范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來(lái)指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇一

我一下車就看見(jiàn)了,，那里人山人海,，熱鬧非凡,。溫泉噴著水花,，還可以聽(tīng)到美妙的音樂(lè)呢,，人就不覺(jué)得那么熱了,。

我走到刷卡處,，拿出親子卡對(duì)阿姨說(shuō)：“阿姨,，請(qǐng)您幫我刷一下親子卡,，”“好的”阿姨說(shuō),。小姨帶著我去拿了兩把鑰匙,，用去一百元,，不過(guò)小姨說(shuō)：“只要鑰匙還給別人,，一百元就會(huì)還給小姨,，”我和小姨便去了更衣室,，我們換上了漂亮的泳衣,，泳帽和泳鏡,。

開(kāi)始游泳了,，我和小姨一起先去了潛水區(qū)，但淺水區(qū)也不是太淺,。我和小姨比賽憋氣，我才憋了27秒就開(kāi)始呼吸了,，小姨贏了,。我對(duì)小姨說(shuō)：“小姨,，我們?nèi)ネ婊莅?，”“好”小姨說(shuō),。我用了九牛二虎之力才爬了上去,。突然我聽(tīng)到了,，撲通一聲,，許多水花濺到了我臉上,，原來(lái)是一個(gè)男孩從滑滑梯上滑了下來(lái),。于是我也滑了下來(lái),，果然我也撲通一聲，濺起了一片水花,。

然后我去了深水區(qū),，深水區(qū)的水只到我的胸部,，小姨問(wèn)我會(huì)不會(huì)仰泳,，因?yàn)榭梢砸贿呌斡疽贿吅粑?。?dāng)然會(huì)了,，我不知不覺(jué)游了五圈,，頭都被轉(zhuǎn)暈了,。我和小姨該去換衣服了,，走進(jìn)了更衣室,，我和小姨換上了干凈整潔的衣服,。

今天我太開(kāi)心了,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇二

咦,！那自由自在,，游來(lái)游去的小美人魚是誰(shuí)??？哈,！答案就是在下我啦,！

想當(dāng)初,，我還是個(gè)罕鴨子時(shí),，一到水中,，只能這里玩玩水,，那里踏踏水,，羨慕的看著爸爸,、媽媽及姐姐游泳的英姿,?？墒牵衲?，嗚……,！媽媽終于決定讓我去學(xué)游泳了,。

一到游泳池邊,，先做完操后,，我便迫不及待的跳下水里，調(diào)皮的玩起水來(lái),。當(dāng)教練說(shuō)明完全注意事項(xiàng)后，便開(kāi)始練習(xí)了,。首先,，教練先教我們踢水,，踢水時(shí),，腳要上下上下的踢,，不可彎曲,，很快的，一個(gè)小時(shí)的游泳課,，一下子就過(guò)去了,。三天過(guò)后,，我已經(jīng)會(huì)自由式了,。終于,，教練教了我們仰漂,。仰漂的方法是,，你要放輕松,，不 要想說(shuō)會(huì)沉下去,，這我可是花了兩天才學(xué)好的喔,！

接下來(lái)就是仰式了,，在下可是花了一番功夫,，才學(xué)會(huì)換手,，踢水的,，可見(jiàn)這有多難??！但不知道為什么,？才學(xué)了一個(gè)星期多,，竟然要換教練，還好這位教練是個(gè)女,，我才松了一口氣。這位教練馬上開(kāi)始教我們練蛙腿,，一收，一鉤,，一踢，再漂2秒,，蛙腿就完成了,，可是誰(shuí)能料到,，四天后，我又換了教練,，而且我偏偏被一個(gè)男教練教到,，幸好,，他對(duì)每個(gè)學(xué)生都很好,，真是不幸中的大幸??！這位教練統(tǒng)一教大家練蛙腳,，等到所有人都把蛙腳練好后,，才教蛙手,。蛙手比較簡(jiǎn)單,，是等 蛙腳做兩次后,，才一次蛙手,，終于,，皇天不負(fù)苦心人，我把自由式,、仰式,、蛙式練好了,?？墒菋寢寘s不讓我學(xué)蝶式,。因此,，我只好含著眼淚,，向教練及其它同學(xué)道別,，連教練也十分不舍呢,！

現(xiàn)在，我也是位小小教練了呢,！我正在十分努力的教媽媽自由式及蛙式喔,！

現(xiàn)在的我,，已經(jīng)不是以前的那只罕鴨子，而是一只小美人魚了,。我喜歡游泳,，我愛(ài)死了游泳,，希望我以后能當(dāng)一位游泳教練,，這樣,，就可以每天都再游泳了,，游泳萬(wàn)歲,！萬(wàn)萬(wàn)歲,！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇三

在我的相冊(cè)里,，有一張非常珍貴的照片,。照片上是波濤洶涌的大海,，有一個(gè)光著上身,、帶著防水墨鏡的小男孩正在游泳,?？匆?jiàn)他那奮力搏水,、一往直前的樣子,，你一定想知道他是誰(shuí)。告訴你吧,，那就是我!

