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暑假學(xué)游泳十篇一

暑假,，是我們學(xué)生放松心情、鍛煉身體的黃金時(shí)期,。為了提高自己的游泳技術(shù)和水平,，我報(bào)名參加了暑假期間的游泳集訓(xùn)班。在這個(gè)集訓(xùn)的一個(gè)月中,，我不僅學(xué)會(huì)了正確的游泳姿勢(shì)和技巧,，也體驗(yàn)到了游泳所帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。下面我將分享一下我的暑假集訓(xùn)游泳心得體會(huì),。

第一段：初入水中,，糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)

剛開始游泳集訓(xùn)的第一天，我根本就不會(huì)游泳,，只會(huì)在淺水區(qū)里把水花濺起來(lái)?？墒?，教練并沒(méi)有責(zé)備我，而是耐心地糾正我的姿勢(shì),。他告訴我要收腹挺胸,、筆直地軀干，還要專注于呼吸節(jié)奏,。我按照他教的方法重新開始學(xué)習(xí),，慢慢地我的游姿開始變得標(biāo)準(zhǔn)起來(lái)。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，我的游泳姿勢(shì)越來(lái)越好,，養(yǎng)成了正確的動(dòng)作習(xí)慣,。

第二段：技巧訓(xùn)練，提高游泳水平

在掌握了基本的游泳姿勢(shì)之后,，教練開始進(jìn)行技巧的訓(xùn)練,。我們學(xué)習(xí)了蛙泳、自由泳,、仰泳等多種游泳方式,。教練不僅給我們?cè)敿?xì)地講解每種泳姿的正確動(dòng)作，還耐心地示范,，并糾正我們每個(gè)人的錯(cuò)誤,。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我逐漸掌握了各種游泳技巧,，并提高了自己的游泳水平,。每一次進(jìn)步都給我?guī)?lái)極大的滿足感，也激發(fā)了我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的欲望,。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作,，增強(qiáng)凝聚力

在暑假集訓(xùn)中，我不是一個(gè)人在學(xué)游泳,，而是和一群志同道合的小伙伴們一起學(xué)習(xí),。我們一起練習(xí)、互相鼓勵(lì),、相互競(jìng)爭(zhēng),，使得我們的集訓(xùn)變得更有趣味和挑戰(zhàn)性。每天的集體訓(xùn)練讓我們成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì),，我們互相激勵(lì),，共同進(jìn)步。在團(tuán)隊(duì)的集體配合中,，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈,、與人合作的重要性，并且收獲了深厚的友誼,。

第四段：游泳的樂(lè)趣,，享受自由

隨著游泳技術(shù)的提高，我開始享受到了游泳帶來(lái)的樂(lè)趣,。游泳讓我的身心得到放松,，快樂(lè)的感覺(jué)油然而生。在水中,，我可以自由地暢游,，感受水的輕柔觸感,，享受身體在水中的輕盈。游泳讓我忘卻了生活中的煩惱和壓力,，我在水中盡情地釋放自己,，找到了內(nèi)心的平靜和滿足。

第五段：堅(jiān)持鍛煉,，繼續(xù)提高

在這一個(gè)月的游泳集訓(xùn)中,，我收獲了許多，但我也意識(shí)到游泳是一項(xiàng)長(zhǎng)期而持續(xù)的鍛煉,。在集訓(xùn)結(jié)束后,，我沒(méi)有因此而驕傲，相反,，我更加堅(jiān)定了繼續(xù)游泳的決心,。我將繼續(xù)每周定期去游泳，保持鍛煉的習(xí)慣,，并不斷提高自己的游泳技術(shù),。我相信，只要堅(jiān)持不懈,，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的游泳選手,。

暑假游泳集訓(xùn)為我?guī)?lái)了很多的收獲和驚喜。通過(guò)這次集訓(xùn),，我不僅改善了自己的身體素質(zhì),，提高了游泳水平，而且也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性,。游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，更是一種生活態(tài)度。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持游泳,，享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)和健康,。

