體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字,，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇一

隨著城市化的發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)的普及,，越來(lái)越多的孩子喜歡待在家里玩電子游戲或者看手機(jī),。然而，這種宅在家里的生活方式,，不僅影響了孩子們的身體健康,，也限制了他們的成長(zhǎng),。為了讓孩子們更好地發(fā)展?jié)撃埽憻捝眢w,，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,，少兒戶外拓展訓(xùn)練應(yīng)運(yùn)而生。在經(jīng)歷了一次拓展訓(xùn)練的活動(dòng)后,，我深深體會(huì)到了戶外拓展訓(xùn)練的重要性,。

第一段：認(rèn)識(shí)拓展訓(xùn)練的意義和目的

少兒戶外拓展訓(xùn)練是一種通過(guò)戶外活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)培養(yǎng)孩子們的領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和情商的訓(xùn)練方式,。在這次訓(xùn)練中,，我們經(jīng)歷了很多有趣而又具有挑戰(zhàn)性的環(huán)節(jié)，如攀登,、繩網(wǎng)穿越,、火堆燒烤等。這些活動(dòng)不僅提高了我們的身體素質(zhì)和協(xié)作能力,，還增強(qiáng)了我們的自信心和勇敢精神,。通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作,，相互支持，并且在實(shí)踐中體會(huì)到了成功帶來(lái)的成就感,。

第二段：體驗(yàn)拓展訓(xùn)練的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)

在戶外的大自然中,，我們感受到了別樣的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。在攀登的過(guò)程中,，我們需要面對(duì)高度和恐懼,，但通過(guò)相互鼓勵(lì)和支持，最終成功登頂,，這一刻的成就感讓我們覺(jué)得無(wú)比自豪,。在繩網(wǎng)穿越的環(huán)節(jié)中，我們需要以團(tuán)隊(duì)的力量解決難題,，互相抱住手,，共同攀升，只有團(tuán)隊(duì)的協(xié)作才能完成任務(wù),。面對(duì)各種高難度的挑戰(zhàn)以及風(fēng)雨的考驗(yàn),，我們深刻理解到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

第三段：認(rèn)識(shí)自我和互相理解的重要性

在少兒戶外拓展訓(xùn)練中,，我們也學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)自我和互相理解,。通過(guò)各種活動(dòng)，我們了解到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,，并且懂得如何去改正和提升自己,。同時(shí),，我們也通過(guò)觀察和與隊(duì)友的交流，理解到每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和方式,。這樣的經(jīng)歷不僅讓我們更加堅(jiān)定自己的目標(biāo),，也提高了我們與他人相處的能力，增進(jìn)了彼此之間的理解和尊重,。

第四段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力

少兒戶外拓展訓(xùn)練是一個(gè)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力的過(guò)程,。通過(guò)各種活動(dòng)，我們學(xué)會(huì)了相互協(xié)作,，合理分工,，爭(zhēng)取每個(gè)人的發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。在這個(gè)過(guò)程中,，我們懂得了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和能力。同時(shí),，我們也有機(jī)會(huì)扮演領(lǐng)導(dǎo)者的角色,，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)前進(jìn)，在面對(duì)困難時(shí)發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)才能,。通過(guò)這樣的訓(xùn)練,，我們不僅提高了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力，也培養(yǎng)了自己的自信心和責(zé)任感,。

第五段：未來(lái)發(fā)展和總結(jié)

少兒戶外拓展訓(xùn)練不僅是一次短暫的活動(dòng),，更是我們未來(lái)發(fā)展的催化劑。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們不僅鍛煉了身體,，也成長(zhǎng)了精神。我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作,，培養(yǎng)了領(lǐng)導(dǎo)能力,，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到了自己的不足和需要提升的地方。在未來(lái)的成長(zhǎng)中,，我們將繼續(xù)努力,，發(fā)揚(yáng)拓展訓(xùn)練的精神，讓自己成為更優(yōu)秀的人,。

通過(guò)少兒戶外拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性，以及將自己放到團(tuán)隊(duì)和大局中去思考和行動(dòng)的意義,。這次訓(xùn)練讓我充滿了信心和動(dòng)力,，我將繼續(xù)努力不懈地追求更好的自己。我相信,，拓展訓(xùn)練不僅能夠改變我個(gè)人的發(fā)展軌跡,，也能夠?yàn)樯鐣?huì)培養(yǎng)更多具有領(lǐng)導(dǎo)才能和團(tuán)隊(duì)合作精神的優(yōu)秀人才,。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇二

開(kāi)陽(yáng)戶外拓展訓(xùn)練是一種利用戶外環(huán)境和團(tuán)隊(duì)合作的方式來(lái)提高個(gè)人和團(tuán)隊(duì)綜合素質(zhì)的訓(xùn)練方式。在我參加的一次開(kāi)陽(yáng)戶外拓展訓(xùn)練中,，我深刻地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人挑戰(zhàn)的價(jià)值,。在這次訓(xùn)練中，我學(xué)到了很多重要的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

