在日常學習,、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

中學心理健康教育說課萬能稿篇一

本課內(nèi)容選自高一《心理健康教育自助讀本》第一分冊第18課,，本教材是由湖南省

教科院編著。學好本課不僅可以提高學生的認知和思維水平,，而且可以讓學生認識到情緒產(chǎn)生的原因,，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學習生活中,，充分發(fā)揮良好情緒對于學習的動力作用以及挖掘?qū)W習中的非智力因素并形成良好的學習心態(tài),。

學生狀況：當代中學生在科學不斷進步,，文化不斷發(fā)展，社會不斷變革的今天,，雖然能很快適應現(xiàn)代社會生活,，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動,、不穩(wěn)定,、極端化等特點。對自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認識,，也不善于調(diào)適自己的情緒,。而且高一學生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強的獨立意識,，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱,，又處于發(fā)展的不完全成熟時期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào),，從而導致他們在處理很多學習和生活中的問題時沖動,、極端化，難以很好的調(diào)適自己的情緒,。

本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》,，是來自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學生認識各種情緒以及它們對人的影響和作用,，并使學生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上,，學會對情緒進行自我調(diào)適，以合理的方式,、方法恰當?shù)乇磉_自己的情緒和情感,，以增進身心健康。

根據(jù)本節(jié)課的教學內(nèi)容我主要分為三個目標：

1,、認知目標：讓學生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對人的身心健康的影響,，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。

2,、態(tài)度和情感目標：重視情緒的調(diào)控,，培養(yǎng)良好的情緒。

3,、能力和問題解決目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響,，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行自我調(diào)適,。

重點：理解合理調(diào)適情緒的重要性

難點：結(jié)合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因,，尋求控制,、調(diào)適情緒的方法,。

本節(jié)課我主要運用講授法、討論法以及角色扮演法等進行教學,。

本課的教學過程主要刺激學生對所學內(nèi)容的興趣,，強調(diào)師生互動。本課程設(shè)計的基本內(nèi)容就是在教學過程中,，利用學生心理特點,，激發(fā)學生學習興趣，調(diào)動學生的積極性,，讓學生更多地體驗一種成就感,。教師及時引導，學生主動參與并主動,、積極探索,，找到解決問題的方法，掌握所學的知識并加以運用,，能夠?qū)W會解決學習生活中遇到的實際問題,。

為了達到前面所說的認知、態(tài)度和情感,、能力和問題解決的教學目標,，我設(shè)計了具體的教學過程：

1、本課設(shè)計為六個板塊,，分別為：

（一）故事導入,；

（二）情緒的故事；

（三）情緒的圖片,；

（四）情緒的假設(shè),；

（五）錦囊妙計；

（六）教師小結(jié)

2,、故事導入：教師主要通過一個關(guān)于林肯和他的陸軍部長斯坦頓的情緒的故事導入到本節(jié)課的學習并通過提問的方式引起學生的思考,，激發(fā)學生的思維，為下面的活動做好準備,。

3,、過程：

（一）情緒的故事。為了貼近學生心理,，活躍課堂氣氛,，教師通過講故事的形式來引導學生，向?qū)W生說明,，憤怒,、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的,，而愉快,、歡樂,、滿意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康,。同時,，結(jié)合兩個故事，告訴學生任何情緒的表現(xiàn)都應去適應,，否則,，就會物極必反，樂極生悲,。

（二）情緒的圖片,。分為兩個小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導學生辨認各種情緒的不同表現(xiàn),。通過圖片展示,，不同的情緒與表述一一對應，學生體會各種情緒的外部表征,。二是列出喜,、怒、懼,、哀,、恐等情緒，讓學生用語言表述這些情緒在日常生活中的形容詞,。這樣做,，目的是讓學生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類,，同時,，又提高了學生正確表達的能力。在這個過程中,，要求學生把自己最近一周或半個月以來的情緒體驗進行勾劃,，句劃出最適合自己情緒體驗過的詞，如果以上有沒列出來的詞語,，學生自己也可補充寫上,。

