每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

如何培養(yǎng)學(xué)生健康心理篇一

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心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好,、智力正常,、認(rèn)知正確、情感適當(dāng),、意志合理,、態(tài)度積極、行為恰當(dāng),、適應(yīng)良好的狀態(tài),。以下是小編收集整理的5招培養(yǎng)學(xué)生健康心理的方法，歡迎大家分享,。

家長(zhǎng)有必要對(duì)孩子進(jìn)行恰當(dāng)?shù)拇煺劢逃?，鍛煉孩子在因難和挫折面前不低頭的堅(jiān)強(qiáng)意志和性格，并通過家庭中寬松氛圍營(yíng)造，允許孩子有自己的想法和生活方式,，使孩子形成客觀,、寬容、忍耐及和諧的心態(tài),。只有這樣,，孩子才能在挫折面前泰然處之，保持樂觀與自信,。

學(xué)生的學(xué)習(xí)往往負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大，為了保持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)效率,，必須科學(xué)地有規(guī)律的安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉、休息,。同時(shí),，學(xué)生還要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，用腦時(shí)間長(zhǎng)了可以打打42式太極拳緩解用腦壓力,。

心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn),，幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖，并告訴他們：“現(xiàn)在吃,，就只給一塊,，如果能忍一小時(shí)后再吃，可以再獎(jiǎng)勵(lì)一塊,?！币院蟮母櫿{(diào)查的結(jié)果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子,。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應(yīng),，或延時(shí)滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾,，缺乏意志和耐性,，長(zhǎng)大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養(yǎng)孩子忍耐力呢,？比如,，幼小的孩子急于喝奶時(shí)，不要馬上滿足他,，讓他哭一會(huì)兒,，一邊慢慢和他說話,，一邊拍他的后背,，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，從幾秒到幾分鐘,；對(duì)每次都把零花錢很快花光的孩子,，家長(zhǎng)可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下周可以加倍給你,，你可以攢起來買你需要的大東西了,。”孩子遇到困難,，家長(zhǎng)不要馬上給他幫助,，而是鼓勵(lì)他堅(jiān)持一下，忍受挫折帶來的不愉快,，很快就會(huì)成功的,。

沖突是大多數(shù)人會(huì)選擇回避的，甚至于有些人為了使生活中沒有沖突,，盡量避免自己和他人出現(xiàn)不同的意見,。其實(shí)，不同意見與沖突,，反而可以激發(fā)活力與創(chuàng)造力,，同時(shí)也是競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的表現(xiàn)。如果為了維持和平,，回避與他人的沖突,，反而可能會(huì)被他人，從而更加嚴(yán)重地缺乏面對(duì)沖突,、解決沖突的能力,。這種心理，也容易導(dǎo)致職場(chǎng)失敗,。因此,，要想贏得職場(chǎng)成功，必須學(xué)會(huì)處理沖突,，懂得如何將自己的不同意見表達(dá)出來,，這恰恰能使領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)你的與眾不同，為自己奠定了成功的基礎(chǔ),。

眾所周知,，愛因斯坦是偉大的科學(xué)家，然而很多人不知道他在小學(xué)時(shí)卻是一個(gè)“笨小孩”,。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一小板凳,，當(dāng)他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來,。他告訴大家,，這個(gè)不象樣的板凳,，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差,。很顯然,，小愛因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳,，事實(shí)上也是一次比一次做得更好,。正是有這樣一種自信心，才使得他有科學(xué)的道路上不停地攀登,，最終取得豐碩成果,。我把這個(gè)故事告訴學(xué)生，讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的潛力,，相信自己通過努力一定會(huì)獲得成功,。在鍛煉中挑戰(zhàn)自我培養(yǎng)自信。在鍛煉中不斷增強(qiáng)了自信心理,。

