人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇一

自從那個(gè)前年的暑假,，跆拳道館招生。我爸爸為我報(bào)名，那時(shí)我不想去,，可爸爸的話又不能從命,。

我只好乖乖地去，我進(jìn)了道館之后,，第一節(jié)課給我們講：跆是腳,，拳是拳頭，道是并和的意思,。

跆拳道的精神是禮儀廉恥,，忍耐克已，百折不屈,。動(dòng)作最好打出：快,、狠、準(zhǔn),。講罷,，便讓我們玩了一會(huì)兒。

第二節(jié)課,，開始做動(dòng)作了,，老師讓我們放松放松身估，做振臂,，就是把手臂讓前后拉推,。做頭部運(yùn)動(dòng)就是把頭慢慢地旋轉(zhuǎn)了三百六十度，有的同學(xué),，轉(zhuǎn)得很快,，結(jié)果呢，他昏了,，倒在地上,，很長時(shí)間才蘇醒過來。即使我們淘氣了,，放肆了,，老師都不會(huì)生氣打我們。因?yàn)槲覀兊谝惶焐险n,，不知道這里的規(guī)則,。

從此，我愛上了跆拳道,，每當(dāng)我打的動(dòng)作不好看時(shí),，老師總會(huì)上前，手把手教給我動(dòng)作,，用我的腿作演示,。很多的時(shí)侯,，我不會(huì)那個(gè)動(dòng)作，打不好看,，于是就氣餒了，打了十幾個(gè)遍,，都打不好,，就生氣地坐在地上。干脆不練還不時(shí)地罵自己不如其它同學(xué),。

就在這時(shí),，救星仿佛知曉了我的心思，走到我面前對(duì)我和藹可親地說：“小谷,，不會(huì)的動(dòng)作我教你,，失敗乃是成功之母，不要?dú)怵H要有耐心,?！甭犃诉@番話后，一鼓暖流涌上了心頭,?！班牛　币宦?，我站起身來,，讓教練教給我那個(gè)不會(huì)的動(dòng)作。

這個(gè)跆拳道煉就了我有耐心的心靈,，讓我感到跆拳道的有趣,。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇二

“小小少年沒有煩惱……”這一首童謠伴隨著媽媽那一輩人的童年，可這一首童謠對(duì)于我來說是相反的,，在我的童年里,，煩惱數(shù)不勝數(shù)，有時(shí)還會(huì)讓我心慌咆哮,。

學(xué)費(fèi)貴

?。∵@傷天害理的天價(jià)學(xué)費(fèi),，讓我看著都會(huì)打自己,。先不說多長時(shí)間了就要交900元。這么昂貴的學(xué)費(fèi),，我壓根就出不起?。〉菍W(xué)海無涯不管再怎么貴,，這錢我也一定要出,，不出的話,，我的夢(mèng)想也就灰飛煙滅了。

韌帶疼

練習(xí)跆拳道要經(jīng)歷無數(shù)次的痛,，與無助次的慘叫,，雖然學(xué)習(xí)之路上異常艱難，但結(jié)果總是好的,。要想有好的結(jié)果,，必須要狠下心來拼老命的呀！壓韌帶,，其實(shí)就是橫叉豎叉,，而讓我最為頭疼的就是橫叉，教練總是那么的事不關(guān)己,，己不操心,。每一次壓橫叉，教練都會(huì)在每一個(gè)人的屁股上按兩下,，唉,，像我這種韌帶差的人，做兩下簡直就是要命的,。但教練總會(huì)對(duì)壓不下去的人說一句話：“太差了”,。說完之后還會(huì)打你一拳，真讓人受不了,。

實(shí)戰(zhàn)累

每一次實(shí)戰(zhàn)上我都會(huì)懷著緊張的心情迎接每一次與我最大的勁敵,，不知怎么的，打著打著,，怒火就莫名其妙的產(chǎn)生,，不管是誰，我都會(huì)毫不猶豫的踢腿,。唉,，我都快成煩惱歌了。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇三

首先,，我是新來的

今天是教老跆拳道班學(xué)生的儀式,。我看到每個(gè)人的腰上都有不同顏色的帶子。這是什么意思,？我很快意識(shí)到跆拳道是按腰帶的顏色分級(jí)的,。

他們很快開始表演。

首先是黃帶同學(xué)表演的《太極篇》,。我眼鏡掉了,！學(xué)了半年，你是這樣學(xué)的,？如果我學(xué)習(xí)半年,，我可以把那些“黃帶弟子”打得落花流水,，叫他們爺爺。

