演講稿首先必須開頭要開門見山,，既要一下子抓住聽眾又要提出你的觀點,，中間要用各種方法和所準備的材料說明,、支持你的論點,，感染聽眾，然后在結(jié)尾加強說明論點或得出結(jié)論,，結(jié)束演講。好的演講稿對于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇演講稿那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

預(yù)防春季傳染病演講稿200字 預(yù)防春季傳染病演講稿600字篇一

大家早上好,！天氣漸漸冷了,。隨著氣溫的降低，細菌,、病毒等更容易存活，我們要特別注意呼吸道疾病等傳染病的預(yù)防。要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點：

1,、注意氣候的變化，及時增減衣物,。

2,、保持室內(nèi)空氣清新,。雖然天氣比較冷，但在每天上課前、課間，應(yīng)該要打開門窗通風(fēng),，保持空氣流暢,。

3,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。充足的睡眠,、營養(yǎng)均衡的飲食都有助于調(diào)節(jié)我們身體的各種機能,，增強我們的抗病能力。

4,、進行合理的體育鍛煉。適當?shù)膽敉膺\動,，提高抵抗力,。

5、加強個人衛(wèi)生和個人防護,。勤洗手,，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩,，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段,。

6、盡量少去人員密集,、通風(fēng)不良的場所,。

7、早發(fā)現(xiàn),、早治療,。一旦出現(xiàn)咳嗽、咽痛,、流涕等呼吸道癥狀應(yīng)及時就診,，明確診斷，科學(xué)用藥,。

最后祝老師們,、同學(xué)們健健康康度過每一天！

預(yù)防春季傳染病演講稿200字 預(yù)防春季傳染病演講稿600字篇二

親愛的老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我國旗下講話的內(nèi)容是《預(yù)防春季傳染病,，爭做健康小翰林》。

春天是一年中最美好的季節(jié),，風(fēng)和日麗,，萬物復(fù)蘇，然而在這明媚的大好時光里,，細菌,、病毒也異常活躍,，因此春天亦是一些傳染病的高發(fā)季節(jié),。學(xué)校是人群高度密集的場所,，而我們學(xué)生又是傳染病的易感人群之一，一旦感染,，必然會對生活與學(xué)習(xí)工作學(xué)習(xí)造成較大的影響,。為有效預(yù)防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行，進一步提高同學(xué)們的自我保護意識,，韋老師想通過這次講話,，讓同學(xué)們對春季常見的傳染病及其預(yù)防措施有所了解。

春季流行的傳染病主要有呼吸道傳染病和消化道傳染病,。通過空氣,、飛沫等傳播途經(jīng)引起的傳染病，稱為呼吸道傳染病,。常見有流感,、肺結(jié)核、流腦,、腮腺炎,、麻疹、水痘,、以及近日來新發(fā)現(xiàn)的h7n9禽流感等,。消化道傳染病主要有甲型肝炎等。這些疾病在冬春時節(jié)尤其常見,。

不同的傳染病有不同的治療方法,，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點,，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播,。

1.教室必須要每天開窗通風(fēng)，保持空氣的流通,。定時打開門窗自然通風(fēng),，可有效降低室內(nèi)空氣中細菌的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣的質(zhì)量,，是既簡單又有效的室內(nèi)空氣消毒法,。

2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵,。同學(xué)們要保持學(xué)習(xí),、生活場所的衛(wèi)生，不要隨意堆放垃圾,。飯前便后,、以及外出歸來時一定要洗手。打噴嚏,、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋,，用過的衛(wèi)生紙切勿隨地亂扔,。此外，還要勤換,、勤洗,、勤曬衣服，保證個人衛(wèi)生的整潔,。

