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跆拳道實戰(zhàn)姿勢篇一
跆拳道變幻莫測,，因為瀟灑的腿法而為人稱道，那么跆拳道實戰(zhàn)姿勢有哪些呢,？下面小編為大家解答一下,，希望能幫到您！
左腳在前叫左勢,，右腳在前叫右勢,。
動作規(guī)格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方,，后腳跟抬起，膝關節(jié)微彎屈,，重心在兩腳之間,。上身自然直立，45度斜向右前方,，雙手握拳,，拳心相對。兩臂彎曲置于胸前,。頭部直立向前,，目視正前方。
動作要領：身體自然,，肌肉放松,。膝關節(jié)松而不懈，富有彈性,。心無雜念,，以無意為有意。
易犯錯誤：全身緊張,，肌肉僵硬,。重心偏前或偏后，不利于啟動,。膝關節(jié)不彎曲,，缺乏彈性。
身體完全側向,，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢,。
身體姿勢同標準實戰(zhàn)姿勢，只是雙膝彎曲加大,，重心降低,。這種姿勢重心低、不易失去重心,，但移動相對較慢,。
4,、
1、進攻+進攻：右腿橫踢接左腿橫踢,。左腿前橫踢接右腿后腿高橫踢,。
2、進攻+防守：右腿后腿橫踢接后踢,。左腿前橫踢接后旋踢,。
3、防守+進攻：右腿后踢接右腿橫踢,。左前腿下劈腿接右腿后腿橫踢,。
4、進攻+防守+進攻：右腿后踢接后踢接右腿高橫踢,。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高橫踢,。
5、進攻+進攻+防守：右腿后踢接左腿高橫踢接后踢腿,。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿,。
6、進攻+進攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿橫踢,。左腿前腿雙飛腿接左腿高橫踢,。
7、進攻+防守：右腿后腿橫踢接右腿前腿下劈腿,。右腿后腿下劈腿接后踢腿,。
8、防守+進攻：右腿后旋腿接右腿后腿高橫踢,。左腿前腿推踢接右腿后腿橫踢,。
9、進攻+防守+進攻：右腿后腿橫踢接左腿后旋腿接右腿后腿橫踢,。左腿前橫踢接左腿前腿下劈腿接右腿后橫踢,。
10、進攻+進攻+防守：右腿后橫踢接左腿橫踢接后踢腿,。右腿后橫踢接左腿后腿雙飛踢接左腿后踢,。
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