范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

高中心理健康課篇一

一,、活動設(shè)計的背景：高三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇,。面對新的挑戰(zhàn),，何去何從？這對于涉世未深的高三學(xué)生來說,，實(shí)在是個難題,。進(jìn)入高三,，經(jīng)過一段時間和學(xué)生的交流,，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑,。這次心理輔導(dǎo)課旨在幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己,，激勵大家成為學(xué)習(xí)的主人,，充分發(fā)揮主體作用,，由夢想直達(dá)成功的彼岸,。

二,、輔導(dǎo)的目的：幫助高三學(xué)生正確認(rèn)識高考,，面對困難,，勇于挑戰(zhàn),，并介紹緩解心里壓力幾種方法,。幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己，建立自信,，并樹立為自己的目標(biāo)努力奮斗的決心。

四,、輔導(dǎo)的難點(diǎn)：如何幫助學(xué)生樹立信心,，面對困難,，勇于挑戰(zhàn)

五,、輔導(dǎo)方式：小品,、講述與討論,、交流、觀看錄像等

六,、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：調(diào)查問卷、小品,、視頻錄像、課件

七,、教學(xué)設(shè)計：

（1）第一個環(huán)節(jié)是輔導(dǎo)課前準(zhǔn)備，在學(xué)生當(dāng)中進(jìn)行調(diào)查問卷"面臨高三,，你最大的困惑是什么,？",這個環(huán)節(jié)的目的是深入學(xué)生,，了解學(xué)生們最關(guān)心什么，最大的煩惱和困惑是什么,，從而發(fā)現(xiàn)熱點(diǎn),，就找到了教學(xué)內(nèi)容的主題,。心理輔導(dǎo)的基本原則之一是貫徹學(xué)生主體性原則，開設(shè)心理輔導(dǎo)活動課要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn),，其內(nèi)容的選擇與安排應(yīng)充分考慮到學(xué)生的需要,，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問題來進(jìn)行,。

（3）第三個環(huán)節(jié)是"設(shè)疑",創(chuàng)設(shè)問題情景,，將學(xué)生引入到話題"高考,，意味著什么,？",讓學(xué)生分小組討論，并派代表發(fā)言,。

這個環(huán)節(jié)的目的是讓學(xué)生談?wù)剬Ω呖嫉母惺芎驼J(rèn)識,，拓展到對成功的看法,，從而引出對成功正確的認(rèn)識。貫穿一條線從高考錄取通知書——高考意味什么——對成功的理解,。心理學(xué)上要求要尊重學(xué)生的主體地位,，鼓勵學(xué)生唱"主角",在活動設(shè)計中要給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地,，在輔導(dǎo)過程中鼓勵學(xué)生發(fā)表看法,。在活動中,，盡可能讓學(xué)生討論,、交流，通過討論,，對一些問題能達(dá)成共識,，一些不正確的負(fù)面的心理得到正確的指引,。

最后我做個歸納小結(jié)：高考只是成功的一個步驟,，就算在這一次競賽中失去了主動還有下一次,，讓學(xué)生知道其實(shí)人生還有很多的機(jī)會,，重要的是我們是否明白人生應(yīng)該不懈的奮斗,，真正的高考勝利者,，并非是指那些成績拔尖的狀元,，而是在高中這三年里成長起來的樂觀、自信,、堅韌不拔的你們,！高考的競爭是壓力和挑戰(zhàn),，也是機(jī)遇和希望,，成功屬于戰(zhàn)勝自我的人,。

這個小品是根據(jù)班級的實(shí)際情況設(shè)計的,，我所帶的高三（5）班是普通學(xué)校里的普通班級,，學(xué)生基礎(chǔ)比較薄弱,，班上學(xué)習(xí)成績兩極分化,。成績差的同學(xué)自卑，沒有信心,，放棄學(xué)習(xí),，成績好的同學(xué)感覺壓力大,，焦慮不安。以往的課堂,，常常是老師講,，學(xué)生聽,，考慮本班學(xué)生的特點(diǎn)和需求，這節(jié)課我把學(xué)生也當(dāng)作一種課堂資源充分利用起來,，讓他們來親自表演小品,，方式有變化,，學(xué)生們的積極性很高，特別是參加表演的同學(xué),，在排練的過程中受到的教育是最深刻的。體現(xiàn)的教學(xué)理念是以學(xué)生為主體,，引導(dǎo)學(xué)生自己認(rèn)識,，自己體驗(yàn),，自己踐行，將課堂教學(xué)和自己的行動結(jié)合起來,。

蘇聯(lián)著名教育家馬卡連柯認(rèn)為,，一切良好的教育應(yīng)從建立兒童集體開始,，讓兒童在集體中接受教育。集體心理輔導(dǎo),，就是讓學(xué)生在集體中接受教育，通過集體活動調(diào)整心境,，明白道理,，從而增強(qiáng)班集體的凝聚力,。讓學(xué)生在活動中自己感悟道理,。集體的教育育人無形,，潤物無聲，起到一個潛移默化的作用,。通過集體心理輔導(dǎo)的教育,，形成了較好的集體氛圍,，增強(qiáng)了班集體的凝聚力。

最后我小結(jié)：高三的壓力大,，有些同學(xué)在壓力面前顯得意志薄弱,，沒有足夠的勇氣去面對高考的挑戰(zhàn)，逃避現(xiàn)實(shí),。這個世界上沒有什么救世主,，這些同學(xué)應(yīng)該努力改變自己、完善自我,，改掉懶散的毛病,，勇敢地接受挑戰(zhàn),，不管高考考得怎樣,，為了不給自己留下遺憾，在最后9個月的時間里,，一切盡自己最大的努力！一些同學(xué)由于幾次考試成績不好,，短時間內(nèi)看不到效果就認(rèn)為自己不行了,，對自己的能力產(chǎn)生懷疑,，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人,，先勝己。復(fù)習(xí)備考,，自信心是非常重要的,。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說："事實(shí)上，每一個人都是自卑的,，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的,。"從這個意義上說,，自卑也可成為一個人進(jìn)步的動力,，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的,。希望我們每一位同學(xué)都能勇敢接受挑戰(zhàn),，樹立信心,。介紹幾種樹立信心的方法，針對同學(xué)們提到的學(xué)習(xí)方法問題,，可適當(dāng)?shù)亟榻B：艾賓浩斯的遺忘曲線,，鼓勵同學(xué)們科學(xué)地記憶和合理地安排時間,，并讀高考狀元的10條經(jīng)驗(yàn)介紹,，供同學(xué)們參考,。

（6）第六個環(huán)節(jié)是觀看錄像,，我覺得這應(yīng)該是我這節(jié)心理輔導(dǎo)課的精彩之處,。從高一到高三，我和我的學(xué)生建立了深厚的感情,，我真心地關(guān)愛他們,。學(xué)生們課后都是親切稱我為"阿纓姐",課堂上我是他們的老師,，課后我希望是他們的朋友,，活動初期在調(diào)查問卷中,，反映出學(xué)生各種各樣的困惑與煩惱,，來自家庭的,，身邊朋友的,，自身的等等,，面臨高考的壓力，他們還要背負(fù)沉甸甸的心里負(fù)擔(dān),，我真的很心痛,，讓我下定決心一定要幫助他們解決一些不必要的困惑,。考慮到以往的班會活動都是教師說教式的,，或者學(xué)生單純的節(jié)目表演,。這次活動我決定給學(xué)生一個意外的驚喜。我在活動前采訪了我們學(xué)校的校長和書記,，部分科任老師,，取得了他們的支持與配合,，我把他們對全班同學(xué)寄以的期望與鼓勵都拍成了視頻錄像,，我還召開了全班同學(xué)的家長會,，我要求每一位家長對自己的孩子說一句鼓勵的話,，不少家長是流著眼淚對著鏡頭呼喚孩子的名字,，鼓勵孩子要加油,。這一段錄像是瞞著全班同學(xué)拍攝的,，目的是讓學(xué)生能真切地感受身邊的老師親人發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛,，觸動真情,，從而樹立信心,，戰(zhàn)勝困難。

蘇霍姆林斯基說過："人的文明最精細(xì)地表現(xiàn)在情感的文明里,。"情感對學(xué)生的學(xué)習(xí),、品德乃至身心健康都有著巨大的作用，按照心理學(xué)上的解釋,，情感是一切行為的生命線，我們只有把情感融入課堂,，才能把信服、震撼駐存在學(xué)生的內(nèi)心,，教育家第斯多惠說過："我們認(rèn)為，教學(xué)藝術(shù)不僅在于傳授的本領(lǐng),，還在于激勵,、喚醒、鼓舞,。",心理學(xué)家威廉詹姆士通過研究發(fā)現(xiàn),，一個沒有受到情感的人,，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%,當(dāng)他受到情感激勵時，其能力可以發(fā)揮到80%—90%.在人的一切活動中,，情感因素發(fā)揮著很重要的作用,，通過情感激勵可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)動力，促使學(xué)生主動探索學(xué)習(xí),，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展,。

最后我告訴學(xué)生：在非洲的草原上,，羚羊剛睜開眼睛,，想到的第一件事就是我必須比跑得最快的獅子跑得還快,，不然,，我就會被吃掉,；而在同一時間,，獅子從睡夢中醒來,，閃過的第一個念頭就是：我必須比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就會餓死,。生活就是這樣------不論你是羚羊還是獅子，當(dāng)每天太陽初升時,，就得毫不猶豫地奔向前方！從高一到高三,，我們一路風(fēng)風(fēng)雨雨走過來，還有9個月時間你們就要踏進(jìn)高考的考場,，其實(shí)我們都會緊張,，但是當(dāng)你們焦慮、苦惱,、無助時,，不妨抬起頭看看四周,，你們有老師,、父母,、同學(xué),，高考的路上我們一起走過,！

