當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時,，就很有必要寫一篇心得體會,，通過寫心得體會,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思,。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會篇一

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上,，我們坐了十個多個站,，終于，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到,。大家驚嘆,！然后我們還是開始了步行，在半小時后,，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一,、穿“電網(wǎng)”,；二、跳馬,；三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號,，絕隊,，石頭隊，奔騰隊,。每隊都有自己的口號和隊歌,。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊活動,，團(tuán)隊合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一,。

團(tuán)隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好,，。隊名,，隊歌,，口號，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言,，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊合作意識,，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的,。

通過親身體驗拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時,，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福,。

所有的感動,，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符,。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。

時光,，往往在我們徘徊，迷茫,，不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景,，要做的,，就是足夠真誠，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實在太多太多,，感悟快樂,，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學(xué)會感恩和知足！

在工作中,，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門,，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題,。其實只有大家齊心協(xié)力,，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升,。

若是目標(biāo)太短淺,，一心只想提高自己，那么即便自己再強(qiáng)大,，如果公司實力提不上去,，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺,，能力也就不會有一個大的提升,，眾人拾柴火焰才高！

有效的溝通,，成功路上的捷徑,。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性,。一開始,，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通,。

其實,，只要我們稍微勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下,，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處,，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事,。

工作中,，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要,。有時,，我們礙于面子,，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到,，還白白浪費(fèi)了時間,。工作中，我們的確需要多思考,，但是,，及時的向前輩請教，與同事多溝通,，也會讓我們少走彎路,，事半功倍。

“以前不喜歡過多的表明自己的想法,，不是害怕被否定,，只是單純的不愿意與人爭論，但在結(jié)果出來的時候,，忽然感覺自己很幼稚,，自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人，從而我決定改變一下,！一個團(tuán)隊想要高效率的完成工作,，不僅要有奉獻(xiàn)精神更要有精準(zhǔn)的決策力和強(qiáng)效的執(zhí)行力，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個整體,，才可能戰(zhàn)無不勝,！”

“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù),。說實話,，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做,，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的'領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團(tuán)隊為單位,，各自為政,。

就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到,，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用,。而回過頭來想一下，在這個過程中,，我們忽略了太多的因素,。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流,，執(zhí)行力,。一開始就各自悶頭做事,，不知道整個團(tuán)隊的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流,，即使在游戲進(jìn)行一半的時候才知道團(tuán)隊的目標(biāo),，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流,，導(dǎo)致各忙各的,，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間,。

這一點(diǎn)在實際的工作中,，又何嘗不是呢。公司就是一個大團(tuán)隊,，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會們共同的目標(biāo),，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源,，分工協(xié)調(diào),，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo),?！?/p>

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會篇二

“拓展”，通過兩字的分析,，我們不難發(fā)現(xiàn)它的核心內(nèi)容,。“拓展”意為拓展開發(fā),，它是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,，是一個富有挑戰(zhàn)性和刺激性的體驗式培訓(xùn)，是融合了現(xiàn)代人際關(guān)系科學(xué)理論,，企業(yè)管理營銷的行銷理論,，人際關(guān)系及溝通的最高技巧，自我管理及管理學(xué)知識的綜合訓(xùn)練過程,。而“心得體會”是接觸體會后的回顧思考,，是對事物觀察、思考后的記錄,，簡單來說,，心得就是工作或?qū)W習(xí)中的體驗和領(lǐng)悟。因此,，本文將從體驗的角度來探討大學(xué)生拓展訓(xùn)練的作用和意義,。

一、大學(xué)生拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

大學(xué)生拓展訓(xùn)練是通過對青少年進(jìn)行一定形式的情感和思想的投資，以期對他們產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響,，從而達(dá)到“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊”的目標(biāo),。具體來說，它是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的,，兼具改善身體素質(zhì),、提高文化素質(zhì)、社會交往能力潛藏開發(fā)潛能等綜合性訓(xùn)練活動,，并且在訓(xùn)練中把安全放在首位,，充分尊重和關(guān)心學(xué)員，以小組團(tuán)隊形式進(jìn)行,，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊的作用和團(tuán)隊中成員間的相互協(xié)作,。