現(xiàn)代心理學(xué)通過大量的分析研究得出以下理論：無論是性格的整體結(jié)構(gòu),，還是人格的某方面的性格特征，都是在遺傳與環(huán)境兩個(gè)因素的交互作用之下,，逐漸發(fā)展而成的,。心理學(xué)研究還認(rèn)為，人的性格是隨年齡的增長(zhǎng)而不斷發(fā)展變化的,，一般經(jīng)歷四個(gè)階段：5～12歲是性格形成期,，12～17歲是性格定型期，18～55歲是性格成熟期,，56～65歲是性格更年期,。小學(xué)生正處于性格形成而尚未定型的階段，是塑造性格的關(guān)鍵期,。如何加強(qiáng)引導(dǎo),，使小學(xué)生形成穩(wěn)定、健康的良好心理,，避免小學(xué)生進(jìn)入心理歧途,，是小學(xué)教育的一項(xiàng)很重要的工作，需要教師和家長(zhǎng)共同努力來完成,。

建立校園心理健康交流網(wǎng)絡(luò)平臺(tái),，開設(shè)學(xué)校與家庭、校長(zhǎng)與教師,、教師與家長(zhǎng)的聯(lián)絡(luò)窗口,，營(yíng)造以人為本的和諧教育環(huán)境，全面促進(jìn)學(xué)校心理健康教育發(fā)展,。建立每月（周）固定的心理健康教育日,，采用家庭走訪,、電話交流及校長(zhǎng)與教師、教師與家長(zhǎng),、教師與學(xué)生心理健康專題座談會(huì)、校長(zhǎng)媽媽信箱和老師媽媽窗口等形式,，使心理健康聯(lián)絡(luò)窗口開啟并正常運(yùn)行,，這樣就能使信息交流更加通暢，學(xué)校管理者能及時(shí)了解教師,、家長(zhǎng),、學(xué)生的心理健康情況，分析教師及學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題的根源,，便于學(xué)校心理健康管理機(jī)構(gòu)采取有效的措施,，及時(shí)糾正教師、家長(zhǎng)及學(xué)生的心理問題,?？茖W(xué)、合理的心理健康管理機(jī)制,，可以使心理健康教育的.各種力量既相互分工,，又密切配合，從而全面發(fā)揮學(xué)校心理健康教育的作用,。

設(shè)置學(xué)生心理健康教育課程是實(shí)現(xiàn)小學(xué)生心理健康教育目標(biāo)的主要途徑和手段,，是小學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)的重要組成要素，在學(xué)生心理健康教育系統(tǒng)中起核心,、中介和橋梁的作用,，使小學(xué)生在學(xué)校課堂情境中獲得關(guān)于心理健康發(fā)展、心理素質(zhì)提高方面的經(jīng)驗(yàn),，改變和糾正小學(xué)生的心理問題,，使學(xué)生形成健康心理。學(xué)校要利用自身的教育資源,，設(shè)置心理健康教育輔導(dǎo)課,，依據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)置專職或兼職的心理輔導(dǎo)教師,，將心理健康教育納入正常的教學(xué)體系中,。采用多種教學(xué)形式，開展多種教育活動(dòng),，寓教于樂,，使小學(xué)生的心理健康得到正確引導(dǎo)。小學(xué)心理健康教育以學(xué)生為主體,，以學(xué)生主動(dòng)探索,、自我感知為主線,，以他助、互助,、自助為機(jī)制,，是一種真正意義上的學(xué)生自我教育活動(dòng)。由小學(xué)心理健康教育課程形成的學(xué)校心理輔導(dǎo),，以學(xué)習(xí)輔導(dǎo),、人格輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)為基本內(nèi)容,，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),、學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)生存,、學(xué)會(huì)做人,。

