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游泳周記500字篇一

第一天,，教練先教我們換氣,，換氣的方法是先在水面深深的吸一口氣，潛到水里后用鼻子使勁吐出氣,。剛開始我經(jīng)常嗆水,，不是還沒把頭探出來就吸氣，就是水下用嘴吐氣,，水鉆進(jìn)了鼻子里,，十分難受，不過現(xiàn)在我已經(jīng)不嗆水了,。

第二天,，教練終于要教我們蛙泳了,，我興奮極了。

教練先讓我們在長椅子上趴著練動(dòng)作,，教練對我們講了洼泳的動(dòng)作：先把腳往里面溝,，把小腿往前彎曲到腰附近，然后從兩側(cè)把腿蹬開,，把腳要伸直,，這們就可以減少阻力。第一次游,，教練讓我們套上游泳圈游,。第二次，教練就讓我們拿差塑料浮板游,，說是浮板,，其實(shí)把手浮上水面，只要稍加壓力,，它就沉下去了,，雖然沉得不深，但還是有一定深度的,，怪不得教練第一次不讓我們拿呢,。

第三天到了，教練教了我們劃臂的動(dòng)作,，劃臂就是憋一口氣在水中游時(shí),，游了一會兒，憋不住時(shí),，只要把雙手往兩側(cè)一劃,，頭就可以浮上水面，伸時(shí)間很短,，你在這此時(shí)間里可以換一口氣,，接著游，前幾次我還不太熟練,，經(jīng)常嗆水,。我繞著游泳池游了幾圈，都沒嗆一口水,，我高興極了,。

我終于學(xué)會了游泳，我心里比吃了蜜還要甜,。我想游泳真好,，既是一項(xiàng)鍛煉身體的體育活動(dòng)，又是一個(gè)逃生的技能,。我現(xiàn)在越來越喜歡它了,。

游泳周記500字篇二

暑假,，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班讓我去學(xué)游泳，她說：學(xué)游泳既能錘煉身體,，又可以學(xué)個(gè)特長,。

來到了陽泉賓館，我換上了泳裝,，戴上潛水鏡,，一切準(zhǔn)備就緒。老師讓我們排好隊(duì)站到游泳池邊,。我一眼看見那碧綠碧綠的水,，心里特高興，真想一下子跳下去,，可又害怕畢竟沒有下過那么深的水。我心里卻在暗暗地想："我一定要學(xué)會游泳,。"

練習(xí)開始了,，老師先讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)，幾分鐘后,，終于可以下水了,，我們一個(gè)個(gè)歡呼著，臉上都笑開了花,，我們像青蛙一樣一個(gè)接著一個(gè)跳進(jìn)了水,，游泳池里的水冰涼冰涼的，比起這炎熱的夏天真是舒服極了,。老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,，憋氣就是先吸一口氣，然后把整個(gè)頭埋進(jìn)水里憋住氣,。我怕在水里面喝水,，就不敢把頭埋進(jìn)水里，看見老師一次又一次的給我們做示范,，我自己也試著做了一下,，起來的時(shí)候一口水都沒有喝，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后,，居然一點(diǎn)也不害怕了,，而且一次比一次憋的時(shí)間長。

接下來老師又教了我們浮漂,，打腿和劃手,，老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí)，每當(dāng)老師吹口哨讓我們一個(gè)一個(gè)地練的時(shí)候,，我心里特緊張,，我總在心里對自己說："加油于正康你一定能行,。"

就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí)，我終于可以行動(dòng)自如地游泳了,，最拿手的是蛙泳,。通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢，要勇于嘗試,，不怕辛苦,，一次失敗后還要努力做才會成功。

后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,，我喜歡游泳,。

游泳周記500字篇三

下午，天氣又悶又熱,，爸爸說要帶我去游泳,。我喜出望外。在游泳館門口,，爸爸給我買了一件新游泳褲,，便進(jìn)了游泳館。

游泳館里的人真多,，有老人,、有年輕人，還有很多像我一樣的小朋友,?？匆娝麄冊谒乩餁g快的游泳，我手腳不禁癢癢了,。我很想馬上涼快一下,，所以撲騰地跳了下去，頓時(shí),，我感到冰涼冰涼的,，把我剛才身上的那股熱氣，帶走得一干二凈,。

這時(shí)爸爸也來到水中,，我學(xué)他的樣子也往自己身上潑了潑水。爸爸開始游了,，他兩手劃水,，雙腳一蹬“嗖”的一下子像離弦的箭似的游走了，正在感受清涼的我,，看見爸爸游走了,，也不甘示弱，我又是自由泳，又是蛙泳,，又是仰泳,，像一條魚兒似的在水中自由的游泳。兩個(gè)人比賽,，可我總是追不上爸爸,。

我游了5趟，就筋疲力盡,，臉漲的通紅,，說“累死我了，不游了,，心臟跳得太快了,，受不了?！?/p>

爸爸去說：“那你就在旁邊等我,，我再游5趟?！?/p>

我想：“10趟,，下來要1000米，游這么遠(yuǎn),，不累死啊?！?/p>

過了不久,，時(shí)間到了，爸爸也游完了,，我和爸爸去洗澡換衣服,。

回家的路上，爸爸得意洋洋地對我說,?！艾F(xiàn)在，讓你5米你都追不上我了,?！蔽绎@得不好意思，不服氣地說：“想當(dāng)年我讓你10秒,，你也不是沒超過我嘛,。”

這次游泳讓我明白了做事需要堅(jiān)持,，其實(shí)我已學(xué)了3年的游泳,，還多次受到教練的表揚(yáng)，自己相信還是游的不錯(cuò),，可后來放棄了,，現(xiàn)在游的比老爸慢,。

所以我想今后做任何事都要持之以恒，不能怕苦怕累,，不要做個(gè)兩天打魚,，三天曬網(wǎng)的人。