光陰的迅速,，一眨眼就過去了,，很快就要開展新的工作了,，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計劃,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的計劃嗎？下面是小編整理的個人今后的計劃范文,，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助。

高三理科時間計劃表 高三理科如何制定目標和計劃篇一

(二)獨立做題,。要獨立地(指不依賴他人),，保質(zhì)保量地做一些題。題目要有一定的數(shù)量,，不能太少,，更要有一定的質(zhì)量，就是說要有一定的難度,。任何人學(xué)習(xí)數(shù)理化不經(jīng)過這一關(guān)是學(xué)不好的,。獨立解題,，可能有時慢一些，有時要走彎路,，有時甚至解不出來,，但這些都是正常的，是任何一個初學(xué)者走向成功的必由之路,。

(三)物理過程,。要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患,。題目不論難易都要盡量畫圖,，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖,，要動用圓規(guī),、三角板、量角器等,，以顯示幾何關(guān)系,。 畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程,。有了圖就能作狀態(tài)分析和動態(tài)分析,，狀態(tài)分析是固定的、死的,、間斷的,，而動態(tài)分析是活的、連續(xù)的,。

(四)上課,。上課要認真聽講，不走思或盡量少走思,。不要自以為是,，要虛心向老師學(xué)習(xí)。不要以為老師講得簡單而放棄聽講,，如果真出現(xiàn)這種情況可以當成是復(fù)習(xí),、鞏固。盡量與老師保持一致,、同步,，不能自搞一套，否則就等于是完全自學(xué)了,。入門以后，有了一定的基礎(chǔ),，則允許有自己一定的活動空間,，也就是說允許有一些自己的東西,，學(xué)得越多，自己的東西越多,。

(五)筆記本,。上課以聽講為主，還要有一個筆記本,，有些東西要記下來,。知識結(jié)構(gòu)，好的解題方法,，好的例題,，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記,，一方面是為了“消化好”,，另一方面還要對筆記作好補充。筆記本不只是記上課老師講的,，還要作一些讀書摘記,，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題、好的解法也要記在筆記本上,，就是同學(xué)們常說的“好題本”,。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號，以后要經(jīng)學(xué)看,，要能做到愛不釋手,，終生保存。

(六)學(xué)習(xí)資料,。學(xué)習(xí)資料要保存好,，作好分類工作，還要作好記號,。學(xué)習(xí)資料的分類包括練習(xí)題,、試卷、實驗報告等等,。作記號是指,，比方說對練習(xí)題吧，一般題不作記號,，好題,、有價值的題、易錯的題,，分別作不同的記號,，以備今后閱讀，作記號可以節(jié)省不少時間,。

(七)時間,。時間是寶貴的,，沒有了時間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時間,，而利用時間是一門非常高超的藝術(shù),。比方說，可以利用“回憶”的學(xué)習(xí)方法以節(jié)省時間,，睡覺前,、等車時、走在路上等這些時間,，我們可以把當天講的課一節(jié)一節(jié)地回憶,，這樣重復(fù)地再學(xué)一次，能達到強化的目的,。物理題有的比較難,，有的題可能是在散步時想到它的解法的。學(xué)習(xí)物理的人腦子里會經(jīng)常有幾道做不出來的題貯存著,，念念不忘,，不知何時會有所突破，找到問題的答案,。

(八)向別人學(xué)習(xí),。要虛心向別人學(xué)習(xí)，向同學(xué)們學(xué)習(xí),，向周圍的人學(xué)習(xí),，看人家是怎樣學(xué)習(xí)的，經(jīng)常與他們進行“學(xué)術(shù)上”的交流,，互教互學(xué),，共同提高，千萬不能自以為是,。也不能保守,，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你,。在學(xué)習(xí)方面要有幾個好朋友,。

(九)知識結(jié)構(gòu)。要重視知識結(jié)構(gòu),，要系統(tǒng)地掌握好知識結(jié)構(gòu),，這樣才能把零散的知識系統(tǒng)起來。大到整個物理的知識結(jié)構(gòu),，小到力學(xué)的知識結(jié)構(gòu),，甚至具體到章，如靜力學(xué)的知識結(jié)構(gòu)等等,。

