在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

正能量的讀書心得篇一

讀書的過程中,，我深深感受到了正能量對(duì)人們的影響,。在一些優(yōu)秀的書籍中，作者所傳達(dá)的正能量觸動(dòng)了我內(nèi)心深處的柔軟,，令我重新審視自己和生活,，從而擁有積極向上的心態(tài)。閱讀既是一種知識(shí)獲取的方式,，更是一種修行,。通過讀書，我發(fā)現(xiàn)正能量的力量是無窮的,，它能夠激發(fā)我們的潛能,，驅(qū)散內(nèi)心的陰霾，讓我們更加自信勇敢地追求自己的夢(mèng)想和目標(biāo),。在閱讀中,，我懂得了正能量的重要性，并將其融入到自己的生活中,。讀書心得的體會(huì)正能量是我讀書的目的之一,，下面我將介紹我在讀書過程中體驗(yàn)到的正能量及其對(duì)我的影響。

首先,，讀書給了我新的思考角度,，讓我更加客觀地看待問題。在閱讀的過程中,，我經(jīng)常遇到一些關(guān)于人性,、生活哲理、成功原則等智慧的話語和故事,。這些書籍通過生動(dòng)形象的語言展示了美好的人性和理念,，引導(dǎo)我們思考困擾著我們的問題。比如在《活著》這本書中,，余華通過描述主人公的一生,，向讀者傳達(dá)了關(guān)于生命的意義和價(jià)值的思考。讀完之后,，我深感生命無論經(jīng)歷過怎樣的困苦,，都要懷著感恩之心對(duì)待，去珍惜每一天,。這種思考角度的改變讓我更加淡定面對(duì)困境,，從而提高了解決問題的能力,，增加了積極向上的力量。

其次,，讀書為我打開了一扇窺見他人心靈的窗戶,。一本好書能夠讓我們了解不同的文化背景和人生層次，感受到不同人的思想和感情,。正能量的書籍常常讓我體驗(yàn)到人類的善良,、友愛和智慧。在《平凡的世界》這本書中,，作者通過刻畫小人物的生活,，展現(xiàn)了他們身上蘊(yùn)含的堅(jiān)韌和樂觀。這樣的書籍讓我明白在生活中,，即使身處逆境,，也要保持一顆豁達(dá)和激情的心，因?yàn)槿松牡缆肪褪且粭l充滿曲折和坎坷的路,，只有坦然面對(duì)才能勇往直前,，走出自己的一片天地。

第三,，讀書激發(fā)了我內(nèi)心的力量,，讓我更加堅(jiān)持追求夢(mèng)想。在閱讀的過程中,，我常常感受到作家們對(duì)于夢(mèng)想的執(zhí)著追求和挫折后的積極樂觀,。這些故事給了我鼓舞和動(dòng)力，讓我相信只要用心追求,，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo),。在《百年孤獨(dú)》這本書中，馬爾克斯通過描寫魯迅這位偉大作家的經(jīng)歷,，向讀者展示了他堅(jiān)守信仰和不屈不撓的精神,。讀書使我明白人們?cè)谧非髩?mèng)想的過程中，往往需要付出巨大的努力和經(jīng)歷痛苦的挫折,，但只要保持信念,，就能夠戰(zhàn)勝一切困難，取得成功,。這種對(duì)夢(mèng)想的追求和堅(jiān)持無論何時(shí)都會(huì)激勵(lì)著我,，讓我展翅高飛，不懈努力,。

第四，讀書讓我領(lǐng)悟到正能量在人際關(guān)系中的重要性,。一本好書能夠啟發(fā)我們的智慧,，使我們更加懂得如何與他人相處,，并培養(yǎng)自己的人格修養(yǎng)。在《情人》這本書中,，王小波通過描寫主人公和愛人之間的感情糾葛,，向我們展示了愛情和婚姻中的道德、忍耐和理智,。這本書讓我明白只有真誠(chéng),、寬容和包容的心態(tài)，才能夠維系穩(wěn)固而美好的人際關(guān)系,。在與他人相處的過程中,，我盡量避免爭(zhēng)吵和沖突，更加注重理解和溝通,，努力讓每個(gè)人都感受到我的善意,，營(yíng)造和諧、積極的人際環(huán)境,。

最后,，讀書給了我積極心態(tài)和樂觀態(tài)度。只有積極樂觀地看待生活,，才能夠更好地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),。讀書讓我不再抱怨和消沉，而是積極尋求改變和進(jìn)步,。在《活著》這本書中,，余華通過主人公的經(jīng)歷，使我深刻地認(rèn)識(shí)到生活中的苦難和不公正,。這本書讓我明白只有積極向上地面對(duì)生活,，才能夠擁有真正的幸福和快樂。于是,，我開始盡力爭(zhēng)取自己的美好未來,，積極面對(duì)一切困境，保持樂觀向上的心態(tài),，培養(yǎng)自己的勇氣和堅(jiān)韌,。