二、大學(xué)生拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

大學(xué)生拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括認(rèn)識自我,、克服心理惰性,、磨練戰(zhàn)勝困難的毅力、認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)相互理解與信任,。具體來說，它包括人際關(guān)系,、溝通,、團(tuán)隊協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)能力,、團(tuán)隊沖突和團(tuán)隊建設(shè)等方面,。其中，人際關(guān)系方面包括相互了解,、溝通,、消除陌生感、團(tuán)隊成員間的信任和合作等,；團(tuán)隊協(xié)作方面包括團(tuán)隊任務(wù)的分配,、團(tuán)隊成員的角色定位、團(tuán)隊決策和團(tuán)隊成員間的相互支持等,；領(lǐng)導(dǎo)能力方面包括團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的角色和職責(zé)、團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格和能力,、團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的決策和指揮等,；團(tuán)隊沖突方面包括團(tuán)隊成員間的沖突處理、團(tuán)隊沖突的處理方式和技巧等；團(tuán)隊建設(shè)方面包括團(tuán)隊文化的建設(shè),、團(tuán)隊價值觀的塑造,、團(tuán)隊成員的培訓(xùn)和發(fā)展等。

三,、大學(xué)生拓展訓(xùn)練的實施

大學(xué)生拓展訓(xùn)練的實施包括訓(xùn)練的目的和意義,、訓(xùn)練的內(nèi)容和方式、訓(xùn)練的實施和評估等方面,。在訓(xùn)練目的方面,，主要是提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和人際交往能力，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力,，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識自我和克服心理惰性,，磨練他們的毅力和勇氣，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長,。在訓(xùn)練內(nèi)容方面,，主要是通過各種形式的活動，如拓展訓(xùn)練的“海難”,、“盲人啞巴”,、“過電網(wǎng)”等，來達(dá)到訓(xùn)練的目的和效果,。在訓(xùn)練方式方面,，主要是通過團(tuán)隊活動和情景模擬等方式，來提高大學(xué)生的人際交往能力和團(tuán)隊合作精神,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會篇三

××月號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說,，并且從同學(xué)的口中得知一個字,，就是“玩”，我不贊同他們的說法,，我認(rèn)為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)厲,，讓我們排隊,，報數(shù)，分成了兩個對隊,，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍,，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下,，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,，每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣,、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險,。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時,，我真不覺得害怕,，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕，這時教練告訴隊長,，不要害怕,，不是桿動，是腿再抖,。到我上的時候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗,，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功,。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒有,，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

在這個項目里,，我們所有人是一個團(tuán)隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子,，一個人要上去，必須要4個人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走,。

最后,，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義,，上面有句話，很好,，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動的意義,，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會篇四

通過近期對大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃簡介的學(xué)習(xí)，我受益匪淺,。在學(xué)習(xí)過程中我收獲了許多也明白了許多,，這段時間的學(xué)習(xí)讓我更進(jìn)一步了解了大學(xué)生素質(zhì)拓展的重要性。

在《大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃簡介》里我知道了大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”是由團(tuán)中央,、教育部,，全國學(xué)年聯(lián)合實施,。學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江澤民“四個統(tǒng)一”的要求堅持面向現(xiàn)代化,、面向世界,、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心,，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點(diǎn),，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有思想,、有道德,、有文化、有紀(jì)律”,，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人,。“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的主要內(nèi)容是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著力點(diǎn),，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目,，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務(wù),、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè),、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動與社會工作,、技能培養(yǎng)等六個方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu),，全面成長成才。同時我還了解到“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施主要圍繞職業(yè)設(shè)計指導(dǎo),、素質(zhì)拓展訓(xùn)練,、建立評價體系、強(qiáng)化社會認(rèn)同四個環(huán)節(jié)展開,。全國全日制普通高等學(xué)校（包括社會力量舉辦的全日制高等學(xué)校）均在實施范圍之內(nèi),。“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的主要內(nèi)容是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著力點(diǎn),，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目,，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會實踐與志愿服務(wù),、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè),、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動與社會工作,、技能培養(yǎng)等六個方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu),，全面成長成才。