（7）第七個環(huán)節(jié)是學(xué)生為自己寫一句鼓勵的話。播放音樂《我的未來不是夢》大屏幕投影上出現(xiàn)的是同學(xué)們的照片,，校運(yùn)動會拼搏的身影,，校文化藝術(shù)節(jié)上的節(jié)目表演,，取得團(tuán)體總分第一名全班同學(xué)的合影等等,。那一時刻,，相信所有的同學(xué)都很激動，感覺到前進(jìn)的道路是有老師,、家長、同學(xué)的陪伴,，渾身充滿了力量,。

最后我指出：高三有苦有累，有渴望有理想,，高三,，寄托了所有,，付出了所有，為的只是成功時的喜悅,，也為圓我們心中那個彩色的夢。就讓我們大家都笑著面對高三,，勇敢地接受挑戰(zhàn)吧！相信我們高三（5）班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過高三階段,。相信我們整個班級會攜手共進(jìn),。讓我們一起拿起筆寫下最想對自己說的一句話,。事先準(zhǔn)備好的圖紙，背景是藍(lán)天，將每個人的夢想寫在事先準(zhǔn)備好的白云狀紙片上,，貼上去，拼成一幅鴿子形象，相信我們的未來不是夢,！

八,、最后談一下我在設(shè)計這節(jié)心理輔導(dǎo)課的幾點(diǎn)體會：

（1）這節(jié)心理輔導(dǎo)課輔導(dǎo)的難點(diǎn)是：如何幫助學(xué)生樹立信心,，面對困難,，勇于挑戰(zhàn)。莎士比亞說過："自信是走向成功的第一步,，缺乏自信是失敗的重要原因,。有了自信心才能充滿信心去努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。"近年來,，許多國家都把增強(qiáng)學(xué)生自信心作為培養(yǎng)目標(biāo),。強(qiáng)烈的自信心能使學(xué)生在完成任務(wù)的全過程中始終保持較強(qiáng)的興趣。因此,，要使學(xué)生在學(xué)習(xí),、生活中能認(rèn)真做好每一件事情，培養(yǎng)樹立他們相對應(yīng)的自信心是必不可少的,。我在這節(jié)輔導(dǎo)課上充分尊重學(xué)生的主體地位,，鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，我從心理學(xué)角度分析：心理學(xué)研究表明,，高智商和低智商的人只占整個人群的4%左右,，大多數(shù)人的智力在90-110之間。雖然平時有的同學(xué)表現(xiàn)得比較聰明些,，有的反應(yīng)較慢些,，但這并不表明我們的智商不如別人，事實(shí)是：大家的智力都是平等的,。只要你努力,，只要你用功，只要你找到合適的學(xué)習(xí)方法，只要你自信,，你就能成功,！自信還來自家長和老師的激勵，學(xué)生需要激勵,，因此輔導(dǎo)課的最后我特意安排了錄像,，激勵可以把學(xué)生的潛能發(fā)揮出來，促使他們克服困難,，完成任務(wù),，從而使學(xué)生自信。

（2）以往的高三心理輔導(dǎo)都是臨近高考后期才進(jìn)行,，針對班級的實(shí)際情況和存在的問題,，我把心理輔導(dǎo)的時間提前到開學(xué)初，距離高考還有9個月的時間,，讓學(xué)生有更充分的準(zhǔn)備,，及時調(diào)整自己。這正是遵循了心理輔導(dǎo)的基本原則,，預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則,，學(xué)校心理輔導(dǎo)兼有矯治、預(yù)防與發(fā)展三種功能,，就整體而言,，應(yīng)該是預(yù)防、發(fā)展重于矯治,。

（3）心理輔導(dǎo)要能打動學(xué)生,，必須做到真正為學(xué)生著想，使學(xué)生感受到教師對他的尊重,、理解和接納,，從而拋開心理上的防范，對自己的內(nèi)心世界作更自由的,、深入的探索,。從高一到高三，我和學(xué)生建立了深厚的感情,，課上是老師,，課下是朋友。我努力使自己遵循尊重與發(fā)展學(xué)生的原則,。

（4）開設(shè)心理輔導(dǎo)還要貫徹學(xué)生主體性原則,，要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問題來進(jìn)行,，活動設(shè)計給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地,，輔導(dǎo)過程鼓勵學(xué)生發(fā)表看法,，宣泄情感，探索解決問題的辦法,。我在輔導(dǎo)前進(jìn)行了調(diào)查問卷,，對"高考，意味著什么,？"進(jìn)行探討,，對小品中人物進(jìn)行剖析，觀看錄像這些環(huán)節(jié)的設(shè)計遵循的正是這一原則,。

（5）心理輔導(dǎo)的重要基本原則之一整體性發(fā)展原則,，心理輔導(dǎo)追求學(xué)生人格的整體性發(fā)展，要樹立學(xué)生個性全面發(fā)展的觀念,，不論從事哪一個領(lǐng)域的輔導(dǎo)，都要關(guān)注學(xué)生人格整體的完善,，這一原則強(qiáng)調(diào)不宜把心理輔導(dǎo)課程變?yōu)閱未娴闹R傳授,。心理輔導(dǎo)涉及到學(xué)生知識、社會技能,、情感,、態(tài)度、價值等方面的學(xué)習(xí),，而不僅僅是讓學(xué)生掌握知識,。因此開展多種多樣的活動就顯得十分重要。因此這節(jié)輔導(dǎo)課我太多的不是談具體的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo),，而是著重解決思想認(rèn)識上的問題,，從高考錄取通知書，讓學(xué)生談對高考的認(rèn)識,，提升到對成功的理解,；從對小品中人物的剖析，結(jié)合教育學(xué)心理學(xué)觀點(diǎn),，讓學(xué)生提高認(rèn)識,，從而讓學(xué)生卸下心理的包袱；從錄像中領(lǐng)導(dǎo)老師家長們寄語,，接受情感教育,，提升到自己鼓勵自己，從而樹立起信心,，接受挑戰(zhàn),，努力去實(shí)現(xiàn)夢想。

高中心理健康課篇二

2014年3月,，我有幸參加了快樂姐姐的心理健康教育課,，這堂課，我不僅和大家一起玩游戲，還得到了許多知識,。

我是陽光委員,，所謂陽光委員，就是性格開朗,，能友好的與同學(xué)相處,，而這堂課的主題就是——與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛，成為知心朋友,。

快樂姐給我們安排了6個小游戲,，快樂姐姐知道大家初次見面，所以就精心準(zhǔn)備了幾張數(shù)字卡片,。每人在卡片中抽取一張,，抽簽完畢，大家與另一位和自己數(shù)字相同的同學(xué)搭檔,，我的搭檔是南茜,，在幾分鐘的了解之后，快樂姐姐讓我們叔叔自己的搭檔,，有一組同學(xué)了解的非常深,，所以得到了最佳搭檔獎，而我得到了優(yōu)秀搭檔獎,。

下面一個是大風(fēng)吹,，當(dāng)我們聽了這個名字后——丈二和尚摸不著頭腦，快樂姐姐說完了這個游戲規(guī)則之后,，我們恍然大悟,，哦，原來這么簡單啊!快樂姐姐站在圈中,，大聲說道：“大風(fēng)吹!”“吹哪兒?”“吹張頭發(fā)的人!”大家聽了,，迅速調(diào)換位子，可是有一位男生沒有找到位子,，所以只好當(dāng)下一輪的主持人,。最后有一位男生沒有找到位子，個我們表演了一首詩,，背到中途,，忘詞了，臉漲得通紅,，大家都哈哈大笑了起來,。

我覺得最讓我難忘的是最后一個游戲——解開結(jié)。游戲規(guī)則是大家拉一個圈,，在圈內(nèi)隨意走動,，快樂姐姐一說停,，大家就得停，拉起手,，任意用什么辦法,，只要將結(jié)解開，就算成功,，剛開始前幾輪,，我們大家亂七八糟，你不是正的她就是反的,，可是到了最后一輪,，大家找到了技巧，很順利的解開了結(jié),，我們開心地笑了,。

這個游戲給我的啟示是：這個結(jié)就像我們學(xué)習(xí)中遇到的難題一樣，要耐心的,，慢慢的,，一次次不斷的嘗試，不能半途而廢,，要持之以恒，才會成功,。

時間就像流水一樣過得很快,，50分鐘一晃就過去了，快樂姐姐和我們說了再見,，大家才依依不舍的離開了教室,，真期待下一次陽光姐姐再給我們上課啊!