3.加強鍛煉,，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,，正是運動鍛煉的好時機,，同學(xué)們要珍惜每一次的大課間及體育課時間，積極參加體育運動,，使身體得到充分的鍛煉。下課后多到戶外走走,，曬曬太陽,，呼吸呼吸新鮮空氣，保證氣血的通暢,。當然,，在鍛煉的時候，還要注意氣候的變化,，避開晨霧風(fēng)沙,，合理安排自己的`運動量，以免對身體造成不利影響,。

4.生活有規(guī)律,。保證充足的睡眠時間，對提高自身的抵抗力有著舉足輕重的作用,。同學(xué)們要合理安排好作息,，做到勞逸結(jié)合。一旦學(xué)習(xí)或其他活動使身體勞累過度,，必然會導(dǎo)致抵御疾病的能力下降,，容易受到病毒感染。

5.衣,、食細節(jié)要注意,。春季氣候多變，乍暖還寒,，若驟減衣服,，極易降低人體的呼吸道免疫力，造成細菌的侵入,。因此同學(xué)們要根據(jù)天氣變化,，適時適當?shù)卦鰷p衣物,。此外，還要合理安排好自己的飲食,，尤其這段時間,，盡量不吃禽類，少食過于辛辣與油膩的食物,，多吃新鮮的蔬果多飲水,，排除體內(nèi)的毒素。

6.一旦感染,，及時就診,。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視,，因此身體有不適時要及時就醫(yī),，特別是有發(fā)熱癥狀，更應(yīng)盡早明確診斷,，去醫(yī)院接受治療,。堅持帶病上課既是對病情的延誤，也是對他人的不負責,，因此一旦染病,，還請同學(xué)們在家安心地在家休息，落下的功課,，老師會等你們康復(fù)后給你們補上,。

同學(xué)們，我們只要了解和掌握一些基本的預(yù)防知識,，就可以遠離疾病,。

身體是革命的本錢，唯有擁有健康的體魄,，才能更好地生活與學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后,，祝愿同學(xué)們都能有一個健康的身體,，享受這鶯歌燕舞的美好春天!

預(yù)防春季傳染病演講稿200字 預(yù)防春季傳染病演講稿600字篇三

許多人對“感冒”的概念并不清楚，存在許多誤解,。實際上“感冒”,、流感(流行性感冒的簡稱)、上感(上呼吸道感染的簡稱)的概念是不同的,，預(yù)防和治療的方法也不完全一樣,。感冒和流感雖然都是由病毒感染呼吸道引起的，但它們是兩種不同的疾病,。

1,、兩種疾病的病原體不同,。流感由流感病毒引起，流感病毒包括甲型,、乙型和丙型三種;普通感冒可由多種病原體引起,，如鼻病毒、腺病毒,、細菌及支原體等,，一般人在受涼、雨淋,、過度疲勞后,，因抵抗力下降時容易發(fā)病。

2,、兩種疾病的臨床表現(xiàn)不同,。與流感相比，普通感冒主要表現(xiàn)為打噴嚏,、流鼻涕等上呼吸道癥狀,，全身癥狀較輕，不發(fā)熱或僅有低熱,，一般3至5天痊愈。流感的表現(xiàn)全身癥狀較重,，突然畏寒,、發(fā)熱、頭痛,、全身酸痛,、鼻塞、流涕,、干咳,、胸痛、惡心,、食欲不振,，嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現(xiàn)為高熱,、說胡話,、昏迷、抽搐,，有時可以導(dǎo)致人死亡,。

3、流感與普通感冒的傳染性不同,。流感病毒存在于病人的.呼吸道,，在病人咳嗽,、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人,，流感的傳染性很強，由于這種病毒容易變異,，即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行,，仍然會感染,，所以流感容易引起暴發(fā)性流行。普通感冒較流感傳染性要弱得多,，往往是個別出現(xiàn),，很少像流感流行那樣病人成批大量出現(xiàn)。

