心中有不少心得體會(huì)時(shí),，不如來(lái)好好地做個(gè)總結(jié)，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助,。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇一

第一段：乒乓球的基本技巧和規(guī)則（200字）

乒乓球,，作為一項(xiàng)風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動(dòng),，自20世紀(jì)初從中國(guó)傳入世界各地。乒乓球的比賽形式簡(jiǎn)單明了,，兩個(gè)人或者兩個(gè)團(tuán)隊(duì)在一個(gè)狹小的場(chǎng)地上用球拍擊打一只小球,。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)人們的集中力和反應(yīng)能力,。乒乓球比賽的規(guī)則也很簡(jiǎn)單,，主要是在場(chǎng)上擊球的數(shù)量以及過(guò)網(wǎng)或出界的次數(shù)。掌握乒乓球的基本技巧和規(guī)則是發(fā)揮出色的第一步,。

第二段：乒乓球心得 (200字）

在我的乒乓球練習(xí)過(guò)程中,，我逐漸領(lǐng)悟到取勝的關(guān)鍵是技巧和戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用。首先,，技巧方面,，擊球強(qiáng)度的掌握是至關(guān)重要的。球過(guò)輕會(huì)被對(duì)手輕松攔截,，而球過(guò)重可能導(dǎo)致失誤,。此外，還要注意球的旋轉(zhuǎn),，旋轉(zhuǎn)為擊球增添了難度,，是制勝的有效手段。除此之外,，戰(zhàn)術(shù)的選擇也需要根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)進(jìn)行靈活變通,。例如，對(duì)手后場(chǎng)技術(shù)較強(qiáng),，攻擊性較低,，我就可以選擇多次前場(chǎng)快攻,，逼迫對(duì)手失誤。

第三段：乒乓球的團(tuán)隊(duì)精神 (200字）

乒乓球雖然是個(gè)人對(duì)抗性的比賽,，但團(tuán)隊(duì)合作也是非常重要的,。在我參加學(xué)校乒乓球比賽時(shí)，每支隊(duì)伍都會(huì)有4個(gè)成員,，分別進(jìn)行單打和雙打比賽,。在比賽過(guò)程中，隊(duì)友之間的默契和配合非常關(guān)鍵,。無(wú)論是在場(chǎng)上還是場(chǎng)下,，互相鼓勵(lì)和配合能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。通過(guò)共同的訓(xùn)練和比賽,，我們不僅能提高個(gè)人的技術(shù)水平,，同時(shí)也能培養(yǎng)出一種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

第四段：乒乓球?qū)】档暮锰?(200字）

乒乓球是一項(xiàng)既能鍛煉身體,，又能增強(qiáng)心理健康的運(yùn)動(dòng),。在打球的過(guò)程中，我們需要快速反應(yīng)和準(zhǔn)確判斷,，從而訓(xùn)練了大腦的靈活性和反應(yīng)能力,。同時(shí)，不停地運(yùn)動(dòng)也能夠促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)體質(zhì),，并且能提高人的精力和活力。此外,，乒乓球還能鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力和全身肌肉,，形成一個(gè)全面健康的身體。

第五段：我與乒乓球的情感 (200字）

乒乓球陪伴了我很多年,，無(wú)論是在校園里還是在社區(qū),，都能找到一個(gè)乒乓球臺(tái)。每當(dāng)我開(kāi)始打球的時(shí)候,，我就會(huì)全身心投入其中,，忘卻一切煩惱。乒乓球給予了我快樂(lè)和挑戰(zhàn),，我也從中領(lǐng)悟到堅(jiān)持不懈和努力奮斗的重要性,。乒乓球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度,，激勵(lì)我勇往直前,，迎接人生的各種挑戰(zhàn)。

總結(jié)（100字）

乒乓球作為一項(xiàng)全民健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)個(gè)人以及社會(huì)都有著積極的影響,。通過(guò)掌握乒乓球的基本技巧和規(guī)則,，我們可以在比賽中取得成功。在團(tuán)隊(duì)比賽中,，我們能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力,。乒乓球還能提高個(gè)人反應(yīng)能力和身體健康水平，帶給我們健康和快樂(lè),。與乒乓球的情感交融,，使我們?cè)诖蚯蜻^(guò)程中不僅享受到了乒乓球的樂(lè)趣，更獲得了勇往直前的力量,。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇二

乒乓球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它既可以鍛煉身體,，又可以提高人的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性,。但是對(duì)于初練乒乓球的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)遇到很多問(wèn)題和困難,。本文將從五個(gè)方面展開(kāi)體會(huì)和心得,，希望對(duì)初練乒乓球的朋友們有所幫助。

第一段：練習(xí)之前的準(zhǔn)備工作

在開(kāi)始練習(xí)乒乓球之前,，我們需要對(duì)場(chǎng)地進(jìn)行檢查,。場(chǎng)地應(yīng)該是平整的，并且不能有太多的灰塵和雜物,。另外,，我們還需要準(zhǔn)備好合適的乒乓球拍和球，這對(duì)練習(xí)的效果非常重要,。在練習(xí)之前,，我們應(yīng)該做些熱身運(yùn)動(dòng)，這樣可以減少受傷的可能性,，同時(shí)也可以幫助我們更好地投入到練習(xí)中,。

第二段：如何正確握拍

正確的握拍方式非常重要，這直接影響到我們的球技水平,。握拍時(shí),，我們可以將拇指、食指和中指輕輕合攏,，就像握住一支筆一樣,，不要將手握得太緊，也不要將拇指穿過(guò)拍面,。另外,，我們還需要注意握拍的位置，一般來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該將拍面稍微傾斜,，這樣有助于控制球的方向和旋轉(zhuǎn),。