（三）情緒的假設(shè)。通過以上分類,，教師趁熱打鐵,，提出以下十種情境，請學生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因,。比如有人弄壞了你的文具,，你會產(chǎn)生什么情緒？有過這種體驗嗎,？當時又是怎樣處理的,？如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時又如何調(diào)適呢,？等等,。教師結(jié)合學生的回答，引導學生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時,，

①分析一下為什么發(fā)怒,；

②分析一下發(fā)怒的后果；

③怎樣使自己不過分激動,；

④如何控制,、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過以上三個活動讓學生在弄清情緒的各種分類后,，當面對這些不良情緒時,，怎樣找到解決問題的辦法，如何來合理調(diào)適情緒,。

（四）錦囊妙計,。為學生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法。

1,、怡悅調(diào)適法,。利用古代的一個故事作為背景。讓學生通過扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦,，告訴學生如果自己怒罵無常,，憤怒難耐，也可以通過這種怡悅法來進行調(diào)適,。

2,、宣泄法。分為三種：

①在產(chǎn)生痛苦,、悲傷,、難過等情緒時，可通過哭來宣泄,、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚,，達到心理平衡；

②有郁悶,、憤怒,、困惑等消極情緒時，可通過音樂或書寫宣泄法來調(diào)適,；

③如受了委屈或欺侮后,，可借助一些外物來宣泄，比如說拳擊、打沙包等方法,。

3,、還可以用自我暗示法、意志控制法,、理智調(diào)適法,、活動轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法,、交往調(diào)節(jié)法,、情緒升華法等調(diào)適方法。

這一教學環(huán)節(jié),，誘導和啟發(fā)學生在不良情緒出現(xiàn)時,，應及時采取正確的調(diào)適方法，讓學生達到不良情緒的有效化解,，使自身的精神堤壩堅不可摧,，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅,，讓心境之水永遠清澈與蔚藍,。

本環(huán)節(jié)分為兩個部分，作業(yè)的布置和教師的小結(jié)：

1,、結(jié)合教學目標和重點,、難點，布置作業(yè)：

①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他方法,？

②情緒與人的關(guān)系,，以及對人的影響有哪些？

③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒,？

2,、教師結(jié)束語：

情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動人的行為,，確定人的行為方向,，對人具有無法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用,。讓我們都做自己情緒的主人,，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環(huán)境,，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空,。

中學心理健康教育說課萬能稿篇二

教材是進行教學的評判憑據(jù)，是學生獲取知識的重要來源,。首先,，我對本節(jié)教材進行一定的分析,。

《珍愛生命，關(guān)愛自我》是北師大版初中心理健康教育八年級下冊第32課的教學內(nèi)容,。本節(jié)課通過游戲和角色扮演等一系列心理活動,，促進同學認識到生命的可貴，學會珍愛生命,，關(guān)愛自我,，形成正確的生命觀,。

八年級的學生正處于世界觀,、人生觀、價值觀的形成時期,，有強烈的自我意識的需要,，但由于社會經(jīng)驗不足，知識與閱歷較膚淺,，自我的體驗表現(xiàn)出動蕩性和不穩(wěn)定性,，對自我的認識也往往容易出現(xiàn)偏激或錯誤，對于如何對待生命這個極為重要的問題缺少思考,，甚至還會出現(xiàn)一些厭世和逃避現(xiàn)實的決定,。再加上大多數(shù)學生都是獨生子女，獨生子女的獨尊心態(tài)容易導致對他人生命與價值的忽視,。因此幫助學生學會珍愛生命,，形成正確的生命價值觀，具有非常重要的現(xiàn)實意義,。

