時(shí)間流逝得如此之快，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),，是時(shí)候開始寫計(jì)劃了,。那關(guān)于計(jì)劃格式是怎樣的呢,？而個(gè)人計(jì)劃又該怎么寫呢？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文,，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對大家能夠有所幫助,。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇一

貫徹教育方針,，全面發(fā)展學(xué)生及田徑隊(duì)員的身體素質(zhì),，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平，培養(yǎng)田徑隊(duì)員的綜合素質(zhì)及能力,，提高訓(xùn)練成績,，努力把交界一中的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作做得更好，力爭在今年的區(qū)田徑會及全鎮(zhèn)運(yùn)動會上取得優(yōu)異成績,。

（1）,、增強(qiáng)隊(duì)員的體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能,。

（2）、通過訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù),、基本技能,。

（3）、通過訓(xùn)練提高隊(duì)員的各項(xiàng)專項(xiàng)成績,，各項(xiàng)目也爭取在去年的基礎(chǔ)上取的更好的成績,。

三月八日至六月一日。

重點(diǎn)抓短跑,、長跑,、投擲、跳遠(yuǎn),、跳高,、三級跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的訓(xùn)練，以爭取在區(qū)運(yùn)會上獲得好的成績,。

周一,、二、三,、四,、五第七節(jié)課及放學(xué)。

下午：14：30~16：30,。

田徑場,、籃球場。

每周重復(fù)訓(xùn)練法,，椐學(xué)生身體恢復(fù)情況酌情加大訓(xùn)練量,。

初一至初三年級田徑隊(duì)隊(duì)員,。

一、素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑,、高抬腿,、縱跳、交叉步跑,、后蹬跑,、蹲起、跨步跑,、行進(jìn)間壓腿,、行進(jìn)間踢腿、蹲走,、側(cè)身跑,、后退跑、加速跑等,。

二,、速度訓(xùn)練：50米、100米,、200米,、400米。

三,、力量訓(xùn)練：單足跳,、蛙跳、三級跳,、立定跳,、跳臺階、俯臥撐,。

四,、耐力訓(xùn)練：800米、1500米,、3000米,、領(lǐng)跑、記時(shí)跑等,。

五,、反應(yīng)訓(xùn)練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練,、聽信號做起跑練習(xí),、聽哨音做跑停練習(xí)。

