從某件事情上得到收獲以后,，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好,，我們一起來(lái)看一看吧。

教師正能量心得體會(huì) 《教師的正能量》讀書心得篇一

《正能量》這本書，是學(xué)校發(fā)給我們的教師節(jié)禮物,。這是一本世界級(jí)的心理勵(lì)志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒,，激發(fā)自身的潛能，引爆自身內(nèi)在的正能量,。每個(gè)人身上都是帶有能量的,，而只有健康、積極,、樂觀的人才帶有正能量,。當(dāng)你陷身困惑、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí),，嘗試解脫或改變破壞性的能量,，當(dāng)積極的能量被引爆時(shí)，你的人生也將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變,。

在這里,，我想以粗淺的文字和個(gè)人的理解，結(jié)合我們的統(tǒng)計(jì)工作與大家分享我讀這本書的所得所思,。

一,、 努力進(jìn)取、甘于奉獻(xiàn),，是工作中激發(fā)正能量的法寶

從事教育工作以來(lái),，每天與學(xué)生打交道，一張張小臉,，一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時(shí)間,。這樣日復(fù)一日、緊張忙碌的工作,，曾一度消退了我的工作激情,。然而，當(dāng)我停下工作,，環(huán)顧四周,，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊、默默無(wú)聞地工作,?？粗矍暗囊磺校瑑?nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定,。他們正在用自己的行動(dòng),，向我傳遞著踏實(shí)、勤奮的“正能量”,。就是這個(gè)默默無(wú)聞,、求實(shí)敬業(yè)的集體,，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格，也培養(yǎng)出了我對(duì)教育事業(yè)由衷的熱愛,。

二,、豁達(dá)善良、公平正義,，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵

和諧的人際關(guān)系,，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍。古語(yǔ)有云“投之于木桃,，報(bào)之于瓊瑤,。”很多時(shí)候人與人之間的相互理解,、相互包容至關(guān)重要,。保持善良的品性，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周圍的人和事,，用理性,、公正的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷身邊的是與非，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”,。

我們教育人,，沒有權(quán)力在手者的得意，沒有功勛卓著者的刮目,，沒有受人敬仰的榮耀,，也沒有熱情澎湃的掌聲。平凡的崗位,，平凡的工作,，造就了我們坦誠(chéng)、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟,。祖國(guó)同胞遭遇災(zāi)難,，我們捐衣捐物、奉獻(xiàn)愛心;同事臨患疾病,，我們親切關(guān)懷,、無(wú)私幫助;工作任務(wù)分配，大家不計(jì)得失,、任勞任怨;干部評(píng)優(yōu)選拔,，大家實(shí)事求是,、公平公正,。中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫“耳濡目染”，長(zhǎng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀,、作風(fēng)正直的人為伴,，定能形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作,、工作效率極高的團(tuán)體

三、樂觀向上,、健康生活,，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會(huì)，壓力種種,，面對(duì)著紛繁錯(cuò)亂的光電聲色,，有效地釋放壓力，擁有健康的生活方式,，保持樂觀的生活態(tài)度,，成為了大家共同的追求。我們教育人在工作之余,，調(diào)節(jié)生活,，緩解壓力的辦法也是獨(dú)具匠心、不勝枚舉,。學(xué)校定期舉辦了各種球類比賽和戶外拓展活動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中愉悅身心、化解疲勞,、健壯體魄;舉辦新春晚會(huì),，大家集思廣益，編排各種類型的精彩文藝節(jié)目,，在歡聲笑語(yǔ)中交流了感情,、凝聚了力量;倡議大家關(guān)愛貧困兒童，向貧困山區(qū)的孩子捐書捐物,，投身公益事業(yè),。這些有益身心的活動(dòng)，強(qiáng)健了我們的體魄,，豐富了我們的生活,，讓我們?cè)诳鞓分虚_展工作，在工作中創(chuàng)造快樂,。

一起來(lái)吧,，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”，讓“提高自身整體素質(zhì),、增強(qiáng)履職能力,、提高工作效能”成為指引我們前進(jìn)的航標(biāo)，努力實(shí)踐,、勇于創(chuàng)新,，爭(zhēng)當(dāng)“四大工程”建設(shè)的先行者和踐行“三個(gè)提高”的排頭兵，為統(tǒng)計(jì)事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