(十)數(shù)學(xué),。物理的計算要依靠數(shù)學(xué),，對學(xué)物理來說數(shù)學(xué)太重要了。沒有數(shù)學(xué)這個計算工具物理學(xué)是步難行的,。大學(xué)里物理系的數(shù)學(xué)課與物理課是并重的。要學(xué)好數(shù)學(xué),，利用好數(shù)學(xué)這個強有力的工具,。

(十一)體育活動。健康的身體是學(xué)習(xí)好的保證,，旺盛的精力是學(xué)習(xí)高效率的保證,。要經(jīng)常參加體育活動，要會一種,、二種鍛煉身體的方法,，要終生參加體育活動，不能間斷,，僅由興趣出發(fā)三天打魚兩天曬網(wǎng)地搞體育活動,，對身體不會有太大好處。要自覺地有意識地去鍛煉身體,。要保證充足的睡眠,，不能以減少睡覺的時間去增加學(xué)習(xí)的時間，這種辦法不可取,。不能以透支健康為代價去換取一點好成績,，不能動不動就講所謂“沖刺”、“拼搏”,，學(xué)習(xí)也要講究規(guī)律性,，也就是說總是努力.

高三理科時間計劃表 高三理科如何制定目標和計劃篇二

1、激發(fā)學(xué)習(xí)斗志

斗志是一種積極的情緒,，也是一種有待開發(fā)的潛能,，一旦引爆，就表現(xiàn)為強勁的力量,。邱吉爾在他生命中的最后一次演講是在一所大學(xué)的畢業(yè)典禮上,，在本來預(yù)計整個20分鐘的演講過程中，他只講了一句話,，而且這句話的內(nèi)容還是重復(fù)的,，那就是：“永不放棄……決不……決不……決不!”當時臺下的學(xué)生們都被他這句簡單而有力的話深深地震憾住了，在二戰(zhàn)最慘烈的時候,，如果不是憑借著這樣一種精神去激勵英國人民奮勇抗敵,，大不列顛可能早已變成納粹鐵蹄下的一片焦土。邱吉爾對英國青年學(xué)生這番講話,，應(yīng)該引起我們教育工作者的思考,。這就要求我們教育工作者要適時,、適量的引爆學(xué)生的學(xué)習(xí)斗志。一位學(xué)生找到語文教師,，說：“老師,，你的課上我一點兒語文學(xué)習(xí)斗志都沒有，怎么辦?”這位語文老師的做法值得仿效,，每每上課之前都讓學(xué)生進行課前呼號,，內(nèi)容大致是：“做學(xué)的主人，做讀的卓越者,，我最踏實,，我一定成功?！彼麑⒁粋€學(xué)生的心理轉(zhuǎn)變放到集體中,，讓他在集體的熱情中找到自己的積極情緒。這位教師說：“學(xué)生每每呼號時,，群情激奮,，斗志昂揚。我常常想,，學(xué)生課課處在一種‘我一定成功’的渴望中,，怎么能學(xué)不好呢?”

一位學(xué)生期中考試考了班里倒數(shù)第一，班主任找他談話,，要求他寫出三句最能感動自己的話,，這位同學(xué)寫出了這樣三句：“我不是懶漢，我不是孬種,，我要成功!”每天早上對著臥室墻壁大聲吶喊,。他說：“每當我吶喊時，我就想到了自己倒數(shù)第一時的痛苦,，我就會熱血沸騰,，全身有用不完的勁!”在這種情緒狀態(tài)下，他的潛能爆發(fā)出來了,，期末成績上升到班里前十名,。家長在大年三十打電話給孩子的班主任，他說：“我很好感激你,，你給了我孩子的斗志,，也給了我的斗志!你知道么，當孩子對著墻壁吶喊的時候,，連我全身都有用不完的干勁!”所以,，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的高中學(xué)生，不妨寫幾句激動人心的話，每天厲聲朗讀,，把將自己帶進良好的學(xué)習(xí)情境中,。

2、實施計劃學(xué)習(xí)

到了高中,，學(xué)習(xí)行為要進行科學(xué)的管理,，這種管理換一個名詞就是計劃學(xué)習(xí)。根據(jù)筆者的觀察和研究,，善于管理學(xué)習(xí)的同學(xué)常常表現(xiàn)為善于計劃學(xué)習(xí),，為此筆者提出計劃學(xué)習(xí)這個概念。

