演講屬于現(xiàn)實(shí)活動(dòng)范疇,。它是演講家通過(guò)對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的判斷和評(píng)價(jià),，直接向廣大聽(tīng)眾公開(kāi)陳述自己主張和看法的現(xiàn)實(shí)活動(dòng),。演講的直觀性使其與聽(tīng)眾直接交流，極易感染和打動(dòng)聽(tīng)眾。下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。
健康演講稿三分鐘篇一
尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
吸煙,，現(xiàn)在社會(huì)的一種現(xiàn)象，好似都成為了一種習(xí)慣,，老人的話講“飯后一根煙,，賽過(guò)活神仙”，其實(shí)不然,，而是“飯后一根煙,，還出大無(wú)邊”，主要是原來(lái)的年輕人都覺(jué)得抽煙是一種時(shí)尚,，潮流,，卻不知香煙對(duì)身體的危害程度有多大,。
尤其是現(xiàn)在的二手煙對(duì)人體的危害是更為嚴(yán)重的，比直接接觸都為其嚴(yán)重,，會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)造成危害,，還會(huì)導(dǎo)致外呼吸道的損傷，還會(huì)帶來(lái)一些慢性疾病,，哮喘之類,，使發(fā)生肺癌的幾率升高，也會(huì)對(duì)下一代產(chǎn)生極大的影響,，對(duì)胎兒的發(fā)育也會(huì)起到阻礙的作用,，會(huì)產(chǎn)生發(fā)育不良或者是畸形的可能性。
現(xiàn)在的社會(huì)對(duì)于香煙的治理也是比較規(guī)范的,，在對(duì)于公共地方,，是絕對(duì)的禁止吸煙的，比如說(shuō)火車站,，候車廳,，還有公交車上，都是明令禁止的,，但對(duì)于自由的空間管理的相對(duì)少一點(diǎn),，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對(duì)社會(huì)的環(huán)境作出自己的一份力量,，雖然一個(gè)人的力量是渺小的,，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個(gè)人都提起這份心來(lái),，以后抽煙的人群會(huì)越來(lái)越少的,。
現(xiàn)在的人群也慢慢的意識(shí)到抽煙的危害是多么的巨大，也開(kāi)始戒煙,，還有許多專門(mén)成立的公益戒煙活動(dòng),，抽煙的人也在逐漸的減少，誰(shuí)都不會(huì)跟自己的身體過(guò)不去,，身體是革命的本錢(qián),，沒(méi)有一個(gè)好的身體怎么去體會(huì)生活中的樂(lè)趣呢!
健康演講稿三分鐘篇二
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天我國(guó)旗下演講的主題是《合理膳食,，健康成長(zhǎng)》
俗話說(shuō)：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ),，食品是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體,。尤其是我們青少年處在生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)段,，但有些同學(xué)自制力不強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，而且對(duì)我們的健康百害而無(wú)一利,。
那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言,，早餐應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，少而精的食品。人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,，頭一晚上進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)已近基本消耗完。早上只有及時(shí)地補(bǔ)充才能滿足我們上午的學(xué)習(xí),。午餐,，則要保證食品的質(zhì)與量。因?yàn)槲绮途哂谐猩蠁⑾碌淖饔?，既要補(bǔ)充早餐吃得少,，上午活動(dòng)量大、能量消耗的空缺,，又要為下午的耗能儲(chǔ)備能量,。至于晚餐，則不能吃的太飽,，多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪,，使人發(fā)胖，另外,，晚餐也不宜吃的太晚,，六點(diǎn)最為合適!
所以在這里，我希望同學(xué)適當(dāng)?shù)氖秤每觳?、油炸食品,，遠(yuǎn)離過(guò)期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!
我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家!