第三段：如何練習(xí)發(fā)球

發(fā)球是乒乓球技術(shù)中非常重要的一環(huán)，我們需要掌握一些基本的發(fā)球技巧,。第一種發(fā)球技巧是直板發(fā)球,，這種發(fā)球需要保持拍面垂直,，輕輕向前撥打球,，以控制發(fā)球的速度和方向。第二種發(fā)球技巧是搓球發(fā)球,，這種發(fā)球需要將拍面稍微傾斜,，用表面的擦拭來(lái)控制球的旋轉(zhuǎn)和弧線。練習(xí)發(fā)球需要注意細(xì)節(jié),，不能急躁，要時(shí)刻保持平穩(wěn)的心態(tài),。

第四段：如何正確接球

接球也是乒乓球技術(shù)中非常重要的一環(huán)。正確的接球方式是保持拍面水平,，用手腕和前臂的力量控制球的方向和速度,，在接到球后，可以積極地選擇回球的方式,，比如可以選擇反彈回球、側(cè)旋回球或者是防守回球,。接球需要有良好的反應(yīng)速度和靈敏的手腕,，只有不斷練習(xí)才能夠提高接球的效果和水平。

第五段：堅(jiān)持訓(xùn)練,，提高球技水平

想要成為一名乒乓球高手,，只有不斷堅(jiān)持訓(xùn)練，才能夠提高自己的球技水平,。在訓(xùn)練過(guò)程中,，我們需要不斷地改正自己的錯(cuò)誤，不斷改進(jìn)自己的技術(shù),，不能一味地追求速度和力量,，更要注重技巧和策略,。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)觀察對(duì)手的動(dòng)作和習(xí)慣,，了解對(duì)方的弱點(diǎn)和優(yōu)勢(shì),。只有這樣，才能夠在乒乓球比賽中獲得勝利,。

總之,，初練乒乓球需要有耐心和毅力，只有不斷地練習(xí)和修正錯(cuò)誤,，才能夠提高球技水平,。正確的握拍方式、基本的發(fā)球技巧,、正確的接球方式以及堅(jiān)持訓(xùn)練都是成為一名優(yōu)秀乒乓球手的關(guān)鍵,。在練習(xí)過(guò)程中，我們要保持積極的心態(tài),，不要急于求成,，要堅(jiān)持不懈地追求進(jìn)步和提高。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇三

乒乓球作為一項(xiàng)極為激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng),，受到了廣大群眾的熱愛(ài)和追捧。作為一個(gè)乒乓球愛(ài)好者,，我在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中有了很多心得體會(huì),。乒乓球不僅帶給我了身體上的鍛煉，也提高了我的專(zhuān)注力和反應(yīng)能力,。在與隊(duì)友以及對(duì)手的交流中,，我也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通技巧。接下來(lái),，我將和大家分享我在乒乓球?qū)W習(xí)中的心得和體會(huì),。

首先，乒乓球讓我體會(huì)到了身體上的鍛煉,。乒乓球運(yùn)動(dòng)需要頻繁的奔跑,、跳躍、轉(zhuǎn)身等動(dòng)作,，這使得我每次都會(huì)出大量的汗水,。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我的體能得到了極大的提升,，不再感到疲憊,。同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)乒乓球?qū)ξ业氖盅蹍f(xié)調(diào)能力有很大的鍛煉作用,。比賽中快速反應(yīng)和靈巧的手部動(dòng)作讓我更好地控制球的方向和力度,。

其次,，通過(guò)乒乓球的學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步提高了自己的專(zhuān)注力和反應(yīng)能力,。在乒乓球比賽中,，往往需要迅速地判斷和應(yīng)對(duì)對(duì)手的擊球方向和力量。這就要求我在比賽中時(shí)刻保持高度的專(zhuān)注力,，以便能夠做出正確的反應(yīng),。通過(guò)不斷的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專(zhuān)注力得到了大大的提高,，同時(shí)我的反應(yīng)速度也變得更加敏捷,。

再次，乒乓球的學(xué)習(xí)還讓我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友和對(duì)手進(jìn)行有效的交流,。在比賽中,，與隊(duì)友互相配合是非常重要的。通過(guò)和隊(duì)友的默契配合,，我們能更好地發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，以團(tuán)隊(duì)的形式取得勝利。與此同時(shí),，與對(duì)手的交流也是非常重要的,。通過(guò)與對(duì)手的溝通，我能更好地了解他們的技術(shù)特點(diǎn),，進(jìn)而有針對(duì)性地制定我的戰(zhàn)術(shù),。在比賽中，我不僅學(xué)會(huì)了如何與人合作,，也學(xué)會(huì)了如何與人競(jìng)爭(zhēng),。

最后，乒乓球的學(xué)習(xí)讓我體會(huì)到了社交的樂(lè)趣,。作為一項(xiàng)普及廣泛的體育運(yùn)動(dòng),，乒乓球給我提供了認(rèn)識(shí)更多朋友的機(jī)會(huì)。每次和朋友們一起打球,，不僅能夠互相切磋技術(shù),，還能享受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和團(tuán)結(jié)。在比賽中,，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友,，通過(guò)交流比賽經(jīng)驗(yàn)，我們相互鼓勵(lì),，共同進(jìn)步,。

總之，學(xué)習(xí)乒乓球是一段充滿(mǎn)挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的旅程,。通過(guò)乒乓球的學(xué)習(xí),，我不僅提高了身體素質(zhì)和技術(shù)水平,，也培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。同時(shí),，乒乓球還讓我結(jié)識(shí)了更多的朋友,，享受到了運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。我相信,，在未來(lái)的學(xué)習(xí)中,，我會(huì)繼續(xù)努力，通過(guò)乒乓球這個(gè)平臺(tái)不斷提升自己,，并取得更好的成績(jī),。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇四