開(kāi)陽(yáng)戶外拓展訓(xùn)練的一個(gè)重要目的是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力,。在我們的拓展訓(xùn)練中，我們被分為幾個(gè)小組,，每個(gè)小組都有自己的任務(wù)和目標(biāo),。通過(guò)互相合作、溝通和分享資源,，我意識(shí)到只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量才能取得最好的結(jié)果,。在一個(gè)任務(wù)中，我遇到了一個(gè)特別困難的障礙,，我自己無(wú)法克服它,。但是，當(dāng)我向我的團(tuán)隊(duì)成員尋求幫助時(shí),，我們一起想出了一個(gè)解決方案,，并順利完成了任務(wù)。這個(gè)經(jīng)歷讓我深刻地意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作是解決問(wèn)題和取得成功的關(guān)鍵,。

第三段：個(gè)人挑戰(zhàn)的價(jià)值

在開(kāi)陽(yáng)戶外拓展訓(xùn)練中,，每個(gè)人都會(huì)面臨一些個(gè)人挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)可能是體能上的,，也可能是心理上的。在我們的訓(xùn)練中,，我們需要爬過(guò)一座高山,，并在山頂完成一個(gè)任務(wù)。對(duì)我來(lái)說(shuō),，這是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn),，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有爬過(guò)這么高的山。但是,，我決定接受這個(gè)挑戰(zhàn),，并全力以赴。盡管一路上非常困難和累人,，但當(dāng)我站在山頂,，看到遠(yuǎn)處美麗的景色時(shí)，我感到了巨大的滿足感,。這個(gè)經(jīng)歷教會(huì)了我,，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí),，只要積極努力，并相信自己的能力,，就一定能夠克服,。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)的關(guān)系

在開(kāi)陽(yáng)戶外拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)是相輔相成的,。團(tuán)隊(duì)合作要求每個(gè)人充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),，同時(shí)也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和接受他人的意見(jiàn)。而個(gè)人挑戰(zhàn)則是在團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)上獨(dú)立面對(duì)困難,。團(tuán)隊(duì)合作讓每個(gè)人都有機(jī)會(huì)發(fā)揮自己的特長(zhǎng),，從而提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率和能力。而個(gè)人挑戰(zhàn)則讓每個(gè)人都能夠鍛煉自己的意志和自信心,。在我參加的訓(xùn)練中,，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人挑戰(zhàn)是相互促進(jìn)的，只有二者兼?zhèn)?，才能?shí)現(xiàn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的最大潛力,。

第五段：結(jié)論和反思

通過(guò)參加開(kāi)陽(yáng)戶外拓展訓(xùn)練，我深刻地領(lǐng)悟到團(tuán)隊(duì)合作的重要性和個(gè)人挑戰(zhàn)的價(jià)值,。在今后的學(xué)習(xí)和工作中,，我會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，尊重他人的意見(jiàn),，并充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),，為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功做出貢獻(xiàn)。同時(shí),，我也會(huì)時(shí)刻準(zhǔn)備好迎接各種個(gè)人挑戰(zhàn),，相信自己的能力，勇往直前,。開(kāi)陽(yáng)戶外拓展訓(xùn)練讓我成長(zhǎng)了許多,，感謝這次訓(xùn)練給我?guī)?lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)和深刻體會(huì)。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇三

一,、訓(xùn)練前看到：

當(dāng)我們進(jìn)入信任背摔這個(gè)項(xiàng)目時(shí),，看到大家并沒(méi)有積極投入到項(xiàng)目中來(lái)，由于害怕被摔,，而是讓其它隊(duì)友先上去嘗試和體驗(yàn),，呈現(xiàn)出對(duì)團(tuán)隊(duì)不信任的態(tài)度，有隊(duì)友走到1,。5米的高臺(tái)上時(shí),，仍然有止不住不同恐懼的感覺(jué)，體現(xiàn)出對(duì)團(tuán)隊(duì)的不信任，對(duì)自己的不自信,。在教官的幫助下,，讓臺(tái)上的隊(duì)員先自我做好準(zhǔn)備，再讓臺(tái)上的隊(duì)友問(wèn)臺(tái)下的隊(duì)友是否做好準(zhǔn)備,，臺(tái)下隊(duì)友齊聲吶喊“時(shí)刻準(zhǔn)備著”,，臺(tái)上隊(duì)友用自己不信任的身體向后倒，臺(tái)下所有隊(duì)員用自己的手臂去接住這位不信任自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)友,，最終讓臺(tái)上這位隊(duì)友安全著陸,。

二、訓(xùn)練中感受：

首先從隊(duì)友站在1,。5米的高臺(tái)上,，為什么會(huì)有恐慌和恐懼進(jìn)行反思，主要因素是對(duì)團(tuán)隊(duì)的不信任,，對(duì)自己也沒(méi)有自信心,，但是在教官的.引導(dǎo)和幫助下，鼓勵(lì)臺(tái)上自己的隊(duì)友相信自己團(tuán)隊(duì),，最終隊(duì)友戰(zhàn)勝了自己,，勇敢的從1。5米的高臺(tái)上背摔下來(lái),。

