心得體會(huì)是對(duì)一段經(jīng)歷,、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟,。通過(guò)記錄心得體會(huì),，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn),，規(guī)劃自己的未來(lái),，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧。

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇一

在重大edp中心老師的帶領(lǐng)下,，2015年2月26日至27日,，中心委托重慶在路上培訓(xùn)咨詢公司對(duì)對(duì)總裁五班全體學(xué)員進(jìn)行了一次別開(kāi)生面的戶外拓展訓(xùn)練，旨在通過(guò)戶外拓展這一獨(dú)特的培訓(xùn)方式打造一支團(tuán)結(jié),、高效,、創(chuàng)新的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。

此次培訓(xùn),，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊(duì)量身訂做了一套訓(xùn)練課程,，并有專業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合,，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的人格、能力,、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練,，使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自己，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人,、團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)的關(guān)系,。

培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，全體人員隨機(jī)報(bào)數(shù)分成三個(gè)團(tuán)隊(duì),。

進(jìn)行初步熱身后,，教練要求每隊(duì)內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，取出本隊(duì)有意義的隊(duì)名,，鼓舞人心的隊(duì)訓(xùn),，個(gè)性化的隊(duì)型，通俗貼切的隊(duì)歌,，設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單但鮮明的隊(duì)徽,。

在各隊(duì)學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統(tǒng)一,，確定了本隊(duì)的隊(duì)名“陸艦隊(duì)”,，隊(duì)訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊(duì)型是由全隊(duì)成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊(duì)歌則是由某革命影視作品的樂(lè)曲改編而成的,。

拓展訓(xùn)練包括人猿泰山,、穿越電網(wǎng),、盲人方陣、高空抓杠,、海亂求生等訓(xùn)練項(xiàng)目,無(wú)不體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

此次培訓(xùn)，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘,，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作,，樹(shù)立隊(duì)員合力致勝的信念;開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)壓力,、面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì),。

“人猿泰山”教會(huì)我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自己團(tuán)隊(duì)的資源,。

“穿越電網(wǎng)”告訴我們資源是有限的,，一定要合理的加以分配和使用。

“盲人方陣”讓我們知道面對(duì)陌生的外部環(huán)境,、面對(duì)從未經(jīng)歷過(guò)的挑戰(zhàn)不能盲目進(jìn)行,，而是應(yīng)該先研究制定切實(shí)可行的實(shí)施計(jì)劃，才能順利實(shí)施,。

“高空抓杠”則是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時(shí)的心理區(qū)別,。

而“海難求生”讓我明白了個(gè)體力量的弱小和團(tuán)隊(duì)力量的巨大，在完成求生任務(wù)時(shí),，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的合作,，僅憑個(gè)人的力量，是絕對(duì)無(wú)法完成的,，然而大家團(tuán)結(jié)在一起,，別說(shuō)是四米墻，五米墻我們也可以征服,。

可以說(shuō)此行收獲最大的就是讓所有隊(duì)員體會(huì)到“沒(méi)有一個(gè)完美的個(gè)人,，但是可以有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì);”。

兩天的拓展非常短暫,，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼,。

有人為自己的團(tuán)隊(duì)加油，也有人在給別的團(tuán)隊(duì)潑冷水,，有人感動(dòng)得抱頭痛哭,，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博,。

在一系列拓展項(xiàng)目中,，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng),，不僅提升了我們的視角高度,，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚,，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié),，無(wú)比的堅(jiān)韌,。

寫到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律,，“路上的心酸,已融進(jìn)我的眼睛,心靈的困境,已化作我的堅(jiān)定,在路上,我心靈的呼聲,在路上,，只為伴著我的人,在路上，是我生命的遠(yuǎn)行,在路上,，只為溫暖我的人……”

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇二

很榮幸能參加xx大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里,，我們一起流汗，一起歡呼,，一起討論,，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹,！

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前，在電視上看過(guò),，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,、感受頗深,！

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候,，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床,。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力,。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開(kāi)始,。我們隊(duì)20個(gè)人,。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào),。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句,，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄,，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開(kāi)始我們建立團(tuán)隊(duì)文化,，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化,。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