暑假學(xué)游泳十篇二

俏俏回來(lái)了，我們一家人去小金山游泳,?！昂牵∵@里的水質(zhì)應(yīng)該不錯(cuò),，不會(huì)讓我生病的,。”我這樣想,。7月，我去了寶天曼4a級(jí)景區(qū)漂流,，回來(lái)肚子長(zhǎng)了個(gè)大包,，左眼得了個(gè)麥粒腫。我是一朝被蛇咬，十年怕井繩??！

從小金山回來(lái)了，第3天我右膝蓋上長(zhǎng)了個(gè)更大的包,，右眼得了麥粒腫,。

為了治麥粒腫，我動(dòng)用了家里的綠豆儲(chǔ)備,，1瓶紅霉素眼膏,。麥粒腫好治是真的，可是大包更令我頭大上次治肚子的包老媽醫(yī)院的醫(yī)生們不知道從哪搜羅來(lái)好多外科的藥,，那些藥快把我疼死了,。這次，我就自己治,！

先上紅霉素眼膏,，抹上去，碘伏助陣,！沒(méi)用,。老媽看急了：“算了，還是我擠膿吧,！”我說(shuō)：“不行,！我自己擠！”我手剛準(zhǔn)備擠,，誰(shuí)知老媽臨陣變卦,，一下按著我的手向下擠?！鞍?！啊,！疼,！”媽媽看著出來(lái)的大塊膿，說(shuō)：“呼,！總算出來(lái)了,！”我清理完膿，不到一周,，包便消了,。幸虧老媽當(dāng)時(shí)擠了膿！

現(xiàn)在,，我得了外耳炎,。醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)槎溥M(jìn)水導(dǎo)致的,。

都是游泳惹的禍！

暑假學(xué)游泳十篇三

暑假已經(jīng)到來(lái),，為了豐富自己的暑假生活,，提高自己的游泳技能，我報(bào)名參加了游泳團(tuán)課,。這是我第一次參加游泳團(tuán)課,，從開始的懵懵懂懂，到現(xiàn)在的游泳技能的提升,，我有許多心得體會(huì),。接下來(lái)我將就此進(jìn)行詳細(xì)闡述。

第一段：課程內(nèi)容與組織

游泳團(tuán)課的內(nèi)容非常多樣化,，包括身體耐力訓(xùn)練,、游泳技巧訓(xùn)練、比賽模擬等,。團(tuán)課的每個(gè)環(huán)節(jié)都設(shè)計(jì)得非常合理,，既能夠鍛煉身體，又能夠提高游泳技能,。課程中的組織也非常好,，每個(gè)環(huán)節(jié)都有專業(yè)的教練進(jìn)行講解，指導(dǎo)我們正確的動(dòng)作和技巧,，使我們能夠更好地理解和掌握,。

第二段：體能訓(xùn)練的重要性

在游泳團(tuán)課中，有一項(xiàng)非常重要的訓(xùn)練項(xiàng)目就是體能訓(xùn)練,。通過(guò)不同形式的體能訓(xùn)練,，我們可以增強(qiáng)自己的耐力和力量，提高游泳的持久性,。在一開始的時(shí)候,，我對(duì)體能訓(xùn)練感到非常吃力，但隨著時(shí)間的推移,，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練的強(qiáng)度,，我的耐力也得到了顯著的提高。體能訓(xùn)練的重要性讓我認(rèn)識(shí)到,，只有有了良好的體能,，才能更好地發(fā)揮游泳技巧。

第三段：技術(shù)訓(xùn)練的樂(lè)趣

除了體能訓(xùn)練,，游泳團(tuán)課中也有大量的技術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目,。從最基本的游泳姿勢(shì)到各種技巧動(dòng)作，教練們耐心地為我們講解,、演示,，并糾正我們的錯(cuò)誤,。通過(guò)不斷的練習(xí)，我成功地習(xí)得了一些較為復(fù)雜的游泳技巧,，例如仰泳翻身、蛙泳換氣等,。技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程雖然有時(shí)較為繁瑣,，但看到自己不斷在技術(shù)上進(jìn)步，體驗(yàn)到技術(shù)訓(xùn)練的樂(lè)趣,，我覺(jué)得一切都是值得的,。

