每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章,。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀(guān)察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇一

眼睛，是心靈的一扇窗子,。開(kāi)春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景,，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生,、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō),，每100個(gè)小學(xué)生中,，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu),。

在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%,。可見(jiàn),，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。

正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī),。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之,，就近視了,。

2.長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3.看電視，看書(shū)時(shí),，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著，躺著看書(shū),，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線(xiàn)太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。

以上四點(diǎn),，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí),、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便。中度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛，影響容貌。現(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，對(duì)視力有特殊的要求,。比如，航海,，航空,，精密儀器，軍工,，高科技等,，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè),，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書(shū),，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線(xiàn)充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球,、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類(lèi)食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來(lái),，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：

20_年3月15日

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇二

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描寫(xiě)眼睛時(shí),，也愛(ài)用什么“明亮”啦,，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容,。是啊,，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,，其中視力檢查時(shí),，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降,，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系,。

有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”,，有“學(xué)問(wèn)”,，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”,。其實(shí)不然,，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡,，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至,。比如，在酷夏,，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,，從外面一進(jìn)屋,，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了,。打球時(shí),，鏡片有可能被打碎;游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

那么,，近視眼是怎么形成的呢?

主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的,。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣,。在強(qiáng)光下也看,，在很弱的光線(xiàn)下也看。有的同學(xué)很“用功”,，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū),，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū),。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書(shū),。有的書(shū)報(bào)字很小,，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上,，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事,，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”…… 類(lèi)似的例子很多。

本來(lái),，我們?cè)诳磿?shū)時(shí),，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地,、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書(shū)入了迷,，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息,，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,，形成假性近視。這時(shí)再不注意,，眼球前后徑拉長(zhǎng),，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了,，形成真性近視,。

知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視,，保護(hù)好視力,。

首先，我們不要過(guò)分“用功”,，走路的時(shí)候不要看書(shū),，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū)。因?yàn)樽呗?、坐?chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定,，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),，很容易疲勞,。

另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看,，因?yàn)樘芍?，兩個(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同,，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了,，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài),。

看書(shū)時(shí),眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過(guò)近,。這是非常重要的,。

控制看書(shū)時(shí)間也很重要?？磿?shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右,，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方,，或者閉目養(yǎng)神,。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí),。

還有,，不要看字過(guò)小的書(shū)報(bào)，寫(xiě)過(guò)小的字,，那樣很費(fèi)勁,，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

為了預(yù)防近視,，保護(hù)視力,，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿(mǎn)不在乎,，要養(yǎng)成習(xí)慣,，持之以恒。

如果已經(jīng)得了近視,，那要看情況,，若是假性近視，要積極治療,，視力還大有希望恢復(fù),。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡,，避免近視程度發(fā)展,，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,，不要時(shí)戴時(shí)摘,，更不要亂戴別人的眼鏡。

愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇三

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個(gè)大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú)，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白,，讓我們做一個(gè)正直的人。

看看窗外的綠樹(shù)鮮花,，看看純凈湛藍(lán)的天空,，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里,。一個(gè)正常人的生活,，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20_年6月6日是第十七個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”,。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶(hù),，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起,、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

20_年度中,，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%,，與1998年相比，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學(xué)生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%,。與1998年相比，視力檢出率也大幅度提高,。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(zhǎng)擔(dān)憂(yōu),、影響學(xué)生身心健康的社會(huì)問(wèn)題，也是全社會(huì)關(guān)心的問(wèn)題,。因此,，為了我們的眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：

(1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操,。

(2)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠,。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒,，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),，不要躺下看書(shū)。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正,，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺,，身體離桌沿一拳,，手指離筆尖一寸。

(10)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食,。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,，我們的視力一定會(huì)很棒的,。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命 ,，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)眼睛,。

從今天做起，從現(xiàn)在做起,，從我做起,，做到。

共青團(tuán)黃龍縣委

黃龍縣政協(xié)科教文衛(wèi)委員會(huì)

黃龍縣婦女聯(lián)合會(huì)

黃龍縣關(guān)心下一代工作委員會(huì)