健康演講稿三分鐘篇三
老師們,、同學(xué)們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重,。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō),，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的,、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮,、干勁倍增,，思維敏捷，效率提高,；反之,，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞,，效率下降,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人,，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小,，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展,。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),、興趣,、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲薄,、自輕自賤、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人,。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任,；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想,，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事,，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn),。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè),，而不是自私自利,、猜疑、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力，合作共事,。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗,，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快，才能勝不驕,，敗不餒,。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常,。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力,，堅(jiān)定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn),。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠(chéng)然,，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來(lái),。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪,，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫,，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光,，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績(jī),，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會(huì)取得更大成功,，總之,，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的。國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰,?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī),！
健康演講稿三分鐘篇四
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
經(jīng)過(guò)了一個(gè)平安,、愉快的寒假,，我們滿懷著新的希望迎來(lái)了生機(jī)勃勃的20xx年的春天,。在此，借開(kāi)學(xué)典禮的機(jī)會(huì)給同學(xué)們上安全教育第一課,。
“保護(hù)自己,，人人有責(zé)”。你們可知道全國(guó)中小學(xué)生因安全事故,、食物中毒,、溺水等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人,，每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”,。不要以為這些事例離我們很遠(yuǎn)，其實(shí)它就發(fā)生在我們的身邊,。同學(xué)們,，生命只有一次、人生不能重來(lái),。生命安全就掌握在我們自己手中,。安全不僅關(guān)系我們個(gè)人、更關(guān)系到我們的家庭,、學(xué)校,、整個(gè)社會(huì)。珍愛(ài)生命,，增強(qiáng)安全意識(shí),，讓快樂(lè)與幸福伴隨著我們。下面講幾個(gè)方面的安全問(wèn)題:
一,、注意校園活動(dòng)安全:
要嚴(yán)守《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》,，養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣。
1,、禁止攜帶管制刀具,、有危害性的玩具進(jìn)入校園，包括水果刀小槍,、彈弓,。
2、嚴(yán)禁在校園內(nèi)追逐,，奔跑,，打鬧、以防跌倒,、摔傷;課間操,、放學(xué)、升旗集會(huì)解散時(shí)不要擁擠,，推搡,，按順序,，以防發(fā)生踩踏事故。
