無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來(lái)看一看吧,。

暑假學(xué)跆拳道篇一

你們不要看教練不打人,，平時(shí)笑容可掬,，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的,，嚴(yán)肅而又不茍言笑,。

我的暑假是個(gè)快樂(lè)的暑假。因?yàn)槭罴倮锇职?、媽媽帶我去學(xué)習(xí)了跆拳道,。

一說(shuō)起跆拳道，我就會(huì)想起那美好的時(shí)光,。我來(lái)到跆拳道館,，里面有好多沙包。上課了我們排好隊(duì),，教練說(shuō)：“立正的時(shí)候雙腳分開,。”我們分開了雙腳,。教練又說(shuō)：“我們跑幾圈吧!這樣會(huì)四肢活動(dòng)開來(lái),，才好練習(xí)有難度的動(dòng)作?！蔽覀兣芷饋?lái)了,，我們一邊跑，一邊大聲叫著：“一,、二,、三,、四?！迸芡炅宋覀冏谲涇浀牟莸厣祥_始練習(xí)壓腿,。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面,，頭往前壓,。教練說(shuō)：“支持就是勝利?！眽和炅诉@只,，我們又換了另一只。教練說(shuō)：“要下叉了,?！蔽覀冏竽_往前，后跟往上勾,，右腳往后,，腳背向地。我們用力往下壓,，唉呀,，好疼呀!，但我一想到教練“堅(jiān)持就是勝利”的話音,，于是我鼓起勇氣往下壓,，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅,，忍住疼痛,，漸漸地，雙腿離地面越來(lái)越近,，最后,，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好,。

你們不要看教練不打人,，平時(shí)笑容可掬，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的,，嚴(yán)肅而又不茍言笑,。有一次，我說(shuō)了一句話,，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去,，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股,，我覺(jué)得很痛,?？墒沁€得忍著敬禮，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定,。

練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體,，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格,。練跆拳道豐富了我的暑假生活,，我愛(ài)這個(gè)快樂(lè)的暑假生活。

暑假學(xué)跆拳道篇二

跆拳道暑假招生方案,，以下是由文書幫小編提供跆拳道暑假招生方案閱讀,。

1、現(xiàn)階段,，在國(guó)家計(jì)劃生育的政策下,，獨(dú)生之女越來(lái)越多。而由于大部分家庭的生活條件日益提高,，幼兒的德,、智、體,、美等的學(xué)習(xí)越來(lái)越受到家長(zhǎng)的重視,。跆拳道作為一項(xiàng)大眾體育項(xiàng)目，真在被越來(lái)越多的人接受,。

2、 由于家長(zhǎng)的溺愛(ài)等原因,，導(dǎo)致城市里的孩子在課余時(shí)間很少能有充足的時(shí)間在外面游戲和運(yùn)動(dòng),，而更長(zhǎng)的時(shí)間待在家中，孩子缺少鍛煉,，將會(huì)影響孩子的體質(zhì),。

3、 跆拳道在各類體育項(xiàng)目中是最容易上手,，且危險(xiǎn)度最低的一個(gè)項(xiàng)目,。但是，它需要頭 手 腳等的高度配合,，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德,。因此，除了能加強(qiáng)孩子的鍛煉外,，還能加強(qiáng)孩子禮儀與品德的教育,。

健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿,、手臂的上格,、下截,、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng),，肌腱,、韌帶、肌肉的彈性得以提高,，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性,。

啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮,，而是空間感知,、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換,、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力,。

育心：跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位,，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué);此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難,，這鍛煉了意志,，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人,、事,、物的正確態(tài)度。

知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮,，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬,、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式,、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了“禮”的含義,，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn),。

跆拳道是來(lái)自于韓國(guó)的一種武道，其修煉者最注重的是“道”,。跆拳道五大精神：禮儀,，廉恥，忍耐,，克己,，百折不屈。是跆拳道的真諦,，是一名跆拳道修煉者在練習(xí)跆拳道動(dòng)作前先要學(xué)習(xí)的東西,。

跆：用腳踢,，踩。拳：用手擋,，擊,。道：精神修煉，三者合一的武道,。跆拳道中,，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙,，尊敬長(zhǎng)輩師長(zhǎng),，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場(chǎng)及道場(chǎng)附近吸煙,，非危急情況下不得用跆拳道技術(shù)殺傷他人,，而且要做一個(gè)為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人,。