通過讀書的過程，我感受到了正能量的巨大力量,。正能量的書籍帶給我新的思考角度,，讓我更客觀地看待問題；它們也為我打開了了解他人和世界的窗戶,；同時(shí),，讀書激發(fā)了我追求夢(mèng)想的勇氣和決心，使我更加堅(jiān)定地奔赴前方,；在人際關(guān)系中,，正能量讓我學(xué)會(huì)了真誠(chéng)待人,，用心溝通；最重要的是,，讀書讓我擁有了積極樂觀的心態(tài)和樂觀的態(tài)度,，令我對(duì)未來充滿希望和激情。讀書心得體會(huì)正能量,，不僅僅是一種精神的享受,，更是一種積極向上的生活態(tài)度。只有通過讀書,，我們才能夠深刻地感受到正能量對(duì)我們的影響,，從而改變自己的人生軌跡。所以,，讓我們一起閱讀吧,，用心去讀，感受正能量的力量,，讓自己的生活更加精彩,！

正能量的讀書心得篇二

第一眼看到這本書時(shí)，還沒開卷我就已被這書名打動(dòng)?，F(xiàn)在正能量這個(gè)詞好像很流行,，經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到。我的理解,，正能量實(shí)際上就是一種心態(tài),，一種對(duì)人對(duì)事對(duì)物所保持的態(tài)度。正能量就是很積極,、樂觀,、向上的態(tài)度;相反，負(fù)能量就是消極,、悲觀,、抱怨、抵觸等,。我們督察干部,，常年出差在外，與家人聚少離多,，工作壓力大,、工作強(qiáng)度大，正能量,，確實(shí)是我們內(nèi)心所需要的一種能量,，我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑，能夠增長(zhǎng)我的智慧。

就是在這樣一份期待中,，我開啟扉頁,?！墩芰俊愤@本書是對(duì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生 這一理念的詳盡解讀,，作者理查德懷斯曼期望利用表現(xiàn)原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界，他延續(xù)了一貫的風(fēng)格,，通過描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn),，用輕松幽默的語言，深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論,。所謂詹姆斯革齤命性理論,，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理，它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系,，倒因?yàn)楣?，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：如果你想擁有一種品質(zhì),，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣,。人們通過有意識(shí)的操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量的積聚,，從而獲得正面的情緒,。這樣，控制自己的情緒變得如此簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂,，那先微笑吧;如果你想變得自信,，那先昂首闊步吧。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習(xí)慣,，重新開始新的生活,。

當(dāng)我靜下心來，往深處讀時(shí),，我感覺到了作者無處不在的激情,，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑,，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程,，這是一本成功學(xué)的又一典范。作為督察干部,，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時(shí)刻,，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段，干部隊(duì)伍處于新老交替階段,，超強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)成為家常便飯,，作為一名督察人，作為兵頭將尾的干部，如何能讓自己快樂高效的工作,。感到要做到以下幾點(diǎn)：

一,、改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人,。每一個(gè)人每一天都在工作,，不管你情緒高漲好使情緒低落，我們都要面對(duì)眼前的一切,，那么就讓我們充滿激情,，快樂的工作。那么怎樣才能做一個(gè)幸?？鞓范錆M激情的人呢?《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂,，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以,，如果你想要變得快樂,，那就先得感覺美好，先得表現(xiàn)得歡樂,。我要改變自己,，從今天起我要快 樂地與內(nèi)心交談。

二,、改變自己,，讓自己所在的集體擁有正能量 ，更加有活力,。 集體正能量,，顧名思義，就是集體成員都能瞄準(zhǔn)目標(biāo),，積極進(jìn)取,，各司其責(zé)，通力合作,，共創(chuàng)佳績(jī)的能量,，是一個(gè)集體攻無不克，戰(zhàn)無不 勝的核心戰(zhàn)斗力,，是一個(gè)集體開拓創(chuàng)新的能量源泉,。讀完《正能量》 ， 我時(shí)常會(huì)想在我的這個(gè)集體中,，我該如何去傳遞正能量呢? 首先,，我要做優(yōu)秀的自己，工作態(tài)度積極,，工作行為主動(dòng),。 其次,，我要能立足本職，腳踏實(shí)地,，甘于默默無聞,，樂于無私奉獻(xiàn)。 再次,， 我要能服從集體的要求,，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào)， 榮辱與共,。

