光陰的迅速,，一眨眼就過(guò)去了,，很快就要開(kāi)展新的工作了，來(lái)為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃,。計(jì)劃書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇計(jì)劃呢？下面是小編為大家?guī)?lái)的計(jì)劃書(shū)優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡,。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇一

8:00-9:00

試驗(yàn)結(jié)果表明，此時(shí)人的耐力處于良好狀態(tài),，適宜進(jìn)行難題攻克,，可以安排難度較大的攻堅(jiān)內(nèi)容，如挑戰(zhàn)壓軸題,、疑難知識(shí)點(diǎn)理解等,。

9:00-11:00

據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示,，該時(shí)間段短期記憶效果良好，可以對(duì)馬上要考核的內(nèi)容進(jìn)行速記,，事半功倍,。

13:00-14:00

飯后易疲勞，此時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)休整,，養(yǎng)精蓄銳,，為接下來(lái)的復(fù)習(xí)積蓄能量?？梢月?tīng)一些輕音樂(lè),，或是小睡一會(huì)兒。

15:00-16:00

試驗(yàn)表明此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果極好,，可以安排背誦一些需要長(zhǎng)久記憶的內(nèi)容,，如語(yǔ)文古詩(shī)詞，英語(yǔ)單詞,，數(shù)學(xué)公式等,。

17:00-18:00

試驗(yàn)顯示這是進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算或是消耗腦力較多的作業(yè)的好時(shí)間?？梢园才艛?shù)學(xué)復(fù)雜計(jì)算,、邏輯分析等。

晚飯后

可根據(jù)自身情況自行安排,，既可分為幾個(gè)時(shí)間段對(duì)各科進(jìn)行復(fù)習(xí),，也可學(xué)科交叉安排，難易交替安排,。注意勞逸結(jié)合,。

以上內(nèi)容僅供參考。各位同學(xué)在制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意零散時(shí)間的安排,，有張有弛,，有輕有重。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇二

四年級(jí)上學(xué)期就快要過(guò)完了,，等把期末考試考完后,，就迎來(lái)了美好的寒假生活，為了讓自己度過(guò)一個(gè)既快樂(lè)又有意義的假期,，我特意制定了一個(gè)寒假活動(dòng)計(jì)劃表,，內(nèi)容如下表：

一、按時(shí)作息,。早上8 ：00起床,，晚上9：30————10：00之間這個(gè)時(shí)間睡覺(jué)。

二,、每天上午,、下午各用2個(gè)小時(shí)認(rèn)真完成各科老師布置的寒假作業(yè)，每天至少做五頁(yè),，盡快完成,，然后一條心玩，應(yīng)接新的一年的到來(lái),，快快樂(lè)樂(lè)過(guò)新年,！

三、堅(jiān)持每天課外閱讀一小時(shí),，并且摘抄好詞,、好句、好段,。

四,、幫助老爸老媽做力所能及的事。為家人講笑話(huà)或者小故事,，給家里帶來(lái)笑聲和快樂(lè),。

五、堅(jiān)持每天在qq空間里寫(xiě)自己的心情,。

六,、堅(jiān)持每天在網(wǎng)上玩半小時(shí)動(dòng)腦筋的游戲，提高智力,。

七,、堅(jiān)持每天寫(xiě)一篇日記，記錄自己每一天的生活,。

八,、堅(jiān)持每一周寫(xiě)一篇周記，提高習(xí)作水平,。

九,、由我當(dāng)導(dǎo)演和主角，策劃一次“家庭春節(jié)聯(lián)歡會(huì)”,。

十,、積極參加體育鍛煉和社區(qū)的各項(xiàng)活動(dòng)，注意安全,。

十一,、為新學(xué)期定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，并準(zhǔn)備好必備的學(xué)習(xí)用具,。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇四

時(shí)間飛逝,，20xx年的寒假如約而至。新的一年,，新的希冀,。對(duì)于廣大小學(xué)生朋友來(lái)說(shuō)怎樣才能度過(guò)一個(gè)既快樂(lè)又充實(shí)的寒假呢?讓大家在享受假期的同時(shí),，輕松愉快的安排好自己的學(xué)習(xí)生活!