三,、訓(xùn)練后感悟：

通過(guò)信任學(xué)摔這個(gè)項(xiàng)目，這我體會(huì)到了,，團(tuán)隊(duì)的建立,，首先應(yīng)該以信任為基石，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)之間都是互不信任的話,，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一盤(pán)散沙,。團(tuán)隊(duì)成員只有彼此互相信任，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作共進(jìn)時(shí),，并與自己的隊(duì)友主動(dòng)溝通,，相信自己的團(tuán)隊(duì)，對(duì)自己信心,，只有這樣的一個(gè)團(tuán)隊(duì)才能經(jīng)得起考驗(yàn)，在時(shí)間的見(jiàn)證下,，才能走向成功的之路,。

一、訓(xùn)練前看到：

每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員站在無(wú)軌列車上,，每個(gè)隊(duì)友的步伐均不一樣,，致使列車無(wú)法向前前進(jìn)，先是在隊(duì)友吶聲引導(dǎo)下,，團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在多次練習(xí)的過(guò)程中,，團(tuán)隊(duì)之間逐漸之間有了默契,，列車已可緩緩前進(jìn)，在最后一輪比賽時(shí),，教官要求所有隊(duì)員均不能講話,，每個(gè)團(tuán)隊(duì)只能靠成員的默契配合和步伐一致方能前進(jìn)，以及靠團(tuán)隊(duì)默契配合,、步伐一致,，方可在比賽中取得最后的勝利。

二,、訓(xùn)練中感受：

通過(guò)這個(gè)游戲可以看出,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要獲得勝利，是離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)之間的默契配合,。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)沒(méi)有默契的配合,，列車也是無(wú)法向前前進(jìn)，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)也是無(wú)法獲得成功,。

三,、訓(xùn)練后感悟：

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇四

在高中生活中，戶外拓展訓(xùn)練已經(jīng)成為了學(xué)生們的重要體驗(yàn)之一,。這項(xiàng)活動(dòng)不僅可以鍛煉我們的身體素質(zhì),，也能夠增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。在我參加過(guò)的拓展訓(xùn)練中,，除了優(yōu)點(diǎn)之外也存在著缺點(diǎn),。

首先，讓我們來(lái)談?wù)剳敉馔卣褂?xùn)練的優(yōu)點(diǎn),。在這項(xiàng)活動(dòng)中,，我們需要完成各種各樣的任務(wù)。這些任務(wù)往往與團(tuán)隊(duì)合作密切相關(guān),，需要我們合理地分配任務(wù),、共同完成任務(wù)。通過(guò)這樣的活動(dòng),，我們能夠充分地鍛煉我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，讓我們更加默契地完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)。此外,，戶外拓展訓(xùn)練也能夠鍛煉我們的身體素質(zhì),，增強(qiáng)我們的體力，讓我們更加健康和強(qiáng)壯,。

當(dāng)然,，在戶外拓展訓(xùn)練中也存在著缺點(diǎn)。首先，由于活動(dòng)的不同,，我們可能會(huì)遭遇各種各樣的困難,。例如，我們可能需要在極端的天氣條件下完成任務(wù),，或者需要在艱難的地形條件下前進(jìn),。這樣的情況往往會(huì)給我們帶來(lái)身體上的負(fù)擔(dān)，讓我們的心理疲勞,。此外,，戶外拓展訓(xùn)練中也有可能出現(xiàn)安全問(wèn)題。例如,，在攀登或者懸垂的時(shí)候,，如果沒(méi)有正確的保護(hù)措施，我們可能會(huì)遭受到意外的傷害,。

總的來(lái)說(shuō),，戶外拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性和意義的活動(dòng)，也是我們學(xué)生全面成長(zhǎng)的一部分,。雖然存在著一些缺點(diǎn),，但這些缺點(diǎn)并不能掩蓋戶外拓展訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)。只要我們?cè)诨顒?dòng)中注意安全,，并通過(guò)自己的努力獲得積極的體驗(yàn),，就能夠從中獲得更多的東西。相信在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中,，這些經(jīng)驗(yàn)和技能定會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生積極的影響,。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇五

“團(tuán)隊(duì)無(wú)間，眾志成城”—9月18我有幸和同事們一起參加了公司組織的拓展訓(xùn)練,。全體員工迎著烈日,，開(kāi)展了為期一天的戶外拓展培訓(xùn)，此次活動(dòng)熔煉了團(tuán)隊(duì)之間組織,、協(xié)調(diào),、溝通與信任，增強(qiáng)了企業(yè)的凝聚力,，取得了較好的效果,。團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)式的拓展所帶給我們的快樂(lè)時(shí)光和種種感動(dòng)。我個(gè)人感覺(jué)震撼還是挺多的：每一個(gè)項(xiàng)目都不能只靠一個(gè)人,，團(tuán)隊(duì)的相互協(xié)作,，心往一處想，勁往一處使,，才能力量最大化。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)一致，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量,，齊心協(xié)力的將每個(gè)項(xiàng)目做到至善至美,。

進(jìn)入笑翻天拓展訓(xùn)練營(yíng)給我的第一感受就是紀(jì)律嚴(yán)明：嚴(yán)肅的警示、嚴(yán)格的列隊(duì),，讓我感覺(jué)就像進(jìn)入了部隊(duì)一般,。首先我們?cè)诮坦俚念I(lǐng)導(dǎo)下分成了4個(gè)隊(duì)伍，隊(duì)里有互相認(rèn)識(shí)的,，也有不熟悉的同事,。但我深知在未來(lái)的8小時(shí)內(nèi)我們會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，彼此建立深厚的友誼,?？罩袉胃埽沂堑诙€(gè)去做的,，八米高的站有些晃動(dòng),，心情忐忑的我很費(fèi)勁的站起身，我向前縱深一躍,，手已握住單杠但一滑便向下落去,。有的時(shí)候就是因?yàn)椴桓也佩e(cuò)過(guò)了很多，就像空中單杠,，你可以選擇不跳,，也可以縱身一躍，選擇后者,，勇敢面對(duì),，試著接受挑戰(zhàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己這么棒!

