當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì),，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。心得體會(huì)是我們對(duì)于所經(jīng)歷的事件,、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對(duì)大家有所幫助。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇一

今天是一個(gè)很有意義的日子,，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營(yíng)地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施,。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站,，終于,，下車了，我們以為到了,。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句,，步行五公里就到。大家驚嘆,！然后我們還是開(kāi)始了步行,，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng),。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”,；二,、跳馬；三,、蒙眼用繩結(jié)五角星,。

我們被分成四組：長(zhǎng)江一號(hào)，絕隊(duì),，石頭隊(duì),，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌,。我們被告知,，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào),。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。

團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的,，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),，群策群力，才能共同完成目標(biāo),。在拓展中,，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好,，,。隊(duì)名，隊(duì)歌,，口號(hào),，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言,，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。

我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團(tuán)結(jié),。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊(duì)的五角星是編得最好的,。

通過(guò)親身體驗(yàn)拓展,，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生,。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時(shí),，我們也正得到回報(bào),，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任,，關(guān)愛(ài)和支持,，鼓勵(lì)和祝福。

所有的感動(dòng),，也許會(huì)是讓心靈的震撼,，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng),，才能頓悟那些生動(dòng)的音符,。

歲月的車輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡,，也有在心靈中深刻的回憶,。

時(shí)光，往往在我們徘徊,，迷茫,，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多,，而得到的實(shí)在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程,，你無(wú)法預(yù)測(cè)哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景,，要做的，就是足夠真誠(chéng),，勇敢地往前走,。

讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè),，感悟生活,，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動(dòng)力,，用心去做每件事，欣然地接受每一天,，學(xué)會(huì)感恩和知足,！

在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門,，各自為戰(zhàn),，往往不會(huì)站在公司的角度考慮一些問(wèn)題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走,，自己部門的業(yè)績(jī)自然會(huì)提升,。

若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己,，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大,，如果公司實(shí)力提不上去,，最終自己也會(huì)成為一只井底之蛙,，沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的提升,，眾人拾柴火焰才高,！

有效的溝通，成功路上的捷徑,。游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們,，溝通的重要性。一開(kāi)始,，大家都悶頭苦干,，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。

其實(shí),，只要我們稍微勤快一點(diǎn),，與其他組的人交流一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處,，在時(shí)間緊迫之時(shí),，拿來(lái)主義未必不是一件壞事。

工作中,，前人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們這些新人來(lái)說(shuō),，真的很重要。有時(shí),，我們礙于面子,，可能不肯張開(kāi)金口去問(wèn)問(wèn)前輩，最終的結(jié)果很有可能是問(wèn)題解決的方法沒(méi)有找到,，還白白浪費(fèi)了時(shí)間,。工作中，我們的確需要多思考,，但是,，及時(shí)的向前輩請(qǐng)教，與同事多溝通,，也會(huì)讓我們少走彎路,，事半功倍。

“以前不喜歡過(guò)多的表明自己的想法,，不是害怕被否定,，只是單純的不愿意與人爭(zhēng)論,，但在結(jié)果出來(lái)的時(shí)候，忽然感覺(jué)自己很幼稚,，自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人,，從而我決定改變一下！一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要高效率的完成工作,，不僅要有奉獻(xiàn)精神更要有精準(zhǔn)的決策力和強(qiáng)效的執(zhí)行力,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝,！”

“七巧板拼圖,。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說(shuō)實(shí)話,，這個(gè)游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問(wèn)題,。因?yàn)橛螒驈拈_(kāi)始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的'領(lǐng)導(dǎo)作用,，其他六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位,，各自為政。

就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那,，我們才意識(shí)到,，僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過(guò)頭來(lái)想一下,，在這個(gè)過(guò)程中,，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo),，充分的溝通交流,，執(zhí)行力。一開(kāi)始就各自悶頭做事,，不知道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，更沒(méi)有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，而這個(gè)目標(biāo)卻沒(méi)有得到徹底的執(zhí)行,。各個(gè)小組之間沒(méi)有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的,，有的甚至連七巧板片片都得到不到,，白白耽誤時(shí)間。

這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中,，又何嘗不是呢,。公司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會(huì)們共同的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo),，去調(diào)動(dòng)本部門的資源,，分工協(xié)調(diào)，有效溝通,，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo),。”