3,、實(shí)驗(yàn)課,、體育活動(dòng)及課外活動(dòng)要嚴(yán)格服從老師指揮，嚴(yán)守操作規(guī)范,，嚴(yán)禁擅自行動(dòng),，防止各種危害安全的現(xiàn)象發(fā)生。入校后不得隨便出校門(mén),。放學(xué)按時(shí)離校,，不在校園內(nèi)逗留。
4,、不摸,、不動(dòng)滅火器材、電線,、各種開(kāi)關(guān);為防止火災(zāi)和意外事故,，除實(shí)驗(yàn)外，所有教室及其他場(chǎng)所嚴(yán)禁違反規(guī)定使用明火,。
5,、 在學(xué)校各種勞動(dòng)中注意安全，如掃地,，擦窗戶,，搬桌子等，預(yù)防意外事故,。
二,、注意交通安全:
1、來(lái)校,、回家做到文明行路,，要遵守交通法規(guī),，基本常識(shí)有:行人靠右行,，不闖紅燈，不跨越護(hù)欄,，橫穿路心時(shí)要左顧右盼看是否有車輛經(jīng)過(guò),。
2、不乘坐“三無(wú)”車,，因?yàn)椤叭裏o(wú)”車有諸多不安全系數(shù),，出了安全問(wèn)題，費(fèi)用難以保證,，更談不上賠償,。不乘坐超載車輛,。
三、注意活動(dòng)安全:
在家活動(dòng)要注意安全,。特別是父母不在的時(shí)候,，活動(dòng)要遠(yuǎn)離建筑工地、道路等存在安全隱患的場(chǎng)所;不到坑,、池,、塘、溝,、河流,、水壩、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火,，不燃放煙花爆竹,，防止意外傷害。不進(jìn)入網(wǎng)吧,、電子游戲廳等未成年人禁止活動(dòng)的場(chǎng)所,。出門(mén)一定要告知父母長(zhǎng)輩知道，告訴他們你和誰(shuí)在什么地方玩,，要注意時(shí)間,，不要很晚到家，以免父母擔(dān)心,。雙休日,，不要到學(xué)校玩耍。
四,、食品衛(wèi)生安全
1,、要注意食品衛(wèi)生安全謹(jǐn)防“病從口入，毒從口入”,，同學(xué)們購(gòu)買(mǎi)袋裝食品要看清楚生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址,，不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品;不在街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)零食,，防止誤食不衛(wèi)生食品、過(guò)期變質(zhì)食品,，造成食物中毒,。
2、講究個(gè)人衛(wèi)生,，常洗手,、常洗頭、常洗衣服,、常剪指甲,，被褥要整潔并要常曬,。
五、疾病防治
1,、生病要及時(shí)報(bào)告老師,，以便及早治療。
2,、患傳染病的學(xué)生要積極配合學(xué)校,、診所隔離治療，關(guān)心自己更要關(guān)心他人,。
六,、提高自我保護(hù)意識(shí)和能力:
同學(xué)們受到意外傷害，很多是沒(méi)有想到潛在的危險(xiǎn),、沒(méi)有自我保護(hù)意識(shí)造成的,。我們只要不斷增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)、提高自我保護(hù)能力,，就能有效地避免和預(yù)防意外傷害,。節(jié)假日我們要注意不跟隨陌生人外出游玩，不吃陌生人給的東西,，不讓陌生人隨便出入家門(mén),。不隨便向陌生人透露自己的真實(shí)身份、家庭住址和電話號(hào)碼,。
七,、注意家庭安全:
同學(xué)們?cè)诩也灰约弘S意使用一些家用電器、煤氣灶,、衛(wèi)生浴具等,。要在家長(zhǎng)指導(dǎo)下正確使用，不能麻痹大意,。家里的電器及設(shè)備發(fā)生故障時(shí)不要擅自去動(dòng),。還要注意防盜。
“生命”,，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ);“安全”,，一個(gè)多么古老的話題;“幸福”一個(gè)多么美妙的境界,。同學(xué)們:一人安全,，全家幸福;生命至上,，安全為天;安全第一,，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力,，幸福只有在安全中才能永具魅力,。無(wú)論做什么事,，都要記著安全第一。生命才是學(xué)習(xí)的本錢(qián),。同學(xué)們,，讓我們共創(chuàng)平安校園，在平安的藍(lán)天下,，高高興興地上學(xué),，平平安安地回家!
最后，祝各位同學(xué)在新的學(xué)期里快樂(lè)成長(zhǎng),，學(xué)習(xí)進(jìn)步!謝謝大家!
健康演講稿三分鐘篇五
親愛(ài)的老師們,，親愛(ài)的學(xué)生們：
大家早上好！我是高一二班的xx,。今天,，我懷著激動(dòng)的心站在這里發(fā)表演講。青春充滿激情,，青春充滿活力,，青春充滿夢(mèng)想。而我今天演講的題目是《激揚(yáng)青春,，放飛夢(mèng)想》,。
多少人悲嘆青春，詩(shī)意的歲月,，火熱的歲月,！屈原曾說(shuō)：“一百金買(mǎi)一匹馬，一千金買(mǎi)一個(gè)美人,，一萬(wàn)金買(mǎi)一個(gè)高騎士,。哪里可以買(mǎi)到青春？”屈原那么喜歡青春,；“逝者如斯夫,，熬夜?！笨鬃訛榍啻旱氖湃ザ锵?；“年輕人，生命,，生命的春天,，生命的中國(guó)?！崩畲筢摳吲e自己的青春,。的確，青春那么短暫，只是一眨眼的功夫,。但是青春的美好在于,，它揮起了夢(mèng)想的槳，實(shí)現(xiàn)了人生的價(jià)值,！
青春,，充滿夢(mèng)想，夢(mèng)想,，連接未來(lái),。做夢(mèng)，怎么能不做夢(mèng)呢,？沒(méi)有夢(mèng)想,，就沒(méi)有奮斗的目標(biāo)；沒(méi)有夢(mèng)想,，生活平淡如水,。不知道為什么要，也不知道為什么要,。一切都是虛偽的,。
