在日常學習,、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇一

什么,，居然要測仰臥起坐,！我心想沒什么大不了的，只有派幾個同學去就好了,，可這個想法只存在了秒就像泡沫那樣永遠消失了,。需要派所有同學參加。什么這么嚴格,？我的腦中又浮現(xiàn)出個想法：若是不用盡全力,，不及格也不會有處罰吧？可這個想法也隨著老師的演講,，頃刻間灰飛煙滅,。什么,，這么坑爹！老師竟然要求每人做20個以上,，不然天天留下來做,！

運動細胞本來就不好的我暗叫不妙：“完蛋了，老師一定會展開魔鬼式訓練,?！薄?/p>

果然，一切都在我的猜想走發(fā)生了,。老師嚴格的叫每個學生做,，做到肚子“抽筋”，全身顫抖為止,。（幸好我躲過了,，但回到家卻難逃厄運！）

迎測之前,，我們又測了一次,，后兩排測。額,，我這么倒霉,！嗯，看來是的,。幸虧我“機智聰明”,，左一躲，右一躲,，竟然混到了前兩排,，真是天助我也！??！

躺在地上，看著白白的天空,，心中一片渺茫,。管他呢！不能讓人家看不起我,！我發(fā)瘋似地做的飛快,，可剛剛做十幾個就力不從心了。幫我壓腿的人輕蔑的說：“才十幾個就沒勁了,？”不知怎么了,，我突然充滿了力量,，到實在不行時,，他也出于感動,，咬牙切齒的拼命按住，好似他在做,。終于,，我突破了自我，做了23個,！抱著脹痛的肚子,，我對它說：“小肚肚，今天我好好的犒勞一下你,！”

回到家中,，放下沉重的書包，沖向了我熱愛的紅燒排骨,，哦耶,！

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇二

聽，操場上傳來一陣陣熱烈的聲音,，是同學在為做仰臥起坐的小選手們加油助力,！

我也是其中的一名選手，比賽還沒有開始,，我的心早就提到嗓子眼了,。我看前一場比賽的小朋友們都非常厲害。我很緊張,，因為后面的比賽肯定還會有非常多厲害的小朋友,。

比賽開始了，我的速度很快,，一起一落,。身邊的小選手也不甘示弱，我身邊有一個小朋友很快,，我心里想：我也要加油了,，不然前三名都拿不到。

我心里非常緊張,。老師似乎看出了我的緊張,，就發(fā)動同學們?yōu)槲壹佑椭Α,！靶び旰?，加油！”我們班的同學為了讓我贏得比賽,，都在為我加油助力,。我想：我一定不能辜負老師和同學的希望。想到這，我好像又充滿了力量,。與身邊的小選手一樣的速度,，我們一起一落非常快,。

時間過的很快,，比賽結(jié)束了。我的心情還沒有放松,，因為要公布成績,。

不一會兒成績下來了，老師告訴我,，我做了52個,，得了第二名。同學們?yōu)槲夜恼?，我這才放松了下來,，心里甜滋滋的，很開心,，很快樂,。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇三

20xx年10月27日，星期四的下午2時30分,，我們?nèi)嘣谏象w育課,。

這節(jié)課，老師叫我們仰臥起坐,，于是我們女生先躺在假草地上,，讓男生按著我們的腳，體育老師一吹口哨,，一按秒表,，我便一口氣做了20個仰臥起坐。

接下來到男生了,，在我對面的是全班最胖的男生金東杰,。這時口哨聲響了起來，其他男生已經(jīng)開始了,，只有金東杰沒有做仰臥起坐,。雖然他也想做仰臥起坐，可由于身子胖得像一頭小豬,，所以他竟然一個也沒做,。

現(xiàn)在體育老師公布了成績：“我們?nèi)昙壘虐嗟难雠P起坐的成績非常差，能做到40個的沒有幾個,，所以我希望你們大家每天晚上都練一練仰臥起坐,。對了我跟大家說一下，陳家朗做了37個仰臥起坐，這個成績是相當不錯的,?！?/p>