今年暑假，正是天氣最熱的時(shí)候,，爸爸去北戴河開(kāi)會(huì),，媽媽,、姐姐和我就和爸爸一起去了北戴河。我們住在爸爸開(kāi)會(huì)的地方——_北戴河賓館,。這里離大海很近，站在賓館的陽(yáng)臺(tái)上,，就可以看到大海。

下午,，爸爸開(kāi)完會(huì),，就和媽媽,、姐姐一起帶我去海邊游泳。我們來(lái)到“人大北戴河浴場(chǎng)”,，服務(wù)員阿姨很熱情地接待了我們,。她先領(lǐng)我們?nèi)ジ?，然后向我們介紹了一些注意事項(xiàng),。

說(shuō)實(shí)話,，我還是第一次來(lái)到海邊,。一走向海灘,，大海那美麗的景色,，一下就把我吸引住了?？催h(yuǎn)處，只見(jiàn)海面波平如鏡，海水湛藍(lán),，在陽(yáng)光的照射下,，海面上到處金光閃閃;看近處，只見(jiàn)海面波濤起伏,，海水明凈透徹,，一排排的海浪向海邊涌來(lái),，激起一簇簇白色的浪花,。

這里游泳的人可真多,。有大人，有小孩,，男男女女,，真是數(shù)不勝數(shù)。大人們都在遠(yuǎn)處游泳,，小孩們都帶著游泳圈,，在淺水中嬉戲。

在爸爸的鼓勵(lì)下,，我勇敢的走進(jìn)了大海,。剛走進(jìn)海里，我頓時(shí)感到渾身無(wú)比的涼爽,，真是舒服極了,。我扔掉爸爸遞給我的游泳圈，開(kāi)始在淺水中試游,。游了兩次,，我感到在海里游泳，和在游泳池里沒(méi)有多大區(qū)別,，膽子也慢慢大了起來(lái),。

我雙手撥水,，兩腿一開(kāi)一合，使勁的向后蹬水,，不知不覺(jué)就到了深水區(qū),。當(dāng)我感到雙腳探不到水底的時(shí)候，我害怕了,。我急忙向漂浮在不遠(yuǎn)處的水中隔離帶游去。當(dāng)我一把抓住拴在隔離帶上那紅色的浮球時(shí),，那顆懸著的心才算落了地,。

休息了一會(huì)兒，我開(kāi)始向淺水區(qū)游去,。我一會(huì)兒仰泳,，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒把頭鉆進(jìn)水里抓海藻,，玩得可真是痛快極了,。忽然，一排海浪撲來(lái),，我嗆了一口海水,，一直嗆到了嗓子眼，嘴里咸咸的,，簡(jiǎn)直就像喝了濃鹽水一樣,。這時(shí)，我才想起爸爸告訴過(guò)我,，海水是咸的,。

這時(shí)，姐姐在海邊叫我：“李斌,，快來(lái)這里撿海螺!”我急忙向岸邊跑去,。岸邊的沙灘上，當(dāng)海浪涌上來(lái),，再退下去的時(shí)候,，留下了許多貝殼和海螺，有紅的,、白的,、黃的，五顏六色,，真是漂亮極了,。我和姐姐一起，撿了許多貝殼和海螺,。我還發(fā)現(xiàn)了一只正在爬行的小螃蟹,。我急忙喊來(lái)爸爸,，把它撿進(jìn)了我們的塑料袋里。

接著,，我又和姐姐在海邊玩沙子,。我用泥沙做了一個(gè)“城堡”，還挖了一條“地道”,。我想,，海上動(dòng)物打仗時(shí)，那些動(dòng)物“難民”們就可以躲進(jìn)我的“城堡”里,。正當(dāng)我欣賞我的`“杰作”時(shí),，一排巨浪打來(lái)，海水吞噬了我的“城堡”,。

我垂頭喪氣的來(lái)到沙灘上,，媽媽說(shuō)：“李斌，快來(lái)用熱沙子搓搓身子,，暖和暖和,。”我看看四周,，有許多人在用沙子搓身子,，還有的人把整個(gè)身子都用沙子埋起來(lái)，躺在那里閉目養(yǎng)神,。我也躺在熱乎乎的沙灘上,，讓媽媽和姐姐幫忙往我身上堆沙子。不一會(huì)兒,，沙子就把我“埋”了起來(lái),，我簡(jiǎn)直就成了一個(gè)“沙子人”。媽媽和姐姐看著我那滑稽的樣子,，都哈哈的大笑起來(lái),。

時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就到了吃飯的時(shí)間,。這時(shí),，爸爸說(shuō)：“李斌，趕快把身子在海水里沖一沖,，我們?cè)摮燥埩?。”我一骨碌爬起?lái),，在海水里把身子一沖,，依依不舍的跟爸爸回到了賓館。你猜,，下午那頓飯,，我吃得有多香!

這件事雖然已經(jīng)過(guò)去好長(zhǎng)時(shí)間了,，但每當(dāng)我拿起那張照片，我就會(huì)立刻回憶起那難忘,、幸福的時(shí)刻,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇四

暑假的一天，我興致勃勃地去游泳館游泳,。

我下了水,，雖然我不會(huì)，但我一點(diǎn)也不緊張,。也怪,，我還在水上漂著玩了。突然,，我有了一個(gè)想法：不如來(lái)學(xué)一下游泳。于是,，我在水上漂了一下,，竟讓沒(méi)有沉下去，我再試了試,，也不錯(cuò),，我很開(kāi)心。但是我游泳的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn),，而且也只能游幾米,。看到別的小朋友游得那么優(yōu)美,，那么開(kāi)心,，我內(nèi)心特別羨慕。我下定決心要練好這門技能,。

于是,，我在池子里模仿著別人的樣子，手腳并用地游來(lái)游去,，這樣反復(fù)地練習(xí)也不知道累,。過(guò)了一會(huì)兒，我終于可以游十幾米遠(yuǎn)了,，我的動(dòng)作更熟練了,，決心也更大了。

隨著時(shí)間的推移,，我的動(dòng)作越來(lái)越熟練,，游的距離也更遠(yuǎn)了，可以游個(gè)二十幾米了,。我開(kāi)心得歡蹦亂跳,，我便又游了一會(huì)兒,。到晚上了，我還沒(méi)玩夠,，因?yàn)?，我可以游得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了，所以我才不要回去呢,！

就這樣,，我像一只快活的魚兒在游泳池不領(lǐng)地游著，一直都晚上8點(diǎn)了,，我還不想回去,，可9點(diǎn)游泳館要關(guān)門啊。于是,，我盡興地玩到九點(diǎn)才回去的,。