“信任背摔”、“逃生墻”,、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手，站到1,。7米高的平臺(tái)上,，背對(duì)臺(tái)下，盡可能水平摔,，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1。7米高的水泥臺(tái)上時(shí),，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙,，我準(zhǔn)備好了,，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎？”,，隨著臺(tái)下那整齊,、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊"相信團(tuán)隊(duì)"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的`,，跳,！我勇敢地向后倒下,，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過(guò)這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1,、信任,；2、責(zé)任,；3,、換位思考。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”,，這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺(jué)是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，3,。7米高的墻,，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具,，保證20人安全逃離，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去,？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上,，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”,，我們心甘情愿,。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻,，心里的那種感覺(jué),，是說(shuō)不上來(lái)的,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng),，從我被蒙上雙眼,，到項(xiàng)目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過(guò)程,，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng),，但是這一項(xiàng)更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達(dá)的,。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成,；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織,；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無(wú)難事,，只怕有心人,。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己,。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī)。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好,！

更好,！

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇三

“拓展”，通過(guò)兩字的分析,，我們不難發(fā)現(xiàn)它的核心內(nèi)容,。“拓展”意為拓展開(kāi)發(fā),，它是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式,，是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性和刺激性的體驗(yàn)式培訓(xùn)，是融合了現(xiàn)代人際關(guān)系科學(xué)理論,，企業(yè)管理營(yíng)銷的行銷理論,，人際關(guān)系及溝通的最高技巧，自我管理及管理學(xué)知識(shí)的綜合訓(xùn)練過(guò)程,。而“心得體會(huì)”是接觸體會(huì)后的回顧思考,，是對(duì)事物觀察、思考后的記錄,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，心得就是工作或?qū)W習(xí)中的體驗(yàn)和領(lǐng)悟。因此,，本文將從體驗(yàn)的角度來(lái)探討大學(xué)生拓展訓(xùn)練的作用和意義,。

大學(xué)生拓展訓(xùn)練是通過(guò)對(duì)青少年進(jìn)行一定形式的情感和思想的投資，以期對(duì)他們產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響,，從而達(dá)到“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的目標(biāo),。具體來(lái)說(shuō)，它是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的,，兼具改善身體素質(zhì),、提高文化素質(zhì)、社會(huì)交往能力潛藏開(kāi)發(fā)潛能等綜合性訓(xùn)練活動(dòng),，并且在訓(xùn)練中把安全放在首位,，充分尊重和關(guān)心學(xué)員，以小組團(tuán)隊(duì)形式進(jìn)行,，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的作用和團(tuán)隊(duì)中成員間的相互協(xié)作,。

大學(xué)生拓展訓(xùn)練的內(nèi)容包括認(rèn)識(shí)自我、克服心理惰性,、磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,、認(rèn)識(shí)群體的作用,，增進(jìn)相互理解與信任,。具體來(lái)說(shuō),，它包括人際關(guān)系、溝通,、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、領(lǐng)導(dǎo)能力、團(tuán)隊(duì)沖突和團(tuán)隊(duì)建設(shè)等方面,。其中,，人際關(guān)系方面包括相互了解、溝通,、消除陌生感,、團(tuán)隊(duì)成員間的信任和合作等；團(tuán)隊(duì)協(xié)作方面包括團(tuán)隊(duì)任務(wù)的分配,、團(tuán)隊(duì)成員的角色定位,、團(tuán)隊(duì)決策和團(tuán)隊(duì)成員間的相互支持等；領(lǐng)導(dǎo)能力方面包括團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的角色和職責(zé),、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格和能力,、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的決策和指揮等；團(tuán)隊(duì)沖突方面包括團(tuán)隊(duì)成員間的沖突處理,、團(tuán)隊(duì)沖突的處理方式和技巧等,；團(tuán)隊(duì)建設(shè)方面包括團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)、團(tuán)隊(duì)價(jià)值觀的塑造,、團(tuán)隊(duì)成員的培訓(xùn)和發(fā)展等,。

大學(xué)生拓展訓(xùn)練的實(shí)施包括訓(xùn)練的目的和意義、訓(xùn)練的內(nèi)容和方式,、訓(xùn)練的實(shí)施和評(píng)估等方面,。在訓(xùn)練目的方面，主要是提高大學(xué)生的心理素質(zhì)和人際交往能力,，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力,，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我和克服心理惰性，磨練他們的毅力和勇氣,，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng),。在訓(xùn)練內(nèi)容方面，主要是通過(guò)各種形式的活動(dòng),，如拓展訓(xùn)練的“海難”,、“盲人啞巴”、“過(guò)電網(wǎng)”等,，來(lái)達(dá)到訓(xùn)練的目的和效果,。在訓(xùn)練方式方面，主要是通過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和情景模擬等方式，來(lái)提高大學(xué)生的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇四

上周天,，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天，正所謂人生處處是課堂,，只要去用心去體會(huì),，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富,。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸,，我相信，在我們這個(gè)大家庭中,，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!