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇二

“拓展”,，通過(guò)兩字的分析,，我們不難發(fā)現(xiàn)它的核心內(nèi)容?！巴卣埂币鉃橥卣归_(kāi)發(fā),，它是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性和刺激性的體驗(yàn)式培訓(xùn),，是融合了現(xiàn)代人際關(guān)系科學(xué)理論，企業(yè)管理營(yíng)銷的行銷理論,，人際關(guān)系及溝通的最高技巧,，自我管理及管理學(xué)知識(shí)的綜合訓(xùn)練過(guò)程。而“心得體會(huì)”是接觸體會(huì)后的回顧思考，是對(duì)事物觀察、思考后的記錄,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，心得就是工作或?qū)W習(xí)中的體驗(yàn)和領(lǐng)悟。因此,，本文將從體驗(yàn)的角度來(lái)探討大學(xué)生拓展訓(xùn)練的作用和意義。

一、大學(xué)生拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

大學(xué)生拓展訓(xùn)練是通過(guò)對(duì)青少年進(jìn)行一定形式的情感和思想的投資,，以期對(duì)他們產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，從而達(dá)到“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的目標(biāo),。具體來(lái)說(shuō),，它是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具改善身體素質(zhì),、提高文化素質(zhì),、社會(huì)交往能力潛藏開(kāi)發(fā)潛能等綜合性訓(xùn)練活動(dòng)，并且在訓(xùn)練中把安全放在首位,，充分尊重和關(guān)心學(xué)員,，以小組團(tuán)隊(duì)形式進(jìn)行，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的作用和團(tuán)隊(duì)中成員間的相互協(xié)作。

二,、大學(xué)生拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

大學(xué)生拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括認(rèn)識(shí)自我,、克服心理惰性、磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,、認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)相互理解與信任。具體來(lái)說(shuō),，它包括人際關(guān)系,、溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、領(lǐng)導(dǎo)能力,、團(tuán)隊(duì)沖突和團(tuán)隊(duì)建設(shè)等方面。其中,，人際關(guān)系方面包括相互了解,、溝通、消除陌生感,、團(tuán)隊(duì)成員間的信任和合作等,；團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面包括團(tuán)隊(duì)任務(wù)的分配、團(tuán)隊(duì)成員的角色定位,、團(tuán)隊(duì)決策和團(tuán)隊(duì)成員間的相互支持等,；領(lǐng)導(dǎo)能力方面包括團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的角色和職責(zé)、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格和能力,、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的決策和指揮等,；團(tuán)隊(duì)沖突方面包括團(tuán)隊(duì)成員間的沖突處理、團(tuán)隊(duì)沖突的處理方式和技巧等,；團(tuán)隊(duì)建設(shè)方面包括團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè),、團(tuán)隊(duì)價(jià)值觀的塑造、團(tuán)隊(duì)成員的培訓(xùn)和發(fā)展等,。

三,、大學(xué)生拓展訓(xùn)練的實(shí)施

大學(xué)生拓展訓(xùn)練的實(shí)施包括訓(xùn)練的目的和意義、訓(xùn)練的內(nèi)容和方式,、訓(xùn)練的實(shí)施和評(píng)估等方面,。在訓(xùn)練目的方面，主要是提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和人際交往能力,，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力,，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我和克服心理惰性，磨練他們的毅力和勇氣,，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng),。在訓(xùn)練內(nèi)容方面,，主要是通過(guò)各種形式的活動(dòng)，如拓展訓(xùn)練的“海難”,、“盲人啞巴”,、“過(guò)電網(wǎng)”等，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的目的和效果,。在訓(xùn)練方式方面,，主要是通過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和情景模擬等方式，來(lái)提高大學(xué)生的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇三

××月號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無(wú)窮,。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō),，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來(lái)很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他，每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“,，你真棒，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒(méi)有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉,。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),，我真不覺(jué)得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái),，但柱子晃得越來(lái)越厲害,，越來(lái)越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕，不是桿動(dòng),，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái),，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們?cè)絹?lái)越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū),，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練,，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作,，什么是團(tuán)結(jié),，什么是凝聚力。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇四

通過(guò)近期對(duì)大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃簡(jiǎn)介的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,。在學(xué)習(xí)過(guò)程中我收獲了許多也明白了許多，這段時(shí)間的學(xué)習(xí)讓我更進(jìn)一步了解了大學(xué)生素質(zhì)拓展的重要性,。