為了弘揚(yáng)我國(guó)國(guó)球文化，豐富校園文化生活,，帶給相互交流平臺(tái),，展現(xiàn)個(gè)人競(jìng)技潛力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,。12月8日,、12月9日，由仰恩大學(xué)體育教研部主辦,、仰恩大學(xué)乒乓球協(xié)會(huì)承辦,、仰恩大學(xué)學(xué)生會(huì)體育部、仰恩大學(xué)學(xué)生會(huì)文藝部,、仰恩大學(xué)電視臺(tái),、仰恩大學(xué)易班發(fā)展中心、仰恩大學(xué)公共關(guān)系協(xié)會(huì)共同協(xié)辦的第三屆系團(tuán)體賽在仰恩大學(xué)文體中心籃球場(chǎng)地如期拉開(kāi)序幕,。開(kāi)幕式上球友白亞根老師致辭，激勵(lì)各個(gè)系隊(duì)勇敢拼搏,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，賽出實(shí)力，賽出風(fēng)采,！

此次比賽共有13個(gè)系代表隊(duì),，百余名運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)場(chǎng)的氣氛十分的活躍,。比賽分為四個(gè)階段進(jìn)行,，第一、二階段進(jìn)行小組循環(huán)賽,，每個(gè)小組決出前2名進(jìn)入第三,、四階段；第三階段進(jìn)行半決賽,，第四階段進(jìn)行決賽,；采取每局11分制,，五局三勝制，總比分是五局三勝制,，比賽分別以男子單打,、女子單打、男女混雙的形式展開(kāi),。

在比賽中,，對(duì)陣的雙方紛紛使出渾身解數(shù)，頑強(qiáng)拼殺,，“推,、擋、削,、拉,、抽”，一個(gè)個(gè)動(dòng)作猶如行云流水一樣流暢,、自然,；在混合團(tuán)體比賽中，隊(duì)員們團(tuán)結(jié)協(xié)作,、奮力拼搏,，巧妙的回球，犀利的扣球,，默契的配合,，不時(shí)贏得場(chǎng)上陣陣掌聲。運(yùn)動(dòng)員的每一次的揮拍都牢牢地牽動(dòng)著場(chǎng)上觀眾的眼神,，小小的.球在臺(tái)案上來(lái)回穿梭，劃出一道道秀麗的弧線,。經(jīng)過(guò)兩天激烈的角逐，電氣系,、財(cái)政學(xué)與金融學(xué)系,、工商管理系獲得了此次系團(tuán)體賽的前三甲,。

在閉幕式中，黃文蘭老師總結(jié)了此次比賽,，并為獲獎(jiǎng)系團(tuán)體頒獎(jiǎng)并合影留念,，第三屆乒乓球系團(tuán)體賽在歡笑和掌聲中落下帷幕。

本次比賽充分表現(xiàn)了各參賽選手的風(fēng)采,，更體現(xiàn)了各系的凝聚力,。比賽過(guò)程中，參賽選手們秉承著“友誼第一，比賽第二”的競(jìng)賽精神,，弘揚(yáng)了“團(tuán)結(jié)合作,，勇于創(chuàng)新,，拼搏進(jìn)取”的國(guó)球精神，相互切磋,，相互交流,，展現(xiàn)了頑強(qiáng)拼搏,，積極向上的仰恩學(xué)子精神風(fēng)貌,。同時(shí)，也為乒乓球協(xié)會(huì)提高在校內(nèi)的知名度,、打造精品賽事品牌奠定基礎(chǔ),。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇五

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國(guó)球,，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿(mǎn)了熱愛(ài)，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了,我又怎么能放棄呢.平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的,，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)過(guò),。

我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng),，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球,，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺(jué),。 上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí),，練出手感的,。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球,。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿(mǎn)場(chǎng)亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì),。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,，當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足,，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步,，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外,，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視,。首先，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次,，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好,，如果過(guò)薄,，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力,。

(2)控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié),，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合,、輕重結(jié)合、左右結(jié)合,。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合,，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁,，也很難給對(duì)方造成威脅,。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球,。

(3)提高球的速度,。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān),，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大,，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此,，要充分利用引拍,，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間,。在具備了一定的拋球高度的同時(shí),，充分發(fā)揮前臂、上臂,、手腕和腰,、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多,。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤,，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí),，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次,，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開(kāi)始，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握,，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了,。

學(xué)習(xí)乒乓球的心得體會(huì)（篇4）

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇六

雖然兵乓球作為我們國(guó)球,，但我是在上大學(xué)之后才正式打球的。在高中的時(shí)候,，腦子里全是學(xué)習(xí),，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)去打乒乓球。剛來(lái)師大的時(shí)候好奇心重,，就和同學(xué)興致勃勃的去買(mǎi)了球拍,，大一的日子里經(jīng)常會(huì)去打球。

從大二起,，我曾選過(guò)的體育課全為乒乓球課,，我覺(jué)得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課,。然而轉(zhuǎn)眼間,，我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感,，不過(guò)也收獲了很多,。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的選修，我收獲頗多,。

首先,，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡(jiǎn)短的適合場(chǎng)地的準(zhǔn)備活動(dòng),，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài),，提高我們的上課效率。其次,，李老師從最基本的動(dòng)作教起,，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來(lái)練習(xí)動(dòng)作,，這就為后來(lái)練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ),。這種訓(xùn)練模式不僅對(duì)那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對(duì)一些打得較好的同學(xué)老說(shuō)也很有作用,。再次,，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng),、詳盡,，使我們對(duì)乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)比賽規(guī)則有了深刻的認(rèn)識(shí),。

下面談?wù)勎覍?duì)打乒乓球的感想。首先,，要想打好乒乓球必須要有堅(jiān)持不懈的精神,。從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在打球的過(guò)程中我們可能遇到不少困難,，比如,，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了,，但如果我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)有很大的突破。

其次,，在一開(kāi)始打球時(shí),，必須要保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確,，那會(huì)很限制以后的發(fā)展,。只有姿勢(shì)正確的情況下，才能使進(jìn)退從容,，攻防協(xié)調(diào),。

另外,，一個(gè)很容易被忽視但很重要的技術(shù)是步法,。腳步的移動(dòng)對(duì)于大乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基，只有步法到位了,，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),。如果步法不到位，其他技術(shù)在熟練那也是徒勞的,，因?yàn)槟愀静荒軐⑵渌麆?dòng)作發(fā)揮的充分,，從而導(dǎo)致了該打好的球沒(méi)有打好的結(jié)果。