《正能量》告訴我,，想很多很多,，如果去做,，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會(huì)讓能量變成積極向上,，成為正能量,。相反,，不去做，一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩,，那么一個(gè)人就會(huì)消沉下去。光會(huì)動(dòng)腦,，還是不夠的，要在動(dòng)腦,，在理論的指導(dǎo)下，就要積極行動(dòng)起來,，用表現(xiàn)來為自己獲取足夠的正能量，保持持續(xù)樂觀積極向上的態(tài)度,，不斷嘗試的態(tài)度，馬上行動(dòng),，為自己爭(zhēng)取更多的正能量,。在生活和工作中,，保持意志力，堅(jiān)定不移的走下去,，做下去，是有著很實(shí)際的意義,。正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心,，和熱愛的態(tài)度去每天工作!

正能量的讀書心得篇三

不知道從什么時(shí)候開始，“正能量”這一詞匯正充斥著我們的生活,，已然成為了當(dāng)今社會(huì)的時(shí)尚熱詞,，掀起了一股“正能量”的熱潮,。懷著好奇、激動(dòng)的情緒,，我抓緊時(shí)刻在工作之余拜讀完這本世界級(jí)心理學(xué)大師理查德·懷斯曼的著作《正能量》，心中感慨無限,，這不愧為就是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長(zhǎng)之書,。

書中所說的正能量,，就就是一切予人向上和期望,、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情,。透過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德·懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理,，運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，能夠使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我,，讓我們變得更加自信,、充滿活力,，破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”,、“情緒決定行為”等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活,。

工作中，我們需要正能量來激勵(lì)自己,。地稅工作，辛苦就是自然的,，但就是我們不得不承認(rèn)，當(dāng)我們完成了工作時(shí),，內(nèi)心卻就是滿足的,。有壓力時(shí)，我們深感身上職責(zé)重大,，“聚財(cái)為國(guó)、執(zhí)法為民”,，容不得一絲絲差錯(cuò)。只有加強(qiáng)學(xué)習(xí),，提升自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，才能促使自己不斷進(jìn)步,。只有把工作的壓力和挫折，激勵(lì)自己不斷進(jìn)步提高,，轉(zhuǎn)換一個(gè)角度,，凝聚更多的正能量,，看到自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步,，激勵(lì)自己用更昂揚(yáng)的斗志,，更飽滿的激情去迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)，不斷積聚正能量來激勵(lì)自己更好地工作,。

生活中，我們亦需要正能量,。用正能量的傳染力向外輻射出用心和樂觀的處世態(tài)度,。不論遇到任何事情,，都要往好的方面去想，無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活,，內(nèi)心始終持續(xù)對(duì)生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去應(yīng)對(duì)人生,。用心、樂觀,、豁達(dá),、善良,、寬容、簡(jiǎn)單,。這些都就是生命的正能量。用昂揚(yáng)用心的姿態(tài)迎接初升的太陽,，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人和事,，用正能量建立良好的人際關(guān)聯(lián),，用自己的正能量塑造一個(gè)良好的氛圍，從而構(gòu)成一筆無形的巨大財(cái)富,。

只有我們每一個(gè)人學(xué)會(huì)堅(jiān)持正能量、充滿正能量,，我們的社會(huì)才會(huì)充滿正能量,。不管怎樣，從這天開始做出一些用心的改變,，哪怕從一個(gè)小小的微笑開始。也許,，你的生活將會(huì)更加完美,。

正能量的讀書心得篇四

《正能量》這本書我剛剛讀完,，覺得很不錯(cuò)，值得推薦給大家去看,。這是一本心理勵(lì)志類書籍，整本書給我們最直接的沖擊和震撼,，我覺得很值得一看。

《正能量》經(jīng)過各種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),，向我們闡釋了“表現(xiàn)”原理,，破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知,，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念、情緒,、意志力,，經(jīng)過一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任,、豁達(dá)、愉悅,、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑,、沮喪,、消沉的負(fù)能量,。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,，能夠使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我,，讓我們變得更加自信、充滿活力,、也更有安全感。

追根溯源,，什么是正能量科學(xué)的解釋是：以真空能量為零,，能量大于真空的物質(zhì)為正,，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而《正能量》一書的作者給出了“一切予人向上和期望,、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情”這種解釋,。這正是當(dāng)下人們普遍缺少卻進(jìn)取追求的。