共同倡議

20_年5月17日

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇四

平時(shí)多吃胡蘿卜,、魚(yú)等,，補(bǔ)充維生素a，少吃甜食,。

1.要有良好的環(huán)境,，如采光、,，合格的印刷品,，符合自己生理高度的桌椅等等,。

2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，平時(shí)應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)視距,，控制看電視,、操作電腦,、游戲機(jī)時(shí)間的時(shí)間;正確近視作業(yè)用眼的視距，一般以33cm為標(biāo)準(zhǔn),，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正;避免躺臥閱讀;避免在走路或乘車(chē)時(shí)閱讀。躺著閱讀無(wú)法控制視距，如果你距離只有十厘米的話(huà),，你的眼睛需要的調(diào)節(jié)為1000度。所以非常容易近視,。

3.開(kāi)展體育鍛煉,，增加戶(hù)外活動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候眼睛也能跟著運(yùn)動(dòng),。合理飲食,，營(yíng)養(yǎng)要均衡,。

繼續(xù)追問(wèn)：能長(zhǎng)一點(diǎn)嗎?

補(bǔ)充回答：

選一安靜場(chǎng)所,，或坐或站，全身放松,，清除雜念,，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng),，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球,。先將眼睛凝視正下方,，緩慢轉(zhuǎn)至左方,，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方,，最后回到凝視正下方,，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈,。再讓眼睛由凝視下方,，轉(zhuǎn)至右方，至上方,，至左方,，再回到下方，這樣,，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈,。總共做4次,。每次轉(zhuǎn)動(dòng),，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,，改善營(yíng)養(yǎng),，使眼靈活自如，炯炯有神.

選空氣清新處,，或坐或立,，全身放松，二目平視前方,，徐徐將氣吸足,，眼睛隨之睜大，稍停片刻,，然后將氣徐徐呼出,，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次,。

此法最好坐著做,，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌,，使之生熱,，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi),，兩眼也同時(shí)用勁一睜,，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),，增進(jìn)新陳代謝,。

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇五

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,，中學(xué)生為55.22%，高中生為70.34%,。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng),，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。

有專(zhuān)家指出,，近視正以上升的態(tài)勢(shì),，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍,。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂(yōu),。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析,，中小學(xué)生視力不良率居高不下,，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確,，執(zhí)筆不當(dāng),，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視,，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng),、玩計(jì)算機(jī)游戲等。

眼睛是人類(lèi)直接了解客觀(guān)世界的視覺(jué)器官,，沒(méi)有眼睛,，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗,。作為青少年，要保護(hù)眼睛,，必須從以下幾個(gè)方面做起：

1,、不要長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲,。

2、不用手揉眼睛,，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛,。

3、不能躺著看書(shū)或看電視,，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū),。

4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果,，既不能太亮,，又不能太暗。

5,、家里有條件的,，電腦的顯示器最好是液晶的。

6,、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處,。

7、據(jù)不完全調(diào)查,，好動(dòng)的孩子近視的較少,，而喜靜的孩子近視的較多。所以,，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。

8,、要保證良好的足夠的睡眠,，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,，使眼睛得到良好的休息,。

倡議班級(jí)：雙語(yǔ)小學(xué)二(2)班

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇六

青年想考飛行員，卻由于眼睛近視,，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查,，我國(guó)有盲人500多萬(wàn),，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中,，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn),。那么,，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān),，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生,、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此,，為了我們的眼睛,，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，否則會(huì)造成眼部疲勞。

(3)長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒,。

(4)經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物,。

(6)認(rèn)真做眼保鍵操,。

(7)看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足,。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。

(8)不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),，不要躺下看書(shū)。

(9)時(shí)常佩帶一些滴眼液,。

(10)定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查,，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來(lái)做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,。

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇七

全體小學(xué)生：

我們每個(gè)人，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠,，有了它們,，我們的生活才變得五彩繽紛。