此外，實施大學(xué)生素質(zhì)拓展和創(chuàng)新能力培養(yǎng),，各單位,，各部門應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的指導(dǎo)，幫助學(xué)生建立成才目標(biāo),，引導(dǎo)他們積極參與各種素拓和創(chuàng)新能力培養(yǎng)活動等,。為在校大學(xué)生素質(zhì)和能力的提高創(chuàng)造條件。

通過學(xué)習(xí),，我相信我們所在的大學(xué)和學(xué)生們會一起共同努力,，創(chuàng)造一個和諧，文明,，有凝聚力,，健康向上的環(huán)境氛圍。爭做一個文明有素質(zhì)的大學(xué)生,，為祖國的明天奮斗,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會篇五

這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認(rèn)識的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學(xué)校園里面完成的,。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,，像“破冰”等,。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1、集合,。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書館前集合,，遲到者罰俯臥撐。通過這一項,，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排,，便于整個活動的展開。更具體的像,，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄,。”通過這簡單的一句口號,，使所有參與者保持安靜,。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛,。

2,、分組。為了保證游戲的目的,，整個分組都是通過報數(shù)隨機(jī)安排的,。

3,、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡,，以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的,。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識，因為這個過程中用的全是代號,，而非真實姓名,。 (前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識的來說就是多余的,。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié),，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人,。如此反復(fù),。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動,，大大調(diào)動大家的積極性,，是彼此更加融洽。

4,、組建,。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名,、制作組旗,、選定組歌等活動來完成的。通過這個團(tuán)隊文化組建的過程,，保證團(tuán)隊的合作能力,。

5、展示,。這個是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示,，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示,，不僅活躍了氣氛,，更保證了團(tuán)隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉,，且大家都已經(jīng)大三了,，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異?；钴S,，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。

6,、信任背摔,。

這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試,，而這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲,。

這個游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了,。

我認(rèn)為,，這個游戲不是考驗?zāi)懥浚强简瀭€人對組員的信任,，因為當(dāng)決定要摔時,，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時,，有些發(fā)抖,，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒,。不過這個過程中,，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式，讓我倒,，最后當(dāng)我倒下時,，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖，甚至很舒服,。

通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點(diǎn)：

1,、一個團(tuán)隊里,，要充分相信隊友，相信他們的能力,，相信他們是盡力的,。

2、做好團(tuán)隊中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊要不遺余力,。

3、學(xué)會換位思考,。

通過這次訓(xùn)練,，使我受益匪淺，終生難忘,。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊意識,，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中,，我更會懂得生存之道,，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會范文(三)

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會篇六

今天,，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展,，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨,，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個名目罷了。 在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊,，泰山移。團(tuán)隊的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個隊員能夠為之信服的目標(biāo),。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊的工作動力和奉獻(xiàn)精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中,，都體現(xiàn)了團(tuán)隊精神,。所謂團(tuán)隊精神，簡單來說就是大局意識,、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn),。團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn),。團(tuán)隊精神的形成并不要求團(tuán)隊成員犧牲自我,，相反，揮灑個性,、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團(tuán)隊精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位,，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化,，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神,，就不會有團(tuán)隊精神。

到了目的地,，我們先是聽一個培訓(xùn)師,，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個研究生,，他們面帶笑容，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處,，讓我感到很親切、很愉快,。首先把我們班人招集在一起,，單雙單雙的報數(shù)，報單一組,，報雙一組,，兩下就將其分成4個小隊。展示隊號,，隊歌,，同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個任務(wù),。第一項活動穿網(wǎng)，這是一個人無法完成的,，在兩棵樹的中間,，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十個小格,。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去,。但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得從來,，而且要記時間的，有相關(guān)的處罰,，男生一個俯臥撐,，女生一個下蹬。一孔一人過,，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，計劃計劃。怎樣能過去,，先讓瘦小而又有力氣的先,，之后就空中傳人，就這樣一個接一個的過去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連,。最后看來，越到后做的快,。這又說明了什么呢,，剛開始是覺得有點(diǎn)難，看著那小小的孔,，讓人難以想象,。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心,。一回生,，二回熟。不斷積累經(jīng)練,，不斷的總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受,，各個都談出自己的想法，自己的愿望,。