學(xué)會(huì)游泳了，讓我開(kāi)心極了,。通過(guò)練習(xí)學(xué)游泳,，我知道做任何事情只要堅(jiān)持，就一定會(huì)成功,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇五

今年暑假,，我在大雁塔假日酒店請(qǐng)私人教練教我自由泳。

我以前學(xué)習(xí)過(guò)蛙泳,，但和蛙泳比起來(lái),，自由泳的難度要大一些。我的私教得過(guò)許多游泳比賽的一等獎(jiǎng),，技術(shù)高超,，我跟他學(xué)習(xí)地很認(rèn)真。

開(kāi)始的時(shí)候,，我掌握不了手劃水的動(dòng)作,，教練就耐心地把動(dòng)作分解成四步——抱、推,、提,、移，手把手地教我,。四,、五節(jié)課之后，我就能夠用正確的手勢(shì)來(lái)劃水了,。

接下來(lái),，要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動(dòng)作，因?yàn)槭巧舷聰[動(dòng)腿部,，所以十分費(fèi)力,，一節(jié)課練下來(lái),，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去,。但我咬咬牙,，堅(jiān)持了下來(lái)，五節(jié)課之后,，我學(xué)會(huì)了腿部的動(dòng)作,。

這下，該到最難的部分了,，那就是手腳配合起來(lái),。因?yàn)橐婚_(kāi)始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉,，喝了不少泳池的水,，痛苦不堪。后來(lái),，我用一塊浮板輔助自己,，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。

大約十節(jié)課之后,，我就掌握了自由泳的基本動(dòng)作，此時(shí),，我沒(méi)有松懈,，我每次仍堅(jiān)持游十五個(gè)來(lái)回，不斷提高我的速度,。最終,，我可以自如地進(jìn)行自由泳了。

從這次學(xué)習(xí)中我明白了,，只要不怕困難,、堅(jiān)持下去，就一定能成功,！在以后的學(xué)習(xí)中,，我也要排除萬(wàn)難，直到真正學(xué)會(huì)知識(shí),！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇六

一學(xué)期的學(xué)習(xí)終于結(jié)束了,，又要放暑假了，在暑假里,，我和我的好伙伴李羅約好了一起去學(xué)習(xí)游泳,。

7月1日到了，我和李羅如約來(lái)到四十二中的游泳班報(bào)名,，過(guò)了幾分鐘,，老師帶我們來(lái)到了水池邊,，老師說(shuō)：“同學(xué)們，從今天起,，我們就要相處15天了,，希望在這15天中，同學(xué)們都能學(xué)會(huì)游泳,。老師的話音剛落,，她就帶著我們做游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)。1分鐘后,，老師又帶著我們到水池邊,。

正式的學(xué)習(xí)開(kāi)始了。首先老師教我們?nèi)绾蜗滤?。上岸,，再教打水。下水的?dòng)作不難,，可起水就難了,，因?yàn)槊總€(gè)人擠在一起，沒(méi)有空隙,，如果兩個(gè)人一起上岸,，會(huì)打架的，所以我只好等別人上了岸,，我才上岸,。

學(xué)打水可有趣了，老師說(shuō)：“腳要繃直,，不能彎曲,，而且要有力，整齊,，沒(méi)有力氣,，就罰我們打兩百下水,。真嚇人,，沒(méi)打幾下水，有些人就堅(jiān)持不住了,，他們多想休息一下??！可是卻被老師潑了一臉的水，真是狼狽不堪??！

第二天，老師又要檢查我們學(xué)習(xí)打水的情況，不合格的又像昨天一樣教我們把動(dòng)作學(xué)標(biāo)準(zhǔn)了,，才過(guò)關(guān),。

唉，苦日子什么時(shí)候才是個(gè)頭??！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇七

在成長(zhǎng)過(guò)程中，有諸多樂(lè)趣一直伴隨著我的讀書生活,。在讀書的時(shí)候,，我好像并沒(méi)有什么明確的目的，只是想做一個(gè)快樂(lè)的讀書人,。

我四歲的時(shí)候,，就開(kāi)始接觸書籍，書可謂是我的老朋友了,。靜靜的夜晚,，聽(tīng)媽媽講故事，跟著認(rèn)幾個(gè)字是我每天的必修課,。有一回,，媽媽繪聲繪色地給我講《大鬧天宮》，我聽(tīng)得津津有味,，便纏著媽媽再講一個(gè),。媽媽可不依：“我嗓子都啞了，明天繼續(xù),?！币猹q未盡的我實(shí)在耐不住漫長(zhǎng)的等待，第二天便搬出書柜中注音版的《西游記》,，一頁(yè)一頁(yè)，連蒙帶猜地啃了起來(lái),，三探無(wú)底洞,，三打白骨精……那一個(gè)個(gè)引人入勝的故事把我?guī)肓嗽粕届F海、瓊樓玉宇的神話世界,，于是,，玩具被扔在一邊，動(dòng)畫片也不看了,，整日抱著本書,，一遍一遍地讀，我成了名副其實(shí)的“西游迷”,。后來(lái),，媽媽整理我讀過(guò)的舊書，見(jiàn)到那本早已被我翻爛的《西游記》，便想把它當(dāng)廢紙賣掉,，我死活不答應(yīng),，硬是把它從紙箱中撿了回來(lái)，讓爺爺用膠水把它粘牢,。這是我獨(dú)立閱讀的第一本書,，是我心中永遠(yuǎn)的天堂。