教師讀正能量心得與感悟2

教師正能量心得體會(huì) 《教師的正能量》讀書心得篇二

讀書,，是我非常熱愛和熱衷的一件事,。從認(rèn)字開始，讀書一直伴我左右,。讀書可以領(lǐng)悟人類心靈的廣袤與深邃,，理解世界的多樣與神奇，明了世事,，可以使人的思想從狹隘走向?qū)拸V,，是塑造自我、完善人格,、提升思想和獲得智慧的重要途徑,，也是提高個(gè)人能力的一項(xiàng)基本途徑。每次讀完一本好書,，就如飲完一杯甘洌的清茶,，那種氤氳的茶香直沁心田。

《正能量》這本書,，是學(xué)校發(fā)給我們的教師節(jié)禮物,。這是一本世界級(jí)的心理勵(lì)志書，作者理查德·懷斯曼深入淺出地為讀者打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自己和他人的窗戶,，并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,，教給我們?nèi)绾闻懦?fù)面情緒，激發(fā)自身的潛能,，引爆自身內(nèi)在的正能量,。每個(gè)人身上都是帶有能量的，而只有健康,、積極,、樂觀的人才帶有正能量。當(dāng)你陷身困惑,、爭(zhēng)執(zhí)或消極能量之中時(shí),，嘗試解脫或改變破壞性的能量，當(dāng)積極的能量被引爆時(shí),，你的人生也將會(huì)得到神奇的大轉(zhuǎn)變,。

在這里，我想以粗淺的文字和個(gè)人的理解,，結(jié)合我們的統(tǒng)計(jì)工作與大家分享我讀這本書的所得所思,。

一、 努力進(jìn)取,、甘于奉獻(xiàn),，是工作中激發(fā)正能量的法寶

從事教育工作以來(lái)，每天與學(xué)生打交道,，一張張小臉,，一本本作業(yè)占據(jù)了我所有的工作時(shí)間。這樣日復(fù)一日,、緊張忙碌的工作,，曾一度消退了我的工作激情。然而,，當(dāng)我停下工作,，環(huán)顧四周，卻發(fā)現(xiàn)辦公室的同事們都在不辭疲憊,、默默無(wú)聞地工作,。看著眼前的一切,，內(nèi)心也多了幾分豁然和堅(jiān)定,。他們正在用自己的行動(dòng)，向我傳遞著踏實(shí),、勤奮的“正能量”,。就是這個(gè)默默無(wú)聞、求實(shí)敬業(yè)的集體,，培養(yǎng)出了我勤奮踏實(shí)的工作態(tài)度和堅(jiān)韌沉靜的性格,，也培養(yǎng)出了我對(duì)教育事業(yè)由衷的熱愛。

二,、豁達(dá)善良,、公平正義，是人際交往中傳遞正能量的關(guān)鍵

和諧的人際關(guān)系,，能夠給我們帶來(lái)愉悅舒心的工作氛圍,。古語(yǔ)有云“投之于木桃，報(bào)之于瓊瑤,?！焙芏鄷r(shí)候人與人之間的相互理解、相互包容至關(guān)重要,。保持善良的品性,，以豁達(dá)的胸懷對(duì)待周圍的人和事，用理性,、公正的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷身邊的是與非,，是人與人之間互相傳遞的另一股“正能量”。

我們教育人,，沒有權(quán)力在手者的得意,，沒有功勛卓著者的刮目，沒有受人敬仰的榮耀,，也沒有熱情澎湃的掌聲,。平凡的崗位,，平凡的工作，造就了我們坦誠(chéng),、正直的處事態(tài)度和善良博大的胸襟,。祖國(guó)同胞遭遇災(zāi)難，我們捐衣捐物,、奉獻(xiàn)愛心;同事臨患疾病,，我們親切關(guān)懷、無(wú)私幫助;工作任務(wù)分配,，大家不計(jì)得失,、任勞任怨;干部評(píng)優(yōu)選拔，大家實(shí)事求是,、公平公正,。中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫“耳濡目染”，長(zhǎng)期與這樣一群品質(zhì)優(yōu)秀,、作風(fēng)正直的人為伴,，定能形成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、工作效率極高的團(tuán)體