計劃學(xué)習(xí)就是對整個學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)策略進行管理,，從而實現(xiàn)對學(xué)習(xí)進行自主計劃的學(xué)習(xí)方式。計劃學(xué)習(xí)的實質(zhì)是在學(xué)習(xí)中計劃,，在計劃中學(xué)習(xí),，從而實現(xiàn)對學(xué)習(xí)實施有效的管理。從學(xué)習(xí)過程來看,，一個完整無缺的學(xué)習(xí)過程,，首先是從對學(xué)習(xí)進行計劃開始的。所以,，計劃學(xué)習(xí)由這些環(huán)節(jié)構(gòu)成：學(xué)習(xí)計劃—學(xué)習(xí)目標—學(xué)習(xí)等待—課堂學(xué)習(xí)—計劃筆記—鞏固筆記—完成作業(yè)—深入研究—反思學(xué)習(xí)—學(xué)習(xí)調(diào)整—新的學(xué)習(xí)計劃—學(xué)習(xí)目標……學(xué)生學(xué)會了計劃學(xué)習(xí),，就學(xué)會自己控制自己，自己安排學(xué)習(xí)生活,，就能夠做到勞逸結(jié)合,。

計劃學(xué)習(xí)理論首先要求高中學(xué)生要學(xué)會制定計劃，從而對自己學(xué)習(xí)實施管理,。從時段上來說,，高中學(xué)生的計劃學(xué)習(xí)分為一天的計劃學(xué)習(xí)、一周的計劃學(xué)習(xí),、一個月的計劃學(xué)習(xí)和計劃復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí),。對于一天的計劃學(xué)習(xí)，休息和休閑的計劃十分重要,，高中學(xué)習(xí)的大部分壓力就要在其中進行消散,。所以，計劃學(xué)習(xí)就要學(xué)會計劃休息,，計劃休閑活動,。實踐表明，那些學(xué)得輕松,，學(xué)得有效的高中學(xué)生,，往往得益于自己的“會學(xué)”和“會玩”，也就是說，在計劃學(xué)習(xí)時,，他們已經(jīng)將休閑和休息考慮進去了,。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，在當初實施時,，計劃往往被老師打亂,，或者感到時間不夠，導(dǎo)致計劃不能很好的實現(xiàn),。事實上,，實施計劃學(xué)習(xí)并不全都能做到十全十美，學(xué)習(xí)計劃不能實現(xiàn)或者實現(xiàn)的不滿意,，這是高中生經(jīng)常發(fā)生的事情,，但要記住，在一次計劃完成或者破壞之后,，要立刻產(chǎn)生新的學(xué)習(xí)計劃,。

3、學(xué)會積極等待

學(xué)習(xí)品質(zhì)優(yōu)秀的高中生,，他們對教師的教學(xué)行為,，常常處在一種積極等待的渴望狀態(tài)。在教學(xué)開始之前,，優(yōu)秀的同學(xué)已經(jīng)準備好學(xué)習(xí)用具和書本,，鞏固了上一節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，預(yù)知道要學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度,，心理上處于一種積極盼望,、等待的心理狀態(tài)。這時,，學(xué)生不僅知道重點聽什么,、記什么，還知道哪些是比較難的,，哪些是比較易的,，能夠較早的進行難度預(yù)案，預(yù)設(shè)課后進行的“消難”方案,。具備了這種狀態(tài),，就是時常所說的“我要學(xué)”的狀態(tài);具備這種學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，就能主動的和教師創(chuàng)設(shè)的教學(xué)平臺自然的銜接,，當教師進行新內(nèi)容的講練時,，學(xué)生自覺的進入學(xué)習(xí)情境，和教師心理產(chǎn)生共振,。這要比教師已經(jīng)開講,，那些心還在課堂之外,，遲遲的進不了教學(xué)情境，拿來不出書本用具,，被動聽課的同學(xué)來說,，學(xué)習(xí)心理意識要積極的多。