還有,，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào),，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部,，再到腰部,，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成,，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作呢,？我認(rèn)為最簡(jiǎn)單也是最實(shí)用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會(huì)去打球,，在宿舍沒(méi)事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下,，我覺(jué)得這樣很有效,。

最后，我們可以去找高手或者是較專(zhuān)業(yè)的人練習(xí),。與高手切磋,。訓(xùn)練的時(shí)候，如果能夠得到高手的陪練,，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步,。有時(shí)候，高手的輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn),，就有可能“點(diǎn)醒夢(mèng)中人”,，讓你豁然開(kāi)朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng),。因此,，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的找高手過(guò)招,。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)不恥下問(wèn),，千萬(wàn)不要閉門(mén)造車(chē)。

最后,，給老師提一個(gè)建議,，因?yàn)橛胁簧賹W(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，如果再?gòu)陌l(fā)球開(kāi)始學(xué)起,，那作用就不會(huì)很大了,，我的建議是：可以將課上的學(xué)生分成初級(jí)班和高級(jí)班，初級(jí)班的學(xué)生從發(fā)球開(kāi)始學(xué)起,，高級(jí)班的同學(xué)可以從攻球開(kāi)始學(xué)起,，這樣無(wú)論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過(guò)乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲。

最后,，感謝李老師的悉心教導(dǎo),。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇七

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二,，一是乒乓球是咱們的國(guó)球,，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感；二是我對(duì)乒乓球充滿(mǎn)了熱愛(ài),，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了,，我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的,，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅,，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)過(guò)。

我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng),，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球,，既是活動(dòng)身體又是放松心情,。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆,。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺(jué),。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論,，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí)，練出手感的,。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了,，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球,。

和搭檔的配合也并不默契,，不能夠很好的控制球往往是滿(mǎn)場(chǎng)亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì),。上了幾節(jié)課之后,，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多,，當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友,。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化,。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球,，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球,，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn),；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn),。其次,，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好,，如果過(guò)薄，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球,，再增大球的摩擦力。

（2）控制球的落點(diǎn),?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合,、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合,，即使發(fā)的再短,，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅,。因此,，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

（3）提高球的速度,。發(fā)球時(shí),，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此,，要充分利用引拍，就像助跑一樣,。必須有一定的揮臂時(shí)間,。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂,、手腕和腰,、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高,。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多,。首先,，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤,，掌握了很多打法,，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí),，熟能生巧,，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次,，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試,，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開(kāi)始,，不好高騖遠(yuǎn),，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了,。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇八

第一段：介紹乒乓球的興趣點(diǎn)及學(xué)習(xí)心得的重要性（200字）

乒乓球是一項(xiàng)受到廣大人民喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，它迅猛的球速,、快捷的反應(yīng)和高強(qiáng)度的對(duì)抗讓它成為近年來(lái)備受青睞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。然而，乒乓球的學(xué)習(xí)并非簡(jiǎn)單,，它需要耐心,、毅力和不斷的練習(xí)。通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球,，不僅可以提升個(gè)人的身體素質(zhì),，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和自信心。因此,，分享學(xué)習(xí)乒乓球后的心得體會(huì)，對(duì)于乒乓球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)是一個(gè)必要和有趣的主題,。

第二段：乒乓球的技巧與策略（250字）

在學(xué)習(xí)乒乓球的過(guò)程中,，我深刻體會(huì)到了技巧和策略的重要性。乒乓球的發(fā)球技巧是整個(gè)比賽的開(kāi)端，決定著接發(fā)球的方向和球路,。通過(guò)掌握各種發(fā)球方式,，可以給對(duì)手制造困擾，有利于自己得分,。此外,，乒乓球的戰(zhàn)術(shù)也是取勝的關(guān)鍵。通過(guò)觀察對(duì)手的弱點(diǎn),，并靈活調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù),，可以有效地扭轉(zhuǎn)場(chǎng)上局勢(shì)。戰(zhàn)術(shù)的變化和技巧的運(yùn)用充分體現(xiàn)了乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量和趣味性,。

第三段：乒乓球的身體素質(zhì)提升（250字）

學(xué)習(xí)乒乓球不僅能提高技術(shù)水平和智力,，還可以有效地提升身體素質(zhì)。乒乓球?qū)τ谏眢w的靈活性,、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)力都有著很高的要求,。在乒乓球比賽中，頻繁的移動(dòng)和快速的反應(yīng)讓人體不斷得到鍛煉,。通過(guò)乒乓球的訓(xùn)練,，我的反應(yīng)速度得到了顯著提高，身體的協(xié)調(diào)性也逐漸增強(qiáng),。同時(shí),，乒乓球的比賽氣氛緊張而激烈，需要身體有良好的耐力和爆發(fā)力,，這促使我更加注重日常的鍛煉和身體管理,。

第四段：乒乓球培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和自信心（250字）

乒乓球是一項(xiàng)可以多人對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，它需要團(tuán)隊(duì)合作和配合,。在雙打比賽中,，隊(duì)友之間的默契和配合至關(guān)重要。通過(guò)乒乓球的練習(xí),，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友共同分析對(duì)手,，制定戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)行配合,，從而更好地融入團(tuán)隊(duì),，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)。同時(shí),，乒乓球的比賽需要保持自信心和冷靜思考,，這對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展也大有裨益。通過(guò)不斷鍛煉和實(shí)踐,，我逐漸培養(yǎng)出了自信快樂(lè)地參與到乒乓球比賽中,。