高中心理健康課篇三

1、高中生心理階段的劃分,。

2,、高中生心理發(fā)展的主要方面。

3,、高中生心理發(fā)展的基本特點(diǎn),。

4、高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn),。

理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現(xiàn),。

分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。

【教學(xué)時間】

2課時,。

1,、導(dǎo)入新課

老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現(xiàn)象，由此提問：心理健康的定義到底是什么,？讓學(xué)生自由發(fā)言,，從而引出第三屆國際心理衛(wèi)生大會關(guān)于心理健康含義的界定,。

2、引人新課

人的心理發(fā)展是個連續(xù)變化的過程,，每個階段有每個階段特有的狀態(tài),，今天，我們一起來探索一下高中生,，也就是我們自身的各種心理現(xiàn)象,。

3、教學(xué)實(shí)施

互動問答：進(jìn)人高中,，我們就自然成為高中生了,，誰知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹,。

從小到大,，我們評價一個學(xué)生一般都從哪幾個方面進(jìn)行呢？學(xué)生會回答“三好學(xué)生”,、“五好學(xué)生”,、德、智,、體,、美、勞等,，從此引出學(xué)生對個體發(fā)展的幾個主要方面的討論與學(xué)習(xí),、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導(dǎo),，做到準(zhǔn)確不遺漏,。

具體到每個方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節(jié)的重點(diǎn)也是難點(diǎn),，告知學(xué)生要認(rèn)真領(lǐng)會,，理解并牢記。

4,、作業(yè)設(shè)計

高中階段又稱青年初期,，是人生最寶貴的黃金時期，約從14上5歲開始到17,、18歲結(jié)束,。經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，高中生在生理發(fā)育上已基本成熟,，在智力發(fā)展上也已接近成人水平,，在個性及其他心理品質(zhì)上表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征。青年人朝氣蓬勃,、精力充沛,、充滿熱情,，在生理和心理方面都趨于成熟，開始走向生活,。國外有的心理學(xué)家把這個時期看作心理性“斷乳期”,，即擺脫過去那種對父母的依賴關(guān)系,，要求獨(dú)立自主活動，完成個體社會化的時期。

就心理健康而言,，高中生心理的發(fā)展主要表現(xiàn)在以下幾個方面,。

（1）智力的迅速發(fā)展,。高中生的感覺,、知覺靈敏度、記憶力,、思效能力不斷增強(qiáng),，邏輯抽象思維能力逐步占主導(dǎo)地位，他們開始以批判＆眼光來看待周圍的事物,，有獨(dú)到見解,，喜歡質(zhì)疑和爭論。這個時期他們開始思考人生和世界,，提出許多有關(guān)“人生目的”,、“人生意義”、“生活理想”等一類的問題,。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程,，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫,、沮喪與不安。

（2）自我意識增強(qiáng),。隨著知識的積累,，智力的發(fā)展以及獨(dú)立安排生活道路這一客觀要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟,，他們傾心于認(rèn)識自己的身心發(fā)展及其社會價值,，獨(dú)立地評價自己和別人，并逐漸克服評價的片面性,，力求全面分析,，逐步形成穩(wěn)定的性格特征，能較好地進(jìn)行自我教育,。

（3）情緒,、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩(wěn)定,，但與成人相比又顯得動蕩不穩(wěn),，這個時期的學(xué)生辦事積極,、富于熱情、情感易被激發(fā),、行動迅速,，表現(xiàn)為奔放、果斷,。但由于生理和自我意識上的急劇變化,，有時學(xué)生的情感、情緒容易過于激動,，隨著智力的不斷增長和社會需要,，學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會性情感，如集體榮譽(yù)感,、社會責(zé)任感,、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等,，其深刻性和持久性明顯提高,，由于對情感的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力的提高，高中學(xué)生的情感逐漸走向穩(wěn)定,。

（4）意志發(fā)展迅速,。高中學(xué)生遇到困難時，往往樂于獨(dú)立思考,，想辦法克服困難,，表現(xiàn)出良好的主動性，不像兒童那樣輕易求助于別人,。同時,，高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強(qiáng)，當(dāng)然有時也表現(xiàn)出沖動,。此外,，由于神經(jīng)系統(tǒng)功能尤其是內(nèi)抑制功能的發(fā)達(dá)，以及動機(jī)的深刻性和目的水平的提高,，使青少年在面對困難時表現(xiàn)出堅韌性,。他們勇于求成，凡事不肯輕易認(rèn)輸,，即便受挫也不灰心,。

（5）言行趨于完善和成熟。言語和行為特征是表達(dá)高中生心理發(fā)展?fàn)顩r的重要標(biāo)志,。高中學(xué)生的詞匯已很豐富,，且內(nèi)容日漸深刻；語言表達(dá)中的獨(dú)白言語趨于完善,；書面語言表達(dá)趨于成熟,，內(nèi)部言語表達(dá)已達(dá)到完全“簡約化”的水平,、這個時期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預(yù)，獨(dú)立行事,；要求社會承認(rèn)他們行為的社會價值,；要求兩性交往、戀愛等,。他們要求像成人一樣的參與社會生活,，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時容易沖動,。

（6）性意識的發(fā)展,。我國學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個階段：異性疏遠(yuǎn)期（12～14），接近異性期（14～16）,，向往異性期（16～18）,，戀愛期（18歲以后）。高中生經(jīng)過短暫的異性疏遠(yuǎn)和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近,。男女生開始注意異性對自己的態(tài)度,，往往在異性面前表現(xiàn)自己，以博得異性的好感,。此時期的少男少女正處在鐘情,、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關(guān)注具有好奇性,、實(shí)驗(yàn)性和盲目性,。其交往指向是泛泛的，多數(shù)是因相互的好感自然吸引,。這個階段的大多數(shù)學(xué)生還沒有對特定異性的傾慕,，但也有少數(shù)男女生開始傾慕特定的異性，出現(xiàn)了戀愛,。這時性機(jī)能雖然日趨成熟,，但正確的道德觀和戀愛觀一般尚未形成，如果他們之間的正當(dāng)交往受到壓抑,，又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導(dǎo)致他們的越軌行為和不正當(dāng)?shù)慕煌P(guān)系。

綜上所述,，高中階段上與少年后期相接,，下與青年中期相連，因此,，在身心發(fā)育和社會成熟方面與之互有一些交叉,。

而作為少年期的結(jié)束，青年期的開始的高中階段個體心理的發(fā)展具有以下幾個基本特點(diǎn),。

（1）不平衡性：青年期是個體在生物性和社會性的發(fā)展上走向成熟的時期,。作為青年初期的高中生,，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過渡的時期，處于與兒童的外界獲得時期相對應(yīng)的內(nèi)部獲得時期,。在這一時期,、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展,，他們在理智,。情感、道德和社交等方面,，都還未達(dá)到成熟的指標(biāo),，還處在人格化的過程中。也就是說,，高中生的生理與心理,、心理與社會關(guān)系的發(fā)展是不同步的，具有異時性和較大的不平衡性,。

（2）動蕩性：高中生生理,、心理發(fā)展的'不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會意識發(fā)展之間的不平衡性,，一方面創(chuàng)造了個性發(fā)展以及道德和社會意識發(fā)展的條件,，但另一方面也造成了高中生心理過程的種種矛盾和沖突，表現(xiàn)出一種成熟前的動蕩性,。一正如別林斯基所說的：“青年期也就是向成年過渡的時期,，這種過渡往往總是分裂、不調(diào)和的……一個人已經(jīng)不滿足于自然的意識和樸素的感覺,，他想知道更多,。可是因?yàn)樗讷@得令人滿意的知識之前,，必須經(jīng)過千百次的迷誤,，必須與自己作斗爭，所以他也有磋跌的時候,。這一點(diǎn)無論對于個人或是對于人類,，都是一個確定不移的法則?！备咧猩睦戆l(fā)展的動蕩性表現(xiàn)在知,、情、意,、行等各個方面,。例如，他們思維敏銳，但片面性較大,，容易偏激,。他們熱情，但容易沖動,，有極大的波動性,。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展，但在克服困難中毅力還不夠,，往往把堅定與執(zhí)拗,，勇敢與變干、冒險混同起來,，在行為舉止上表現(xiàn)出明顯的沖動性,，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會,、他人與自我之間的關(guān)系上,，常易出現(xiàn)困惑、苦悶和焦慮,，對家長,、教師表現(xiàn)出較普遍的逆反心理和行為。另外,，生理上的劇烈變化,，會帶來所謂“青春期騷動”，出現(xiàn)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)和劇烈的“性困擾”,，心理疾病的發(fā)病率逐年增高,。有人說，青年既不是一切顯露無遺,、明明白白的“白箱”,，也不是一切不可知、看不見內(nèi)部結(jié)構(gòu)的“黑箱“,，而是一個以模糊不定,、動蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>

（3）自主性：高中生正處在心理上脫離父母的時期，美國心理學(xué)家霍林溫斯把它稱為心理上的斷乳期,。隨著身體的迅速發(fā)育,，自我意識的明顯加強(qiáng)。獨(dú)立思考和處理事物能力的發(fā)展,，高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性,，迫切希望從父母的束縛中解放出來，開始積極嘗試脫離父母的保護(hù)和管理,。他們具有很強(qiáng)的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個人生活的安排上,，還是在對人生與社會的看法上,，開始有了自己的見解，自己的主張,。他們已不滿足于父母,、老師的講解，或書本上的現(xiàn)成結(jié)論,，對成年人的意見不輕信,，不盲從，要求有事實(shí)的證明和邏輯的說服力,。對許多事物都敢于發(fā)表個人意見,，并為堅持自己的觀點(diǎn)而爭論不休。如果說生理上的斷乳是個體被動地離開父母,，那么心理上的斷乳則是個體主動地離開父母,。

（4）前瞻性：青年是連接過去與將來的中介環(huán)節(jié)，是從過去通向未來的過渡階段,。正如f馬赫列爾所說：“青年是在把過去一現(xiàn)在一未來聯(lián)結(jié)起來的連續(xù)軌道上產(chǎn)生,、存在和發(fā)展的?！碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄顝V闊的未來前景和最佳的前景距離,，他們對發(fā)展與未來充滿了憧憬和向往，發(fā)展與未來是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域,。匈牙利詩人裴多菲曾在《冬天的晚上》詩中這樣描述青年占有未來的優(yōu)勢：