積極等待是一種學(xué)習(xí)態(tài)度,，也是一種學(xué)習(xí)方法,。它要比傳統(tǒng)的所謂預(yù)習(xí)內(nèi)容要豐富的多。它最突出的特點就是學(xué)習(xí)心理啟動快,。一位優(yōu)秀學(xué)生說：“老師教學(xué)開始的前幾分鐘往往十分重要,，它揭示的是不僅僅是教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點，還有解決的思路和方法以及相關(guān)的學(xué)習(xí)聯(lián)系,，如果這時緊緊地跟隨著教師,，就能愉快一節(jié)課，輕松一整天,?！笔聦嵣希n堂上學(xué)生不僅僅跟隨教師學(xué)習(xí)知識,，打造能力，更多的是從教師那里獲得解決問題的思路和把握課堂重點難點的方法,，課始幾分鐘的狀態(tài)往往決定了一節(jié)課的學(xué)習(xí)質(zhì)量,。而課結(jié)束前的兩分鐘，教師做的事情是對這一節(jié)課師生活動的濃縮和總結(jié),，特別是學(xué)習(xí)重點難點的強化提示應(yīng)該充分重視,，而接下來的作業(yè)布置就是對這一節(jié)課的重點的鞏固。一位成功的學(xué)習(xí)者說：“很多同學(xué)一到下課時心就飛走了,，不是操場就是商店,，不是想玩就是想回家，其實一節(jié)課的精華常常在下課前的三五分鐘,，只要你注意了這三五分鐘,，你就能抓住一節(jié)課的重點和關(guān)鍵，你就知道這節(jié)知識在整個學(xué)段中的地位,，你就理解老師的作業(yè)有多么重要,。”

4,、學(xué)會學(xué)習(xí)反思

高中生要學(xué)會學(xué)習(xí)反思,。學(xué)習(xí)反思是高中學(xué)習(xí)系統(tǒng)中最為重要的策略。學(xué)習(xí)的好不好,，方法對不對,，怎么提高效率常常是通過反思來實現(xiàn)的。因此，會不會學(xué)習(xí),，就表現(xiàn)為會不會反思?，F(xiàn)代學(xué)習(xí)理論中，學(xué)習(xí)反思占相當重要的地位,。學(xué)生費盡心力學(xué)了,，成績不好，主要是因為不會及時反思,，從而不能實現(xiàn)學(xué)習(xí)調(diào)整,。可以這樣說,，高中學(xué)習(xí)反思伴隨著整個高中學(xué)習(xí)過程,，它既是學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是學(xué)習(xí)策略,。會學(xué)習(xí)的同學(xué)大家認為他們學(xué)得十分輕松,，原因就是他們會通過計劃反思來加快學(xué)習(xí)進程，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量,。

我曾經(jīng)在一所學(xué)校的墻壁上看到這樣的一句話：“沐浴晨光而來,，今天要學(xué)什么;踏著夕陽歸去，今天你學(xué)到了什么,?！边@是學(xué)習(xí)反思的最好注解?？梢赃@樣說,，沒有反思，就沒有高中學(xué)生學(xué)習(xí)的突飛猛進,。有效的學(xué)習(xí),，往往是通過反思來進行學(xué)習(xí)計劃調(diào)整和學(xué)習(xí)策略調(diào)整，包括學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)意志等,。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué),，也知道學(xué)習(xí)的重要性，就如同倒一杯水,，他們也知道提起水壺往杯子里倒,，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思,，倒的不合要求應(yīng)該如何補救不思考,。而高中學(xué)習(xí)要求學(xué)生有高度的自覺意識，不斷的對自己的學(xué)習(xí)進行反思,，在求得更好的學(xué)習(xí)調(diào)整,，但處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué),，幾乎沒有這種習(xí)慣。

現(xiàn)代學(xué)習(xí)心理學(xué)表明：及時反思是一種學(xué)習(xí)力,，也是很重要的一個學(xué)習(xí)策略,。高中學(xué)習(xí)講究高效快捷，及時反思是高中生提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵,。這就要求學(xué)生不僅僅要有快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài),、敏捷的進行學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)力，同時,，在學(xué)習(xí)過程中能快速討論,、快速閱讀、快速反思,。如果不能快速自主反思,，持續(xù)一段時間才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)十分落后，那么想追趕同學(xué)已經(jīng)有相當多的來不及,。事實上,，具備了及時快速的計劃反思心理意識，才能實現(xiàn)學(xué)習(xí)頻率上的“學(xué)習(xí),、學(xué)習(xí),、再學(xué)習(xí)”。面對眾多學(xué)科,，大量的講義,、筆記、上本作業(yè),，如果沒有快速高效的解決問題和處理作業(yè)的能力，沒有快速高效的反思意識,，怎么可以呢?因此,，按計劃進行學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的反思,，既能加快學(xué)習(xí)進程,，又能提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。高中學(xué)生學(xué)習(xí)水平下降往往在這方面表現(xiàn)為不自知,。