第二項活動是每個隊的人全都參加,，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼,，活動中不能用言語交流,，四個小組各有各的方案，我認(rèn)為都做的很好,，完全是靠感覺,，心靈感應(yīng)來完成這項活動，我們奔騰隊,，個個出謀劃策,。共同商討,，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù),。我們都有一種團(tuán)隊意識,，就是要把老師交代的任務(wù)，認(rèn)真完成,。商討中互相聽取他人見解,，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力,，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令,，淡化了個人感情和社會心理等方面的需求，而團(tuán)隊精神則通過對群體意識的培養(yǎng),，通過員工在長期的實踐中形成的習(xí)慣,、信仰、動機(jī),、興趣等文化心理,，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認(rèn)同感,，反過來逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力,。在其中每個人都認(rèn)真,，也很快樂。

除此之外還做了很多活動,，大家一起跳舞等等,。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了,、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實際工作和學(xué)習(xí)中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間,。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個團(tuán)隊項目中,，我們有的取得了成功,，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死,、共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實際工作中,，也是如此,。一個班級、一個團(tuán)隊,，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的,，只有這樣，整個團(tuán)隊才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的,。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄主義,，而是高度互動,、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心,、有沒有勇氣去面對,，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會篇七

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動,，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字,，就是“玩”,，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個教練,，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊,，報數(shù),，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了,，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名――亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個項目,，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx,，你真棒,，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個項目，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目,，保證不會出現(xiàn)危險,。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場地時,，我真不覺得害怕，隊長第一個上去,，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕,，這時教練告訴隊長,，不要害怕，不是桿動,，是腿再抖,。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗,，總結(jié)經(jīng)驗,，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個項目，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒有,，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個項目,，畢業(yè)墻,。

在這個項目里，我們所有人是一個團(tuán)隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走。

最后,，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義,，上面有句話,，很好，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事,。

[大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會]

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會篇八

知識經(jīng)濟(jì)時代的到來和形勢的發(fā)展變化,對高校人才培養(yǎng)提出了新的更高的求,加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育,全面提高人才質(zhì)量,是形式發(fā)展的迫切要求。下面是本站為大家準(zhǔn)備的大學(xué)生素質(zhì)拓展的

心得體會

一,、 團(tuán)隊需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我 一句說著自己的想法,、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略,，這為成功打下了堅實的基礎(chǔ),。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂,，難免會有失 策,，也不利于調(diào)動大家的積極性。只有在民主的氛圍下,，大家群策群力,，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要民主,。

二,、 團(tuán)隊需要核心

正 式進(jìn)行拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長,，取隊名,、繪制隊旗、選定隊歌,。大家不約而同把選隊長當(dāng)作首要任務(wù),。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長 周圍,，在隊長的統(tǒng)一安排下,，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子,。說明了團(tuán) 隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力,，這對團(tuán)隊的發(fā)展尤為重要,。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊能起到傳、幫,、帶的作用,，他是團(tuán)隊文化理念 的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要核心,。

三、 團(tuán)隊需要信任

背摔活動,，首先體現(xiàn)一種自信,，但更多的卻是“信 任團(tuán)隊”———正是團(tuán)隊的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù),，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感,，搭建了一個可信而安全的平臺,。其次，你也是承接 者,，你必需讓體驗者放心,，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊——信任他人——被人信任,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要信任,。

四、 團(tuán)隊需要合作

背 摔活動時如果承接者只有一人,，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時問：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈,，你的心里是什么滋味?你剛摔下時，承接者中突然有人 逃跑,、拆臺,，那會是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,，排著人字隊形,，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié) 力,、精誠合作,，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊需要合作,。

五、 團(tuán)隊需要競爭

“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭,，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了,。每一輪“傳書”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步,，策略在不斷地完善,。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，準(zhǔn)備再戰(zhàn),。團(tuán)隊活力來自于競爭，成功也源于競爭,，優(yōu)秀的團(tuán)隊更需要競爭!

昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練,，留給我們無盡的思索，一切都?xì)v歷在目,，仿佛一次頭腦風(fēng)暴,，思想達(dá)到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中,，我們共參加了背摔,、攀巖,、斷橋、火山行,、空中抓杠,、七巧板、孤島求生,、畢業(yè)墻等8個項目的培訓(xùn),，每當(dāng)順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時,，又會非常的懊惱,，檢討自己的過失。每個項目結(jié)束以后,，培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié),，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見,，談自己的想法同時提出建議,。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中,，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法,，更學(xué)會了聆聽每個人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”,，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我,，堅持就是勝利。

望著高高的巖壁,，感覺是那么的遙不可及,，可當(dāng)我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,，興奮的系上安全帶,。可是等到用身體貼在一個直面墻壁上,，開始攀登之后,，才真正感覺到它的難度，真正有點(diǎn)舉步維艱,，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱,。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經(jīng)讓我力不從心,，兩手發(fā)麻,，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油,，加油,，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅持，不能讓大家失望,。于是我要緊牙關(guān),，奮力一躍，終于攀上了頂峰,，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功,，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成,，可是等升到一定高度,，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙,?！案呖找恍〔剑松淮蟛??！彼?，挑戰(zhàn)自己,、征服自己就會得到人生的一大成功,。

攀巖和空中抓杠項目,，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成,，但是當(dāng)我真的成功完成之后,，就會覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多,。這說明我們每個人都是很堅強(qiáng)的,，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù),，能不能超越的一個困難,，實際上只要有信心、有勇氣去面對,，就沒有過不去的火焰山,。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到很多機(jī)會,，同時也會遇到許多的困難與阻力,，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會，就要看能不能勇敢的跨出第一步,，如果不勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會知道自己的能力和潛力有多大,，永遠(yuǎn)不會進(jìn)步,。

2.通過“背摔”,，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔,，簡言之就是一個人站在高處,，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng),，順利的接住摔下來的伙伴,。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊友將他的生命完全交給我們的時候,，就表示他對我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量,，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力,。

其實在我們的生活與工作中,，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任,，相信團(tuán)隊,，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助,。當(dāng)我們遇到困難時,，隊友和團(tuán)隊是我們堅強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友,。只有這樣,，才能增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力，從中找到歸屬感,。就如同這樣一句話“沒有完美的人,，只有完美的團(tuán)隊?！?/p>

3,、“七巧板”，通力合作,、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度。

“七巧板”項目一開始有些亂,，也沒有什么好的方案,，大家自己顧自己，結(jié)果耗時很多,，收效甚微,。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥,，大家冷靜下來，仔細(xì)思考,，從無序到有序,、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步,，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步,，認(rèn)真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識,，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,，各司其職才能有效率,。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實,。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐,，我們流汗,、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦,。我想我們每個參訓(xùn)的隊員都會感受頗深、收益匪淺,，并且能在以后的生活中,，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置,。

超越夢想一起飛,，你我需要勇敢面對,，讓生命回味這一刻,，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心,，不斷地接受人生一個又一個挑戰(zhàn)吧!

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己,，超越了自己,。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊,，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé)，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn),，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊的每個成員在項目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證,。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作,，我也感到受益匪淺，隨著社會的發(fā)展,，靠一個人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此，團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要,。保持整個團(tuán)隊的最佳狀態(tài),，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感,。這次拓展訓(xùn)練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會,，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高,。

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會,，在實際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力，我想：首先,，整個團(tuán)隊必須確定一個合理的工作目標(biāo),，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實可行的

工作計劃

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠(yuǎn)的,，我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊之中,。