跆拳道的動(dòng)作,，干凈利落中帶有帥氣和實(shí)用，練習(xí)它可以讓身體更加強(qiáng)健,，還有減肥的功效,，而且還可以練習(xí)反應(yīng)力等等。在我校,，不僅是女生,，更有許多男生體質(zhì)較為差，渴望接觸跆拳道,，了解跆拳道文化,，因此開展跆拳道培訓(xùn)班滿足了廣大學(xué)生們的要求。

a,、跆拳道的禮節(jié) b、跆拳道的步法 c,、跆拳道的拳法

d,、跆拳道的腿法 e、跆拳道的品勢(shì)練習(xí)f,、跆拳道身體素質(zhì)練習(xí)組織形式：以小班教學(xué)的培訓(xùn)班形式進(jìn)行的,，每周x次。

我培訓(xùn)部在邵陽(yáng)學(xué)院開設(shè)培訓(xùn)點(diǎn)的形式進(jìn)行,，面向邵陽(yáng)市各大中小學(xué)校招收學(xué)員(與院方直接合作),，合作學(xué)校負(fù)責(zé)招生，培訓(xùn),、收費(fèi)等事務(wù)均由我培訓(xùn)部負(fù)責(zé),。

1,、我方派遣一位資深的教練到合作學(xué)校，以興趣活動(dòng)課或公開實(shí)驗(yàn)課的形式先進(jìn)行一段時(shí)間的免費(fèi)培訓(xùn),，待家長(zhǎng)接受后進(jìn)行正式的收費(fèi)培訓(xùn),。

2、正式培訓(xùn)后,，我方將收取500元/人的培訓(xùn)費(fèi),，場(chǎng)地的提供及課程的安排由我培訓(xùn)部提供，我方將會(huì)實(shí)現(xiàn)安排好培訓(xùn)計(jì)劃,，并按照計(jì)劃開展跆拳道的培訓(xùn),。

3、貴幼兒園有類似的比賽及節(jié)目演出,，訓(xùn)練及指導(dǎo)由我方負(fù)責(zé),。合作學(xué)校在需在培訓(xùn)招生時(shí)提供一定的幫助和宣傳。

培訓(xùn)班的培訓(xùn)費(fèi)收入以4：6的分配方式分成(合作學(xué)校,、40% ,、我培訓(xùn)部60%)

一年一度的暑期跆拳道班即將火熱開班，又到了商業(yè)道館的黃金季節(jié),。怎么樣來(lái)把握好這個(gè)黃金季節(jié)?怎么樣來(lái)確保道館這個(gè)季節(jié)的真正利潤(rùn)最大化?成為很多新老道館館長(zhǎng)的一塊心病,。新道館不知道該怎么做宣傳，老道館又期待宣傳推陳出新,。

由于我們多年來(lái)一直站在跆拳道事業(yè)推廣的第一線,，以及和我們網(wǎng)站()400多會(huì)員道館館長(zhǎng)的交流，總結(jié)了如下一些招生過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn),，現(xiàn)記錄下來(lái),，供各位業(yè)界朋友參考。希望對(duì)大家的暑期招生有些幫助,。

宣傳單必須具備如下要素,，跆拳道的文化介紹及跆拳道訓(xùn)練的意義，明確訓(xùn)練場(chǎng)館的地點(diǎn),、訓(xùn)練時(shí)間,、以及健身顧問(wèn)的聯(lián)系方式，明確教練的資證,，例如：國(guó)技院黑帶2段等等,，介紹道館的歷史及取得的相關(guān)成績(jī)。

訓(xùn)練費(fèi)用是否明確可以因道館所在地而定,，獨(dú)家經(jīng)營(yíng)的地區(qū)可以把訓(xùn)練費(fèi)用公布出來(lái),，非獨(dú)家經(jīng)營(yíng)地區(qū)建議不要注明費(fèi)用，盡量避免讓競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手鉆空子，故意打低價(jià)格惡性競(jìng)爭(zhēng),。

道館可以組織專人,，身著印有道館名的專用道服，到中小學(xué)校門口,，待學(xué)生放學(xué)的時(shí)候,，直接發(fā)給到學(xué)校接孩子的家長(zhǎng)手里，如果單獨(dú)發(fā)給孩子們他們很可能直接就丟掉,，那樣就增加了宣傳成本,，畢竟彩頁(yè)也是需要成本核算的。發(fā)放彩頁(yè)不是一兩次的事,，也不是一兩天的事,。在暑期招生工作中，它將從6月持續(xù)到學(xué)校正式放假,，切記三天打魚兩天曬網(wǎng),。