可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動(dòng)力是什么或者說,，讓我們生存下去的原始動(dòng)力是什么對(duì)于這個(gè)問題,，幾乎每個(gè)人都有自我的答案,，并且，每個(gè)人的答案也都不盡相同,。但有一點(diǎn)，是幾乎每個(gè)人都認(rèn)同的：我們都想活得陽光一點(diǎn)朝氣一點(diǎn)有力量一點(diǎn),，工作帶勁，生活有味,，生命所到之處,，一片鳥語花香,，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之!現(xiàn)實(shí)生活中,，每個(gè)人都各有負(fù)擔(dān)，尤其是在社會(huì)浮躁的當(dāng)下,，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭(zhēng)執(zhí)和消極能量之中,，并波及身邊的每一個(gè)人,，也所以降低了生命質(zhì)量,。

其實(shí)，不管我們屬于哪個(gè)社會(huì)階層,，從事何種工作，正能量都是我們所渴望的,。《正能量》這本書采用了具體實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法,，以便讓我們更快受益,。在“肌肉的魔術(shù)”這一章,，讓我們以肢體語言來增強(qiáng)自我的意志力，用一種名為“做點(diǎn)不一樣的事”的方法來進(jìn)行一系列練習(xí),，比如說，一天不看電視,，寫一首詩，與一個(gè)老朋友取得聯(lián)系,，走不一樣的路線去工作，這些看似簡(jiǎn)單的方法會(huì)在改變自我養(yǎng)成良好習(xí)慣方面起到意想不到的作用,。堅(jiān)持這些細(xì)節(jié)，說不定哪天就會(huì)發(fā)現(xiàn),，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自我舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自我的人生,、對(duì)身邊的環(huán)境作出反應(yīng)的人,。對(duì)我們來說，當(dāng)我們這樣做時(shí),，正面的能量,、驚奇和喜悅,，才會(huì)源源不斷地回應(yīng)我們。

一個(gè)人的正能量能夠讓我們變得自信,、樂觀、向上,，一個(gè)社會(huì)的正能量能夠構(gòu)成免疫氣場(chǎng)，讓道德堅(jiān)持健康,。一個(gè)人能夠不偉大,，一個(gè)社會(huì)能夠有瑕疵,，可是不能夠沒有正能量。我們需要正能量的鼓舞,，為了全社會(huì)那份向善的信心和期望，我們每個(gè)人或許應(yīng)當(dāng)反思——在抱怨之前,，先要保證自我進(jìn)取地傳遞正能量，用我們的正能量去感染別人,，推動(dòng)社會(huì)和諧和提高,，那才是我們應(yīng)當(dāng)追求的,。

我們的生活需要正能量，需要活力,，需要干勁。期望《正能量》能夠給大家感悟,，為大家的學(xué)習(xí)，工作，生活,，增添正能量,。

正能量的讀書心得篇五

行為能夠改變情緒,，情緒固化能夠培養(yǎng)性格。行為模式能夠影響人的信念,、情緒、意志力,，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá),、愉悅,、進(jìn)取等正能量,；規(guī)避自私、猜疑,、沮喪、消沉的負(fù)能量,。核心思想就是,，你想怎樣樣就表現(xiàn)得怎樣樣,，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量,，從改變開始，也許改變不必須要充滿挑戰(zhàn)性,，有效的方法是做之前沒做過的事情,。

情緒和行為之間是互相影響的,，正能量和負(fù)能量也會(huì)互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)證明,，只要改變自我的面部表情幾秒鐘,，你就能感受到情緒上的巨大變化，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散,。表現(xiàn)出一種情緒,，就能影響我們的情緒,，并影響我們的身體，催生不一樣的能量,。大踏步走的人比較歡樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落,，負(fù)能量增多,。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí),，如舞蹈會(huì)感到更歡樂，固定的直線運(yùn)動(dòng)會(huì)感到情緒低落（如富士康的工人）,，簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞（如團(tuán)體舞,、抓錢舞等），唱歌也使人更加歡樂,。體育運(yùn)動(dòng)能讓人變得歡樂,，因?yàn)樗軒兔θ酸尫乓环N能使人感覺良好的激素——內(nèi)啡肽,。

與在腦海中想象一些歡樂的事情相比，表現(xiàn)得歡樂更加快捷,、高效。所以,，請(qǐng)盡情微笑,，讓腳步輕快起來,，高昂起頭,，歡樂地說話、跳舞,、談笑、歌唱,，做任何你喜歡的事情,，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來將所有好的情景,、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得歡樂,，那就先得感覺完美，這樣才能有吸引完美事物的能量,。

人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā)展友誼或感情,，地點(diǎn)的選擇,，也與我們是否能激發(fā)愛的正能量息息相關(guān)（刺激的地點(diǎn)和事情）,。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為,，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。堅(jiān)持感情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑,，變化、找樂,、刺激,。

