心得體會是指個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考,、總結(jié)和反思,，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧,。

健康成長心得體會篇一

作為一個父母親，我們時刻關(guān)注著孩子的健康成長,。并且在孩子成長的過程中,，我們不僅要關(guān)注他們的身體健康，還要關(guān)注他們的心理健康,。不可否認,，孩子的心理健康與他們的未來成就密不可分。作為一個家長,，我積累了許多護航健康成長的心得體會,。本文將就此展開討論。

首先,，我發(fā)現(xiàn)了良好的溝通是護航健康成長的關(guān)鍵,。孩子在成長過程中，會遇到各種各樣的問題和困惑,。作為父母,，我們應(yīng)該始終保持與他們的溝通，并尊重他們的感受和意見,。只有通過良好的溝通,，我們才能真正了解孩子的內(nèi)心世界，幫助他們解決問題,，消除疑慮,。在溝通的過程中，我們要做到傾聽和理解，不要急于給予建議或指導,。我們要給孩子充分的表達空間,，讓他們感到自己被尊重和關(guān)心。

其次,，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的生活習慣對孩子的健康成長至關(guān)重要,。良好的生活習慣包括飲食習慣、作息時間和運動習慣等,。孩子的飲食應(yīng)該均衡而多樣化,，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，避免過量的零食和高糖飲料,。作息時間要有規(guī)律,，保證充足的睡眠時間。孩子還應(yīng)該積極參與體育鍛煉,，保持良好的身體素質(zhì),。良好的生活習慣不僅會增強孩子的身體健康，還會培養(yǎng)他們的自律和責任感,。

此外,，我還發(fā)現(xiàn)鼓勵孩子獨立思考和解決問題對他們的成長至關(guān)重要。當孩子遇到問題時,，我們應(yīng)該引導他們主動思考,，并幫助他們找到解決問題的方法和思路。我們不應(yīng)該為孩子解決問題,，而是讓他們自己去思考并找到解決問題的辦法,。這樣一來，我們既能鍛煉孩子的獨立思考能力,，又能培養(yǎng)他們解決問題的能力,。同時，我們也要鼓勵孩子勇于嘗試和面對失敗,。失敗不是可怕的,，而是一個學習和成長的機會。只有讓孩子學會從失敗中吸取教訓,，并勇敢地再次嘗試,，他們才能真正成長和進步。

最后,，我發(fā)現(xiàn)給予孩子充足的愛和支持是護航健康成長的關(guān)鍵,。孩子需要父母的關(guān)愛和支持，無論他們在學業(yè)上還是生活上遇到什么困難,。我們要時刻表達對孩子的愛和支持,，鼓勵他們堅持不懈,、勇往直前。在孩子遇到困難和挫折的時候,，我們要給予他們鼓勵和幫助,，以幫助他們積極應(yīng)對并解決問題。同時,，我們要給孩子建立正確的價值觀,，讓他們具備正確的人生觀和價值觀。這樣一來,，孩子才能有一個健康成長的環(huán)境和心態(tài)。

總之,，護航健康成長的過程并不容易,，但是作為父母，我們要不斷努力和探索,，來確保孩子能夠健康成長,。通過良好的溝通、培養(yǎng)良好的生活習慣,、鼓勵孩子獨立思考和解決問題以及給予孩子充足的愛和支持,，我們能夠幫助孩子成長為一個健康、獨立和有責任心的人,。這些心得體會不僅適用于我的家庭,，也適用于每一個關(guān)心孩子健康成長的家庭。讓我們一起努力,，為孩子創(chuàng)造一個健康,、快樂和有愛的成長環(huán)境！

健康成長心得體會篇二

生的心理失衡,。心理將康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征，且其認知,，情緒反應(yīng),，意志行為處于進取狀態(tài)，并能堅持正常的調(diào)控本事,。生活實踐中,，能夠正確認識自我，自覺控制自我,，正確對待外界影響,，使心理堅持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征,。

心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展,，健康的心理品質(zhì)是大學生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、進取從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說,，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎(chǔ),。同時大學生心理將康也具有十分重要的意義：

首先,，大學生心理健康是大學生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點,，包括個人的精神面貌,、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ),。我們大學生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程,。教育供給給學生的文化知識,，僅有經(jīng)過個體的選擇、內(nèi)化,，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟。這個過程,，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程,。學生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響,。學生各種素質(zhì)的構(gòu)成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭本事、適應(yīng)本事的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導,。在復雜多變的社會環(huán)境中,，堅持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折,、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上能夠說,，大學生綜合素質(zhì)的強弱,，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學校心理健康教育的成功與否,。

其次,，心理健康是驅(qū)動學生人格發(fā)展的基本動力,。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅僅能正確引導一個人的發(fā)展,，并且能夠使人格上升到一個新的高度,，進而使我有一個健全的人格。

最終,，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能,。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進,、互為前提的,，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件,。幫忙主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)主角轉(zhuǎn)換,，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)本事,，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展,。當代大學生的心理素質(zhì)不僅僅影響到他們自身的發(fā)展,，并且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,，更關(guān)系到跨世紀人才的培養(yǎng),，大學生的心理健康是將來能報效祖國的前提,，也是祖國發(fā)展的重要因素,。所以大學生的心理健康極其重要。

健康成長心得體會篇三

作為即將復學的學生,，我對于未來的健康成長充滿期待,，同時也明白了許多在健康成長過程中需要注意的事項，下面我就來談?wù)勛约旱膹蛯W后健康成長心得體會,。

第一段：有規(guī)律的生活習慣是健康成長的基礎(chǔ)

健康的成長需要有規(guī)律的生活習慣作為基礎(chǔ),，從飲食,、睡眠、運動,、學習等方面建立起日常的規(guī)律習慣,。監(jiān)控飲食攝入，避免暴飲暴食,，以保證充足的營養(yǎng)和消化功能正常,。合理安排睡眠，保證每晚睡眠時間達到8小時,，同時養(yǎng)成早睡早起的健康生活方式,。適量的體育鍛煉和文娛活動，是日常生活中必不可缺的,，可以提高身體素質(zhì),，促進身心發(fā)展。

第二段：培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)和情感能力

健康成長的過程中,，心理狀態(tài)的平衡和情感能力的培養(yǎng)是至關(guān)重要的,。在復課后，要學會對于自己的心理狀態(tài)和情感進行認知并調(diào)節(jié)自己的情緒,。一方面要從自身出發(fā),，保持樂觀向上的態(tài)度，積極對待學習和生活上的挑戰(zhàn),，增強自信心和自我意識,。另一方面，要學會與他人交流互動,，理解他人的情感,，增強自己的情感認知與情感管理能力，培養(yǎng)良好的情感關(guān)系,。

