在日常的學習,、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，一起來看看吧

愛護眼睛倡議書字篇一

一位青年想考飛行員,，卻由于眼睛近視,，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？據(jù)調(diào)查,，我國有盲人500多萬,，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中,，患病率極高,。更令人震驚的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬,。那么,，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致的,，與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān),，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼,，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因,。

（1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

（2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，否則會造成眼部疲勞,。

（3）長時間定視后，要把視線移開休息一會兒,。

（4）經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

（5）多看遠處的山林與綠色植物。

（6）認真做眼保鍵操,。

（7）看書時作姿要端正,，光線要充足,。讀寫要坐到離課桌一尺,，胸離課桌一拳,，眼離課本一尺,。

（8）不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。

（9）時常佩帶一些滴眼液,。

（10）定期到眼科專醫(yī)作檢查,，聽從醫(yī)師的指導,，逐步矯正視力或防止近視度加深,。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛,。

倡議人：xxx

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字篇二

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空,，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20xx年6月6日是第十七個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

(1)每天堅持做兩次眼保健操,。

(2)時常佩帶一些滴眼液,。

(3)合理安排作息時間，保證充足睡眠。

(4)經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法

(5)長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒，多看遠處的山林與綠色植物,。

(6)不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書。

(7)定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療,。

(8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和,，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

(9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸,。

(10)注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起，做到,。

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字篇三

據(jù)調(diào)查,，我班近視人數(shù)已到達23人，遠視2人,，眼睛完全正常的僅23人,。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它,，我們才能看書,、寫作業(yè),、愉快地玩耍。若它壞了,，問題就大了,。輕則變成“四只眼”，給學習,、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”,。

隨著科技的發(fā)展,，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學樣,，也沉迷于手機、電腦,、平板等電子產(chǎn)品,，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多,，成績越好,。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間,，也沒有了運動鍛煉的時間,。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了,，感到疲倦了,，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往,，導致視力快速下降,。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開始,，從小處入手,，保護好我們的眼睛。

1,、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上,，可以看看遠處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松,、休息一下。

2、眼睛癢時不能用手去揉,，因為我們的手上有很多細菌,。

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水,，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4、每天堅持正確,、規(guī)范地做眼保健操,。

5、外出活動,，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡,，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

愛護眼睛,，刻不容緩,。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務于我們!

愛護眼睛倡議書字篇四

眼睛是心靈的窗戶,，但在我們當中,，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的.玻璃,，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視周圍,，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡,。在此，我倡議同學們從現(xiàn)在開始,，形成科學的用眼習慣,，保護眼睛，遠離近視,。

1.看書寫字時,，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度,，注意一拳,、一尺、一寸的要求,，在光線充足地方讀書作業(yè),，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,，不躺著看書,。

2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞,。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。注意,，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

2.連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞,。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上,。注意,，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光,。

4.均衡飲食,，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,，如：胡蘿卜,、番茄、菠菜或深綠色,、深黃色蔬菜,、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用,。

5.認真做眼保健操,，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然,、多看遠方綠色景物,。

6.如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視,。

7.科學配戴你的第一副眼鏡,，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來,。只要我們每位同學都認真去做,，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧!

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字篇五

眼睛是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚,；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個正直的人,。

看看窗外的綠樹鮮花，看看純凈湛藍的天空,，看看朋友親切的笑容,，幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,，如果離開了眼睛簡直無法想象,。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶,，為了我們的五彩的明天,，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧,！

20xx年度中,，我縣中學生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%,，右眼視力不良率72.8%,，與xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高,。小學生共體檢視力2278人,，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%,。與xx年相比，視力檢出率也大幅度提高,。

（1）每天堅持做兩次眼保健操,。

（2）時常佩帶一些滴眼液。

（3）合理安排作息時間,，保證充足睡眠,。

（4）經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

（5）長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒,，多看遠處的山林與綠色植物。

（6）不要在坐車或行走的時候看書,，不要躺下看書,。

（7）定期檢查眼睛的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

（8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西,，電視,、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

（9）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”,，即眼睛離書本一尺,，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸,。

（10）注意營養(yǎng)均衡,，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品,，多吃一些新鮮的蔬菜和水果,，避免偏食。

只要大家按照我們的倡議來做,，一定可以有效保護我們的眼睛,，我們的視力一定會很棒的。因此,，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,，像愛惜生命一樣愛護眼睛。

從今天做起,，從現(xiàn)在做起,，從我做起，做到,。

倡議人：

xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字篇六

眼睛是心靈的窗戶,，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友,?？墒牵鴰缀螘r,，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病,、不當?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：劢】禒顩r不容樂觀,，“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱,。

一,、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強的東西,。注意時間的安排,，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

二,、端正讀寫姿勢,，保持眼睛與書本的適當距離。

三,、長時間定視后,，要把視線移開休息一會兒。

四,、合理安排膳食,，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

五,、避免使用不潔的毛巾,，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病,。

六,、掌握一定的眼保健知識。

七,、不要在強光,、陰暗的環(huán)境下，不要在坐車,、行走的時候,，看書、讀報,。

八,、認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛,，眨眼睛是天然的按摩法,。

九、定期到眼科專家那里作檢查,，聽從醫(yī)師的指導，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深,。

我們希望通過此次愛眼,、護眼倡議，能讓全體同學們關(guān)注眼健康,，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛,，讓視野更廣闊,，讓生命更精彩。

愛護眼睛倡議書字篇七

眼睛,，是心靈的一扇窗子,。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠,，秋風中飄落的黃葉,，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看,。還有天上的風起云涌,，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,，秀麗風景,，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看,?？墒牵鴰缀螘r,，我們的雙眼不再清澈明亮如初,。壓力、疲勞,、疾病讓我們的雙眼變得模糊,。