年輕的一代,，他們并不談到過去。

生活在他們前面而不在后面,，

對于過去,，他們何必考慮。

他們的靈魂漫游到未來的邊際,。

這種面對未來的前瞻性使得高中生特別地富于理想,，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現(xiàn)，這種對未來的占有優(yōu)勢,，使得人們總是把青年同社會的未來相聯(lián)系,，指出“誰贏得青年誰將贏得未來”。

（5）進(jìn)取性：由于生理上的迅速發(fā)育成熟,，以心理上的迅速發(fā)展,，使高中生精力充沛，血?dú)夥絼?，反?yīng)敏捷,，上進(jìn)心強(qiáng),，不安于現(xiàn)狀，富于進(jìn)取,，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭,。如果說成老年人容易滿足于已得到的利益，趨于保持現(xiàn)狀,，不思進(jìn)取,，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿懷希望,，樂于開拓,。對此梁啟超有一段極妙的對比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當(dāng)時青年的概念尚未普及,，這里講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來,，惟思既往也故生留戀心，惟思將來也放生希望心,，惟留戀也故保守,。惟希望也故進(jìn)取，惟保守也放永舊,，惟進(jìn)取也故日新,，惟思既往也，事之皆其所以經(jīng)者,，故惟知照例,，惟思將來也，事事皆其所未經(jīng)者,，故常敢破格,。”

（6）閉鎖性：高中生不像兒童時期那樣經(jīng)常向成人敞開自己的心扉,，他們的內(nèi)心世界變得更加豐富多彩,，但又不輕易表露出來，心理的發(fā)展呈現(xiàn)出閉鎖性的特點(diǎn),。他們非常希望有單獨(dú)的住宿房間,，有個人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來,，好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道,，其實(shí)里面并無什么要緊的東西。他們不大愛對長輩講話了,，在長輩面前顯得寡言,。高中生愛寫日記，也是這種閉鎖性的表現(xiàn),。記日記既可傾吐心聲,，又可保守秘密,。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨(dú)，因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強(qiáng)烈愿望,。他們熱衷于尋求理解自己的人,，找“志同道合”的知心朋友，對知心朋友,，他們能坦率地說出內(nèi)心秘密。

（7）社會性：雖然心理內(nèi)容的社會性早在兒童時期就已開始出現(xiàn)了,。但是更大規(guī)模的深刻的社會化,，則是在青年期完成的。小學(xué)生進(jìn)人中學(xué)后,，就好像在人生的旅途中,，豁然開朗地步人了一個新的境界。如果說小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響,，那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來愈多地接受社會大環(huán)境的影響,。高中生對社會現(xiàn)實(shí)生活中的很多現(xiàn)象都很感興趣，喜歡探聽新鮮事,，很想像大人一樣對周圍的問題做出褒貶的評論,，對社會活動的參與日益活躍。如模擬角色活動“假如我是校長”,、“假如我是班主任”,，對自治、自理,、自立,、自行結(jié)社、創(chuàng)辦協(xié)會,、刊物等的要求,，充分表明他們思考問題已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出學(xué)校的范圍，做集體,、國家主人翁的思想開始萌發(fā)并日益強(qiáng)烈,。尤其對未來生活道路的選擇，成為他們意識中的重要問題,。他們在考慮未來的志愿及抉擇時,，比小學(xué)生和初中生更具現(xiàn)實(shí)性和嚴(yán)肅性。而這種對未來生活道路的選擇,，對高中生心理發(fā)展的社會性具有極其重要的影響,。

高中心理健康課篇四

《愛的三部曲》說課稿愛情到底是什么？高中生能否享受愛情,？這是很難回答的問題,。

高中階段是性別社會化的重要階段,，正值高二的學(xué)生，大部分已經(jīng)體驗(yàn)過對異性的好奇,、好感,、迷戀、喜歡,，對愛情有著復(fù)雜的思緒：渴望,、害怕、迷茫,、挫敗……一方面,，為了獲得更多來自傾心的異性的關(guān)注，他們會賣力地秀自己,；另一方面,，他們時時會陷入困惑：“自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向?qū)Ψ奖砻餍囊?？要不要接受對方的心意,？面對愛的感覺，接下來應(yīng)該怎么辦,？”

本活動課依托電影《愛情麻辣燙》中“王艾喜歡玲玲的聲音”這一視頻材料,，設(shè)置了“愛的困惑”、“愛的選擇”,、“愛的成長”三個場景,，進(jìn)行同伴之間的觀點(diǎn)碰撞：自己的感覺到底是喜歡還是愛？要不要向?qū)Ψ奖砻餍囊?？要不要接受對方的心意,？同時借助斯滕伯格的“愛情三角形理論”中關(guān)于愛的內(nèi)涵和愛的品質(zhì)的觀點(diǎn)，貫穿所有場景,，達(dá)成內(nèi)心升華,，適時提出高中階段的愛情觀：“為美好的愛情，努力成為值得別人愛和有能力愛別人的人,?！币龑?dǎo)學(xué)生為了心中美麗的愛情去升華自我，為愛成長為可愛的人,，給雙方成長的機(jī)會,，而非匆忙開始戀愛。

本活動課操作過程中要營造一個開放而安全的課堂環(huán)境,，讓學(xué)生說出內(nèi)心的困擾,，讓同伴之間的觀點(diǎn)有機(jī)會真正碰撞，并從正面建構(gòu)積極的愛情觀,。

《愛的三部曲》教案

高中二年級

1．幫助學(xué)生認(rèn)識喜歡與愛的區(qū)別,，理解愛的內(nèi)涵,、愛的能力的重要，減少盲目涉愛行為,。

2．幫助學(xué)生在面臨愛的困擾時,，更加理性地做出有利于雙方成長的選擇。

3.激發(fā)學(xué)生為愛成長的意識,，并將重心置于雙方成長而非戀愛行為,。

愛情到底是什么？高中生能否享受愛情,？這是很難回答的問題,。

高中階段是性別社會化的重要階段，正值高二的學(xué)生,，大部分已經(jīng)體驗(yàn)過對異性的好奇、好感,、迷戀,、喜歡，對愛情有著復(fù)雜的思緒：渴望,、害怕,、迷茫、挫敗……一方面,，為了獲得更多來自傾心的異性的關(guān)注,，他們會賣力地秀自己；另一方面,，他們時時會陷入困惑：“自己的感覺到底是喜歡還是愛,？要不要向?qū)Ψ奖砻餍囊猓恳灰邮軐Ψ降男囊?？面對愛的感覺,，接下來應(yīng)該怎么辦？”

本活動課依托電影《愛情麻辣燙》中“王艾喜歡玲玲的聲音”這一視頻材料,，設(shè)置了“愛的困惑”,、“愛的選擇”、“愛的成長”三個場景,，進(jìn)行同伴之間的觀點(diǎn)碰撞：自己的感覺到底是喜歡還是愛,？要不要向?qū)Ψ奖砻餍囊猓恳灰邮軐Ψ降男囊?？同時借助斯滕伯格的“愛情三角形理論”中關(guān)于愛的內(nèi)涵和愛的品質(zhì)的觀點(diǎn),，貫穿所有場景，達(dá)成內(nèi)心升華,，適時提出高中階段的愛情觀：“為美好的愛情,，努力成為值得別人愛和有能力愛別人的人,。”引導(dǎo)學(xué)生為了心中美麗的愛情去升華自我,，為愛成長為可愛的人,，給雙方成長的機(jī)會，而非匆忙開始戀愛,。

本活動課操作過程中要營造一個開放而安全的課堂環(huán)境,，讓學(xué)生說出內(nèi)心的困擾，讓同伴之間的觀點(diǎn)有機(jī)會真正碰撞,，并從正面建構(gòu)積極的愛情觀,。

一、團(tuán)體暖身階段：臨時家庭

“臨時家庭”游戲規(guī)則：

全班同學(xué)圍成幾個圈圈站立,，注意聽老師口令,。當(dāng)老師喊一個數(shù)字n時，n個同學(xué)立刻隨機(jī)抱成一團(tuán)組成臨時家庭,，落單的同學(xué)成為無家可歸者,。

（提問）

為什么沒有男女生敢單獨(dú)擁抱在一起？

為什么不得不與異性同學(xué)擁抱在一起時我們很糾結(jié),？

（引導(dǎo)）

若是有人問起：“哪一時期的男女交往最有美感,？”答案無疑是“青春期”。我們這個年齡正是對異性超級敏感的階段,，但我們有時會迷惑于兩性間的界限和距離,。

我們很多人在游戲中的狀態(tài)有點(diǎn)糾結(jié)：一方面我們渴望受到異性的關(guān)注和歡迎，期待在游戲中得到他們的擁抱,；另一方面,，當(dāng)真的有機(jī)會擁抱他們時，我們卻又猶豫不決,。

面對一個讓自己砰然心動的男孩或女孩,，我們有時也分不清自己對他們的感覺究竟是好感還是愛。今天借這樣一個機(jī)會,，老師和大家一起來探討一下這個話題《喜歡與愛》,。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：愛的困惑

視頻《愛的困惑》

高中生王艾癡迷于各種聲音,，直到有一天他迷上了同班一個女孩小玲的聲音：“不知怎么的,，我被她的聲音迷住了，對我來說,，其他的聲音似乎變得不那么重要了,。這種感覺，我還從來沒有過，真的,，她的一舉一動都那么吸引我,，她的每一種聲音，我都不想放過,，我要把它們錄下來,，存在心里?！?/p>