第五段：乒乓球帶給我的成長(zhǎng)和收獲（250字）

通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球,，我收獲了很多成長(zhǎng)和樂(lè)趣。首先,，乒乓球讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力,。乒乓球技術(shù)并非易學(xué)，需要大量的時(shí)間和精力投入,，但只有堅(jiān)持不懈地練習(xí),，才能取得好的成績(jī)。在這個(gè)過(guò)程中,，我懂得了耐心和毅力的重要性,。其次，乒乓球讓我明白了合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性,。在比賽中,，隊(duì)友之間的默契和配合是取勝的關(guān)鍵。最后,，乒乓球讓我擁有了更多的興趣愛(ài)好,，并認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要性。通過(guò)乒乓球,，我不僅享受了比賽的樂(lè)趣,，還感受到了身體素質(zhì)的提升。

總結(jié)：

通過(guò)這次學(xué)習(xí)乒乓球的經(jīng)歷,，我深深體會(huì)到技巧與策略的重要性,、身體素質(zhì)的提升、團(tuán)隊(duì)合作和自信心的培養(yǎng)等,。乒乓球不僅是一項(xiàng)迅猛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，更是一門(mén)讓人感受到無(wú)盡樂(lè)趣和收獲的技術(shù)活動(dòng)。我相信,，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,，乒乓球?qū)⒗^續(xù)為我?guī)?lái)更多的成長(zhǎng)和驚喜。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇九

乒乓球,，作為中國(guó)人喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一,，具有濃厚的國(guó)情色彩。作為一名乒乓球愛(ài)好者,，我在多年的訓(xùn)練和比賽中積累了一些心得和體會(huì),。下面我將從技術(shù)、心態(tài),、團(tuán)隊(duì)合作,、鍛煉身體和培養(yǎng)興趣幾個(gè)方面，分享我對(duì)乒乓球的體驗(yàn)和認(rèn)識(shí),。

首先,，乒乓球是一項(xiàng)技術(shù)活,。在乒乓球場(chǎng)上,，技術(shù)是取勝的關(guān)鍵,。掌握好正確的握拍方式、擊球技巧以及球路的變化,，可以讓你在對(duì)戰(zhàn)中占據(jù)優(yōu)勢(shì),。同時(shí)，對(duì)于不同的打法和戰(zhàn)術(shù)也要有一定的了解和運(yùn)用,。例如,，前場(chǎng)快速進(jìn)攻、后場(chǎng)搓球,、側(cè)旋拉球等都是提高擊球質(zhì)量和準(zhǔn)確性的有效方法,。通過(guò)不斷地練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸形成了自己的技術(shù)風(fēng)格,，并在比賽中取得了好成績(jī),。

其次，心態(tài)的調(diào)整同樣重要,。乒乓球是一項(xiàng)高度競(jìng)爭(zhēng)的體育項(xiàng)目,，勝負(fù)常常取決于運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。我從一開(kāi)始就明白了“面對(duì)困難,，要勇往直前,；面對(duì)失敗，要虛心接受”的道理,。在比賽中,，我經(jīng)常會(huì)遇到各種挫折和困難，但我堅(jiān)持不懈地調(diào)整自己的心態(tài),，保持積極向上的狀態(tài),，從而驅(qū)散緊張和不安感。同時(shí),，與對(duì)手保持良好的溝通和友好的關(guān)系,，也是一種積極的心態(tài)，可以幫助自己放松和調(diào)整節(jié)奏,，更好地發(fā)揮實(shí)力,。

此外，乒乓球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目,。雖然乒乓球看似是單打獨(dú)斗的運(yùn)動(dòng),，但在比賽中，隊(duì)友之間的默契和配合至關(guān)重要,。在團(tuán)體比賽中,，每個(gè)隊(duì)員都有各自的任務(wù)和職責(zé),，只有緊密合作，才能取得較好的成績(jī),。團(tuán)隊(duì)合作需要相互信任,、相互理解和相互支持。在過(guò)程中,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量和意義,。通過(guò)與隊(duì)友之間的交流和合作，我不僅學(xué)到了如何協(xié)調(diào)場(chǎng)上的配合,，還培養(yǎng)了團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，這對(duì)我個(gè)人和乒乓球隊(duì)都產(chǎn)生了重要的意義。

再者,，乒乓球也是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng),。乒乓球運(yùn)動(dòng)需要精確的手眼協(xié)調(diào)能力、靈活的身體機(jī)能和持久的體能支持,。在久久不能運(yùn)動(dòng)的時(shí)期,，我常常感到自己的身體機(jī)能下降。而通過(guò)乒乓球的鍛煉,，我逐漸提高了手眼協(xié)調(diào)能力和體能水平,。高速活動(dòng)的手臂和俯臥撐等有氧訓(xùn)練，有效地提高了我的反應(yīng)能力和耐力,。乒乓球?qū)τ谀贻p人來(lái)說(shuō)尤為適合,，不僅可以塑造好身材，還可以增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力,。

最后，乒乓球還可以培養(yǎng)興趣和個(gè)人發(fā)展,。乒乓球是一項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng),，不僅給人帶來(lái)快樂(lè)和刺激，還可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的興趣和專(zhuān)注力,。通過(guò)玩乒乓球,，我慢慢地發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，并逐漸投入其中,。乒乓球?qū)τ谌说目鞓?lè)感和滿(mǎn)足感是無(wú)法替代的,。同時(shí)，乒乓球還可以豐富人的精神世界,，通過(guò)參與比賽和交流,，我結(jié)識(shí)了很多喜歡乒乓球的朋友，一起討論和研究乒乓球,，不斷推動(dòng)自己的乒乓球水平和技術(shù),。

總之,，乒乓球是一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性和樂(lè)趣的體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練和比賽,，我深刻認(rèn)識(shí)到了它的重要性和意義,。乒乓球不僅是一種技術(shù)活，更是一門(mén)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)課程,。乒乓球讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人發(fā)展之間的平衡關(guān)系,，并從中獲得了很多成長(zhǎng)和收獲,。我相信,，只要堅(jiān)持下去，我會(huì)在乒乓球的道路上越走越遠(yuǎn),，不斷提高自己的技術(shù)和水平,。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇十