第三段：科學合理地學習和拓展知識面

對于學生而言,，學習是日常生活中最為重要的事情之一。做好規(guī)律的學習計劃,，制定具體的目標和計劃,，堅持每天的學習任務(wù)，充分利用好校園和圖書館的學習資源,，在學習中不斷拓展知識面,，提高學習興趣和學習習慣，實現(xiàn)學習,、發(fā)展,、創(chuàng)新一體化,。

第四段：關(guān)注身體健康,，注意疾病預(yù)防

身體健康是健康成長的基本保障，要時刻關(guān)注身體健康，避免不良習慣影響身體健康,。在復學后,，場所的相對封閉和人員密集，容易導致傳染病的傳播,，要及時檢查,，預(yù)防疾病，知識中常識,，行動中務(wù)實,，做好疫情防護和預(yù)防，保障自身的身體健康,。

第五段：積極投身社會實踐和公益事業(yè)

健康成長不僅是自身發(fā)展,，也是參與社會發(fā)展的一個過程。在學習與成長的過程中,，要積極參加各種社會實踐活動,，拓展社會視野，增強社會責任感和情懷,。同時也應(yīng)當投身于公益事業(yè),，積極為社會大眾做出自己應(yīng)有的貢獻，讓成長成為一個充滿擔當與責任的過程,。

復學后,，我深刻地認識到健康成長的重要性和各個方面需要的注意點。在以后的日常生活和學習中,，會努力培養(yǎng)好各方面的習慣和能力,，邁向更加健康和成熟的未來。

健康成長心得體會篇四

近年來,，隨著社會的發(fā)展和人們對健康生活的追求,，健康成長培訓班越來越受到大眾的關(guān)注。我有幸參加了一家知名健康成長培訓班的課程,，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和知識,。在這篇文章中，我將分享我在培訓班中的心得體會,。

在培訓班的第一節(jié)課上,，我受益匪淺。通過老師的講解和實踐活動,，我了解到了健康成長的重要性,。在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏越來越快,，工作壓力也越來越大,，很多人都感到身心俱疲。然而,，在健康成長的道路上，健康的身體和心理是不可或缺的,。因此,，培訓班強調(diào)了健康飲食、適度運動和保持積極的心態(tài)等關(guān)鍵因素,，這些對于促進健康生活方式至關(guān)重要,。

除了健康生活方式的培養(yǎng),，培訓班還注重提高個人的自我管理能力,。在課程中，老師通過展示實例和講解理論知識,，教會了我們?nèi)绾沃贫繕?、?guī)劃時間和解決問題。這些技能對于我們的人生規(guī)劃和發(fā)展至關(guān)重要,。通過培養(yǎng)自我管理的能力,，我們可以更好地管理自己的時間，提高工作效率,，從而更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力,。例如，我在課程中學到的目標分解法和優(yōu)先級排序法,，幫助我更好地制定目標,，分清輕重緩急，從而更好地完成任務(wù),。

另一個令我受益匪淺的方面是培訓班的溝通技巧培養(yǎng),。作為社交動物，與他人的有效溝通是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚募寄?。然而,，在現(xiàn)實生活中，不少人在溝通中都存在一些問題,，諸如沖動,、不耐心和缺乏傾聽等。通過培訓班中的角色扮演和小組討論,，我更加深入地了解了這些問題的原因,，并學會了如何解決這些問題,。例如，聽取他人意見,、傾聽對方的觀點,、表達自己的意見等技巧對于溝通的順利進行非常重要,。通過培養(yǎng)溝通技巧,，我可以更好地處理與同事、朋友及家人之間的關(guān)系,，提高工作和生活質(zhì)量,。

除了以上的方面，培訓班還給我提供了一個交流和學習的平臺,。在班級中,，我跟許多志同道合的人結(jié)識了，并交流了我們的經(jīng)驗和心得,。通過交流,，我發(fā)現(xiàn)了我自己的不足之處，也學到了許多其他人的成功經(jīng)驗,。其中一位同學分享了她的生活經(jīng)歷和解決挑戰(zhàn)的方法,，我受到了極大的啟發(fā)和鼓舞。這種交流和學習的氛圍,，讓我感到十分愉快和充實,。

通過參加這次健康成長培訓班，我對健康生活方式,、個人管理能力,、溝通技巧和交流學習有了更深刻的理解和體會。我相信,，這些經(jīng)驗和知識將對我的個人成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響,。我也鼓勵更多的人參加這樣的培訓班，相信他們也能從中獲得同樣的益處,。

總之,，健康成長培訓班為我們提供了一個全面發(fā)展自己的機會。通過學習健康的生活方式,、提高個人管理能力,、培養(yǎng)溝通技巧和交流學習，我們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn),，擁有更健康,、更快樂的生活。因此,，我將繼續(xù)努力實踐和應(yīng)用這些經(jīng)驗和知識,，不斷成長和進步,。

健康成長心得體會篇五

俗話說:“三歲看大七歲看老”,教育孩子要從小抓起,決不能懈怠。我們很重視對小孩的教育,但都是摸著石頭過河,一旦學習成績下滑,生活中出現(xiàn)陋習時等等,難免會對自己的教育方式感到迷茫和無助,。靜心思考,其實自己的孩子與周圍的同齡孩子相比,優(yōu)多于劣,。下面我就簡單談?wù)勛约耗w淺的育兒心得,與大家一起共勉。

一,、將賢德教育立于教育之首

在中華民族幾千年的文化積淀和傳承下,以孔子為代表的儒家思想世代傳誦,經(jīng)久不衰,。儒家思想講求賢德,注重人格培養(yǎng)。正確的人生觀,、世界觀和道德觀是人的立身之本?，F(xiàn)代小學教育也逐漸重拾起對國學經(jīng)典的學習和傳誦,比如背誦三字經(jīng)、論語選摘和弟子規(guī)等等,。我們也要在學習之余,讓孩子多了解中華文化精髓,多吸收儒家思想精華,修身,、齊家?！鞍偕菩橄取?為人父母要以身作則,教育孩子孝順父母,、尊敬長輩、敬愛老師,、團結(jié)同學,、友愛互助。道德教育真的十分重要,功在當代,、利在千秋,這一點我堅信不疑,。所以,我有空就給小孩解釋三字經(jīng)的本意,聽聽《弟子規(guī)》。