王艾對玲玲的感覺究竟是什么,？喜歡和愛有什么區(qū)別呢？

學(xué)生可能回答：好奇,、好感,、迷戀、喜歡…

“喜歡”與“愛”都是能為我們帶來愉悅感受的積極情感,，但這畢竟是兩種不同的感覺：

喜歡一個人,，卻不一定愛ta；愛一個人,，就一定會先喜歡ta,。

喜歡一個人，是看到了ta的優(yōu)點(diǎn),；愛一個人，是包容了ta的全部缺點(diǎn),。

喜歡一個人,，更多希望擁有ta；愛一個人,，卻更多為ta的存在和成長考慮,。

有一句話很形象地描繪兩者的區(qū)別：

喜歡一朵花，你會摘下它,；愛一朵花,，你會澆灌它。

偉大的愛情心理學(xué)大師弗洛姆在他《愛的藝術(shù)》一書中也說過：

“愛是對我們所愛者的生命及其成長的關(guān)懷,！”

當(dāng)我們愛一個人,，我們會更多地給予、呵護(hù)和成全,，為了ta的成長和幸福不懈努力,。這也許就是“愛”為什么會比“喜歡”更深刻而偉大！

愛喜歡

清晰的,、明智的基于對對方了解基礎(chǔ)上欣賞其長處,、接納其短處只看到吸引自己的地方并不了解對方的全部會隨著時間而增長隨著時間推移，感覺會越來越淡,。

往往以對方為中心,，愿為對方付出一切代價,，甚至是生命的代價。

往往以對方的條件為中心,，并不為對方負(fù)責(zé)任,，更多地是關(guān)注自己的感覺。

三,、團(tuán)體工作階段：愛的選擇

視頻《愛的選擇》

王艾沉迷于自己對玲玲的這種感覺,，從此開始變得有點(diǎn)兒“怪”。他開始有意無意地出現(xiàn)在玲玲身邊,，常常制造邂逅碰面,，并偷偷用錄音機(jī)錄下玲玲的各種聲音：朗讀課文的聲音、歡快的笑聲,、沒頭沒腦的對話,，并將這些聲音剪輯制作成了一盤特別的錄音帶：

王艾：“你喜歡和我在一起嗎？”

玲玲：“喜歡呀,！”

王艾：“真的喜歡嗎,？”

玲玲：“真的喜歡呀，怎么啦,？”

假如我是王艾,，要不要向玲玲表達(dá)自己的心意？理由是什么,？

請學(xué)生按照自己內(nèi)心的想法,，分組坐：選擇表達(dá)的坐在一起，選擇不表達(dá)的坐在一起,。然后小組內(nèi)討論如此選擇的理由,，之后班級內(nèi)觀點(diǎn)碰撞。

（選擇表達(dá)的可能理由）

不表達(dá)心里憋得難受

會在不確定的感覺中痛苦掙扎更久

說不定對方就等著我主動表達(dá),，不想錯失機(jī)會

不如把決定權(quán)交給對方,，給自己一個痛快的決定

心動的感覺以后說不定就沒有了，及時把握機(jī)會

給雙方一個進(jìn)一步相互了解的機(jī)會

（選擇不表達(dá)的可能理由）

不太了解對方

沒有時間和精力談戀愛

覺得自己不夠好沒有勇氣

這種不確定的朦朧的曖昧的感覺就很好

一旦告白,，給對方太大壓力,，造成對方的困擾

萬一進(jìn)一步了解后發(fā)現(xiàn)不合適，造成矛盾,，連朋友都做不了

不想為了解決當(dāng)前的小煩惱,，造成雙方更大的困擾

美國心理學(xué)家羅伯特.斯騰伯格提出過一個廣為人知的愛情三角形理論。他認(rèn)為,，構(gòu)成愛的要素有三種,，并把這些要素形象地比作三角形的三個邊：激情passion、親密intimacy、承諾commitment親密：就是親近的感覺,，與某人溝通,，相互融合。親密就是你們分享秘密,，你只和這個人分享信息,，而不和別人分享，這就是親密,。結(jié)合源于你們之間信息的分享,，而這些秘密是你不會與他人所分享的。

激情：是把我們引向浪漫愛情的驅(qū)力,，你可以當(dāng)它是生理吸引,，或者是性愛。這是戀愛關(guān)系中必不可少的一個因素,。

承諾：就是一個人處于一段戀愛關(guān)系中,，愿意為這段關(guān)系貼上戀愛標(biāo)簽，做出承諾來維持這段關(guān)系至少持續(xù)一段時間,。愛情的長度更多取決于承諾,。

具備這三個成分的愛可謂真愛，只有激情而沒有親密和承諾的愛是不能永恒的,。當(dāng)激情消退的時候,，留下的便是或深或淺的傷害。真愛的承諾絕不是空頭支票,，最重最重的承諾靠的不是嘴巴上的甜言蜜語,，而是實(shí)實(shí)在在的行動和努力。

四,、團(tuán)體結(jié)束階段：愛的成長

視頻《愛的成長》

假如我是玲玲,，如果選擇不接受王艾的告白,，如何與他溝通才不會傷害到彼此,？如

何激發(fā)雙方為這段美好的情感而默默努力？

愛不僅僅是一種感覺,，而是一種情感,。當(dāng)一個男孩和一個女孩相愛，他們熱切渴望與對方在一起之時,，更關(guān)心的是如何讓對方得到成長,、收獲幸福。當(dāng)我們愛上一個人的時候,，我們會覺得自己對對方負(fù)有責(zé)任,，這種責(zé)任讓我們對愛與對方既期盼又謹(jǐn)慎，不敢貿(mào)然承諾什么。所以最真的愛也最難以啟齒,。因?yàn)橐坏凵蟭a,，我們最最關(guān)心的就不是“如何才能得到ta”，而是“如何才能給ta幸?！?。

建立一段穩(wěn)定、持續(xù)的愛情需要戀愛雙方耗盡畢生的精力去培育,、呵護(hù),，它是一項(xiàng)貫穿人生的浩大工程，絕不是靠一時的感覺就能實(shí)現(xiàn)的,，而一時被誤會的“愛情”在風(fēng)浪來臨時就會輕易夭折,。

朦朧的愛意、傷感的思念,、纏綿的暗戀,、莽撞的表白，雖然讓人心動感慨,，但理智的堅守,、平和的心態(tài)、成熟的人格,、遠(yuǎn)大的目光更讓人欣賞贊嘆,。正如這首小詩表達(dá)的：

當(dāng)我們青春年少，上天賜我們以真情,，并不是要讓我們享受愛情,，而是要讓我們成長為一個“可愛”的人！（lovely & lovable）

（注：此處“可愛”具有“值得別人愛”和“有能力愛別人”雙重含義,。）

期望在坐的每一位少男少女,，能在最美好的年華里修煉自己愛的能力和愛的品質(zhì)，努力完善自己,，成為一個“值得別人愛”和“有能力愛別人”的人,。同時給成長中的對方修煉愛的空間和時間。在最終綻放的時候,，兩個同樣可愛的人,，一起創(chuàng)造一段有愛的愛情故事。

高中心理健康課篇五

征服畏懼,，戰(zhàn)勝自卑,，不能夸夸其談，止于幻想,，而必須付諸實(shí)踐,，見于行動,。建立自信最快、最有效的方法,，就是去做自己害怕的事,，直到獲得成功。具體方法如下：

1.突出自己,，挑前面的位子坐

在各種形式的聚會中,，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿,，大部分占據(jù)后排座位的人,，都希望自己不會 太顯眼 。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心,。

坐在前面能建立信心,。因?yàn)楦覟槿讼龋疑先饲?，敢于將自己置于眾目睽睽之下,，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,，這種行為就成了習(xí)慣,，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕拧Ａ硗?，坐在顯眼的位置,，就會放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率,，起到強(qiáng)化自己的作用,。把這當(dāng)作一個規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始就盡量往前坐,。雖然坐前面會比較顯眼,，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的,。

2.睜大眼睛,，正視別人

眼睛是心靈的窗口，一個人的眼神可以折射出性格,，透露出情感,，傳遞出微妙的信息,。不敢正視別人,，意味著自卑、膽怯,、恐懼;躲避別人的眼神,，則折射出陰暗,、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對方： 我是誠實(shí)的,，光明正大的;我非常尊重非常尊重你,，喜歡你。 因此,，正視別人,，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征,，更是個人魅力的展示,。

3.昂首挺胸，快步行走

許多心理學(xué)家認(rèn)為,，人們行走的姿勢,、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢,、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn),，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映,。倘若仔細(xì)觀,，請保留此標(biāo)記察就會發(fā)現(xiàn)，身體的動作是心靈活動的結(jié)果,。那些遭受打擊,、被排斥的人，走路都拖拖拉拉,，缺乏自信,。反過來，通過改變行走的`姿勢與速度,，有助于心境的調(diào)整,。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來應(yīng)比一般人快,。將走路速度加快,，就仿佛告訴整個世界： 我要到一個重要的地方，去做很重要的事情,。 步伐輕快敏捷,，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境,，會使自卑逃遁,，自信滋生。

4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

面對大庭廣眾講話,，需要巨大的勇氣和膽量,，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑,。在我們周圍，有很多思路敏銳,、天資頗高的人,，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c,，而是缺乏信心,。

在公眾場合，沉默寡言的人都認(rèn)為： 我的意見可能沒有價值,，如果說出來,，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也別說,，而且,，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知,。 這些人常常會對自己許下渺茫的諾言： 等下一次再發(fā)言,。 可是他們很清楚自己是無法實(shí)現(xiàn)這個諾言的。每次的沉默寡言,，都是又中了一次缺乏信心的毒素,，他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看,，如果盡量發(fā)言,，就會增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會議,，每次都要主動發(fā)言,。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來的,，如肖伯納,、田中角榮、德謨斯梯尼等,。因此,，當(dāng)眾發(fā)言是信心的 維他命 。

