在日常學習、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇一

什么,，居然要測仰臥起坐！我心想沒什么大不了的,，只有派幾個同學去就好了,，可這個想法只存在了秒就像泡沫那樣永遠消失了。需要派所有同學參加,。什么這么嚴格,？我的腦中又浮現(xiàn)出個想法：若是不用盡全力，不及格也不會有處罰吧,？可這個想法也隨著老師的演講,，頃刻間灰飛煙滅。什么,，這么坑爹,！老師竟然要求每人做20個以上，不然天天留下來做,！

運動細胞本來就不好的我暗叫不妙：“完蛋了,，老師一定會展開魔鬼式訓練?！薄?/p>

果然,，一切都在我的猜想走發(fā)生了。老師嚴格的叫每個學生做,，做到肚子“抽筋”,，全身顫抖為止,。（幸好我躲過了，但回到家卻難逃厄運?。?/p>

迎測之前,，我們又測了一次，后兩排測,。額,，我這么倒霉！嗯,，看來是的,。幸虧我“機智聰明”，左一躲,，右一躲,，竟然混到了前兩排，真是天助我也?。,。?/p>

躺在地上,，看著白白的天空，心中一片渺茫,。管他呢,！不能讓人家看不起我！我發(fā)瘋似地做的飛快,，可剛剛做十幾個就力不從心了,。幫我壓腿的人輕蔑的說：“才十幾個就沒勁了？”不知怎么了,，我突然充滿了力量,，到實在不行時，他也出于感動,，咬牙切齒的拼命按住,，好似他在做。終于,，我突破了自我,，做了23個！抱著脹痛的肚子,，我對它說：“小肚肚,，今天我好好的犒勞一下你！”

回到家中,，放下沉重的書包,，沖向了我熱愛的紅燒排骨,，哦耶！

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇二

聽,，操場上傳來一陣陣熱烈的聲音,，是同學在為做仰臥起坐的小選手們加油助力！

我也是其中的一名選手,，比賽還沒有開始,，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害,。我很緊張,，因為后面的比賽肯定還會有非常多厲害的小朋友。

比賽開始了,，我的速度很快,，一起一落。身邊的小選手也不甘示弱,，我身邊有一個小朋友很快,，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到,。

我心里非常緊張,。老師似乎看出了我的緊張，就發(fā)動同學們?yōu)槲壹佑椭??！靶び旰悖佑?！”我們班的同學為了讓我贏得比賽,，都在為我加油助力。我想：我一定不能辜負老師和同學的希望,。想到這，我好像又充滿了力量,。與身邊的小選手一樣的速度,，我們一起一落非常快,。

時間過的很快,，比賽結(jié)束了。我的心情還沒有放松,，因為要公布成績,。

不一會兒成績下來了，老師告訴我，我做了52個,，得了第二名,。同學們?yōu)槲夜恼疲疫@才放松了下來,，心里甜滋滋的,，很開心，很快樂,。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇三

20xx年10月27日,，星期四的下午2時30分，我們?nèi)嘣谏象w育課,。

這節(jié)課,，老師叫我們仰臥起坐，于是我們女生先躺在假草地上,，讓男生按著我們的腳,，體育老師一吹口哨，一按秒表,，我便一口氣做了20個仰臥起坐,。

接下來到男生了，在我對面的是全班最胖的男生金東杰,。這時口哨聲響了起來,，其他男生已經(jīng)開始了，只有金東杰沒有做仰臥起坐,。雖然他也想做仰臥起坐,，可由于身子胖得像一頭小豬，所以他竟然一個也沒做,。

現(xiàn)在體育老師公布了成績：“我們?nèi)昙壘虐嗟难雠P起坐的成績非常差，能做到40個的沒有幾個,，所以我希望你們大家每天晚上都練一練仰臥起坐,。對了我跟大家說一下，陳家朗做了37個仰臥起坐,，這個成績是相當不錯的,。”