三,、樂觀向上,、健康生活，是精神世界釋放正能量的源泉

如今社會(huì),，壓力種種,，面對(duì)著紛繁錯(cuò)亂的光電聲色，有效地釋放壓力,，擁有健康的生活方式,，保持樂觀的生活態(tài)度，成為了大家共同的追求,。我們教育人在工作之余,，調(diào)節(jié)生活，緩解壓力的辦法也是獨(dú)具匠心,、不勝枚舉,。學(xué)校定期舉辦了各種球類比賽和戶外拓展活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中愉悅身心,、化解疲勞,、健壯體魄;舉辦新春晚會(huì)，大家集思廣益,，編排各種類型的精彩文藝節(jié)目,，在歡聲笑語(yǔ)中交流了感情、凝聚了力量;倡議大家關(guān)愛貧困兒童，向貧困山區(qū)的孩子捐書捐物,，投身公益事業(yè),。這些有益身心的活動(dòng)，強(qiáng)健了我們的體魄,，豐富了我們的生活,，讓我們?cè)诳鞓分虚_展工作，在工作中創(chuàng)造快樂,。

一起來(lái)吧,，喚醒我們體內(nèi)的“正能量”,，讓“提高自身整體素質(zhì),、增強(qiáng)履職能力、提高工作效能”成為指引我們前進(jìn)的航標(biāo),，努力實(shí)踐,、勇于創(chuàng)新，爭(zhēng)當(dāng)“四大工程”建設(shè)的先行者和踐行“三個(gè)提高”的排頭兵,，為統(tǒng)計(jì)事業(yè)的繁榮和發(fā)展作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

教師讀正能量心得與感悟2

教師正能量心得體會(huì) 《教師的正能量》讀書心得篇三

初2014級(jí)的在進(jìn)行期末考試后的“正常教學(xué)安排”，上語(yǔ)數(shù)外物體育課,，一直到7月7號(hào),。其他科目不用上，但是也給安排了守午休,。我在學(xué)校已經(jīng)基本無(wú)事,，只需要等到守午休的時(shí)間出現(xiàn)即可。當(dāng)其他還在上課的老師看到我飯點(diǎn)還在學(xué)校食堂出現(xiàn)的時(shí)候,，都忍不住驚呼：“咦,，你怎么還在這里?”然后他們都會(huì)表現(xiàn)出一副同情的姿態(tài)。我倒沒覺得這日子有多苦逼,，能在辦公室里呆著靜下心來(lái)看本書,，看完以后寫點(diǎn)感想，實(shí)在屬于幸福的事情,。況且計(jì)劃的7月9號(hào)至14號(hào)的上海之行,，也給我這幾天在辦公室潛心讀書備課增添了不少動(dòng)力。

背景交代得有點(diǎn)多?，F(xiàn)在進(jìn)入正題,。說(shuō)說(shuō)《正能量》這本書。我向來(lái)是有點(diǎn)落后于時(shí)代的,。就像全國(guó)人民都已經(jīng)看過(guò)甄嬛傳以后,，我現(xiàn)在才來(lái)看，斷斷續(xù)續(xù)看到五十多集。對(duì)于暢銷書也是如此,?！罢芰俊边@個(gè)詞提了好久了，這學(xué)期初要以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)教學(xué),，我就在卓越上買了這本書,，一直未能拆封，擱置于此,。近兩日啟封,，二百八十都頁(yè)18萬(wàn)字的書，不過(guò)兩日便讀完了,，這對(duì)于我一個(gè)讀書向來(lái)很慢的人來(lái)說(shuō)很難得,。所以不得不推薦此書，的確是本好書,。具體好在哪里呢?請(qǐng)聽我做如下分解,。

1.首先，這本書的封面是黃色和橙色,。從色彩心理學(xué)的角度,，黃色的波長(zhǎng)適中，是所有色相中最能發(fā)光的色,，給人輕快,，透明，輝煌,，充滿希望的色彩印象,。橙色是歡喜的顏色，象征熱鬧和快樂,。單從封面來(lái)看,，你就已經(jīng)受到一份正能量的鼓舞和影響了。