六,、柔韌性訓(xùn)練：壓肩,，壓腿,、劈叉。

七,、專項(xiàng)訓(xùn)練：二級蛙跳,、100米、1000米,、800米,、鉛球（初三）。

星期一速度訓(xùn)練：

1,、準(zhǔn)備活動：

a：繞籃球跑圈,。

b：壓肩。

c：30米小步跑,、高抬腿,、交叉步跑、行進(jìn)間踢腿各兩組,。

d：繞籃球全場“8”字形跑兩組,。

2、測試：100米兩組或100米往返跑一組,；200米,、400米往返跑一組。

3,、繞籃球場慢跑一圈放松。

星期二力量速度訓(xùn)練：

1,、準(zhǔn)備活動：

a：繞籃球跑圈,。

b：拉韌帶練習(xí)。

c：30米單足跳,、30米蛙跳各兩組,。

2、測試：鉛球,、鐵餅,、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn),、跳高,、縱跳30下。

3,、放松跑,。

星期三耐力訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動：

a：5分鐘,。

b：拉韌帶練習(xí)：壓肩,，壓腿,。

c：原地30秒小步跑、高抬腿各兩組,，蹲起50下兩組,。

d：800米、1500米,、3000米,、分組交替活動。

2,、400計(jì)時(shí)跑：兩組,。

星期四專項(xiàng)訓(xùn)練：

1、準(zhǔn)備活動：

a：領(lǐng)跑,。

b：行進(jìn)間拉肩,、踢腿各兩組。

c：30米行進(jìn)間小步跑,、高抬腿,、跨步跑。

2,、項(xiàng)目：全面訓(xùn)練（分組反復(fù)加強(qiáng)恢復(fù)）,。

3、放松練習(xí),。

星期五調(diào)整訓(xùn)練：

1,、調(diào)整訓(xùn)練：繞籃球場跑道慢跑。

2,、活動身體各關(guān)節(jié),。

3、30米小步跑,，高抬腿（40秒）跑,，跨步跑30米各2組。

4,、深蹲跳20個(gè)x2組,，俯臥撐20個(gè)x2組（女生）男生20個(gè)x3組。

5,、50米快速跑2組,。

6、放松練習(xí)（趣味籃球）,。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇二

為了更好地貫徹德,、智、體、美全面發(fā)展的教育方針,，全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想,，結(jié)合我校隊(duì)的'具體情況,，做好訓(xùn)練、比賽以及思想教育工作,，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展,，發(fā)展隊(duì)員的身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)水平,。培養(yǎng)隊(duì)員綜合素質(zhì)及能力,，提高訓(xùn)練成績，把學(xué)校的體育工作做的更好,，并為學(xué)生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ),。

以提高我校初中在今后的市、縣運(yùn)動會田徑比賽中的成績以及向高中輸送體育尖子生人才,，促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展為目的,，開展體育健身俱樂部。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作,，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長期的工作來抓,，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選，從七,、八年級各個(gè)班中找隊(duì)員組建了體育健身俱樂部及學(xué)校田徑隊(duì)。并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo),。

田徑訓(xùn)練主要集中在每周星期一,、二,、三,、四的課外活動時(shí)間,，訓(xùn)練時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右,。

第一階段：時(shí)間為前四周,，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練和基本技術(shù)練習(xí),。

第二階段：時(shí)間為四周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練,，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,，有意識地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來。加大訓(xùn)練負(fù)荷,。在訓(xùn)練中注重技術(shù),、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

第三階段：時(shí)間為四周,，采用中等強(qiáng)度,，調(diào)整運(yùn)動量，降低練習(xí)次數(shù),，消除疲勞,，積蓄并超量恢復(fù)。

第四階段：內(nèi)部測試,，及時(shí)查漏補(bǔ)缺,。改進(jìn)訓(xùn)練方法。

1,、主訓(xùn)項(xiàng)目：跑的技術(shù),、身體素質(zhì)練習(xí)。

2,、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主,。注重學(xué)生的專長發(fā)展。

3,、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國,、愛學(xué)校,、懂禮貌、講文明,、肯吃苦"的品質(zhì),，加強(qiáng)跟班主任、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力,。從難、從嚴(yán),、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績,。

9月份：

1,、通過第二課堂活動以及教師課堂觀察選取優(yōu)秀體育苗子，以及通過宣傳后自愿參加訓(xùn)練的同學(xué)組成體育健身俱樂部以及田徑校隊(duì),。

2,、開展訓(xùn)練：制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容，開始基礎(chǔ)跑的技術(shù)動作練習(xí),、耐力和柔韌練習(xí),。

10月份：

1、然后對運(yùn)動員進(jìn)行分析,，初步確定訓(xùn)練項(xiàng)目,。

2、逐步加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度,，以身體素質(zhì)為主的練習(xí),。

11月份：

1、對全體運(yùn)動員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動作訓(xùn)練）,。

3,、全體運(yùn)動員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練，以耐力訓(xùn)練為主,。

12月份：

1,、耐力與力量專項(xiàng)訓(xùn)練。

2,、對運(yùn)動員進(jìn)行專項(xiàng)測試并記錄成績進(jìn)行分析并不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法,。

