每個(gè)周末與我同吃同住,，我義務(wù)為他輔導(dǎo),，把工資給他作了學(xué)費(fèi),。幾個(gè)月后，張育先變得守紀(jì)律了,，變得愛學(xué)習(xí)了,。我多么慶幸自己的付出有了回報(bào)！然而,，一個(gè)午間,，我意外地發(fā)現(xiàn)張育先的課桌里放著一包煙。我來(lái)不及思考,，當(dāng)眾給了他一耳光,。同志們，我錯(cuò)了嗎,？我違背教師的職業(yè)道德了嗎,？同志們，可我當(dāng)時(shí)只有一個(gè)想法：我把你當(dāng)?shù)艿?，你竟然欺騙我,！旁邊一個(gè)學(xué)生這時(shí)輕聲對(duì)我說(shuō)：“曹老師，那包煙是他送給你的,！”當(dāng)我拿起那包煙,，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)煙盒上赫然貼著一張標(biāo)簽“送給好大哥曹老師”時(shí)，我的腳開始顫抖,，我的心開始懺悔,。同志們，我逃脫得了學(xué)校的處分,，但能逃脫傷害一顆無(wú)辜心靈的自責(zé)嗎,？我至今忘不了去年五一期間我班學(xué)生周勇離家出走的事件。周勇出走那天,，留給他父親一封信：“爸爸,，我恨你，因?yàn)槟阄?，你逼走了媽媽,，因?yàn)槟憬?jīng)常打我罵我，我害怕回家,?！?/p>

我忘不了五月五號(hào)那個(gè)深夜，唐校長(zhǎng)與十幾名老師在大街小巷,，在網(wǎng)吧劇場(chǎng),，在江堤公園四處奔走。我忘不了周勇父親在黑夜里一聲聲凄冷的嚎哭“兒啊――”,。五月八號(hào),，我在班里召開了緊急班會(huì),。我首先進(jìn)行了全班心理調(diào)查：假如你考試不理想，你父母打了你,，你怎么想,？老師們，你猜我們的學(xué)生怎樣看待他們的親生父母,？有的說(shuō)“父母侵犯了我的人權(quán)”，有的說(shuō)“他們不尊重我”,，有的說(shuō)“打就打唄,，我吃他的喝他的，沒辦法”……總之,，全班60人,，在幾個(gè)人的渲泄下，表示理解父母的竟然不到1/4,。

我惶恐地請(qǐng)周勇父親給孩子們講話,。當(dāng)孩子們看到周勇父親差點(diǎn)跪下來(lái)乞求學(xué)生告訴他兒子的下落，當(dāng)孩子們明白十八中的老師們幾個(gè)晚上苦苦尋找,，有的孩子哭了,，有的孩子埋下了頭，最后有一個(gè)孩子坦白周勇住在他家里,。我開始醒悟：我們要用真愛與孩子們對(duì)話,，我們要用智慧與孩子們交流啊,！老師們,，“經(jīng)師易得，人師難求”,，我們可是“人類靈魂的工程師”?。?/p>

假如我們了解學(xué)生,！我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：為一個(gè)籃球誤判責(zé)罵裁判的孩子也有那么一點(diǎn)可貴的集體榮譽(yù)感,，時(shí)常盜取他人文具的孩子也能為特困生捐獻(xiàn)一毛錢，一向冷漠自負(fù)的孩子也會(huì)為自己的成績(jī)流淚……△△△ 假如我們尊重學(xué)生,！難道我們會(huì)在男女生親密嬉戲時(shí),，一本正經(jīng)地宣講“男女生交往要有分寸”；難道我們會(huì)在兩個(gè)孩子因誤會(huì)打架時(shí),，大聲吼著“回去把你家長(zhǎng)叫來(lái)”…… 假如我們關(guān)心學(xué)生,！我們就應(yīng)該多給學(xué)生一些寬容，多給學(xué)生一些溫暖…… 美國(guó)教育心理學(xué)家布萊特說(shuō)：“當(dāng)孩子對(duì)我說(shuō)話的時(shí)候,，我總是蹲下身子,，耐心聆聽他的心跳,。”

同志們,，讓我們走進(jìn)孩子的心靈,，撫慰孩子心靈的創(chuàng)傷，塑造孩子健康的靈魂吧,！

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇十二

合：敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們，大家上午好,！今天,，我們?yōu)榇蠹已葜v的主題是《心理健康，做陽(yáng)光中學(xué)生》,。

邵：你可曾為一點(diǎn)小事而氣氛懊惱,？你可曾無(wú)緣由地憂郁煩悶？你可曾暴跳如雷地埋怨生命的不公,？如果有,，請(qǐng)關(guān)注你的心理是否健康。

唐：世界衛(wèi)生組織給健康下列一個(gè)定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病,，還要有完整的生理,、心理以及社會(huì)適應(yīng)能力”。現(xiàn)代人由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的加劇,，心理負(fù)擔(dān)也在不斷加重,，特別是對(duì)于處在人生特殊階段的我們來(lái)說(shuō)，高考的巨大壓力和劇烈的心理沖擊造成了一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。