同學們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,，小學生,、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%,。也就是說,，每100個小學生中，有40個人是近視的,，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊,。初中生的視力情況更讓人擔憂。

在青少年時期,，不僅僅近視的人數(shù)多,，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學的問卷調(diào)查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中,，“從未檢查過的”占38.9%,，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%,，“半年檢查一次的”占11.7%,，“兩年檢查一次的”占9.9%,。可見,，大家對自己的眼睛都不怎么重視,。

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,，久而久之,，就近視了。

2.長時間用眼,，強烈的色彩刺激了我們的眼睛,，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視,，不加以控制,，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視,，看書時,，姿勢不對，如趴著,，躺著看書,，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異,。

4.看電視時間長,，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書,。

以上四點,，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的,，危害也很重要,。

一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便,，還給我們的求學,，就業(yè)帶來影響。視力低下,，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,，影響學習、工作和生活,。長期戴眼鏡,，會導致生活、工作的不便,。中度近視,，會導致眼球突出，眼瞼松弛,，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求,。比如,，航海，航空,，精密儀器,，軍工，高科技等,，對裸視力有較高的.要求,。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè),，這個悔就大了!

這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品,，注意作息時間的安排,，注意勞逸結(jié)合。

2.多看綠色植物,，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法,。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生,。

3.看書,，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足,。讀寫做到離課桌一尺遠,，胸離課桌一拳，眼離課本一尺,。用眼半小時后,，休息或遠眺窗外。

4.經(jīng)常鍛煉身體,，多做戶外運動,。最好多打乒乓球、籃球,。

5.多吃新鮮的蔬菜水果,，少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。

為了我們的眼睛,，為了我們的未來,，請大家積極響應我們的倡議

愛護眼睛倡議書字篇八

你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上，將自己已經(jīng)用過而且還有半成新的或自己多余的學習用品,，看過的圖書,，用過的玩具，自己的小制作,、工藝品等等拿出來進行義賣,。本次活動所得營業(yè)額將作為學校愛心基金，捐給貧困學生家庭,。

愛心是一泓清泉,，蕩滌著世間的塵埃！愛心是一縷陽光,，掃除了心底的陰霾,！愛心是一股暖流，溫暖了人們的心懷,！

在建隊節(jié)之際,，讓我們溫暖地行動起來吧！用我們的愛心讓我們的社會充滿陽光,！

我們相信：“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐,，生活有愛才精彩！我們熱切期盼你的參與,，請獻出你的愛心,，讓關(guān)愛成為我們的習慣，讓我們的社會更加和諧,，更加美好,！

在此，大隊部向全校少先隊員發(fā)出倡議：讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲?，參加建隊?jié)愛心義賣,，讓我們把愛心義賣所得的錢充實學校的紅領(lǐng)巾幫困基金，去幫助更多需要幫助的伙伴,。請有意向參加的同學到班主任處報名,。

xxx

20xx年x月x日

愛護眼睛倡議書字篇九

1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,，胸口距離桌沿“一拳”,，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺,。

2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上,、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

3,、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放,，光線從左前方來。有專供學習用的臺燈,。

4,、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等,。

5、少玩手機,、電腦等電子產(chǎn)品,。

6、保障充足的睡眠(小學生10小時,，中學生9小時),。

7、認真做眼保健操,，積極參加體育鍛煉,，避免全身性疾病等。

同學們,，眼睛是心靈的窗戶,，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛(wèi)生用眼,，保護視力,，從你我做起!

親愛的同學們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達23人,，遠視2人,，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的'好幫手,，有了它,，我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了，問題就大了,。輕則變成“四只眼”,，給學習、生活帶來極大的不便,，重則雙目失明,，從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機,，很多家長漸漸成為了“低頭族”,。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機,、電腦,、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”,。

有些家長覺得刷題越多,，成績越好。長時間的刷題,，不僅占用了學生閱讀好書的時間,，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣,。很多小學生刷題累了,，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字作文,。長此以往,，導致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象,，我建議大家從此刻開始,，從小處入手，保護好我們的眼睛,。

1,、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上，可以看看遠處,，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,，讓眼睛放松、休息一下,。

2,、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌,。

3,、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操,。

5,、外出活動,，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害,。

愛護眼睛,，刻不容緩。我們都要積極行動起來,，更好地愛護我們心靈的窗戶,，讓眼睛更好地服務于我們!

愛護眼睛倡議書字篇十

眼睛是我們心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它,。相信這句話,，不少同學都聽說過，可是在現(xiàn)實生活中,，同學們有沒有發(fā)現(xiàn),，身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡？的確,，在我國約有6億人近視，而中小學生近視率更是高達62·3%,，穩(wěn)居世界第一,，相比之下，美國為25%,，德國為15%,，澳大利亞則更是只有1。3%,，如此巨大的差距相比同學們聽了都會吃驚,。因此，我向全校同學提出倡議：保護眼睛,，預防近視,。

1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘,。

2,、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

3,、室內(nèi)光線應充足,，建議使用全光譜燈泡，特別是使用電腦,，手機的時候,。

4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離,。

5,、使用防眩屏電腦顯示器,，防止顯示器傷眼。

6,、每天認真做兩遍眼保健操,。

7、室外陽光過強時,，一定要戴墨鏡保護眼睛,。

8、每天保證八小時睡眠,。

同學們每人的眼睛只有一雙,，失去便不可再來，讓我們保護好眼睛,，保護好我們的心靈之窗吧,。