我慢慢長(zhǎng)大,，不再只滿足于童話世界,，媽媽推薦我看《淘氣包馬小跳》系列。她先給我一本《天真媽媽》,，只有天真的孩子,，哪有天真的媽媽？我出于好奇,，便立刻搶了過(guò)來(lái),，酌字酌句品味：天真媽媽第一次去開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，馬小跳和唐飛爭(zhēng)論誰(shuí)的媽媽漂亮,，馬小跳當(dāng)家……這種種趣事不就像發(fā)生在我們身邊嗎,？我一口氣讀完了整本書，大呼不過(guò)癮,，又迫不及待地鉆進(jìn)《四個(gè)調(diào)皮蛋》中,，欣賞著活潑可愛(ài)的馬小跳、聰明調(diào)皮的毛超,、身強(qiáng)力壯的張達(dá),、憨厚可愛(ài)的唐飛上演的一幕幕喜劇，不時(shí)開(kāi)懷大笑,。讀書,，是一種輕松的呼吸，讓我從平凡的生活中,，汲取新鮮的養(yǎng)分,，體會(huì)友情的純真，生活的歡愉,。

四年級(jí)時(shí),，爸爸從圖書館里借來(lái)了一本《林海雪原》，還特別強(qiáng)調(diào)：“講剿匪的,，超級(jí)好看,！”書蟲在拼命咬我，我又非常喜歡戰(zhàn)爭(zhēng)題材小說(shuō),，當(dāng)然義不容辭地笑納嘍,！剛打開(kāi)書,，一段精彩的場(chǎng)面描寫使我倒吸了一口涼氣：土匪在瘋狂地?fù)屄影傩盏呢?cái)物，殘忍地屠殺革命群眾,。我想象到了下面的內(nèi)容,，敵我斗爭(zhēng)將會(huì)多么激烈！可是當(dāng)時(shí)是期中復(fù)習(xí)階段,，讀書時(shí)間很少,。那么多天不讀書，我就像幾天不吃飯一樣難受,。好不容易熬過(guò)了考試,，我就立刻一頭扎進(jìn)了茫茫林海與皚皚雪原。讀到楊子榮深入匪營(yíng)時(shí),，緊張的氣流涌上我的心頭,，我仿佛就是那位勇敢的偵察排長(zhǎng)，深入虎穴,，屢建戰(zhàn)功,。最后，我軍勝利,，我高興得差點(diǎn)蹦起來(lái),，心中也不由得洋溢著陣陣豪情。讀書,，是一種精神的洗禮,，思想的升華，讓我區(qū)分善惡,，堅(jiān)忍不拔地追逐理想,。

五年級(jí)時(shí)，老師要求我們讀《水滸傳》,，這是四大名著中我最不感興趣的一本書,，認(rèn)為里面打打殺殺的場(chǎng)景過(guò)于血腥，便勉為其難地讀縮寫版,。后來(lái),，爸爸說(shuō)原著才能體現(xiàn)小說(shuō)的精髓，我便在聲聲催促之下翻開(kāi)了厚厚的原作,，跟深邃的古語(yǔ)打起了交道。含英咀華,，日久生情,，我再也不說(shuō)它無(wú)聊了，常常眉飛色舞地跟爸爸評(píng)論梁山好漢們的性格：李逵的魯莽率直,，林沖的謙虛忍讓,，魯達(dá)的粗中有細(xì)……還經(jīng)常為好漢們的歸宿憤憤不平。讀書是一種文化的傳承，讓我在清幽的墨香中體會(huì)舊時(shí)的風(fēng)情,，古人的風(fēng)范,，感受歷史的云煙，人間的冷暖,。

在漫漫書海里,，我愿化作一條無(wú)憂無(wú)慮的魚，自由休憩,、覓食,、成長(zhǎng)，沒(méi)有任何柵欄能阻擋我遨游的身姿,。我愿一輩子讀書,，讀一輩子書——我的感受告訴我，讀書,，真的是一件快樂(lè)的事,！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇八

等啊等，終于等到了學(xué)游泳的第四天,。為什么我會(huì)這么高興呢,？哈哈，猜不著了吧,，那就讓我來(lái)告訴你們吧,！因?yàn)榻裉欤铱梢噪x開(kāi)岸邊,，拿著浮板自己去游,。好了，不多說(shuō)了,，快上課了,，我也該去集合了。

今天做好操后,，老師并沒(méi)有立刻讓我們下水,，而是先讓我們打腿過(guò)后再下水。下了水,，老師也沒(méi)有立即給我們浮板,，而是先是一個(gè)個(gè)拉我們?nèi)ニ行脑囈幌拢^(guò)關(guān)了便拿到了浮板,。

我好不容易把手從岸邊拿開(kāi)并站穩(wěn)了就深吸一口氣就立刻鉆入水中,，但不知是什么原因，我很害怕所以氣沒(méi)憋好,，眼睛也進(jìn)水,，腳也亂瞪連上下也分不清,，忽然頭也變得很痛，就一下子站了起來(lái),，然后就立刻遭到老師的破口大罵,。嗚……好可憐呀！

不過(guò)馬上,，我又投入到新的戰(zhàn)爭(zhēng)中了——練習(xí)憋氣和膽量,。

好容易！在有一次魔鬼訓(xùn)練中我不再懼怕,，順利游完老師規(guī)定的路程,，拿到浮板。

以下的時(shí)間我都在快樂(lè)地游著,。我仿佛成了一條活潑可愛(ài)的小魚在水草（人）中間穿梭,，又好像是天使在天空快樂(lè)地飛啊飛。

享受了一會(huì)兒放學(xué)了,，我不情愿地走上岸,。

在路上，我迫不及待地告訴媽媽今天的收獲,，媽媽夸我學(xué)得好,。我的心里甜甜的，高興極了,！

學(xué)游泳真好玩,！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇九

隨著天氣的變化，天氣越來(lái)越熱了,，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事?。∷?，今年暑假,，我來(lái)到學(xué)校里的體育館中學(xué)游泳！

來(lái)到了體育館,，哇,，來(lái)學(xué)游泳的人還真多，把體育館擠得水泄不通,。我看其他小朋友在水里玩得這么開(kāi)心,，就迫不及待地想跳下去游泳。

終于,，輪到我們上課了,，等教練點(diǎn)完名后，我們就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子,，爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里,，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了,，接下來(lái),，我們就要正式開(kāi)始學(xué)游泳了。