8：30起床

8：30 9：30鍛煉、洗漱,、早餐,、房間整理

9：30 11:00寫(xiě)作業(yè)

11:00 12:00看書(shū)

12:00 2：00午餐、午休

2：00 3：00寫(xiě)作業(yè)

3：004：00看書(shū)

4:00 5：00打電腦

5：00 7：00晚餐,、自由活動(dòng)

7：00 8 ：00日記

8：00 9：00電視

9：00 9：20洗澡,、刷牙

9：20 9：50 看書(shū)

9：50 10：00 上床睡覺(jué)

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇五

教育專(zhuān)家表示，中小學(xué)生的假期并不是單純,、無(wú)意義的休息時(shí)間,，在學(xué)期中間安排假期的目的，是為了配合學(xué)生有張有弛的日常學(xué)習(xí)規(guī)律,，讓學(xué)生在這段時(shí)間里調(diào)整緊張的心理狀態(tài),，消化、沉淀上學(xué)期日常學(xué)習(xí)的知識(shí),，并為下個(gè)學(xué)期的日常學(xué)習(xí)生活儲(chǔ)備精力,。

所以，家長(zhǎng)除了要在寒假里照顧好孩子的生活,，還應(yīng)精心安排孩子的日常學(xué)習(xí)和活動(dòng),，利用這段時(shí)間，幫助孩子調(diào)整狀態(tài),，養(yǎng)成良好的日常學(xué)習(xí)生活習(xí)慣,。只要安排得當(dāng)，孩子們都能度過(guò)一個(gè)內(nèi)容充實(shí),、豐富有趣的高質(zhì)量假期,。

適合類(lèi)型：父母工作繁忙，爺爺奶奶,、姥姥姥爺不在本市或是沒(méi)有精力照顧孫輩,，白天的大部分時(shí)間只能讓孩子獨(dú)自在家。

市民吳女士：我和丈夫工作都忙,，白天一整天不在家,，上小學(xué)三年級(jí)的兒子馬上放假了，我最擔(dān)心的就是他一個(gè)人在家時(shí)隨便給陌生人開(kāi)門(mén),，還怕他在家淘氣玩火,、玩電造成危險(xiǎn)。另外,，又擔(dān)心孩子沒(méi)有自制能力,，一個(gè)人在家只顧看電視，忘記寫(xiě)作業(yè),。一個(gè)假期下來(lái),，荒廢了學(xué)業(yè),。

教育專(zhuān)家建議，孩子獨(dú)自在家過(guò)寒假,，家長(zhǎng)應(yīng)該事先對(duì)孩子進(jìn)行安全教育,，明確告知孩子隨意觸動(dòng)火、電的嚴(yán)重后果,，教孩子正確使用家用電器，并盡量將家里的危險(xiǎn)品,，如汽油,、酒精、用來(lái)清洗廁所的硫酸等放到孩子夠不著的地方,。有些家長(zhǎng)只簡(jiǎn)單地命令孩子不許動(dòng)這,，不許動(dòng)那，卻不說(shuō)明原因,，年齡較小的孩子好奇心強(qiáng),，有時(shí)可能會(huì)忍不住違反家長(zhǎng)的禁令，引發(fā)危險(xiǎn),。為確保安全,，家長(zhǎng)還應(yīng)每天抽空給孩子打三至四次電話(huà)，詢(xún)問(wèn)孩子在家的情況,，并盡量與其進(jìn)行簡(jiǎn)短的交談,，這樣可以讓獨(dú)自在家的孩子感到父母的關(guān)懷，不覺(jué)得孤單,、受冷落,。

