在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě),，我們一起來(lái)看一看吧,。

中學(xué)心理健康教育說(shuō)課萬(wàn)能稿篇一

本課內(nèi)容選自高一《心理健康教育自助讀本》第一分冊(cè)第18課,，本教材是由湖南省

教科院編著。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認(rèn)知和思維水平,，而且可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒產(chǎn)生的原因,，以及如何正確調(diào)適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)生活中,，充分發(fā)揮良好情緒對(duì)于學(xué)習(xí)的動(dòng)力作用以及挖掘?qū)W習(xí)中的非智力因素并形成良好的學(xué)習(xí)心態(tài),。

學(xué)生狀況：當(dāng)代中學(xué)生在科學(xué)不斷進(jìn)步，文化不斷發(fā)展,，社會(huì)不斷變革的今天,，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng),、不穩(wěn)定,、極端化等特點(diǎn)。對(duì)自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認(rèn)識(shí),，也不善于調(diào)適自己的情緒,。而且高一學(xué)生正處于人生的重要關(guān)口，已經(jīng)有較強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí),，但是自控能力和心理調(diào)節(jié)能力還比較薄弱,，又處于發(fā)展的不完全成熟時(shí)期，形成了他們內(nèi)心需要與意志調(diào)控能力之間的失調(diào),，從而導(dǎo)致他們?cè)谔幚砗芏鄬W(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題時(shí)沖動(dòng),、極端化，難以很好的調(diào)適自己的情緒,。

本次課的主題是《怎樣合理調(diào)適自己的情緒》,，是來(lái)自教材中的《最近比較煩》一課，主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒以及它們對(duì)人的影響和作用,，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上,，學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適，以合理的方式,、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感,，以增進(jìn)身心健康。

根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容我主要分為三個(gè)目標(biāo)：

1,、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解情緒的表現(xiàn)及情緒對(duì)人的身心健康的影響,，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。

2,、態(tài)度和情感目標(biāo)：重視情緒的調(diào)控,，培養(yǎng)良好的情緒。

3,、能力和問(wèn)題解決目標(biāo)：能覺(jué)察和分析自己的情緒,，認(rèn)識(shí)情緒對(duì)自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法控制自己的情緒和對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適,。

重點(diǎn)：理解合理調(diào)適情緒的重要性

難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗(yàn),，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制,、調(diào)適情緒的方法,。

本節(jié)課我主要運(yùn)用講授法、討論法以及角色扮演法等進(jìn)行教學(xué),。

本課的教學(xué)過(guò)程主要刺激學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容的興趣,，強(qiáng)調(diào)師生互動(dòng),。本課程設(shè)計(jì)的基本內(nèi)容就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn),，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗(yàn)一種成就感,。教師及時(shí)引導(dǎo),，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)、積極探索,，找到解決問(wèn)題的方法,，掌握所學(xué)的知識(shí)并加以運(yùn)用，能夠?qū)W會(huì)解決學(xué)習(xí)生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題,。

為了達(dá)到前面所說(shuō)的認(rèn)知,、態(tài)度和情感、能力和問(wèn)題解決的教學(xué)目標(biāo),，我設(shè)計(jì)了具體的教學(xué)過(guò)程：

1,、本課設(shè)計(jì)為六個(gè)板塊，分別為：

（一）故事導(dǎo)入,；

（二）情緒的故事,；

（三）情緒的圖片；

（四）情緒的假設(shè),；

（五）錦囊妙計(jì),；

（六）教師小結(jié)

2、故事導(dǎo)入：教師主要通過(guò)一個(gè)關(guān)于林肯和他的陸軍部長(zhǎng)斯坦頓的情緒的故事導(dǎo)入到本節(jié)課的學(xué)習(xí)并通過(guò)提問(wèn)的方式引起學(xué)生的思考,，激發(fā)學(xué)生的思維,，為下面的活動(dòng)做好準(zhǔn)備,。

3,、過(guò)程：

（一）情緒的故事。為了貼近學(xué)生心理,，活躍課堂氣氛,，教師通過(guò)講故事的形式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生，向?qū)W生說(shuō)明,，憤怒,、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身心健康是不利的,，而愉快,、歡樂(lè)、滿意,、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康,。同時(shí),，結(jié)合兩個(gè)故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現(xiàn)都應(yīng)去適應(yīng),，否則,，就會(huì)物極必反，樂(lè)極生悲,。

（二）情緒的圖片,。分為兩個(gè)小環(huán)節(jié)：一是教師出示各種情緒圖片，引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn),。通過(guò)圖片展示,，不同的情緒與表述一一對(duì)應(yīng)，學(xué)生體會(huì)各種情緒的外部表征,。二是列出喜,、怒、懼,、哀,、恐等情緒，讓學(xué)生用語(yǔ)言表述這些情緒在日常生活中的形容詞,。這樣做,，目的是讓學(xué)生初步體驗(yàn)日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類,，同時(shí),，又提高了學(xué)生正確表達(dá)的能力。在這個(gè)過(guò)程中,，要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來(lái)的情緒體驗(yàn)進(jìn)行勾劃,，句劃出最適合自己情緒體驗(yàn)過(guò)的詞，如果以上有沒(méi)列出來(lái)的詞語(yǔ),，學(xué)生自己也可補(bǔ)充寫(xiě)上,。