5,、跟成功者進行深入的學(xué)習(xí)會談

學(xué)習(xí)經(jīng)驗、方法和內(nèi)容的共享是現(xiàn)代教育的潮流,。一些學(xué)生之所以落后,，就是在學(xué)習(xí)信息上，不如成功的學(xué)習(xí)者來得豐富,。換一句話來說,，我們要讓不同學(xué)習(xí)品質(zhì)和層次的學(xué)生實現(xiàn)學(xué)習(xí)上的深入交流,，以實現(xiàn)學(xué)習(xí)力的同步提高。

新課程有一個很重要的學(xué)習(xí)理念就是合作學(xué)習(xí),。深入交流是實現(xiàn)學(xué)習(xí)合作的最高效的學(xué)習(xí)策略,。通過課堂內(nèi)外學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗的交流，可以實現(xiàn)課堂教學(xué)最優(yōu)化,。一般的來說,，跟學(xué)習(xí)相對成功的同學(xué)深入交流和交談，大部分的同學(xué)可以讓自己的學(xué)習(xí)更有效,。

事實上,，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)如果能多和學(xué)習(xí)成功者在一起，通過同學(xué)之間的有深度的會談交流,，分享同學(xué)的成功的同時,，就會以自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和同學(xué)進行比較，就能實現(xiàn)對自己學(xué)習(xí)系統(tǒng),、學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)策略的校正和管理,，從而激發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能，擺脫亞學(xué)習(xí)狀態(tài),。同時,，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)常常處在自我封閉的學(xué)習(xí)環(huán)境中，十分孤單,，十分寂寞,，學(xué)習(xí)上常常表現(xiàn)為“孤單背影”，如果同學(xué)之間能夠深入交流和學(xué)習(xí)比較,，由于是同學(xué)之間,，比較自由和開放，這樣,，在一定程度上的有利于相互解疑,，相互借鑒，有利于緩和同學(xué)之間的因?qū)W習(xí)競爭而產(chǎn)生的緊張焦慮,。當然,，這要求教師主動的促成同學(xué)之間的深入交流。我們認為,，跟成功者在一起,，學(xué)生感受到的永遠是拼搏的激情和向上的動力，學(xué)生得到的永遠是激勵和鼓舞;而處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)下的一些同學(xué),，缺少的就是這一份激情和鼓舞!

一位成績十分不理想的同學(xué)在和別人的交流中發(fā)現(xiàn),，自己學(xué)習(xí)質(zhì)量不高很重要的原因是學(xué)習(xí)速度的問題，學(xué)習(xí)成功的同學(xué)學(xué)習(xí)速度相當快,，而自己則十分慢,。于是,，他從中悟到，快是一種學(xué)習(xí)力,，也是很重要的一個學(xué)習(xí)策略,。高中學(xué)習(xí)就要講究高效快捷，快是自己提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵,。他在一篇學(xué)習(xí)反思中說：“我學(xué)習(xí)不理想,，主要原因是不能快速的進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒有敏捷的學(xué)習(xí)力,。面對眾多學(xué)科,，大量的講義、筆記,、上本作業(yè),，自己不能快速高效的解決問題，不具有快速處理作業(yè)的能力,?！闭业絾栴}之后，他的學(xué)習(xí)速度提高很快,。

高三理科時間計劃表 高三理科如何制定目標和計劃篇三

(一)三個基本,。基本概念要清楚,，基本規(guī)律要熟悉,，基本方法要熟練。關(guān)于基本概念,、基本規(guī)律要熟悉它們是怎么來的?為什么要引入?它有什么用?它的物理意義是什么?和那些其他物理量相似或類同?與誰有聯(lián)系?怎樣記憶它?等等,。再談一個問題，屬于三個基本之外的問題,。就是我們在學(xué)習(xí)物理的過程中,，總結(jié)出一些簡練易記實用的推論或論斷，對幫助解題和學(xué)好物理是非常有用的,。如,，“沿著電場線的方向電勢降低”;“同一根繩上張力相等”;“加速度為零時速度最大”;“洛侖茲力不做功”等等,。

