每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

上跆拳道課的日記篇一

今天,，我一大早就得起床了。因?yàn)槲乙⒓訌V州市越秀區(qū)跆拳道比賽,。七點(diǎn)三十分就一定要集合,。

我到比賽場(chǎng)地后，懷著一顆必須要拿第一的心就在等我的比賽場(chǎng)地在哪和第幾場(chǎng),。我的是在a15開始的，也就是a組第15場(chǎng),。

第一場(chǎng)的時(shí)候，我大有優(yōu)勢(shì),，所以我很輕而易舉的拿下了第一場(chǎng)，可到了第二場(chǎng)就沒(méi)那么好辦了,。

在第二場(chǎng)檢錄時(shí)，我就知道沒(méi)那么容易,。因?yàn)閷?duì)手比我高,，那就是她的優(yōu)勢(shì)。在上場(chǎng)時(shí),，我依舊沒(méi)有忘記我的希望,。所以我并不害怕,，也繼續(xù)認(rèn)真地對(duì)待那場(chǎng)比賽,。我一上場(chǎng),，裁判叫開始了,，我就準(zhǔn)備去進(jìn)攻,。不料,，對(duì)手一腳就是上頭,，把我的嘴唇給踢破了,。真可惡,！我疼得很,，而且還出血了,。我逼于無(wú)奈只好棄權(quán)了，就算我不棄權(quán),，那我也不會(huì)有精力去打的，實(shí)在太疼了,。我的第一夢(mèng)泡湯了。但這也不怪我,，可憐的我個(gè)頭太小了。對(duì)手比我高,，那我就沒(méi)那么容易拿分了,。她拿分的成功率還會(huì)比我高,。我只好抱這個(gè)第二名回家咯,。但我還是比以前有了進(jìn)步,，至少不會(huì)第一場(chǎng)就輸,。

通過(guò)這次比賽,，我知道了我的不足的地方,，我要改進(jìn)的就是：加強(qiáng)防頭意識(shí)和加強(qiáng)進(jìn)攻以及撤的速度,。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè),。你們也一起在運(yùn)動(dòng)中尋找快樂(lè)吧,！

上跆拳道課的日記篇二

有一天，我來(lái)到訓(xùn)練館,，那里的人都熱情地歡迎我,。我的眼睛瞪得大大的，沒(méi)想到有很多女孩子都在那里練習(xí),。

開始的時(shí)候，我認(rèn)真地看著教練,， 手忙腳亂地跟著做,，還摔了一跤，感覺(jué)好丟人?。?！教練說(shuō)：沒(méi)事的，你師兄師姐剛來(lái)的時(shí)候,，也是這樣的?！昂髞?lái),，我越來(lái)越喜歡跆拳道了,，決定參加跆拳道訓(xùn)練。

從此以后,，我每個(gè)星期都堅(jiān)持練跆拳道，從不曠課,。而且我的人緣很好,，師兄師姐們都很愿幫助我，跆拳道是要講道德的,。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》。并且跆拳道這三個(gè)字最后那個(gè)字是道,，所以，跆拳道是講道德的,。

現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學(xué)到七級(jí)了，我也有了許多師弟師妹,，我和師姐妹們都成為了好朋友。

這就是我學(xué)了半年的跆拳道,。它不但可以強(qiáng)身健體，還讓我認(rèn)識(shí)了許多朋友,！跆拳道真得很有意思,！

上跆拳道課的日記篇三

今天下午，本大俠——楊景越,，就要去學(xué)跆拳道了!哼哼,，以后誰(shuí)敢再惹我，我的腿可是不長(zhǎng)眼睛的哦!

下午一放學(xué)，我便拿出老爺機(jī)(老式按鍵電話機(jī))給爸爸打電話：“喂?爸爸嗎?快點(diǎn)來(lái)接我!”“嗯,，你到作業(yè)班門口等著，我馬上就來(lái)!”說(shuō)完,，便掛斷了電話。五分鐘之后,，爸爸來(lái)了。我問(wèn)他：“衣服什么的都帶了?”“帶了帶了,，快點(diǎn)兒上車吧!”爸爸催我說(shuō)。

到了教室,，我見(jiàn)到了陳冬梅姐姐,，哦，不,，是教練!陳教練讓我先去更衣室換衣服,，并告訴我換好衣服之后再告訴她一聲。我走進(jìn)女更衣室,，只見(jiàn)里面有兩個(gè)女生在聊天。見(jiàn)到我之后,，熱烈的歡迎了我?guī)拙洌闩艹鋈ネ媪?。我換好衣服之后,，陳教練便教我怎樣系腰帶,。之后便把我“放生”了。

上課的幾分鐘前,，教練先教我如何做和如何站立，之后又教我怎樣做搏擊準(zhǔn)備和前踢腿,，還讓我在上課的時(shí)候展示給“師兄”“師姐”看呢!上課了，教練讓我展示了一下課前所學(xué)的內(nèi)容,，讓我收獲了許多掌聲!(感覺(jué)好棒!)接下來(lái)，教練教我們壓腿,、抱膝跳,、高抬腿跳和其各種各樣的訓(xùn)練,。讓我不一會(huì)兒就出了好多汗。

要下課了,，程教練又讓我向家長(zhǎng)展示了一下我一節(jié)課學(xué)到的知識(shí)。家長(zhǎng)們也對(duì)我贊嘆有加,。嘻嘻，跆拳道真好玩!