（三）情緒的假設(shè)。通過(guò)以上分類,，教師趁熱打鐵,，提出以下十種情境，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)出他們會(huì)產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因,。比如有人弄壞了你的文具,，你會(huì)產(chǎn)生什么情緒？有過(guò)這種體驗(yàn)嗎,？當(dāng)時(shí)又是怎樣處理的,？如果一旦再出現(xiàn)類似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時(shí)又如何調(diào)適呢,？等等,。教師結(jié)合學(xué)生的回答,，引導(dǎo)學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時(shí)，

①分析一下為什么發(fā)怒,；

②分析一下發(fā)怒的后果,；

③怎樣使自己不過(guò)分激動(dòng)；

④如何控制,、調(diào)節(jié)被激怒的情緒等,。

本環(huán)節(jié)的主要目的是通過(guò)以上三個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類后，當(dāng)面對(duì)這些不良情緒時(shí),，怎樣找到解決問(wèn)題的辦法,，如何來(lái)合理調(diào)適情緒。

（四）錦囊妙計(jì),。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調(diào)適方法,。

1、怡悅調(diào)適法,。利用古代的一個(gè)故事作為背景,。讓學(xué)生通過(guò)扮演故事中的人物并利用“怡悅調(diào)適法”來(lái)解決劇中人物之間的矛盾和內(nèi)心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無(wú)常,，憤怒難耐,，也可以通過(guò)這種怡悅法來(lái)進(jìn)行調(diào)適。

2,、宣泄法,。分為三種：

①在產(chǎn)生痛苦、悲傷,、難過(guò)等情緒時(shí),，可通過(guò)哭來(lái)宣泄、釋放積聚在內(nèi)心的痛楚,，達(dá)到心理平衡,；

②有郁悶、憤怒,、困惑等消極情緒時(shí),，可通過(guò)音樂(lè)或書(shū)寫(xiě)宣泄法來(lái)調(diào)適,；

③如受了委屈或欺侮后,，可借助一些外物來(lái)宣泄，比如說(shuō)拳擊,、打沙包等方法,。

3、還可以用自我暗示法,、意志控制法,、理智調(diào)適法,、活動(dòng)轉(zhuǎn)移法、注意力轉(zhuǎn)移法,、交往調(diào)節(jié)法,、情緒升華法等調(diào)適方法。

這一教學(xué)環(huán)節(jié),，誘導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現(xiàn)時(shí),，應(yīng)及時(shí)采取正確的調(diào)適方法，讓學(xué)生達(dá)到不良情緒的有效化解,，使自身的精神堤壩堅(jiān)不可摧,，讓精神之庫(kù)不斷注入振奮、歡欣和愉悅,，讓心境之水永遠(yuǎn)清澈與蔚藍(lán),。

本環(huán)節(jié)分為兩個(gè)部分，作業(yè)的布置和教師的小結(jié)：

1,、結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和重點(diǎn),、難點(diǎn)，布置作業(yè)：

①想一想良好調(diào)適自己的情緒是否還有其他方法,？

②情緒與人的關(guān)系,，以及對(duì)人的影響有哪些？

③我該怎樣調(diào)控才能獲得良好的情緒,？

2,、教師結(jié)束語(yǔ)：

情緒是人心理能量的調(diào)節(jié)器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為,，確定人的行為方向,，對(duì)人具有無(wú)法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用,。讓我們都做自己情緒的主人,，讓自己的情緒永遠(yuǎn)都擁有舒適、溫暖的環(huán)境,，讓自己的內(nèi)心世界更多地呈現(xiàn)出一片晴空,。

中學(xué)心理健康教育說(shuō)課萬(wàn)能稿篇二

教材是進(jìn)行教學(xué)的評(píng)判憑據(jù)，是學(xué)生獲取知識(shí)的重要來(lái)源,。首先,，我對(duì)本節(jié)教材進(jìn)行一定的分析。

《珍愛(ài)生命,，關(guān)愛(ài)自我》是北師大版初中心理健康教育八年級(jí)下冊(cè)第32課的教學(xué)內(nèi)容,。本節(jié)課通過(guò)游戲和角色扮演等一系列心理活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)認(rèn)識(shí)到生命的可貴,，學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命,，關(guān)愛(ài)自我,，形成正確的生命觀。

八年級(jí)的學(xué)生正處于世界觀,、人生觀,、價(jià)值觀的形成時(shí)期，有強(qiáng)烈的自我意識(shí)的需要,，但由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足,，知識(shí)與閱歷較膚淺，自我的體驗(yàn)表現(xiàn)出動(dòng)蕩性和不穩(wěn)定性,，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也往往容易出現(xiàn)偏激或錯(cuò)誤,，對(duì)于如何對(duì)待生命這個(gè)極為重要的問(wèn)題缺少思考，甚至還會(huì)出現(xiàn)一些厭世和逃避現(xiàn)實(shí)的決定,。再加上大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女,，獨(dú)生子女的獨(dú)尊心態(tài)容易導(dǎo)致對(duì)他人生命與價(jià)值的忽視。因此幫助學(xué)生學(xué)會(huì)珍愛(ài)生命,，形成正確的生命價(jià)值觀,，具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