當(dāng)我們玩信任背摔時(shí),，我們非常相信的隊(duì)友們厚實(shí)的臂膀,，因此增添了幾分勇氣，順利地完成了背摔,。想起大一上學(xué)玩的信任背摔游戲,，我信任了我小伙伴我向下跳時(shí)卻被摔的頭發(fā)懵背發(fā)疼腰發(fā)酸。若不是我內(nèi)心強(qiáng)大我也許早就被摔的面目全非了吧?我們拓展項(xiàng)目中互相幫助,、共涉險(xiǎn)阻,，在游戲中加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)交流、提高團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

最后雨中完成畢業(yè)墻的團(tuán)隊(duì)精神著實(shí)感動(dòng)了我,。墻上堅(jiān)持拉一個(gè)個(gè)同伴的隊(duì)友，墻下甘愿當(dāng)基石被踩踏的隊(duì)友,，用雙手將同伴高高舉起的隊(duì)友都一次次感動(dòng)著我,，雨中的努力,、加油聲、掌聲都格外觸動(dòng)人心,。踩著誰(shuí)的肩膀,、被誰(shuí)護(hù)著、被誰(shuí)拉著……都一一記得,。畢業(yè)墻是最感動(dòng)我的,，可惜沒(méi)拍照。許多人感動(dòng)流淚,，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)了良好的效果,。親們，不拋棄,，不放棄,。用教練的話說(shuō)：就是用人之所長(zhǎng)，容人之所短,。原來(lái)我夠長(zhǎng)還是有用的,。下著暴雨，最后看見(jiàn)70%的人都哭了,，本來(lái)帶著玩的心情來(lái)的,，沒(méi)想到玩了這么悲壯的東西，但確實(shí)會(huì)讓我記憶深刻,。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇六

隨著現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏愈發(fā)加快，壓力與焦慮逐漸蔓延,。為了放松身心,，許多人開(kāi)始參與戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練。我在最近參加的一次拓展訓(xùn)練中,，獲得了深刻的體驗(yàn)和感悟,。通過(guò)這次活動(dòng)，我意識(shí)到戶外運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體,，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、增強(qiáng)個(gè)人意志力并改善心理健康。

首先,，戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練是一種身心的雙重鍛煉,。在山林間跋涉，攀登陡峭的峰壁,，身體的各個(gè)部分都得到了鍛煉,。尤其在攀巖中，我不斷挑戰(zhàn)自己,，盡管困難重重,，但我卻能感受到不斷突破的喜悅,。同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)也讓我感受到大自然的宏偉與壯觀,，讓我從忙碌的都市生活中解脫出來(lái),，心情得到寬慰和放松。

其次,，戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練更加注重團(tuán)隊(duì)合作。在拓展訓(xùn)練中,，我們需要分組進(jìn)行各種團(tuán)隊(duì)協(xié)作任務(wù),，如翻越圍墻、繩索橋等等,。每個(gè)人都發(fā)揮著自己的特長(zhǎng)和能力,，互相攜手克服困難。通過(guò)這樣的訓(xùn)練,，我們更加了解到,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量。要想順利完成任務(wù),，必須要密切配合,、相互信任。每個(gè)人都要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的價(jià)值,，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)取得勝利,。

此外，戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練也對(duì)個(gè)人意志力提出了挑戰(zhàn),。在挑戰(zhàn)極限的過(guò)程中,，我們需要克服恐懼、堅(jiān)持不懈,。例如,，在高空俯瞰下進(jìn)行的高空飛狐項(xiàng)目中，我一開(kāi)始感到非常害怕,，但是我堅(jiān)持克服了內(nèi)心的恐懼,。這樣的經(jīng)歷讓我明白了，只有勇敢地迎接困難,，才能取得意想不到的成果,。在困難面前，只有持之以恒,，堅(jiān)持不懈,，才能獲得最終的勝利。

最后,，戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練還能改善心理健康,。如今,，人們普遍存在著壓力和焦慮。而戶外運(yùn)動(dòng)正是一種舒緩心情,，釋放壓力的途徑,。在大自然的懷抱中，我能盡情呼吸新鮮空氣,，感受陽(yáng)光的溫暖,。這些都讓我感到心情舒暢，煩惱煙消云散,。而與隊(duì)友們一起投入到活動(dòng)中,，更能使我忘卻瑣碎煩惱，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉悅,。通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng),，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加樂(lè)觀、積極,，心理狀態(tài)也更加穩(wěn)定,。

