無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

非暴力溝通讀書心得字篇一

最近和男朋友處于磨合期,，前幾天在相處過程中正好覺得應(yīng)該溝通一下，我就向他詳細(xì)地描述了我當(dāng)下的感受以及需求,，他也誠懇地道歉并表示下次會注意,，可是我卻被那一絲絲求而不得的情緒控制住了，我的情緒向我表示對方的反應(yīng)還不夠,，我接著不停地向他表示他的行為讓我很傷心,，可是他翻來覆去還是那幾句話，甚至覺得不知如何做才能讓我滿意,，這時候的我已經(jīng)完全被那種常見的戀愛情緒給控制住了,。

為什么他不知道我想要什么？我都說了為什么他還是不理解,？那天真的是身心俱疲,，我就開始崩潰大哭，結(jié)果本來想非暴力溝通的我一手變成暴力溝通,。

其實第二天冷靜一想,，除了被情緒控制之外，還有一點,，我沒有明確提出自己的請求,，其實我希望他能立刻在我身邊陪陪我，給予我一個擁抱,，這是他能做到的,，可是我沒有說出來，我只是翻來覆去地表示你這么做我不高興,，可是希望對方怎么做卻沒有表達(dá)出來,。

戀愛中，女生好像被洗腦了一樣,，就覺得對方應(yīng)該在自己不說的情況下懂得自己的心思，應(yīng)該會像電視劇里演的那樣浪漫,，但是現(xiàn)實卻不同電視劇,。

不說你會收到讓你哭笑不得的直男禮物，在需要擁抱的時候給你來一句“多喝熱水”，自己暗暗郁悶可是對方啥都不知道,，還無辜地問你干啥生氣,。

后來再一次溝通時，我盡管處于情緒之中,，但是我提出了具體的要求,，他也立刻做到了，一個坎很快就跨過去了,，沒有過多的浪費時間和精力,。

我想，在戀愛中多運用非暴力溝通,，把話說清楚,，會減少很多的苦而增加更多的甜吧。

非暴力溝通讀書心得字篇二

言語之力,，可以把生者活埋,，把巨無霸徹底打垮。------海涅

有一段時間,，感覺生活一團(tuán)亂麻,。為什么那么多煩心事？為什么我說的話總是錯的,？為什么我的感受總是被忽略,？為什么沒人理解我？無數(shù)的為什么,，讓我每天愁眉苦臉,，躁動不安。

偶然的機會,，讀到了一篇介紹盧森堡博士的《非暴力溝通》的文章,。他告訴我：生活中，有很多常見的語言,，不經(jīng)意間脫口而出的話,，在深深地傷害著我們，而我們也總是以條件反射式的不滿傷害別人,，于是人與人之間的愛與溫暖,，便因此遭到破壞。

我突然意識到,，一個人的語言及表達(dá)方式對生活有著巨大的影響,。我所有的問號也許在《非暴力溝通》中可以找到答案。于是,，我加入了有書共讀營,，希望能得到幫助,。

“你瞅啥？”

“瞅你咋地,？”

“就瞅你了怎么地,？”

“信不信我削你？”

這是一個網(wǎng)上流行的關(guān)于東北人的一個梗,，說是百分之五十的沖突都是由這幾句話開始的,。這是一個非常典型的暴力溝通的例子，這樣的對話接下來很可能會引起暴力事件,。

大部分語言暴力的根源,，其實在于人們忽視彼此的感受與需要，將沖突歸咎于對方,。而使用暴力的人其實是因為他們內(nèi)心的寧靜遭到了破壞,，所以才會用暴力的方式維護(hù)尋求心靈的和平。這或許是暴力的蝴蝶效應(yīng)吧,。

非暴力溝通,，又被稱為“長頸鹿語言”。之所以稱之為“長頸鹿語言”,，是因為長頸鹿有一顆大大的心臟,，長長的脖子讓它擁有的良好視野。長頸鹿在進(jìn)食時能夠把刺化為自身的營養(yǎng),，代表著溝通順利進(jìn)行,，最終達(dá)成一致。

長頸鹿語言是解決爭端,，讓生活和工作的溝通更加順利有效的最好溝通方式,。它提醒我們專注于溝通的四要素：觀察、感受,、需要和請求,。

書中通過一系列生活對話實例，指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式,，不再條件反射式地回應(yīng),，既能誠實、清晰地表達(dá)自己,，又能尊重與傾聽他人,。特別是在發(fā)生矛盾和沖突的時候，運用非暴力溝通,，可以促進(jìn)傾聽,、理解和發(fā)自內(nèi)心的互助，讓愛和尊重重新融入生活,。

人們常說：愛能使心靈的創(chuàng)傷痊愈,。如果你希望周圍充滿愛,，讓我們一起學(xué)習(xí)長頸鹿語言吧,。