高中心理健康課篇六

風(fēng)兒吹拂,，摸著每個人的`心,，心靜了下來，眼前浮起了一條路——通往成材之路,，開始,，你的人生旋途。在這處事多變的環(huán)境里,，成材的關(guān)鍵在于良好的心里素質(zhì),。

人生短暫，生命可貴,，要減輕對生命的壓力,，挖掘生命的壓力，正視苦難,，承受“壓力”讓生命加堅強(qiáng),，讓生命走向輝煌。

李麗,，她的生命如此波折,，1歲患小兒麻痹癥，童年從未站起來過：40歲時不慎撞車,，下半身完全癱瘓,，從此與輪椅為伴。然而,，在多舛的命運(yùn)里,，她不僅沒有怨天尤人，還選擇了一條向社會傳播愛心之路,。她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”和公益網(wǎng)站“麗愛天空”長期從事公益事業(yè)和青少年心理教育工作,，先后義務(wù)深入國內(nèi)外100個多個學(xué)校，企業(yè),，挽救了無數(shù)人的不良心理,。

她的愛心得到了人們的肯定，讓人們看到了她強(qiáng)大的心靈,，讓人們明白,，一個人無論多么平凡2，無論多么脆弱,，只要孜孜不倦,，奉獻(xiàn)愛心，就一定能夠促成社會的良好道德風(fēng)尚,。

正因?yàn)槔铥愑幸活w善良的心靈,，使她戰(zhàn)勝了生活的缺陷，正因?yàn)樗己玫男睦硭刭|(zhì),，使她向成功跨進(jìn)了一大步,。

“懷才不遇”時常有不為人識的苦惱，“木秀于林”常為風(fēng)來摧之捆憂,，成材者前方的旋途,，不是大道是小路，在這狹小的小路上,，往往有所困難,，然而良好的心態(tài)會穩(wěn)住你的心,，助你走向成功。

良好的心理,，有助于中學(xué)生更早地踏入知識的門檻,，良好的心理，有助于中學(xué)生在成材旋途中隨機(jī)應(yīng)變,，良好的心理,，有助于我們駕駛知識的船漿，良好的心理,，有助于中學(xué)生做事穩(wěn)扎穩(wěn)打,，明白“合抱之木，生于毫末,，九層之臺,，起于塵土千里之行，始于足下”的道路,。相反地一味追求“立竿見影”的人只會使自己處于忙中添亂之中,，有些人好高騖遠(yuǎn)，只熱衷于標(biāo)新立異,，不屑于做那些看似微小的事情,，到頭來，這樣,，只會使他成為一名空想家,。

沒有豪言壯語，沒有驚天動地,，正是在這樣平凡的工作中,，李麗表現(xiàn)出堅定的責(zé)任感和使命感。折射出強(qiáng)烈的精神,。

在成材和心理良好之間,，我首先選擇了良好的心理，而后選擇成材,，要知道,，良好的心態(tài)才是成材的關(guān)鍵。

高中心理健康課篇七

心理健康,，美麗人生

面朝大海,，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園,。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚,，我們以為你的人生桃花朵朵開。可我們沒有想到,，你會作出那樣的選擇,！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣,。你,，一個滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇,，自己卻長眠于冰冷的鐵軌,?？杀蓢@,，海子。我們讀懂你的詩句,，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁,。或許,，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的不滿,，對情感的無奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任,？或是,，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)？我們不明白,，你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作,，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同,，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心,。

有人說，你是一個有心理疾病的人,。但我說,，你是一個內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你

看不到外面的陽光,，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚,。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你,，我們只有感嘆,。

最近，我常常想，一個人,，擁有健康的身體固然重要,，但擁有健康的心理更重要。否則,，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事,。相反，身體殘缺,，內(nèi)心完美,，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動中國的十大人物之一“麗姐”——李麗,，從小患有小兒麻痹癥,，年輕時好不容易與輪椅說再見，可一場車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴,。試想,，遭受這樣不幸的命運(yùn)，有多少人能坦然地面對,？有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活,？有的人，或許只會整天以淚洗面,，怨天尤人,，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不,，她穿上漂亮鮮麗的衣服,，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們,，不幸的遭遇可能會改變你的人生道路,，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為,，面對生活的磨難與挫折,，堅強(qiáng)的意志誠然重要，但健康的心理又豈能忽視,？因此,，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬的中學(xué)生和服刑人員,，幫助他們積極面對生活,，面對未來。

她每天為很多人的心理健康而努力工作,，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價值,，塑造美麗的人生。

我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w,，那我們又應(yīng)該怎樣去面對自己的人生,？那些因?yàn)橐粫r挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人,，那些垂頭喪氣,，臉上總是陰云密布的人，想想我們的麗姐,，或許會有新的改變吧,。

成材與心理

風(fēng)兒吹拂， 摸著每個人的心,，心靜了下來,，眼前 浮起了一條路———通往成材之路，開始,，你的人生旋途,。在這處事多變的環(huán)境里,，成材的關(guān)鍵在于良好的心里素質(zhì),。

人生短暫，生命可貴,，要減輕對生命的壓力,，挖掘生命的壓力，正視苦難,，承受“壓力”讓生命加堅強(qiáng),，讓生命走向輝煌。

李麗,，她的生命如此波折,，1歲患小兒麻痹癥，童年從未站起來過：40歲時不慎撞車,，下半身完全 癱瘓,，從此與輪椅為伴。然而,，在多舛的命運(yùn)里,，她不僅沒有怨天尤人，還選擇了一條向社會傳播愛心之路,。她 創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”和公益網(wǎng)站“麗愛天空”長期從事公益事業(yè)和青少年心理教育工作,，先后義務(wù)深入國內(nèi)外100個多個學(xué)校， 企業(yè),，挽救了無數(shù)人的不良心理,。

她的愛心得到了人們的肯定，讓人們看到了她強(qiáng)大的心靈，讓人們明白,，一個人無論多么平凡2,，無論多么脆弱，只要孜孜不倦,，奉獻(xiàn)愛心,，就一定能夠促成社會的良好道德風(fēng)尚。

正因?yàn)槔铥愑幸活w善良的心靈,，使她戰(zhàn)勝了生活的缺陷,，正因?yàn)樗己玫男睦硭刭|(zhì) ，使她向成功跨進(jìn)了一大步,。

“懷才不遇”時常有不為人識的苦惱,，“木秀于林”常為風(fēng)來摧之捆憂，成材者前方的旋途,，不是大道是小路,，在這狹小的小路上，往往有所困難,，然而良好的心態(tài)會穩(wěn)住你的心,，助你走向成功。

良好的心理,，有助于中學(xué)生更早地踏入知識的門檻 ,，良好的心理，有助于中學(xué)生在成材旋途中隨機(jī)應(yīng)變,，良好的心理,，有助于我們駕駛知識的船漿，良好的心理,，有助于中學(xué)生做事穩(wěn)扎穩(wěn)打 ,，明白“合抱之木，生于毫末,，九層之臺,，起于塵土千里之行，始于足下”的道路,。相反地一味追求“立竿見影”的人只會使自己處于忙中添亂之中,，有些人好高騖遠(yuǎn)，只熱衷于標(biāo)新立異,，不屑于做那些看似微小的事情,，到頭來，這樣,，只會使他成為一名空想家,。

沒有豪言壯語,，沒有驚天動地，正是在這樣平凡的工作中,，李麗表現(xiàn)出堅定的責(zé)任感和使命感,。折射出強(qiáng)烈的精神。

在成材和心理良好之間,，我首先選擇了良好的心理,，而后選擇成材，要知道,，良好的心態(tài)才是成材的關(guān)鍵,。

高中心理健康課篇八

課型：

新授課，以陳述型知識為主

教育目的：

1.通過舉例讓學(xué)生明白體會心理健康的重要,，并且引起學(xué)生對心理健康課的興趣

2.通過講述使學(xué)生知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

3.通過寫名片的形式達(dá)到教師對學(xué)生初步了解的目的,，且讓他們提出建議

重點(diǎn)：

讓學(xué)生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

難點(diǎn)：

能夠讓學(xué)生切實(shí)體會到心理健康的重要

教學(xué)過程：

(一)簡單介紹心理活動課及自我介紹

首先說明本課無教材,，指出無教材的好處??這是一節(jié)心理活動課,，本來不同的人就有不同的關(guān)于心理方面的問題，不必按照教材按部就班,，,。但同時，這要求師生之間有更多的互動,，讓老師及時了解學(xué)生想要學(xué)習(xí)什么,，由此安排好適合這個班級的課程,。隨后,，自我介紹及留下聯(lián)系方式。

師：簡單介紹心理健康課的特點(diǎn)??互動,，體驗(yàn)與參與

本課不同于其它課,，更注重學(xué)生自己的體驗(yàn)，幫助你找到最適合自己的一條路,。在心理預(yù)防和心理治療中,，很注重當(dāng)事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗(yàn)多無數(shù)倍的資料,。許多心理學(xué)家想了很多方法讓當(dāng)事人表達(dá)自己的想法,，舉例：如箱庭療法??在一個盒子里，由當(dāng)事人自己放玩具進(jìn)去,，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內(nèi)心,。所以，在這堂課中也需要學(xué)生更主動積極的表現(xiàn)自己,。

心理活動課是一節(jié)相對輕松的課,，但是為什么要上這節(jié)課呢,，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.講述心理健康對生活態(tài)度及身體的影響

(1)以張國榮為例說明對生活態(tài)度的影響

師：同學(xué)們知道幾年前的愚人節(jié)那天,，發(fā)生了張國榮跳樓自殺

事情嗎?