二,、學習的關(guān)鍵在于培養(yǎng)興趣

我們不得不承認這樣一個事實:現(xiàn)在的小孩真的是“壓力山大”!在學校習讀文化課之閑暇,還要去修煉琴,、棋、書,、畫之術(shù),。試想我們當年是怎么度過童年的,在我們的童年記憶里充滿著歡樂和憧憬,飯后在小巷穿梭、周末在田間奔跑,春秋兩季郊游踏青,學習的壓力幾乎沒有,更別提什么輔導班,、特長班了,。其實,學習成績優(yōu)差和學習態(tài)度好壞關(guān)鍵在于小孩自身,家長窮追不舍的盯著孩子學習,要求做完數(shù)學、做語文,讀了英語,背課文,睡前還要彈鋼琴,這樣才允許給小孩的一天畫上句號,。坦率的講,難道我們做的是對的嗎?難道小孩喜歡這樣日復一日,、年復一年的機械過完童年嗎?學習固然要緊,但是一定要培養(yǎng)孩子的學習興趣、端正孩子學習態(tài)度和養(yǎng)成良好的學習習慣,這樣才能做到終生學習,快樂學習,在學習中獲得知識,在學習中提升內(nèi)涵,、在學習中修煉自己,。談何容易呢?的確,這不是一朝一夕就能實現(xiàn)的,但至少我們要不厭其煩地悉心引導和教育孩子勤于學習的重要性,讓孩子真切意識到只有不斷學習才能獲取知識、只有獲取知識才能有所作為,受益終身。我個人認為,最重要的是培養(yǎng)孩子閱讀能力和興趣,最好的學習途徑就是廣泛的閱讀,不斷汲取知識和學養(yǎng),。

三,、學會尊重孩子

現(xiàn)在的孩子比起我們當年,思想更成熟,自尊心更強,我們要尊重孩子的想法,不要采取野蠻的訓斥來傷害和戳破他們的“自尊心”。我們要多一些理解,耐心的聆聽孩子的心聲,。孩子做了錯事,作為家長不要馬上批評指責,而是應(yīng)當靜下心來傾聽孩子的訴說,然后加以引導,。不能讓孩子規(guī)避責任,錯的就是錯的,必須讓小孩認識錯誤,虛心接受。在眾人面前,千萬不要口無遮攔的批評和指責小孩,更不能動手打教,我們要在事后單獨進行談心教育或把小孩叫到一旁糾正錯誤,并告訴小孩,父母為什么不在眾目睽睽之下直接批評,讓其知曉家長在尊重其自尊心的用意,。我們只有尊重他們,那么他們才能學會尊重別人,。

四、多一些肯定,少一些埋怨

我們要不吝嗇自己對小孩的表揚和肯定,。不管孩子取得的成績多與少,不管取得的進步大或小,都要及時予以肯定和表揚,。我給我的小孩準備了獎卡,每天放學回家,我就問小孩:“今天你有什么好的表現(xiàn)和收獲?你有什么事情要爸媽幫忙的?”一旦小孩有好的表現(xiàn),我就獎給她獎卡,用獎卡來兌換他需要的玩具,、文具等。小孩在得到家長的肯定和表揚后,就會更加自信,。自信才是做好一切事情的前提條件,。

五、父母要以身作則

父母是孩子的第一任老師,。作為家長,與其絮絮叨叨的讓孩子做到這樣,、做到那樣,倒不如自己以身作則,言傳身教,做好孩子的垂范。小孩在潛移默化中會受家長的影響和熏陶,。比如,在孩子學習的時候,我就坐在旁邊看書,、讀報,營造一種學習的氛圍。

六,、培養(yǎng)自理能力和良好的生活習慣

培養(yǎng)孩子的自理能力和良好的生活習慣,能夠幫助孩子在步入社會后,更好地適應(yīng)社會?，F(xiàn)在的小孩都是獨身子女,衣來伸手飯來張口,長此以往,孩子絲毫沒有自理能力,一旦步入高中、大學的寄宿生活后,就束手無策,。入學開始,我給小孩調(diào)好起床的鬧鈴,每天鬧鐘一響,我讓孩子自己起床,、穿衣、洗漱,我們?nèi)蕚湓绮?。如果小孩賴床不?我們也不去幫忙,只是提醒她現(xiàn)在已經(jīng)是幾點了,要她對自己賴床遲到的結(jié)果負責,。平時讓孩子養(yǎng)成守時、守信的習慣,做任何事情,、去任何場合都要守時,要有時間觀念,。對待別人要守信,信守承諾,做到“言必行,行必果”。

七,、讓孩子學會超越自己

當今社會,競爭激烈,成與敗,、得與失,往往讓人流于世俗而煩惱纏身。我們應(yīng)當讓孩子保持一顆平常的心態(tài),做最好的自己,不要與別人攀比,不要形成羨慕嫉妒恨的狹隘心胸,。只要能夠正視自己的缺點,以自己為鏡,充分了解自己,努力挑戰(zhàn)自己就可以了,。要用“去留無意,閑看庭前花開花落;寵辱不驚,漫隨天際云卷云舒“的態(tài)度看待人生,、體會人生,讓自己活得灑脫、淡定和坦然,。我們對女兒的成績沒有嚴苛的要求,只要她用心,就ok了?，F(xiàn)在的成績并不能注定以后的成與敗,只要自己努力了,終究會取得成功的。

講了這么多的大道理,并不說明我的小孩做到了一切,因為這與小孩的悟性有密切的聯(lián)系,。隨著孩子年齡的增長,悟性的提高,加上家長的持之以恒和執(zhí)著追求,上述的育兒方法終究會出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的勝日,。

總之,每位家長都希望“望子成龍、望女成鳳”,但在孩子的成長道路上不會是一帆風順,、平坦寬闊的,難免遇到荊棘和挫折,。當孩子取得成績時要予以肯定、加以表揚,但不要得意忘形;當孩子失敗退步時也不要心灰意冷,盲目責怪,。我自從有了女兒,生活總是在這兩者間徘徊,有歡笑,、又有淚水,但更多是希望……。我堅信,只要不過分溺愛,不求全責備,能讓女兒在快樂幸福中茁壯成長……,。

最后,我希望與老師和各位家長一起共勉,一起交流,為了我們的下一代傾力而為,。

[幼兒園孩子家長育兒心得分享]

健康成長心得體會篇六

隨著社會的進步和教育的不斷發(fā)展，學生健康成長已經(jīng)成為熱門話題,。作為一名學生,，我從親身經(jīng)歷中深有感觸，對學生健康成長有著自己的心得體會,。我覺得學生健康成長與自身的積極心態(tài),、良好的生活習慣、合理的學習安排緊密相關(guān),。在這篇文章中,，我將從這三個方面展開，分享一下自己的心得體會,。