4,、流感與普通感冒的流行特點不同,。流感的流行有明顯的季節(jié)性和周期性，常易發(fā)生暴發(fā),、流行甚至大流行,。流行季節(jié)常在某些局限的范圍，如社區(qū)或單位發(fā)生暴發(fā);當新的亞型產(chǎn)生時則可出現(xiàn)大流行甚至世界性大流行,，如目前流行的甲型h1n1流感,。普通感冒只是個別散發(fā)出現(xiàn)。流感有季節(jié)性和周期

5,、流感有季節(jié)性和周期性,。在溫帶和寒溫帶地區(qū)，流感的流行通常發(fā)生在冬春季,，而在熱帶和亞熱帶地區(qū),，則更多是在夏季流行。大流行時季節(jié)性不明顯,。由于甲型流感病毒抗原的易變性,、人類對流感免疫的不持久性及流感疫苗的有限性，致使流感流行呈現(xiàn)周期特點,，一般3至4年一次小流行,，10至15年一次大流行。乙型,、丙型流感周期性不明

6,、在一定條件下，流感可能大流行或暴發(fā),。當流感病毒發(fā)生變異產(chǎn)生新的亞型時,，由于人群普遍缺乏免疫力，可以發(fā)生跨越一省、一國,、一個大洲,，乃至遍及全世界的流行，稱為大流行或世界大流行,。在流感流行季節(jié)經(jīng)常會發(fā)生在一個局部地區(qū)或單位,，特別是學(xué)校和托幼機構(gòu)，短時間內(nèi)突然有很多人發(fā)病稱為暴發(fā),。

(二)流感的預(yù)防

遇到流感初起,，癥狀輕微的病人，可以用生姜,、紅糖,、蔥白熬水服用，對預(yù)防流感和治療有一定的作用,。而較重的病人應(yīng)及時送醫(yī)院治療,。根據(jù)病人情況，給予解熱鎮(zhèn)痛和抗病毒等對癥治療,。高燒病人注意補液,，防止脫水。對某些患有慢性呼吸道疾病的病人,，患上流感后,，除給予抗病毒治療外，還應(yīng)預(yù)防性的給予抗菌治療,。嚴重并發(fā)癥的根據(jù)情況進行綜合性治療,。

預(yù)防小常識

1、流感流行季節(jié),，應(yīng)避免到人多的公共場所去，必要時應(yīng)戴上口罩,。

2,、注意保持室內(nèi)空氣的流通，開窗通風(fēng),。

3,、注意休息，不要勞累,。

4,、可注射流感疫苗。

5,、應(yīng)注意個人衛(wèi)生,，勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播，但病人的手如果接觸了自身的唾沫,、鼻涕等,，又去接觸其他東西，很容易污染被他接觸的東西,。此時,，如果你再去接觸了這些東西，就很容易被傳染上,，所以,，一定要勤洗手，注意個人衛(wèi)生,。

6,、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食，多吃含維生素豐富的食物,，如蔬菜,、瓜果等。

7,、多喝水,，加強排泄

8、加強體育鍛煉,，注意增減衣服,。

流感并不可怕，我們應(yīng)該正確看待它,，自己和家人患上流感后,，不要驚慌，但也不要自己隨便用藥,，應(yīng)該及時到醫(yī)院就醫(yī),，這樣才能有比較好的愈后。

預(yù)防春季傳染病演講稿200字 預(yù)防春季傳染病演講稿600字篇四

大家早上好!今天,，我在國旗下講話的主題是《積極鍛煉身體,，預(yù)防春季疾病》。

同學(xué)們,，我們每個同學(xué)在學(xué)校呆的時間是最長的,，先讓我們看看大家身邊的一些不良的生活習(xí)慣吧：操場上，同學(xué)們在盡情追逐,，歡快地嬉戲,，一下子就玩得大汗淋淋，上課鈴聲一響,，同學(xué)們又匆匆忙忙地跑回教室,，沒有或者是來不及及時把汗擦干，結(jié)果回汗引起了感冒。教室里,，同學(xué)們在認真地學(xué)習(xí),，專心的讀書，如果窗戶緊閉,，空氣就不新鮮了,，因為沒有及時開窗戶通通空氣，,，結(jié)果帶有細菌的飛沫在空中漂浮傳播,，又會引起流行性感冒。再看校門口,，同學(xué)們早上圍著小攤,，吃著一些不干凈的零食，似乎吃得津津有味,，正因為吃了這些不衛(wèi)生的食品,，病從口入，引起拉肚子,，發(fā)生消化道疾病,。

