范文為教學中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。相信許多人會覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。
克服演講緊張的辦法 克服演講緊張的有效方法篇一
說到演講,，從第一次的緊張,，都后來的坦然，這是一個量變到質(zhì)變,，也是一個內(nèi)心接納自己,，挑戰(zhàn)自己的一個過程。下面剛開始時如何克服緊張情緒呢?下面是小編收集的一下克服演講緊張的小技巧,，一起去看看吧!
在臺下備場時,，我同樣很緊張，手心出汗,，我對著鏡子中的自己微笑,，心里告誡自己：我最燦爛。
當聽到自己的名字的時候,，我雖然心中猛烈跳了一下,，但是我還是微笑。走上主席臺，看著學院領導和臺下幾千名新生,，我鞠躬微笑,。笑容在這個時候給了我很大的幫助，雖然看不到自己的笑容,，但是我知道有它一直陪伴我,。
還有一個
方法
，就是深呼吸,。當自己深呼吸的時候,，同時也要微笑。呼吸和微笑可以平復自己砰砰直跳的心臟,。同時也告誡自己：我最耀眼,。當幾千名新生把目光都投給自己的時候，我知道我是萬眾矚目的中心,，所以這個時候的自己是最耀眼的,，同時我要展現(xiàn)出自己的光彩，要讓所有人都看見自己的耀眼,。
微笑和深呼吸是我演講時慣用的方法,，在這個時刻，誰也不是自己的幫手,，只有自己有信心面對一切,，才能戰(zhàn)勝自己的恐懼，迎接一個更加燦爛耀眼的自己,。
相信自己,，你一定可以!
演講
經(jīng)驗
不豐富的人，心情難免緊張,，聽眾的某些偶然因素也會人為地造成緊張情緒,。消除緊張
情緒可以轉(zhuǎn)移目光，或者采取流動式的虛視方法,，有意識地回避目光對視,，以保持良好的心境。
為了演講時的緊張情緒,，可以有意識地把注意力轉(zhuǎn)移在某一個具體的物件上,。比如，可以欣賞會場的環(huán)境布置,，也可以與人閑談,，用這個來沖淡緊張的情緒。
在演講時,，面對滿場聽眾,，有時會因精神緊張而出現(xiàn)語言表達失誤的情況,。可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒,，就會信心倍增,。