邵:那怎樣才能擁有健康的心理呢,？首先，要對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),，并自尊自愛,。周國(guó)平先生說(shuō)：“我們每個(gè)人都是一顆孤獨(dú)的星球，每一顆星球都有自己的閃光點(diǎn),，或耀眼,，或平庸?！毕嘈抛约?，既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大,，目空一切,，也不妄自菲薄,，自輕自賤，憂郁頹廢,。要相信未來(lái)的路還很遠(yuǎn)很長(zhǎng),，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

唐：其次，樂于交往,，保持和諧的人際關(guān)系,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系。交一個(gè)性格開朗樂觀向上的朋友,，有利于我們排除心理障礙，能夠控制穩(wěn)定自己的情緒,。再者,，正視事實(shí)，勇于解決問題,。面對(duì)挫折與困難,，不逃避不推卸責(zé)任。既要有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，也不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,。前段時(shí)間因憂郁癥而自殺的歌手喬任梁，他在病情最危重的時(shí)候仍然帶給我們最真摯的感動(dòng)和美好,，卻因一顆易碎的玻璃心而選擇永遠(yuǎn)地離開了我們,。

邵：思及至此，心理健康,，小而言之,，影響著一場(chǎng)考試的成功，一次比賽的勝利,；大而言之,，影響班級(jí)、學(xué)校和社會(huì)的和諧,。

合：謹(jǐn)以此文警醒我們要樂觀陽(yáng)光,，不做精神上額乞丐。

我們的演講結(jié)束了,，謝謝大家,！

心理健康演講稿300字 心理健康演講稿1000字篇十三

各位老師、同學(xué)們,，大家好,！

自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來(lái),，不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑，來(lái)到中心求助,，他們借助心理老師的引導(dǎo),，用自己的力量跨過(guò)了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里,，我代表全體心育老師,，祝福你們！對(duì)你們的信任表示深深的謝謝,！今天我講話的主題是：陽(yáng)光心態(tài) 幸福人生,。

同學(xué)們，你們正值青春年華,，這是一個(gè)朝氣蓬勃,，充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期,。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨,。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過(guò)氣,？是否會(huì)有不被理解而痛苦？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望,？其實(shí),，在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”,，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽(yáng)光心態(tài)去面對(duì),。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢？就是知足,、感恩,、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài),。今天老師就給大家分享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的小方法：

一,、學(xué)會(huì)改變態(tài)度

人生不如意十之八九，面對(duì)生活中的不如意,，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)改變對(duì)事情的態(tài)度,。偉大的印度詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò) 如果錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚，那么,，你也要錯(cuò)過(guò)群星,。此話告訴我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過(guò)美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會(huì)因此而錯(cuò)過(guò)其他的美好,。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你,，進(jìn)入初中后可能顯得默默無(wú)聞，普普通通,，因此你對(duì)新環(huán)境沒有了信心,，覺得孤獨(dú)、失落,。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài),，接受現(xiàn)實(shí),、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了,，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了,； “天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”,；你要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白,，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己,，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高,，不為他人勝而愁,。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),，制定計(jì)劃,，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你認(rèn)真,、冷靜地審視自己時(shí),，相信優(yōu)秀仍然屬于你。

二,、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立

情感獨(dú)立,，就是不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己,，如果你把自己的幸福寄托在別人身上,，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了,，擔(dān)心別人笑話,，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué) 科學(xué)家做過(guò)統(tǒng)計(jì),，數(shù)據(jù)證明,，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來(lái)的：只有 8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無(wú)法控制的,。因此在你的憂慮中有96%都是多余的,。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢,？有位同學(xué)說(shuō)：“明明是別人找我說(shuō)話,，可老師卻偏偏要批評(píng)我，把我氣炸了,，我整堂課都沒聽,。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師,。當(dāng)我們?cè)试S別人掌握我們的情緒時(shí),，我們便覺得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力,，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇,。而一個(gè)真正聰明成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己,。你的情緒按鈕在哪里呢,？在別人手中嗎？快去把它拿回來(lái)吧,。

三：學(xué)會(huì)感恩.

西方有一句格言：懷著愛心吃菜,，比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心,，就會(huì)覺得所有人都對(duì)我們好,，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就經(jīng)常會(huì)覺得所有人都對(duì)不起自己,，自然報(bào)怨?jié)M腹,。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說(shuō)：謝謝了嗎？小組長(zhǎng)催你交作業(yè),，請(qǐng)真誠(chéng)的說(shuō)：謝謝了嗎,？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人,，也是在成就自己,。

四：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

古語(yǔ)說(shuō)：在人屋檐下,，不得不低頭,。刀再鋒利,，如果一碰就斷，也沒有什么用,。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí),，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí),，外圓內(nèi)方,。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力,。

同學(xué)們,，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁,，我們一定可以開拓出健康的綠洲,；成績(jī)的暫時(shí)低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧,，堅(jiān)持努力,，我們一定可以打造出屬于自己的高度！

感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命,，我們要讓這個(gè)生命快樂!我們要讓這個(gè)生命成長(zhǎng)!你們都可以做到?。?！行動(dòng)吧,！

謝謝！