(二)獨立做題,。要獨立地(指不依賴他人)，保質(zhì)保量地做一些題,。題目要有一定的數(shù)量,，不能太少，更要有一定的質(zhì)量,，就是說要有一定的難度,。任何人學(xué)習(xí)數(shù)理化不經(jīng)過這一關(guān)是學(xué)不好的,。獨立解題，可能有時慢一些,，有時要走彎路,，有時甚至解不出來，但這些都是正常的,，是任何一個初學(xué)者走向成功的必由之路,。

(三)物理過程,。要對物理過程一清二楚,，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖,，有的畫草圖就可以了,，有的要畫精確圖，要動用圓規(guī),、三角板,、量角器等，以顯示幾何關(guān)系,。 畫圖能夠變抽象思維為形象思維,，更精確地掌握物理過程,。有了圖就能作狀態(tài)分析和動態(tài)分析,，狀態(tài)分析是固定的、死的,、間斷的，而動態(tài)分析是活的,、連續(xù)的。

(四)上課,。上課要認真聽講,，不走思或盡量少走思。不要自以為是,，要虛心向老師學(xué)習(xí),。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現(xiàn)這種情況可以當成是復(fù)習(xí),、鞏固,。盡量與老師保持一致、同步,，不能自搞一套,，否則就等于是完全自學(xué)了。入門以后,，有了一定的基礎(chǔ),，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西,，學(xué)得越多,，自己的東西越多。

(五)筆記本,。上課以聽講為主,，還要有一個筆記本，有些東西要記下來,。知識結(jié)構(gòu),，好的解題方法，好的例題,，聽不太懂的地方等等都要記下來,。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”,，另一方面還要對筆記作好補充,。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記,，自己在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)的好題,、好的解法也要記在筆記本上，就是同學(xué)們常說的“好題本”,。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號,，以后要經(jīng)學(xué)看，要能做到愛不釋手,，終生保存,。

(六)學(xué)習(xí)資料。學(xué)習(xí)資料要保存好,，作好分類工作,，還要作好記號。學(xué)習(xí)資料的分類包括練習(xí)題,、試卷,、實驗報告等等,。作記號是指,，比方說對練習(xí)題吧,，一般題不作記號，好題,、有價值的題,、易錯的題，分別作不同的記號,，以備今后閱讀,，作記號可以節(jié)省不少時間。

(七)時間,。時間是寶貴的,，沒有了時間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時間,，而利用時間是一門非常高超的藝術(shù),。比方說，可以利用“回憶”的學(xué)習(xí)方法以節(jié)省時間,，睡覺前,、等車時、走在路上等這些時間,，我們可以把當天講的課一節(jié)一節(jié)地回憶,，這樣重復(fù)地再學(xué)一次，能達到強化的目的,。物理題有的比較難,，有的題可能是在散步時想到它的解法的。學(xué)習(xí)物理的人腦子里會經(jīng)常有幾道做不出來的題貯存著,，念念不忘,，不知何時會有所突破，找到問題的答案,。

(八)向別人學(xué)習(xí),。要虛心向別人學(xué)習(xí)，向同學(xué)們學(xué)習(xí),，向周圍的人學(xué)習(xí),，看人家是怎樣學(xué)習(xí)的，經(jīng)常與他們進行“學(xué)術(shù)上”的交流,，互教互學(xué),，共同提高，千萬不能自以為是,。也不能保守,，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。在學(xué)習(xí)方面要有幾個好朋友,。

(九)知識結(jié)構(gòu),。要重視知識結(jié)構(gòu)，要系統(tǒng)地掌握好知識結(jié)構(gòu),，這樣才能把零散的知識系統(tǒng)起來,。大到整個物理的知識結(jié)構(gòu)，小到力學(xué)的知識結(jié)構(gòu),，甚至具體到章,，如靜力學(xué)的知識結(jié)構(gòu)等等。

(十)數(shù)學(xué),。物理的計算要依靠數(shù)學(xué),，對學(xué)物理來說數(shù)學(xué)太重要了。沒有數(shù)學(xué)這個計算工具物理學(xué)是步難行的,。大學(xué)里物理系的數(shù)學(xué)課與物理課是并重的,。要學(xué)好數(shù)學(xué)，利用好數(shù)學(xué)這個強有力的工具,。

