無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧,。
非暴力溝通讀書(shū)心得字篇一
最近和男朋友處于磨合期,，前幾天在相處過(guò)程中正好覺(jué)得應(yīng)該溝通一下，我就向他詳細(xì)地描述了我當(dāng)下的感受以及需求,，他也誠(chéng)懇地道歉并表示下次會(huì)注意,，可是我卻被那一絲絲求而不得的情緒控制住了，我的情緒向我表示對(duì)方的反應(yīng)還不夠,，我接著不停地向他表示他的行為讓我很傷心,，可是他翻來(lái)覆去還是那幾句話，甚至覺(jué)得不知如何做才能讓我滿意,，這時(shí)候的我已經(jīng)完全被那種常見(jiàn)的戀愛(ài)情緒給控制住了,。
為什么他不知道我想要什么？我都說(shuō)了為什么他還是不理解,？那天真的是身心俱疲,，我就開(kāi)始崩潰大哭，結(jié)果本來(lái)想非暴力溝通的我一手變成暴力溝通,。
其實(shí)第二天冷靜一想,，除了被情緒控制之外，還有一點(diǎn),，我沒(méi)有明確提出自己的請(qǐng)求,，其實(shí)我希望他能立刻在我身邊陪陪我，給予我一個(gè)擁抱,，這是他能做到的,，可是我沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，我只是翻來(lái)覆去地表示你這么做我不高興,，可是希望對(duì)方怎么做卻沒(méi)有表達(dá)出來(lái),。
戀愛(ài)中，女生好像被洗腦了一樣,，就覺(jué)得對(duì)方應(yīng)該在自己不說(shuō)的情況下懂得自己的心思,，應(yīng)該會(huì)像電視劇里演的那樣浪漫，但是現(xiàn)實(shí)卻不同電視劇,。
不說(shuō)你會(huì)收到讓你哭笑不得的直男禮物,，在需要擁抱的時(shí)候給你來(lái)一句“多喝熱水”，自己暗暗郁悶可是對(duì)方啥都不知道，還無(wú)辜地問(wèn)你干啥生氣,。
后來(lái)再一次溝通時(shí),，我盡管處于情緒之中，但是我提出了具體的要求,，他也立刻做到了，一個(gè)坎很快就跨過(guò)去了,，沒(méi)有過(guò)多的浪費(fèi)時(shí)間和精力,。
我想，在戀愛(ài)中多運(yùn)用非暴力溝通,，把話說(shuō)清楚,，會(huì)減少很多的苦而增加更多的甜吧。
非暴力溝通讀書(shū)心得字篇二
言語(yǔ)之力,，可以把生者活埋,，把巨無(wú)霸徹底打垮。------海涅
有一段時(shí)間,，感覺(jué)生活一團(tuán)亂麻,。為什么那么多煩心事？為什么我說(shuō)的話總是錯(cuò)的,？為什么我的感受總是被忽略？為什么沒(méi)人理解我,？無(wú)數(shù)的為什么,，讓我每天愁眉苦臉，躁動(dòng)不安,。
偶然的機(jī)會(huì),，讀到了一篇介紹盧森堡博士的《非暴力溝通》的文章。他告訴我：生活中,，有很多常見(jiàn)的語(yǔ)言,，不經(jīng)意間脫口而出的話，在深深地傷害著我們,，而我們也總是以條件反射式的不滿傷害別人,，于是人與人之間的愛(ài)與溫暖，便因此遭到破壞,。
我突然意識(shí)到,，一個(gè)人的語(yǔ)言及表達(dá)方式對(duì)生活有著巨大的影響。我所有的問(wèn)號(hào)也許在《非暴力溝通》中可以找到答案,。于是,，我加入了有書(shū)共讀營(yíng)，希望能得到幫助。
“你瞅啥,？”
“瞅你咋地,？”
“就瞅你了怎么地？”
“信不信我削你,？”
這是一個(gè)網(wǎng)上流行的關(guān)于東北人的一個(gè)梗,，說(shuō)是百分之五十的沖突都是由這幾句話開(kāi)始的。這是一個(gè)非常典型的暴力溝通的例子,，這樣的對(duì)話接下來(lái)很可能會(huì)引起暴力事件,。
大部分語(yǔ)言暴力的根源，其實(shí)在于人們忽視彼此的感受與需要,，將沖突歸咎于對(duì)方,。而使用暴力的人其實(shí)是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的寧?kù)o遭到了破壞，所以才會(huì)用暴力的方式維護(hù)尋求心靈的和平,。這或許是暴力的蝴蝶效應(yīng)吧,。
非暴力溝通，又被稱為“長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言”,。之所以稱之為“長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言”,，是因?yàn)殚L(zhǎng)頸鹿有一顆大大的心臟，長(zhǎng)長(zhǎng)的脖子讓它擁有的良好視野,。長(zhǎng)頸鹿在進(jìn)食時(shí)能夠把刺化為自身的營(yíng)養(yǎng),，代表著溝通順利進(jìn)行，最終達(dá)成一致,。
長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言是解決爭(zhēng)端,，讓生活和工作的溝通更加順利有效的最好溝通方式。它提醒我們專注于溝通的四要素：觀察,、感受,、需要和請(qǐng)求。
書(shū)中通過(guò)一系列生活對(duì)話實(shí)例,，指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽(tīng)的方式,，不再條件反射式地回應(yīng)，既能誠(chéng)實(shí),、清晰地表達(dá)自己,，又能尊重與傾聽(tīng)他人。特別是在發(fā)生矛盾和沖突的時(shí)候,，運(yùn)用非暴力溝通,，可以促進(jìn)傾聽(tīng)、理解和發(fā)自內(nèi)心的互助,，讓愛(ài)和尊重重新融入生活,。
人們常說(shuō)：愛(ài)能使心靈的創(chuàng)傷痊愈。如果你希望周圍充滿愛(ài)，讓我們一起學(xué)習(xí)長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言吧,。