而這兩顆散發(fā)光芒的明珠,，有的人很珍惜它,、愛(ài)護(hù)它，而有的人卻并不拿它當(dāng)一回事,，不僅不去愛(ài)護(hù)它,，還去傷害它。大家都知道,，如果寶石染上了污垢,，就變得不純潔,、不明亮了,。我們的眼睛也是如此。為了愛(ài)眼,、護(hù)眼特向全體小學(xué)生提出以下倡議：

1,、每天下午第二個(gè)大課間，我們都會(huì)在音樂(lè)的配合下做眼睛保健操,，我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下,。

2,、我們小學(xué)生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學(xué)還愛(ài)躺著看電視,，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后,。這樣不僅使我們的視力逐漸下降，還影響我們的學(xué)習(xí),。

3,、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛，一定要注意用眼衛(wèi)生,，我們要像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣去愛(ài)護(hù)自己的眼睛,。

我們要自覺(jué)的去愛(ài)護(hù)它、保護(hù)它,，它是我們生命中的一部分,，也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話(huà),，就趕快行動(dòng)起來(lái)保護(hù)我們的眼睛吧,。你肯定也想有一個(gè)五彩繽紛,，充滿(mǎn)快樂(lè)的小天地吧!

倡議人：崔素曉

4月6日

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇八

親愛(ài)的同學(xué)們：

20_年6月6日是第22個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)主題是“__,，__”,。眼之為物，居功甚偉,，讀書(shū)認(rèn)字,、識(shí)人辨物、游山玩水,，弈棋打球,，開(kāi)車(chē)行路、哪件事不需要用到眼睛?

可是,，據(jù)最近中國(guó)視覺(jué)白皮書(shū)發(fā)布,，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增,，視力日減,，成長(zhǎng)的一路，用眼不當(dāng),，屈光不正,，疲勞過(guò)度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫sos,，可惜我們置若罔聞,，沒(méi)有引起足夠重視。世界是多彩的,，我們向往一個(gè)清晰的世界,，我們可以創(chuàng)造一個(gè)光明的未來(lái)，為此我們倡議：

一,、學(xué)習(xí)健康用眼知識(shí)：

通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),，趨利避害，預(yù)防為主,，形成健康的用眼習(xí)慣,。選擇光線(xiàn)適宜的用眼環(huán)境，堅(jiān)持良好的讀寫(xiě)坐姿,，避免用眼過(guò)度,。

二、相信科學(xué)護(hù)眼方法：

合理膳食,，多吃富含維生素的蔬菜,、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品,，注意飲食的選擇和搭配,，如粗細(xì)糧搭配,、葷素菜搭配等，注意微量元素的補(bǔ)充,，適當(dāng)吃些海帶,、胡蘿卜、芹菜,、動(dòng)物肝臟等,。

三、堅(jiān)持做好眼保健操：

聚神遠(yuǎn)眺,，常曬日光;提倡戶(hù)外活動(dòng),，特別是球類(lèi)活動(dòng);認(rèn)真正確到位做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛,。

四,、控制加深近視度數(shù)：

定期視力檢查，聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士的建議和指導(dǎo);眼睛不適,，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查;患上近視或眼疾時(shí),，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

同學(xué)們,，讓我們攜手為雙眼建起一道堅(jiān)固的“防護(hù)林”!為眼睛拭去塵埃,，讓視野更開(kāi)闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

__學(xué)校

20_年6月6日

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇九

全體少先隊(duì)員們：

目前,，中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二位，人數(shù)居世界之首,。小學(xué)生近視率達(dá)到20%--25%,，初中生近視率達(dá)到38%--45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn),，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。就拿我校來(lái)說(shuō)吧,，在本學(xué)期期初視力檢測(cè)中,，我校有570人近視，新發(fā)病率比去年同期增長(zhǎng)156人,，數(shù)據(jù)很驚人,。愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫,。在這里,，我以青陽(yáng)實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議：

一,、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正,，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳、一尺,、一寸的要求,，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書(shū)。

二,、連續(xù)寫(xiě)字,、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書(shū),、寫(xiě)字,、彈鋼琴等)以不超過(guò)兩小時(shí)為原則，以免眼睛過(guò)度疲勞,。

三,、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘,，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上,。看電視時(shí),，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