我們?nèi)嗖挥傻媚樇t了……

這天晚上,，我寫完作業(yè)后,，便開始練習仰臥起坐了，我想同學們寫完作業(yè)后應(yīng)該也開始練習仰臥起坐了吧,。

這時,，爸爸說：“桐桐，你現(xiàn)在的速度已經(jīng)在每分鐘40個仰臥起坐了，繼續(xù)加油,！”

我一聽爸爸的話,，就開始加快了速度，果然,，不出我所料,，在下一次的仰臥起坐測試中，我以每分鐘50個仰臥起坐的成績得到了一朵小紅花貼紙,，我興奮極了,。

晚上，我想種瓜得瓜,，種豆得豆,，這就是我每天晚上努力練習仰臥起坐的成果，這讓我想起了xxx的一句名言：任何成就都是刻苦勞動的成果,。

沒錯,，的確是這樣的，我想,，于是,，我?guī)е鹈鄣膲粑⑿M入夢鄉(xiāng)……

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇四

扳手大賽200字優(yōu)秀作文

今天，陽光明媚,，天氣晴朗,。張老師拿著一把走進老師面前宣布:今天我們要進行一場扳手競賽。然后,，他給我們講了游戲規(guī)則,，把我們分成a組和b組，每組八個人,，讓我們選兩個代表,。

比賽前，我們就選擇誰作為代表進行了熱烈的討論,。最后,，我和姜祉羽努力成為代表。

第一局,，我和潘冠軒,；我開始比賽，但是被老師抱太久,，手抽筋了,。第一場輸給潘冠軒，真是太可惜了,。但是第二局,，老師握的時間不長，手也沒抽筋，我就把它拉了回來,。第三局,，我和潘冠軒都是實打?qū)嵉呐ν约哼@邊拉；我的臉和潘冠軒的臉通紅,，雙手發(fā)青,，我們都面面相覷。

最終,，潘冠軒輸?shù)袅吮荣悺?/p>

扳手大賽這么好玩,，真想再玩一次。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇五

做仰臥起坐,，對許多人來說非常簡單,，可對我來說卻非常難。

記得有一次體育課,，老師說,，要進行第一次仰臥起坐考試，我心里就發(fā)慌了：我仰臥起坐還不會做呢,！這可怎么辦,？我還是試試吧！

當老師報到我名字時,，我忐忑不安地向墊子走去,，躺下來。老師說一分鐘計時預備——開始,！我咬緊牙關(guān)用盡了全身力氣,，使勁坐起來，可是怎么也起不來,，費了九牛二虎之力,，才撐起一個。一分鐘快到時,，我做不動了,，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停,，數(shù)數(shù)的同學告訴我，只做了三個,！我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭?，喪氣極了，幸虧有三次考試的機會,。

回到家,，我下定決心每天要做十個，爭取下次考試達到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽,，媽媽說：“你的方法不正確,，應(yīng)該雙手抱住頭，腹部用力坐起,，起來時身子要直直的,。做的時候，可以閉上眼睛,，屏住呼吸,。”我照媽媽的方法去做,，果然能做多了,。

第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上,，老師說：“預備——開始,！”我屏住呼吸，使出全力,，我的腦海里頓時出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面,，他咬緊牙關(guān)，原始終保第一,，最后沖過了終點,。于是，我也盡力做得又多又標準,，一個,、兩個、三個……我心里時時刻刻在提醒“堅持就是勝利”,。終于,，老師說停，我已經(jīng)累得癱倒在地上,，數(shù)數(shù)的那位同學告訴我,，我做了二十八個，我興奮得像只小鳥,，“飛”了起來,。

就這樣，通過我的努力,，在第三次考試中取得了好成績,。我明白了只要努力做每件事，準會成功,。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇六

星期五的下午,，我們班到操場上練仰臥起坐,。老師說：“三、四兩組先做,?！蔽姨稍趬|子上，佘遠靜來幫我壓著腿,，我側(cè)眼看一下身旁,，大家都躺著，抱著腦袋做好了充足的準備,。