關(guān)于孩子的日常學(xué)習(xí)自覺(jué)性問(wèn)題，采訪了華育小學(xué)特級(jí)教師馬麗娜,，有多年一線(xiàn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的馬老師表示,，小學(xué)尤其是小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的心理狀態(tài)仍處于童年期向少年期過(guò)渡階段，自我管理能力相對(duì)較差,，尤其需要大人的督促和引導(dǎo),。有些孩子做假期作業(yè)常耍些“小聰明”，做習(xí)題時(shí)根本不計(jì)算,，就胡亂填上答案,。為預(yù)防此類(lèi)情況的發(fā)生，家長(zhǎng)必須擔(dān)負(fù)起監(jiān)督孩子的職責(zé),，建立家庭作業(yè)檢查制度,，堅(jiān)持每天抽出時(shí)間對(duì)孩子的作業(yè)進(jìn)行必檢和抽檢，必檢是指檢查作業(yè)的進(jìn)度,，抽檢則是挑出一些習(xí)題,，仔細(xì)核對(duì)結(jié)果是否正確,。如果孩子完成作業(yè)情況較好，也可以適當(dāng)考慮給予獎(jiǎng)勵(lì),。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇六

親愛(ài)的初三級(jí)同學(xué)們,，漫長(zhǎng)而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束，我們又迎來(lái)一個(gè)充滿(mǎn)愉快而又輕松的寒假生活,。在假期里,，我們?cè)跉g樂(lè)度假的同時(shí)，更要注意積極參加各項(xiàng)有益的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),，左手社會(huì)公德,，愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，安全出行,，做一個(gè)文明的中學(xué)生,。青春少年，學(xué)習(xí)為本,；中考在即,，不容懈怠。在寒假還沒(méi)有到來(lái)時(shí),，許多家長(zhǎng)卻已經(jīng)在為孩子上補(bǔ)習(xí)班的事而忙活了,，對(duì)于大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)能放下書(shū)本，自由支配課余時(shí)間實(shí)在是一件奢侈的事情,。多數(shù)學(xué)生反映,，自上學(xué)以來(lái)一直感覺(jué)很累，即使在雙休日和寒暑假,，爸爸媽媽也會(huì)為他們準(zhǔn)備很多的補(bǔ)習(xí)任務(wù),。我們的`孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時(shí)間,？為什么他們?cè)趺匆矡o(wú)法擺脫補(bǔ)習(xí)的糾纏,，難道家長(zhǎng)和老師就無(wú)法改變這個(gè)尷尬的現(xiàn)實(shí)嗎？

20xx年1月13日,，我們這兒的初三學(xué)生將迎來(lái)初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個(gè)寒假,，因這個(gè)這寒假不補(bǔ)課，寒假怎么過(guò)對(duì)初三學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要,。下面給出一個(gè)指導(dǎo)意見(jiàn),，望同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況，提前做好寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,，能度過(guò)一個(gè)快樂(lè),、充實(shí)的寒假。古語(yǔ)云：授人以魚(yú)，只供一飯,。授人以漁,，則終身受用無(wú)窮。學(xué)知識(shí),，更要學(xué)方法,。寒假給了學(xué)生廣闊的成長(zhǎng)空間，讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以外,，還可以自由的選擇課外活動(dòng),。然而，如果缺乏合理安排,，就可能導(dǎo)致做許多無(wú)用功,，耽誤寶貴的時(shí)間。更有甚者,，有些家長(zhǎng)或者放任自流，讓孩子歡樂(lè)無(wú)度,，或者是看管過(guò)嚴(yán),，加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這些做法都會(huì)引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”,。

一,、貪吃導(dǎo)致肥胖：有些家長(zhǎng)認(rèn)為，平時(shí)孩子學(xué)習(xí)緊張,，營(yíng)養(yǎng)不好,，放假了，應(yīng)好好補(bǔ)補(bǔ)身體,，給孩子準(zhǔn)備了大量補(bǔ)品和高蛋白食品放在家里,。由于孩子缺乏自控能力，進(jìn)食過(guò)多,，便引起消化不良,，產(chǎn)生腹脹、腹痛,、腹瀉,，人體消耗不了的脂肪就會(huì)儲(chǔ)存起來(lái)，久而久之,，便會(huì)肥胖,。