首先,，我們先要練習(xí)憋氣,，我深呼吸了一下，然后把頭埋進(jìn)水里,，可是在中途,，我因?yàn)槲艘幌卤亲樱晕揖秃攘艘淮罂谒?。我被難受得喘不過(guò)氣來(lái),，眼睛也冰酸酸的，可是我沒(méi)有因此而泄氣,，我又一次鼓足了勇氣,，深呼吸了一下，把頭埋進(jìn)了水里,，這一次,，我憋的時(shí)間也長(zhǎng)了，也沒(méi)有嗆水,，耶,！我成功了！

接下來(lái),，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)漂浮在水面上,。我一開(kāi)始連浮都不敢浮起來(lái)，可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下,，我終于浮起來(lái)了,。后來(lái)，在父母的鼓勵(lì)下,，我又依次地學(xué)會(huì)了蹬腳和劃手,，在這15天的時(shí)間里，我終于熟練地掌握了自由泳,！

不管遇到什么事,，只要你去努力，就能做好,。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā),！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十

以前，我總是以為自由泳是自由自在的游泳,。結(jié)果開(kāi)始學(xué)才發(fā)現(xiàn),，自由泳并不像我想象的那么簡(jiǎn)單,。

來(lái)到游泳池，教練開(kāi)始教我學(xué)習(xí)打腿動(dòng)作,。光是要求就讓人覺(jué)得很不自由：兩條腿像雙筷子似的,，要伸得筆直筆直，而且在水中打腿時(shí)必需打出水花才能作數(shù),；練了幾個(gè)回合,，感覺(jué)自己剛跑完800米似的，腿軟綿綿的,，沒(méi)什么力氣了,。

打腿動(dòng)作過(guò)關(guān)之后，就開(kāi)始加入上肢動(dòng)作——?jiǎng)澥?。劃手也不是那么自由：首先用左手抓住浮板的中間,，用右手劃水；然后再用右手抓住浮板的中間,，用左手劃水,。這樣交替著練習(xí)，手開(kāi)始不自覺(jué)地抖了起來(lái),，再加上打腿動(dòng)作,，我的整個(gè)人早已筋疲力盡了！

換氣則是和劃手動(dòng)作配合在一起的,。這時(shí)麻煩就來(lái)了,，因?yàn)閭?cè)頭換氣比蛙泳的抬頭換氣難的多了，一不小心就會(huì)嗆水,，若只專注于換氣,，又會(huì)出現(xiàn)手腳動(dòng)作的不協(xié)調(diào)；若換氣時(shí)頭側(cè)的過(guò)度了,，那么整個(gè)人就會(huì)左右擺動(dòng)……把我弄得手忙腳亂,！

學(xué)了幾天后，我開(kāi)始嘗試游完泳道,。我深吸一口氣,，屏住呼吸向前游，游了5米左右,，覺(jué)得自己快屏不住氣了,，試著一只手用力劃水，身子一側(cè),，微微一抬頭,，浮出了水面，吸了一口氣，另一只手繼續(xù)劃水,；就這樣手腳協(xié)調(diào)地打著水向前游……哇,，我竟一口氣游了25米，心中暗暗自喜,！

這自由泳游起來(lái)像一條快樂(lè)的魚兒,，在無(wú)邊無(wú)際的大海里遨游，是那么的自由自在,，那么的無(wú)拘無(wú)束！但是,，學(xué)起來(lái)并沒(méi)有那么的自由,！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十一

生活中一些事情，會(huì)給我們一個(gè)深刻的啟示,，會(huì)令我們一生都難以忘記,。下面這件事情，就使我印象深刻,，受益匪淺,。

記得那是小學(xué)四年級(jí)，那時(shí)候,，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了,，于是教練就開(kāi)始教我自由泳。左手下水,，劃下去,，胳膊肘傾斜著抬上來(lái)，然后筆直地向前入水,，右手馬上接著重復(fù)剛才的動(dòng)作,，這樣子算一組。一組動(dòng)作做完緊接著側(cè)過(guò)頭換氣,，爾后繼續(xù)重復(fù)之前的所有動(dòng)作,。腿的動(dòng)作則比較簡(jiǎn)單，只需不斷地打腿作為動(dòng)力即可,。了解了動(dòng)作之后,，我馬上就開(kāi)始了自我挑戰(zhàn)。

目標(biāo)25m,。我用力一蹬腿,，人就直直地漂出去1m遠(yuǎn)。隨后,，我就開(kāi)始了自由泳,。我不緊不慢地施展著新學(xué)的動(dòng)作。左手劃入水中,，手肘抬出水面,，再入水……右手也是如此,。照目前來(lái)看，游得還是很順利的,。要換氣了,，我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側(cè)向了左邊，可不知為何,，一換氣人就沉了下去,。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去,，25m的距離連一半都沒(méi)游到呢,！我嘆了一口氣，果然還是技術(shù)不到家??！

這次是失誤！應(yīng)該是頭抬得太高了,，再來(lái)一次,！我心想。于是,，稍作休息后,，我又重新出發(fā)。劃手,，蹬腿,，我這次更加小心翼翼地做著，生怕再有什么閃失,。幸好,！在這兩個(gè)環(huán)節(jié)都沒(méi)出什么差錯(cuò)。又該換氣了,，我十分小心,，輕輕地把頭一側(cè)，一口清新的空氣進(jìn)入我的鼻腔,，成功,！可正當(dāng)我欣喜萬(wàn)分時(shí)，劃手時(shí)一不小心沒(méi)抬起來(lái),，結(jié)果導(dǎo)致嗆了水,，25m還是沒(méi)游完。我望了望終點(diǎn),，哎,！就只差一點(diǎn)兒了啊！