1月份：

1、通過一個(gè)階段訓(xùn)練進(jìn)行小結(jié),。

2,、安排好寒假期訓(xùn)練工作。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇三

放學(xué)后,，我急匆匆地跑向操場,，這么趕去干什么呢？告訴你,，是去魔鬼訓(xùn)練營――田徑隊(duì),。

一提起田徑隊(duì)，我們訓(xùn)練的隊(duì)員都忍不住打起雞皮疙瘩,，這不,，讓我?guī)銈儭邦I(lǐng)略”一番的“訓(xùn)練之旅”。

“快快快,，你們先跑五圈熱身,，誰走一步就罰他多跑一圈,！”遠(yuǎn)處傳來一陣吼叫，原來是李老師,。我們都被絲毫不敢懈怠,，趕緊跑了起來，新來減肥的張振濤,，吃驚地下巴都快掉到地上了,，自言自語地說：“熱身都要跑五圈，那后面還會發(fā)生什么可怕的事,？”一旁的柳婧婧聽了,，不急不躁地說：“都讓你別來，你還偏要來,，我們想退還退不出呢,！接下來可有你跑的，可能要去跑中山公園,，跑彎道,，來回跑，200,，400,，800米，還有跑樓梯等等你想也想不到的項(xiàng)目,，反正有你跑的,！”張振濤聽了，連忙找理由請求李老師讓他退出田徑隊(duì)：“李老師,，我――我胃結(jié)石,！”李老師一看就知道張振濤在撒謊，不僅沒答應(yīng),，反而還說他無病呻吟,。哎，可憐的張振濤,！

接下來,，我可支持不住了――跑200米！200米在我眼中可算是長跑了,，可我卻更擅長短跑,。李老師突然發(fā)話了：“男生40秒內(nèi)跑完，女生42秒內(nèi)跑完,，多出來的人重跑一組,，一共跑兩組，聽清楚了嗎,？”“聽清楚了,！”我們懶洋洋地喊道,。

我跟柳婧婧，林佳涵還有楊洋一組,。第一個(gè)跑的是童好箴小組，”預(yù)備,，跑,！”只見童好箴像一支離弦的箭一樣沖出起跑線，緊接著超過其他三位同學(xué),，搶奪了第一的位置,。快到終點(diǎn)了,，他們個(gè)個(gè)咬牙沖刺,。“36秒38秒39秒――咦,？還有一位同學(xué)呢,？原來他是老驢拉磨――動不了了，都已經(jīng)開始走了起來,。我的心砰砰砰地跳著,，心想：“這回等著給自己‘收尸’吧?！薄邦A(yù)備,，跑,！”李老師又一次發(fā)令了,。我像一匹脫韁的野馬“飛”出起跑線，奇怪的事發(fā)生了,，我竟然一個(gè)又一個(gè)的超上了她們,，真是太不可思議了,！快到終點(diǎn)時(shí)，我早就跑得精疲力盡了,，可我咬著牙,，腳一蹬，沖過終點(diǎn)后,，累得癱倒在了地上,，腿發(fā)軟了，也站不起來了,?！蓖趿澹〗M第一,，36秒,！”李老師用標(biāo)準(zhǔn)的方言說,。哎！終于解脫了,，回家了,！

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇四

全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí),，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力,，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好,。

為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作,，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長期的工作來抓，我們經(jīng)過認(rèn)真篩選,，從五,、六年級中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo),。

第一階段:時(shí)間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練,。

第二階段:時(shí)間為兩周,采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng),。

第三階段:時(shí)間為一周,采用中等強(qiáng)度,，調(diào)整運(yùn)動量，降低練習(xí)次數(shù),，消除疲勞,，積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽.同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

第四階段:認(rèn)真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失.及時(shí)查漏補(bǔ)缺.改進(jìn)訓(xùn)練方法,。

1,、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,、節(jié)奏等安排,，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對田徑運(yùn)動的愛好與興趣,。

2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主,。

3,、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國,、愛學(xué)校、懂禮貌,、講文明,、肯吃苦的品質(zhì),，加強(qiáng)跟班主任、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無后顧之憂,。通過師生的共同努力.從難,、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),，大運(yùn)動量地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),，爭創(chuàng)佳績,。