部分地區(qū)高考時(shí)間在6月初，高三畢業(yè)生也是不可忽視的重要生源,，緊張的復(fù)習(xí)之后,，希望通過(guò)愉快的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行壓力釋放，跆拳道的訓(xùn)練不失為一種很好的方法,。建議各道館可以針對(duì)高三畢業(yè)生做點(diǎn)文章,，不要把目標(biāo)都鎖定在小學(xué)生身上。

可以適當(dāng)印制一些跆拳道海報(bào)(宣傳要素與宣傳單一樣),，在可能的情況下,，張貼在學(xué)校附近和人流比較集中的地方(但不主張影響城市環(huán)境)。定期要檢查和維護(hù),，如果被撕掉,，要繼續(xù)張貼，直到達(dá)到自己招生推廣最后的時(shí)間期限,。

可以在公汽,、的士、以及自用車上噴涂道館廣告,，使之成為一個(gè)流動(dòng)的風(fēng)景,，重點(diǎn)6-7月投放，平時(shí)可以適當(dāng)減少?gòu)V告投放量,。

跆拳道介紹或者對(duì)道館介紹),，也可以是直接的跆拳道招生廣告,。電視上可以做屏幕飛字,、廣播里也可以反復(fù)播放跆拳道的相關(guān)常識(shí)以及館長(zhǎng)采訪錄音。媒體廣告的優(yōu)點(diǎn)是覆蓋面廣，缺點(diǎn)是宣傳費(fèi)用相對(duì)較大,，各道館可以針對(duì)自己地方經(jīng)濟(jì)發(fā)展的實(shí)際情況靈活運(yùn)用媒體廣告,。

6表演招生

到人流比較集中的地方進(jìn)行跆拳道品勢(shì)或者特技表演。例如到城市的休閑廣場(chǎng),、居民小區(qū),、影劇院、商業(yè)氛圍濃郁的商場(chǎng)等地方進(jìn)行免費(fèi)表演,。要求演出節(jié)目精心編排,，統(tǒng)一的跆拳道表演服飾，給人既有陽(yáng)剛又有柔美的感覺(jué),，重點(diǎn)還要突出跆拳道的禮節(jié)文化,。在表演的同時(shí)可以發(fā)放宣傳單，并由專業(yè)的跆拳道營(yíng)銷人員進(jìn)行講解和招生工作,。同時(shí)可以邀請(qǐng)目標(biāo)客戶進(jìn)行互動(dòng),。這樣的活動(dòng)要求每周必須兩次以上。

每天早上8：00--8：30分(這個(gè)時(shí)間大街上人員比較集中,，而且天氣不會(huì)太熱)組織學(xué)員著統(tǒng)一的道館跆拳道服裝,，在確保人員安全的情況下，到人流集中的街道進(jìn)行戶外晨跑,，晨跑對(duì)新老道館的招生一直就起著積極的作用,。

表演招生是一種體驗(yàn)營(yíng)銷，在表演的同時(shí),，真正讓跆拳道走進(jìn)千家萬(wàn)戶,，讓大家認(rèn)識(shí)并了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他的優(yōu)點(diǎn)是成本相對(duì)較低,，但前提條件必須有自己的表演團(tuán)隊(duì),，對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的老道館表演招生效果很好，對(duì)于新開張的館,，在確保學(xué)生安全,，征得家長(zhǎng)同意的情況下，組織學(xué)員上街晨跑也是很有必要的,，對(duì)招生的幫助非常大,。

a：與學(xué)校的校長(zhǎng)或老師建立合作伙伴關(guān)系，凡是介紹學(xué)生來(lái)訓(xùn)練的,，每生收費(fèi)后按事先約定的比例進(jìn)行提成,。

b：教練授課途中對(duì)老學(xué)員的游說(shuō)，對(duì)于介紹新學(xué)員來(lái)的在訓(xùn)學(xué)員予以獎(jiǎng)勵(lì),，如送紀(jì)念品,，訓(xùn)練次卡等，同時(shí)對(duì)教練也可以適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)提成。朋友介紹朋友是一個(gè)非常成熟的營(yíng)銷方案,，相信在跆拳道招生過(guò)程中它也能被廣大道館運(yùn)用到極致,。

c：招聘專兼職跆拳道推廣人員到學(xué)校周邊進(jìn)行宣傳或推廣，每生交費(fèi)后按事先約定比例進(jìn)行提成,。

以上是總結(jié)的部分招生推廣思路,，還有很多不完善的地方，對(duì)于遺漏的地方,，我們會(huì)在近期陸續(xù)推出,。真正幫助廣大道館做好招生工作是跆拳在線證書查詢網(wǎng)站全體工作人員的心愿，希望廣大道館能在今年的暑期招生中取得很好的收益,。