綜上所述，戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)有益身心的活動(dòng),。通過(guò)參與拓展訓(xùn)練,，我們不僅可以鍛煉身體，更能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、增強(qiáng)意志力,，并改善心理健康。通過(guò)這次活動(dòng),，我深刻體會(huì)到了戶外運(yùn)動(dòng)的魅力和好處,。我相信，在未來(lái)的生活中,，我會(huì)繼續(xù)參與戶外運(yùn)動(dòng),，積極探索自然，擁有更加健康快樂(lè)的生活,。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇七

儲(chǔ)備干部戶外拓展訓(xùn)練開(kāi)始了,。通過(guò)此次訓(xùn)練，讓我深深地感受到成功者的每一步都是要付出堅(jiān)苦的毅力和努力,，才能達(dá)到自己理想的目標(biāo),，成功的喜悅是由無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這次培訓(xùn)體驗(yàn)中,，我感覺(jué)一個(gè)團(tuán)隊(duì)是否有凝聚力和戰(zhàn)斗力,，是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉，才會(huì)變得堅(jiān)不可催,。培訓(xùn)的時(shí)間雖然很短——只有兩天時(shí)間,，但拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)的是我受用終生的精神財(cái)富,，無(wú)論我們身處何種環(huán)境、只要用心體會(huì)就能有所收獲和感悟,。從動(dòng)力圈”,、驛站傳書(shū)”、紅與黑博弈”,、七巧板團(tuán)隊(duì)合作”等活動(dòng)中,，不難看出，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),，就必須精誠(chéng)團(tuán)結(jié),，通力合作，相互配合才能成為一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì),。但從中可以感悟到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系,、得力的領(lǐng)導(dǎo),、分工要明確，只有彼此信任,、理解和包容,，這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)才能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸,。

通過(guò)這次培訓(xùn),，給我留下了深刻的影響，并使我得到了一些啟示和領(lǐng)悟,，我認(rèn)為主要有以下幾點(diǎn)：

一是明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，怎樣才能做好,。

二是做事先要認(rèn)真思考,，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng),。同時(shí)通過(guò)思考達(dá)到舉一反三”的效果,。

三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考、發(fā)散思維思考,。在工作中,，領(lǐng)導(dǎo)不能只考慮個(gè)人的.思想，更應(yīng)該考慮團(tuán)隊(duì),，集思廣益”才能夠更清楚的去認(rèn)識(shí)問(wèn)題和解決問(wèn)題,，同時(shí)要有全局觀念,，利用發(fā)散思維去思考。

四是作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì),。

五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示，從而總結(jié)出正確的方法和決策,，通過(guò)相互配合和協(xié)調(diào),，整合力量去完成共同的任務(wù)。

六是要有堅(jiān)強(qiáng)意志和精神,，這是這次拓展訓(xùn)練的最根本的內(nèi)容,。

拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量,。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中,，讓我改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識(shí)自我,，超越自我,，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,。在以后的工作中,，努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

總之,，通過(guò)這次無(wú)錫拓展訓(xùn)練,，不僅拓展了我的思維,，而且為我今后提供了更大的發(fā)展空間,。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇八

不積跬步無(wú)以成千里,、不積小流無(wú)以成江河,。團(tuán)隊(duì)精神非常重要,，一個(gè)人的力量是有限的,，再難的事情,，找到突破口后,，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力就迎韌而解了,。群策群力,，協(xié)同作戰(zhàn)。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越,，此時(shí)我們應(yīng)該發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,。通過(guò)有效的溝通，大家群策群力,，協(xié)同作戰(zhàn),，攻克難關(guān)。

有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行,，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì),，你可能一事無(wú)成，也不要以為你勢(shì)單力薄,，有了團(tuán)隊(duì),，你也許什么都行！過(guò)去的我知道：我努力了就能做到,，我認(rèn)真了就能做好,。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練項(xiàng)目，現(xiàn)在的我知道：團(tuán)隊(duì)努力了,、認(rèn)真了就會(huì)做得更快更好,。把這種模式拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì),，只要組織好我們優(yōu)秀的人才，利用人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),、密切合作,，就能達(dá)到１＋１２的結(jié)果。團(tuán)隊(duì)的力量就是組織平凡的人做不平凡的事,，做出不平凡的業(yè)績(jī),，就像我們團(tuán)隊(duì)的主體曲：團(tuán)結(jié)就是力量。

體會(huì)二：領(lǐng)導(dǎo)力

任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者,，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開(kāi)展工作,。

（1）分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好。

（2）只有團(tuán)隊(duì)信服的領(lǐng)導(dǎo)，能力出眾的領(lǐng)導(dǎo),，才能保證拓展溝通渠道信息暢通,，整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策,，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī),。

體會(huì)三：溝通與共享

每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則,。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前,，必須去了解、熟悉規(guī)范,，這是做好工作的基礎(chǔ),。也就是說(shuō)在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃,，統(tǒng)籌安排才能事半功倍,。應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些現(xiàn)象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

從拓展訓(xùn)練中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

總之,，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練使我受益匪淺,。工作中，我們可能會(huì)以自我意識(shí)為中心,，甚至想超越規(guī)則而自行其事,。然而，個(gè)人的魯莽和造次,，都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)帶來(lái)?yè)p失,。因此,，時(shí)刻要記住，我是團(tuán)隊(duì)的一員,，我的任何舉動(dòng),，都會(huì)給公司帶來(lái)正面或者負(fù)面的影響。細(xì)細(xì)想來(lái),，我們的生活,、我們的學(xué)習(xí)，我們的家庭,、我們的企業(yè),，延續(xù)到我們的社會(huì)，都需要團(tuán)隊(duì)精神,，這能使我們的生活更多彩,、工作更激情。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇九