這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的斗志,，一不做,，二不休，再來(lái),！我不加停歇,，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心,，不敢有一些馬虎,，每個(gè)動(dòng)作幾乎精準(zhǔn)?！叭?，兩米，一米,，到了！”終于游到了終點(diǎn),！我大口大口地喘氣,，真累啊,！可臉上,，卻洋溢著自豪的微笑……教練游過(guò)來(lái)，拍了拍我的肩膀：“好樣的,！”

四年級(jí)的那一次學(xué)自由泳,，給了我一個(gè)寶貴的啟示。在人生中會(huì)有許多困難,，但是遇到困難不能輕言放棄,，要勇敢面對(duì)，要頑強(qiáng)拼搏,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十二

今天,，我參加了一個(gè)自由泳訓(xùn)練班。這是我第一次學(xué)習(xí)自由泳,。

一進(jìn)紅山游泳館的大門,，就看見(jiàn)已經(jīng)有許多人聚集在大廳。我被分在了穆教練的訓(xùn)練隊(duì)里,。我們跟隨舉牌召集的姐姐后面,，分男女來(lái)到了各自的更衣室內(nèi)。我迅速換好泳衣,，就立刻來(lái)到了穆教練的身邊,。

穆教練個(gè)子不高，留著小平頭，長(zhǎng)著一張方形的臉,，他的眼睛不大,，但很有神，說(shuō)起話來(lái)既簡(jiǎn)短又有力,。我心想：這個(gè)穆教練看著挺嚴(yán)肅的,，看著好像挺厲害的！

這時(shí),，穆教練給我們隊(duì)的隊(duì)員每人發(fā)了一頂泳帽,，告訴大家每天訓(xùn)練集合的時(shí)間和要求，然后就開(kāi)始上第一節(jié)課了,。

你們這一期學(xué)的是自由泳,，第一個(gè)基本功就是踢腿。我先下水給大家示范一下自由泳的水中踢腿,。你們要仔細(xì)看,，自己來(lái)領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)。說(shuō)著,，穆教練就騰的一聲跳下了水,，并手拿浮板示范向前游。我瞪大眼睛緊緊盯住穆教練,，盡可能地記住他的動(dòng)作,。你們也下水試一試吧！穆教練在水中面向我們發(fā)出了指令,。于是,，我們紛紛跳入水中，并試著演示教練剛才示范的動(dòng)作,。誰(shuí)知,，教練看看這個(gè)同學(xué)，又扭頭看看那個(gè)同學(xué),，一個(gè)勁兒地?fù)u頭,，隨之就召集我們?nèi)炕氐搅税渡稀Ｗ藙?shì)不對(duì),！穆教練耐心地進(jìn)行指導(dǎo),，你們游的時(shí)候，應(yīng)該大腿帶動(dòng)小腿而膝蓋不能彎曲,，看,，像我這樣說(shuō)著，穆教練又把動(dòng)作演示了一遍,。就這樣,，再下水試試,！教練的話音還沒(méi)落，只聽(tīng)撲通撲通的聲音在教練身后的水池中響起,，接著啪嗒啪嗒的腳板碰打水面的聲音也響起了,。

經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的魔鬼式訓(xùn)練，我對(duì)自由泳的第一個(gè)基本動(dòng)作——踢腿初步掌握了,?？纯粗車母绺缃憬悖坪跤蔚枚急任液?！我暗暗下定決心：這十天的訓(xùn)練,，我一定努力練習(xí)，一定要超過(guò)這些大哥哥大姐姐,！

下課了，我走在回家的路上,，感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡,，連上臺(tái)階的腳步都那么沉重。??！原來(lái)平時(shí)那都是玩水呀！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十三

試水我家毗鄰粵西明珠—鶴地銀湖,。那是消暑的好去處,。剛過(guò)兩歲半,，我就跟隨家人去游泳,。當(dāng)然，安全第一,。先給我穿上一件紅色救生衣,，外套一個(gè)藍(lán)白相間的救生圈；再在救生圈上系一根黃色的尼龍繩,，由家人在岸邊牽著,。就像放風(fēng)箏一樣，把我放飛,，又把我收回來(lái),，放飛，又收回來(lái)……

也許是遺傳基因,，我特別喜歡泡在湖里,。天涼了，即使冷得嘴唇發(fā)紫,，也遲遲不肯上岸,。慢慢地,，擺脫了繩子的束縛，又脫掉了救生圈,，又脫下了救生衣,。我學(xué)會(huì)了狗爬，又學(xué)會(huì)了仰泳,。在家長(zhǎng)們的嚴(yán)密監(jiān)視下,，我和朋友們常在岸邊水淺的地方打水戰(zhàn)，釣魚抓蝦,，嬉戲玩耍,，好不快活。

水鬼在偌大的湖面上,，我像只快樂(lè)的小青蛙舒暢地游著,。突然，感到腳下有不明動(dòng)物在游動(dòng),，在盤旋,。時(shí)而碰碰我的腳趾，時(shí)而撓撓我的腳板,，時(shí)而拽拽我的小腿,。我想起大人們講過(guò)“水鬼”的故事，嚇得驚叫起來(lái)：“有水鬼??！”雙腳不停地亂蹬亂踩，拼命往岸邊游,。這時(shí),，叔叔從水里冒出來(lái)，笑著對(duì)我說(shuō)：“是我,，不是水鬼,。你不要踩那么重嗎?！?/p>

更快我們這幫小朋友常標(biāo)榜自己游泳厲害,。于是，就有了比賽：從這個(gè)下水臺(tái)階處游到對(duì)面的下水臺(tái)階,，看誰(shuí)快,。

阿杰和阿昌一組。開(kāi)始了,，阿杰遙遙領(lǐng)先,。阿昌卻像一只初下水的鴨子，搖搖擺擺,，屁股撅著老高,，居然高出水面,。原來(lái)他往游泳褲里塞進(jìn)一塊四方的泡沫，以防下沉,。

奔奔和毛毛一組,。不一會(huì)，健壯的奔奔超出一個(gè)頭,。瘦小的毛毛情急之下伸手去抓扯奔奔,。奔奔的身子像泥鰍一樣滑溜溜的，抓扯不住,。結(jié)果把三角褲扯了下來(lái),。岸上，笑倒一大片,。