新課標要求教學目標是多元的,，主要包括學會、會學,、樂學三個維度,，所以我確定了如下教學目標。

【心理目標】

體會生命的可貴,，懂得生命存在的意義,，梳理正確的生命觀。

【能力與方法目標】

學會如何珍愛生命,。

明確了教學目標,，本課的重、難點就顯而易見了,，我的教學重點,、難點如下：

【重點】珍愛生命、生命存在的意義,。

【難點】珍愛生命,。

德國教育學家第斯多慧說：“差的教師只會奉送真理,，好的教師則教給學生如何發(fā)現(xiàn)真理?！痹谥笇W生的學習方法和培養(yǎng)學生的學習能力方面主要采取以下方法：游戲法,、小組討論法、角色扮演法,、談話法等,。通過啟發(fā)式的教學，使學生積極思考,，達到傳授知識,、思想教育和培養(yǎng)能力的教學目的。

我認為,，鉆研教材,，研究教法學法是上好一門課的前提和基礎(chǔ)，而合理安排教學程序則是最關(guān)鍵的一環(huán),，為了使學生學有所獲,，我將從以下三個環(huán)節(jié)來展開我的教學過程。

興趣是最好的老師,，學生的情感極易受環(huán)境氣氛和他人情感的感染而產(chǎn)生共鳴,。基于這點,，開課之初,，我首先采用熱身游戲?qū)胄抡n。

本游戲是基于上節(jié)課游戲安排基礎(chǔ)之上所進行的,，本節(jié)課主要是對本游戲進行分享與交流,，具體游戲安排如下：

（1）活動程序

①每位同學準備一個生雞蛋，由老師做一次標記,。

②老師和同學簽訂“護蛋協(xié)議”：我一定會做好“護蛋使者”,，珍惜生命，尊重生命,。

③把雞蛋帶回家,，第二天上學時再帶回來。為了監(jiān)督大家的執(zhí)行,，老師每天要在雞蛋上做一個不同的標記,。

④同學們要保護好雞蛋，使它完好無損,。一星期以后,，看看哪位同學的雞蛋仍舊平平安安？

（2）本節(jié)課討論與分享

通過一周的護蛋行動,，部分同學的雞蛋還是完好無損的,，也有一些同學的雞蛋已碎?，F(xiàn)請同學們分享以下兩個問題：問題一，你的雞蛋平平安安堅持到最后了嗎,？你的經(jīng)驗是什么,？問題二，這個活動對你有什么啟發(fā),？

通過分享同學們說出自己的護蛋經(jīng)驗：將雞蛋裝在專用的容器里,，每天上下學的時候一定是雙手捧著，將雞蛋放置在特定的位置以防碰碎,。通過一個星期的經(jīng)歷,，同學們感悟到每一個生命都是來之不易，應該珍視生命,。

最后教師進行總結(jié),，每一個生命都是來之不易的，我們應該學會珍惜生命,、善待生命與尊重生命。

【設(shè)計意圖】本游戲旨在通過切身體會讓同學們領(lǐng)悟到每一個生命都是來之不易的,，都寄予了很多人的期望,，我們不僅要學會珍惜生命、尊重生命,，還要學會善待他人的生命,。

（1）主題活動一：角色扮演（20分鐘）

在學生興趣正濃時，我會安排每4人為一組,，給同學們一個故事情境：小芳和小彤是好朋友,，小芳的父母離婚后互相推諉，誰也不想撫養(yǎng)小芳,。小芳只好和奶奶一起生活,，她覺得自己是家庭的累贅，活著真沒有意思,。她告訴好朋友小彤,，自己要離家出走，再也不回來了,，并將自已最喜歡的一本集郵冊送給了小彤,。小芳讓小彤保守這個秘密，絕對不要告訴別人,。小彤擔心小芳的安全,，但是又要信守對朋友的承諾，她很為難……最后,，小彤終于幫助了小芳,。請小組同學展開豐富的想象,，繼續(xù)后面的故事并分組表演出來。爾后組織同學們討論與分享兩個問題：問題一,，小芳愛自己嗎,？她怎樣做才算愛自己，對自己負責,？問題二,，小彤是怎樣幫助小芳走出困境的？你在本活動中得到的啟發(fā)是什么,？