首先,，積極心態(tài)對學生健康成長至關(guān)重要。作為學生,，我們常常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn),。只有保持積極的心態(tài)，才能更好地面對并克服這些困難,。我記得有一次我在考試中失利,，一度陷入了自我懷疑的困境中。然而,，我通過調(diào)整自己的心態(tài),，認識到失敗是成功的母親，用積極的心態(tài)鼓勵自己不斷前進。從那以后,，我表現(xiàn)得更加自信和堅定,，取得了更好的成績。正是因為這次經(jīng)歷,，我深深感受到,，只有具備積極的心態(tài)，我們才能在學習和生活中不斷進步,。

其次,，良好的生活習慣對學生健康成長同樣重要。良好的生活習慣可以讓我們的身體更加健康,，精神更加飽滿,。作為學生，我們應(yīng)當合理安排自己的作息時間,，保證充足的睡眠和休息,。同時，我們還應(yīng)當注意飲食的合理搭配,，多吃蔬菜水果,，適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物,。此外,，經(jīng)常鍛煉身體，增強體質(zhì)也是很重要的,。我曾經(jīng)是一個不愛運動的人,，但在學校開展了一次社團活動之后，我開始意識到運動對健康的重要性,，于是我每天都堅持鍛煉身體,。經(jīng)過一段時間的努力，我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況有了明顯的改善,，不僅精神煥發(fā),，而且免疫力也明顯增強了。通過這些經(jīng)歷,，我深信良好的生活習慣對學生的健康成長至關(guān)重要,。

最后，合理的學習安排也是學生健康成長的關(guān)鍵,。我們經(jīng)常會面臨學業(yè)繁重的壓力,，如果我們不能合理安排自己的學習時間，就會面臨巨大的壓力和負擔,。我曾經(jīng)遇到過這樣的情況,，由于沒有合理安排學習時間，我經(jīng)常需要在夜晚加班加點學習，導致精力不支,，身體狀況下降,。后來，我意識到這樣的學習方式不僅對身體健康不利,，而且效果也不好,。于是我開始尋找合理的學習方式，結(jié)合自身情況根據(jù)重要性和緊迫性制定優(yōu)先級,，合理安排學習時間,。通過這樣的方式，我能夠更好地掌控學習進度,，減輕壓力,，獲得更多的學習成果。我深深感受到,，只有合理安排學習時間,，我們才能在學業(yè)上取得更好的成績，并保持良好的身體狀況,。

總而言之,，學生健康成長與積極心態(tài)、良好的生活習慣和合理的學習安排密不可分,。通過我自己的經(jīng)歷,，我深刻體會到這一點。只有具備積極的心態(tài),，堅持良好的生活習慣,，并合理安排學習時間，我們才能更好地成長,。我希望可以把這些心得和體會分享給更多的人,，以促進學生健康成長的發(fā)展。

健康成長心得體會篇七

今天兒讀書,，讀著讀著掩卷沉思,，問及什么是“破窗原理”。思忖片刻答曰：某件物品,，如果有人破壞,，要及時補救，否則就會繼續(xù)有人破壞,。同樣的某項規(guī)定如果有人率先破壞,，而沒有及時制止也同樣會有人效仿。比如小區(qū)有固定的的傾倒垃圾的地點,，如果有人圖方便,，就近傾倒,，就會有人尾隨著傾倒垃圾而且人們并不覺得有何不妥。城市“牛皮癬”“履治不愈”就是因為剛剛鏟除一層,，隨后就有人糊上一層,。如果每個人都做城市的“清潔師”不去在公共場所張貼廣告，外出旅行不隨便涂鴉,，城市面貌會大有改觀!

兒正因為不滿老師調(diào)宿舍而鬧情緒,，對老師有誤解。我就繼續(xù)補充,，就如學校的宿舍管理制度,，老師管理班級和宿舍衛(wèi)生依靠的就是大家的自覺意識，如果大家沒有自覺意識,，那些制度也是形同虛設(shè)的!冒犯制度的人一時的疏忽,，損害是那些遵守制度的人的利益。學習秩序和作息秩序都要大家來維護,，不要做第一個破壞制度的人,，而似懂非懂的點點頭。

而作為制定規(guī)矩的的人,，要率先垂范不去破壞規(guī)矩!在教育的過程中有很多的人就是自毀長城的做法,。在家庭中司空見慣的場景：媽媽在搓麻將，看電視,，煲電話粥......卻呵斥孩子寫作業(yè)去!結(jié)果遭孩子怒懟：不讓我看,，你怎么還看?!結(jié)果搞得自己顏面盡失，威風掃地!家長教育孩子要講文明,，自己卻滿嘴“生殖器”,，有的人甚至出口成臟，成了口頭禪!孩子效仿,，卻責怪孩子。究其原因,，家長的垂范作用要比說教更有說服力!好的氣氛一定是靠大家維護的,，沒有人第一個破壞就永遠一片清寧!

記得小時候常問媽媽一句話：---怎么那樣做，卻不讓我做?!媽媽常?；貞弧皠e人吃屎你也吃屎?!”話雖糙可理不糙,，至今我仍在教育孩子要心有所屬!

健康成長心得體會篇八

學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺,。它幫忙我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認識了自我,，也更有信心創(chuàng)造完美未來,。

這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自我,，經(jīng)過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自我也存在必須程度上的人格偏差,。在心理課上，經(jīng)過教師的教導和書本的指導,，我慢慢的開始正視自我,。

這門課程幫忙我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進入大學的學生，必須要想好自我的一生準備做些什么樣的事,，按自我的夢想,，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生如果沒有目標,，沒有方向,，永遠是隨波逐流，得過且過,。有些時候,，夢想也等同于我們的目標，但只是有了夢想?yún)s沒有認真規(guī)劃,，在實現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計劃往往趕不上改變,，到頭來感嘆行路難，安慰自我已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果,。這是夢想與現(xiàn)實出入太大不得不給自我的安慰,。而如果你的確認真規(guī)劃了你的人生，每一個階段都有自我即定的目標,，如果過程出現(xiàn)了偏差就及時改正,，始終讓自我的目標在現(xiàn)實的征途中存在。一旦緊咬目標,，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量,，并且會努力為自我的最終夢想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不一樣人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生,，你會奮不顧身地為夢想而努力，而你行動的動力,，也是你每一個階段不一樣的規(guī)劃目標,。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了,，而這門課就很好的幫忙了我。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎(chǔ)是心理,。這門課程幫忙我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長供給了指導,，為我的未來照亮了道路,。