對(duì)抗負(fù)面情緒,，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量,。很多的證據(jù)證明，獎(jiǎng)勵(lì)有副作用,，抑制了正能量,。“主角扮演”蘊(yùn)涵著巨大的正能量,，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾,，你就很可能會(huì)作出大大的改變；交叉雙臂,、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力,；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜,，你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)戒煙,、減肥并不困難。如女生穿套裝,，能夠激發(fā)自我的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會(huì)造就人頑固的性格,，孤獨(dú)會(huì)使人感覺更冷。

從改變行為開始,，再改變信念（思想）,。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切,，不一樣的環(huán)境會(huì)激發(fā)出不一樣的能量。

正能量的讀書心得篇六

此刻正能量這個(gè)詞好像很流行,，經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到。我的理解,，正能量實(shí)際上就是一種心態(tài),，一種對(duì)人對(duì)事對(duì)物所堅(jiān)持的態(tài)度,。正能量就是很進(jìn)取、樂觀,、向上的態(tài)度;相反,，負(fù)能量就是消極、悲觀,、抱怨、抵觸等,。我們督察干部，常年出差在外,，與家人聚少離多,，工作壓力大,、工作強(qiáng)度大，正能量,，確實(shí)是我們內(nèi)心所需要的一種能量，我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑,，能夠增長(zhǎng)我的智慧。

就是在這樣一份期待中,，我開啟扉頁,。作者理查德懷斯曼期望利用表現(xiàn)原理的力量去幫忙人們改變生活甚至改變世界,，他延續(xù)了一貫的風(fēng)格，經(jīng)過描述心理學(xué)界很多的實(shí)驗(yàn),，用簡(jiǎn)便幽默的語言，深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論,。所謂詹姆斯革齤命性理論,，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的表現(xiàn)原理,，它顛覆了傳統(tǒng)的情緒決定行為的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣?，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒,。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：如果你想擁有一種品質(zhì),，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣,。人們經(jīng)過有意識(shí)的操縱自我的行為,，獲得某種進(jìn)取的正能量的積聚，從而獲得正面的情緒,。這樣，控制自我的情緒變得如此簡(jiǎn)單：如果你想變得歡樂,，那先微笑吧;如果你想變得自信,，那先昂首闊步吧,。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習(xí)慣,，重新開始新的生活,。

當(dāng)我靜下心來，往深處讀時(shí),，我感覺到了作者無處不在的活力，字里行間里都透著作者的自信和亢奮,。無疑，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程,，這是一本成功學(xué)的又一典范。作為督察干部,，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時(shí)刻，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段,，干部隊(duì)伍處于新老交替階段，超強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)成為家常便飯,，作為一名督察人,，作為兵頭將尾的干部,，如何能讓自我歡樂高效的工作,。感到要做到以下幾點(diǎn)：

一、改變自我,，讓自我成為歡樂而充滿活力的人。每一個(gè)人每一天都在工作,，不管你情緒高漲好使情緒低落，我們都要應(yīng)對(duì)眼前的一切,，那么就讓我們充滿活力，歡樂的工作,。那么怎樣才能做一個(gè)幸福歡樂而充滿活力的人呢《正能量》說道：不僅僅微笑能使人更歡樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺,。所以，如果你想要變得歡樂,，那就先得感覺完美,，先得表現(xiàn)得歡樂,。我要改變自我，從今日起我要?dú)g樂地與內(nèi)心交談,。

二,、改變自我，讓自我所在的團(tuán)體擁有正能量,，更加有活力。團(tuán)體正能量，顧名思義,，就是團(tuán)體成員都能瞄準(zhǔn)目標(biāo)，進(jìn)取進(jìn)取,，各司其責(zé)，通力合作,，共創(chuàng)佳績(jī)的能量，是一個(gè)團(tuán)體攻無不克,，戰(zhàn)無不勝的核心戰(zhàn)斗力，是一個(gè)團(tuán)體開拓創(chuàng)新的能量源泉,。讀完《正能量》，我時(shí)常會(huì)想在我的這個(gè)團(tuán)體中,，我該如何去傳遞正能量呢首先，我要做優(yōu)秀的自我,，工作態(tài)度進(jìn)取，工作行為主動(dòng),。其次，我要能立足本職,，腳踏實(shí)地，甘于默默無聞,，樂于無私奉獻(xiàn)。再次,，我要能服從團(tuán)體的要求，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào),，榮辱與共。

《正能量》告訴我,，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做,，就會(huì)讓能量變成進(jìn)取向上，成為正能量,。相反，不去做,，一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自我的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負(fù)能量,，讓這種負(fù)能量籠罩，那么一個(gè)人就會(huì)消沉下去,。光會(huì)動(dòng)腦，還是不夠的,，要在動(dòng)腦，在理論的指導(dǎo)下,，就要進(jìn)取行動(dòng)起來，用表現(xiàn)來為自我獲取足夠的正能量,，堅(jiān)持持續(xù)樂觀進(jìn)取向上的態(tài)度，不斷嘗試的態(tài)度,，立刻行動(dòng)，為自我爭(zhēng)取更多的正能量,。在生活和工作中，堅(jiān)持意志力,，堅(jiān)定不移的走下去，做下去,，是有著很實(shí)際的意義。正確的去做好自我的工作,，始終堅(jiān)持一顆活力的心，和熱愛的態(tài)度去每一天工作!