新課標(biāo)要求教學(xué)目標(biāo)是多元的,，主要包括學(xué)會(huì),、會(huì)學(xué)、樂(lè)學(xué)三個(gè)維度,，所以我確定了如下教學(xué)目標(biāo),。

【心理目標(biāo)】

體會(huì)生命的可貴，懂得生命存在的意義,，梳理正確的生命觀,。

【能力與方法目標(biāo)】

學(xué)會(huì)如何珍愛(ài)生命。

明確了教學(xué)目標(biāo),，本課的重,、難點(diǎn)就顯而易見(jiàn)了，我的教學(xué)重點(diǎn),、難點(diǎn)如下：

【重點(diǎn)】珍愛(ài)生命,、生命存在的意義。

【難點(diǎn)】珍愛(ài)生命,。

德國(guó)教育學(xué)家第斯多慧說(shuō)：“差的教師只會(huì)奉送真理,，好的教師則教給學(xué)生如何發(fā)現(xiàn)真理?！痹谥笇?dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面主要采取以下方法：游戲法,、小組討論法、角色扮演法,、談話法等,。通過(guò)啟發(fā)式的教學(xué)，使學(xué)生積極思考,，達(dá)到傳授知識(shí),、思想教育和培養(yǎng)能力的教學(xué)目的。

我認(rèn)為,，鉆研教材,，研究教法學(xué)法是上好一門(mén)課的前提和基礎(chǔ)，而合理安排教學(xué)程序則是最關(guān)鍵的一環(huán),，為了使學(xué)生學(xué)有所獲,，我將從以下三個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)展開(kāi)我的教學(xué)過(guò)程。

興趣是最好的老師,，學(xué)生的情感極易受環(huán)境氣氛和他人情感的感染而產(chǎn)生共鳴,。基于這點(diǎn),，開(kāi)課之初,，我首先采用熱身游戲?qū)胄抡n。

本游戲是基于上節(jié)課游戲安排基礎(chǔ)之上所進(jìn)行的,，本節(jié)課主要是對(duì)本游戲進(jìn)行分享與交流,，具體游戲安排如下：

（1）活動(dòng)程序

①每位同學(xué)準(zhǔn)備一個(gè)生雞蛋，由老師做一次標(biāo)記,。

②老師和同學(xué)簽訂“護(hù)蛋協(xié)議”：我一定會(huì)做好“護(hù)蛋使者”,，珍惜生命，尊重生命,。

③把雞蛋帶回家,，第二天上學(xué)時(shí)再帶回來(lái)。為了監(jiān)督大家的執(zhí)行,，老師每天要在雞蛋上做一個(gè)不同的標(biāo)記,。

④同學(xué)們要保護(hù)好雞蛋，使它完好無(wú)損,。一星期以后,，看看哪位同學(xué)的雞蛋仍舊平平安安？

（2）本節(jié)課討論與分享

通過(guò)一周的護(hù)蛋行動(dòng),，部分同學(xué)的雞蛋還是完好無(wú)損的,，也有一些同學(xué)的雞蛋已碎。現(xiàn)請(qǐng)同學(xué)們分享以下兩個(gè)問(wèn)題：?jiǎn)栴}一,，你的雞蛋平平安安堅(jiān)持到最后了嗎,？你的經(jīng)驗(yàn)是什么？問(wèn)題二，這個(gè)活動(dòng)對(duì)你有什么啟發(fā),？

通過(guò)分享同學(xué)們說(shuō)出自己的護(hù)蛋經(jīng)驗(yàn)：將雞蛋裝在專用的容器里,，每天上下學(xué)的時(shí)候一定是雙手捧著，將雞蛋放置在特定的位置以防碰碎,。通過(guò)一個(gè)星期的經(jīng)歷,，同學(xué)們感悟到每一個(gè)生命都是來(lái)之不易，應(yīng)該珍視生命,。

最后教師進(jìn)行總結(jié),，每一個(gè)生命都是來(lái)之不易的，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)珍惜生命,、善待生命與尊重生命,。

【設(shè)計(jì)意圖】本游戲旨在通過(guò)切身體會(huì)讓同學(xué)們領(lǐng)悟到每一個(gè)生命都是來(lái)之不易的，都寄予了很多人的期望,，我們不僅要學(xué)會(huì)珍惜生命,、尊重生命，還要學(xué)會(huì)善待他人的生命,。