2.正能量指的是一切給予人向上和希望,、促使人不斷追求,、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。這個(gè)定義下得蠻大的,。在簡(jiǎn)介里,，作者就直截了當(dāng)?shù)卣f(shuō)了“只有改變，才能提升正能量”,。好吧,，那就改變吧。很多時(shí)候,，我們腦子里都知道要改變,，為什么就是行動(dòng)上邁不開那一步呢,。于是，作者又做了一個(gè)很大膽又讓人很印象深刻的實(shí)驗(yàn),，他說(shuō)：“在這本書里,，你會(huì)將被要求改變自己的行為。為強(qiáng)調(diào)其重要性,，現(xiàn)在,，我想請(qǐng)你做一件也許你從來(lái)都沒有做過(guò)得事情：閱讀本書的過(guò)程中，將你讀過(guò)的部分撕掉,?！卑　５拇_是觸動(dòng)很大,。我想再?zèng)]有哪個(gè)作者可以對(duì)讀者說(shuō),，把你讀過(guò)的部分撕掉，甚至揉成團(tuán)什么的,。我腦子里立馬浮現(xiàn)出的想法是,，我才不要撕掉,，以后還要看呢,。(事實(shí)上我很多本書都從未看過(guò)第二遍)于是作者又在下面做出了揭示：當(dāng)被要求改變自己的行為時(shí)，人們會(huì)很快列出諸多理由,，強(qiáng)調(diào)自己為何要保持原有的做法,。但是這才是改變的最大障礙?？朔粏?wèn)題最有效的方法是：做之前沒做過(guò)的事情,，那些讓你感覺不那么舒服但其實(shí)沒什么害處的事情，比如——撕掉一本書,。

看到這里,，我想起了我匆忙中計(jì)劃的上海之旅。也許正是這樣一個(gè)匆忙的決定,，改變了我很多東西,。之前一直僅僅限于計(jì)劃，我找了很多不出行的理由：天氣太熱,、錢不夠多,、一個(gè)人不安全、父母會(huì)擔(dān)心……于是總是將大好的光陰浪費(fèi)在了無(wú)聊的消磨當(dāng)中,。這次,，由于同事也要去上海，可以同行,，加上剛好搶到兩張9號(hào)退出來(lái)的票,。一切既定。然后我才認(rèn)真地開始思考和規(guī)劃出行要用的東西，要注意的事項(xiàng),，要去的景點(diǎn)等等,。雖然第一次做這樣的事情對(duì)我來(lái)說(shuō)仍是困難了些，但是我起碼涉足了我很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒有邁開步子的領(lǐng)域,。這是一項(xiàng)重大的突破啊,。

這本書幾乎每一頁(yè)的頁(yè)眉上都有寫著“正能量，從撕掉這一頁(yè)開始”,，書的內(nèi)側(cè)還印有可以沿著撕下的虛線,。誠(chéng)然，我到這本書讀完的時(shí)候,，都沒有能夠大膽地這樣做,。我的理由則是，我要把這本好書借給更多的人看,。

3.喜歡這本書的還有一個(gè)重要理由,，是它里面介紹了很多心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究，其中不乏一些我們已經(jīng)耳熟能詳?shù)摹耙驗(yàn)樾Χ吲d,，還是因?yàn)楦吲d而笑”,、“熟悉產(chǎn)生喜歡”、華生小阿爾伯特的恐懼實(shí)驗(yàn),、弗洛伊德對(duì)小漢斯的恐懼馬的解釋,、行為塑造、過(guò)度理由效應(yīng)等等,。,。。大量的實(shí)驗(yàn)研究,，而不是單純地推理勸解,，讓你覺得比較真實(shí)可信，不是假大空的廢話,。

4.這本書給人以積極鼓舞的地方還在于它讓人們看到了某種“可能性”,，行為可以改變情緒，快樂可以制造,，吸引力可以提升,。他告訴我們，不是我們想太少,，而是我們做太少,。不是我們知道了某個(gè)東西，我們行為上就一定會(huì)產(chǎn)生某種改變,。相反,，我們行為上“表現(xiàn)”出什么樣子,，我們大腦的“觀察者”就會(huì)做出相應(yīng)合理的解釋。所以,，想變成你想成為的人,，只需要“表現(xiàn)”得就是那樣的人。這給了我們很好的操作指南,，這本書里介紹了10個(gè)用身體改變頭腦的快速方法：