上跆拳道課的日記篇四

今天,，我和弟弟去練跆拳道。

到了那里,，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身,。熱身的項(xiàng)目有：扭頭、擴(kuò)胸,、扭腰,、扭胯、活動(dòng)手腕腳腕兒,。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈,、蛙跳、鴨步,。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿,、左右側(cè)壓腿,、腳掌對(duì)腳掌,、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時(shí)休息,。

臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒(méi)有學(xué)過(guò)的踢腿姿勢(shì)，那種姿勢(shì)好象一個(gè)旋風(fēng),，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。

臨時(shí)休息完了就開始上課了,，這次沒(méi)有讓我們練,，而是讓考級(jí)的人實(shí)戰(zhàn),。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來(lái)沒(méi)有考過(guò)級(jí)的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上,，我們一看就哈哈大笑起來(lái),。他也感覺(jué)不對(duì)勁,，便拿下來(lái)仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”,。

實(shí)戰(zhàn)開始了，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會(huì)兒,，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候,，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來(lái)了一個(gè)乘人之危，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的.人來(lái)了一腳,，等他們打完了也就下課了。

我覺(jué)得練跆拳道可以強(qiáng)身健體,。

上跆拳道課的日記篇五

今天早上七點(diǎn)鐘，我一下子從床上跳了下來(lái),，穿好衣服打算參加今天的考級(jí)。

到了道館,，見(jiàn)到有許多學(xué)員來(lái)考級(jí)，比平時(shí)訓(xùn)練的人多多了,，而且都由大人陪著?？吹竭@么多人，我還真有點(diǎn)緊張,，也有點(diǎn)不好意思,。

開始考前訓(xùn)練了,，我感到這次跑步的時(shí)候和以前跑得就不一樣，那是格外標(biāo)準(zhǔn),。訓(xùn)練完后，我們就開始考級(jí)了,，先是白帶級(jí)別的學(xué)員考,，因?yàn)槲沂屈S帶級(jí)別的,，所以我們就坐在一旁觀看,，等白帶的考完，我才能考,。

終于輪到我了，我的心情格外緊張,，開始考得還可以，我精神抖擻,，闖過(guò)了許多關(guān),，但到“騰空前踢”的時(shí)候,，我就特別緊張，但我并沒(méi)有退縮,。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢,，居然把木板踢破了,，真是不可思議呀!第一次踢,，木板就被我踢破了,。

考級(jí)完后,，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級(jí)可真開心!

上跆拳道課的日記篇六

今天下午4點(diǎn)鐘,，我騎上了自行車去跆拳道館練跆拳道,。我去那里一看,，張光輝真的去閘口了,，讓我哭笑不得。

因?yàn)榻裉烊ゾ毜娜吮容^少,，所以我們先練體能，因?yàn)榻裉彀讕б欢?，做的?dòng)作都十分不規(guī)范。

到了練速度,，我們有四排,，每排的和自己一排的隊(duì)員比誰(shuí)跑得快，我們這排除了一個(gè)新來(lái)的白帶沒(méi)那第一以外,，我們都是第一名。因?yàn)槲覀兊募?jí)別比其它幾個(gè)隊(duì)的隊(duì)員級(jí)別高,，活動(dòng)量也比他們大。所以我們隊(duì)在速度上占了優(yōu)勢(shì),。

接下來(lái)我們練習(xí)腿法，因?yàn)橛行╆?duì)員練得不規(guī)范,，所以教練對(duì)我們實(shí)施了“酷刑”,。教練讓我們扶著墻腿折迭規(guī)范了再踢，我們腿折迭可比腿破了的難受多了,，大家都痛苦不堪。

然后我喊口令，大家來(lái)前踢踢,。一半以上的人都會(huì)了,，可是還有幾個(gè)人榆木腦袋不開竅，就是踢不好,，把教練氣的怒發(fā)沖冠。教練讓那些練不好的同學(xué)再去練,，我們練好的踢橫踢。等那些同學(xué)踢好了,，他們?cè)偬咔疤撸毢昧司鸵黄饋?lái)練橫踢,。

最后我們?nèi)ズ人?，休息一?huì)兒就練耐力，我們互相把別的隊(duì)員當(dāng)柱子,，然后繞著跑,，跑我們到不累,。

上跆拳道課的日記篇七

跆拳道給人們的印象一般都是這樣的：一身潔白的服裝，呼之有聲的踢腿,，多么英武啊,！多么瀟灑??！懷著它的美好遐想,，我和幾個(gè)同窗好友在暑假里踏上了學(xué)跆拳道的路途,。

唉,！這烈日當(dāng)空的鬼天氣,，簡(jiǎn)直在“考驗(yàn)”著我學(xué)跆拳道的決心,！不過(guò)，一想到能在危險(xiǎn)時(shí)刻保護(hù)自己,，心里又開始快活起來(lái)！