（1）主題活動(dòng)一：角色扮演（20分鐘）

在學(xué)生興趣正濃時(shí),，我會(huì)安排每4人為一組，給同學(xué)們一個(gè)故事情境：小芳和小彤是好朋友,，小芳的父母離婚后互相推諉,，誰(shuí)也不想撫養(yǎng)小芳。小芳只好和奶奶一起生活,，她覺(jué)得自己是家庭的累贅,，活著真沒(méi)有意思。她告訴好朋友小彤,，自己要離家出走,，再也不回來(lái)了，并將自已最喜歡的一本集郵冊(cè)送給了小彤,。小芳讓小彤保守這個(gè)秘密,，絕對(duì)不要告訴別人。小彤擔(dān)心小芳的安全,，但是又要信守對(duì)朋友的承諾,，她很為難……最后，小彤終于幫助了小芳,。請(qǐng)小組同學(xué)展開(kāi)豐富的想象,，繼續(xù)后面的故事并分組表演出來(lái)。爾后組織同學(xué)們討論與分享兩個(gè)問(wèn)題：?jiǎn)栴}一,，小芳愛(ài)自己?jiǎn)?？她怎樣做才算?ài)自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)？問(wèn)題二,，小彤是怎樣幫助小芳走出困境的,？你在本活動(dòng)中得到的啟發(fā)是什么？

同學(xué)們通過(guò)角色扮演進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到：小芳的行為是不可取的,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)愛(ài)自己,。通過(guò)分享同學(xué)們得到珍愛(ài)生命應(yīng)該做到：認(rèn)識(shí)到生命是偶然與短暫的,，要好好善待自己的生命,；學(xué)會(huì)發(fā)展生命，活出生命的價(jià)值,，讓自己的人生有價(jià)值和意義,；關(guān)愛(ài)自己，欣賞自己,，對(duì)自己負(fù)責(zé),。

【設(shè)計(jì)意圖】選擇本活動(dòng)，一是為了引導(dǎo)同學(xué)們思考在困難面前應(yīng)該如何正確做到關(guān)愛(ài)自己,；二是為了培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜與善待他人的生命,。

（2）主題活動(dòng)二：假如還有七天生命（15分鐘）

緊接著我以心理小組為單位，會(huì)組織同學(xué)們思考：“假如生命只剩下7天,，你會(huì)做什么,？認(rèn)真想一想，列出自己生命中最想做的事,，你打算怎么做,？”然后，要求同學(xué)們分別在紙上寫(xiě)下自己想做的事情,；將每一位同學(xué)的結(jié)果讀給小組同學(xué)聽(tīng),。

最后請(qǐng)同學(xué)們討論與分享以下問(wèn)題：?jiǎn)栴}一，你打算在7天里做的那些事情,，平時(shí)對(duì)你來(lái)說(shuō)是重要的嗎,？問(wèn)題二，通過(guò)這個(gè)活動(dòng),，你的感受是什么,？問(wèn)題三，其他同學(xué)的想法給你什么樣的啟示,？

通過(guò)學(xué)生激烈的討論和對(duì)問(wèn)題交流后,，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己所列的事情與平時(shí)自己所重視的事情是有一定差異的，通過(guò)這個(gè)活動(dòng),，同學(xué)們感受到生命具有短暫性,，如何在有限的生命里做自己真正想做的事情，是值得每個(gè)人去認(rèn)真思考的。通過(guò)其他同學(xué)的分享,，學(xué)生發(fā)現(xiàn)每個(gè)人對(duì)于生命意義的理解各有千秋,，但每個(gè)人對(duì)自己的生命追求卻又是如此的明確。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)以上兩個(gè)活動(dòng),，同學(xué)們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到生命是來(lái)之不易的,，也意識(shí)到要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己與善待他人的生命，而“假如還有7天生命”這個(gè)活動(dòng),，引導(dǎo)同學(xué)們思考：在自己有限的生命里,，哪些事情最重要的，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我生命的意義,，樹(shù)立正確的生命觀,。

最后提問(wèn)學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有什么收獲與感悟,，以達(dá)到課程總結(jié)的目的,。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)這樣的課后小節(jié)與情感升華，促進(jìn)同學(xué)們意識(shí)到生命的寶貴性,、關(guān)愛(ài)生命的重要性及領(lǐng)悟自己的生命意義所在,。

通過(guò)這個(gè)板書(shū)，學(xué)生可以一目了然的把握課文的重點(diǎn),、難點(diǎn),，一看板書(shū)就能回憶起本節(jié)課的內(nèi)容，體現(xiàn)了直觀性的特點(diǎn),。

中學(xué)心理健康教育說(shuō)課萬(wàn)能稿篇三

高三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇,。面對(duì)新的挑戰(zhàn)，何去何從,？這對(duì)于涉世未深的高三學(xué)生來(lái)說(shuō),，實(shí)在是個(gè)難題。進(jìn)入高三,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和學(xué)生的交流,，我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習(xí)上還是心理上都存有很多的困惑。這次心理輔導(dǎo)課旨在幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己,，激勵(lì)大家成為學(xué)習(xí)的主人,，充分發(fā)揮主體作用，由夢(mèng)想直達(dá)成功的彼岸,。

幫助高三學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高考,，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn),，并介紹緩解心里壓力幾種方法,。幫助學(xué)生更好的調(diào)整自己,，建立自信，并樹(shù)立為自己的目標(biāo)努力奮斗的決心,。

幫助高三學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高考,，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn),，并介紹緩解心里壓力幾種方法

如何幫助學(xué)生樹(shù)立信心,，面對(duì)困難，勇于挑戰(zhàn)