在這個(gè)過(guò)程中,，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過(guò)程,，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神,。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成,。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是,、我行我素、自私自利,、違法亂紀(jì),，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就,，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心,，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼,，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù),，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中,，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié),，一絲不茍,、自動(dòng)自發(fā),、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù),。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性,，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過(guò)對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

通過(guò)這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,，解決問(wèn)題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職,、各負(fù)其責(zé),，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力,，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力,。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!

笑翻天樂(lè)園拓展訓(xùn)練心得體會(huì)：從來(lái)沒(méi)有想到,，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲,，在生活中，我們往往要做出很多抉擇,，有些抉擇需要的是勇氣,。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇,，把握機(jī)遇需要的是決心,。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的,。經(jīng)歷這一切之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的,。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火,，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈,，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

通過(guò)拓展訓(xùn)練,，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能,，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)關(guān)心,，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然,。

給我最深的項(xiàng)目是孤島求生,，島是安全的，人是健全的,，而且島上有充足的食物,，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去,，通過(guò)大家的共同努力,，我們都平安的完成任務(wù)了。.這就說(shuō)明在工作之前要明確目標(biāo),找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù),每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,，我們都會(huì)去總結(jié),，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么,，有哪些不足,，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神,，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的,，或無(wú)法完成的更好，更理想,。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力,，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神.我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。

參加這次拓展是巧合,，拓展回來(lái)已經(jīng)一個(gè)星期了,，但內(nèi)心至今尚未平靜下來(lái)，腦海里一遍遍的回放著那天的畫面,。讓我受益頗多,，讓我對(duì)生活,、工作和人生有了更深層次的認(rèn)識(shí)和感悟!山水依舊在，鳥(niǎo)語(yǔ)花香存心頭,，雖然只短短的時(shí)間,，但歡歌笑語(yǔ)，戀戀不舍,，卻讓我終生難忘,，給我的人生又書寫下了美好的一頁(yè)!

拓展當(dāng)中，我們玩了很多團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的游戲,，在這些游戲中,，我們看到了潛藏在我們內(nèi)心深處的人的本性：自私!在一團(tuán)隊(duì)、企業(yè)里,、社會(huì)當(dāng)中，我們經(jīng)常都能體會(huì)到這一本性,。有句古話是這么說(shuō)的：人不為己,，天誅地滅!可見(jiàn)，這是我們作為人所特有的本性,，只是有的人能很好的控制它,，因?yàn)樗麄兌檬裁床攀恰翱思悍罟保梅彩乱源缶譃橹?，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益,。這樣的人是值得我們學(xué)習(xí)的，令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲,，一心信奉“人不為己,，天誅地滅”的人是不是我們就應(yīng)該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認(rèn)為，他們做不到,，并不是他們的錯(cuò),，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是,，如果事事為己,，過(guò)于計(jì)較個(gè)人得失，凡是以已為先的話,，相信這樣的人是很難在一個(gè)團(tuán)隊(duì),、企業(yè)和社會(huì)中立足的!在人群當(dāng)中，如果你能盡己所長(zhǎng),，顯己才能,，讓自己的價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團(tuán)隊(duì)在眾多團(tuán)隊(duì)中脫穎,，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨(dú)占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強(qiáng)了,，個(gè)人才能更好的發(fā)展!同時(shí),，游戲還讓我學(xué)會(huì)了一些人際關(guān)系的技巧，上下級(jí)之間需要上行下效,，并且有效的溝通,、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù),，達(dá)成我們的目標(biāo)!

這一次的拓展中,，教會(huì)了我許多，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì)當(dāng)中,，作為企業(yè)的一員,、團(tuán)隊(duì)的一份子，我們難免要充當(dāng)其中角色,，也許你是高高在上的高層,，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層;但無(wú)論你處于哪個(gè)層面,，有一點(diǎn)是可以肯定的,，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(zhǎng)和得到發(fā)展,，能夠讓自己活得更有價(jià)值!那怎樣才可以做到呢?沒(méi)有誰(shuí)是含著金鑰匙出生的,，俗話說(shuō)的好：王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì)上變得更有價(jià)值,，那就得腳踏實(shí)地的努力,，命運(yùn)就掌握在自己的手里，看你能否握得住!首先,，提升自我的意識(shí)要明確于心,，要清楚的認(rèn)識(shí)到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導(dǎo)面前留個(gè)好印象而為之!要知道正確的行為規(guī)范,，對(duì)工作的積極認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)自身品行,、對(duì)自己職業(yè)素養(yǎng)的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面,、積極的自己!這是一種態(tài)度,，生活的積極、負(fù)責(zé)的態(tài)度,，有了正確的心態(tài),，面對(duì)事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(zhǎng)!