我們?nèi)嗖挥傻媚樇t了……

這天晚上，我寫完作業(yè)后,，便開始練習仰臥起坐了，我想同學們寫完作業(yè)后應該也開始練習仰臥起坐了吧,。

這時,，爸爸說：“桐桐，你現(xiàn)在的速度已經(jīng)在每分鐘40個仰臥起坐了,，繼續(xù)加油,！”

我一聽爸爸的話，就開始加快了速度,，果然,，不出我所料，在下一次的仰臥起坐測試中,，我以每分鐘50個仰臥起坐的成績得到了一朵小紅花貼紙,，我興奮極了。

晚上,，我想種瓜得瓜,，種豆得豆，這就是我每天晚上努力練習仰臥起坐的成果,，這讓我想起了xxx的一句名言：任何成就都是刻苦勞動的成果,。

沒錯，的確是這樣的,，我想,，于是，我?guī)е鹈鄣膲粑⑿M入夢鄉(xiāng)……

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇四

扳手大賽200字優(yōu)秀作文

今天,，陽光明媚,，天氣晴朗。張老師拿著一把走進老師面前宣布:今天我們要進行一場扳手競賽,。然后,，他給我們講了游戲規(guī)則，把我們分成a組和b組,，每組八個人,，讓我們選兩個代表。

比賽前,，我們就選擇誰作為代表進行了熱烈的討論,。最后，我和姜祉羽努力成為代表。

第一局,，我和潘冠軒,；我開始比賽，但是被老師抱太久,，手抽筋了,。第一場輸給潘冠軒，真是太可惜了,。但是第二局,，老師握的時間不長，手也沒抽筋,，我就把它拉了回來,。第三局，我和潘冠軒都是實打?qū)嵉呐ν约哼@邊拉,；我的臉和潘冠軒的臉通紅,，雙手發(fā)青，我們都面面相覷,。

最終,，潘冠軒輸?shù)袅吮荣悺?/p>

扳手大賽這么好玩，真想再玩一次,。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇五

做仰臥起坐,，對許多人來說非常簡單，可對我來說卻非常難,。

記得有一次體育課,，老師說，要進行第一次仰臥起坐考試,，我心里就發(fā)慌了：我仰臥起坐還不會做呢,！這可怎么辦？我還是試試吧,！

當老師報到我名字時,，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來,。老師說一分鐘計時預備——開始,！我咬緊牙關用盡了全身力氣，使勁坐起來,，可是怎么也起不來,，費了九牛二虎之力，才撐起一個,。一分鐘快到時,，我做不動了,，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停,，數(shù)數(shù)的同學告訴我,，只做了三個！我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭?，喪氣極了,，幸虧有三次考試的機會。

回到家,，我下定決心每天要做十個,，爭取下次考試達到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽,，媽媽說：“你的方法不正確，應該雙手抱住頭,，腹部用力坐起,，起來時身子要直直的。做的時候,，可以閉上眼睛,，屏住呼吸?！蔽艺諎寢尩姆椒ㄈプ?，果然能做多了。

第二次考試,，我胸有成竹地躺在墊子上,，老師說：“預備——開始！”我屏住呼吸,，使出全力,，我的腦海里頓時出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關,，原始終保第一,，最后沖過了終點。于是,，我也盡力做得又多又標準,，一個、兩個,、三個……我心里時時刻刻在提醒“堅持就是勝利”,。終于，老師說停,，我已經(jīng)累得癱倒在地上,，數(shù)數(shù)的那位同學告訴我,，我做了二十八個，我興奮得像只小鳥,，“飛”了起來,。

就這樣，通過我的努力,，在第三次考試中取得了好成績,。我明白了只要努力做每件事，準會成功,。

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇六

星期五的下午,，我們班到操場上練仰臥起坐。老師說：“三,、四兩組先做,。”我躺在墊子上,，佘遠靜來幫我壓著腿,，我側(cè)眼看一下身旁，大家都躺著,，抱著腦袋做好了充足的準備,。