在近年來(lái),，戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練逐漸成為了許多企事業(yè)單位和教育機(jī)構(gòu)中重要的團(tuán)體活動(dòng)形式,。通過(guò)參與戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練，我們獲得了更多的機(jī)會(huì)去了解自己,，與他人合作,，并克服困難。在這篇文章中,，我將分享自己的心得體會(huì),，解釋為什么戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)發(fā)展非常重要。

首先,，戶外拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)了解自己的機(jī)會(huì),。通過(guò)參與各種冒險(xiǎn)活動(dòng)，例如攀巖,、漂流和定向越野等活動(dòng)，我們能夠挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū),，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和能力,。其中一個(gè)讓我尤為難忘的活動(dòng)是高空索道，整個(gè)過(guò)程需要我們跨越兩排高懸在空中的木板,，在眾目睽睽之下勇敢地從一側(cè)向另一側(cè)邁出步伐,。我一開(kāi)始感到非常緊張，但是在教練的鼓勵(lì)和隊(duì)友的幫助下,，我成功地完成了這個(gè)挑戰(zhàn),。這個(gè)經(jīng)歷讓我意識(shí)到我有著超乎想象的勇氣和毅力，這樣的意識(shí)讓我在以后的生活中更加自信和勇敢,。

其次,，戶外拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和組織協(xié)調(diào)的重要性。在戶外拓展訓(xùn)練中，我們被分配到小組中,，需要共同完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn),。這需要團(tuán)隊(duì)成員之間的互相配合和溝通。有一次,，我們參加了團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)中的“團(tuán)隊(duì)跳躍”項(xiàng)目,。這個(gè)項(xiàng)目要求我們?cè)谝粋€(gè)圓圈內(nèi)依次跳越起碼高于肩膀的直徑。我們發(fā)現(xiàn),，如果團(tuán)隊(duì)成員單獨(dú)行動(dòng),，根本無(wú)法完成這個(gè)挑戰(zhàn)。然而,，當(dāng)我們一起思考并制定了一個(gè)合適的計(jì)劃和策略時(shí),，我們成功地克服了障礙。這個(gè)活動(dòng)教會(huì)了我,，團(tuán)隊(duì)合作和組織能力是成功的關(guān)鍵,。在以后的工作和生活中，我會(huì)更加注重和他人的合作,，以取得更好的結(jié)果,。

第三，戶外拓展訓(xùn)練能幫助我們?cè)鰪?qiáng)逆境應(yīng)對(duì)能力,。戶外活動(dòng)常常帶來(lái)了許多不可預(yù)料的挑戰(zhàn),，例如不利的天氣、陡峭的地形和極度的疲勞等,。在這些挑戰(zhàn)面前,，我們不能輕易退縮，而是需要保持積極的心態(tài)和承受力,。有一次,，我們參加了一次徒步行走，由于天氣突變,，下起了大雨,，濕滑的土路使得行進(jìn)變得異常困難。然而,，我們并沒(méi)有放棄,，而是相互鼓勵(lì)，想盡一切辦法克服困難,。最終,，我們成功地到達(dá)了目的地。這個(gè)經(jīng)歷教會(huì)了我,，當(dāng)面對(duì)逆境時(shí),，堅(jiān)持下去是成功的關(guān)鍵,。

第四，戶外拓展訓(xùn)練促進(jìn)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng),。通過(guò)面對(duì)挑戰(zhàn)和克服困難,，我們不僅能在個(gè)人上獲得成長(zhǎng)與進(jìn)步，而且整個(gè)團(tuán)隊(duì)也能更加緊密地聯(lián)系在一起,。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后,，我們團(tuán)隊(duì)成員之間的聯(lián)系變得更加緊密，相互之間建立了更深厚的信任和友誼,。這些關(guān)系不僅在團(tuán)隊(duì)工作中非常重要,，而且在日常生活中也能帶給我們更多的快樂(lè)和支持。

綜上所述,，戶外運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練給我?guī)?lái)了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。通過(guò)挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)和與他人的合作，我能夠發(fā)現(xiàn)自己潛在的潛能和能力,，并學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和組織協(xié)調(diào)即將,。同時(shí)，我也增強(qiáng)了逆境應(yīng)對(duì)能力,，并在更廣的范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng),。因此，我相信戶外拓展訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)發(fā)展都是非常重要的,。我期待著將來(lái)的拓展訓(xùn)練機(jī)會(huì),，以繼續(xù)推動(dòng)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇十

今天早上八點(diǎn)多從學(xué)校出發(fā),，向著今天的目的地出發(fā),。出去瘋玩了一天，最大的感受是雖然有點(diǎn)累,，但很興奮,，超級(jí)爽，也很給力的,，感受和收獲也挺多的.,，此時(shí)此刻難以表達(dá)出來(lái)，趁著些許的記憶,，把今天的事記錄一下。