二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡：寒假,，大部分孩子睡眠過(guò)多,，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過(guò)多的睡眠,，會(huì)使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂,，容易造成食欲減退、偏食,、營(yíng)養(yǎng)不均衡,、精神不振。

三,、貪玩影響身體健康：一到假期,，有的學(xué)生過(guò)多地看電視，長(zhǎng)時(shí)間玩電腦,、打電子游戲,，平均每天要玩3個(gè)多小時(shí)，最多的達(dá)到6至7個(gè)小時(shí),，不僅影響視力,，而且會(huì)使身體的運(yùn)動(dòng)失衡，造成與人體長(zhǎng)高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長(zhǎng)素不足,，影響身高,。

四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過(guò)多,，導(dǎo)致記憶力減退：寒假來(lái)了,，一些家長(zhǎng)就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班，這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任務(wù),，使學(xué)生無(wú)喘息之機(jī),，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹,、記憶力減退等現(xiàn)象,。為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應(yīng)該注意作息時(shí)間,，不宜熬夜或貪睡,，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡保證健康，學(xué)習(xí)和休息要張弛有度,。適度安排一些積極的休息方式,，例如戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然,，多接觸生活百態(tài),，更須注意安全。

一是調(diào)整身心,。

二是有效學(xué)習(xí),。

老師方面：平時(shí)教育教學(xué)任務(wù)重,，自已的精力、休力消耗大,，借這個(gè)寒假,，也給自己放個(gè)假。留點(diǎn)時(shí)間給自己（養(yǎng)精蓄銳）,、家人（堅(jiān)強(qiáng)后盾）,、朋友（情感溝通）。

一是堅(jiān)持體育鍛煉,，不僅是為了體育考試,，更重要的是增強(qiáng)體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準(zhǔn)備中考復(fù)習(xí),。因此寒假期間堅(jiān)持鍛煉身體絕對(duì)是一件一舉兩得的事情,。

二是學(xué)生與家人的情感溝通問(wèn)題。

①教學(xué)生如何與家長(zhǎng)溝通（談自己的校園生活感受,、自己的目標(biāo),、需要家長(zhǎng)支持、幫助的地方）,。

②在家長(zhǎng)會(huì)上講“家長(zhǎng)考試焦慮”現(xiàn)象,。希望家長(zhǎng)家長(zhǎng)充分相信孩子、接納孩子,、接受現(xiàn)實(shí),。以鼓勵(lì),、幫扶為主,。

一是研究近三年中考的考法，由備課組長(zhǎng)統(tǒng)籌安排,，這對(duì)分層教學(xué)很有用,，務(wù)必完成。二是準(zhǔn)備好復(fù)習(xí)的資料,、試卷,。學(xué)生方面：一要安排好生活時(shí)間表、學(xué)習(xí)計(jì)劃,。寒假對(duì)于畢業(yè)班的學(xué)生而言并不輕松,，但學(xué)生應(yīng)適當(dāng)?shù)胤潘桑缱x書(shū),、看電視,、出游，與同學(xué)進(jìn)行交流,、聚會(huì)等,。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實(shí)基礎(chǔ)、查缺補(bǔ)漏,。要有計(jì)劃地梳理學(xué)科要點(diǎn),，形成知識(shí)體系與綱要結(jié)構(gòu)。

二是一定要靜下心來(lái),，重讀課本,。加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶,，將課本上的概念,、規(guī)律、公式等知識(shí)梳理一遍,。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點(diǎn),、難點(diǎn)、考點(diǎn),，找到基本概念之間的聯(lián)系,，使每塊知識(shí)形成體系。其次要將易混淆的概念,、規(guī)律加強(qiáng)對(duì)比,、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固,。再次,，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識(shí)點(diǎn)融匯在一起，理出線(xiàn)索,，留在中考后期復(fù)習(xí)用,。