小品,、講述與討論,、交流、觀看錄像等

調(diào)查問(wèn)卷,、小品,、視頻錄像,、課件

本節(jié)課我設(shè)計(jì)了七個(gè)環(huán)節(jié)：（1）輔導(dǎo)課前的準(zhǔn)備,，調(diào)查問(wèn)卷"面臨高三，你最大的困惑是什么,？"（2）以一張鮮紅的大學(xué)錄取通知書(shū)引入主題（3）學(xué)生探討話題"高考,，意味著什么？"（4）情境小品（5）學(xué)生討論交流（6）觀看錄像（7）學(xué)生為自己寫(xiě)一句鼓勵(lì)的話,。

（1）第一個(gè)環(huán)節(jié)是輔導(dǎo)課前準(zhǔn)備,，在學(xué)生當(dāng)中進(jìn)行調(diào)查問(wèn)卷"面臨高三，你最大的困惑是什么,？",，這個(gè)環(huán)節(jié)的目的是深入學(xué)生，了解學(xué)生們最關(guān)心什么,，最大的煩惱和困惑是什么,，從而發(fā)現(xiàn)熱點(diǎn)，就找到了教學(xué)內(nèi)容的主題,。心理輔導(dǎo)的基本原則之一是貫徹學(xué)生主體性原則,，開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，其內(nèi)容的選擇與安排應(yīng)充分考慮到學(xué)生的需要,，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問(wèn)題來(lái)進(jìn)行,。

（2）第二個(gè)環(huán)節(jié)是創(chuàng)設(shè)情景，以一張鮮紅的大學(xué)錄取通知書(shū)入手,，你最希望上面寫(xiě)的是誰(shuí)的名字,？著名的教育心理學(xué)家布魯納非常強(qiáng)調(diào)"內(nèi)在動(dòng)機(jī)"對(duì)學(xué)習(xí)的作用，"大學(xué)錄取通知書(shū)"是每個(gè)高三學(xué)生夢(mèng)寐以求的,，從教育心理學(xué)上來(lái)說(shuō),，它就是誘因,，可以激化和強(qiáng)化學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣,，活躍氛圍,，直接進(jìn)入主題

（3）第三個(gè)環(huán)節(jié)是"設(shè)疑"，創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景,，將學(xué)生引入到話題"高考,，意味著什么？",，讓學(xué)生分小組討論,，并派代表發(fā)言。

這個(gè)環(huán)節(jié)的目的是讓學(xué)生談?wù)剬?duì)高考的感受和認(rèn)識(shí),，拓展到對(duì)成功的看法,，從而引出對(duì)成功正確的認(rèn)識(shí)。貫穿一條線從高考錄取通知書(shū)高考意味什么對(duì)成功的理解,。心理學(xué)上要求要尊重學(xué)生的主體地位,，鼓勵(lì)學(xué)生唱"主角"，在活動(dòng)設(shè)計(jì)中要給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地,，在輔導(dǎo)過(guò)程中鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表看法,。在活動(dòng)中，盡可能讓學(xué)生討論,、交流,，通過(guò)討論，對(duì)一些問(wèn)題能達(dá)成共識(shí),，一些不正確的負(fù)面的心理得到正確的指引,。

最后我做個(gè)歸納小結(jié)：高考只是成功的一個(gè)步驟，就算在這一次競(jìng)賽中失去了主動(dòng)還有下一次,，讓學(xué)生知道其實(shí)人生還有很多的機(jī)會(huì),，重要的是我們是否明白人生應(yīng)該不懈的奮斗，真正的高考勝利者,，并非是指那些成績(jī)拔尖的狀元,，而是在高中這三年里成長(zhǎng)起來(lái)的樂(lè)觀、自信,、堅(jiān)韌不拔的你們,！高考的競(jìng)爭(zhēng)是壓力和挑戰(zhàn)，也是機(jī)遇和希望,，成功屬于戰(zhàn)勝自我的人,。

（4）第四個(gè)環(huán)節(jié)是情境小品，小品反映的內(nèi)容是：第一位同學(xué)沒(méi)有進(jìn)入高三的狀態(tài),，懶散,，上課睡覺(jué),，發(fā)短信，課后泡網(wǎng)吧,，玩游戲,，沒(méi)有信心，基礎(chǔ)差,，放棄第二位同學(xué)非?？释洗髮W(xué)，學(xué)習(xí)勤奮,，晚上學(xué)習(xí)很晚,，壓力很大，過(guò)度緊張導(dǎo)致失眠,，非常焦慮不安

這個(gè)小品是根據(jù)班級(jí)的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的,，我所帶的高三（5）班是普通學(xué)校里的普通班級(jí)，學(xué)生基礎(chǔ)比較薄弱,，班上學(xué)習(xí)成績(jī)兩極分化,。成績(jī)差的同學(xué)自卑，沒(méi)有信心,，放棄學(xué)習(xí),，成績(jī)好的同學(xué)感覺(jué)壓力大，焦慮不安,。以往的課堂，常常是老師講,，學(xué)生聽(tīng),，考慮本班學(xué)生的特點(diǎn)和需求，這節(jié)課我把學(xué)生也當(dāng)作一種課堂資源充分利用起來(lái),，讓他們來(lái)親自表演小品,，方式有變化，學(xué)生們的積極性很高,，特別是參加表演的同學(xué),，在排練的過(guò)程中受到的教育是最深刻的。體現(xiàn)的教學(xué)理念是以學(xué)生為主體,，引導(dǎo)學(xué)生自己認(rèn)識(shí),，自己體驗(yàn)，自己踐行,，將課堂教學(xué)和自己的行動(dòng)結(jié)合起來(lái),。