今天可以說(shuō)是學(xué)院學(xué)生會(huì)和團(tuán)總支大部分人都出動(dòng)了,，大概有50人的大部隊(duì)呢,。笑翻天樂(lè)園在黃埔區(qū)丹水坑風(fēng)景區(qū)，景色優(yōu)美,。走了將近五十分鐘的車程,，九點(diǎn)多到了那里,。一切準(zhǔn)備就緒后，也開(kāi)始了分組,，三組人馬個(gè)個(gè)躍躍欲試,，想大展身手呢。

我們上午的行程是山谷游樂(lè)區(qū),，不過(guò)挺好玩的,，講究的是團(tuán)隊(duì)合作精神。首先是攀壁項(xiàng)目,，各個(gè)身手敏捷,，興致勃勃地比拼著呢。一個(gè)項(xiàng)目下來(lái),，覺(jué)得有點(diǎn)不習(xí)慣,，有點(diǎn)累的感覺(jué)。不過(guò)呢,，接下來(lái)的空中鋼絲——急速圓木,，還有豎網(wǎng)橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項(xiàng)目呢，還有很多項(xiàng)目的名字忘了,，八九個(gè)項(xiàng)目玩下來(lái),，覺(jué)得好累，但覺(jué)得難度不大,，體力還是可以的,。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過(guò)的。上午的比賽都是團(tuán)隊(duì)合作的,，所以大家互相配合,，相當(dāng)?shù)挠心酰覀兘M的表現(xiàn)也很不賴喲,。歡聲笑語(yǔ)中,，時(shí)間過(guò)得快，大家其樂(lè)融融參與其中啊,，真是難得,。

下午一點(diǎn)多就很期待水上項(xiàng)目，聽(tīng)說(shuō)很爽的喲,。先來(lái)到兒童游樂(lè)區(qū),，剛開(kāi)始不知道，工作人員說(shuō)那里是兒童游樂(lè)區(qū),。不過(guò)呢,，說(shuō)是兒童游樂(lè)區(qū)，我們也照玩不誤,，接下來(lái)的事情大家可想而知啦,。在兒童游樂(lè)區(qū)都玩得那么爽,。接下來(lái)，轉(zhuǎn)移陣地——水上樂(lè)園區(qū),。那里的項(xiàng)目才是超級(jí)刺激的,，有些是很有挑戰(zhàn)難度呢。有超級(jí)晃板,，踏籠飛渡,，鼓浪嶼——平安橋，還有突出重圍,、天馬行空,、快樂(lè)筒、情侶橋,、地轉(zhuǎn)天旋,、挑戰(zhàn)筒、紅軍橋,、水上漂,、桶上飛、“s”橋等很多項(xiàng)目,。

很快,，開(kāi)始了“團(tuán)滅”計(jì)劃，把團(tuán)總支的個(gè)個(gè)先弄下水,，這只是一個(gè)小熱身而已,，沒(méi)啥。接下來(lái),，真正的“團(tuán)滅”拉開(kāi)序幕啦,，先來(lái)一輪狂轟亂炸——打水仗，幸虧我們學(xué)生會(huì)人多一點(diǎn),，有點(diǎn)優(yōu)勢(shì),，打到他們都分散咯，大家用手潑水的功夫還是不錯(cuò)的,，簡(jiǎn)直是在混戰(zhàn)呢,。更為厲害的，還有呢,，那就是——各個(gè)擊破,。這項(xiàng)目真是好，把團(tuán)總支的每一個(gè)人都浸在水里,，那是無(wú)法料想的,。把他們抬起來(lái)，讓他們整個(gè)身體全部都浸在水里，像浸“豬籠”似的,，夸張了點(diǎn)，可以說(shuō)“團(tuán)滅”是大獲全勝,，外部問(wèn)題解決了,。接下來(lái)是輪到主席團(tuán)咯，也不例外,。大家盡情地玩,，真是難以想象，嘻嘻,。

有難度才爽,，要個(gè)個(gè)突破，不過(guò),，有的項(xiàng)目的確好難,，幾乎把所有的水上項(xiàng)目玩遍了，大部分都可以挑戰(zhàn)成功,，大概有十幾個(gè)吧,，但幾個(gè)項(xiàng)目還是沒(méi)有挑戰(zhàn)成功，難度大到不行啊,。記得有個(gè)項(xiàng)目超花時(shí)間,，難度超大，但也沒(méi)有成功,，要有腳掌水上飄的功夫,，需要足夠的臂力，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧,。那個(gè)綜合項(xiàng)目很爽,，雖然哥沒(méi)有挑戰(zhàn)成功，但我也無(wú)憾矣,，畢竟我挑戰(zhàn)了兩次,。那個(gè)踏板飛渡的項(xiàng)目也蠻有挑戰(zhàn)的，靠的是技巧,，需要適當(dāng)?shù)乃俣群椭匦?，以及?duì)木板的掌控，稍不小心,，肯定一下子掉進(jìn)水里去啦,。自己連續(xù)嘗試了四次，都走到了一半,，掉進(jìn)水里,，難度不小呢，幸虧我第五次挑戰(zhàn)成功啦,，爽啊,。