我們相信成功一定有方法,，如果你有什么更好的辦法，也希望你積極與我們?nèi)〉寐?lián)系,，讓我們共同為跆拳道事業(yè)的推廣而努力!

暑假學(xué)跆拳道篇三

積極的進(jìn)攻,，出色的防守，中國(guó)跆拳道“新星”趙帥戰(zhàn)勝泰國(guó)選手獲得里約奧運(yùn)會(huì)男子58公斤級(jí)跆拳道項(xiàng)目的金牌,，這也是中國(guó)男子跆拳道隊(duì)在奧運(yùn)會(huì)上的第一枚金牌,，一直與趙帥保持聯(lián)系的江蘇省跆拳道隊(duì)主教練王志杰大贊其具備一流運(yùn)動(dòng)員的一切品質(zhì)，身材一流,，有智慧,，倔強(qiáng)，且不服輸,。

今年21歲的趙帥身高1米88,，自2013年獲得全運(yùn)會(huì)冠軍后，在各項(xiàng)全國(guó)比賽中勢(shì)不可擋,。

首次獲得奧運(yùn)資格的趙帥是“奧運(yùn)新星”,，而就這個(gè)“奧運(yùn)新星”成為了一匹勢(shì)不可擋的“黑馬”，一路過(guò)關(guān)斬將,，勇奪金牌,，贏得了中國(guó)在本次奧運(yùn)會(huì)上的第19金，并改寫了中國(guó)男子跆拳道隊(duì)的歷史,。

當(dāng)天,，為趙帥喝彩的人不止在巴西里約，在大洋彼岸的江蘇省跆拳道隊(duì)的教練和隊(duì)員們一同觀戰(zhàn),。此次巴西里約奧運(yùn)會(huì)上,，中國(guó)跆拳道隊(duì)拿到了4個(gè)參賽名額，其中2個(gè)名額均來(lái)自江蘇,，一個(gè)是奧運(yùn)“三朝元老”吳靜鈺,，一位便是這位“奧運(yùn)新星”趙帥,。

昨晚吳靜鈺和趙帥相繼比賽。作為兩人的教練,，王志杰幾乎是徹夜未眠。直到今天上午趙帥獲得金牌后,，王志杰才露出大大的笑容,。

王志杰透露，自己這段時(shí)間一直和趙帥保持著聯(lián)系,。因?yàn)?，趙帥從2009年才跟著自己練習(xí)，時(shí)間比較短,，所以他還要不斷的對(duì)其戰(zhàn)術(shù)和狀態(tài)進(jìn)行調(diào)配,。

“我一直鼓勵(lì)趙帥要主動(dòng)出擊。等對(duì)手打的方法,，太被動(dòng),，并且體現(xiàn)不出趙帥自己的優(yōu)勢(shì)，因此我給他設(shè)計(jì)的戰(zhàn)術(shù)是主動(dòng)進(jìn)攻,，就是‘迎擊’,，逼著對(duì)手進(jìn)來(lái)打自己?！蓖踔窘苋缡钦f(shuō),。當(dāng)然，從趙帥本次奧運(yùn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)來(lái)看,，他也正是這么做的,。

暑假學(xué)跆拳道篇四

走出門，就與微風(fēng)撞了個(gè)滿懷,，風(fēng)中含著露水和桃花的氣息,，早晨好清爽。

我高興地走出大門,，什么也不用帶,，只用輕松走過(guò)去。來(lái)到了這個(gè)以前熟悉的地方——跆拳道練習(xí)館,。這里什么都沒(méi)變,，只變了一個(gè)讓人興奮的場(chǎng)景——那就是人多了許多。熙熙攘攘的人群讓人高興,。這個(gè)練習(xí)館是去年暑假前建好的,，那時(shí)還沒(méi)什么人，但一到暑假這里熱鬧非凡,。大家都來(lái)這里學(xué)習(xí)跆拳道,，我媽媽也讓我鍛煉身體,，就這樣，我來(lái)到了這個(gè)大家庭,。