在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠(yuǎn)的游戲,，游戲最后教練跟我們說(shuō)了一句話：“生活要常懷一顆感恩的心!”細(xì)想,，的確如此，生活中如果我們懷著一顆感恩的心,，會(huì)讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來(lái)溫暖,、幫助和歡樂(lè)的朋友們,，感謝我們的對(duì)手讓我們?cè)僖淮蔚玫搅顺砷L(zhǎng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來(lái)鼓勵(lì)目光的善良的陌生人!感謝你們,，是你們豐富了我的人生,，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景!

在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長(zhǎng)機(jī)會(huì),，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時(shí)要感謝那些跟我一起度過(guò)美好的同伴們,，感謝笑翻天樂(lè)園的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練,，你太帥了!

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇五

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,，就是“玩”,，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃埽屛覀兏嘈抛约?，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒(méi)有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來(lái)很嚴(yán)厲,，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么,，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功,。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名――亮劍,，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔,。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他,。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心,，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒(méi)有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品、公信力,、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的,。

第二個(gè)項(xiàng)目,，高空抓杠。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí),，我真不覺(jué)得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái),，但柱子晃得越來(lái)越厲害,，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕,，不是桿動(dòng)，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

第三個(gè)項(xiàng)目,，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試,，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò),。一次次的重來(lái)，一次次的失敗,，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開(kāi)心。

這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量,。

第四個(gè)項(xiàng)目,，畢業(yè)墻。

在這個(gè)項(xiàng)目里,，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高,，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰,，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母,，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來(lái)的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇六

今天,，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展,，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨,，可是并沒(méi)有阻擋我們。

5月17號(hào)早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊,，泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo),，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中,，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神,。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí),、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn),。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn),。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反,，揮灑個(gè)性,、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能,。如果沒(méi)有正確的管理文化,，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神,。

到了目的地,，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師,，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個(gè)研究生，他們面帶笑容,，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報(bào)數(shù),，報(bào)單一組,，報(bào)雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì),。展示隊(duì)號(hào),，隊(duì)歌,，同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成老師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù),。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng),，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩棵樹(shù)的中間,，栓上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個(gè)小格,。不是很大也不的很小,，剛剛一人能過(guò)的去。但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得從來(lái),，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的處罰,，男生一個(gè)俯臥撐,，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過(guò),，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，計(jì)劃計(jì)劃。怎樣能過(guò)去,，先讓瘦小而又有力氣的先,，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連,。最后看來(lái)，越到后做的快,。這又說(shuō)明了什么呢,，剛開(kāi)始是覺(jué)得有點(diǎn)難，看著那小小的孔,，讓人難以想象,。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對(duì)自己有信心,。一回生,，二回熟。不斷積累經(jīng)練,，不斷的總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受,，各個(gè)都談出自己的想法,，自己的愿望,。

第二項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參加,，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼,，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流,，四個(gè)小組各有各的方案，我認(rèn)為都做的很好,，完全是靠感覺(jué),，心靈感應(yīng)來(lái)完成這項(xiàng)活動(dòng)，我們奔騰隊(duì),，個(gè)個(gè)出謀劃策,。共同商討，最后用一種不用手語(yǔ),，且完成了任務(wù),。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，就是要把老師交代的任務(wù),，認(rèn)真完成,。商討中互相聽(tīng)取他人見(jiàn)解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過(guò)組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求,，而團(tuán)隊(duì)精神則通過(guò)對(duì)群體意識(shí)的培養(yǎng),，通過(guò)員工在長(zhǎng)期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣,、信仰,、動(dòng)機(jī),、興趣等文化心理,，來(lái)溝通人們的思想,，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認(rèn)同感,，反過(guò)來(lái)逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神,，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力,。在其中每個(gè)人都認(rèn)真，也很快樂(lè),。

除此之外還做了很多活動(dòng),，大家一起跳舞等等,。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功,，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死,、共患難,，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們的實(shí)際工作中,，也是如此,。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的,，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的,。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,，而是高度互動(dòng),、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái),，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心,、有沒(méi)有勇氣去面對(duì),，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇七