同學們通過角色扮演進一步認識到：小芳的行為是不可取的,，我們應該學會愛自己。通過分享同學們得到珍愛生命應該做到：認識到生命是偶然與短暫的,，要好好善待自己的生命,；學會發(fā)展生命，活出生命的價值,，讓自己的人生有價值和意義,；關(guān)愛自己，欣賞自己,，對自己負責,。

【設(shè)計意圖】選擇本活動，一是為了引導同學們思考在困難面前應該如何正確做到關(guān)愛自己,；二是為了培養(yǎng)學生學會珍惜與善待他人的生命,。

（2）主題活動二：假如還有七天生命（15分鐘）

緊接著我以心理小組為單位，會組織同學們思考：“假如生命只剩下7天,，你會做什么,？認真想一想，列出自己生命中最想做的事,，你打算怎么做,？”然后，要求同學們分別在紙上寫下自己想做的事情,；將每一位同學的結(jié)果讀給小組同學聽,。

最后請同學們討論與分享以下問題：問題一，你打算在7天里做的那些事情,，平時對你來說是重要的嗎,？問題二，通過這個活動,，你的感受是什么,？問題三，其他同學的想法給你什么樣的啟示,？

通過學生激烈的討論和對問題交流后,，學生會發(fā)現(xiàn)自己所列的事情與平時自己所重視的事情是有一定差異的,，通過這個活動，同學們感受到生命具有短暫性,，如何在有限的生命里做自己真正想做的事情,，是值得每個人去認真思考的。通過其他同學的分享,，學生發(fā)現(xiàn)每個人對于生命意義的理解各有千秋,，但每個人對自己的生命追求卻又是如此的明確。

【設(shè)計意圖】通過以上兩個活動,，同學們已經(jīng)認識到生命是來之不易的,，也意識到要學會關(guān)愛自己與善待他人的生命，而“假如還有7天生命”這個活動,，引導同學們思考：在自己有限的生命里,，哪些事情最重要的，幫助學生認識到自我生命的意義,，樹立正確的生命觀,。

最后提問學生通過本節(jié)課的學習，你有什么收獲與感悟,，以達到課程總結(jié)的目的,。

【設(shè)計意圖】通過這樣的課后小節(jié)與情感升華，促進同學們意識到生命的寶貴性,、關(guān)愛生命的重要性及領(lǐng)悟自己的生命意義所在。

通過這個板書,，學生可以一目了然的把握課文的重點,、難點，一看板書就能回憶起本節(jié)課的內(nèi)容,，體現(xiàn)了直觀性的特點,。

中學心理健康教育說課萬能稿篇三

高三學生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學的人生選擇。面對新的挑戰(zhàn),，何去何從,？這對于涉世未深的高三學生來說，實在是個難題,。進入高三,，經(jīng)過一段時間和學生的交流，我發(fā)現(xiàn)很多學生無論是在學習上還是心理上都存有很多的困惑,。這次心理輔導課旨在幫助學生更好的調(diào)整自己,，激勵大家成為學習的主人，充分發(fā)揮主體作用,，由夢想直達成功的彼岸,。

幫助高三學生正確認識高考,，面對困難，勇于挑戰(zhàn),，并介紹緩解心里壓力幾種方法,。幫助學生更好的調(diào)整自己，建立自信,，并樹立為自己的目標努力奮斗的決心,。

幫助高三學生正確認識高考，面對困難,，勇于挑戰(zhàn),，并介紹緩解心里壓力幾種方法

如何幫助學生樹立信心，面對困難,，勇于挑戰(zhàn)

