無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

非暴力溝通讀書心得字篇一

最近和男朋友處于磨合期,，前幾天在相處過程中正好覺得應(yīng)該溝通一下,，我就向他詳細(xì)地描述了我當(dāng)下的感受以及需求，他也誠懇地道歉并表示下次會(huì)注意,，可是我卻被那一絲絲求而不得的情緒控制住了,，我的情緒向我表示對(duì)方的反應(yīng)還不夠，我接著不停地向他表示他的行為讓我很傷心,，可是他翻來覆去還是那幾句話,，甚至覺得不知如何做才能讓我滿意，這時(shí)候的我已經(jīng)完全被那種常見的戀愛情緒給控制住了,。

為什么他不知道我想要什么,？我都說了為什么他還是不理解？那天真的是身心俱疲,，我就開始崩潰大哭,，結(jié)果本來想非暴力溝通的我一手變成暴力溝通。

其實(shí)第二天冷靜一想,，除了被情緒控制之外,，還有一點(diǎn)，我沒有明確提出自己的請(qǐng)求,，其實(shí)我希望他能立刻在我身邊陪陪我,，給予我一個(gè)擁抱，這是他能做到的,，可是我沒有說出來,，我只是翻來覆去地表示你這么做我不高興，可是希望對(duì)方怎么做卻沒有表達(dá)出來,。

戀愛中,，女生好像被洗腦了一樣，就覺得對(duì)方應(yīng)該在自己不說的情況下懂得自己的心思,，應(yīng)該會(huì)像電視劇里演的那樣浪漫,，但是現(xiàn)實(shí)卻不同電視劇。

不說你會(huì)收到讓你哭笑不得的直男禮物,，在需要擁抱的時(shí)候給你來一句“多喝熱水”,，自己暗暗郁悶可是對(duì)方啥都不知道，還無辜地問你干啥生氣。

后來再一次溝通時(shí),，我盡管處于情緒之中,，但是我提出了具體的要求，他也立刻做到了,，一個(gè)坎很快就跨過去了,，沒有過多的浪費(fèi)時(shí)間和精力。

我想,，在戀愛中多運(yùn)用非暴力溝通,，把話說清楚，會(huì)減少很多的苦而增加更多的甜吧,。

非暴力溝通讀書心得字篇二

言語之力,，可以把生者活埋，把巨無霸徹底打垮,。------海涅

有一段時(shí)間,，感覺生活一團(tuán)亂麻。為什么那么多煩心事,？為什么我說的話總是錯(cuò)的,？為什么我的感受總是被忽略？為什么沒人理解我,？無數(shù)的為什么,，讓我每天愁眉苦臉，躁動(dòng)不安,。

偶然的機(jī)會(huì),，讀到了一篇介紹盧森堡博士的《非暴力溝通》的文章。他告訴我：生活中,，有很多常見的語言,，不經(jīng)意間脫口而出的話，在深深地傷害著我們,，而我們也總是以條件反射式的不滿傷害別人,，于是人與人之間的愛與溫暖，便因此遭到破壞,。

我突然意識(shí)到,，一個(gè)人的語言及表達(dá)方式對(duì)生活有著巨大的影響。我所有的問號(hào)也許在《非暴力溝通》中可以找到答案,。于是,，我加入了有書共讀營，希望能得到幫助,。

“你瞅啥,？”

“瞅你咋地,？”

“就瞅你了怎么地？”

“信不信我削你,？”

這是一個(gè)網(wǎng)上流行的關(guān)于東北人的一個(gè)梗,，說是百分之五十的沖突都是由這幾句話開始的。這是一個(gè)非常典型的暴力溝通的例子,，這樣的對(duì)話接下來很可能會(huì)引起暴力事件,。

大部分語言暴力的根源，其實(shí)在于人們忽視彼此的感受與需要,，將沖突歸咎于對(duì)方,。而使用暴力的人其實(shí)是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的寧靜遭到了破壞，所以才會(huì)用暴力的方式維護(hù)尋求心靈的和平,。這或許是暴力的蝴蝶效應(yīng)吧。

非暴力溝通,，又被稱為“長頸鹿語言”,。之所以稱之為“長頸鹿語言”，是因?yàn)殚L頸鹿有一顆大大的心臟,，長長的脖子讓它擁有的良好視野,。長頸鹿在進(jìn)食時(shí)能夠把刺化為自身的營養(yǎng)，代表著溝通順利進(jìn)行,，最終達(dá)成一致,。

長頸鹿語言是解決爭(zhēng)端，讓生活和工作的溝通更加順利有效的最好溝通方式,。它提醒我們專注于溝通的四要素：觀察,、感受、需要和請(qǐng)求,。

書中通過一系列生活對(duì)話實(shí)例,，指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式，不再條件反射式地回應(yīng),，既能誠實(shí),、清晰地表達(dá)自己，又能尊重與傾聽他人,。特別是在發(fā)生矛盾和沖突的時(shí)候,，運(yùn)用非暴力溝通，可以促進(jìn)傾聽,、理解和發(fā)自內(nèi)心的互助,，讓愛和尊重重新融入生活。

人們常說：愛能使心靈的創(chuàng)傷痊愈,。如果你希望周圍充滿愛,，讓我們一起學(xué)習(xí)長頸鹿語言吧。