健康成長心得體會篇九

“健康成長，從復學開始”,，復學是指在一段時間內(nèi)停學后再次回到學校并進行正常學業(yè)的訓練,。復學是一個重要的時刻，它象征著孩子們可持續(xù)發(fā)展的可能性和希望,，意味著孩子們的未來將充滿希望和機會,。復學后，我們擁有了新的開始,，我獲得了許多關(guān)于健康成長的心得體會,，現(xiàn)在我來與大家分享這些心得體會。

第二段：養(yǎng)成良好的作息習慣

健康成長的重要前提是每個人要保持健康的身體和精神狀態(tài),。而采取良好的生活習慣可以幫助我們更好地維持身體的健康,。在學習中，我們要養(yǎng)成良好的作息習慣,。早睡早起,，定時吃飯，保證充足的睡眠和飲食,。這些習慣不僅可以改善我們的身體健康,，還可以提高我們的學習效率和精神狀態(tài)。

第三段：多參加課外活動來鍛煉身體

除了注意身體的基本保養(yǎng),，身體的鍛煉也是一個非常重要的環(huán)節(jié),。參加一些課外活動，如學校的體育活動,、社團活動,，對自己的身體也是很有好處的。多種多樣的課外活動可以讓我們選擇自己喜歡的運動方式,，可以讓我們在運動中更好地鍛煉身體，也可以讓我們結(jié)交更多的朋友,。鍛煉身體不僅可以有良好的身體狀態(tài),，而且可以有積極樂觀的心態(tài)，這對我們的健康成長至關(guān)重要,。

第四段：積極調(diào)節(jié)心態(tài)

除了保證身體的健康和鍛煉之外,，心態(tài)的調(diào)節(jié)也是非常重要的,。在學習生活中出現(xiàn)一些壓力和問題，我們要正確面對并積極解決,。我們可以嘗試采取積極的態(tài)度,，比如尋求老師、父母,、朋友的幫助,，也可以自己思考并努力解決問題。無論是何種辦法,，我們都要有信心和勇氣去面對生活中的問題和困難,，這樣才可以在成長的路途中逐步壯大。

第五段：結(jié)語

我的復學體驗不僅幫助我探索如何健康成長,，還讓我感受到了成長的溫度,。健康成長需要多種因素的綜合作用，需要每個人的努力和自己的意愿,，需要有愛和支持的幫助,。在健康成長的路上，我會堅持養(yǎng)成良好的生活習慣,，努力鍛煉身體,，積極調(diào)節(jié)心態(tài)，讓自己逐漸成為一個健康,、積極,、有愛心的人。

健康成長心得體會篇十

從傳統(tǒng)視角來看待體育的基本功能,，大凡有如下幾種：能增強個體的身體條件,。有助于形成群體的集體主義精神，諸如此類,。對上述觀點進行考察,，發(fā)現(xiàn)：這些都是從體育作用于個體的外部、宏觀的角度進行的理解,。根據(jù)這種習慣理解,，在對體育教學活動的開展上也就體現(xiàn)為：以競技、力量的訓練為主,。

近年來,，隨著教育心理學的不斷發(fā)展，同時,，通過心理學與其他學科所形成的交叉研究表明：個體在體育方面若堅持科學,、合理的鍛煉，將有助于其心理健康狀態(tài)的形成,。所謂心理健康,，可以理解為：個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,，具有完善的個性特征;且其認知，情緒反應(yīng),，意志行為處于積極狀態(tài),，并能保持正常的調(diào)控能力;生活實踐中，能夠正確認識自我,，自覺控制自己,，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào),。由概念界定所規(guī)定的要件可知：體育與心理健康之間形成了一種映射關(guān)系,，通過體育活動所形成的個體間的互動，將增進個體在環(huán)境適應(yīng)性方面的能力,。

二,、體育運動對學生心理健康的作用

體育運動無論從內(nèi)容到形式，和普通的身體鍛煉有著截然不同的作用,。因此,，學生原有的心理水平已不能滿足他們所學習的運動項目的需要。例如,，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期,、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。就如籃球比賽中的帶球上籃,，由于要了解隊員位置,，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進,，又要防止對方攔劫,，需要學生善于快速分析，分配自己的注意力,。任何一種運動項目,，都要求運動者有勇敢、堅持,、自制,、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛,、愉快,、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征,，就一個人的自然發(fā)展水平來說,，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是,，在個體為了不斷提高自己的運動水平,，或戰(zhàn)勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高,。也就是說,，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了個體心理的發(fā)展,。

同時,，體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性,、競爭性的活動,，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞,、魅力的大小,，都會明顯的表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識,。體育運動還有助于自我教育,。在比較正確地認識自我的基礎(chǔ)上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為,，培養(yǎng)和提高社會所需要的心理品質(zhì)和各種能力,，使自己成為更符合社會需要，更能適應(yīng)社會的人,。

三,、體育運動和學生心理健康的定向價值形成

1、認知行為設(shè)定

參加健身運動能夠促進個體積極思考,，以此來削弱那些消極想法,，改變沮喪和焦慮的狀態(tài)。盡管不經(jīng)常參加運動的人把開始運動和堅持運動視為一項艱巨的任務(wù),，可一旦他們實現(xiàn)了目標就會加強他們的競爭意識,，提高他們對自我能力的認可。自我能力認可與努力和堅持密不可分,，這兩種因素幫助參加者繼續(xù)健身鍛煉,，并取得收獲。

2,、注意力分散的設(shè)定

參加健身運動時,，運動量的增大和運動動作的發(fā)揮，可以分散人們對自己焦慮和沮喪的事情的注意,，并且,，把這種情緒在不斷地運動中得到發(fā)泄，從而使人身心輕松，大大受益,。健身運動把人們從焦慮和抑郁的瑣事中解放出來,。

3、身體所產(chǎn)生激素的設(shè)定

健身運動之所以使人的個體生理,、心理受益,，是與運動后人體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌量的增加有關(guān)。人的荷爾蒙激素,，是大腦在外力刺激作用下產(chǎn)生的化學物質(zhì),。大量的荷爾蒙分泌，可以改變?nèi)说那榫w狀態(tài),，加強愉悅感,，增強健康活力。這種健康感可以降低沮喪,、焦慮和其他消極狀態(tài)的程度,。一些研究認為，任何健身運動均具有以上三個方面對心理健康的積極影響,。而高中學生,，面對繁重的學習任務(wù)和高考壓力，各次考試帶來的不良情緒影響著他們的心理健康程度,。

體育運動和學生心理健康的定向價值形成,，具體可以表現(xiàn)在這6個方面：有助于學生發(fā)展智力;有助于學生獲得良好的情緒體驗;有助于學生形成良好的意志品質(zhì);使學生自我個體意識更為清晰;有助于學生形成和諧的人際關(guān)系;有助于學生消除心理疾患。