三是要收集和整理做過(guò)的錯(cuò)題，選擇中考真題及時(shí)訓(xùn)練,。寒假期間,，要有針對(duì)性地進(jìn)行知識(shí)復(fù)習(xí)，盡量多做歷年中考真題,。在做完一套真題試卷后,，要及時(shí)核對(duì)答案，看看哪些題目丟分,，弄清丟分原因,。通過(guò)做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型,。同時(shí),，還要把做錯(cuò)的題記錄在錯(cuò)題集里，或用紅筆做上記號(hào),，便于下一次復(fù)習(xí),。在復(fù)習(xí)的過(guò)程中,，遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，可以匯總在一起,，記在事先準(zhǔn)備的小冊(cè)子上,。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇七

1、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè),；

每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀,；

每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；

每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),。

2,、計(jì)劃與非計(jì)劃

如果無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃,；

每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下,，可靈活自由安排；

假如因外出旅游,、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,，可臨時(shí)不予執(zhí)行；可以偶爾睡懶覺(jué),，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施,。

1、不參加語(yǔ)文,、數(shù)學(xué)的培優(yōu),，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成,。

2,、語(yǔ)文課程計(jì)劃

前10天完成寒假作業(yè)，后10天檢查,、改正,，查漏補(bǔ)缺,；

把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍,，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全,、漫畫(huà),、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū)；

寒假可以自己買(mǎi)一兩本自己喜歡的任何書(shū)籍,；

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答,、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

3,、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃

前十天完成寒假作業(yè),，后10天檢查,、改正，查漏補(bǔ)缺,；

寒假完成五年級(jí)《奧數(shù)提高班》的自學(xué),，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做,。

自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正,。

4、 英語(yǔ)課程計(jì)劃

英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般,，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng),；

把三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽(tīng)英語(yǔ)磁帶,，時(shí)間不限,；

寒假把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類(lèi)匯總,；

若有興趣,、有機(jī)會(huì)，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸,、鞏固一下,，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

1,、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次,，爭(zhēng)取省外旅游去一次；

2,、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次,，外公家族親戚去一次,；

3、每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),，散步,、溜冰、找小朋友玩等,，要注意安全,；

4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上),，洗衣服,、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等,；

5,、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天,；邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨(dú)立招待,；

6,、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高,；

7,、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng),；

8,、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排,。

高中學(xué)習(xí)計(jì)劃表篇八

1,、每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

(1)每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)。

(2)每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀,。

(3)每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué),。

(4)每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

(1)如無(wú)特殊情況,，每天必須完成以上計(jì)劃,。

(2)每天的計(jì)劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排,。

(3)如果因外出旅游,、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行,。

(4)可以偶爾睡懶覺(jué),，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

(1)春節(jié)前完成作業(yè),，春節(jié)后檢查,、改正、查漏補(bǔ)缺,。

(2)把自己的藏書(shū)系統(tǒng)再讀一遍,，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí),、漫畫(huà),、中外名著導(dǎo)讀等叢書(shū),。

(3)假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍,。

(4)把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí),。

(1)春節(jié)前完成作業(yè),，春節(jié)后檢查,、改正，查漏補(bǔ)缺,。

(2)假期完成新學(xué)期知識(shí)的自學(xué),，基本掌握其要領(lǐng)，有選擇性挑選典型題目做,。

自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正,。

(1)英語(yǔ)學(xué)習(xí)能力和成績(jī)一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣和能力的培養(yǎng),。

(2)把學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍,，時(shí)間不限。

(3)假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上,，分類(lèi)匯總,。

(4)若有興趣、有機(jī)會(huì),，可以把語(yǔ)音和音標(biāo)接觸,、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn),。

1,、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次,。

2,、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活,，其中爺爺家族親戚去一次,，外公家族親戚去一次。

3,、每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),，散步、溜冰,、找小朋友玩等,，要注意安全。

4,、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上),，洗衣服、擇菜,、簡(jiǎn)單做飯等,。

5、一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請(qǐng)同學(xué)或者小朋友在家玩若干次,，并獨(dú)立招待,。

6,、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字能力的提高,。

7,、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng),。

8,、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排,。