剛開始,，我還是個(gè)新手，還不知道教練教什么,，但當(dāng)教練一上來(lái),，我們都被嚇了一大跳。教練是一個(gè)1.8米的大漢,，四肢肌肉發(fā)達(dá),，但頭腦不簡(jiǎn)單，動(dòng)作靈活,。

“你們好,，我是你們的教練，我姓吳,，你們可以叫我吳老師,。”吳老師大聲地說(shuō),。

“是,，吳老師?！蓖瑢W(xué)們齊聲說(shuō),。

吳老師親切地說(shuō)：“同學(xué)們，今天我們先學(xué)基礎(chǔ),，如單前滑,，單后滑等?！?/p>

吳老師給我們示范了幾次,，大家都看明白了。我們照著老師說(shuō)的做,，我用力一起,，沒(méi)起來(lái)，再試仍然起不來(lái),。我心里想,，應(yīng)該肚子再用一大點(diǎn)力氣，這一回一試,，果然成功了,。后面練習(xí)幾次又沒(méi)成功，我們帶著疲憊的面容,，不停地練習(xí),，風(fēng)兒為我們吹干汗,。后面還是沒(méi)成功，我心里有點(diǎn)難過(guò),，但是我沒(méi)有放棄,，太陽(yáng)公公也為我加油，我努力堅(jiān)持著,，我手一撐,，腳一竄，一下成功了,。此時(shí)我心里無(wú)比高興。

練習(xí)成功時(shí),，我心里好興奮,，學(xué)習(xí)跆拳道也鍛煉了我無(wú)比勇敢的心。

暑假學(xué)跆拳道篇五

慢慢地,、慢慢地走過(guò)那五彩的跆拳道之路,，回過(guò)頭來(lái)，我看到了自己那一步步跆拳道成長(zhǎng)的腳印,。剛滿十二歲的我卻走過(guò)了五年的跆拳道之路,，這五年的跆拳道之路充滿著痛苦與歡樂(lè)。

差兩個(gè)月才滿七歲的我被媽媽送進(jìn)了一個(gè)道館,，從此走上了跆拳道之路,。那時(shí)的我方位不分、左右不分,，打起拳來(lái)?yè)u搖擺擺,，就像一只大笨熊。但是除了正常的每周四次跆拳道課,，幼小的我在每天晚上都要在寂靜的墻角邊練習(xí)開胯,，慢慢地又學(xué)會(huì)了壓腿、下腰,、劈叉……在教練的嚴(yán)格訓(xùn)練下,，我的基本功開始有了進(jìn)步。隨著年齡的增長(zhǎng),，我對(duì)跆拳道也逐漸地有所了解,，我知道跆拳道將一直伴隨著我的一生。

越往下學(xué),，動(dòng)作越難,，特別是練習(xí)一些技巧動(dòng)作，一次又一次的摔倒,、一次又一次的疼痛,，但是一次又一次的堅(jiān)持,，讓我走到了今天。為了掌握好每一個(gè)動(dòng)作,，我被教練訓(xùn)過(guò),、被媽媽罵過(guò)，自己哭過(guò),，生氣過(guò),，但是我沒(méi)有放棄跆拳道這剛毅的武道，只因?yàn)槲蚁矚g它,。

今年春天,，為了參加四品的考試，幾乎每天晚上都要進(jìn)行練習(xí),，有時(shí)在道館,，有時(shí)在家里。為了練習(xí)技巧動(dòng)作,，我的腳趾被一次又一次地磨破,、出血，每天要換幾次創(chuàng)可貼,。就這樣,，在老師的指導(dǎo)下，在自己刻苦的練習(xí)下,，我的技巧得到了很好的提高,，在去年五月份的四品考試中獲得了考級(jí)證書，為祖國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù),。

雖然我非常熱愛(ài)跆拳道,，但是我沒(méi)有為此而影響我的學(xué)習(xí)，今年九月我從五年級(jí)直接升至了六年級(jí)?，F(xiàn)在我的學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重,，雖然不能像以前那樣花很多的時(shí)間在跆拳道學(xué)習(xí)上，但是在不影響學(xué)習(xí)的情況下,，我仍然艱難地繼續(xù)著我的跆拳道之路,。