師：因?yàn)樗惺芰颂蟮男睦韷毫?，心理素質(zhì)沒有強(qiáng)到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究,，發(fā)現(xiàn)城市里的自殺率高于農(nóng)村的,，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大,，心理素質(zhì)差的人更有可能選擇極端,。

(2)說明心理對生理的影響

舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死,，行刑那天,，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布,。他感覺到手被劃開,，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音,，感覺到自己的血慢慢的流盡,。死亡。但實(shí)際上,，他的手只是被輕輕的劃開,，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認(rèn)為自己在滴血,，最終心力衰竭而亡,。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響,。

2. 指出良好的心理,，會幫助人們做出準(zhǔn)確的應(yīng)對

師：天堂和地獄的例子

地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己,，因?yàn)槠洳豢赡芏股钍滞纯?。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食,，所以這是天堂,。

這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：

生活中,，人們往往面對一樣的困境,，重要的是你的選擇，怎樣的心態(tài)想法,，決定了你的生活道路,。

3.總結(jié)心理健康的重要

師：由此可見人的心理健康是十分重要的,，尤其是在現(xiàn)代。

學(xué)生：物質(zhì)是精神的基礎(chǔ)

在貧窮的時候,，人和人之間都差不多,，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大,，競爭更激烈,，壓力大，所以心理健康顯得重要,。

師：有一個參考的理論,，心理學(xué)家馬斯洛提出的需要層次理論。

師：介紹馬斯洛的背景,。馬斯洛是一位美國心理學(xué)家,，提倡人文主義。同學(xué)們對他可能不太熟悉,，在他之前,，盛行的是弗洛伊德的精神分析學(xué)，弗洛伊德注重本能,，認(rèn)為人只是動物的簡單進(jìn)化,，人所做的一切事都是出于本能的驅(qū)使。而馬斯洛反對這個觀點(diǎn),，認(rèn)為人不同于動物,，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅(qū)使,。需要是有不同的層次的,，于是提出了需要層次理論。

自我實(shí)現(xiàn)的需要

尊重的需要

歸屬和愛的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要,，在能保證生命延續(xù)的前提下,，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要,。這也就解釋了，為什么隨著時代的發(fā)展,，物質(zhì)生活的豐富,，心理健康也日益重要。

(三)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

師：那么什么樣的人可以稱為心理健康,。這是一個比較抽象的概念,，因此有許多標(biāo)準(zhǔn)，比如前面提到的馬斯洛,，他就提出了十條標(biāo)準(zhǔn)：

1,、充分的適應(yīng)力;

2,、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價;

3,、生活的目標(biāo)能切合實(shí)際;

4,、與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸;

5、能保持人格的完整與和諧;

6,、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力;

7,、能保持良好的人際關(guān)系;

8、適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄與控制;

9,、在不違背集體利益的前提下,，能作有限度的個人發(fā)揮;

10、在不違背社會規(guī)范的情況下,，對個人基本需求作恰當(dāng)?shù)臐M足,。

認(rèn)識自己

人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點(diǎn),，就會喪失信心,、缺乏朝氣;如果只看到自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，又會自以為是,，自我欣賞,。這種自卑與自負(fù)皆不利于自我成長，只有正確認(rèn)識自己,，才能算是心理健康,。

悅納自己

自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標(biāo)準(zhǔn),。心理健康不僅要求自己能如實(shí)了解自己,，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點(diǎn)和錯誤,，而是說自己雖然有這樣那樣的不足,，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己,、不欺騙自己,，并設(shè)法使自己發(fā)展得更好。每個人要懂得正確的揚(yáng)長避短,。尤其在青春期的時候,，生理上的發(fā)育和心理上的發(fā)展不協(xié)調(diào)，會產(chǎn)生很多的矛盾,。

調(diào)適自己：

個人的行為總是受社會的規(guī)范和環(huán)境的約束,，兩個人的需求又往往與規(guī)范和環(huán)境不符，并發(fā)生沖突,。因此,，個人必須經(jīng)常調(diào)適自己,，以使個人和環(huán)境保持和諧的關(guān)系。不能或不會調(diào)適自己的人,，就會經(jīng)常產(chǎn)生心理問題,，只有經(jīng)常很好地調(diào)適自己的人，才是一個心理健康的人,。

最后,，還有一個小內(nèi)容,，希望大家做一張名片,。

(四)小活動??做名片

1.講述名片的目標(biāo)??為了彼此交流

2.告知名片的要求：姓名,，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事,，最能代表你的特征,，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議,。

3.收齊名片

聽課教師反饋：：

1.同學(xué)們在聽到例子的時候,，都顯得很有興趣。應(yīng)該注意例子的安排,。

2. 馬斯洛關(guān)于心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn),，盡管很有用，但是相對比較枯燥,，只撿幾條相關(guān)的講一下,，效果比較好。

對這堂課,，應(yīng)該加入一個關(guān)于心理健康的小測試,，能引起學(xué)生更多的興趣。但是,，缺少這方面的資料,。可以就心理健康的一方面,，來給他們做一下測試,。

高中心理健康課篇九

情緒，在高中生的學(xué)習(xí),、生活中處于極為敏感的前沿地帶,，被稱為整個身心狀態(tài)的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著雙重的壓力,，他們不僅要在快速的社會變革中選擇合適的自我角色，而且要調(diào)適青春期生理,、心理發(fā)展所帶來的種種壓力,。這些壓力過多過大過強(qiáng),，很容易使高中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾,，嚴(yán)重的會導(dǎo)致情緒障礙,。

因此如何幫助學(xué)生學(xué)會調(diào)控自己的情緒是高中心理輔導(dǎo)活動課中的重要主題。學(xué)生在情緒調(diào)控中,，往往關(guān)注調(diào)控自己的負(fù)性情緒,，這堂課我們將關(guān)注點(diǎn)放在如何幫助學(xué)生增加積極情緒體驗(yàn)上，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自己去獲取幸福的能力,，讓學(xué)生帶著積極的情緒面對生活,、學(xué)習(xí)以及自己的成長歷程。感悟積極情緒的力量,，體驗(yàn)積極情緒帶來的快樂,，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎(chǔ),。

心理輔導(dǎo)活動課的情緒主題從高一到高三都有涉及,，但我們將這節(jié)課放在高一上，主要目的是讓學(xué)生從高一起就有積極情緒這個概念,，并且讓學(xué)生去體會,、感受以及練習(xí)。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略,，因此我們從高一開始就讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí),，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會帶著積極的情緒面對生活、學(xué)習(xí)以及自己的成長歷程,，給今后的高中生活打下良好的基礎(chǔ),。

1、教學(xué)目標(biāo)

（1）知識與技能：

a,、了解并接納自己的情緒,，主要了解積極情緒的重要性。

b,、學(xué)會用合適的方法體驗(yàn)積極情緒

（2）過程與方法：

通過活動引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會帶著積極的情緒面對生活,、學(xué)習(xí)以及自己的成長歷程。

（3）情感態(tài)度與價值觀：

通過討論,、團(tuán)體活動及分享,，感悟積極情緒的力量，體驗(yàn)積極情緒帶來的快樂,，并用積極情緒去感染同伴,。

2、說重點(diǎn)、難點(diǎn)

（1）讓高中學(xué)生學(xué)會用合適的方法體驗(yàn)積極情緒,。

（2）通過感悟積極情緒的力量,，體驗(yàn)積極情緒帶來的快樂，并用積極情緒去感染同伴,。

1,、說教法：依據(jù)上面學(xué)情分析，主要采取

（1）討論法：心理輔導(dǎo)課的對象是學(xué)生,，本堂課主要采取討論式進(jìn)行教學(xué),。討論是以問題為中心，以教師引導(dǎo)下的師生和生生對話,、討論為主要手段的一種教學(xué)活動方式,，它旨在鼓勵學(xué)生發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動性，學(xué)會用自己的頭腦去思考,、去辨析,、去歸納。

（2）情境教學(xué)法：采用多媒體手段,，擴(kuò)大教學(xué)內(nèi)容,，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的熱情,。

（3）體驗(yàn)法：讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)積極情緒,，在體驗(yàn)中升華。

2,、說學(xué)法：

針對高一學(xué)生已有了良好的合作,、互動能力，在輔導(dǎo)活動課的設(shè)計過程中我的設(shè)計主要以學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)為主,，在情境討論中讓學(xué)生主動參與,，主動探究。

我認(rèn)為,，心理輔導(dǎo)活動課教學(xué)中要盡量避免單純地,、直露地向?qū)W生灌輸某種學(xué)習(xí)方法，而是要學(xué)生通過自己的探索,、體驗(yàn),，達(dá)到輔導(dǎo)活動課的目的。本課程設(shè)計就是在教學(xué)過程中,，利用學(xué)生心理特點(diǎn),，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性,，讓學(xué)生更多地體驗(yàn)一種成幸福感,。

3,、說教學(xué)手段：

多媒體教學(xué)。制作課件給學(xué)生全新的,、栩栩如生的視聽感覺,，調(diào)動學(xué)生的積極性,，提高教學(xué)效率,。

為了達(dá)到以上教學(xué)目標(biāo)，我設(shè)計具體的教學(xué)過程如下：

（一）團(tuán)體暖身階段：

以“快樂雨滴”的暖身游戲?qū)?，引出情緒,。（設(shè)計意圖：團(tuán)體暖身活動能讓學(xué)生們在游戲中體驗(yàn)快樂情緒，從而為主題的引入作鋪墊,。）