然后綠帶弟子表演,。那還不錯(cuò),，飛人又踢中目標(biāo)了，真是高人一等,！

接下來是藍(lán)帶弟子的表演,。這組動(dòng)作比較難。它飛過5個(gè)人,，在空中轉(zhuǎn)180度，然后把木板踢成碎片,。太神奇了,！

黑帶弟子的表現(xiàn)更加驚艷！3厘米厚的木塊,，“刷,！”“喂！”兩腳踢成四段,！

當(dāng)時(shí)我就下定決心要考上黑帶,。因?yàn)槟莻€(gè)技能真的讓我大飽眼福。

二,、夢(mèng)幻西游

從今天開始,，我開始學(xué)習(xí)跆拳道，現(xiàn)在還處于最低水平,。

我們學(xué)會(huì)了前踢,、橫踢、側(cè)踢,、后踢,、劈砍、后蕩等幾種腳法,。地獄的惡魔老師讓我們沒有時(shí)間呼吸,。都是打了又打，打了又打,，我早就練癱了,。在我快要崩潰的那一刻，我進(jìn)入了半植物人半夢(mèng)幻的狀態(tài),。(植物人是沒有思想的空殼,，夢(mèng)是飛出體外的思想。連接在一起就是把空空的身體留在那里踢,，眼睛發(fā)呆,，沒有思想,。而靈魂早已飛到了常人難以企及的幻境。)我的同伴可能和我一樣,，因?yàn)檠劬﹄鼥V,。

我怕?lián)尾涣硕嗑茫润w力耗盡了,，我就從植物人變成動(dòng)物,，用我所有的腳躺在地上。但是,，為了把夢(mèng)想帶系在腰上,，我愿意讓老師把我變成一個(gè)夢(mèng)想家，一個(gè)植物人,，一個(gè)動(dòng)物人,，最后回歸成人。

第三,，過關(guān)

啊,，終于到了我展現(xiàn)自己的時(shí)候了！今天,，我,，_，第一次升職,。

當(dāng)我經(jīng)歷了夢(mèng)想家,、植物人和動(dòng)物人，再次成為成年人時(shí),，我不會(huì)輸給溫室里養(yǎng)的花,。斗志之火在我心中燃起，我的小宇宙開始爆炸,。

我們分組考試吧,。

輪到我了。我會(huì)上臺(tái),。有力的彈跳腿,，一次又一次有力的出拳，我仿佛聽到了拳頭帶來的“呼呼”風(fēng),，仿佛看到了老師和同學(xué)的贊美,，仿佛看到了那閃亮的黑帶已經(jīng)系在我的腰上，陪我到了講臺(tái)的最高點(diǎn),。

就在我想象的時(shí)候,，評(píng)委們都在笑著盯著我看，而我父親對(duì)我的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作豎起了兩個(gè)大拇指,，笑著說：“兒子,，干得好,！”

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇四

這個(gè)暑假我是在跆拳道俱樂部度過的。

第一節(jié)是理論課,，教練首先給我們講解了跆拳道的起源和精神,，并教我們?cè)鯓釉鼛АＣ總€(gè)初學(xué)者都是白帶,，然后一級(jí)一級(jí)考,，依次的黃帶、綠帶,、藍(lán)帶,、紅帶、黑帶,，黑帶上面是一段到十段,。

第二節(jié)正式訓(xùn)練劈叉、壓腳背,，保你大叫“娃哈哈”。劈完叉教練又趁熱打鐵來個(gè)正鐵腿,，要求踢到頭上,。我的天哪！踢不到就要挨罰,，蹲馬步幾十分鐘,，還要在手上、兩腳上放上“嗨腳板”,，不能掉下來,，不然的話就前功盡棄了，看著還真有點(diǎn)恐怖,。

過一次次的摔打和刻苦訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了平行準(zhǔn)備姿勢、實(shí)戰(zhàn)勢,、前踢,、上中下防、旋踢,、馬步?jīng)_拳,、太極一型和二型。因?yàn)槲业膭?dòng)作到位,，質(zhì)量高,，教練還叫我給學(xué)員們做示范呢。

有一次,，教練叫我們踢橫踢,，可我總是踢不好,。教練告訴我橫踢的要領(lǐng)，然后讓我扶著護(hù)欄單腳獨(dú)立,，另一只腳做翻跨二分鐘,。我一邊翻跨一邊數(shù)數(shù)，“1,、2,、 3、4……”半分鐘過去了,，“58,、59、60……”快了還有一分鐘,，,。汗水不停地從額頭和背上流了下來，滲透了雪白的道服……結(jié)束后,，練對(duì)我說：“踢踢看,！”我用心踢了幾下，教練說：“嗨,！真棒,！”

功夫不負(fù)有心人，我出色的表現(xiàn)得到了許多教練的一致好評(píng),，我和其它四個(gè)小朋友在一千多個(gè)學(xué)員中脫穎而出,，并被評(píng)為優(yōu)秀學(xué)員，我們還有幸免費(fèi)去嘉興觀摩了浙江省跆拳道比賽,。

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇五

最近,，班里卷起了一股強(qiáng)身健體的風(fēng)暴，我這個(gè)老師眼中的軟蛋,，同學(xué)們心中的蝸牛決定要婦地改變一下自己在大家心目中的形像,。