四,、體育運動和學生心理健康的定向價值實現(xiàn)的途徑

體育運動和學生心理健康的定向價值的實現(xiàn),，需要體育與心理學兩方的共同作用，相互滲透來完成,。

1,、優(yōu)化體育教學環(huán)境

體育運動的環(huán)境對人的身心健康有著直接的影響。晨練的人們多數(shù)選擇在公園,，因為那里鳥語花香,、綠菌環(huán)繞，置身于這樣的環(huán)境,，能夠使人精神愉快,、心情舒暢。因此,，學校要加強體育場,、館設(shè)施建設(shè)、購置充足的體育器材,，及時更新體育設(shè)備和器械,，改善體育教學環(huán)境和學生體育鍛煉的環(huán)境。

我們可以這么設(shè)想，當學生走進寬敞明亮的健美館,，踏著柔軟的地毯,，聽著優(yōu)美的音樂，墻壁上的大鏡子映出他們青春活力的身影,，必然會產(chǎn)生激動,、愉快、自豪,、躍躍欲試的感覺，從而樂于接受體育,，對防止出現(xiàn)焦慮,、抑郁等不良心理傾向起到了積極作用?；蛘?，當學生們走出沉悶的教室，來到藍天開闊的操場,，各種他們喜愛的體育器械一應(yīng)齊全,，學生們的心情該是多么愉悅，多么輕松,。

2,、開設(shè)心理健康教育課

我認為，高中體育學科開設(shè)心理健康教育課,、體育心理衛(wèi)生課是定向價值實現(xiàn)的重要途和重要學習內(nèi)容,。通過學習，使學生了解自身的生理,、心理基本知識,，了解心理健康的標準、內(nèi)容和影響心理健康的因素,，了解體育運動中的心理衛(wèi)生常識,，了解自身是否存在不良心理傾向和心理障礙、如何克服等,。做到自我診斷,、自我預(yù)防，提高學生的自我心理保健意識,，達到防患于未然,，促進學生心理健康水平的提高。

3,、建立高中學生體育課程心理健康檔案

實施健康教育;要做到有針對性,，才能取得好的效果。因此,，建立大學生心理健康檔案非常必要。大學生心理健康內(nèi)容應(yīng)包括：大學生來自的省份,、地方;家庭狀況(如成員狀況、經(jīng)濟狀況,、父母婚姻狀況,、有無重大變故等);大學生氣質(zhì)、性格特征;是否確定戀愛關(guān)系;有無焦慮,、抑郁,、孤獨、空虛,、苦悶等不良心理傾向;產(chǎn)生的原因等,。以此作為大學生心理健康教育的依據(jù)，做到區(qū)別對待,，有的放矢,。這項內(nèi)容可與健康教育教研室，和負責學生工作的有關(guān)部門配合共同完成,。

健康成長心得體會篇十一

作為兩個女兒的媽媽,，我很慚愧在孩子的吃喝拉撒上管的實在不多，對育兒的理論和經(jīng)驗也知之甚少,。只是在與孩子相處的過程中,，通過觀察和實踐，有小小的感悟,，與媽媽們分享,。

樓樓和欣樓從一出生我就感受到了她們的不同，盡管都是順產(chǎn),，都是母乳喂養(yǎng),，都是同樣的阿姨帶大。無論語言發(fā)育,、個性特點上,，姐妹倆真是天壤之別。樓樓生性乖巧口齒伶俐,，她在一歲半唱歌背詩騎自行車無所不能,，但樓樓敏感而缺乏安全感，害怕陌生人,。欣樓一歲半還不怎么說話,，個性倔強我行我素，天不怕地不怕的到處亂闖,。

起初我們對欣樓有些擔心,，怎么比起姐姐,，那么不愛看書不會說話？但慢慢觀察和期待,，欣樓也有很多性格上的閃光點,。作為媽媽，擁有兩個女兒是我人生最大的福氣,，我怎么可以挑剔怎么可以比較呢,？去體悟她們的不一樣，去發(fā)掘她們不一樣的閃光點,，是我人生最重要的事業(yè),。我告誡和提醒自己，永遠都不能說“你比姐姐差遠了,?！薄澳阋衩妹靡粯印,！敝T如此類的話。我不想讓她們感受到比較的壓力,，我要讓她們都活在自己的光彩里,。

欣樓剛剛出生的時候，盡管我們做了很多功課,，但妹妹帶給樓樓心理上的沖擊還是不小的,。成年人在工作中遭到了競爭和排擠都會感到壓力，小孩子的表現(xiàn)則更加直接,。樓樓從書中得到了很多關(guān)于家里增加新成員的信息,，她有心理準備，加之她天性善良懂事,，她的表現(xiàn)更多時候體現(xiàn)了一個三歲孩子難得的隱忍,。正因為如此，我常常黯然心痛,，花更多的精力在樓樓身上,。但樓樓自，卻在經(jīng)受舍去的不適的同時,，不斷收獲著得到的喜悅,，有一天，她興奮的告訴我“妹妹會叫姐姐了,！她不叫別人,，她只會叫姐！”還有一次,，她自豪的說“妹妹在外面,，別人要抱她,，她嚇壞了，直往我懷里鉆,，她就要我一個人,！”更讓我感動的是一天晚上我們?nèi)齻€人在家，突然斷電了一片漆黑,，欣樓當時就嚇哭了,，樓樓馬上說“媽媽快抱妹妹，妹妹別怕別怕??！”現(xiàn)在，樓樓吃什么都會分給妹妹,，買什么都留一份給妹妹,。我也從孩子的成長中看到，不要計較孩子受委屈,，不用擔心孩子會吃虧,，沒有委屈過就不會懂得包容理解，不多吃點虧也不會感受太多的擁有,。

男女平等概念的提出,，就意味著最不平等的.時期到來了。女性需要不斷的平衡工作和家庭,。雖然也可以選擇做全職媽媽,，一來我性格上嚴重不適合，更重要的是,，我的言傳身教無時不刻不在影響女兒,，我希望我更積極的生活態(tài)度帶給她們的是正面影響，我希望在她們眼里,，我不止是在家做一個媽媽,。

現(xiàn)在我常常工作很忙，有時候需要出差,，每周會有一些必要的應(yīng)酬,。孩子們其實很適應(yīng)，她們理解我是在工作,，反倒是媽媽們自己常常放心不下,。樓樓常常說“等我長大了，我會去工作,，我要掙錢給你買好多漂亮東西,。”