（5）第五個(gè)環(huán)節(jié)是學(xué)生討論交流，我引導(dǎo)學(xué)生觀察這兩位同學(xué)的表現(xiàn),，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)言,，剖析原因,，找出根源，思考：你遇到過(guò)這樣的困惑嗎,？我們?cè)撊绾螏椭麄儯?/p>

蘇聯(lián)著名教育家馬卡連柯認(rèn)為,，一切良好的教育應(yīng)從建立兒童集體開(kāi)始，讓兒童在集體中接受教育,。集體心理輔導(dǎo),，就是讓學(xué)生在集體中接受教育，通過(guò)集體活動(dòng)調(diào)整心境,，明白道理,，從而增強(qiáng)班集體的凝聚力。讓學(xué)生在活動(dòng)中自己感悟道理,。集體的教育育人無(wú)形,，潤(rùn)物無(wú)聲，起到一個(gè)潛移默化的作用。通過(guò)集體心理輔導(dǎo)的教育，形成了較好的集體氛圍,，增強(qiáng)了班集體的凝聚力,。

最后我小結(jié)：高三的壓力大，有些同學(xué)在壓力面前顯得意志薄弱,，沒(méi)有足夠的勇氣去面對(duì)高考的挑戰(zhàn)，逃避現(xiàn)實(shí)。這個(gè)世界上沒(méi)有什么救世主,，這些同學(xué)應(yīng)該努力改變自己、完善自我,，改掉懶散的毛病,，勇敢地接受挑戰(zhàn)，不管高考考得怎樣,，為了不給自己留下遺憾,，在最后9個(gè)月的時(shí)間里，一切盡自己最大的努力,！一些同學(xué)由于幾次考試成績(jī)不好,，短時(shí)間內(nèi)看不到效果就認(rèn)為自己不行了，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑,，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理,。欲勝人，先勝己,。復(fù)習(xí)備考,，自信心是非常重要的。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)："事實(shí)上,，每一個(gè)人都是自卑的,，只是程度不同而已,。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。"從這個(gè)意義上說(shuō),，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力,，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸入佳境的。希望我們每一位同學(xué)都能勇敢接受挑戰(zhàn),，樹(shù)立信心,。介紹幾種樹(shù)立信心的方法，針對(duì)同學(xué)們提到的學(xué)習(xí)方法問(wèn)題,，可適當(dāng)?shù)亟榻B：艾賓浩斯的遺忘曲線,，鼓勵(lì)同學(xué)們科學(xué)地記憶和合理地安排時(shí)間，并讀高考狀元的10條經(jīng)驗(yàn)介紹,，供同學(xué)們參考,。

高三的同學(xué)們困惑最多的還有一個(gè)壓力的問(wèn)題—無(wú)奈，脾氣暴躁,，感到迷茫,，沒(méi)有自信，害怕,，緊張,。這時(shí)我提出問(wèn)題：你也有過(guò)這樣的焦慮嗎？高三的緊張情緒要如何來(lái)進(jìn)行自我排解,？鼓勵(lì)學(xué)生結(jié)合自身,，積極發(fā)言。我指出：其實(shí)學(xué)習(xí)需要一定程度的焦慮,，心理學(xué)試驗(yàn)表明：焦慮水平與學(xué)習(xí)成績(jī)呈倒"u"形關(guān)系,。無(wú)焦慮或焦慮水平過(guò)低，學(xué)習(xí)無(wú)緊迫感,，對(duì)什么都無(wú)所謂，肯定學(xué)不好,；而焦慮水平過(guò)高,，人的精神極度緊張，又會(huì)影響正常的思維,；只有處于中等焦慮水平的同學(xué)激發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),，變壓力為動(dòng)力，學(xué)習(xí)效果最好,，能夠形成一種最好的應(yīng)考心態(tài),。介紹幾種緩解壓力的方法