第四段：比賽模擬的挑戰(zhàn)

為了更好地把所學(xué)的技術(shù)運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，游泳團(tuán)課還安排了比賽模擬項(xiàng)目,。每個(gè)學(xué)生都要參加比賽,，通過(guò)比賽檢驗(yàn)自己的訓(xùn)練成果。比賽中的每個(gè)環(huán)節(jié)都是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn),，需要我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)盡量發(fā)揮出自己的水平,。在比賽的過(guò)程中，我深刻地感受到了競(jìng)爭(zhēng)的激烈和壓力的巨大,，但也鍛煉了自己的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,。同時(shí)，比賽模擬也激發(fā)了我對(duì)游泳的熱愛(ài)和追求進(jìn)步的動(dòng)力,。

第五段：總結(jié)與展望

通過(guò)這個(gè)暑假的游泳團(tuán)課,，我取得了很多收獲和進(jìn)步。我不僅學(xué)會(huì)了基本的游泳技巧,，也克服了自己在技術(shù)和心理上的困難,，充分體驗(yàn)到了游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。未來(lái),，我將繼續(xù)保持游泳的良好習(xí)慣,，堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練自己，爭(zhēng)取在將來(lái)參加更高水平的比賽,，提高自己的游泳水平,。

總而言之，參加暑假游泳團(tuán)課是我暑假生活中非常有意義的一部分,，我通過(guò)這個(gè)經(jīng)歷深刻地體會(huì)到了游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn),，也取得了實(shí)際的進(jìn)步。我相信,，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中,，游泳團(tuán)課為我打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并且培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí),。游泳團(tuán)課讓我收獲了很多,，這將成為我成長(zhǎng)路上的一段美好回憶,。

暑假學(xué)游泳十篇四

去年的時(shí)候，盧浮宮青少年游泳班開課了,，我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳,。

第一天到那的時(shí)候，我見(jiàn)到了我們的教練--馬教練,，他是一個(gè)長(zhǎng)的很帥很高很瘦的男老師,，他告訴我們，堅(jiān)持游泳也會(huì)像他一樣有個(gè)好身材,，我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳,，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身,，因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑?，很容易抽筋，發(fā)生危險(xiǎn),。教練第一天教我們憋氣,，他讓我們進(jìn)到水里，然后把頭扎進(jìn)去,，用手扶著旁邊的梯子,，但是我憋不住氣，一下子就從水里跳了出來(lái),，感覺(jué)鼻子眼睛全部都進(jìn)了水,，非常難受。但是我沒(méi)有放棄,，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了,。

第二天開始，教練就開始教我們蛙泳的基本動(dòng)作,，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿,，這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬，還要注意在收回時(shí)夾腿,，教練一直讓我們自己喊著“蹬,、夾、收,、翻”的口號(hào),，練了一上午，我感覺(jué)像一個(gè)世紀(jì)那么長(zhǎng),，太累了,。

第三天教練開始讓我們拿著浮板開始練習(xí)蛙泳，水涼絲絲的十分舒服，但是一趟又一趟的游來(lái)游去,，重復(fù)一個(gè)動(dòng)作,，讓我覺(jué)得腿特別酸，腿里像灌了鉛一樣,。

第四天，教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作,，需要手部配合腿來(lái)回劃動(dòng),，我們練習(xí)了幾次后，就身背浮板進(jìn)入水中,，開始練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中,，我喝了很多水,，鼻子還嗆了水，真是難受啊!

第五天......