只聽老師一聲“開始,！”我肚皮向上一挺，臀部使勁往下一壓,，腳尖一使勁,，便做好了一個仰臥起坐。我一上一下使勁做著,，剛做了十來個,，就被身寬體胖的佘遠靜坐得腿都發(fā)麻了?？晌翌櫜簧?，依然心無旁騖用盡全身力氣在做。

時間一分一秒地過去了,，我做了一個又一個,，當我做到第三十四個的時候，我實在挺不起來了,。我心里想：最少也要做到三十八個吧,！可就在這時老師說"“停！”我非常慚愧,，因為我沒有做到三十八個,。

然后輪到佘遠靜了，佘遠靜聽到老師的開始后就努力地做開了,。當他做到第二十九個時起不來了,。我說：“佘遠靜，你平時力氣那么大,，飯又吃得那么多,，怎么一到關(guān)鍵的時候掉鏈子啊,？”他被我一刺激,，竟然有了勁，最后他做了三十五個,。他高興地咧開大嘴笑了,。

老師說：“每人還有最后一個機會！”我一聽立即就做了起來,。當我做到第十六個的時候,，突然感到很累，我想這下完了,，沒力氣了,。然后我堅持做到了十九個，佘遠靜突然哈哈大笑起來,，因為我退步了,，沒有想到，第二次他也退步了,，然后我也微笑起來,。我們倆個約定下次再比個高下。

我們?nèi)嗷氐浇淌依?。陳老師讓我們每組的組長把組員做的個數(shù)加起來,，第一組是700個，第二組是851個,，第三組也就是我的一組687個,，第四組889個。我們雖然得了最后,，但下定決心下次爭取進步,。

做仰臥起坐可以練出人的腹肌，還能強身健體,，預防生病,，我一定會努力好好練習的！

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇七

陽光明媚的一天總是特別忙,。

“這次仰臥起坐的規(guī)則如下：開始前平躺在墊子上,，十指交叉抱頭，雙腿呈九十度彎曲,。姿勢要標準,，起來手肘要促及大腿，下去背要貼到墊子,。記一分鐘起來的次數(shù)為成績,。同學們一定要記住哦！”聽,，俞老師正緊張地給我們講仰臥起坐比賽的規(guī)則呢,！經(jīng)過幾星期的練習，今天終于要比賽,。

我們排著隊興奮地來到了比賽場地——操場的西面跑道,。這里擠滿了人,，有一個班正在緊張的比賽，還有許多班級圍在外面排隊等候,。嬉鬧聲,、加油聲、計數(shù)聲交織在我的耳際,，十分地嘈雜,。墊子整齊地排了三行，一個個身影上上下下地挺動著,。馬老師在人群中穿梭,，不停地發(fā)令，還有幾位體育老師準備登記成績,。

等候的這些同學有的在鼓足了勁練習,，期待自己的優(yōu)異表現(xiàn)；有的很輕松在踱步,，好像已經(jīng)拿到了名次,；還有一些同學愁眉不展，可能是做得差,，沒信心吧,！

第一排有一個正在比賽的女同學，她雙眼緊閉,，咬著牙,，臉漲的通紅。已經(jīng)使出了全力,，是想得個好成績吧,！漸漸地，那位女同學做的速度慢下來了,，大口大口的喘氣,，相比是體力不支了，可她還是頑強地努力著,、堅持著,。

一個班又一個班，終于輪到我們班了,，大家迅速地找到了自己的位置,。我躺在墊子上，作好準備姿勢,，豎起耳朵捕捉那一聲哨響,。“嗶——”隨著開始哨聲地響起,，我做了起來,。雖然速度不快,，但很平穩(wěn)。一分鐘對我來說一點都不累,，最近我在耐力上下足了功夫,，連續(xù)80個都不會斷呢！時間過得真快,，我聽見了馬老師開始倒數(shù)了，便使勁加快了速度,?！?、2,、1,，停！”“47,！”兩位小裁判報出了成績,。嗯，應(yīng)該還不錯,。

回到教室后,，同學們統(tǒng)計了成績，最高竟達到了63個,，真是功夫不負有心人,。相信只要通過努力，我們班一定會有好名次,。