人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。
克服緊張的小妙招篇一
不知道小伙伴們有沒有試過明明準(zhǔn)備好了一篇稿子但是上場(chǎng)后卻因?yàn)樘^緊張說話磕磕巴巴導(dǎo)致發(fā)揮不好下場(chǎng)后非常懊悔?因?yàn)榫o張,所以很難在臺(tái)上發(fā)揮得很好,，這也是所有演講者必須要去克服的問題,，下面小編分享10個(gè)非常實(shí)用的克服緊張的小技巧，一起去看看吧!
演講前提早到達(dá)場(chǎng)地并巡視周邊環(huán)境,，檢查并試用麥克風(fēng)和其他輔助視覺設(shè)施,，爭(zhēng)取對(duì)演講環(huán)境了然于心，從而對(duì)突發(fā)狀況有所準(zhǔn)備,。
盡量了解聽眾群體范圍,、特性等，并據(jù)此提前準(zhǔn)備一下問答環(huán)節(jié)相關(guān)問題的回復(fù),。同時(shí)在聽眾進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)向他們致意表達(dá)友好,，在較為熟悉且友好的人面前演講會(huì)比在完全陌生的人面前好很多。
人對(duì)自己不熟悉的東西會(huì)有恐懼心理,，那怎么可能不緊張呢?所以要提前演練你的演講稿,，并且熟悉其中所有內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)修改,。
演講前可以在腦海中想象自己信心十足地站在臺(tái)上,，聲音洪亮,、吐字清晰。如果你相信自己能夠成功,，那么你就一定會(huì)成功,。
上臺(tái)前做一些準(zhǔn)備活動(dòng)放松自己緊繃的神經(jīng)，比如深呼吸,、聽聽舒緩的音樂等,。
聽眾肯定不希望你把演講搞砸了，他們也希望聽到一場(chǎng)震撼人心,、酣暢淋漓的演講,。
如果你在演講前害怕因?yàn)榫o張而犯錯(cuò)，或者自覺內(nèi)容有不妥之處,，首先向觀眾表達(dá)歉意,，那么就把你自己的弱點(diǎn)暴露了，聽眾會(huì)更有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)你演講中的問題,。
不要把自己的注意力放在緊張情緒上,，也不要刻意地去記住演講中的形式，而應(yīng)該專注于演講的內(nèi)容和聽眾上,。
要善于轉(zhuǎn)變緊張情緒,，不要因?yàn)榫o張而感到壓力，而應(yīng)該把它變成你演講時(shí)的激情與活力,。
經(jīng)驗(yàn)會(huì)讓人放下心來,，增加自信，充滿自信的人更容易成功,。所以演講需要多加訓(xùn)練,，在一次次上臺(tái)的過程中不斷積累經(jīng)驗(yàn)，提升自己,。