所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求,，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì),。以下是小編整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展,。

范本，歡迎閱讀,！

歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束,，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰,，當(dāng)聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诜窒頃r(shí)，說(shuō)到對(duì)母校的感謝,，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟,，對(duì)信任的正確理解等等時(shí)，我很感動(dòng)?，F(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

一,、拓展前要備好學(xué)生：

在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解,。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài),。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生,、理解學(xué)生,、啟發(fā)學(xué)生,、關(guān)心學(xué)生,、激勵(lì)學(xué)生的基本原則。現(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等,、自我意識(shí)強(qiáng),、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解,不喜歡那種“我說(shuō)你聽(tīng)”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽(tīng)大道理,，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征,。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌,，特別是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人,、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備,，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享,，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺(jué)內(nèi)化為自覺(jué)意識(shí),，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的,。

二,、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：

1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力,。一定要擁有著足夠的感染力,，因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì),。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣,，沒(méi)上課前主動(dòng)聽(tīng)同事的課，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備,。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生,，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣,，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng),，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái),，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái),。只有讓學(xué)生全身心投入了,，學(xué)生才會(huì)真正有收獲。

2,、輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng),。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事,。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開(kāi)啟的心門沒(méi)有人能隨便地打開(kāi),。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì),。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng),，博得學(xué)生的信任。在分享中,，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受,，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后,，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō),，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧，其他人連連點(diǎn)頭,。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任,，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助,。真誠(chéng)的,、互動(dòng)的分享讓大家很受益,。

3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心,。輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè)而忽視了工作本身的快樂(lè),。事實(shí)不是這樣嗎？學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外,。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深,，想的更遠(yuǎn)了,。

三、拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來(lái)的啟示：

1,、努力讓每位同學(xué)都積極參與,，獲得真切的體會(huì)。

“寓教于樂(lè)”一直是我們追求的境界,。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái),使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作,、交流,、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí)。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過(guò)程像娛樂(lè)活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié),、支持、合作,、鼓勵(lì)”的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自我,、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng),。

2,、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說(shuō):“身教勝于言教,。”在素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo),。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí),，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn),，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò),，是與非,。

四、通過(guò)拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足,。

1,、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì),克服不足。感覺(jué)自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富,。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí),特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能,。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織能力,。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備,，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達(dá)到理想效果，要想給學(xué)生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多,。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如,。

是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng),，感覺(jué)很有趣、很有意義,，我收獲很多,。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感,，不論我們是什么身份,，都應(yīng)該要有責(zé)任心，對(duì)自己,、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說(shuō)的“在其位,，謀其正”,，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任,。這次活動(dòng),，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦?，我的職?zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng),，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中,，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職,，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開(kāi)始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時(shí)候,，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×?，?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐,。對(duì)于一個(gè)女生,，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任,，我不愿也不能放棄,。

除了責(zé)任，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系,。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真完成每一件任務(wù),，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),；而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展,，才能做最好的自己,。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中,，應(yīng)該有“不拋棄,，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì),。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板,。

check,action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié),，學(xué)會(huì)檢查,，可以使我們做事成功率更高、滿意度更高,，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西,。

不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我,，重要的是我們”,，秉持著“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標(biāo)前進(jìn),，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來(lái)而努力。

六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無(wú)窮。

曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),，但只是聽(tīng)說(shuō),，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”,，我不贊同他們的說(shuō)法,，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量,。

在大學(xué)里,，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多,，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合,，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地,，等待我們的是一個(gè)教練,，看起來(lái)很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì),，報(bào)數(shù),，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功,。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢(shì)呢！我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。

第一個(gè)項(xiàng)目,，信任背摔。

這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“,，你真棒，你是我們的好榜樣,，加油加油加油,！”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎？”,，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們！321”這是一種承諾,，臺(tái)上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,，甚至下來(lái)很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒(méi)有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),，相當(dāng)于把自己的人品,、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個(gè)項(xiàng)目,，高空抓杠,。

這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn),。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠,。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕,，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看,，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候,，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái),，但柱子晃得越來(lái)越厲害,，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),，不要害怕,，不是桿動(dòng)，是腿再抖,。到我上的時(shí)候,，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng),。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了,。

從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn),，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng),。

