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怎樣保護(hù)眼睛篇一

1，堅持每天做幾次眼保健操,，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度。

2,，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳,。

3,，學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度。

4,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等等,。

5,，多鍛煉身體,，多吃含有維生素a,，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6,，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7,，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩。

怎樣保護(hù)眼睛篇二

我有一個外號,，叫“小眼鏡”,，因為我經(jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。

放學(xué)的時候,，我兩手捧著書,，津津有味地看著，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑,。旁邊路過的汽車司機(jī)對我說：“嘿,！小朋友，不要邊走路邊看書,，不然的話眼睛會壞的,！”而我絲毫不理會，繼續(xù)看書,。

回到家吃晚飯時,，我仍然一動不動地看書，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道,。爸爸見了,，暴跳如雷：“不能在吃飯的時候看書，不然的話,，眼睛會壞的,！”我卻裝作沒聽見，繼續(xù)看書,。

到了睡前,，我還拿著一本書在看，媽媽見了,，嘆了口氣：“這孩子,，無可救藥了！”

過了一段時間,，我和媽媽去體檢,，護(hù)士拿出視力表，我怎么看也看不清,，連身體往前傾也看不見,。醫(yī)生說我得了近視，只能戴上煩人的眼鏡了,。

我后悔地自言自語：“我要是聽爸爸媽媽的話就好了,。”

怎樣保護(hù)眼睛篇三

丁丁十歲了,，正在讀三年級,。他總是有一個壞習(xí)慣——以不正確的姿勢閱讀,。

有一天，丁丁吃早飯的時候,，邊吃邊看書,。媽媽說：吃飯的時候看書不好。會影響視力,。然而丁丁還在讀書,，不聽媽媽的話。

下午放學(xué),，丁丁和一個叫小軍的同學(xué)回家了,。他邊走邊看書，小軍提醒他不好,。丁丁說：別打擾我,！

晚上，丁丁又在看書,，迷上了安徒生的童話,。這時，我媽進(jìn)來了,，看見丁丁正躺著看書,。她說：這樣對視力不好！丁丁聽了,，就合上書,，不情愿地睡著了。

第二天,，媽媽帶著丁丁去醫(yī)院檢查視力,。眼科，丁丁進(jìn)去了,。醫(yī)生讓丁丁閉上左眼,，看看眼圖上各種e字。丁丁看著眼圖,，隱約覺得,。這時，他知道自己的讀書姿勢不對,，向母親認(rèn)錯,。

他還答應(yīng)以后保護(hù)視力！

怎樣保護(hù)眼睛篇四

有的人不愛護(hù)眼睛,，讓眼睛得了近視，比如在黑暗的地方看書,，有的寫字姿勢不好,，有的在車上看書,，有的......這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是,，有的人故意讓眼睛近視,，戴上眼鏡去耍酷,。其實,，戴上眼鏡并不好，戴的時間越長,，你的近視度數(shù)越深,，鼻梁兩端就會凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時候,，如果你不慎被球砸到眼睛上,，碎片可能會把你的眼睛刺瞎。如果幸運(yùn),，也得重配,。當(dāng)足球守門員的時候，如果不戴眼鏡,，只能近距離看球,，等看見球時，早在球門里了,。

其實,，保護(hù)眼睛并不難，只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行：

一,，看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些,，注意不要時間太長；中間要休息看遠(yuǎn)處,；

二,，要保持充足的睡眠；

三,，如果你已經(jīng)得了近視,，那就每天看遠(yuǎn)處看近處來鍛煉眼部肌肉，預(yù)防近視加深,；

四,，多做眼保健操；

五,，多吃胡蘿卜,，蘋果等對眼睛好的食物；

六,，在明亮的地方看書,，但是不要太亮,；

七，保持良好的寫字姿勢,。

只要持之以恒做到上面幾點(diǎn),，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負(fù)有心人呀,！