我喜歡道服、喜歡我的道鞋,、喜歡競(jìng)技場(chǎng)上的歡呼……

五年的跆拳道之路,，充滿著笑聲，也充滿著痛苦,，但是我愿意繼續(xù)下去,，直到永遠(yuǎn)。

暑假學(xué)跆拳道篇六

說(shuō)起我學(xué)跆拳道,，那是好象打碎了五味瓶,，酸甜苦辣樣樣都有,。

自從上次事件后，為了能讓我強(qiáng)身健體,，爸爸決定讓我去學(xué)習(xí)跆拳道,。“跆拳道”我曾聽說(shuō)過(guò)是項(xiàng)很厲害的功夫,，我心里只憧憬著學(xué)好后的威風(fēng)氣范,，哪能想到學(xué)習(xí)跆拳道的苦啊。

我上第一節(jié)課時(shí),，我領(lǐng)好了衣服,，還挺漂亮的！來(lái)到教室發(fā)現(xiàn)已經(jīng)遲到了,，本想和幾個(gè)遲到的同學(xué)一起灰溜溜地進(jìn)去,。沒(méi)想到剛進(jìn)到大隊(duì)伍，老師就把我們拉到門外,，示意讓我們敬禮,。原來(lái)如此,，但我往往后想了想,，跆拳道那么將禮儀，那我這個(gè)“野孩子”該怎么辦,。

這節(jié)課老師,，給我們講的是跆拳道最基本的知識(shí)，如跆拳道等級(jí)分道帶的顏色,，和在最高顏色黑色以后的段數(shù),。也給我們講了跆拳道意義12字，就是：禮儀,；廉恥,；忍耐；克己,；百折不屈,。我認(rèn)為這也是做人的五大道理。最后老師講了以后學(xué)習(xí)的苦處,。最“刺耳”無(wú)非是拉韌帶了,。

可是在最痛苦的時(shí)候，我還是想著那五個(gè)詞：禮儀,；廉恥,；忍耐；克己,；百折不屈,。是這5個(gè)詞讓我不覺(jué)得那么疲憊,，但是是什么讓我撐過(guò)這段時(shí)光到現(xiàn)在我還那么迷惘。現(xiàn)在,，回想起來(lái)還打哆嗦,。所以，曾經(jīng)和同學(xué)們給跆拳道教室取外號(hào)叫“人間地獄”,。

暑假學(xué)跆拳道篇七

翻開相冊(cè),，我猶如走過(guò)記憶的寶庫(kù)。每次看到那些照片里既熟悉又陌生的自己,，總會(huì)開懷大笑,。

那天早上，媽媽帶著我來(lái)到星云跆拳道館學(xué)習(xí)跆拳道,。一進(jìn)門,，豁然開然，左面的墻上有一面巨大的鏡子,，正中間的墻壁上,，一個(gè)大大的”道“字，讓人為之一振,，地上鋪滿了塑料墊,。我與伙伴換好衣服后，看看鏡子里的自己,，儼然一位參賽運(yùn)動(dòng)員,。過(guò)了一會(huì)兒，教練就給我們講解跆拳道的來(lái)源以及跆拳道的精神,。我們聽了,，恨不得馬上學(xué)幾招。

過(guò)了一會(huì)兒,，激動(dòng)人心的時(shí)刻到了,，教練開始給我們示范。她一本正經(jīng)又不失溫和地說(shuō)道：“我們先學(xué)習(xí)腿法,，第一個(gè)是正踢,。"話音剛落，”倏“,，教練一個(gè)正踢,，快若閃電。全場(chǎng)爆發(fā)出熱烈的掌聲,?！罢呤窍蚯疤撸宜俣纫欢ㄒ欤?dāng)別人要用拳打你的時(shí)候,，你就可以用正踢,，腿比手長(zhǎng)，會(huì)先打到對(duì)方,。還有一個(gè)重點(diǎn),，在開始的時(shí)候要先用氣勢(shì)嚇到對(duì)手，要大聲喊“嗨,！嗨,！”教練氣勢(shì)逼人，好像力敵千軍,。