同學(xué)們，如果平時不注意,，或者沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，或者沒有科學(xué)地進行體育活動，就很容易發(fā)生各種傳染病,。春季最易發(fā)生的傳染病有兩類,，一類是呼吸道傳染病，另一類是消化道傳染病,。那么我們應(yīng)該如何有效地預(yù)防春季傳染病的發(fā)生呢?

1,、認真上好每一節(jié)體育課，做好每一次課間操和眼保健操,。在學(xué)校和家里都要積極參加體育鍛煉,，不過運動不能過度，要注意動靜結(jié)合,。

2,、注意個人衛(wèi)生和防護,，要保持學(xué)習(xí)生活場所的衛(wèi)生,，不要堆放垃圾，飯前便后,、打噴嚏,、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，要保持教室里空氣的流通，不要到小攤上購買各種不潔食品,。

同學(xué)們,，有了健康的身體，才能更好地學(xué)習(xí)和工作,。我們現(xiàn)在是祖國的花朵,，將來就是社會的棟梁，積極鍛煉身體,，養(yǎng)成良好習(xí)慣,，科學(xué)參加體育鍛煉，我們才會擁有一個健康的體魄,，才會擁有快樂和幸福!

今天的國旗下講話就到這里,，謝謝大家。

預(yù)防春季傳染病演講稿200字 預(yù)防春季傳染病演講稿600字篇五

同學(xué)們：

春天到了,，萬物復(fù)蘇,，風(fēng)和日麗。春季是一個充滿活力的季節(jié),，人們戶外活動增多了,，但是，隨之而來也增加了傳染病的傳播機率,。學(xué)校又是人群聚集的場所,，講究個人衛(wèi)生，愛護校園衛(wèi)生環(huán)境,，形勢嚴峻,，刻不容緩。今天,，借此升旗儀式機會,，給同學(xué)進行一次預(yù)防春季傳染病的基本常識教育。

由于春天風(fēng)大,，溫度變化無常,，因此春季是一個多發(fā)傳染疾病的季節(jié)，主要病癥：

一是上呼吸道感染,。俗稱“傷風(fēng)”,，“感冒”，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感,、打噴嚏,、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的,，它和受涼引起的感冒有本質(zhì)上的區(qū)別,，因此,，不能不吃藥，任憑人體抗,，要及時到校醫(yī)室去就診,，對癥下藥。

二是過敏性皮炎,。大家都知道,，春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多,，飛揚著柳絮,、花粉等容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏,。如果同學(xué)們遇到皮膚搔癢,，出現(xiàn)紅斑，不要緊張,，及時到校醫(yī)務(wù)室去就診,，不要自作主張亂用藥，因為處理不當極可能產(chǎn)生局部皮膚感染,。

三是“流腦”,。“流腦”是流行性腦脊髓膜炎的簡稱,，不但兒童易得此病,，就是青少年得病人數(shù)也逐年上升?！傲髂X”也是一種經(jīng)呼吸道感染和傳播的疾病,，它可使患者出現(xiàn)高熱、頭疼,、隨后身上就出現(xiàn)為數(shù)不等的斑點,，有針尖大小的，也有綠豆,、黃豆大小的,，這些斑點融合成片狀，形成出血點,、出血斑,、淤斑。隨著皮疹的出現(xiàn),，患者的精神頭越來越差,。甚至出現(xiàn)噴射狀嘔吐、嗜睡,、昏迷,、抽風(fēng)等癥狀，少數(shù)人還可出現(xiàn)呼吸衰竭,、休克等危險情況,。一旦發(fā)現(xiàn)自己在發(fā)燒的同時又出現(xiàn)皮疹，就應(yīng)該及時就醫(yī),，做到及早發(fā)現(xiàn),、對癥治療，不要隨意吃藥,。