運(yùn)動隊(duì)計(jì)劃如下：

1、恢復(fù)階段：

（1）繞操場慢跑四圈,，徒手操,，拉韌帶，跳繩等,。

（2）體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動作,，跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑,、小步跑等）,。

2、學(xué)習(xí)階段：

（1）根據(jù)參賽項(xiàng)目進(jìn)行針對性練習(xí),。短跑練習(xí)起跑和沖刺,；鉛球項(xiàng)目練習(xí)快速推杠鈴、俯臥撐等,；中長跑項(xiàng)目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動,、步頻。

（2）200米,、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù),；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等,；鉛球項(xiàng)目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐,；中長跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。

（3）短跑項(xiàng)目練習(xí)150米跑,；200米,、400米項(xiàng)目練習(xí)追逐跑；跳高,、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目練習(xí)助跑和起跳,；鉛球項(xiàng)目繼續(xù)進(jìn)行力量練習(xí)（如：前拋,、后拋實(shí)心球）；中長跑項(xiàng)目練習(xí)變速跑,。

（5）短跑項(xiàng)目練習(xí)起跑和途中跑,；200、400米練習(xí)追逐跑（150300400300150米）,；鉛球項(xiàng)目練習(xí)推實(shí)心球,。

3、鞏固和提高階段：

（1）繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目,，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動量,；

（2）強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練,；

（3）模擬測試,；

4、調(diào)整與休息階段：

（1）運(yùn)動量和強(qiáng)度逐漸減少,；

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇五

為進(jìn)一步提高我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標(biāo),，積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運(yùn)動會。

全面發(fā)展身體素質(zhì),、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù),、學(xué)習(xí)和提高理論知識以及思想品德教育。使運(yùn)動成績有大幅度的提高,力爭在區(qū)運(yùn)會上取優(yōu)異成績,。

1,、準(zhǔn)備期：

全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時(shí)期訓(xùn)練和提高專項(xiàng)成績打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時(shí)期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運(yùn)動員水平,、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定,。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長,身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少?？偟膹?qiáng)度相對應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次,。競賽時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)能力,鞏固與提高專項(xiàng)技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)意志品質(zhì)。

2,、競賽期：

競賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動量相對較小,強(qiáng)度大,。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的質(zhì)量。

1,、正常教學(xué)訓(xùn)練階段：周一至五下午15：00——16：00,。

1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作,。

2,、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動訓(xùn)練的管理。

3,、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性,。

4、抓好運(yùn)動訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷,。

5,、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。

6,、組織好成績的測試和與高水平隊(duì)員的對抗,切實(shí)抓好以賽代練工作,。

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田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇六

田徑賽是一個(gè)很有趣的賽事，但是它需要成員們具有耐力,，毅力,，還要身體各項(xiàng)素質(zhì)達(dá)標(biāo)，對于田徑的訓(xùn)練,，那更是很累很累的,，下面這篇關(guān)于田徑訓(xùn)練作文400字，一起來看一看吧?。?！

上上周星期三,，最后一節(jié)課是體育課。張老師讓我們班全體同學(xué)跑步,，看誰跑得快,，就可以參加田徑隊(duì)。

結(jié)果是我和***還有***,、**,。張老師說：“你們四個(gè)人再去跑一次，最后一名不可以參加田徑隊(duì),?！?/p>

經(jīng)過一輪比賽，結(jié)果出來了,。我,、***、***可以參加田徑隊(duì),。張老師對**說：“**你以后要多練習(xí)跑步,。”

解散后,，張老師又對我們說：“你們?nèi)齻€(gè)人明天早上七點(diǎn)來這里訓(xùn)練,。”我們聽了都說好。

第二天,，我們早早來到了學(xué)校,。看到操場上還有其他參加訓(xùn)練的人,，他們是五年級的,。我們剛放下書包，張老師就來了,，對我們說：“你們?nèi)ヅ軋雠?圈,。”我們個(gè)個(gè)都跑得滿頭大汗,。跑完四圈,，我感覺雙腳都沒有力氣走路了。

放學(xué)回到家,，我把這件事告訴了媽媽,。媽媽聽了對我說：“**，你是沒有鍛煉過,，過幾天習(xí)慣了就好,。”我想媽媽說的沒錯,，平時(shí)是缺少鍛煉,。

晚上爸爸回來，我又告訴爸爸,，爸爸還教了我跑田徑方面的一些知識,，鼓勵我發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇七

一,、指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的.進(jìn)展,。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向,。

二,、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺20xx!