我們看了,，紛紛學(xué)起來(lái)。小杰一個(gè)高抬腿,，失去平衡,，摔了個(gè)狗啃泥。小君的大叫,，把我嚇得后退兩米,。”膽小鬼,！“教練說(shuō),，”別怕。以其人之道反治其人之身,?？?，這樣,，邊喊邊踢?！蔽乙篮J畫瓢,，果然把小君逼到墻角。突然,，后排傳來(lái)了一聲巨響,，大家轉(zhuǎn)過(guò)頭一看，不禁哈哈大笑,，原來(lái)是小晨在練習(xí)的過(guò)程中,，由于襪子太滑，摔了一跤,。教練見(jiàn)此,，讓大家把襪子都脫了，赤腳練習(xí)。我練得氣喘吁吁,，想要放棄,，看看墻上的“君子當(dāng)自強(qiáng)不息”，再看看周圍用心學(xué)的伙伴便又重新振作起來(lái),。接著,，教練又教了拳法、對(duì)打,，大家學(xué)的不亦樂(lè)乎,，笑聲回蕩在訓(xùn)練館里。

暑假學(xué)跆拳道篇八

從小我就對(duì)跆拳道充滿憧憬,，特別是當(dāng)看到別人穿的道服時(shí),，我更是喜歡，放暑假后更是義無(wú)反顧的去學(xué)習(xí)跆拳道,。

跆拳道中的白帶代表空白,，當(dāng)?shù)谝惶齑┥夏菨嵃椎牡婪r(shí)難以掩飾心中的激動(dòng)，可是面對(duì)眼前這條白色道帶卻不得不承認(rèn)我對(duì)跆拳道的知識(shí)所知甚少,，所以暗下決心一定把跆拳道練習(xí)好,，我愿一切從零開始，為我的腰帶和人生染色更多絢麗的色彩,。我稱跆拳道為一門藝術(shù),，因?yàn)榘咨牡婪砹烁哔F，它的精神：禮義廉恥,，忍耐克己,，百折不屈。

第一節(jié)跆拳道課老師傳授的每個(gè)動(dòng)作都是那么新奇,，看著那么簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，我們費(fèi)盡全力也不能做到標(biāo)準(zhǔn)，老師不停地鼓勵(lì)我們,，有時(shí)候還調(diào)侃那些助教們,，說(shuō)他們剛開始的時(shí)候還不如你們呢，一陣陣笑聲中我們的自信心得到提高,，我也更有信心學(xué)好,。

天將降大任與斯人也，必先苦其心志,，勞其筋骨,，餓其體膚。跆拳道最辛苦的是拉韌帶,，真是一種煎熬,，那是一種皮肉撕裂,，多少次我想喊，我是真的受不了了,，但我都咬牙過(guò)來(lái)了,，我相信我能做好。每當(dāng)我挺過(guò)來(lái)我心里總有一種成就感,。感覺(jué)自己對(duì)跆拳道的信心就會(huì)增加,。

在我看來(lái)：人不怕失敗，就怕沒(méi)有面對(duì)失敗的勇氣,；人不怕最強(qiáng)者,，就怕在氣勢(shì)上敗給了強(qiáng)者；人不怕挫折,，就怕沒(méi)有在挫折里站起來(lái)的堅(jiān)強(qiáng),。而跆拳道就是想讓我們鍛煉自己體魄的同時(shí)，也傳授給我們這樣一種武學(xué)道理,。

第一節(jié)課雖然累,，但是我真的感覺(jué)自己學(xué)到了好多，我們?cè)诳鞓?lè)中學(xué)到了很多東西,，教練和助教對(duì)我們也是很有耐心的教,，不放棄任何一位同學(xué)，而且上課的氣氛非常好,，我們?cè)跉g樂(lè)中學(xué)到了很多東西,，更加認(rèn)識(shí)了很多同學(xué)。

為了表示我對(duì)跆拳道的熱愛(ài),，有空時(shí)我會(huì)上網(wǎng)搜集一切關(guān)于跆拳道的知識(shí),，努力的去增添自己對(duì)它的了解。我真心的希望,，在跆拳道的陪伴下,，我的生活會(huì)更加的豐富多彩！

