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怎樣保護(hù)眼睛篇一

1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度,。

2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸,，眼離書(shū)本要一尺,，胸離桌子要一拳。

3,，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度,。

4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí),，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。

5,，多鍛煉身體,，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品,，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡,。

6,，保持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等。

7,，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到的休息,。

近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛,，預(yù)防近視,，讓我們的生活更加絢麗多彩。

怎樣保護(hù)眼睛篇二

我有一個(gè)外號(hào),，叫“小眼鏡”,，因?yàn)槲医?jīng)常不注意用眼衛(wèi)生。

放學(xué)的時(shí)候,，我兩手捧著書(shū),，津津有味地看著，一看到精彩的部分還忍不住哈哈大笑,。旁邊路過(guò)的汽車(chē)司機(jī)對(duì)我說(shuō)：“嘿,！小朋友，不要邊走路邊看書(shū),，不然的話眼睛會(huì)壞的,！”而我絲毫不理會(huì),，繼續(xù)看書(shū)。

回到家吃晚飯時(shí),，我仍然一動(dòng)不動(dòng)地看書(shū),，把飯都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸見(jiàn)了,，暴跳如雷：“不能在吃飯的時(shí)候看書(shū),，不然的話，眼睛會(huì)壞的,！”我卻裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn),，繼續(xù)看書(shū)。

到了睡前,，我還拿著一本書(shū)在看,，媽媽見(jiàn)了，嘆了口氣：“這孩子,，無(wú)可救藥了,！”

過(guò)了一段時(shí)間，我和媽媽去體檢,，護(hù)士拿出視力表,，我怎么看也看不清，連身體往前傾也看不見(jiàn),。醫(yī)生說(shuō)我得了近視,，只能戴上煩人的眼鏡了。

我后悔地自言自語(yǔ)：“我要是聽(tīng)爸爸媽媽的話就好了,?！?/p>

怎樣保護(hù)眼睛篇三

丁丁十歲了，正在讀三年級(jí),。他總是有一個(gè)壞習(xí)慣——以不正確的姿勢(shì)閱讀,。

有一天，丁丁吃早飯的時(shí)候,，邊吃邊看書(shū),。媽媽說(shuō)：吃飯的時(shí)候看書(shū)不好。會(huì)影響視力,。然而丁丁還在讀書(shū),，不聽(tīng)媽媽的話。

下午放學(xué),，丁丁和一個(gè)叫小軍的同學(xué)回家了,。他邊走邊看書(shū)，小軍提醒他不好。丁丁說(shuō)：別打擾我,！

晚上,，丁丁又在看書(shū)，迷上了安徒生的童話,。這時(shí),，我媽進(jìn)來(lái)了，看見(jiàn)丁丁正躺著看書(shū),。她說(shuō)：這樣對(duì)視力不好,！丁丁聽(tīng)了，就合上書(shū),，不情愿地睡著了,。

第二天，媽媽帶著丁丁去醫(yī)院檢查視力,。眼科,，丁丁進(jìn)去了。醫(yī)生讓丁丁閉上左眼,，看看眼圖上各種e字,。丁丁看著眼圖，隱約覺(jué)得,。這時(shí),，他知道自己的讀書(shū)姿勢(shì)不對(duì)，向母親認(rèn)錯(cuò),。

他還答應(yīng)以后保護(hù)視力,！

怎樣保護(hù)眼睛篇四

有的人不愛(ài)護(hù)眼睛，讓眼睛得了近視,，比如在黑暗的地方看書(shū),，有的寫(xiě)字姿勢(shì)不好，有的在車(chē)上看書(shū),，有的......這都導(dǎo)致了視力不良。更可恨的是,，有的人故意讓眼睛近視,，戴上眼鏡去耍酷,。其實(shí),，戴上眼鏡并不好，戴的時(shí)間越長(zhǎng),，你的近視度數(shù)越深,，鼻梁兩端就會(huì)凹進(jìn)去。帶著眼睛打籃球的時(shí)候，如果你不慎被球砸到眼睛上,，碎片可能會(huì)把你的眼睛刺瞎,。如果幸運(yùn)，也得重配,。當(dāng)足球守門(mén)員的時(shí)候,，如果不戴眼鏡，只能近距離看球,，等看見(jiàn)球時(shí),，早在球門(mén)里了。

其實(shí),，保護(hù)眼睛并不難,，只要認(rèn)真做好下面幾點(diǎn)就行：

一，看電視或玩電腦要離屏幕遠(yuǎn)些,，注意不要時(shí)間太長(zhǎng),；中間要休息看遠(yuǎn)處；

二,，要保持充足的睡眠,；

三，如果你已經(jīng)得了近視,，那就每天看遠(yuǎn)處看近處來(lái)鍛煉眼部肌肉,，預(yù)防近視加深；

四,，多做眼保健操,；

五，多吃胡蘿卜,，蘋(píng)果等對(duì)眼睛好的食物,；

六，在明亮的地方看書(shū),，但是不要太亮,；

七，保持良好的寫(xiě)字姿勢(shì),。

只要持之以恒做到上面幾點(diǎn),，就能讓眼睛保持健康的狀態(tài)，蒼天不負(fù)有心人呀,！