乒乓球，對(duì)于我來(lái)說(shuō)并不陌生,，那可是從小打到大的,。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中一直都是難逢敵手,，上了高中因?yàn)閷W(xué)習(xí)比較忙,，就幾乎沒(méi)怎么打乒乓球了。沒(méi)想到上了大學(xué)之后竟然專(zhuān)門(mén)有“乒乓球”一課,，基于從小對(duì)乒乓球的熱愛(ài),，加上自己有基礎(chǔ)，就毫不猶豫的選了乒乓球這門(mén)課,。

一學(xué)期的乒乓球課就這樣結(jié)束了,，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了很多的東西,，乒乓球的水平也有了不小的進(jìn)步,，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打發(fā)也有了初步的認(rèn)識(shí)和理解。

我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的基本的規(guī)則,。在接下的課中我們依次學(xué)習(xí)了發(fā)球,，推擋球和正手攻球。

下面談?wù)勎覍?duì)乒乓球的感想：首先,，要想打好乒乓球必須有堅(jiān)持不懈的精神,，從我自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在打球的過(guò)程中可能會(huì)遇到不少的困難,。比如說(shuō)水平突然的下降或者停止不前,，如果行政放棄的話(huà)就是前功盡棄了，必須咬咬牙齒矜持訓(xùn)練下去,，到達(dá)一定的程度,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的水平會(huì)不知不覺(jué)的有所上升,。

其次，在一開(kāi)始打乒乓球的時(shí)候必須保證姿勢(shì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),，如果一開(kāi)始打乒乓球時(shí)的姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)甚至是不正確的,，那樣會(huì)限制你以后的發(fā)展，只有姿勢(shì)正確了才能使進(jìn)退從容,，攻防協(xié)調(diào),。

另外，一個(gè)很容易被忽視也很重要的技術(shù)是步法,，腳步的移動(dòng)對(duì)于打乒乓球來(lái)說(shuō)相當(dāng)于地基,，只有步法到位了，才能從分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù),，如果步法不到位,，其他技術(shù)再熟練那也是徒勞的，因?yàn)槟悴豢赡軐⑵渌麆?dòng)作充分的發(fā)揮出來(lái),，從而導(dǎo)致該打好的球結(jié)果沒(méi)打好,。

乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作的協(xié)調(diào)，他需要全身各部位的結(jié)合,，從腳步到腿部再到腰部最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕,，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的配合才能完成，要在短暫的時(shí)間完成這一系列復(fù)雜的動(dòng)作必須得多加練習(xí),，最好是找一些技術(shù)較好的同學(xué)相互比賽,，在與他切磋訓(xùn)練的時(shí)候?qū)?huì)的到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候他們輕描淡寫(xiě)的指點(diǎn)就有可能讓你豁然開(kāi)朗,，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng),。因此在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的去找技術(shù)較好的人訓(xùn)練,。

想成為一名乒乓球的高手需要恒心,、毅力，需要日積月累,、循序漸進(jìn),。有人說(shuō)，如果你沒(méi)有上百萬(wàn)次的觸球機(jī)會(huì),，就很難成為一名佼佼者,。做任何事情都是這樣，沒(méi)有不懈的堅(jiān)持就不會(huì)有成功的喜悅,。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇十一

剛邁入大一,，體育選課時(shí)候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門(mén)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,，也是我國(guó)的國(guó)球,。經(jīng)常刷到我國(guó)乒乓球員的比賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已,。一直對(duì)它很感興趣,，小學(xué)到高中都沒(méi)有時(shí)間接觸，到了大學(xué),，正好抓住這次機(jī)會(huì),，正式來(lái)學(xué)學(xué)乒乓球。

乒乓球比想象中的更難,，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)軌跡,。初學(xué)時(shí)對(duì)球完全無(wú)法把握掌控，完全不知道會(huì)從何處擊來(lái),，又如何擊打回去,。沒(méi)有基礎(chǔ)自然困難，在老師的`教導(dǎo)之下,，從最基本的動(dòng)作開(kāi)始，理論和實(shí)踐確實(shí)有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ),。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時(shí)刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn),，因?yàn)樗菀撞贿^(guò)腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯(cuò)誤的,，得在大腦有意識(shí)之下的練習(xí),，形成自己的正確的肌肉記憶。開(kāi)始的時(shí)候總是打不出幾個(gè)球,，和搭檔也并不默契,，所以總是打一兩個(gè)就斷了，挫敗感十足,。然而萬(wàn)事開(kāi)頭難,，堅(jiān)持努力總會(huì)有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下,，我們也逐漸有所掌握,，也能來(lái)個(gè)幾回合。老師也很耐心的一個(gè)一個(gè)動(dòng)作詳細(xì)講解,，并且鼓勵(lì)我們初學(xué)確實(shí)會(huì)有很多不盡人意,。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進(jìn)步,，幾節(jié)課下來(lái)也有了極大的進(jìn)步,，接球也越發(fā)如魚(yú)得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T(mén)剛剛開(kāi)始，仍然只是九牛一毛,。不過(guò),，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡(jiǎn)單，我們更深刻的體會(huì)堅(jiān)持不懈的重要性,，學(xué)到了互相配合,，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不可眼高手低,。

總之,，乒乓球課，學(xué)到了挺多,。課上的很不錯(cuò),，對(duì)我而言沒(méi)有什么不足，所以暫時(shí)沒(méi)有建議,。

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球,。原因有二，一是乒乓球是咱們的國(guó)球,，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿(mǎn)了熱愛(ài),，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢,。平時(shí)打球姿勢(shì)技巧全是自己摸索的,，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了,，壓根就沒(méi)有被專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)過(guò),。

我平時(shí)并不是特別愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里,。但是通過(guò)學(xué)習(xí)乒乓球以后,，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情,。通過(guò)一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧,，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式,，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅,，讓人有一種成功的感覺(jué)。上乒乓球課還是很輕松的,，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的,，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的,，完全靠多練習(xí),，練出手感的,。畢竟很久沒(méi)打乒乓球了，手感還真不是怎么滴,，總打不出幾個(gè)好球,。