只聽老師一聲“開始！”我肚皮向上一挺,，臀部使勁往下一壓,，腳尖一使勁，便做好了一個仰臥起坐,。我一上一下使勁做著,，剛做了十來個，就被身寬體胖的佘遠靜坐得腿都發(fā)麻了,?？晌翌櫜簧希廊恍臒o旁騖用盡全身力氣在做,。

時間一分一秒地過去了,，我做了一個又一個，當我做到第三十四個的時候,，我實在挺不起來了,。我心里想：最少也要做到三十八個吧！可就在這時老師說"“停,！”我非常慚愧,，因為我沒有做到三十八個。

然后輪到佘遠靜了,，佘遠靜聽到老師的開始后就努力地做開了,。當他做到第二十九個時起不來了,。我說：“佘遠靜，你平時力氣那么大,，飯又吃得那么多,，怎么一到關鍵的時候掉鏈子啊,？”他被我一刺激,，竟然有了勁，最后他做了三十五個,。他高興地咧開大嘴笑了,。

老師說：“每人還有最后一個機會！”我一聽立即就做了起來,。當我做到第十六個的時候,，突然感到很累，我想這下完了,，沒力氣了,。然后我堅持做到了十九個，佘遠靜突然哈哈大笑起來,，因為我退步了,，沒有想到,，第二次他也退步了,，然后我也微笑起來。我們倆個約定下次再比個高下,。

我們?nèi)嗷氐浇淌依?。陳老師讓我們每組的組長把組員做的個數(shù)加起來，第一組是700個,，第二組是851個,，第三組也就是我的一組687個，第四組889個,。我們雖然得了最后,，但下定決心下次爭取進步。

做仰臥起坐可以練出人的腹肌,，還能強身健體,，預防生病，我一定會努力好好練習的,！

仰臥起坐作文作文字 仰臥起坐作文字作文篇七

陽光明媚的一天總是特別忙,。

“這次仰臥起坐的規(guī)則如下：開始前平躺在墊子上，十指交叉抱頭,，雙腿呈九十度彎曲,。姿勢要標準,，起來手肘要促及大腿，下去背要貼到墊子,。記一分鐘起來的次數(shù)為成績,。同學們一定要記住哦！”聽,，俞老師正緊張地給我們講仰臥起坐比賽的規(guī)則呢,！經(jīng)過幾星期的練習，今天終于要比賽,。

我們排著隊興奮地來到了比賽場地——操場的西面跑道,。這里擠滿了人，有一個班正在緊張的比賽,，還有許多班級圍在外面排隊等候,。嬉鬧聲、加油聲,、計數(shù)聲交織在我的耳際,，十分地嘈雜。墊子整齊地排了三行,，一個個身影上上下下地挺動著,。馬老師在人群中穿梭，不停地發(fā)令,，還有幾位體育老師準備登記成績,。

等候的這些同學有的在鼓足了勁練習，期待自己的優(yōu)異表現(xiàn),；有的很輕松在踱步,，好像已經(jīng)拿到了名次；還有一些同學愁眉不展,，可能是做得差,，沒信心吧！

第一排有一個正在比賽的女同學,，她雙眼緊閉,，咬著牙，臉漲的通紅,。已經(jīng)使出了全力,，是想得個好成績吧！漸漸地,，那位女同學做的速度慢下來了,，大口大口的喘氣，相比是體力不支了,，可她還是頑強地努力著,、堅持著,。

一個班又一個班，終于輪到我們班了,，大家迅速地找到了自己的位置,。我躺在墊子上，作好準備姿勢,，豎起耳朵捕捉那一聲哨響,。“嗶——”隨著開始哨聲地響起,，我做了起來,。雖然速度不快，但很平穩(wěn),。一分鐘對我來說一點都不累,，最近我在耐力上下足了功夫，連續(xù)80個都不會斷呢,！時間過得真快,，我聽見了馬老師開始倒數(shù)了，便使勁加快了速度,?！?、2,、1,，停！”“47,！”兩位小裁判報出了成績,。嗯,，應該還不錯,。

回到教室后，同學們統(tǒng)計了成績,，最高竟達到了63個,，真是功夫不負有心人。相信只要通過努力,，我們班一定會有好名次,。