1)行動(dòng)力：拉我-推你,。把一個(gè)物品推遠(yuǎn)(表現(xiàn)得你不喜歡它)使你不喜歡這個(gè)東西，而將其拉向你(表現(xiàn)得好像你喜歡它一樣)使你對(duì)其產(chǎn)生感情,。下一次當(dāng)你碰到甜品或巧克力餅干時(shí),，僅僅將盤子推遠(yuǎn)就行了。這會(huì)使你感覺到自己的欲望漸漸消失,。

2)節(jié)食：使用非慣用手吃飯,。當(dāng)你使用非慣用手吃飯時(shí)，你表現(xiàn)得仿佛自己正在做一個(gè)不同尋常的行為,。因此你會(huì)更加關(guān)注自己吃飯的動(dòng)作,，而不是什么都不想只是簡(jiǎn)單地吃飯。如此,，你就會(huì)吃得更少,。

3)意志力：繃緊身體?？嚲o肌肉會(huì)增強(qiáng)你的意志力,。下一次當(dāng)你需要戒煙或者拒絕一個(gè)奶油蛋糕時(shí),，握緊拳頭,、收縮肱二頭肌，將拇指和食指并起來(lái),，或者在手中握緊一支筆,。

4)毅力：坐直了，交叉雙臂,。在一些實(shí)驗(yàn)中,，實(shí)驗(yàn)人員將志愿者解決難題并記錄他們堅(jiān)持的時(shí)間，坐直了,，雙手交疊的人堅(jiān)持時(shí)間比其他人長(zhǎng)一倍,。確保你的電腦顯示器略高于你的視線;當(dāng)你遇到難題時(shí)，交叉雙臂,。

5)自信心：有力的動(dòng)作,。為了增強(qiáng)你的自信心和自尊心，你應(yīng)該做出強(qiáng)有力的動(dòng)作,。如果你是坐著的,，就往后倚,，目視高處并將雙手交疊放在腦后。如果你是站著的,，雙腳在地面上放平,、挺胸太夠，雙臂放在前方的桌子上,。

6)拖延癥：找一個(gè)起點(diǎn),。如果你想克服拖延癥，表現(xiàn)得好像對(duì)自己將要做的事情很感興趣,?；ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間開始做那件你一直在逃避的事情，然后你就會(huì)突然發(fā)下你很想完成這個(gè)任務(wù),。(我看這本書的時(shí)候就是這種感受,，我想快點(diǎn)看完，然后寫讀后感)

7)創(chuàng)造力：打破傳統(tǒng)思維,。如果你要想出新主意,，那么你就要以新的方式行動(dòng)起來(lái)?；c(diǎn)時(shí)間在屋里來(lái)回走動(dòng),，確保你的路線盡量曲折蜿蜒。如果這還不能讓你思如泉涌,，那么就繪圖,、畫畫、做雕刻等,，表現(xiàn)得仿佛你很有藝術(shù)氣質(zhì),。(我一直相信我在繪畫方面是有天賦的，買的數(shù)字油畫,，雖然只是涂色,，但是過(guò)程能讓我沉靜下來(lái)，不那么浮躁了,。畫出成果圖后,，也讓我感覺很好。)

8)勸導(dǎo)：讓別人點(diǎn)頭,。研究人員發(fā)現(xiàn),，如果人們?cè)诼犎∮懻摃r(shí)上下點(diǎn)頭(使他們表現(xiàn)得就像贊同這個(gè)觀點(diǎn)一樣)，他們更有可能同意這個(gè)觀點(diǎn),。如果你想鼓勵(lì)別人認(rèn)同你的觀點(diǎn),，就在聊天的時(shí)候輕輕點(diǎn)頭，對(duì)方會(huì)重復(fù)你的動(dòng)作,，然后發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙地就被你的想法吸引了