（6）第六個(gè)環(huán)節(jié)是觀看錄像，我覺(jué)得這應(yīng)該是我這節(jié)心理輔導(dǎo)課的精彩之處,。從高一到高三,，我和我的學(xué)生建立了深厚的感情,，我真心地關(guān)愛(ài)他們。學(xué)生們課后都是親切稱我為"阿纓姐",，課堂上我是他們的老師,，課后我希望是他們的朋友，活動(dòng)初期在調(diào)查問(wèn)卷中,，反映出學(xué)生各種各樣的困惑與煩惱,，來(lái)自家庭的，身邊朋友的,，自身的等等,，面臨高考的壓力，他們還要背負(fù)沉甸甸的心里負(fù)擔(dān),，我真的很心痛,，讓我下定決心一定要幫助他們解決一些不必要的困惑?？紤]到以往的班會(huì)活動(dòng)都是教師說(shuō)教式的,，或者學(xué)生單純的節(jié)目表演。這次活動(dòng)我決定給學(xué)生一個(gè)意外的驚喜,。我在活動(dòng)前采訪了我們學(xué)校的校長(zhǎng)和書(shū)記,，部分科任老師，取得了他們的支持與配合,，我把他們對(duì)全班同學(xué)寄以的期望與鼓勵(lì)都拍成了視頻錄像,，我還召開(kāi)了全班同學(xué)的家長(zhǎng)會(huì)，我要求每一位家長(zhǎng)對(duì)自己的孩子說(shuō)一句鼓勵(lì)的話,，不少家長(zhǎng)是流著眼淚對(duì)著鏡頭呼喚孩子的`名字,，鼓勵(lì)孩子要加油。這一段錄像是瞞著全班同學(xué)拍攝的,，目的是讓學(xué)生能真切地感受身邊的老師親人發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛(ài),，觸動(dòng)真情，從而樹(shù)立信心,，戰(zhàn)勝困難,。

蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)："人的文明最精細(xì)地表現(xiàn)在情感的文明里。"情感對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí),、品德乃至身心健康都有著巨大的作用,，按照心理學(xué)上的解釋，情感是一切行為的生命線,，我們只有把情感融入課堂,，才能把信服、震撼駐存在學(xué)生的內(nèi)心，教育家第斯多惠說(shuō)過(guò)："我們認(rèn)為,，教學(xué)藝術(shù)不僅在于傳授的本領(lǐng),，還在于激勵(lì)、喚醒,、鼓舞,。"，心理學(xué)家威廉詹姆士通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),，一個(gè)沒(méi)有受到情感的人,，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%，當(dāng)他受到情感激勵(lì)時(shí),，其能力可以發(fā)揮到80%—90%,。在人的一切活動(dòng)中，情感因素發(fā)揮著很重要的作用,，通過(guò)情感激勵(lì)可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力,，促使學(xué)生主動(dòng)探索學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展,。

最后我告訴學(xué)生：在非洲的草原上,，羚羊剛睜開(kāi)眼睛，想到的第一件事就是我必須比跑得最快的獅子跑得還快,，不然,，我就會(huì)被吃掉；而在同一時(shí)間,，獅子從睡夢(mèng)中醒來(lái),，閃過(guò)的第一個(gè)念頭就是：我必須比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就會(huì)餓死,。生活就是這樣—不論你是羚羊還是獅子,，當(dāng)每天太陽(yáng)初升時(shí)，就得毫不猶豫地奔向前方,！從高一到高三,，我們一路風(fēng)風(fēng)雨雨走過(guò)來(lái)，還有9個(gè)月時(shí)間你們就要踏進(jìn)高考的考場(chǎng),，其實(shí)我們都會(huì)緊張,，但是當(dāng)你們焦慮、苦惱,、無(wú)助時(shí)，不妨抬起頭看看四周,，你們有老師,、父母、同學(xué)，高考的路上我們一起走過(guò),！

（7）第七個(gè)環(huán)節(jié)是學(xué)生為自己寫(xiě)一句鼓勵(lì)的話,。播放音樂(lè)《我的未來(lái)不是夢(mèng)》大屏幕投影上出現(xiàn)的是同學(xué)們的照片，校運(yùn)動(dòng)會(huì)拼搏的身影,，校文化藝術(shù)節(jié)上的節(jié)目表演,，取得團(tuán)體總分第一名全班同學(xué)的合影等等。那一時(shí)刻,，相信所有的同學(xué)都很激動(dòng),，感覺(jué)到前進(jìn)的道路是有老師、家長(zhǎng),、同學(xué)的陪伴,，渾身充滿了力量。

最后我指出：高三有苦有累,，有渴望有理想,，高三，寄托了所有,，付出了所有,，為的只是成功時(shí)的喜悅，也為圓我們心中那個(gè)彩色的夢(mèng),。就讓我們大家都笑著面對(duì)高三,，勇敢地接受挑戰(zhàn)吧！相信我們高三（5）班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過(guò)高三階段,。相信我們整個(gè)班級(jí)會(huì)攜手共進(jìn),。讓我們一起拿起筆寫(xiě)下最想對(duì)自己說(shuō)的一句話。事先準(zhǔn)備好的圖紙,，背景是藍(lán)天,，將每個(gè)人的夢(mèng)想寫(xiě)在事先準(zhǔn)備好的白云狀紙片上，貼上去,，拼成一幅鴿子形象,，相信我們的未來(lái)不是夢(mèng)！

自我激勵(lì)是人們精神活動(dòng)的動(dòng)力之一,，也是保持心理健康的一種方法,。心理研究發(fā)現(xiàn)：沒(méi)有什么力量比自我激勵(lì)的力量更強(qiáng)大、更長(zhǎng)效地作用于一個(gè)人,。本環(huán)節(jié)的目的是充分發(fā)揮學(xué)生自我激勵(lì)的教育作用,，由外激勵(lì)轉(zhuǎn)化為內(nèi)激勵(lì)，不斷追求進(jìn)步和成功,，達(dá)到自我教育的效果