為了預(yù)防春季傳染病的發(fā)作和流行,，請同學(xué)們嚴格要求自己，自覺做到一下幾點：

1,、春天氣候冷暖不定,，要注意增減衣服，當心著涼,，引起上呼吸道感染,，從而降低抵抗力；

2,、盡量少到人群密集,、通風(fēng)效果差的場所去；

3,、要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通,；

4、常用清水洗臉洗手,，勤剪指甲,，勤換衣物，勤曬被褥,，充足睡眠,；

5、還要堅持鍛煉身體,，合理飲食,，平時多喝水，多吃新鮮的'水果和蔬菜,，少吃多脂肪,，多糖份的食物。

預(yù)防春季傳染病演講稿200字 預(yù)防春季傳染病演講稿600字篇六

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

三月的陽光和煦溫暖，三月的微風(fēng)吹面不寒,。路邊的小樹欣喜的吐出了綠芽,，池塘里藏了一冬的小魚也被陽光拉了出來,，在池塘里歡快的游玩。一切看起來那么美好,，但我們卻可能不知道美好的背后也隱藏著危險,。

春季是一個疾病多發(fā)的季節(jié)。今天國旗下講話,，我們說一說春季傳染病的預(yù)防,。

我們每天都重復(fù)的做著那個習(xí)以為常的動作——呼吸。但卻不知在一呼一吸賦有節(jié)奏的頻率里,，或許有著一種可怕的物體正隨著它,，慢慢的進入你的身體，游走在各個角落里,。這個可怕的物體正是一種說熟悉但又不曾相逢的呼吸道傳染病,。它如一個隱形的殺手，只要一旦出手一定就會引起軒然大波,，決不會手下留情,。如：流感、流腦,、麻疹,、流行性腮腺炎、慢性支氣管炎等等傳染病,?？墒牵瑢W(xué)們,，你們也不要害怕,。每一種傳染病，既然能夠傳染,，自然也能夠預(yù)防,。呼吸道傳染病主要是通過空氣傳播，讓病毒在空氣中隨意飄蕩,，但更多的傳染病也是在吃入口的途中進入了你的身體,。我們愛吃，是因為人的本性,，但在你吃下那一口時,，你有曾想過它衛(wèi)生嗎？它健康嗎,？

如今整個社會都在關(guān)注春季傳染病,。我們青少年也正是高危易感人群，更加要保護好自己,。在此我提醒大家：

1,、在家與教室多通風(fēng),。

2、不吃不衛(wèi)生食品,。

3,、多參加體育活動。

4,、注射疫苗，防患于未然,。

5,、如發(fā)現(xiàn)身有不適，及時去醫(yī)院治療,。做到以上幾點,，我相信大家一定可以安然度過這個傳染病的高峰期。

一年之計在于春,，讓我們以昂揚的精神狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活當中去,，為自己新的一年拼搏加油！

預(yù)防春季傳染病演講稿200字 預(yù)防春季傳染病演講稿600字篇七

春夏季是各類病毒,、細菌容易滋生,、繁殖，容易傳染的季節(jié),。

1,、如何注意食物中毒

2、注意流感的措施

食物中毒是指攝入了含有生物性,、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病,。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴重損害,。青少年正處于身體生長發(fā)育階段,，因此，預(yù)防食物中毒,，保證健康成長至關(guān)重要,。

首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細菌性食物中毒,、真菌毒素食物中毒,、化學(xué)性食物中毒、植物性和動物性食物中毒,。日常生活中常見的食物中毒主要以細菌性食物中毒多見,。另外，菜豆中毒,、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時有發(fā)生,。