在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng),，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,，只是有點(diǎn)想法,，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò),。一次次的重來(lái),，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,，看著他們真的努力。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開(kāi)心,。這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,，它來(lái)的真的不容易,。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。

第四個(gè)項(xiàng)目,，畢業(yè)墻,。

在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個(gè)人要上去,，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯,，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物,，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走,。

最后,，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義,，上面有句話，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇八

今日,，我們班進(jìn)展了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素養(yǎng)拓展,，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨,，可是并沒(méi)有阻擋我們。

5月17號(hào)早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。在這一天,，所留下的余味卻依舊留在我的心里,，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊,，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中,，都表達(dá)了團(tuán)隊(duì)精神,。所謂團(tuán)隊(duì)精神,，簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達(dá),。團(tuán)隊(duì)精神的根底是敬重個(gè)人的興趣和成就,。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力,、分散力,，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn),。團(tuán)隊(duì)精神的'形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我,，相反，揮灑共性,、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一局部,，良好的治理可以通過(guò)適宜的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至適宜的崗位,，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒(méi)有正確的治理文化,，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神,，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。

到了目的地,，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓(xùn)師,，是師大心理學(xué)教師，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個(gè)討論生,，他們面帶笑容，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處,，讓我感到很親切、很開(kāi)心,。首先把我們班人招集在一起,，單雙單雙的報(bào)數(shù)，報(bào)單一組,，報(bào)雙一組,，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì)。展現(xiàn)隊(duì)號(hào),，隊(duì)歌,，同學(xué)們都是那么的積極，仔細(xì)的完成教師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù),。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng),，這是一個(gè)人無(wú)法完成的,，在兩棵樹(shù)的中間，栓上兩繩子,，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小,，剛剛一人能過(guò)的去,。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得從來(lái),，而且要記時(shí)間的,，有相關(guān)的懲罰，男生一個(gè)俯臥撐,，女生一個(gè)下蹬,。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)全都,，規(guī)劃規(guī)劃,。怎樣能過(guò)去，先讓瘦小而又有力氣的先,，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連,。最終看來(lái)，越到后做的快,。這又說(shuō)明白什么呢,，剛開(kāi)頭是覺(jué)得有點(diǎn)難，看著那小小的孔,，讓人難以想象,。在生活中也是如此會(huì)遇到許多難題，要對(duì)自己有信念,。一回生,，二回熟。不斷積存經(jīng)練,，不斷的總結(jié),，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受,，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望,。

其次項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參與,，用一跟繩子編一五角心,。是有眼罩遮著眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)溝通,，四個(gè)小組各有各的方案,，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺(jué),，心靈感應(yīng)來(lái)完成這項(xiàng)活動(dòng),，我們奔騰隊(duì)，個(gè)個(gè)出謀劃策,。共同商討,，最終用一種不用手語(yǔ)，且完成了任務(wù),。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí),，就是要把教師交代的任務(wù)，仔細(xì)完成,。商討中相互聽(tīng)取他人見(jiàn)解,，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力,，傳統(tǒng)的治理方法是通過(guò)組織系統(tǒng)自上而下的行政指令,，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求，而團(tuán)隊(duì)精神則通過(guò)對(duì)群體意識(shí)的培育,，通過(guò)員工在長(zhǎng)期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣,、信仰、動(dòng)機(jī),、興趣等文化心理,，來(lái)溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認(rèn)同感,，反過(guò)來(lái)漸漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的分散力,。在其中每個(gè)人都仔細(xì),，也很歡樂(lè)。

除此之外還做了許多活動(dòng),，大家一起跳舞等等,。都促進(jìn)了同學(xué)們相互溝通。

拓展訓(xùn)練是完畢了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念,。我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了,、震撼完了,，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去,，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)工程中，我們有的取得了勝利,，也有的失敗了,。這些工程要求我們同生死、共患難,，用集體的才智才能取得最終的成功,。

在我們的實(shí)際工作中，也是如此,。一個(gè)班級(jí),、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的,，只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能安康向前進(jìn)展，對(duì)企業(yè)的進(jìn)展也是有利無(wú)害的,。顯而易見(jiàn)的是,，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng),、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的,。

每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來(lái),，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信念,、有沒(méi)有士氣去面對(duì),，能否開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣,。

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇九

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高,，于處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練,，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中,，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑,、有喜悅、有愉悅的歌聲,。經(jīng)過(guò)90分鐘的車程,，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá),，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，等待我們的是孫教官和李教官,。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多,，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓(xùn)練的目的和用心,。