小品,、講述與討論、交流,、觀看錄像等

調(diào)查問卷,、小品、視頻錄像,、課件

本節(jié)課我設(shè)計了七個環(huán)節(jié)：（1）輔導課前的準備,，調(diào)查問卷"面臨高三，你最大的困惑是什么,？"（2）以一張鮮紅的大學錄取通知書引入主題（3）學生探討話題"高考,，意味著什么？"（4）情境小品（5）學生討論交流（6）觀看錄像（7）學生為自己寫一句鼓勵的話,。

（1）第一個環(huán)節(jié)是輔導課前準備,，在學生當中進行調(diào)查問卷"面臨高三，你最大的困惑是什么,？",，這個環(huán)節(jié)的目的是深入學生，了解學生們最關(guān)心什么,，最大的煩惱和困惑是什么,，從而發(fā)現(xiàn)熱點，就找到了教學內(nèi)容的主題,。心理輔導的基本原則之一是貫徹學生主體性原則,，開設(shè)心理輔導活動課要以學生的需要為出發(fā)點，其內(nèi)容的選擇與安排應充分考慮到學生的需要,，圍繞學生關(guān)心的實際問題來進行,。

（2）第二個環(huán)節(jié)是創(chuàng)設(shè)情景，以一張鮮紅的大學錄取通知書入手，你最希望上面寫的是誰的名字,？著名的教育心理學家布魯納非常強調(diào)"內(nèi)在動機"對學習的作用,，"大學錄取通知書"是每個高三學生夢寐以求的，從教育心理學上來說,，它就是誘因,，可以激化和強化學生內(nèi)在的學習動機，調(diào)動學生的興趣,，活躍氛圍,，直接進入主題

（3）第三個環(huán)節(jié)是"設(shè)疑"，創(chuàng)設(shè)問題情景,，將學生引入到話題"高考,，意味著什么？",，讓學生分小組討論,，并派代表發(fā)言。

這個環(huán)節(jié)的目的是讓學生談談對高考的感受和認識,，拓展到對成功的看法,，從而引出對成功正確的認識。貫穿一條線從高考錄取通知書高考意味什么對成功的理解,。心理學上要求要尊重學生的主體地位,，鼓勵學生唱"主角"，在活動設(shè)計中要給學生發(fā)揮想象留有余地,，在輔導過程中鼓勵學生發(fā)表看法,。在活動中，盡可能讓學生討論,、交流,，通過討論，對一些問題能達成共識,，一些不正確的負面的心理得到正確的指引。

最后我做個歸納小結(jié)：高考只是成功的一個步驟,，就算在這一次競賽中失去了主動還有下一次,，讓學生知道其實人生還有很多的機會，重要的是我們是否明白人生應該不懈的奮斗,，真正的高考勝利者,，并非是指那些成績拔尖的狀元，而是在高中這三年里成長起來的樂觀,、自信,、堅韌不拔的你們！高考的競爭是壓力和挑戰(zhàn),，也是機遇和希望,，成功屬于戰(zhàn)勝自我的人,。

（4）第四個環(huán)節(jié)是情境小品，小品反映的內(nèi)容是：第一位同學沒有進入高三的狀態(tài),，懶散,，上課睡覺，發(fā)短信,，課后泡網(wǎng)吧,，玩游戲，沒有信心,，基礎(chǔ)差,，放棄第二位同學非常渴望上大學,，學習勤奮,，晚上學習很晚，壓力很大,，過度緊張導致失眠,，非常焦慮不安

這個小品是根據(jù)班級的實際情況設(shè)計的，我所帶的高三（5）班是普通學校里的普通班級,，學生基礎(chǔ)比較薄弱,，班上學習成績兩極分化。成績差的同學自卑,，沒有信心,，放棄學習，成績好的同學感覺壓力大,，焦慮不安,。以往的課堂，常常是老師講,，學生聽,，考慮本班學生的特點和需求，這節(jié)課我把學生也當作一種課堂資源充分利用起來,，讓他們來親自表演小品,，方式有變化，學生們的積極性很高,，特別是參加表演的同學,，在排練的過程中受到的教育是最深刻的。體現(xiàn)的教學理念是以學生為主體,，引導學生自己認識,，自己體驗，自己踐行，將課堂教學和自己的行動結(jié)合起來,。