差不多五點(diǎn)鐘時(shí),，大家?guī)е＞氲纳眢w回去，但是呢,，滿面燦爛的笑容,，足以說(shuō)明今天大家的心情啦。自己在學(xué)生會(huì)工作了將近兩年,，今天是我在學(xué)生會(huì)最開(kāi)心的一天,，真是難以言表啦，讓那些美好回憶永留心里吧,。這次玩得超爽,，真是美好的一天。

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇十一

有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng),，這一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的戶外活動(dòng),，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的精神。經(jīng)歷了一天的拓展訓(xùn)練,，除了身體的疲勞之外,，在精神上的收獲非常之大。現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常強(qiáng)烈,，一個(gè)公司的競(jìng)爭(zhēng)就是團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng),，團(tuán)隊(duì)的實(shí)力決定社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的成與敗，所以團(tuán)隊(duì)的合作尤為重要,。在這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，成員都是來(lái)自五湖四海的、臨時(shí)組合起來(lái),，但是訓(xùn)練過(guò)程中每一個(gè)成員各盡其職,，配合團(tuán)隊(duì)完成目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)精神的完美體現(xiàn),。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,，我們建立自己的團(tuán)隊(duì)，為自己的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造了隊(duì)名,、隊(duì)歌,、口號(hào)，一個(gè)滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊(duì)由此而生,。沒(méi)有完美的個(gè),，只有完美的團(tuán)隊(duì)，拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車”就是一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神的合作項(xiàng)目,。進(jìn)行拓展項(xiàng)目的過(guò)程中,，我們有人做電車、有的人負(fù)責(zé)喊口號(hào)、有人做后備,，每個(gè)人都各盡其職,，團(tuán)隊(duì)的配合非常協(xié)調(diào)。其實(shí)生活工作也是一樣,，面對(duì)問(wèn)題不應(yīng)該相互推卸,，要敢于承擔(dān)、相互幫助,、相互學(xué)習(xí)、相互培訓(xùn),，各盡其職,，全身心投入其中，那么困難就會(huì)不攻自破了,。

其實(shí)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的意義深重,，不但可以磨練個(gè)人的意志，還可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。團(tuán)隊(duì)的凝聚力是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的核心,，也是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)。拓展項(xiàng)目“求生墻”可以有效提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。面對(duì)4.5米的高墻,，任憑個(gè)人怎么任性都是無(wú)法翻越過(guò)去的，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才可以,。面對(duì)困境放下自尊,、放下面子，甘愿為他人做人梯,、做踩墊,，團(tuán)隊(duì)所有成員擰成一股繩，為了完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己,。

拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展,，對(duì)于企業(yè)具有非常的意義?？梢酝诰騿T工的潛能與激情,，提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的管理技術(shù)水平，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)行為意識(shí),。

戶外拓展訓(xùn)練的心得體會(huì)篇11為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息,?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開(kāi)一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英,，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英,，精英,，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備,，沒(méi)有抱怨,，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄,。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,，然后再跳回來(lái)就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,，而手又沒(méi)有任何東西可抓,，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了,，就沒(méi)有退路,，下定決心，豁出去了,。一躍，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn),，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執(zhí)行,。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底,，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完,，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力,，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的,。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開(kāi)始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案,，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后,，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì),，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任,，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò),，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的,。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人,。x月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,?？吹剿拿锥叩膲Ρ冢乙呀?jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開(kāi)始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,，通過(guò)足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名行人而感動(dòng)驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺(jué)淺,，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練,，讓我很好的感悟到很多道理,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝,、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì)多組織類似的活動(dòng),，使員工們能夠不斷地升華自我,，真正做好“崗位主人翁”

戶外拓展活動(dòng)的心得體會(huì)篇十二

上周末，我參加了××××拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)為我們單位策劃組織的一次團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練,，在美麗的時(shí)代精英戶外拓展訓(xùn)練基地我們感受到大自然的魅力,，體驗(yàn)著拓展帶來(lái)的深切感悟，團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會(huì),。

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上,，一開(kāi)始時(shí)代精英拓展培訓(xùn)師就讓我們做到“三個(gè)忘記”：我們忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了性別,，我們拋開(kāi)一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生,，背摔，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“精英，精英,，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨,，沒(méi)有放棄,，沒(méi)有拋棄。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn),。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫,，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路,，下定決心,，豁出去了。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn),，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執(zhí)行,。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,，心得體會(huì)《團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣褂?xùn)練心得體會(huì)》,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,，你放棄話語(yǔ)權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無(wú)論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力,，相信隊(duì)長(zhǎng),，最后一定會(huì)順利完成的。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次,。項(xiàng)目開(kāi)始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案,，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò),。項(xiàng)目結(jié)束后,，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮,，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,，要完全放松,，相信同伴，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過(guò),，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。 訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,、“我來(lái)了!”“來(lái)吧”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的,、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開(kāi)的,。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人,。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的,?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?lè),，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開(kāi)始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺(jué)淺,，絕知此事要躬行”,。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝,、攻無(wú)不克,。希望我行以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”!

這次拓展訓(xùn)練我們真心的感謝××××拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu),，讓大家體驗(yàn)到了平時(shí)察覺(jué)不到的同事情和團(tuán)隊(duì)精神,，通過(guò)幾個(gè)拓展項(xiàng)目就讓大家緊密的連接在一起。下次拓展培訓(xùn)我們還選時(shí)代精英,。