以往的理論及實(shí)踐已經(jīng)證明，小學(xué)階段是人成長(zhǎng)階段中模仿力最強(qiáng),、可塑性最大,、是非認(rèn)知能力最弱的階段，這個(gè)階段的小學(xué)生往往模仿家長(zhǎng),、教師或同學(xué),，教師的言行對(duì)學(xué)生健康心理的形成和塑造有相當(dāng)大的影響力，絲毫不遜于家長(zhǎng),。因此,，教師要以身作則，以良好健康的心態(tài)營(yíng)造良好的教學(xué)氣氛和教育環(huán)境,。具有健康心態(tài)的小學(xué)生對(duì)教師充滿了尊重和敬佩,，認(rèn)為教師的言行都是正確的，如果教師自身素質(zhì)不夠,，修養(yǎng)不足,，在具體的言行中會(huì)表現(xiàn)出語(yǔ)言粗魯、行為失控或言行不得法,。教師如果生活或工作中遇到挫折表現(xiàn)出不良情緒,，往往會(huì)把不良的情緒傳達(dá)給學(xué)生，這些都對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生潛移默化的影響,，直接或間接地對(duì)小學(xué)生心理造成較大的影響,。一個(gè)整天在學(xué)生面前怨天怨地的教師，無論如何也不可能教育出不抱怨社會(huì)和他人,、對(duì)自身和社會(huì)充滿信心的學(xué)生,；一個(gè)不知道或不主動(dòng)幫助他人的教師，又怎能讓學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)幫助別人,。對(duì)教師心理教育的重要性,，絲毫不亞于對(duì)學(xué)生健康心理培養(yǎng)的重要性,，加強(qiáng)教師隊(duì)伍的心理健康教育，培養(yǎng)一批心理健康教育教師隊(duì)伍,，也是小學(xué)生心理健康教育課題中的一項(xiàng)重要內(nèi)容,。

教育教師要加強(qiáng)和家長(zhǎng)的聯(lián)系，關(guān)心小學(xué)生心理健康教育,，使學(xué)校教育在改變小學(xué)生不良心理中發(fā)揮更大的作用,。小學(xué)階段的學(xué)生依賴感比較強(qiáng)，和社會(huì)的接觸面也比較窄,，有什么挫折煩惱無處傾訴或無法解決，時(shí)間一久就會(huì)造成心理問題,。小學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識(shí),，在家庭中把家長(zhǎng)作為依賴的對(duì)象，在學(xué)校就把教師作為依賴的對(duì)象,。在家中還有可能和家長(zhǎng)傾訴,，但是小學(xué)生的有些不良情緒往往是在家中產(chǎn)生的，因此就需要和教師傾訴,。教師應(yīng)該關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活,，理解學(xué)生的內(nèi)心世界，通過課堂教育和課后開展的各種有意義的活動(dòng),，多和學(xué)生接觸,，及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，給予學(xué)生更多的幫助和關(guān)愛,，使學(xué)生在學(xué)校也能感受到親情,。教師通過親情教育了解到學(xué)生的心理產(chǎn)生問題的原因后，要及時(shí)和家長(zhǎng)取得聯(lián)系,，通過學(xué)校和家庭的雙重教育共同完成學(xué)生的心理健康教育,。總之,，學(xué)校和教師要時(shí)刻理解“教書育人”的真正含義,，不但要完成給學(xué)生傳授知識(shí)的職責(zé)，而且要兼顧育人的職責(zé),，這就需要教師本著“十年樹木,，百年育人”的觀念，時(shí)刻把培養(yǎng)學(xué)生健康向上的心理作為自己的重要職責(zé),，完成教書育人的任務(wù),。

孩子往往對(duì)自己的長(zhǎng)處和短處不了解，對(duì)自己的個(gè)性和特點(diǎn)不認(rèn)識(shí),，對(duì)自己能做什么,、適合做什么都不清楚,。多數(shù)情況下是家長(zhǎng)和老師讓干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺點(diǎn),，對(duì)自己的所謂“短處”產(chǎn)生自卑心理,。

如果對(duì)自己沒有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和客觀的評(píng)價(jià)，在遇到挫折和競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候,，容易產(chǎn)生心理失衡,。因此，要讓他們明白每個(gè)人身上都有優(yōu)點(diǎn)和不足,，只有看到自己的長(zhǎng)處才能培養(yǎng)樂觀健全的個(gè)性,。即使對(duì)成年人來說，正確地認(rèn)識(shí)自我也非易事,，所以,，首先要懂得客觀評(píng)價(jià)自己，有客觀明確的生活目標(biāo),，不苛求自己去做做不到的事情,，這樣才能在快樂的情緒中循序漸進(jìn)，健康成長(zhǎng),。

一些孩子往往在與人交流時(shí),，不注意分階段的講話或表現(xiàn)出不耐煩和不理睬，使人感到不尊重他人,？還有些孩子不愿意講自己的心里話,，表達(dá)自己的時(shí)候缺乏自然坦誠(chéng)的態(tài)度，妨礙了與人的溝通,，有快樂的事不能同他人分享,，有煩惱的事不能同他人分擔(dān)。這樣,，由于長(zhǎng)期聽不進(jìn)來,，說不出去，容易把自己封閉在一個(gè)小天地里,，造成獨(dú)來獨(dú)往,，孤僻苦悶或固執(zhí)偏激成為不受歡迎的人。