暑假學(xué)跆拳道篇九

我的暑假是個(gè)快樂(lè)的暑假,。因?yàn)槭罴倮锇职?、媽媽帶我去學(xué)習(xí)了跆拳道,。

一說(shuō)起跆拳道,，我就會(huì)想起那美好的時(shí)光。我來(lái)到跆拳道館,，里面有好多沙包,。上課了我們排好隊(duì)，教練說(shuō)：立正的時(shí)候雙腳分開,。我們分開了雙腳,。教練又說(shuō)：我們跑幾圈吧！這樣會(huì)四肢活動(dòng)開來(lái)，才好練習(xí)有難度的動(dòng)作,。我們跑起來(lái)了,，我們一邊跑，一邊大聲叫著：一,、二,、三、四,。跑完了我們坐在軟軟的草地上開始練習(xí)壓腿,。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面,，頭往前壓,。教練說(shuō)：支持就是勝利。壓完了這只,，我們又換了另一只,。教練說(shuō)：要下叉了。我們左腳往前,，后跟往上勾,，右腳往后，腳背向地,。我們用力往下壓,，唉呀，好疼呀,！,，但我一想到教練堅(jiān)持就是勝利的話音，于是我鼓起勇氣往下壓,，我咬緊牙關(guān),，臉弊的通紅，忍住疼痛,，漸漸地,，雙腿離地面越來(lái)越近，最后,，成功地下叉,，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人,，平時(shí)笑容可掬,，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴(yán)肅而又不茍言笑,。有一次,，我說(shuō)了一句話,，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去，我被叫趴在地上,，教練拿起棒子打了我的屁股,，我覺(jué)得很痛?？墒沁€得忍著敬禮,，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定。

練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體,，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞,、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活,，我愛(ài)這個(gè)快樂(lè)的暑假生活,。

暑假學(xué)跆拳道篇十

我很喜歡跆拳道，同時(shí)也很喜歡韓國(guó),！

在我很小的時(shí)候,，總覺(jué)得中國(guó)是禮儀之都，可慢慢長(zhǎng)大,，與社會(huì)接觸,，我才知道，原來(lái)韓國(guó)和日本的禮儀要比中國(guó)好,。便開始關(guān)注韓國(guó)（因?yàn)槿毡窘o中國(guó)帶來(lái)的屈辱太多了,，所以好討厭那里）之后知道韓國(guó)有跆拳道便開始學(xué)習(xí)它了！

起初學(xué)的時(shí)候,，只是覺(jué)得是鍛煉身體,，不會(huì)有什么大作，也就是玩玩,。不會(huì)有什么比賽什么的（那時(shí)剛黃帶）但慢慢因?yàn)閰墙叹毜挠绊?，我酷?ài)跆拳道，同時(shí)也知道我也可以打比賽,，我好開心,。就問(wèn)教練：“我什么時(shí)候可以打比賽？”教練笑著對(duì)我說(shuō)：“你現(xiàn)在級(jí)別太低,，到紅帶,，你一升紅帶我一定讓你打比賽！”從此以后,，我每次訓(xùn)練都好專心,，終于在一年之內(nèi)拿到了紅帶。我拿著證書去問(wèn)教練：“我現(xiàn)在紅帶了,，什么時(shí)候去韓國(guó)大比賽,？”教練很正竟的對(duì)我說(shuō)：“你真的要打比賽？要知道打比賽是要受傷的,？”“我不怕,，我要像教練一樣那全市第二！”教練一聽笑了：“好,！我答應(yīng)你,。我和館長(zhǎng)商量一下讓你參加金基吉吉跆拳道的比賽！”“嗯,！謝謝教練,！”我甜甜的笑了！

到比賽的那天了,，我十分的興奮,，同時(shí)也好緊張。教練們給我穿護(hù)具,，給我講實(shí)戰(zhàn)必須注意的地方,，隊(duì)友們給我鼓勵(lì)！比賽開始了,。剛上場(chǎng)好緊張,，但看看我的教練們，我鼓起勇氣,，開始了我跆拳道生涯的第一次比賽,。就這樣過(guò)了半個(gè)小時(shí)?！氨荣惤Y(jié)束,！”當(dāng)時(shí)場(chǎng)下是一片歡聲笑語(yǔ)，教練上來(lái)抱住我,，對(duì)我說(shuō)：“你真棒,，你贏了！,！”在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上,，我哭了，這雖不是第一名,，但我成功了,！我好開心。

經(jīng)過(guò)這次后,，我更愛(ài)跆拳道了,！我更加努力的學(xué)習(xí)它！

考到黑帶了,。雖說(shuō)那次我贏了,，但我不滿足,，我想去韓國(guó)大比賽，我和教練說(shuō)后,，教練之說(shuō)了一句話：“努力到二段,，我們一起去韓國(guó)打！

就是因?yàn)檫@句話,，我一直很努力,。我等待二段的那一天的到來(lái)，我一去我睡夢(mèng)中的韓國(guó),！

……