我和先生一致認為,，在家庭和孩子永遠是第一位的前提下,，各方面是可以平衡協(xié)調(diào)好的,。我們堅持每天親自接送孩子，自己帶孩子學習,，每周末一家四口出行,，只要在家就自己陪孩子。我和先生每周打網(wǎng)球,，每周和朋友聚會,，偶爾在孩子們晚上入睡后去看場電影，周末孩子午休了我就去小逛一下,。

樓樓已經(jīng)懂得,，媽媽有很多自己的事情要做。在孩子的眼里,，每個人都有自己的空間,，沒有人是24小時圍著她轉(zhuǎn)的。媽媽快樂,，孩子們才能受到快樂的感染,。像蝴蝶一樣生活，孩子也能感受到媽媽的魅力,。樓樓常常一臉陶醉的說“媽媽,，你太漂亮了，我也想穿你這樣漂亮的裙子,。”她常常擺弄我的東西,，說“你這么漂亮的項鏈,，將來我長大了會送給我嗎？”我會應(yīng)她的要求買漂亮的裙子讓她戴我的項鏈,，然后告訴她“如果你善良,、勇敢、堅強,，你就會變成真正的公主了,。”人們常說言傳身教,，父母是孩子一輩子的老師,，父母的言行舉止?jié)撘颇挠绊懼⒆訉θ松恼J知。我感覺,，身教比言傳更重要,。日常生活中，我們沒有理由要求孩子去做我們自己不愿意做的事情,，比如早睡早起,，我們不能對孩子無限期待卻對自己毫無要求,。如果我們希望女兒未來自立自信大方優(yōu)雅，那,。還是先從自己做起吧,！

健康成長心得體會篇十二

學生時代是人生中最寶貴的階段之一，這個階段的經(jīng)歷將對一個人的一生產(chǎn)生深遠的影響,。在我成長的過程中,，我深深體會到了學生健康成長的重要性。下面將由“保持積極心態(tài)”,，“養(yǎng)成良好的生活習慣”,，“培養(yǎng)充實的興趣愛好”，“注重身心平衡發(fā)展”,，“培養(yǎng)良好的人際關(guān)系”五個方面,，分享我對學生健康成長的心得體會。

首先,，保持積極心態(tài)是學生健康成長的關(guān)鍵,。很多人在學生時代會面臨壓力和困難，這是無法避免的,。但是,，如何應(yīng)對這些困難，決定了一個人是否能夠健康成長,。我深信一句話：“心態(tài)決定命運”,。只有保持積極的心態(tài)，才能克服困難,，迎接挑戰(zhàn),。我記得在高中時，我曾遇到了學習上的困難,，我感到非常失望和沮喪,。但是，我努力調(diào)整自己的心態(tài),，相信自己是有能力克服困難的,。最終，我順利度過了那個困難時期,，成功地適應(yīng)了高中的學習,。這個經(jīng)歷讓我明白了在學生時代，保持積極心態(tài)是如此的重要,。

其次,，養(yǎng)成良好的生活習慣也是學生健康成長的重要因素。一個人的生活習慣直接影響著他的身心健康,。一項調(diào)查顯示,，養(yǎng)成良好的生活習慣有助于提高學習成績和身體素質(zhì),。在我個人經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)每天保持規(guī)律的作息時間和健康的飲食習慣對我的學習和身體健康都有著明顯的改善,。定時上床睡覺,，早起鍛煉身體，堅持健康飲食,，這些良好的生活習慣使我擁有了良好的體力和精力,，更好地應(yīng)對學習和生活的挑戰(zhàn)。

此外,，培養(yǎng)充實的興趣愛好對學生健康成長也起著重要的作用,。在學生時代，我們有更多的時間和精力去發(fā)展自己的興趣愛好,。通過參加各類社團,、俱樂部活動，我拓寬了自己的視野,，培養(yǎng)了自己的興趣愛好,。比如，我加入了學校的音樂團隊,，參與了合唱活動,。這不僅讓我發(fā)現(xiàn)了對音樂的熱愛，而且培養(yǎng)了我的團隊合作意識和領(lǐng)導能力,。同時,，興趣愛好也能給我們帶來愉悅和滿足感，讓我們更加積極地面對學習和生活,。

除此之外,，我認為注重身心平衡發(fā)展對學生健康成長也是至關(guān)重要的。學習不應(yīng)該成為我們生活的全部,，我們也要注重鍛煉身體和培養(yǎng)自己的心靈。健康的身體是我們成長的基礎(chǔ),，通過運動,，我們可以增強體質(zhì)，提高免疫力,。在我讀書的過程中,，我發(fā)現(xiàn)在運動之后，我總能更加集中注意力,，提高學習效果,。而且，諸如閱讀,、繪畫,、寫作等藝術(shù)和文化活動也是培養(yǎng)我們心靈世界的重要途徑,。這些活動能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和想象力，幫助我們更好地理解世界和發(fā)現(xiàn)自我,。

最后,，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系也是學生健康成長的因素之一。學生時代是一個重要的社交時期,，我們與同學,、老師、家人之間的關(guān)系將對我們的成長產(chǎn)生重要影響,。通過與同學合作完成任務(wù),、與老師交流學習經(jīng)驗、與家人互動交流,，我們不僅可以學到知識,，更可以學到相處之道。良好的人際關(guān)系不僅能幫助我們解決問題和獲得支持,，還有利于我們提高溝通能力和合作能力,，為將來的職業(yè)發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。

綜上所述,，學生健康成長涉及方方面面,，需要我們在學習、生活,、人際交往等方面努力,。通過保持積極心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣,，培養(yǎng)充實的興趣愛好,，注重身心平衡發(fā)展，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系,，我們才能夠在學生時代健康成長,，為將來的人生奠定堅實基礎(chǔ)。我相信,，只要我們認真對待學生時代的成長,，我們將會收獲一個美好的未來。

健康成長心得體會篇十三

心理健康一直被看作是個人健康的重要組成部分,，它是指個體對生活中的心理壓力能夠適應(yīng)和應(yīng)對的能力,。而心理健康成長則是要求個體在日常的生活和工作中，不斷地自我完善,，提升自身的自信和內(nèi)在性格,，達到一個相對平衡的狀態(tài)。在自我的不斷成長中，我體會到了許多心得,，以下是我分享的五點心得體會,。

第一，要學會傾聽自己的內(nèi)心,。每個人都有一個內(nèi)心深處,，這使我們與眾不同，也是我們個性的體現(xiàn),。時常傾聽自己的內(nèi)心會讓自己更加堅定自身的信仰和價值觀,。要時常問問自己真正想做什么，想要什么樣的生活,，這有助于我們理清自己的方向和愿望,，從而有一個更加明確的目標，更加自覺地追求卓越,。