阿里巴巴互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)始人馬云從未放棄夢(mèng)想。他曾經(jīng)想考重點(diǎn)小學(xué),，失敗了,；重點(diǎn)中學(xué)又失敗了；花了三年時(shí)間進(jìn)入大學(xué),；大學(xué)畢業(yè)后,，他想去哈佛，但他沒(méi)有接受這份工作,。他總是被別人嘲諷,，卻“劍鋒磨礪，梅花香自苦寒來(lái)”,。經(jīng)過(guò)反復(fù)的失敗和努力,，他終于成功了。因?yàn)樗睦锟傆幸粋€(gè)夢(mèng)想鼓勵(lì)他永不放棄?，F(xiàn)在他成了中國(guó)首富,。
當(dāng)然，夢(mèng)不是空談,，我們絕不能成為魯迅先生所說(shuō)的“做夢(mèng)也不醒的人”,。巴金在回憶中說(shuō)：人不是添油加醋的和平，而是工作,。正是因?yàn)橛星G棘,，才需要在荊棘中開(kāi)路,。堅(jiān)持工作，學(xué)習(xí),，工作,，就像余洪敏說(shuō)的那樣,，只要你堅(jiān)定地走向夢(mèng)想,，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想會(huì)離你而去。
作為高一新生,，這是一個(gè)全新的開(kāi)始,。昨天的輝煌已經(jīng)過(guò)去，明天的輝煌還需要今天的奮斗,。進(jìn)入高中也意味著即將高考,。好的開(kāi)始是成功的一半，要夯實(shí)基礎(chǔ),，探索自己的學(xué)習(xí)方法,。同學(xué)們，無(wú)論你現(xiàn)在的成就如何,，無(wú)論你現(xiàn)在的基礎(chǔ)如何,，只要堅(jiān)定信念，超越自己,，你就有了奮斗的方向,，有了奮斗的目標(biāo)，有了生活的動(dòng)力,，有了成功的希望,。
面對(duì)未來(lái)和自我的挑戰(zhàn)，只有讓夢(mèng)想在這里飛翔,，青春才會(huì)變得豐富多彩,！青春如夢(mèng)，歲月如歌,，時(shí)光不逝,。怎么才能拿回來(lái)？青春是人生中不可磨滅的插曲,，注定“不平凡”,。它需要我們用靈魂和智慧去解讀它，它需要我們用勇氣和信心去充實(shí)它,。
跟我來(lái),，讓你的夢(mèng)想綻放。我們不需要借口,，我們需要勇氣,，我們不需要膽怯,，我們需要團(tuán)結(jié)，我們不需要彷徨,，我們需要堅(jiān)定,。有夢(mèng)想的人生不必為了失敗而停留，有期待的明天不必為了挫折而破滅,。踏著臺(tái)階,，我們似乎能把“121，121”數(shù)得像小溪一樣輕盈舒適,。不要迷失自己,，在庭前看花開(kāi)，仰望天空,。把人生當(dāng)禮物,，把青春當(dāng)驚喜。相信失敗是必然的,，否則,，成功不會(huì)是一個(gè)沒(méi)有母親的孩子！
在這里,，讓我們一起喚起青春,，一起放飛夢(mèng)想！
我的發(fā)言到此結(jié)束,，謝謝,！
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健康演講稿三分鐘篇六
敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，親愛(ài)的同事們：
大家上午好!
今天,，我要演講的題目是《有健康，才有快樂(lè)》!
人的生命只有一次,，在這僅有的一次生命當(dāng)中,，什么才是最重要的呢?我認(rèn)為是健康，生命是相對(duì)的有限時(shí)空構(gòu)成,，而具有健康的身心,，就會(huì)使生命的相對(duì)有限時(shí)空得以延續(xù)與拉長(zhǎng)。
那么,，什么是健康?健康包含了兩個(gè)方面：身體,，心理，只有身體沒(méi)有疾病,，心理沒(méi)有缺陷了才真正算得上時(shí)隔健康的人,，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂(lè)。此時(shí)我想說(shuō),，有健康,，才有快樂(lè),。
當(dāng)今社會(huì)，人們對(duì)健康越來(lái)越重視,，看看我們的社區(qū),，一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)設(shè)施建立了起來(lái)，看看我們的身邊,，一家家運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生館紅火起來(lái),，再看看我們的社會(huì)，心理專家越來(lái)越多,，這一切都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題,，那就是健康很重要,。在過(guò)去,，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來(lái),，人們“比銀子”,，你的錢(qián)有多少、你的房子怎么樣,、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在,，很多人“比身子”，崇尚健康第一,，知識(shí)第二,，家庭第三，金錢(qián)排第四!人們的意識(shí)加強(qiáng)的,，那是因?yàn)榻】凳歉?jìng)爭(zhēng)力,，是生命當(dāng)中最寶貴的財(cái)富。健康不止能使自己快樂(lè),，還能讓家庭幸福,，社會(huì)也幸福。如果沒(méi)有了健康,，我們用什么去面對(duì)事業(yè),，面對(duì)學(xué)業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來(lái)的金錢(qián)?可以這樣說(shuō)，沒(méi)有健康,，也就沒(méi)有了一切,，有健康，才有快樂(lè),。
有健康,，才有快樂(lè)。同志們,，要擁有健康的第一要素是什么?我認(rèn)為是心態(tài),，要有好的心態(tài),，樂(lè)觀開(kāi)朗，積極向上,，碰上問(wèn)題從容面對(duì),，遇到麻煩，坦然處之,。有了好的心態(tài)之后,，就讓我們加強(qiáng)身體鍛煉，強(qiáng)健我們的體魄,。身體是革命的本錢(qián),，加入體育鍛煉，并不是浪費(fèi)時(shí)間,，而是在節(jié)約時(shí)間,，因?yàn)闇p少了看病，減少了痛苦,，鍛煉是一項(xiàng)利于我們身體,，也利于我們身心的活動(dòng)，讓我們都加入進(jìn)來(lái)吧,，為了自己,，也為了家人，為了社會(huì),。
我的演講完畢,，謝謝大家!