在《大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃簡(jiǎn)介》里我知道了大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是由團(tuán)中央,、教育部，全國(guó)學(xué)年聯(lián)合實(shí)施,。學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針,，按照江澤民“四個(gè)統(tǒng)一”的要求堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界,、面向未來(lái),，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn),，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì),，造就“有思想,、有道德、有文化,、有紀(jì)律”,，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的主要內(nèi)容是以開(kāi)發(fā)大學(xué)生人力資源為著力點(diǎn),，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項(xiàng)目，在思想政治與道德素養(yǎng),、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù),、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展,、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作,、技能培養(yǎng)等六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長(zhǎng)成才,。同時(shí)我還了解到“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的實(shí)施主要圍繞職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo),、素質(zhì)拓展訓(xùn)練、建立評(píng)價(jià)體系,、強(qiáng)化社會(huì)認(rèn)同四個(gè)環(huán)節(jié)展開(kāi),。全國(guó)全日制普通高等學(xué)校（包括社會(huì)力量舉辦的全日制高等學(xué)校）均在實(shí)施范圍之內(nèi)?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的主要內(nèi)容是以開(kāi)發(fā)大學(xué)生人力資源為著力點(diǎn),，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項(xiàng)目，在思想政治與道德素養(yǎng),、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù),、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展,、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作,、技能培養(yǎng)等六個(gè)方面引導(dǎo)和幫助大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長(zhǎng)成才,。

此外,，實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)拓展和創(chuàng)新能力培養(yǎng)，各單位,，各部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo),，幫助學(xué)生建立成才目標(biāo)，引導(dǎo)他們積極參與各種素拓和創(chuàng)新能力培養(yǎng)活動(dòng)等,。為在校大學(xué)生素質(zhì)和能力的提高創(chuàng)造條件,。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我相信我們所在的大學(xué)和學(xué)生們會(huì)一起共同努力,，創(chuàng)造一個(gè)和諧,，文明,，有凝聚力，健康向上的環(huán)境氛圍,。爭(zhēng)做一個(gè)文明有素質(zhì)的大學(xué)生,，為祖國(guó)的明天奮斗。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇五

這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備,。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來(lái)看就知道,。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的,。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成,。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余,，像“破冰”等,。

游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：

1、集合,。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐,。通過(guò)這一項(xiàng),，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi),。更具體的像,，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句口號(hào),，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者,，活躍氣氛,。

2、分組,。為了保證游戲的目的,，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。

3,、“破冰”,。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的,。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí),，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào)，而非真實(shí)姓名,。 (前面已經(jīng)提到過(guò)了,，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的,。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào),。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人,。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目,。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng),，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽,。

4,、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng),、起組名,、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的,。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程,，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。

5,、展示,。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示,。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示,，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,。由于大家都很熟悉,，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個(gè)環(huán)節(jié),，大家異?；钴S，而且以搞笑為主,，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快,。

6、信任背摔,。

這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò),，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲,。

這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚,，這里就不介紹了。

我認(rèn)為,，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任,，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中,。我剛站上去時(shí),，有些發(fā)抖，不敢,，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒,。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式,，讓我倒,，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖,，甚至很舒服,。

通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：

1,、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力,，相信他們是盡力的,。

2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。

3,、學(xué)會(huì)換位思考,。

通過(guò)這次訓(xùn)練，使我受益匪淺,，終生難忘,。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能,，提高了心理素質(zhì),，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我,，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn),。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道,，組織協(xié)調(diào)之道,。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文(三)

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇六

今天,，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練,，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展,，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒(méi)有阻擋我們,。

5月17號(hào)早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了,。 在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊，泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo),，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的,，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中,，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí),、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我,，相反,，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位,，充分發(fā)揮集體的潛能,。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神,。