那么怎樣預(yù)防食物中毒呢,？

針對兒童青少年的特點，應(yīng)該主要做到以下幾點：

1,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習(xí)慣會把致病菌從人體帶到食物上去,。比如說,，手上沾有致病菌，再去拿食物,，污染了的食物就會進入消化道,，就會引發(fā)細菌性食物中毒。

2,、選擇新鮮和安全的食品,。購買食品時，要注意查看其感官性狀,，是否有腐敗變質(zhì),。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人,，要查看其生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期，是否有廠名,、廠址等標識,。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則,，一旦出現(xiàn)問題無法追究,。

3、食品在食用前要徹底清潔,。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈,；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素,，不徹底加熱會引起中毒,。

4、盡量不吃剩飯菜,。如需食用,，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜,，剩的甜點心,、牛奶等都是細菌的’良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會引起細菌性食物中毒。

5,、不吃霉變的糧食,、甘蔗、花生米,，其中的霉菌毒素會引起中毒,。

6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒,。裝有消毒劑,、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒,。

7,、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。

8,、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水,。不喝生水或不潔凈的水,。

9,、提倡體育鍛煉，增強機體免疫力,，抵御細菌的侵襲,。

只要從以上幾個方面入手，認真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識,，掌握一些預(yù)防方法,，提高自我衛(wèi)生意識，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險度,，預(yù)防食物中毒,，保證少年兒童的身體健康。

夏秋季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié),，學(xué)校是人群密集的場所,，學(xué)生是傳染病易感人群。為了保證學(xué)生身心健康,，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序,，結(jié)合我校實際，特做如下決定,，請同學(xué)們遵照執(zhí)行：

加強晨檢工作,，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離,、早治療”,，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作,，并動員學(xué)生及時就診,，暫停上課，重者進行隔離治療,，直到病愈,。

注意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣,，每天通風(fēng)不少于2小時,，保持空氣新鮮、清潔,；下課后,，學(xué)生應(yīng)到室外活動，呼吸新鮮空氣,。

學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，注意勤洗手。研究結(jié)果表明,，感冒病毒在手上能存活70個小時,。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上,，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品,，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵,。

注意勞逸結(jié)合,，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力,。經(jīng)研究表明,，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要,。

在流感流行期間,，應(yīng)少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方,，減少感染幾率,。與流感病人接觸時，戴口罩,。

根據(jù)氣溫變化增減衣物,，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏,、秋季節(jié)要注意防寒保暖,，盡量減少發(fā)生流感的誘因,。冬季盡管出汗較少，也要多飲水,，多吃水果和蔬菜,。高脂肪、高蛋白,、高糖飲食會降低人體免疫力,，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,，并降低干擾素等抗病因子的分泌,，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒，故提倡清淡飲食,。勤換牙刷,，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒,，則容易反復(fù)感染,；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài),，病原體易滋生繁殖,，對身體健康極為不利。注意腳部保暖,，腳對溫度比較敏感,，如果腳部受涼,，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮,，使人容易受感冒病毒侵擾；同時提倡冷水洗臉,。

學(xué)生長時間坐在教室里,，要增加室外的體育運動，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒,，增強體質(zhì),，增強抗病能力。

對發(fā)病學(xué)生所在的班級進行隨時/終末消毒,，流行期間要對教室進行空氣消毒（過氧乙酸,、乳酸、紫外線,、食醋等）,，食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5—10毫升/立方米,，加水稀釋一倍,，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天,，可有效控制流感病毒的傳播,。教室每天堅持采用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進行消毒,。

金剛烷胺類藥物目前公認對甲型流感有預(yù)防效果,，其作用機制是抑制病毒進入上呼吸道上皮細胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用,，因此不易推廣應(yīng)用,。亦可用中藥貫眾、板藍根,、藿香,、生甘草各9g煎服，每日一劑,，連用三日,。