(十一)體育活動,。健康的身體是學(xué)習(xí)好的保證，旺盛的精力是學(xué)習(xí)高效率的保證,。要經(jīng)常參加體育活動,，要會一種、二種鍛煉身體的方法,，要終生參加體育活動,，不能間斷，僅由興趣出發(fā)三天打魚兩天曬網(wǎng)地搞體育活動,，對身體不會有太大好處,。要自覺地有意識地去鍛煉身體。要保證充足的睡眠,，不能以減少睡覺的時間去增加學(xué)習(xí)的時間,，這種辦法不可取。不能以透支健康為代價去換取一點好成績,，不能動不動就講所謂“沖刺”,、“拼搏”，學(xué)習(xí)也要講究規(guī)律性,，也就是說總是努力.

高三理科時間計劃表 高三理科如何制定目標和計劃篇四

高三上半學(xué)期

1.展開第一輪全面復(fù)習(xí)

2.注意對自己的評估和反饋,，力爭每隔一段時間成績上升一個檔次

選擇自己最有可能選擇的幾類專業(yè)，對培養(yǎng)目標,、課程設(shè)置等情況進行了解;對學(xué)校的學(xué)費,、地理位置,、主要學(xué)科特色等進行了解， 確定自己最感興趣的學(xué)科領(lǐng)域

對各專業(yè)的能力要求進行調(diào)查,，并和自己能力上的優(yōu)劣勢結(jié)合起來

1.了解最有可能選擇的幾類專業(yè)在畢業(yè)時的最佳出路和發(fā)展前景

2.高三是關(guān)鍵階段,，應(yīng)該根據(jù)計劃心無旁騖地進行學(xué)習(xí)

3.堅持鍛煉身體，保證營養(yǎng)和飲食起居的正常

高三下半學(xué)期

一,、二三月份，繼續(xù)綜合復(fù)習(xí)提高成績,，對于尚有弱勢的學(xué)科尤其要注意重點突破,，初步確定自己的專業(yè)方向、自己的學(xué)校檔次,，對同檔次的學(xué)校展開調(diào)查,。

1.不能面面俱到，而要有所側(cè)重

2.對專業(yè)和學(xué)校檔次的確定要根據(jù)自己的實際情況并預(yù)留調(diào)整的空間

二,、四五月份

1.抓住幾次地區(qū)性模擬考試的機會,，了解自己在本校和本地區(qū)的排名情況，確定自己的位置區(qū)間,，根據(jù)新的招生政策和其他信息對專業(yè)選擇進行調(diào)整

a.了解和自己排名相近的同學(xué)所去的學(xué)校和專業(yè)

b.根據(jù)招生政策和招生計劃的變動調(diào)整學(xué)校檔次

c.尋求自己興趣和專業(yè)方向的更佳的結(jié)合點

d.尋找有無二次選擇機會

e.借模擬考試的機會調(diào)整自己的心態(tài),，提高應(yīng)試技能

f.從性格、潛能等更深的層次確定自己是否適合于學(xué)習(xí)某個專業(yè)

2,、將自己和專業(yè)出路情況結(jié)合起來進行考慮(推薦進行swot分析)

a.每年四五月份是信息集中的時期,，應(yīng)該抓住這些信息對自己的目標進行調(diào)整

b.通過模擬考試，明確自己成績的競爭力

三,、六七月份

1.參加高考并對自己的成績進行預(yù)估

2.等待成績并填報志愿

a.結(jié)合試題的難度和自己對成績的預(yù)估調(diào)整專業(yè)選擇,，;注意各個志愿之間的合理分布

b.尋找降低風(fēng)險的途徑

根據(jù)預(yù)估成績對目標學(xué)校進行調(diào)整，縮小范圍,，對幾所學(xué)校進行重點評估,，根據(jù)多方面的信息進行通盤考慮，確定最終的報考學(xué)校,。堅持將自己的興趣和專業(yè)選擇聯(lián)系起來,，一旦選定，不輕易動搖. 不要盲目趕熱門,，應(yīng)冷靜分析能夠使自己的能力得到最大發(fā)展的專業(yè)選擇,，從適合自己的出路出發(fā)選擇合適的專業(yè)，并考慮到長遠的職業(yè)發(fā)展