（二）團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：通過紙筆練習(xí),，引入主題。

1,、首先讓學(xué)生在心情紙上畫情緒蛋糕,，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點(diǎn),，會采取什么方法,？（設(shè)計意圖：了解學(xué)生在平時的學(xué)習(xí)、生活中,，經(jīng)常會用哪些方法去調(diào)控自己的情緒,。）接下來通過老師出示一張中間畫有黑點(diǎn)的白紙，問學(xué)生注意到了什么,，（設(shè)計意圖：學(xué)生在情緒調(diào)控中,，往往關(guān)注調(diào)控自己的負(fù)性情緒。

引導(dǎo)學(xué)生如果多關(guān)注積極情緒,，那可能又會有不同的感受,。這堂課就重點(diǎn)來擴(kuò)大我們的積極情緒，讓我們快樂更快樂,，揭示主題：帶著積極情緒上路,。）

2、在配樂聲中,，和學(xué)生一起體驗(yàn)繪本《我好快樂》,，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗(yàn)快樂的情緒,。那么我們高中生如何發(fā)現(xiàn)生活中好的調(diào)控方式,，讓我們可以用積極的情緒去體驗(yàn)生活？小組討論,，分享感受,。

（設(shè)計意圖：從繪本《我好快樂》的視頻中,，讓學(xué)生感受到視覺、聽覺的愉悅,。通過學(xué)生的小組討論,，分享自己在積極情緒體驗(yàn)過程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗(yàn)的歷程,。）

（三）團(tuán)體工作階段：帶著積極的情緒,，體驗(yàn)快樂

1、多米諾效應(yīng),。團(tuán)體游戲：多米諾骨牌,。比賽的過程大家有著快樂地情緒體驗(yàn)，當(dāng)把其中一個骨牌推倒的時候,，骨牌發(fā)生了連鎖反應(yīng),。（設(shè)計意圖：多米諾骨牌游戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣,，會發(fā)生連鎖效應(yīng),，你的好情緒也會傳遞。生活中有很多這樣的感受,，當(dāng)你想到開心的事情時,，就會越想越開心，情緒越來越好,，你的行為也就越和善,，做事越有耐心，心態(tài)越積極,。）

2,、記幸福日記。具體指導(dǎo)學(xué)生如何去記幸福日記,。用十分鐘時間寫下發(fā)展順利的'三件事情以及為什么發(fā)展順利,。例舉的事情可以是不怎么重要的事情或者是相當(dāng)重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個問題：為什么這些好事情會發(fā)生,？（設(shè)計意圖：通過記幸福日記,，想讓學(xué)生明白其實(shí)幸福很簡單，生活中處處有幸福,，我們應(yīng)該多學(xué)會更多地感受,、回憶生活中的幸福、快樂的事情,。老師希望大家能堅持做,，無論大事還是小事，過一個月你會體會到它的價值的,。）

3,、當(dāng)然還有積極的目標(biāo)激勵,，等等

（四）團(tuán)體結(jié)束階段：感悟成長，深化主題

1,、深化主題,，分享感悟。再來看看我們的情緒蛋糕,，如果再讓大家切一次蛋糕,，又會有什么不同呢？請同學(xué)們用簡短的話,，談一談感悟,。（設(shè)計意圖：通過“再次切情緒蛋糕”來作對比，與先前的情緒蛋糕有什么不同,。說明積極情緒帶來的作用，增強(qiáng)學(xué)生們由體驗(yàn)活動帶來的快樂,。）

2,、把自己積極的目標(biāo)寫在多米諾骨牌上，時時以快樂的情緒感染自己,，感染他人,。

在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張,，在上面寫上積極的話語,，給自己以激勵。（設(shè)計意圖：恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)激勵會帶給大家好心情,，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞,。）

最后，在歌曲聲中結(jié)束積極的情緒體驗(yàn)之旅,。

高中心理健康課篇十

一,、活動主題：溝通理解關(guān)愛心理和諧健康

二、活動時間：20xx年5月25日

三,、活動地點(diǎn)：xx市第xx中學(xué)

四,、活動目的：

2.通過一系列有趣的活動，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,，正確引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀,、人生觀和價值觀，營造良好,、和諧的校園氣氛,。

五、宣傳口號：透視心靈關(guān)注成長

六,、活動內(nèi)容：

1.心理講座：

(2)“心靈筑路”主要針對初中問題學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo),，旨在使初中問題學(xué)生適應(yīng)校園環(huán)境,，改善學(xué)習(xí)方法，使其順利完成學(xué)業(yè),。

2.心靈沙龍：以“其實(shí)我很乖……”為主題,，邀請心理專業(yè)學(xué)生與同學(xué)們相互溝通，為廣大同學(xué)排解心理困惑,，進(jìn)行心理疏導(dǎo)工作,，并鼓勵同學(xué)們積極發(fā)言，從而讓同學(xué)們正確的認(rèn)識自己,，悅納自己,，悅納他人。

3.心理游戲：在學(xué)校操場上進(jìn)行此環(huán)節(jié),。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干,，安排人員參與游戲，讓同學(xué)們在游戲的`過程中鍛煉自己,，學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作,。

七、注意事項(xiàng)：

1.在進(jìn)行活動時,，應(yīng)注意活動對象為初中生,，所以，語言避免晦澀難懂,，應(yīng)盡可能直白,。另外，注意講話的語氣,，做一個積極的引導(dǎo)者,。最重要的是，在游戲的過程中,，必須注意參與者的安全,。

2.做好前期的策劃與準(zhǔn)備工作，在活動結(jié)束后,，清點(diǎn)物品,，隨時清點(diǎn)人數(shù)，保證人員的安全,。

高中心理健康課篇十一

高一就這樣結(jié)束了,。迎來了盼望已久的暑假。

時光飛逝,，斗轉(zhuǎn)星移,。轉(zhuǎn)眼成為高一（8）班一員已一年?；厥走@半年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，朝朝暮暮,，心中頓生了許多感觸。這一年中經(jīng)歷的每一天,，都已在我心中留下了永久的印記,，因?yàn)檫@些印記見證我這樣一個新生的成長。在過去一年的內(nèi),，通過不斷地學(xué)習(xí),，我收獲了很多。時間就是這么無情頭也不回的向前走著,，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著,。

回想自己還是考生的那段日子，顯得是那么的遙遠(yuǎn),。我在憧憬中懂得了來之不易的珍惜,；在思索中了解了醞釀已久的真理；在收獲后才知道努力的甜美,。突然覺得自己似乎明白了許多事情,，但是仔細(xì)琢磨后又不盡然。

我深知學(xué)習(xí)的重要性,。中學(xué)時代是學(xué)習(xí)現(xiàn)代科學(xué)知識的黃金時代，中國的本科教育又是世界一流的,，我應(yīng)該抓住這個有利的時機(jī),，用知識來武裝自己的頭腦，知識是無價的,。在課上能夠做到認(rèn)真聽講,，有時會跑神，但是在老師提醒下,，能夠及時反應(yīng)過來,。我可以認(rèn)真地完成各項(xiàng)作業(yè)。目前我對自己的成績很不滿意,，因此,，我要改善自己的學(xué)習(xí)方法，合理安排時間,，調(diào)整好作息時間,，分配好學(xué)習(xí)、工作,、娛樂的時間,。

時間是搞好學(xué)習(xí)的前提與基礎(chǔ)，效率和方法更為重要,。其次,，要保質(zhì)保量的完成老師布置的作業(yè),，老師布置的作業(yè)一般是她多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，具有很高的價值,，應(yīng)認(rèn)真完成,。認(rèn)真對待考試，考前認(rèn)真復(fù)習(xí),。另外,，積極閱讀有關(guān)書籍和資料，擴(kuò)大自己的知識面,；經(jīng)常提出問題,，與同學(xué)討論，向老師請教,；抓住點(diǎn)滴時間學(xué)習(xí)一些其它專業(yè)領(lǐng)域的知識,，知識總是有用的。仍需繼續(xù)努力,，抓緊自己的學(xué)習(xí),。知識無止境，探索無止境,，人的發(fā)展亦無止境,，我還有很多的知識需要學(xué)習(xí)。

高中心理健康課篇十二

自入學(xué)以來,，一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,，具有良好的思想道德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀,。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心,，堅持實(shí)事求事的原則。

本人思想端正,，能吃苦耐勞,，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，注重個人道德修養(yǎng),，養(yǎng)成良好的生活作風(fēng),，樂于助人，關(guān)心國家大事,。

在校期間,，本人一直勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研,，通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)掌握較為扎實(shí)的基礎(chǔ)知識,。由于有良好的學(xué)習(xí)作風(fēng)和明確的.學(xué)習(xí)目標(biāo)，曾獲得"優(yōu)秀團(tuán)員"、"三好學(xué)生"等榮譽(yù),，得到了老師及同學(xué)們的肯定,，樹立了良好的學(xué)習(xí)榜樣。

在課余時間,，本人積極參加體育鍛煉,，增強(qiáng)身體素質(zhì)，也熱愛勞動,，積極參加校開展的各項(xiàng)文體活動,，參加社會實(shí)踐，繼承和發(fā)揚(yáng)了艱苦奮斗的精神,，也參加了校文學(xué)社和書法協(xié)會,，豐富了課余生活，使自己在各方面都得到了相應(yīng)的提高,。

"寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來"，本人堅信通過不斷地學(xué)習(xí)和努力,，使自己成為一個有理想,、有道德、有文化,、有紀(jì)律的學(xué)生,，以優(yōu)異的成績迎接挑戰(zhàn)，為社會主義建設(shè)貢獻(xiàn)本人畢生的.力量,。