正能量的讀書心得篇七

第一眼看到這本書時(shí),，還沒開卷我就已被這書名打動(dòng)?，F(xiàn)在“正能量”這個(gè)詞好像很流行，經(jīng)常在電視上或者在演講中聽到,。我的理解，“正能量”實(shí)際上就是一種心態(tài),，一種對(duì)人對(duì)事對(duì)物所保持的態(tài)度,。正能量就是很積極、樂觀,、向上的態(tài)度;相反，負(fù)能量就是消極,、悲觀、抱怨,、抵觸等。我們督察干部，常年出差在外,，與家人聚少離多，工作壓力大,、工作強(qiáng)度大，正能量,，確實(shí)是我們內(nèi)心所需要的一種能量，我期待著這樣一本書能為我解除內(nèi)心的困惑,，能夠增長(zhǎng)我的智慧。

就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁,?！墩芰俊愤@本書是對(duì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的“行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生” 這一理念的詳盡解讀,，作者理查德懷斯曼期望利用“表現(xiàn)”原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界，他延續(xù)了一貫的風(fēng)格,，通過描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn)，用輕松幽默的語言,，“深入淺出地向讀者全面介紹威廉詹姆斯革齤命性理論”。所謂“詹姆斯革齤命性理論”,，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理,，它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系,，倒因?yàn)楣J(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒,。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì),，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣?！比藗兺ㄟ^有意識(shí)的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚,，從而獲得正面的情緒。這樣,，控制自己的情緒變得如此簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂，那先微笑吧;如果你想變得自信,，那先昂首闊步吧,。他還期望著我們讀者能拋棄舊的行為習(xí)慣,，重新開始新的生活,。

當(dāng)我靜下心來,，往深處讀時(shí),，我感覺到了作者無處不在的激情,，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑,，這是一本心理學(xué)的經(jīng)典教程，這是一本成功學(xué)的又一典范,。作為督察干部，督察事業(yè)正處在爬坡躍檻的關(guān)鍵時(shí)刻,，工作正處在規(guī)范創(chuàng)新階段，干部隊(duì)伍處于新老交替階段,，超強(qiáng)度的工作運(yùn)轉(zhuǎn)成為家常便飯，作為一名督察人,，作為兵頭將尾的干部，如何能讓自己快樂高效的工作。感到要做到以下幾點(diǎn)：

一,、改變自己，讓自己成為快樂而充滿激情的人,。每一個(gè)人每一天都在工作，不管你情緒高漲好使情緒低落，我們都要面對(duì)眼前的一切,，那么就讓我們充滿激情，快樂的工作,。那么怎樣才能做一個(gè)幸?？鞓范錆M激情的人呢?《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂,，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以,，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好,，先得表現(xiàn)得歡樂。我要改變自己,，從今天起我要快 樂地與內(nèi)心交談。

二,、改變自己,，讓自己所在的集體擁有“正能量” ,，更加有活力,。 集體正能量，顧名思義,，就是集體成員都能瞄準(zhǔn)目標(biāo)，積極進(jìn)取,，各司其責(zé)，通力合作,，共創(chuàng)佳績(jī)的能量，是一個(gè)集體攻無不克,，戰(zhàn)無不 勝的核心戰(zhàn)斗力，是一個(gè)集體開拓創(chuàng)新的能量源泉,。讀完《正能量》 ， 我時(shí)常會(huì)想在我的這個(gè)集體中,，我該如何去傳遞正能量呢? 首先，我要做優(yōu)秀的自己,，工作態(tài)度積極，工作行為主動(dòng),。 其次，我要能立足本職,，腳踏實(shí)地，甘于默默無聞,，樂于無私奉獻(xiàn)。 再次,， 我要能服從集體的要求，與其他成員步調(diào)協(xié)調(diào),， 榮辱與共,。

《正能量》告訴我，想很多很多,，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做,，就會(huì)讓能量變成積極向上，成為正能量,。相反，不去做,，一個(gè)勁的不用行動(dòng)而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),，就是一種負(fù)能量，讓這種負(fù)能量籠罩,，那么一個(gè)人就會(huì)消沉下去。光會(huì)動(dòng)腦,，還是不夠的，要在動(dòng)腦,，在理論的指導(dǎo)下,，就要積極行動(dòng)起來,，用表現(xiàn)來為自己獲取足夠的正能量，保持持續(xù)樂觀積極向上的態(tài)度,，不斷嘗試的態(tài)度,，馬上行動(dòng),，為自己爭(zhēng)取更多的正能量。在生活和工作中,，保持意志力，堅(jiān)定不移的走下去,，做下去，是有著很實(shí)際的意義,。正確的去做好自己的工作，始終保持一顆激情的心,，和熱愛的態(tài)度去每天工作!