到了目的地,，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師,，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個(gè)研究生，他們面帶笑容,，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報(bào)數(shù),，報(bào)單一組,，報(bào)雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì),。展示隊(duì)號(hào),，隊(duì)歌，同學(xué)們都是那么的積極,，認(rèn)真的完成老師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù),。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的,，在兩棵樹(shù)的中間,，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十個(gè)小格,。不是很大也不的很小，剛剛一人能過(guò)的去,。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來(lái),，而且要記時(shí)間的,，有相關(guān)的處罰，男生一個(gè)俯臥撐,，女生一個(gè)下蹬,。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，計(jì)劃計(jì)劃,。怎樣能過(guò)去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人,，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來(lái),，越到后做的快,。這又說(shuō)明了什么呢，剛開(kāi)始是覺(jué)得有點(diǎn)難,，看著那小小的孔,，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題,，要對(duì)自己有信心,。一回生，二回熟,。不斷積累經(jīng)練,，不斷的總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn),。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法,，自己的愿望,。

第二項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參加，用一跟繩子編一五角心,。是有眼罩遮著眼,，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流，四個(gè)小組各有各的方案,，我認(rèn)為都做的很好,，完全是靠感覺(jué)，心靈感應(yīng)來(lái)完成這項(xiàng)活動(dòng),，我們奔騰隊(duì),，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討,，最后用一種不用手語(yǔ),，且完成了任務(wù)。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí),，就是要把老師交代的任務(wù),，認(rèn)真完成。商討中互相聽(tīng)取他人見(jiàn)解,，共同商討,。任何組織群體都需要一種凝聚力,，傳統(tǒng)的管理方法是通過(guò)組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求,，而團(tuán)隊(duì)精神則通過(guò)對(duì)群體意識(shí)的培養(yǎng),，通過(guò)員工在長(zhǎng)期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰,、動(dòng)機(jī),、興趣等文化心理，來(lái)溝通人們的思想,，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認(rèn)同感，反過(guò)來(lái)逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神,，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力,。在其中每個(gè)人都認(rèn)真，也很快樂(lè),。

除此之外還做了很多活動(dòng),，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了,，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功，也有的失敗了,。這些項(xiàng)目要求我們同生死,、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。

在我們的實(shí)際工作中,，也是如此,。一個(gè)班級(jí),、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是,，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織,，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難,，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心,、有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇七

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō),，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己,，更懂得團(tuán)體的力量。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒(méi)有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來(lái)很嚴(yán)厲,，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功,。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名――亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,，你真棒，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒(méi)有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害,，越來(lái)越害怕,，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕,，不是桿動(dòng),，是腿再抖。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對(duì)的方式方法,，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功,。

第三個(gè)項(xiàng)目,，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子,，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái),，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心,。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻,。

在這個(gè)項(xiàng)目里,，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高,，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了,，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母,，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走,。

最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū),，它們不貴重但很有意義,，上面有句話，很好,，“抱怨不如改變”,，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好,，我想改變自己不是一件困難的事。

[大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)]

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇八

知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來(lái)和形勢(shì)的發(fā)展變化,對(duì)高校人才培養(yǎng)提出了新的更高的求,加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育,全面提高人才質(zhì)量,是形式發(fā)展的迫切要求,。下面是本站為大家準(zhǔn)備的大學(xué)生素質(zhì)拓展的

心得體會(huì)

一、 團(tuán)隊(duì)需要民主

在“盲人方陣”拓展游戲時(shí),，我們組很好地詮釋了民主的意義,。大家你一句我 一句說(shuō)著自己的想法、方案,，互相補(bǔ)充,，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的,，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失 策,，也不利于調(diào)動(dòng)大家的積極性,。只有在民主的氛圍下，大家群策群力,，才能勝利,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主,。

二、 團(tuán)隊(duì)需要核心

正 式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前,，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng),，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗,、選定隊(duì)歌,。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng),。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng) 周圍,，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一安排下，分工合作,，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù),。有這樣一句話：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團(tuán) 隊(duì)中核心人物的重要性,。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的能力,，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳,、幫,、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念 的創(chuàng)立者,、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。

三,、 團(tuán)隊(duì)需要信任

背摔活動(dòng),，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信 任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合,，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù),，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái),。其次,，你也是承接 者，你必需讓體驗(yàn)者放心,，必須被別人信任,，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任,。

四,、 團(tuán)隊(duì)需要合作

背 摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)：“準(zhǔn)備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí),，承接者中突然有人 逃跑,、拆臺(tái)，那會(huì)是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件——精誠(chéng)合作,。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣,，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下,，齊心協(xié) 力,、精誠(chéng)合作，不斷飛向理想的彼岸,。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作,。

五、 團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)

“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng),，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的積極性調(diào)動(dòng)起來(lái)了,。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步,，策略在不斷地完善,。勝利者高聲歡呼,，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng),，成功也源于競(jìng)爭(zhēng),，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!