大人要幫他們?cè)谌穗H關(guān)系中恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用言語(yǔ)和非言語(yǔ)進(jìn)行自我表達(dá),，表達(dá)自己的觀點(diǎn),、愿望和需求，避免誤解和猜疑,，形成良好的人際關(guān)系,，結(jié)交到更多的朋友，也使他們懂得要對(duì)人采取和睦相處、友好對(duì)待,、克己讓人的態(tài)度,，對(duì)人際交流出現(xiàn)的問題和矛盾，采取寬容,、公平,、有理有節(jié)的處理方式。尊重他人,、相信他人,，在人與人的彼此支持和鼓勵(lì)中健康成長(zhǎng)。

青少年由于生活經(jīng)驗(yàn)不足,、承受能力有限等原因,，對(duì)自己的情緒有時(shí)難以把握，在遇到困難和矛盾的時(shí)候可能不會(huì)調(diào)整和控制自己的情緒,，造成許多的煩惱和沖突,，而長(zhǎng)期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎(chǔ)。因此,，要培養(yǎng)他們學(xué)會(huì)緩解精神壓力,，尤其是對(duì)一些情緒壓抑的事,，要教育他們懂得學(xué)會(huì)宣泄和放松,，這樣才能保持心理平衡和良好的心態(tài)，不僅從心情上得到愉快,，而且在遇到困難時(shí)有能力做出冷靜的處理,。

在獨(dú)生子女的家庭，孩子容易受到家長(zhǎng)過多的呵護(hù),，導(dǎo)致一些青少年往往只關(guān)心自己眼前的學(xué)習(xí)和生活,，對(duì)他人漠不關(guān)心,。在這種時(shí)候,，應(yīng)培養(yǎng)他們懂得什么叫理解，什么叫愛,。在這當(dāng)中,，將心比心,，設(shè)身處地地站在對(duì)方的立場(chǎng)和角度上，換位思考能力的培養(yǎng)就顯得十分重要,。幫助和支持他人是一種付出,，但卻在這種付出中獲得了“樂”，這是我們培養(yǎng)青少年快樂心情,、健康行為極其重要的一個(gè)環(huán)節(jié),。

每個(gè)青少年都生活在社會(huì)中，生活在父母,、親戚,、老師,、同學(xué)和朋友等許多人中，即使在非常和睦的家庭,，也會(huì)遇到一些矛盾和沖突,。怎樣有效地解決這種沖突，需要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)的技巧和方法,。

對(duì)于青少年來說,，他們往往缺乏應(yīng)對(duì)的態(tài)度和辦法，不知道從什么地方著手解決問題,，這樣容易產(chǎn)生苦悶,、難過、恐慌等心理問題,，長(zhǎng)此以往,，將使他們處于抑郁、焦慮之中,。因此,，應(yīng)該教育和訓(xùn)練他們解決問題的能力，培養(yǎng)他們應(yīng)對(duì)的技巧,，幫助他們認(rèn)識(shí)問題出現(xiàn)和存在的客觀性,，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟，要討論,、要協(xié)商,、要探討、要嘗試,。使他們學(xué)會(huì)主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境,，盡快地從遇到的問題中解脫出來。在解決問題中成長(zhǎng),，在解決問題中一步一個(gè)腳印地前進(jìn),。

青少年之間容易因一點(diǎn)小事產(chǎn)生磨擦和矛盾，輕者鬧意見,，鬧不團(tuán)結(jié),，重者就會(huì)一時(shí)沖動(dòng)，自覺或不自覺地出現(xiàn)攻擊性行為,。如果這種行為得不到有效的矯正和制止,，發(fā)展下去不僅對(duì)他人是一種嚴(yán)重的傷害，對(duì)自己更是遺患終生,。

因此,，要培養(yǎng)他們嚴(yán)格自律能力，不為自己的利益火冒三丈，學(xué)會(huì)用和平的方法替代攻擊性行為,。這既是為人之道,，也是青少年心理健康的基本要求。

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