健康演講稿三分鐘篇七
親愛(ài)老師、同學(xué)們：
大家下午好!我是來(lái)自組織部的王鵬程,。今天,，十分榮幸代表我們心理協(xié)會(huì)的志愿者們發(fā)言。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班,。負(fù)責(zé)給受訪者登記,，預(yù)約心理老師等小事。這工作可能在大家看來(lái)很簡(jiǎn)單,，但是我認(rèn)為,，把每一件小事做好就是不簡(jiǎn)單;把每一件平凡的事做好就是不平凡。我們每一次值班都是一個(gè)半小時(shí),。有時(shí)也會(huì)無(wú)聊,。也會(huì)枯燥，想退縮,，但是一想到可以幫助他人,，我們總是咬咬牙堅(jiān)持到最后。在當(dāng)今社會(huì),，“事不關(guān)己高高掛起”,，或繞道,，或圍觀的人大有人在。這讓社會(huì)精神生態(tài)不斷惡化,。這更需要志愿者的洗滌,。做志愿不要怕工作的繁瑣，更不要計(jì)較付出后的回報(bào),。幫助他人不能流于形式,，而要發(fā)自內(nèi)心，要用真心去關(guān)愛(ài)需要幫助的人,。讓做志愿者成為一種生活習(xí)慣,。
時(shí)間的車輪總是飛速旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間,，已近三個(gè)多月的時(shí)光,。做了三個(gè)月的志愿者，我們收獲了許多,，體會(huì)了許多,，也成長(zhǎng)了許多,?？傆腥藛?wèn)我們，為什么要做志愿者,。有一種近乎標(biāo)準(zhǔn)的答案,，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量,，可是我認(rèn)為,，有另一種答案，那就是：幫助別人,，溫暖自己,。我們?yōu)閯e人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足,。我相信我們志愿者會(huì)一如既往的堅(jiān)持下去,，以后會(huì)有更多的人加入志愿者的行列。
我的發(fā)言到此結(jié)束,，謝謝大家!
健康演講稿三分鐘篇八
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),，各位同仁，各位參賽選手：
大家好,！我今天演講的題目是《陽(yáng)光心態(tài)健康生活》,。提起健康，這可是與每個(gè)人息息相關(guān)的話題,，對(duì)我們衛(wèi)生計(jì)生系統(tǒng)來(lái)說(shuō),，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關(guān)注人群健康,，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么,？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康,，不僅僅是沒(méi)有疾病或病痛，而且是個(gè)體在軀體上,、社會(huì)活動(dòng)上和精神上完全保持健全的狀態(tài),。
我想問(wèn)大家，你是健康的嗎,？我們的第一反應(yīng)肯定是“我很好,，很健康啊”。但仔細(xì)想想,，體檢時(shí)你有沒(méi)有哪項(xiàng)化驗(yàn)指標(biāo)高,？有沒(méi)有頸肩腰背的疼痛？有沒(méi)有睡眠障礙等亞健康狀態(tài),？我再問(wèn)大家,，你的親人中有沒(méi)有高血壓、糖尿病,、心腦血管疾病,、腫瘤等慢性病病人？我想這個(gè)回答肯定是有,，也許還不止一個(gè),。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)高血壓發(fā)病率達(dá)20%~30%,，糖尿病發(fā)病率超過(guò)11%,，也就是每10人中有2~3個(gè)高血壓病人，有1個(gè)糖尿病病人,，這又演生出多少心腦血管疾病病人,？癌癥病人每年新增260萬(wàn)，死亡180萬(wàn),，已成為我國(guó)第一大死因,。慢性病已嚴(yán)重威脅著人類健康，波及到每一個(gè)家庭,。
我們回想一下,，小時(shí)候，我們吃的`是什么,？玩的是什么,？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時(shí)一日三餐粗茶淡飯,，吃飽喝足就到外面瘋玩兒,，再冷的天也不會(huì)感冒發(fā)燒，根本就沒(méi)有打針輸液的概念,。時(shí)代在變遷,，我們的生活條件越來(lái)越好了，大魚(yú)大肉上了餐桌,，成了家常便飯,，手機(jī)電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了，沒(méi)事聚聚餐,，喝點(diǎn)美酒,，盡享生活的美好?？捎卸嗌偃俗⒁獾?，高脂、高鹽飲食,，熬夜酗酒,，缺少運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里,，一個(gè)個(gè)年輕的身影蹣跚著走路,，含混著說(shuō)話，一個(gè)又一個(gè)癌癥病人在痛苦中離去,，一個(gè)個(gè)家庭飽受親人病痛之苦,，承受親人離去之痛。
當(dāng)我們曉之以理動(dòng)之以情去改變一些人的不良生活方式的時(shí)候,，一些人卻不以為然，他認(rèn)為身體是自己的,，想怎么吃就怎么吃,，想喝多少就喝多少?？墒撬?，一個(gè)人的健康，不僅僅關(guān)乎個(gè)人的生活質(zhì)量,，更關(guān)系著社會(huì)和家庭,。你病了，怎么能勝任自己的工作,？你病了,，兒女沒(méi)時(shí)間照顧你，讓他有了不孝之名,，你病了,，父母頤養(yǎng)天年之時(shí),，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),。人吃五谷雜糧,，孰能無(wú)病,？可自己不當(dāng)?shù)娘嬍?，不良的生活?xí)慣造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負(fù)責(zé)任,。