剛開(kāi)始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn),。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律,，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù),，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”,，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代,。接下來(lái)，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

讓我們明白了一個(gè)人的局限性,，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性,。

隨后,，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了,。經(jīng)過(guò)一早上的認(rèn)識(shí),、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識(shí)、了解,。隨后我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng),，正式開(kāi)始了今天的訓(xùn)練。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來(lái)的,，有很高的實(shí)踐意義,。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出海”,。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、創(chuàng)造力、想象力,、反映能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊(duì),、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng),、取隊(duì)名、選隊(duì)歌,、自設(shè)隊(duì)旗,。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”,。這樣我們便開(kāi)始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走,。由于種種失誤,，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著,，我們反思著,，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣,，是現(xiàn)實(shí)的,，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多,，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,，我們才能有機(jī)會(huì)贏,。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣,，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后,，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌,。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說(shuō)準(zhǔn)備好了,，然后他就數(shù)1.2.3,，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì),，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力,、配合程度,、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目,。在大家的努力下,，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了,。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì),，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬,，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大,。

接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的'最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”,。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻,。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái),，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去,，由上面的同學(xué)直接性的拉上去,，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話,、有一個(gè)人蹬墻,、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來(lái),、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻??！

同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒(méi)有被罰了,。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯,。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀,，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),，默默的在堅(jiān)持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò),。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油,！加油,！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限,、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng),，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛,，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué),，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力,。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),，不分男女,，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚,，我們感動(dòng),，我們一起努力，為了大家,，為了團(tuán)隊(duì),，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無(wú)窮啊,，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻(xiàn),，悄無(wú)聲息付出的人,，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了,，讓我深深觸動(dòng),，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí),、工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程,。

謝謝學(xué)校,、謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥,，謝謝青創(chuàng)園的所有成員,，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來(lái)自各校的同學(xué)們,，今天你們讓我收獲很多,，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹,、我們的親人在為我們默默付出,，他們沒(méi)有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友,。加油,，相信明天會(huì)更好！

大學(xué)生素質(zhì)拓展的心得體會(huì)篇十

大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種野外訓(xùn)練,，能夠增強(qiáng)野外生存技能和反應(yīng)能力,，下面是本站小編精心整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

供大家學(xué)習(xí)和參閱,。

今天我們?nèi)嗤瑢W(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，雖然結(jié)束后感到有點(diǎn)疲憊，但是每個(gè)人都是心懷喜悅的,。因?yàn)橥ㄟ^(guò)這次訓(xùn)練讓我們明白了許多人生哲理,，使我們感想頗多。

我們今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有三個(gè)項(xiàng)目：攀巖,，信任背摔,，空中斷橋。

攀巖這項(xiàng)活動(dòng)的難度系數(shù)雖然較大,，但是,，只要我們相信自己“我能行”，來(lái)克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己,，然后再注意教練強(qiáng)調(diào)的一些在攀巖過(guò)程中的要領(lǐng),，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì)溜到我們腳下，使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂,，但我們爬到巖頂時(shí),，我們就感到無(wú)比的自豪和激動(dòng)，因?yàn)槲覀円呀?jīng)戰(zhàn)勝了困難,，挑戰(zhàn)了生命的極限,。

信任背摔這項(xiàng)活動(dòng)讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要性，因?yàn)閳F(tuán)結(jié)就是力量,，所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來(lái)服從一切制度,，并且要有責(zé)任感和一份愛(ài)的心去接他人，在接他人的過(guò)程中要相互團(tuán)結(jié),，相互配合,，讓被摔的人放心，感到安全,，其次,，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動(dòng)安全無(wú)誤的完成,，讓每個(gè)被摔的人體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的溫馨和團(tuán)結(jié)的力量。

空中斷橋這項(xiàng)活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內(nèi)克服心理障礙,，快速跨越困難,，擺脫困難，贏得救援,，雖然在跨橋之前心理有些膽怯,，但是，只要你相信自己,，鼓起勇氣,，就一定可以成功。當(dāng)你到橋面,，聽(tīng)到隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲和加油聲,，你就會(huì)很輕松的跨過(guò)斷橋，此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的,，戰(zhàn)勝了自己,。所以我們?cè)诶щy面前一定要堅(jiān)強(qiáng)，敢于克服困難,，挑戰(zhàn)自我,。