（5）第五個環(huán)節(jié)是學生討論交流,，我引導學生觀察這兩位同學的表現(xiàn)，鼓勵學生發(fā)言,，剖析原因,，找出根源，思考：你遇到過這樣的困惑嗎,？我們該如何幫助他們,？

蘇聯(lián)著名教育家馬卡連柯認為，一切良好的教育應從建立兒童集體開始,，讓兒童在集體中接受教育,。集體心理輔導，就是讓學生在集體中接受教育,，通過集體活動調(diào)整心境,，明白道理，從而增強班集體的凝聚力,。讓學生在活動中自己感悟道理,。集體的教育育人無形，潤物無聲,，起到一個潛移默化的作用,。通過集體心理輔導的教育，形成了較好的集體氛圍,，增強了班集體的凝聚力,。

最后我小結(jié)：高三的壓力大，有些同學在壓力面前顯得意志薄弱,，沒有足夠的勇氣去面對高考的挑戰(zhàn),，逃避現(xiàn)實。這個世界上沒有什么救世主,，這些同學應該努力改變自己,、完善自我，改掉懶散的毛病,，勇敢地接受挑戰(zhàn),，不管高考考得怎樣，為了不給自己留下遺憾,，在最后9個月的時間里，一切盡自己最大的努力,！一些同學由于幾次考試成績不好,，短時間內(nèi)看不到效果就認為自己不行了，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理,。欲勝人,，先勝己。復習備考,，自信心是非常重要的,。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說："事實上，每一個人都是自卑的,，只是程度不同而已,。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進一步改善的。"從這個意義上說,，自卑也可成為一個人進步的動力,，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。希望我們每一位同學都能勇敢接受挑戰(zhàn),，樹立信心,。介紹幾種樹立信心的方法，針對同學們提到的學習方法問題,，可適當?shù)亟榻B：艾賓浩斯的遺忘曲線,，鼓勵同學們科學地記憶和合理地安排時間，并讀高考狀元的10條經(jīng)驗介紹,，供同學們參考,。

高三的同學們困惑最多的還有一個壓力的問題—無奈，脾氣暴躁,，感到迷茫,，沒有自信，害怕,，緊張,。這時我提出問題：你也有過這樣的焦慮嗎？高三的緊張情緒要如何來進行自我排解,？鼓勵學生結(jié)合自身,，積極發(fā)言。我指出：其實學習需要一定程度的焦慮,，心理學試驗表明：焦慮水平與學習成績呈倒"u"形關(guān)系,。無焦慮或焦慮水平過低，學習無緊迫感,，對什么都無所謂,，肯定學不好；而焦慮水平過高,，人的精神極度緊張,，又會影響正常的思維,；只有處于中等焦慮水平的同學激發(fā)內(nèi)在的學習動機，變壓力為動力,，學習效果最好,，能夠形成一種最好的應考心態(tài)。介紹幾種緩解壓力的方法

（6）第六個環(huán)節(jié)是觀看錄像,，我覺得這應該是我這節(jié)心理輔導課的精彩之處,。從高一到高三，我和我的學生建立了深厚的感情,，我真心地關(guān)愛他們,。學生們課后都是親切稱我為"阿纓姐"，課堂上我是他們的老師,，課后我希望是他們的朋友,，活動初期在調(diào)查問卷中，反映出學生各種各樣的困惑與煩惱,，來自家庭的,，身邊朋友的，自身的等等,，面臨高考的壓力,，他們還要背負沉甸甸的心里負擔，我真的很心痛,，讓我下定決心一定要幫助他們解決一些不必要的困惑,。考慮到以往的班會活動都是教師說教式的,，或者學生單純的節(jié)目表演,。這次活動我決定給學生一個意外的驚喜。我在活動前采訪了我們學校的校長和書記,，部分科任老師,，取得了他們的支持與配合，我把他們對全班同學寄以的期望與鼓勵都拍成了視頻錄像,，我還召開了全班同學的家長會,，我要求每一位家長對自己的孩子說一句鼓勵的話，不少家長是流著眼淚對著鏡頭呼喚孩子的`名字,，鼓勵孩子要加油,。這一段錄像是瞞著全班同學拍攝的，目的是讓學生能真切地感受身邊的老師親人發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛,，觸動真情,，從而樹立信心，戰(zhàn)勝困難,。