曾經(jīng)的我,，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛(ài)運(yùn)動(dòng),，下班回家,，兩點(diǎn)一線，病了吃藥,，輸液,，一根血管在液體的刺激下消失了。一個(gè)夜班下來(lái),，我暈倒在工作崗位,。從那時(shí)起,，我開(kāi)始重新審視自己的生活，重新定位健康對(duì)于一個(gè)人的重要性。作為一名醫(yī)務(wù)人員,，連自己的健康都管理不好，怎么去服務(wù)于病人,？可以說(shuō),，沒(méi)有了健康的身體，一切只能是零,。于是,，我開(kāi)始了健康生活計(jì)劃。我開(kāi)始學(xué)乒乓球,，滑冰,，游泳，練習(xí)瑜伽,、跳舞,，只要能健身的，就去學(xué),。學(xué)習(xí)攝影,，不管春夏秋冬，背起相機(jī)，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺,，享受美的同時(shí),，也收獲了健康的身體。業(yè)余時(shí)間,，學(xué)習(xí)朗誦,，寫(xiě)作，讓自己的心情在文字里飛揚(yáng),，再?zèng)]有時(shí)間去想那些家長(zhǎng)里短,，煩雜瑣事。工作時(shí),，要想辦法在短時(shí)間完成任務(wù),，工作效率提高了。工作外,，想辦法玩得開(kāi)心,，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了,，人也變得開(kāi)朗了,。健康生活讓我體會(huì)到了生活之美。
作為醫(yī)務(wù)工作者,，我們有責(zé)任做健康生活的引領(lǐng)者,、倡導(dǎo)者，有義務(wù)用實(shí)際行動(dòng)為健康生活代言,。朋友們,，如果你想擁有健康的人生，那就行動(dòng)起來(lái),，從自我做起,，管理好自己，邁得開(kāi)腿,，管得住嘴,，早睡早起，讓健康身體為你服務(wù)一輩子,，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽(yáng)光心態(tài)伴隨你一生一世,！
我的演講完畢,，謝謝大家！
健康演講稿三分鐘篇九
親愛(ài)的學(xué)生和老師們：
大家早上好!
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康,。在這個(gè)青春激情的五月,，我們迎來(lái)了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
的人際氛圍，寬容,、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),，有充分的適應(yīng)力，較好的調(diào)整自我,。
因此,，在5.25全國(guó)心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己,，關(guān)愛(ài)他人,，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園,。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛(ài),，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理,，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此,，我們向全體同學(xué)倡議：
1,、多閱讀心理保健書(shū)籍，學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說(shuō),，心理健康知識(shí),，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花,。
2,、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通,，便會(huì)很快落伍,。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負(fù),，交流也滲透著彼此的信任,。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對(duì)自己說(shuō)句鼓勵(lì)的話,，相信自己會(huì)做得更好,。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，如發(fā)現(xiàn)：“父母真好”,、“老師真有學(xué)識(shí)”,、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,，只有懂得關(guān)愛(ài),，才能懂得生活的快樂(lè)和幸福!
4,、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉,，讓老師們開(kāi)導(dǎo)你撥云見(jiàn)日,。
同學(xué)們，來(lái)吧,，相約“5.25”,，關(guān)愛(ài)自我，構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