和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿(mǎn)場(chǎng)亂跑,，握拍子和擊球的方法都不對(duì),。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球,，和搭檔的配合也變得默契了,。增加了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開(kāi)始接觸乒乓球的同學(xué),，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課,，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋,，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好,，但是通過(guò)和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友,。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲,。

除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化,。乒乓球的旋轉(zhuǎn),，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來(lái)越引起人們的重視。首先,，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn),，如：用正手發(fā)下旋球時(shí),，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之,，便很難制造旋轉(zhuǎn),。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵,。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心,，但并非越薄越好，如果過(guò)薄,，反而造成球在拍面上打滑,。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力,。

(2)控制球的落點(diǎn),。控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長(zhǎng)短結(jié)合,、輕重結(jié)合,、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒(méi)有長(zhǎng)球的配合,，即使發(fā)的再短,，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅,。因此,，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

(3)提高球的速度,。發(fā)球時(shí),，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān),。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上,，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高,。因此,，要充分利用引拍，就像助跑一樣,。必須有一定的揮臂時(shí)間,。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂,、上臂,、手腕和腰、腿的力量,。最大限度地加快揮拍速度,，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了,，我收獲真的很多,。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí),，糾正了自己以前錯(cuò)誤,，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大,，我相信只要多加練習(xí),，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的,。其次,，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄,，只要從基本的開(kāi)始,，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握,，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí),，很可能就掌握了。

我們學(xué)校這個(gè)學(xué)期舉辦了“少年宮”活動(dòng),，我參加了乒乓球班,，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力,，因此我的進(jìn)步是很大的,。

我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動(dòng)作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí),，回家后我也積極的`練習(xí),，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的,，我們班每個(gè)人都有扣殺15個(gè)球的機(jī)會(huì),，我扣了13個(gè)，老師要求我們?cè)谡n上努力練習(xí),，回家后也不能放松,，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢,，我感到很自豪,。

我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動(dòng)，讓我們每一個(gè)同學(xué)在學(xué)習(xí)之余,，都能學(xué)會(huì)一技之長(zhǎng),，我也希望有機(jī)會(huì)到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭(zhēng)取取得更好的成績(jī),。

我喜歡少年宮的活動(dòng)，我將以更積極主動(dòng)的態(tài)度去練習(xí),，讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動(dòng)員,。

這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨,。哈哈,，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了,。今年的學(xué)習(xí),，可謂受益匪淺,，感慨萬(wàn)千。

說(shuō)實(shí)話(huà),，我這人是體育弱者,，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么,，對(duì)別人簡(jiǎn)單的體育考試,，于我而言，可是天敵,。盡管如此,，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球,，排球,，體操，跳水,，羽毛球,，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了,，它雖小巧玲瓏,，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國(guó)的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上也處于領(lǐng)先下地位,，這也是我特別喜歡它的原因吧,，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍,，劉國(guó)梁,，孔令輝，馬林,，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將,，從他們身上，我看到乒乓球的力量美,，運(yùn)動(dòng)美,。

讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候,，我毫不猶豫就選擇乒乓球,，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。雖然很小就接觸乒乓球,，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí),，卻是在今年的體育選修課。

我們今年的學(xué)習(xí),，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí),，穿插進(jìn)行,，一年下來(lái)，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn),，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法,，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史,，還有基本的規(guī)則,。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球,。我這人球感一般,，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范,，從握球拍,，接球，身體姿勢(shì),，打法,。然后我們便在球臺(tái)上長(zhǎng)牙舞爪了，剛開(kāi)始大家都找不到方向,，球滿(mǎn)場(chǎng)竄動(dòng),。一節(jié)課下來(lái)，往往沒(méi)打幾個(gè)回合,，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿(mǎn)頭大汗,。

課后，我便在寢室,，練習(xí)接球,，握球拍。接下來(lái)的課,，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作,，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng),，不再笨手笨腳,。球技也不快不慢地提高，從過(guò)去的一味東西接球,，到處變不驚,，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球,，打直線球，發(fā)旋球,。記得有一次,，我和搭檔,，嘗試打拉球，發(fā)旋球,，兩個(gè)人剛開(kāi)始,，配合得不是很有默契，打得很糟糕,。

旁邊的同學(xué)和老師,，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作,，幫我們糾正,，給我們示范。經(jīng)過(guò)練習(xí),，我們漸漸熟悉,，越來(lái)越順利。期末考試,，當(dāng)然是順利過(guò)關(guān),，我覺(jué)得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家,，我又把乒乓球練習(xí)落下,。這學(xué)期一開(kāi)始，老師要求我們打輪回比賽,，由于多日不練習(xí),，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手,，成績(jī)并不理想,。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊,，有的喜歡聲東擊西,，有的擅長(zhǎng)發(fā)球，花樣百變,。

我經(jīng)常被搞得摸不著方向,，往往是還沒(méi)找到感覺(jué)，就已經(jīng)被淘汰了,。雖然這些比賽,，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識(shí),。后來(lái),，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，觀摩他人打球,，認(rèn)真練習(xí),，期末考試也順利通過(guò)了,。

一年下來(lái)，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn),，但作為業(yè)余愛(ài)好者,，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì),。我覺(jué)得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力,，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候,，解說(shuō)員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài),，不急躁，不怕輸,。我覺(jué)得不論是訓(xùn)練過(guò)程還是比賽,，都要排除私心雜念，既然在打球,，就不要考慮作業(yè),，電影等其他無(wú)關(guān)的事，一心一意打球,。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑,，更不要因?yàn)榕率Х郑肥孜肺?，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法,，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候,，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作,。