（1）這節(jié)心理輔導(dǎo)課輔導(dǎo)的難點(diǎn)是：如何幫助學(xué)生樹(shù)立信心,，面對(duì)困難,，勇于挑戰(zhàn)。莎士比亞說(shuō)過(guò)："自信是走向成功的第一步,，缺乏自信是失敗的重要原因,。有了自信心才能充滿信心去努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。"近年來(lái),，許多國(guó)家都把增強(qiáng)學(xué)生自信心作為培養(yǎng)目標(biāo),。強(qiáng)烈的自信心能使學(xué)生在完成任務(wù)的全過(guò)程中始終保持較強(qiáng)的興趣。因此,，要使學(xué)生在學(xué)習(xí),、生活中能認(rèn)真做好每一件事情，培養(yǎng)樹(shù)立他們相對(duì)應(yīng)的自信心是必不可少的,。我在這節(jié)輔導(dǎo)課上充分尊重學(xué)生的主體地位,，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表看法，我從心理學(xué)角度分析：心理學(xué)研究表明,，高智商和低智商的人只占整個(gè)人群的4%左右,，大多數(shù)人的智力在90—110之間。雖然平時(shí)有的同學(xué)表現(xiàn)得比較聰明些,，有的反應(yīng)較慢些,，但這并不表明我們的智商不如別人，事實(shí)是：大家的智力都是平等的,。只要你努力,，只要你用功，只要你找到合適的學(xué)習(xí)方法,，只要你自信,，你就能成功！自信還來(lái)自家長(zhǎng)和老師的激勵(lì),，學(xué)生需要激勵(lì),，因此輔導(dǎo)課的最后我特意安排了錄像，激勵(lì)可以把學(xué)生的潛能發(fā)揮出來(lái),，促使他們克服困難,，完成任務(wù)，從而使學(xué)生自信,。

（2）以往的高三心理輔導(dǎo)都是臨近高考后期才進(jìn)行,，針對(duì)班級(jí)的實(shí)際情況和存在的問(wèn)題，我把心理輔導(dǎo)的時(shí)間提前到開(kāi)學(xué)初,，距離高考還有9個(gè)月的時(shí)間,，讓學(xué)生有更充分的準(zhǔn)備，及時(shí)調(diào)整自己,。這正是遵循了心理輔導(dǎo)的基本原則,，預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則,，學(xué)校心理輔導(dǎo)兼有矯治、預(yù)防與發(fā)展三種功能,，就整體而言，應(yīng)該是預(yù)防,、發(fā)展重于矯治,。

（3）心理輔導(dǎo)要能打動(dòng)學(xué)生，必須做到真正為學(xué)生著想,，使學(xué)生感受到教師對(duì)他的尊重,、理解和接納，從而拋開(kāi)心理上的防范,，對(duì)自己的內(nèi)心世界作更自由的,、深入的探索。從高一到高三,，我和學(xué)生建立了深厚的感情,，課上是老師，課下是朋友,。我努力使自己遵循尊重與發(fā)展學(xué)生的原則,。

（4）開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)還要貫徹學(xué)生主體性原則，要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn),，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問(wèn)題來(lái)進(jìn)行,，活動(dòng)設(shè)計(jì)給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地，輔導(dǎo)過(guò)程鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表看法,，宣泄情感,，探索解決問(wèn)題的辦法。我在輔導(dǎo)前進(jìn)行了調(diào)查問(wèn)卷,，對(duì)"高考,，意味著什么？"進(jìn)行探討,，對(duì)小品中人物進(jìn)行剖析,，觀看錄像這些環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)遵循的正是這一原則。

（5）心理輔導(dǎo)的重要基本原則之一整體性發(fā)展原則,，心理輔導(dǎo)追求學(xué)生人格的整體性發(fā)展,，要樹(shù)立學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展的觀念，不論從事哪一個(gè)領(lǐng)域的輔導(dǎo),，都要關(guān)注學(xué)生人格整體的完善,，這一原則強(qiáng)調(diào)不宜把心理輔導(dǎo)課程變?yōu)閱未娴闹R(shí)傳授。心理輔導(dǎo)涉及到學(xué)生知識(shí),、社會(huì)技能,、情感,、態(tài)度、價(jià)值等方面的學(xué)習(xí),，而不僅僅是讓學(xué)生掌握知識(shí),。因此開(kāi)展多種多樣的活動(dòng)就顯得十分重要。因此這節(jié)輔導(dǎo)課我太多的不是談具體的學(xué)習(xí)方法指導(dǎo),，而是著重解決思想認(rèn)識(shí)上的問(wèn)題,，從高考錄取通知書(shū)，讓學(xué)生談對(duì)高考的認(rèn)識(shí),，提升到對(duì)成功的理解,；從對(duì)小品中人物的剖析，結(jié)合教育學(xué)心理學(xué)觀點(diǎn),，讓學(xué)生提高認(rèn)識(shí),，從而讓學(xué)生卸下心理的包袱；從錄像中領(lǐng)導(dǎo)老師家長(zhǎng)們寄語(yǔ),，接受情感教育,，提升到自己鼓勵(lì)自己，從而樹(shù)立起信心,，接受挑戰(zhàn),，努力去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。