經(jīng)過(guò)十天的努力,，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳,。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘，時(shí)至今日,，我都感覺(jué)那時(shí)的努力沒(méi)有白費(fèi),，我真是太開心了。

暑假學(xué)游泳十篇五

暑假是孩子們最期待的時(shí)期,，而游泳則是許多孩子最喜歡的活動(dòng)之一,。為了讓孩子們能夠更好地掌握游泳技能,，許多家長(zhǎng)會(huì)選擇讓他們參加游泳團(tuán)課,。我也帶著孩子參加了暑假游泳團(tuán)課，這段時(shí)間的體驗(yàn)讓我不禁有了一些心得體會(huì),。

首先,，團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式。在游泳團(tuán)課中,，我的孩子能夠接觸到一群同齡的同學(xué),，他們進(jìn)行集體活動(dòng),，相互觀摩、學(xué)習(xí)。團(tuán)體環(huán)境可以激發(fā)孩子們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),，相互之間的鼓勵(lì)和比拼,，能夠讓他們更積極地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。此外,，與其他孩子游泳也會(huì)帶來(lái)更多的歡樂(lè),，他們?cè)谝黄鹜嫠！⒈荣?、互?dòng),，學(xué)習(xí)的過(guò)程也變得更加有趣。

其次,，團(tuán)課中專業(yè)的教練是一點(diǎn)我非常贊賞的,。在游泳團(tuán)課中，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練會(huì)時(shí)刻關(guān)注孩子們的游泳動(dòng)作,，并給予正確的指導(dǎo)和建議,。他們會(huì)觀察每個(gè)孩子的練習(xí)情況，根據(jù)孩子們個(gè)體的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練,。通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo),，孩子們的游泳技術(shù)可以得到有效提升。同時(shí),，教練們還會(huì)在訓(xùn)練中注重孩子們的安全，教授正確的游泳知識(shí),，讓孩子們養(yǎng)成良好的水上安全意識(shí),。

再次，暑假游泳團(tuán)課也有助于培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神,。在團(tuán)體環(huán)境下,，孩子們需要互相合作、支持和協(xié)作完成一些游泳技術(shù)動(dòng)作或者項(xiàng)目,。比如,，孩子們會(huì)分組進(jìn)行接力游戲，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)獲取成功,。這樣的合作機(jī)會(huì)可以讓孩子們學(xué)會(huì)傾聽(tīng),、理解和尊重他人，能夠更好地與他人相處并一起完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),。

此外,，參加暑假游泳團(tuán)課還可以增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)和身體素質(zhì)。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),，不僅可以鍛煉到孩子們的四肢肌肉,，還可以促進(jìn)他們循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和呼吸系統(tǒng)的健康。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳訓(xùn)練可以增強(qiáng)孩子們的耐力和協(xié)調(diào)能力，提高他們的身體素質(zhì),。同時(shí),，在水中運(yùn)動(dòng)可以有效減少運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，對(duì)于孩子的身體發(fā)育更加有益,。

最后,，參加暑假游泳團(tuán)課還能讓孩子們學(xué)會(huì)克服困難和堅(jiān)持。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng),、難度較高的運(yùn)動(dòng),，剛開始時(shí)孩子們可能會(huì)遇到一些困難。他們需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的呼吸,、掌握正確的姿勢(shì)和節(jié)奏,。而在團(tuán)課中，教練會(huì)不斷鼓勵(lì)孩子們,，讓他們堅(jiān)持下去并從中學(xué)會(huì)克服困難,。這樣的經(jīng)歷對(duì)孩子們的成長(zhǎng)和發(fā)展都是非常寶貴的。

總之,，暑假游泳團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式。通過(guò)這段時(shí)間的參加,，我深深地體會(huì)到了團(tuán)課的好處,。在團(tuán)體環(huán)境中，孩子們可以相互觀摩,、學(xué)習(xí),，與教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì)下，他們的游泳技術(shù)得到了提高,。同時(shí),，團(tuán)課也培養(yǎng)了孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。最重要的是,，孩子們通過(guò)游泳團(tuán)課,，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)和身體素質(zhì)，還學(xué)會(huì)了克服困難和堅(jiān)持,。我相信,，這段經(jīng)歷將會(huì)成為孩子們成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富。