三、基本情況,、經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒,。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓。

四,、訓(xùn)練時(shí)間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時(shí)左右,。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。五,、考核:

1,、每兩周進(jìn)行一次全部的測評,。

2、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核,。六,、訓(xùn)練要求:

1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況,。

2,、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項(xiàng)訓(xùn)練。

3,、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理,。七、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對優(yōu)秀運(yùn)動員的事跡的講解,。從中領(lǐng)悟體育道德精神,。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強(qiáng)和班主任,、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。八,、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)

1,、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會議。

2,、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度,。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。

第一階段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,。

第二階段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的提高,。

第三階段:(20xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期,。

第四階段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)競賽期,。第五階段:加強(qiáng)文化知識的學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識,。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇八

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展,。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的.輸送為主要工作方向,。

抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺xx!

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒,。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓。

每天訓(xùn)練一次,每次2小時(shí)左右,。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練,。

1、每兩周進(jìn)行一次全部的測評,。

2,、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。

1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時(shí)有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況,。

2,、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項(xiàng)訓(xùn)練。

3,、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理,。

在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對優(yōu)秀運(yùn)動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神,。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài),。加強(qiáng)和班主任、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理,。

1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會議,。

2,、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材,。

第一階段:(xx年2月中旬—xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主,。

第二階段:(xx年3月中旬—xx年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的提高。

第三階段:(xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期,。

第四階段:(xx年4月中旬—xx年5月中旬)競賽期,。

第五階段:加強(qiáng)文化知識的學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識,。

田徑隊(duì)訓(xùn)練工作計(jì)劃篇九

一,、指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，上學(xué)期的田徑隊(duì)訓(xùn)練工作取得了一定的進(jìn)展,。初步的達(dá)到了訓(xùn)練的目的,，在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強(qiáng)隊(duì)伍梯隊(duì)建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向,。

二,、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練，調(diào)整心態(tài),，沖刺20xx!

三,、基本情況、經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué),，同學(xué)們都已經(jīng)達(dá)到了一定的專業(yè)雛形,，但是由于比賽的經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺，面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒,。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點(diǎn)來抓,。

四,、訓(xùn)練時(shí)間的安排:每天訓(xùn)練一次，每次2小時(shí)左右,。每周訓(xùn)練五天,，下午訓(xùn)練。

五,、考核:

1,、每兩周進(jìn)行一次全部的測評。

2,、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核,。

六、訓(xùn)練要求:

1,、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,，突出比賽時(shí)有可能會出現(xiàn)的問題，盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況,。

2,、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合，突出專項(xiàng)訓(xùn)練,。

3,、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理,。

七,、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強(qiáng)對優(yōu)秀運(yùn)動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神,。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài),。加強(qiáng)和班主任、家長,、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,，從而做到多級管理。

八,、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)

1,、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊(duì)員會議,。

2,、宣布強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材,。

第一階段:(20xx年2月中旬—20xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,，以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。

第二階段:(20xx年3月中旬—20xx年4月初)專項(xiàng)素質(zhì)的提高,。

第三階段:(20xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強(qiáng)化階段,，是全年訓(xùn)練的調(diào)整期,。

第四階段:(20xx年4月中旬—20xx年5月中旬)競賽期。第五階段:加強(qiáng)文化知識的學(xué)習(xí),。全力攻讀文化知識,。