9)談判：熱茶和柔軟的沙發(fā),。當(dāng)人們覺得自己和別人建立了聯(lián)系時(shí),，他們會(huì)感到身體發(fā)熱。同樣,，給別人一杯熱茶使他們暖和起來(lái),，這會(huì)讓他們變得更加友好。在一個(gè)研究中,，研究人員讓實(shí)驗(yàn)參與者坐在柔軟的沙發(fā)上或者硬的椅子上,，討論一輛二手車的價(jià)格。那些坐在椅子上的人出價(jià)更低而且不易變通,。(我看到這里的時(shí)候,，就多想跟校長(zhǎng)說(shuō)一聲，請(qǐng)給我們咨詢室安空調(diào)并且弄個(gè)柔軟的沙發(fā)來(lái)吧)

10)負(fù)罪感：洗掉你的罪孽,。如果某件事令你產(chǎn)生罪惡感,，洗洗手或者沖個(gè)澡吧。在一些實(shí)驗(yàn)中,，做出不道德行為后用消毒劑洗手的人比起其他人來(lái)感覺罪惡感小得多,。(對(duì)于這點(diǎn)我有一點(diǎn)疑惑，那些強(qiáng)迫洗手的患者,，是不是就是過(guò)度運(yùn)用了這一效應(yīng),，有什么辦法改善么?)

5、最后分享幾句書里我很喜歡的話和方法：

1)如果你想擁有一種品質(zhì),，那就表現(xiàn)得你像是已經(jīng)擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣,。

2)大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落,，負(fù)面能量增多,。

3)當(dāng)人們做流暢運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們會(huì)感到更快樂,。當(dāng)人們做固定的直線運(yùn)動(dòng)時(shí),，他們會(huì)感到情緒低落。

4)請(qǐng)笑起來(lái)吧,， 像不曾受過(guò)傷一樣，只要嘴角輕輕上揚(yáng),，體內(nèi)瞬間就會(huì)充滿正能量,。

5)運(yùn)動(dòng)能讓人變得快樂，因?yàn)樗軒椭藗冡尫乓环N能使人感覺良好的激素內(nèi)啡肽,。(吼吼,，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止)

6)聽音樂并沒有讓人們感到更快樂,，但是唱歌能讓人感到快樂得多,。(ktv走起,，high起來(lái)。)

7)如果你想要變得快樂,，那就先得感覺美好,，這樣才能有吸引美好事物的能量。

8)與快速約會(huì)對(duì)象確定戀愛關(guān)系的概率是4%,，通過(guò)相親網(wǎng)站相識(shí)結(jié)婚的人,，占總結(jié)婚人數(shù)的17%。

9)所有情緒引發(fā)的身體感受都是一樣的,，所以同樣強(qiáng)度的情緒能引發(fā)同樣的身體表現(xiàn),。

10)當(dāng)一對(duì)情侶被分開，他們就越是生氣,，然后他們往往將自己沮喪的情緒錯(cuò)誤地理解為愛的跡象,。

11)愛的正能量其實(shí)是可以制造產(chǎn)生的。如果表現(xiàn)得彼此相愛,，任何兩個(gè)人都可能彼此產(chǎn)生愛意,。

12)厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為,，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量,。所以情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑。相反,，他們應(yīng)該一起給生活找點(diǎn)樂子,，添點(diǎn)刺激。

13)你的存在是一個(gè)奇跡,。

14)大喊大叫并不能疏導(dǎo)情緒,，相反會(huì)使人們變得更加憤怒。情緒會(huì)回應(yīng)你的所言所行,，將越來(lái)越多的負(fù)面能量回送給你,。

15)祈禱具有能令人平靜下來(lái)的力量。

16)世間沒有其他事比永遠(yuǎn)糾結(jié)于未完成之任務(wù)更令人感到疲倦,。

……

啊喲,，好句子太多。

“表現(xiàn)原理”是本書的核心,，《遇見未知的自己》里面有一部分也提到了這個(gè)思想,。我覺得“表現(xiàn)”二字選用得尤其好，它不是“假裝”,，雖然它一開始多多少少有點(diǎn)假裝的成分,。但是“假裝”這個(gè)詞讓人從心底里就產(chǎn)生懷疑和不接納的情緒，所以潛意識(shí)還是沒辦法和行動(dòng)一致,，而人最終又會(huì)忠于潛意識(shí),。所以“表現(xiàn)”二字,，其實(shí)是讓你從內(nèi)到外，都成為你想成為的那個(gè)人,，然后一切,，煥然新生。

教師讀正能量心得與感悟3