正能量的讀書心得篇八

“堅(jiān)持正能量，人生不畏懼”理查德·懷斯曼的《正能量》指得是一切予以人向上和期望,、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。生活中其實(shí)沒多少大風(fēng)大浪,，我常借助一句話勸說別人：所有的煩惱都是自尋煩惱!其實(shí)當(dāng)煩惱出現(xiàn)的時(shí)候，也就是負(fù)能量吸收的過多了,。

這本書用很多心理學(xué)的例子來證明和解釋了作者的論點(diǎn)：身體行為影響自我情緒。常識(shí)告訴我們,，很多時(shí)候某些事情和想法會(huì)讓你產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過來會(huì)影響到自我的行為,。比如：我們有幸福的感覺,，就會(huì)微笑;我們感覺害怕,，就會(huì)逃避。情緒和行為之間是相互影響著的,，同時(shí)也會(huì)在人與人之間相互傳染,。

從書中使我明白,，生氣也會(huì)抑制正能量的散發(fā)。結(jié)合自身的表現(xiàn),，異常是工作中，仍然有很多地方需要改善,。比如：在工作中和同事哪怕是意見相左時(shí)交流的語氣及情緒的控制,。

每一個(gè)人都具有能量場(chǎng),，人的一生就是一個(gè)耗能過程，如果不人為地加以調(diào)控,，人的能量場(chǎng)就只會(huì)減弱而不會(huì)增強(qiáng)。所以,，我們要被正能量支配。因?yàn)閮H有這樣，才能使自我代表著光明與向上的力量,。你的存在會(huì)讓人覺得，活著是一件很值得,、很舒服,、很有意思的事情。態(tài)度樂觀,、進(jìn)取、向上的人,，充滿信心,、期望與信念,，這樣的人就像是一個(gè)正能量磁場(chǎng)，能夠補(bǔ)充或改造四周較弱的負(fù)能量磁場(chǎng),。就好比是劃著的火柴才能點(diǎn)燃蠟燭，同樣僅有充滿正能量的人才會(huì)把自我的好情緒傳染給別人,，激發(fā)起對(duì)方的歡樂,。

成功的定義不僅僅是財(cái)富的多少、名聲的大小,，還在于心靈的愉悅程度。做自我喜歡或自我擅長(zhǎng)的事情時(shí),，心靈會(huì)十分平和舒暢，因?yàn)槟鞘切撵`之所系,、能量之所在,。在這個(gè)浮躁的社會(huì),，我們必須讓自我靜下來，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以這樣的心境進(jìn)取地投身于日常工作,，并且將日常工作做到細(xì)致、精致,、極致，在工作中去感受別樣的風(fēng)景和人生吧!

我們要學(xué)習(xí)向日葵的精神,，哪里有陽光就朝向哪里!

正能量讀書心得范文5

一次逛書店,，偶然看到暢銷書的位置放置了一本《正能量》書籍，出于對(duì)現(xiàn)今對(duì)正能量一詞的好奇和感動(dòng),，隨手從書架上取下這本《正能量》翻了起來，隨之被開頭的一些實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)吸引住了,，因?yàn)槠渌驔]有在書店繼續(xù)閱讀,，回到家后上網(wǎng)搜索下載了這本書，通讀一遍后感觸良多,。

《正能量》是一本心理勵(lì)志書，作者為我們打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和他人的窗戶,，結(jié)合實(shí)際案例,，教給我們?nèi)绾稳ヅ懦?fù)面情緒,，激發(fā)自身內(nèi)在的正能量，每個(gè)人身上都帶有能量,，而僅有進(jìn)取,、向上、樂觀的人才帶有正能量,。當(dāng)我們陷身困惑，爭(zhēng)執(zhí)或者消極能量之中時(shí),，嘗試解脫或者改變破壞性的能量，當(dāng)進(jìn)取的能量被引爆時(shí),，我們的人生也許將會(huì)得到一個(gè)神奇的大轉(zhuǎn)變,?；鸩耠m小，但在漆黑的夜空中點(diǎn)亮,，能盡顯它的能量，同時(shí)它還能夠?qū)⑦@股溫暖的能量傳遞給蠟燭,。一個(gè)態(tài)度進(jìn)取,，向上、樂觀,，充滿信心、期望與信念的人,，如同充滿正能量的火柴一般,，能把好的正能量傳遞給別人，激發(fā)周圍的正能量,。

個(gè)浮躁的社會(huì),，我們必須讓自我靜下來,，以尋求內(nèi)心的正能量。讓我們以熱忱的正能量心境進(jìn)取地投身于工作,、生活，在生命旅途中感受別樣的風(fēng)景和人生!