通過(guò)以上的三項(xiàng)活動(dòng)，我們深深的體會(huì)到每個(gè)人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以,，在以后的生活中,，面對(duì)困難與挫折，不要輕易低頭,，面對(duì)坎坷的道路,，不要隨意止步或回頭，面對(duì)千載難逢的好機(jī)會(huì),，不要說(shuō)我不行,，不要輕言放棄，我們?cè)谧雒宽?xiàng)活動(dòng)之前,，雖然有點(diǎn)猶豫感,，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步,，我們都很成功的完成了自己的任務(wù),，其實(shí)，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時(shí),，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步,。

通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不但訓(xùn)練了自己的野外綜合素質(zhì),，而且增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí),，也增強(qiáng)了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩,，豐富了校園文化,。

最后，常感謝教練對(duì)給們的指導(dǎo)!

這是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng),，感覺(jué)很有趣,、很有意義，我收獲很多,。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。

這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份,，都應(yīng)該要有責(zé)任心,，對(duì)自己、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé),，就像人們常說(shuō)的“在其位，謀其正”,，你在什么樣的崗位上,，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任,。這次活動(dòng)，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中,，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦?，我的職?zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng)，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力,。而在“密宗挑戰(zhàn)”中,，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開(kāi)始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功,，但是在中間第二輪的時(shí)候,，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×耍?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任,，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生,，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐,，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄,。

除了責(zé)任,，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度,，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展,，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力,。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中,，應(yīng)該有“不拋棄,，不放棄”的理念和“木桶原理”,，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應(yīng)該積極地幫助他,，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板,。

check,action,。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)會(huì)檢查,，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導(dǎo)者,，我們都應(yīng)該記得“重要的不是我,，重要的是我們”，秉持著“不拋棄不放棄”的精神,，向明確的目標(biāo)前進(jìn),，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來(lái)而努力。

下午,，第二期青馬工程大學(xué)生骨干培訓(xùn)3班和6班的學(xué)生在田徑場(chǎng)開(kāi)展一次素質(zhì)拓展活動(dòng),。經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展，增強(qiáng)了我們的集體責(zé)任感,，對(duì)以后的學(xué)習(xí)和工作奠定了良好的基礎(chǔ),。

中午一點(diǎn)，我們便早早地來(lái)到扇形廣場(chǎng)集合,，晴朗的天氣給大家順利進(jìn)行培訓(xùn)提供良好的條件,，各班班長(zhǎng)及負(fù)責(zé)人點(diǎn)名結(jié)束后我們便來(lái)到田徑場(chǎng)開(kāi)始培訓(xùn)了。設(shè)計(jì)隊(duì)旗,，選隊(duì)歌,、想。

口號(hào),。

幾十個(gè)人一起解手鐐信任背摔沒(méi)有一個(gè)細(xì)節(jié)不需要隊(duì)友的密切配合和相互幫助,。

設(shè)計(jì)隊(duì)旗教會(huì)了我們團(tuán)結(jié)就是力量，每個(gè)人想出一個(gè)辦法匯集在一起就是智慧的海洋;解手鐐告訴我們每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一員,，只要大家一起努力再大的困難也會(huì)克服,，不拋棄不放棄，我們一起奮斗到最后;信任背摔讓我們知道了彼此的信任是多么重要隊(duì)友對(duì)你的負(fù)責(zé),，你對(duì)他們的信任,，是你成功最后的勇氣和力量。大家汗水與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧,。不管是哪一個(gè)環(huán)節(jié),，都要求隊(duì)友之間相互配合，齊心協(xié)力,，在這里,，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們只是一個(gè)隊(duì)員,，要跟所有的隊(duì)員一起戰(zhàn)勝困難,，接受挑戰(zhàn)。

通過(guò)訓(xùn)練,，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn),，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事,，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志,，有沒(méi)有勇往直前的勇氣,，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此,，拓展到一個(gè)組織,，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),、密切合作，只有這樣才能走向成功,。

一個(gè)下午的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，它賦予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)會(huì)是我在大學(xué)一筆珍貴的財(cái)富，一個(gè)個(gè)任務(wù)的完成,，我們付出的汗水與智慧,，遇到困難的時(shí)候我們說(shuō)什么也不愿意就此放棄那執(zhí)著的表情，我們最后成功后的歡笑,，都是田徑場(chǎng)上最美麗的畫面,，一個(gè)個(gè)在上演在告訴我們什么是團(tuán)隊(duì)精神。這次戶外素質(zhì)拓展加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通和合作,，培養(yǎng)了大家之間的相互信任個(gè)協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神,。