為了這個(gè)目標(biāo)，我每天都催媽媽,，讓她為我報(bào)跆拳道班,，終于有一天，老媽開始了實(shí)際行動(dòng),，讓我如愿以償,。

上個(gè)星期六，我去跆拳道班學(xué)習(xí)跆拳道,。穿好道服,，系好道帶，就走進(jìn)了跆拳道訓(xùn)練場。開始做熱身運(yùn)動(dòng)時(shí),，我一眼就看見了我同班的兩位幗國不讓須眉的女英雄--茅芮,，趙雨薇。

他們倆怎么也在這里,？還和我一個(gè)班,，這可怎么得了，萬一我出了什么丑,，我的名譽(yù),、形像豈不不毀于一旦了嗎！我越想越害怕,，暗下決心,，一定要把動(dòng)作做規(guī)范，踢腿一定要有力度,，不能給男同胞們丟臉,。

一想到這些，我就越發(fā)緊張,。全神貫注地看著教練所做的每一個(gè)動(dòng)作,。非常認(rèn)真。

練了一會(huì)兒之后,，要進(jìn)行分組練習(xí)了,，我本來要到白帶的那個(gè)隊(duì)伍中去的，可一看那個(gè)隊(duì)伍全是一個(gè)個(gè)小小孩,；我再看，趙雨薇還有幾個(gè)白帶同志也站到了那黃帶以上的隊(duì)伍里,，我也理所當(dāng)然的站到了那一隊(duì)伍里,。

一會(huì)兒開始練習(xí)了，教練一眼就看到了我,，然后就用不容置疑的語氣說：你,，到那邊去。他手指的方向分明是那些小小孩的隊(duì)伍,。為什么,？趙雨薇她們都在這個(gè)隊(duì)伍里，我為什么一定要到那個(gè)小孩的隊(duì)伍中去呢,？我正在遲疑,，教練又一次說道：你，站到那一邊去,。

我只好極不情愿地走向了小小孩隊(duì)伍,。天呀，我上輩子造了什孽呀,！今生怎么會(huì)這么讓我沒面子,！

我看著這些才到我腰間的小孩,，成了他們中的巨人，我又看了看同在一班的茅芮,，趙雨薇正在踢靶子,，練體能，我是多么羨慕呀,！可惜我是初練者,，是無法站到黃帶以上的隊(duì)伍中了。

可憐的我這么高的個(gè)頭,，卻是人在江湖,，身不由己！只好站在小孩隊(duì)伍中丟人顯眼了,。什么時(shí)候我才能站在我所向往的那個(gè)隊(duì)伍中呀,！

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇六

我每個(gè)周六周日上午十點(diǎn)半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強(qiáng)身健體和自衛(wèi),。

上午10：20,，我騎著自行車出發(fā)去道館，十點(diǎn)半左右就到了,。我穿上到道服,，盤坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上,，身體微微后仰,。

今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆,，他主要教我們寢室與特技,，她對(duì)我們很溫柔，從沒有罵過我們,。

上課了,，我們站起來，彭教練先讓我們熱熱身,，之后圍著場地跑十圈,，因?yàn)閳龅夭淮螅耘苁κ且患州p松的事,。

但很多同學(xué)跑完都開始大喘氣,，看來平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)呢！

之后彭教練對(duì)我們練習(xí)的基礎(chǔ)都一一評(píng)價(jià)過,，他說我的基礎(chǔ)很好,，我打心眼里面高興，誰不樂意被夸呢？其實(shí)這也得感謝之前刻苦的訓(xùn)練,，其他同學(xué)也很好,。

課程要結(jié)束了，我們每個(gè)人做了20個(gè)仰臥起坐,，對(duì)于我們來說是簡簡單單啦,！

在平時(shí)，我們不僅要多吃飯菜,，多喝水,，還要適量運(yùn)動(dòng)，才能保持身體健康,！

跆拳道的目標(biāo) 跆拳道鍛煉目標(biāo)篇七

今天上午,，我去練跆拳道。今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是踢木板,、打?qū)崙?zhàn),。唉，一開始就不順利,，居然要打?qū)崙?zhàn),，真夠倒霉的！

教練第一個(gè)就叫我上,，和一個(gè)小朋友打?qū)崙?zhàn),。我可要當(dāng)心，他的攻擊力是很強(qiáng)的,。

實(shí)戰(zhàn)開始了,，我很緊張，一直在想攻擊他哪個(gè)部位,。這時(shí),，我看見他向我攻擊了，我連忙躲開,。然后,，我用后踢這一招,，用力地向他踢去,。對(duì)手被我重重地踢了一下，馬上跌倒了,?？磥硭亩汩W能力還不是很強(qiáng)呀！

最后,，教練說我贏了,。

該踢木板了，教練就在我前面看我踢木板，我輕輕一踢,，就把木板給踢破了,。教練對(duì)我的表現(xiàn)很滿意。

我發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一個(gè)月暑假的訓(xùn)練,，我的跆拳道實(shí)力有很大提高,，我心里美滋滋的。