更深我們也比潛水,。戴上潛水鏡，潛入一米多深的水底,，尋找漂亮的石子,。看誰(shuí)撿得多,，看誰(shuí)撿的漂亮,。

一位剛會(huì)游泳的阿姨，吃力地游到我身邊,。突然游不動(dòng)了,。雙手亂舞，嗆了幾口水,?；艁y中抓住我當(dāng)救命稻草。她死死地扣住我的肩膀,，使我動(dòng)彈不得,。很快,，湖水淹沒(méi)了我的鼻梁,。我一急，奮力潛入水底,，逼迫她放手,，并憋足氣快速潛回岸邊。驚魂未定中,，我看見(jiàn)人們七手八腳地救起了阿姨,，也看見(jiàn)人們向我投來(lái)贊許的目光。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十四

今天,，媽媽帶我去戚城公園龍宮學(xué)游泳,。教練是一位海軍,。

開(kāi)始學(xué)習(xí)了，教練說(shuō)：“帶游泳圈學(xué)不好游泳,?！蔽覀兗娂姲延救Ψ旁诔刈由稀?/p>

第一課是練習(xí)憋氣,。只見(jiàn)教練把頭放進(jìn)水里,，出來(lái)時(shí)張了一下嘴呼吸。我們照著教練的樣子做果然成功了,。

第二課練習(xí)漂移,。教練說(shuō)：“雙手五指伸直合攏，像一只青蛙一樣向水里一跳,，腿要伸直,。”我們按照教練的講解,，認(rèn)真練習(xí)起來(lái),。如果有誰(shuí)動(dòng)作不規(guī)范，教練就一一指導(dǎo),，直到做好動(dòng)作為止,。

第三課是練習(xí)蛙泳，手上動(dòng)作沒(méi)變,，雙腿擺動(dòng),，像一只青蛙在游。

經(jīng)過(guò)一下午的練習(xí),，蛙泳的動(dòng)作,，我已經(jīng)基本掌握了。

今天的收獲真大??！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十五

今天，我和姐姐完全學(xué)會(huì)了自由泳,，還領(lǐng)了畢業(yè)證書呢,！就讓我說(shuō)一說(shuō)我們是怎么學(xué)會(huì)自由泳的吧！

剛開(kāi)始,，我和姐姐因?yàn)橐荒隂](méi)下水,，已經(jīng)忘記怎么游蛙泳了。所以教練先讓我們復(fù)習(xí)一下蛙泳,。這個(gè)教練教我們換氣的方法和去年的有點(diǎn)不同,。去年的教練是讓我們先在水里憋氣，然后把頭抬起來(lái),，吐氣,，再吸氣,；這個(gè)教練是讓我們先在水里吐完氣，然后直接抬頭吸氣,。我覺(jué)得這個(gè)教練的方法更好,。

教練正式教我們自由泳了，他先教我們換氣,。教練讓我們先把腦袋沉到水里吹泡泡,，再把頭轉(zhuǎn)到右邊吸氣。教練提醒我們,，轉(zhuǎn)頭的時(shí)候,，臉要靠著右肩，耳朵也要盡量貼著水面,，否則游泳時(shí)就會(huì)嗆水,。他示范給我們看，我學(xué)著教練的樣子,，扶著墻壁換了幾次氣,，教練看了看，拍著我的肩膀說(shuō)：“你做得很好,！”姐姐也換了幾次氣,，教練卻說(shuō)：“你做得沒(méi)有弟弟標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該向他學(xué)習(xí),?！庇谑俏沂痉督o姐姐看。姐姐練習(xí)了幾次,，也學(xué)會(huì)了換氣,。

接下來(lái)，教練就開(kāi)始教我們劃臂了,。他讓我們先在岸上練習(xí),，把兩只手疊在一起，右手在上,，左手在下,。然后左手抱水、推水,，空中一臂,。就這樣,，我們倆練習(xí)了一百下,，動(dòng)作已經(jīng)很熟練了。接著我們倆練習(xí)了蹬腿,，教練提醒我們,，腳掌要伸直,，這樣打出的水花才會(huì)大。

終于,，我們開(kāi)始在下水游了,。我和姐姐手里都抓著一塊浮板，連背上都綁著一塊,。教練帶引著我們游到距離出發(fā)點(diǎn)20多米的對(duì)岸,。我自信滿滿，準(zhǔn)備發(fā)動(dòng)“風(fēng)火輪”,?？墒牵瑒傆蔚揭话?，我就感到要虛脫了,，只好停了下來(lái)。教練生氣地嚷著：“為什么停下來(lái),？”“虛脫……”教練只好把我送到岸上休息,。我側(cè)著腦袋，把灌進(jìn)耳朵里的水拍出來(lái),，又繼續(xù)練習(xí)劃臂,。教練看見(jiàn)我虛脫了還堅(jiān)持練習(xí)，贊許地點(diǎn)著點(diǎn)說(shuō)：“好好練,，你肯定會(huì)游得很好,。”

果然,，沒(méi)幾天,，我和姐姐都能脫板游了。我游得比姐姐快,，姿勢(shì)比姐姐更標(biāo)準(zhǔn),，嗆水也姐姐少。教練召集所有學(xué)自由泳的學(xué)員來(lái)看我做示范,。我游得一天比一天自信,，一天比一天好。12次自由泳課程結(jié)束后,，教練還免費(fèi)贈(zèng)送我們兩次學(xué)曲臂自由泳的機(jī)會(huì),。曲臂就是把空中一臂的直臂變成了曲的，動(dòng)作又快又漂亮,。我和姐姐學(xué)會(huì)了這招以后,，教練風(fēng)趣地對(duì)我說(shuō)：“你怎么游得這么帥！”