四、均衡飲食,，不挑食,，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

五,、認(rèn)真做眼保健操,，穴位正確;多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物,。

隊(duì)員們,，眼睛是心靈的窗戶(hù)，保護(hù)眼睛,，人人有責(zé),。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起,，人人擁有一雙明亮的大眼睛,。

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇十

眼睛，是心靈的一扇窗子,。開(kāi)春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景,，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學(xué)生,、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說(shuō),，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu)。

在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%,。可見(jiàn),，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。

正因?yàn)椴恢匾暎劬暡庞锌沙酥畽C(jī),。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2.長(zhǎng)時(shí)間用眼,，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視,，看書(shū)時(shí),，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著,，躺著看書(shū),，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線(xiàn)太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書(shū),。

以上四點(diǎn),，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的,，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí),、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便。中度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，對(duì)視力有特殊的要求。比如,，航海,，航空，精密儀器,，軍工,，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè),，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書(shū),，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線(xiàn)充足,。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn),，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后,，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),。最好多打乒乓球,、籃球。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類(lèi)食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來(lái),，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：天問(wèn)小學(xué)夷陵區(qū)601班

王梓影 曾劍泓

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇十一

親愛(ài)的同學(xué)們：

眼睛，是心靈的一扇窗子,。開(kāi)春的第一抹嫩綠,，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花,，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看,。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景,，孩子們純真的笑臉,，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力,、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學(xué)們的視力每況日下,。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生,、初中生,，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō),，每100個(gè)小學(xué)生中,，有40個(gè)人是近視的,，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu),。

在青少年時(shí)期,，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛,。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%,，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%,?？梢?jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視,。

正因?yàn)椴恢匾?，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,，其實(shí)大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛,。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之,，就近視了,。

2.長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴(yán)重疲勞,，而產(chǎn)生假近視，不加以控制,，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視,。

3.看電視，看書(shū)時(shí),，姿勢(shì)不對(duì),，如趴著，躺著看書(shū),，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時(shí)間長(zhǎng),，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確;在光線(xiàn)太強(qiáng),，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。

以上四點(diǎn),，就是形成近視的主要原因,，光知道原因是不夠的,，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視,，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué),，就業(yè)帶來(lái)影響,。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學(xué)習(xí),、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡,，會(huì)導(dǎo)致生活,、工作的不便。中度近視,，會(huì)導(dǎo)致眼球突出,，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,，對(duì)視力有特殊的要求。比如,，航海,，航空，精密儀器,，軍工,，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求,。因?yàn)橐暳_(dá)不到,，而影響就讀中意的學(xué)校或從事理想的職業(yè),，這個(gè)悔就大了!

這些危害步步逼迫人心,，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排,，注意勞逸結(jié)合,。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操,，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書(shū),，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,，光線(xiàn)充足,。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外,。

4.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球,、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物,。注意營(yíng)養(yǎng)均衡,。

為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái),，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議!

倡議人：天問(wèn)小學(xué)夷陵區(qū)601班

王梓影 曾劍泓

20__年3月15日

愛(ài)護(hù)眼睛的活動(dòng)倡議書(shū)作文篇十二

親愛(ài)的同學(xué)們：

不知道你們有沒(méi)有留意過(guò),，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了,。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明,，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題,。眼睛是心靈的窗戶(hù),，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友,。讓我們積極行動(dòng)起來(lái),，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求,。

1,、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

2、避免在光線(xiàn)不足或光線(xiàn)太強(qiáng)的地方看書(shū),、寫(xiě)字,。看書(shū)時(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái),。

3,、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病,。

4,、看書(shū)、看電視時(shí)要保持一定距離,，看書(shū)一般在30～40厘米之間最好,。

5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒,。

6,、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

7,、認(rèn)真做眼保健操,，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法,。

8,、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉,，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望,。

9、不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū),，不要躺下看書(shū),。

10、定期到眼睛科專(zhuān)醫(yī)生那里作檢查,，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學(xué)們,，只要大家按照我們的倡議來(lái)做,，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。

少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部

20_年11月3日