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枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效 枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值篇一
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枸杞是茄科枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子,、植物寧夏枸杞,、中華枸杞等枸杞屬物種的統(tǒng)稱。下面是小編為大家收集的枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及注意事項(xiàng),，希望對(duì)大家有所幫助,。
很多人都知道吃枸杞子有很多的處，卻不知具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，特別是枸杞子的藥用價(jià)值,，下面就來(lái)看你可能不知道的作用與功效及食用注意事項(xiàng)。
1 ,、第一：枸杞中含有含有豐富的胡蘿卜素,、維生素a1、b1,、b2,、c等鈣、鐵等,，這些物質(zhì)是眼睛的必需品,，因此有明目的作用,，枸杞在古代還用于治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等,，在民間的藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的.配方,。
2 、第二：枸杞味甘,、性平;歸肝,、腎、肺經(jīng);質(zhì)潤(rùn)氣和,，可升可降;具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目,，潤(rùn)肺生津等功效,。
3 、第三：枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用,，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精,、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老,、止消渴,、暖身體、抗腫瘤的功效,。
患有高血壓以及性情過(guò)于急躁的人,，日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。正在感冒,、發(fā)燒,、有炎癥或腹瀉的人禁食用，因?yàn)殍坭绞切詼亍?/p>
原料：山楂干5-8片,、枸杞10粒,、冰糖隨意(也可不放)。
做法：把山楂干和枸杞用流動(dòng)水沖凈后放在杯子中,，用開(kāi)水沏泡即可,。
效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪,，避免消化不良,，枸杞可清熱解毒生津明目而且能夠減掉油脂。
材料：六月雪,、烏梅各3克,，菊花5克，枸杞10粒,。
做法：先在鍋中加入500毫升的水,，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過(guò)濾出湯汁出來(lái)飲用。
效果：這種減肥茶,，其中包含可以生津解渴,、抗菌消炎、解毒的功效,，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼,。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
材料：紅棗3個(gè),，枸杞10粒
做法：將棗子切片,，用沸騰的開(kāi)水沖棗片，加入枸杞,，大概2-3分鐘后即可使用,。
效果：堅(jiān)持每天枸杞泡水，一周就能見(jiàn)效,，不僅減肥效果俱佳,，它還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏延緩衰老。
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