第二,，要學會選擇適合自己的朋友圈。因為人是一種社會生物,，而我們的行為和決策都受到身邊環(huán)境的影響,。因此，選擇一個良好的社交圈子就顯得格外重要,。一個適合自己的朋友圈可以使我們更加積極進取,，獲得更多的動力和精神激勵。而不適合自己的圈子則可能會對我們產(chǎn)生負面影響,，不利于我們的心理成長,。

第三，要學會接受挫折和失敗,。人生不可能一路平坦,，每個人都會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。在面對挫折時,，我們應(yīng)該以平和的心態(tài)去看待和接受,。當我們遭遇失敗時，更要不斷地尋找和總結(jié)失敗的原因,，并從中吸取教訓,，這樣我們才能不斷進步，變得更加強大,。

第四，要學會掌控自己的情緒,。情緒控制是心理健康非常重要的組成部分,。在遇到各種問題和困難時，我們的情緒會受到影響，此時我們要學會控制自己的情緒,。我最近的一個體驗就是在面試過程中,，雖然非常緊張，但我還是努力控制住自己的情緒,，并能夠清晰地表達出自己的想法,。這在很大程度上得益于我在平常練習時不斷強化自己的情緒控制能力。

第五,，要學會調(diào)整心態(tài)和情景,。在面對不同的工作和生活場景時，我們需要不斷地去適應(yīng)和調(diào)整自己的心態(tài),。同時,，我們也要學會調(diào)節(jié)環(huán)境和情景，讓自己處于一個良好的情景中,。這不僅有助于我們更好地適應(yīng)當前的環(huán)境,，還有利于我們保持一個良好的心理狀態(tài)。

總之,，作為個體的成長離不開心理健康的支撐,。在不斷地心理成長中，我們應(yīng)該時刻提醒自己要保持一種平和,、積極的心態(tài),，不斷探索自己的心靈深處，尋找有利于自己成長的條件并加以擴展,，這樣才能更加快速地成長,，更加快樂地生活。

健康成長心得體會篇十四

有了孩子,，使得年輕的我們,，品味到成長的滋味，欣喜于煩惱同行,。

有了孩子,，使得年輕的我們，體會到責任的重量,，養(yǎng)育與教育同行,。

有了孩子，使得年輕的我們,，聆聽到花開的聲音,，陪伴與傾聽同行。

有了孩子,，使得年輕的我們,，懂得了成熟的意味，堅持與鼓勵同行。

有了孩子,，孩子的成長教育成了每個家庭的大事兒,。我的孩子今年六歲，上小學一年級,，在老師和家人的精心呵護和照顧下,，一天天健康成長。為人父母的我們,，更是每時每刻觀察著自己的孩子,，盼望孩子身心健康、學有所成,、能有一個幸福的未來,！但孩子的成長哪有一帆風順的呢？對孩子而言,，她面臨的是一個全新的世界,；對家長而言，初為人父母面臨著育兒這個全新領(lǐng)域,。

記得女兒4-5歲時,，不擅長表達自己的情緒，有時遇到著急的事情,，她會持續(xù)的,、大聲喊或者哭。每當這個時候,，做為母親,，我非常焦躁，不知道如何讓她安靜下來用語言表達自己的感受,。我曾經(jīng)錯誤的采取批評以及硬性壓制的方式,，結(jié)果卻適得其反，孩子的哭聲越來越大,。也很委屈,。當時幼兒園推薦《指南》健康—情緒安定愉快環(huán)節(jié)中的教育建議是：“允許幼兒表達自己的情緒，并給予適當?shù)囊龑?。如幼兒發(fā)脾氣時不硬性壓制,，等其平靜后告訴他什么行為是可以接受的。發(fā)現(xiàn)幼兒不高興時,，主動詢問情況,，幫助他們化解消極情緒?！庇谑?，我在她再次出現(xiàn)這種持續(xù)的,、大聲喊或者哭的情況時，我安靜的陪在她身邊,，如果她不拒絕的話，我會把她摟在懷里,，讓她放肆的去哭喊,，一直等到她情緒穩(wěn)定后，我才主動詢問她情況,，再和她一起說說剛才發(fā)生的事情為什么發(fā)生了,，有哪些方式可以處理，下次再發(fā)生時她可以說什么,，怎么說等等,。多次試驗下來，感覺女兒慢慢變得能表達自己的情緒,，不亂發(fā)脾氣了,，甚至可以產(chǎn)生共情,，用我安慰她的方式安慰怒氣沖天的我,、或是傷心難過的我。

幼兒園一個班里的孩子,，年齡最大的相差近一歲,，做為媽媽們，肯定有體會,，幼兒的體力和智力,，幾乎是一個月一變化，幾個月的年齡差距就會導致孩子們表現(xiàn)有所不同,。女兒在班里是年齡比較小的孩子,，在和老師溝通以及我在親子課觀察中，發(fā)現(xiàn)女兒的語言表達能力比較班里的其他小朋友要稍微遜色一些,，老師雖然寬慰我說大些會好點,，但是，做為母親,，心中怎么能不焦慮,？這種焦慮感伴隨了我很久，可是我還是要表現(xiàn)的不在乎的樣子,，害怕我的擔心會給孩子扣上烙印,。《指南》說明實施辦法中特別提到：“每個幼兒在沿著相似進程發(fā)展的過程中,，各自的發(fā)展速度和到達某一水平的時間不完全相同,。要充分理解和尊重幼兒發(fā)展進程中的個別差異,，支持和引導他們從原有水平向更高水平發(fā)展，按照自身的速度和方式到達《指南》所呈現(xiàn)的發(fā)展“階梯”,，切忌用一把“尺子”衡量所有幼兒,。”這一條指引讓我的焦慮稍事緩解,，我安靜的等待著女兒慢慢長大,。同時，我按照《指南》傾聽與表達環(huán)節(jié)中建議：“為幼兒創(chuàng)造說話的機會并體驗語言交往的樂趣,，引導幼兒清楚地表達” ,。試著配合孩子去做游戲，去扮演小故事里的角色,，聽她安排,，互相對話，理清思路,。雖然,，比起班里的一些幼兒還有很大差距，但是,，女兒終于能在家里勇敢的,、大聲的、憑自己的記憶,，拿著繪本給我講故事了,，晚上睡覺前，女兒也會和我說說她在幼兒園的一天,，甚至告訴我她喜歡的人與事,。

只要用心,便能聆聽到花語陣陣，我們的用心,，定能看到隨風潛入夜,、潤物細無聲的結(jié)果，愿我們的孩子們都能夠健康成長,，用寓教于樂的方式點亮快樂童年,！