蘇霍姆林斯基說過："人的文明最精細地表現(xiàn)在情感的文明里,。"情感對學生的學習,、品德乃至身心健康都有著巨大的作用，按照心理學上的解釋,，情感是一切行為的生命線，我們只有把情感融入課堂,，才能把信服,、震撼駐存在學生的內(nèi)心，教育家第斯多惠說過："我們認為,，教學藝術(shù)不僅在于傳授的本領(lǐng),，還在于激勵、喚醒,、鼓舞,。"，心理學家威廉詹姆士通過研究發(fā)現(xiàn),，一個沒有受到情感的人,，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%，當他受到情感激勵時,，其能力可以發(fā)揮到80%—90%,。在人的一切活動中，情感因素發(fā)揮著很重要的作用,，通過情感激勵可以調(diào)動學生學習的內(nèi)動力,，促使學生主動探索學習，促進學生自我發(fā)展,。

最后我告訴學生：在非洲的草原上,，羚羊剛睜開眼睛，想到的第一件事就是我必須比跑得最快的獅子跑得還快,，不然,，我就會被吃掉；而在同一時間,，獅子從睡夢中醒來,，閃過的第一個念頭就是：我必須比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就會餓死,。生活就是這樣—不論你是羚羊還是獅子,，當每天太陽初升時，就得毫不猶豫地奔向前方,！從高一到高三,，我們一路風風雨雨走過來，還有9個月時間你們就要踏進高考的考場,，其實我們都會緊張,，但是當你們焦慮,、苦惱、無助時,，不妨抬起頭看看四周,，你們有老師、父母,、同學,，高考的路上我們一起走過！

（7）第七個環(huán)節(jié)是學生為自己寫一句鼓勵的話,。播放音樂《我的未來不是夢》大屏幕投影上出現(xiàn)的是同學們的照片,，校運動會拼搏的身影，校文化藝術(shù)節(jié)上的節(jié)目表演,，取得團體總分第一名全班同學的合影等等,。那一時刻，相信所有的同學都很激動,，感覺到前進的道路是有老師,、家長、同學的陪伴,，渾身充滿了力量,。

最后我指出：高三有苦有累，有渴望有理想,，高三,，寄托了所有，付出了所有,，為的只是成功時的喜悅,，也為圓我們心中那個彩色的夢。就讓我們大家都笑著面對高三,，勇敢地接受挑戰(zhàn)吧,！相信我們高三（5）班的每一位同學都能以最好的心態(tài)走過高三階段。相信我們整個班級會攜手共進,。讓我們一起拿起筆寫下最想對自己說的一句話,。事先準備好的圖紙，背景是藍天,，將每個人的夢想寫在事先準備好的白云狀紙片上,，貼上去，拼成一幅鴿子形象,，相信我們的未來不是夢,！

自我激勵是人們精神活動的動力之一，也是保持心理健康的一種方法,。心理研究發(fā)現(xiàn)：沒有什么力量比自我激勵的力量更強大,、更長效地作用于一個人,。本環(huán)節(jié)的目的是充分發(fā)揮學生自我激勵的教育作用，由外激勵轉(zhuǎn)化為內(nèi)激勵,，不斷追求進步和成功,，達到自我教育的效果