學(xué)會(huì)了自由泳，以后我要學(xué)習(xí)其它泳姿,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十六

我學(xué)了自由泳,。黃曉偉，403,，鎮(zhèn)明中心小學(xué),，浙江寧波，中國(guó),。我和父親一起學(xué)了兩年自由泳,。我學(xué)會(huì)了深呼吸，屏住呼吸,，一口氣向前游,。當(dāng)我需要呼吸的時(shí)候，我的身體會(huì)下沉,，因?yàn)槲也荒芎粑?。而且手腳不協(xié)調(diào)，游得很狂,，姿勢(shì)很難看,。

這個(gè)假期，我和小楊老師完全學(xué)會(huì)了自由泳,，可以輕松游幾十米,。學(xué)自由泳的第一天，小楊老師教我們?nèi)绾魏粑?。老師先在水里演示,。每?dāng)老師想喘口氣時(shí)，他就看到一只手重重地打水,。同時(shí),，他微微抬起頭，伸出水面,，深深地吸了一口氣,。而另一只手繼續(xù)打水。我仔細(xì)看了老師的動(dòng)作要領(lǐng),，真的很想馬上試試,。小楊老師完成了示范動(dòng)作，我們自己來(lái)試試,。我試著以小楊老師為榜樣,，可是頭一出水，手腳就亂了,，身體直沉,。回到家我就一直練打手，踢腿,，呼吸一個(gè)星期,。

一周后的一天,，小楊老師讓我們大膽嘗試,，嘗試游泳道。聽(tīng)完老師的哨聲,，我深吸一口氣,，屏住呼吸，向前游去,。游了大概5米,，我就憋不住了。我試著一只手打水,，身體一側(cè)微微抬頭,，浮出水面，吸了口氣,，另一只手繼續(xù)打水,。哇，不知不覺(jué)學(xué)會(huì)了呼吸,，心里暗暗高興,。我手腳配合的繼續(xù)游，一直游到游完,，一口氣游了25米,。我太興奮了，我迫不及待地想馬上告訴我父母這個(gè)好消息,。

學(xué)游泳真的是一種享受,！在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中，我體會(huì)到了一個(gè)道理：世上無(wú)難事,，只怕有心人,。

講師：朱麗君

（四年級(jí),，600字）

我曾經(jīng)和父親一起學(xué)了兩年自由泳,。我學(xué)會(huì)了深呼吸，屏住呼吸,，一口氣向前游,。當(dāng)我需要呼吸的時(shí)候,，我的身體會(huì)下沉，因?yàn)槲也荒芎粑?。而且手腳不協(xié)調(diào),，游得很狂，姿勢(shì)很難看。

這個(gè)假期,，我和小楊老師完全學(xué)會(huì)了自由泳,，可以輕松游幾十米。學(xué)自由泳的第一天,，小楊老師教我們?nèi)绾魏粑?。老師先在水里演示。每?dāng)老師想喘口氣時(shí),，他就看到一只手重重地打水,。同時(shí)，他微微抬起頭,，伸出水面,，深深地吸了一口氣。而另一只手繼續(xù)打水,。我仔細(xì)看了老師的動(dòng)作要領(lǐng),，真的很想馬上試試。小楊老師完成了示范動(dòng)作,，我們自己來(lái)試試,。我試著以小楊老師為榜樣，可是頭一出水,，手腳就亂了,，身體直沉?；氐郊椅揖鸵恢本毚蚴?，踢腿，呼吸一個(gè)星期,。

一周后的一天,，小楊老師讓我們大膽嘗試，嘗試游泳道,。聽(tīng)完老師的哨聲,，我深吸一口氣，屏住呼吸,，向前游去,。游了大概5米，我就憋不住了,。我試著一只手打水,，身體一側(cè)微微抬頭，浮出水面,，吸了口氣,，另一只手繼續(xù)打水,。哇，不知不覺(jué)學(xué)會(huì)了呼吸,，心里暗暗高興,。我手腳配合的繼續(xù)游，一直游到游完,，一口氣游了25米,。我太興奮了，我迫不及待地想馬上告訴我父母這個(gè)好消息,。

學(xué)游泳真的是一種享受,！在學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程中,，我體會(huì)到了一個(gè)道理：世上無(wú)難事,，只怕有心人。

（四年級(jí),，500字）

學(xué)自由泳

隨著天氣的變化,，天氣越來(lái)越熱。在游泳池游泳是一件多么愉快的事情??！于是，這個(gè)暑假,，我來(lái)到了體育館和中學(xué)游泳,！

來(lái)健身房的時(shí)候，哇,，來(lái)學(xué)游泳的人真多,，健身房都擠滿了人。我看到其他孩子在水里玩得很開(kāi)心,，他們迫不及待地想跳起來(lái)游泳,。

最后，輪到我們上課了,。教練命名完畢后,，我們就像活潑可愛(ài)的小鴨子，跳進(jìn)水里濺起一片白色的水花,，讓我們覺(jué)得很爽,。接下來(lái)，我們將正式開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳,。

首先要練習(xí)憋氣,。我深吸了一口氣，然后把頭埋在水里,。但是中間我吸鼻子,，所以喝了很多口水,。我上氣不接下氣，眼睛又冷又酸,，但我并沒(méi)有因此灰心,。我又一次鼓起勇氣，深吸了一口氣,，把頭埋進(jìn)了水里,。這一次我憋了很久，沒(méi)有被水嗆到,。耶,！我成功了！

接下來(lái),，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)漂浮在水面上,。剛開(kāi)始我甚至不敢飄，但是在教練的指導(dǎo)和我的努力下,，我終于飄了,。后來(lái)在父母的鼓勵(lì)下，我學(xué)會(huì)了輪流蹬和劃,。在這15天里,，我終于熟練掌握了自由泳！

不管發(fā)生什么,，只要你努力,，你就能做好。這是我這次學(xué)習(xí)自由泳的靈感,！

（五年級(jí),，400字）