人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

怎樣愛(ài)護(hù)眼睛作文300字 怎么愛(ài)護(hù)眼睛作文篇一

舒適的光線,，可以得到良好的視覺(jué)信息,，光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良的影響。因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置,，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害,。

2,、連續(xù)閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

青少年看書寫字、看電視,、用電腦,，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺(jué),，這樣不僅影響身體健康,，使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起調(diào)節(jié)性（或稱功能性）近視,，即假性近視,。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高,，眼內(nèi)組織充血,。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜,。

3、坐姿要端正,，距離適中

不要彎腰駝背,，或趴在桌上看書,，更不能躺在床上，側(cè)著身看書,。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米,，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度,。如書本水平放在桌面上,，看書時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛,，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍,，從而引起頸部肌肉和頸背的`疲勞，而不自覺(jué)的向前傾斜,，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降,。

怎樣愛(ài)護(hù)眼睛作文300字 怎么愛(ài)護(hù)眼睛作文篇二

眼睛是心靈的燈。眼睛若明亮,，世界就光明,；眼睛若昏暗，世界就黯淡,?！把劬κ切撵`的窗戶”，“眼睛是人的第二生命,?！比祟愑邪俜种耸陨系母杏X(jué)來(lái)自我們要像愛(ài)護(hù)生命一樣地愛(ài)護(hù)眼睛。

視覺(jué)是如何形成的,？光線經(jīng)過(guò)角膜,、瞳孔穿過(guò)晶狀體（折射光線）和玻璃體（固定眼球），到達(dá)視網(wǎng)膜（形成物像）,。再經(jīng)過(guò)視神經(jīng)（傳導(dǎo)視覺(jué)信息）,，到達(dá)大腦視覺(jué)中樞（形成視覺(jué)）。

近視就是眼軸（前后徑）拉長(zhǎng),，導(dǎo)致物體成像沒(méi)有在視網(wǎng)膜上而在視網(wǎng)膜前面,，造成視物模糊，需要戴眼鏡矯正,。

我們應(yīng)該如何愛(ài)護(hù)眼睛,？看書不要太近，頭要太高些,，注意愛(ài)護(hù)眼睛,，要做到“三要”和“四不看”?！叭奔醋x書時(shí)姿勢(shì)要正確,，眼離書本的距離要在30厘米遠(yuǎn)左右,，要認(rèn)真做眼保健操，看電視的時(shí)間要在30分鐘至1小時(shí)左右,?！八牟豢础奔床荒茉跓艄饣璋禃r(shí)看書，不能在直射的強(qiáng)光下看書,，不能在自行車及晃動(dòng)的物體上看書,，不能躺著看書。

另外要多吃含有豐富維生素的食物,，如：胡蘿卜,、西紅柿、大白菜,、綠豆,、蘋果、香蕉,、梨子,、櫻桃和枇杷。

讓我們好好地保護(hù)眼睛,，保護(hù)這寶貴的心靈之窗,。讓它更加明亮，只有這樣我們才能看到美麗的世界,，更加燦爛的明天,。