（1）這節(jié)心理輔導課輔導的難點是：如何幫助學生樹立信心，面對困難,，勇于挑戰(zhàn),。莎士比亞說過："自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因,。有了自信心才能充滿信心去努力實現(xiàn)自己的目標。"近年來,，許多國家都把增強學生自信心作為培養(yǎng)目標,。強烈的自信心能使學生在完成任務的全過程中始終保持較強的興趣。因此,，要使學生在學習,、生活中能認真做好每一件事情，培養(yǎng)樹立他們相對應的自信心是必不可少的,。我在這節(jié)輔導課上充分尊重學生的主體地位,，鼓勵學生發(fā)表看法，我從心理學角度分析：心理學研究表明,，高智商和低智商的人只占整個人群的4%左右,，大多數(shù)人的智力在90—110之間。雖然平時有的同學表現(xiàn)得比較聰明些,，有的反應較慢些,，但這并不表明我們的智商不如別人，事實是：大家的智力都是平等的,。只要你努力,，只要你用功，只要你找到合適的學習方法,，只要你自信,，你就能成功！自信還來自家長和老師的激勵,，學生需要激勵,，因此輔導課的最后我特意安排了錄像，激勵可以把學生的潛能發(fā)揮出來,，促使他們克服困難,，完成任務，從而使學生自信,。

（2）以往的高三心理輔導都是臨近高考后期才進行,，針對班級的實際情況和存在的問題,，我把心理輔導的時間提前到開學初，距離高考還有9個月的時間,，讓學生有更充分的準備,，及時調(diào)整自己。這正是遵循了心理輔導的基本原則,，預防與發(fā)展相結(jié)合原則,，學校心理輔導兼有矯治、預防與發(fā)展三種功能,，就整體而言,，應該是預防、發(fā)展重于矯治,。

（3）心理輔導要能打動學生,，必須做到真正為學生著想，使學生感受到教師對他的尊重,、理解和接納,，從而拋開心理上的防范,，對自己的內(nèi)心世界作更自由的,、深入的探索。從高一到高三,，我和學生建立了深厚的感情,，課上是老師,，課下是朋友。我努力使自己遵循尊重與發(fā)展學生的原則,。

（4）開設(shè)心理輔導還要貫徹學生主體性原則,，要以學生的需要為出發(fā)點，圍繞學生關(guān)心的實際問題來進行,，活動設(shè)計給學生發(fā)揮想象留有余地,，輔導過程鼓勵學生發(fā)表看法，宣泄情感,，探索解決問題的辦法,。我在輔導前進行了調(diào)查問卷，對"高考,，意味著什么,？"進行探討，對小品中人物進行剖析,，觀看錄像這些環(huán)節(jié)的設(shè)計遵循的正是這一原則,。

（5）心理輔導的重要基本原則之一整體性發(fā)展原則，心理輔導追求學生人格的整體性發(fā)展，要樹立學生個性全面發(fā)展的觀念,，不論從事哪一個領(lǐng)域的輔導,，都要關(guān)注學生人格整體的完善，這一原則強調(diào)不宜把心理輔導課程變?yōu)閱未娴闹R傳授,。心理輔導涉及到學生知識,、社會技能、情感,、態(tài)度,、價值等方面的學習，而不僅僅是讓學生掌握知識,。因此開展多種多樣的活動就顯得十分重要。因此這節(jié)輔導課我太多的不是談具體的學習方法指導,，而是著重解決思想認識上的問題,，從高考錄取通知書，讓學生談對高考的認識,，提升到對成功的理解；從對小品中人物的剖析,，結(jié)合教育學心理學觀點,，讓學生提高認識，從而讓學生卸下心理的包袱,；從錄像中領(lǐng)導老師家長們寄語,，接受情感教育，提升到自己鼓勵自己,，從而樹立起信心,，接受挑戰(zhàn)，努力去實現(xiàn)夢想,。