不論做什么事，都不要害怕失敗,，要有上進(jìn)心,，雖然我們不是這方面的天才，但通過(guò)努力,，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績(jī),。像我，體育運(yùn)動(dòng)沒(méi)有任何天賦,，但我堅(jiān)持下來(lái)了,，最終還是順利完成這門(mén)課程的考核。最后,，關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺(jué)得估計(jì)是人數(shù)比較多,，老師并沒(méi)有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo)，我個(gè)人只有被老師“光顧”過(guò)一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí),，還只是學(xué)會(huì)推球,，而且很生疏。希望老師在上課時(shí),，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。

不過(guò)還是感謝老師,，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境,，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外,，我覺(jué)得還有些不盡如人意的地方,，乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限，30個(gè)人只有六張球臺(tái),，顯得有點(diǎn)擁擠,。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿(mǎn)為患。乒乓球課結(jié)束了,，現(xiàn)在覺(jué)得很不舍,。以后有時(shí)間，我還會(huì)繼續(xù)練習(xí),。因?yàn)橥ㄟ^(guò)今年的學(xué)習(xí),，我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體,，提高素質(zhì)的方法,。乒乓球，作為我國(guó)的國(guó)球,，是每個(gè)中國(guó)人都該學(xué)習(xí)了解的,。

今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受,，萬(wàn)事萬(wàn)物都有一個(gè)規(guī)律,，任何事情都可以學(xué)會(huì)其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)會(huì)到就可以學(xué)到,，我學(xué)乒乓球的時(shí)候,，連發(fā)球都不會(huì)，到第二次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球,，到第四次的時(shí)候,，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受,，領(lǐng)悟其中的精髓,，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律,，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談,，很不錯(cuò)的節(jié)目,，很喜歡，楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人,，他感悟生命,，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們?cè)趺瓷?，每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)細(xì)節(jié),，然后去學(xué)他們。

不管什么都可以是舞蹈的一部分,，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個(gè)境界,，對(duì)舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專(zhuān)心跳舞四十年,，從來(lái)沒(méi)有厭惡過(guò),。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代，一個(gè)楊麗萍的時(shí)代,，很佩服他,。楊瀾訪談就是講述一個(gè)人和他的時(shí)代，很精彩,，很讓人有感悟,。我很愛(ài)這個(gè)節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟,，她的訪談和有自己特殊的視角和見(jiàn)解,。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說(shuō)，希望以后可以多看看,，因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談,，海巖說(shuō)：我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧,。小說(shuō)與現(xiàn)實(shí)之間差別很大,，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒(méi)有上過(guò)學(xué)但是對(duì)某些事實(shí)有自己特殊的愛(ài)好,，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地,。很精彩的人生沒(méi)有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時(shí)候活在自我抱怨中。覺(jué)得自己的人生很沒(méi)有精彩的地方,。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺(jué),，有中能量沒(méi)有被釋放,，積怨已久。自然的大學(xué)最好,，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓?lè)之中,。

但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做,，不過(guò)現(xiàn)在我改變了很多可能長(zhǎng)大了,。長(zhǎng)大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動(dòng),，知道了人生應(yīng)該過(guò)得有意義,，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對(duì)事實(shí)而不去總是幻想,，知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處,。知道了事情有時(shí)候并沒(méi)有自己想象的那么難,。知道不去做一些事情什么也不會(huì)得到。所以我做了很多比起以前,，雖然我不知道對(duì)不對(duì)但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長(zhǎng)的財(cái)富,。

學(xué)乒乓球心得體會(huì)篇十二

乒乓球作為我們的國(guó)球，一直受到很多人的喜愛(ài),，當(dāng)然,，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始,，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),。但由于升學(xué)原因，高中時(shí)期幾乎沒(méi)碰過(guò)乒乓球,，所以,，到了大學(xué)，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球,，但由于種種原因未能如愿,。終于，在大三下學(xué)期,，我如愿以?xún)數(shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來(lái)為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號(hào),。

剛開(kāi)學(xué)幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法,，通過(guò)老師的講解,，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球,，更加符合我打球的方式,，同時(shí),，也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開(kāi)始時(shí)十分的不適應(yīng),，甚至連發(fā)球都發(fā)不好,，但經(jīng)過(guò)一節(jié)課的練習(xí)，我慢慢適應(yīng)了這種打法,，感覺(jué)也比以前有了一些進(jìn)步,。

后來(lái)，老師教授了發(fā)球和推擋,，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球,。隨著練習(xí)時(shí)間的增多，我對(duì)這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握,，慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅(jiān)持十幾以至幾十個(gè)回合,。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來(lái)，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心,。

再后來(lái),，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后,，我們自由分組練習(xí),。這是，我也意識(shí)到了自己的不足,，攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界,，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會(huì)把球打向空中,，我也十分不解,。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng),，并與我組隊(duì),，親自帶我練習(xí)攻球。在這種情況下,，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng),，攻球也能正常上臺(tái)了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后,，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣,，自然，球就會(huì)飛向空中,。在調(diào)整好自己的擊球姿勢(shì)與速度后,，攻球也變得容易了許多。

最好,，在老師的組織下,，我們舉行了乒乓球比賽,，遺憾的是，我止步于十六強(qiáng),。但這場(chǎng)比賽卻讓我收獲頗多,，讓我對(duì)自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧,，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼,，可謂一舉多得。

通過(guò)將近一學(xué)期的學(xué)習(xí),，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高,，打球的姿勢(shì)也更加的標(biāo)準(zhǔn)了，平時(shí)沒(méi)課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球,，提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體,，在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播,，中國(guó)隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍,，但這或許也是像網(wǎng)上說(shuō)的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨(dú)大,，長(zhǎng)此以往，對(duì)乒乓球的發(fā)展也是不利的,。觀看這些大賽,，也讓我獲益匪淺。通過(guò)這門(mén)體育課,，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識(shí)和技巧,，在以后的日子里，我也會(huì)運(yùn)用這些知識(shí)和技巧來(lái)提高自己的乒乓球水平,，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)?lái)快樂(lè),。以小球培養(yǎng)興趣，已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體,，我想,，這也是乒乓球這門(mén)體育課的意義所在吧。