正能量的讀書心得篇九

《正能量》這本書是理查德·懷斯曼所寫的心理學(xué)巨作,，它告訴我們堅(jiān)持正能量,，人生不畏懼,。那么到底什么是正能量呢，科學(xué)的解釋是：以真空能量為零,，能量大于真空的物質(zhì)為正,，能量小于真空的物質(zhì)為負(fù),。而在《正能量》這本書中，作者認(rèn)為正能量指的是一切予人向上和期望、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。

本書作者理查德,。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系,，揭示了什么樣的行為模式能夠影響人的信念,、情緒、意志力,。它經(jīng)過一系列的訓(xùn)練方法，提升我們內(nèi)在的信任,、豁達(dá)、愉悅,、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私,、猜疑,、沮喪、消沉的負(fù)能量,。

本書在簡(jiǎn)介中明確提出僅有改變才能提升正能量!要改變自我的生活就要先改變自我的思維方式。例如創(chuàng)造歡樂的情緒你就會(huì)感到幸福;像一個(gè)百萬富翁一樣的思考你就會(huì)奇跡般的致富,。既然如此我們應(yīng)當(dāng)怎樣改變我們自我呢?本書的第三章中就為我們供給了對(duì)抗負(fù)面情緒獲得心理健康的方法,。我們要消除疼痛,、憤怒和焦慮，就要表現(xiàn)的堅(jiān)強(qiáng)和勇敢,。

實(shí)驗(yàn)證明：表現(xiàn)的強(qiáng)壯有力能幫忙人們趕走不好的情緒，激發(fā)體內(nèi)的正能量,，而抬起下巴確實(shí)能夠讓人鼓起勇氣。我們要學(xué)會(huì)釋放怒氣,，表現(xiàn)的簡(jiǎn)便平靜,，從而激發(fā)出進(jìn)取正向的能量。因?yàn)榻?jīng)過表現(xiàn)的咄咄逼人而降心中的怒氣釋放是不對(duì)的,，并且可能會(huì)使情景變得更糟,。事實(shí)上,，有一個(gè)更加快捷有效的方法能夠解決這個(gè)問題，那就是表現(xiàn)的彬彬有禮,，舉止平和,。

經(jīng)過本書的閱讀,，我明白了如何用行為改變性格,，如何變得更加自信。我準(zhǔn)備運(yùn)用正能量打造全新的自我,。閱讀《正能量》,，受益匪淺!

正能量的讀書心得篇十

《正能量》是一本十分不錯(cuò)的世界級(jí)心理勵(lì)志書,，本書作者理查德·懷斯曼擁有“英國(guó)群眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜,，他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國(guó)際,，他的研究在英國(guó)超過150個(gè)電視節(jié)目上播出,。同時(shí)，他還為蘋果,、通用電氣、摩托羅拉,、花旗銀行等500強(qiáng)企業(yè)做巡回培訓(xùn)和演講,，鼓勵(lì)過數(shù)百萬人走向成功,。必須要仔細(xì)認(rèn)真的堅(jiān)持閱讀下去！

這個(gè)月讀了這一本書,，真正的豁然開朗,，在這個(gè)世界上，我們每一個(gè)人都需要正能量,，正因正能量能促進(jìn)工作,，使我們的人生更加豐富多彩,，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎樣汲?。俊墩芰俊酚煤芏鄠€(gè)實(shí)驗(yàn)案例和訓(xùn)練方法,，來指導(dǎo)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)并引導(dǎo)自身的正能量，同時(shí)消弭負(fù)面情緒,，讓我們的心靈安康成長(zhǎng),。不管你屬于哪個(gè)社會(huì)階層,，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的,?！墩芰俊愤@本書不是簡(jiǎn)單枯燥的說教,，而是詳細(xì)實(shí)在的案例和訓(xùn)練方法，讓我們很快就能受益,。

不管如何,，我都想讓自己擁有正能量,，將每個(gè)生活細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn),，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生,、對(duì)身邊的環(huán)境作出反響的人,。以此支撐起一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心,，并影響身邊的.每一個(gè)人,，拓寬生命的廣度，在有限的人生里,，享受無限的思想和愛帶給自己的愉悅。