每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

站姿禮儀口訣 站姿禮儀的講解篇一

1.在出席社交場合中,，一定要做到標準的站姿,，切記以下幾點錯誤，以免引起別人的不良評價,。

2.不可弓背,，駝背,，眼睛不要斜視，不要一邊高肩膀一邊低肩膀,，不要雙肩胡亂的抖動,，雙手不可叉在腰間，雙手也不可抱在胸前,，雙手也不可背在身后,。也不宜把雙手插在褲兜里。這樣做只會使自己成為議論的焦點,，有失風度和莊重,。

1.昂頭挺胸，頭要正,，頸要挺直,，雙肩展開向下沉。

2.要把腹部收起,，把腰桿立直,。臀部提起。

3.兩腿要向中間并攏,，膝蓋放直,，重心靠近前腳掌。

4.站立時要保存微笑,。愉悅的心情也可以感染整個場合,。

5.男士可以適當把兩腳分開一些，盡量的和肩膀在一個寬度上,。

6.女士要把四根手指并攏,，呈虎口式張開，右手要打在左手上,，拇指互相交叉,，腳跟互靠，腳尖分開,。呈v型結(jié)構(gòu)站立,。

7.女性如若穿旗袍可以站成丁字狀，頜稍微收一下,，雙手交叉著放在肚臍左右,。

可以每天堅持貼在墻上站立30分鐘，可以塑身減肥,，還可以培養(yǎng)姿勢,，也可以兩人背對背站立每天訓練20分鐘左右。

站姿禮儀口訣 站姿禮儀的講解篇二

兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°,，身體重心主要支撐于腳掌,、腳弓之上。

兩腿并攏直立,，腿部肌肉收緊,，大腿內(nèi)側(cè)夾緊，髖部上提,。

腹部,、臀大肌微收縮并上提，臀,、腹部前后相夾,，髖部兩側(cè)略向中間用力。

脊柱,、后背挺直,，胸略向前上方提起。

兩肩放松下沉,，氣沉于胸腹之間,，自然呼吸。

兩手臂放松,，自然下垂于體側(cè),。

脖頸挺直，頭向上頂,。

下頜微收，雙目平視前方,。

（1）肅立,。身體立直，雙手置于身體兩側(cè),，雙腿自然并攏,，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型,。面部表情嚴肅,、莊重、自然,。參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合,，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。

（2）直立（女士直立姿態(tài)）身體立直,，右手搭在左手上,，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成丁字步,。

（3）直立（男士直立姿態(tài)）,。身體立直,，兩手背后相搭，貼在臀部,，兩腿分開,，兩腳平行，比肩寬略窄些,。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直,、舒展俊美、莊重大方,、精力充沛,、信心十足、積極向上的印象,。站姿的基本范式是其它各種工作姿勢的基礎,，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點，是優(yōu)雅端莊的舉止的基礎,。

（4）直立,。身體立直，右手搭在左手上,，自然貼在腹部（前搭手式）,，或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏,，腳跟靠緊,，腳掌分開呈“v”字型。（男女都適用,，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）

站立的時間過長時,，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立,；二是以一只腳為重心支撐站立,，另一只腳稍息，然后輪換,。

在日常的公關與社交活動場所,，良好的站姿是非常重要的。一般來說,，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提,，腳趾抓地；二是腹肌,、臀肌收縮上提,，前后形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉,。只有這三個部位的'肌肉力量相互制約,，才能保持標準站姿。針對不同的群體,，標準站姿的側(cè)重點也不一樣,。

根據(jù)以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是,，身體立直,，挺胸抬頭、下頜微收,、雙目平視,、兩膝并嚴、腳跟靠緊,，腳掌分開呈“v”字形,。挺髖立腰、吸腹收臀,、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂,；或者是兩腿分開，兩腳平行,，雙腿分開的距離不能超過肩寬,，雙手在身后交叉，右手搭在左手上,，貼在臀部,。同樣，女性的標準站姿應該是,，雙腳成“v”字形,。并且膝和腳后跟盡量靠攏；或一只腳略向前,，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內(nèi)側(cè)靠攏,，后腿的膝蓋向前腿靠攏,。

這些站姿都是規(guī)范的，但要避免僵直硬化,，肌肉不能太緊張,，在站立的同時可以適宜地變換姿態(tài)，追求動感美,。還要注意,，站立時不要躬腰駝背或挺肚后仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間,，也不要抱臂于胸前,。

正式場合的站姿

1、肅立：身體直立,，雙手置于大腿外側(cè),，雙腿自然并攏，腳跟靠緊,，腳掌分開呈“v”字行,。

2、直立：身體直立,，雙手置于腹部,。

a。女性將右手搭握在左手四指,，（如圖a）,，兩腳成“v”字形；

b,。男性右手握住左手腕（如圖b）,，兩腳可平行分開，略窄于肩寬,。

演講站姿禮儀規(guī)范

演講者站姿規(guī)范如下：

（1）脊椎,、后背挺直，胸略向前上方挺起,。

（2）兩肩放松,，重心主要支撐腳掌腳弓上。

（3）挺胸,，收腹,，精神飽滿，氣息下沉,。

（4）腳應繃直,，穩(wěn)定重心位置。

如何從站姿看性格

背脊挺直,、胸部挺起,、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以“氣宇軒昂”,、“心情樂觀愉快”的印象,，屬開放型。

彎腰曲背,、略現(xiàn)佝僂狀的站立：屬封閉型,，表現(xiàn)出自我防衛(wèi),、閉鎖、消沉的傾向,，同時,，也表明精神上處于劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情,。

兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優(yōu)勢的表現(xiàn),，屬于開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會采用這個動作的,。

別腿交叉而立：表示一種保留態(tài)度或輕微拒絕的意思,，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思,、暗中策劃,、盤算的傾向；若同時配合有彎腰曲背的姿勢,，則是心情沮喪或苦惱的反映,。

靠墻壁而站立：有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白,，容易接納別人,。

背手站立者：多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢,，控制一切,。一個人若采用這種姿勢處于人面前，說明他懷有居高臨下的心理,。