昨天在廣州笑翻天樂(lè)園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無(wú)盡的思索,，一切都?xì)v歷在目,，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無(wú)前例的一個(gè)新高度,。在一天的拓展訓(xùn)練中,，我們共參加了背摔、攀巖,、斷橋,、火山行、空中抓杠,、七巧板,、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn),，每當(dāng)順利的完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí),，我們會(huì)歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會(huì)非常的懊惱，檢討自己的過(guò)失,。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后,，培訓(xùn)師會(huì)帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無(wú)論成敗與否,，每個(gè)人都要發(fā)表自己的意見(jiàn),，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用,。在小結(jié)中,，我學(xué)會(huì)了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會(huì)了聆聽(tīng)每個(gè)人的發(fā)言,。

1.“攀巖”和“空中抓杠”,，讓我深刻體會(huì)到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是勝利,。

望著高高的巖壁,，感覺(jué)是那么的遙不可及，可當(dāng)我看到隊(duì)友們成功登頂后,，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上,，開(kāi)始攀登之后，才真正感覺(jué)到它的難度,，真正有點(diǎn)舉步維艱,，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí),，臂力已經(jīng)讓我力不從心,，兩手發(fā)麻，很是泄氣,。這時(shí)我聽(tīng)到隊(duì)友們齊聲喊著加油,，加油，抬頭望著頂峰,，我想我一定要堅(jiān)持,，不能讓大家失望。于是我要緊牙關(guān),，奮力一躍,，終于攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺(jué)就是：真的不敢相信自己能成功,，堅(jiān)持就是勝利!“空中抓杠”項(xiàng)目,，原本在地面上可以順利完成,，可是等升到一定高度，就會(huì)讓人感到恐懼,，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙,。“高空一小步,，人生一大步,。”所以,，挑戰(zhàn)自己,、征服自己就會(huì)得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓杠項(xiàng)目,，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難,，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后,，就會(huì)覺(jué)得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多,。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心,、有勇氣去面對(duì),，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中,，我們會(huì)遇到很多機(jī)會(huì),，同時(shí)也會(huì)遇到許多的困難與阻力,，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會(huì),，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，就永遠(yuǎn)也不會(huì)知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步,。

2.通過(guò)“背摔”,，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔,，簡(jiǎn)言之就是一個(gè)人站在高處,，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng),，順利的接住摔下來(lái)的伙伴,。背摔訓(xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上,，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對(duì)我們的充分信任,，這就要求我們必須以高度的責(zé)任心來(lái)承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的膽怯心理,，充分相信同伴的力量，否則就會(huì)出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象,，造成重心偏移,，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實(shí)在我們的生活與工作中,，我們不能預(yù)測(cè)前面會(huì)遇到什么樣的困難,，我們要學(xué)會(huì)信任，相信團(tuán)隊(duì),，在人生的道路上,，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時(shí),，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾,，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣,，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒(méi)有完美的人,，只有完美的團(tuán)隊(duì),。”

3,、“七巧板”,，通力合作、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度,。

“七巧板”項(xiàng)目一開(kāi)始有些亂，也沒(méi)有什么好的方案,，大家自己顧自己,，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微,。經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥,，大家冷靜下來(lái)，仔細(xì)思考,，從無(wú)序到有序,、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步,，集思廣益;第二步,，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步,，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步,，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益,，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí),，平息爭(zhēng)論,，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率,。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí),。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗,、流淚,，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無(wú)法領(lǐng)悟的人生真諦,。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會(huì)感受頗深,、收益匪淺，并且能在以后的生活中,，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量,，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越夢(mèng)想一起飛,，你我需要勇敢面對(duì),，讓生命回味這一刻，讓我們永遠(yuǎn)奮飛!無(wú)論工作與生活,，讓我們懷著一顆感恩的心,，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是出色的例證,。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作,，我也感到受益匪淺,，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,，由此,，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要,。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì),，由此應(yīng)用到具體的工作中,，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高,。

通過(guò)對(duì)拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的核心競(jìng)爭(zhēng)力,，我想：首先,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下,，制定出切實(shí)可行的

工作計(jì)劃

拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的,，我要把拓展訓(xùn)練中體會(huì)到的切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中,，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中,。