首次上課,，一位男教練早已在等我們。他說(shuō),，學(xué)跆拳道很艱苦，但堅(jiān)強(qiáng)的人就一定會(huì)堅(jiān)持學(xué)好它,。所以，這些日子練的不僅是跆拳道更是加油吧,！教練包這番話說(shuō)好，就教我們跆拳道預(yù)備式,。

“敬禮”語(yǔ)音未落，我們就跟著他來(lái)了個(gè)90度的鞠躬,。然后，他開始教我們跆拳道預(yù)備式,。我說(shuō)‘跆拳道預(yù)備式準(zhǔn)備’時(shí)，你們就喊一聲‘啪才’,，隨后，先將左腳向后挪一步，右腳不動(dòng),，兩腳距離不能太大。身體微微向右側(cè)轉(zhuǎn),，左手握拳放在在頭部的側(cè)面，右手放在頭部的正前方,，但不能擋住實(shí)現(xiàn)，明白了嗎,？”“明白,！”我試著練了一會(huì)兒,，教練便走過(guò)來(lái)幫我糾正姿勢(shì),，“瞧,！這樣才對(duì),！”就這樣,，跆拳道的禮儀與預(yù)備式就學(xué)成了,。教練一再告誡我們要堅(jiān)持下去,！

二十天的練習(xí)是充滿汗水和酸痛的,，但也讓我從“苦練”中學(xué)到了知識(shí),，學(xué)到了本領(lǐng),，學(xué)到了道理：“堅(jiān)持就是勝利,！”只要堅(jiān)持了,，努力了，必定能到達(dá)勝利的彼岸,！

上跆拳道課的日記篇八

你們是不是以為抬拳道是那么好學(xué)的，如果你這么想就,，大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)跆拳道是很苦的。

1狂跑篇

每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多,，我們開始跑步了，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當(dāng)很多的責(zé)任,，還有很多老手都跑得很快，可是我們這里幾個(gè)新手就追不上了,，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于,，教練要的圈數(shù)，可是我們的時(shí)間早就過(guò)了,，教練啊，讓我們?cè)陂_始跑,，當(dāng)時(shí)我們跑了一個(gè)小時(shí),。

2被踢篇

每一次我們?cè)诼牻叹氄f(shuō)秘訣的時(shí)候，只要有人,，不再聽,，教練就會(huì)把那個(gè)人叫出來(lái),，左一腳右一腳,，然后再?gòu)亩亲舆@里踹一然后再說(shuō)一句：“我給你們看，就是橫踢和前踢”,。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了,。

看到了吧,，跆拳道家很煩的職業(yè)，不過(guò)說(shuō)來(lái)也神奇,，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!

上跆拳道課的日記篇九

20xx年5月20日星期天天氣：晴

今天早上七點(diǎn)鐘，我一下子從床上跳了下來(lái),，穿好衣服打算參加今天的考級(jí)。

到了道館,，見(jiàn)到有許多學(xué)員來(lái)考級(jí)，比平時(shí)訓(xùn)練的.人多多了,，而且都由大人陪著?？吹竭@么多人，我還真有點(diǎn)緊張,，也有點(diǎn)不好意思。

開始考前訓(xùn)練了,，我感到這次跑步的時(shí)候和以前跑得就不一樣，那是格外標(biāo)準(zhǔn),。訓(xùn)練完后，我們就開始考級(jí)了,，先是白帶級(jí)別的學(xué)員考，因?yàn)槲沂屈S帶級(jí)別的,，所以我們就坐在一旁觀看，等白帶的考完,，我才能考。

終于輪到我了,，我的心情格外緊張，開始考得還可以,，我精神抖擻，闖過(guò)了許多關(guān),，但到“騰空前踢”的時(shí)候，我就特別緊張,，但我并沒(méi)有退縮。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢,，居然把木板踢破了，真是不可思議呀!第一次踢,，木板就被我踢破了,。

考級(jí)完后,，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級(jí)可真開心!

上跆拳道課的日記篇十

昨天,，我第一次開始學(xué)跆拳道。走進(jìn)明亮又寬敞的教室,，墻壁的三面都是鏡子,，地上鋪著大塊大塊的地墊,，我換好道服開始和小伙伴一起學(xué)跆拳道了,！

教練先讓我們喊“哈——哈”的時(shí)候，我很害羞,，所以聲音和蚊子一樣。教練用溫和的聲音對(duì)我說(shuō)：“聲音大一點(diǎn),，我們?cè)賮?lái)一次?！蔽夜钠鹩職猓疫€是有些害怕,。“這次比上次好多了,。”教練依然用溫和的聲音對(duì)我說(shuō),。

接下來(lái)的練習(xí)每次我的聲音都很大，再也不害羞了,。

教你吧！”教練說(shuō),。她把我教會(huì)了，但我覺(jué)得有點(diǎn)不熟,，所以中場(chǎng)休息時(shí)我一直在練習(xí),。很熟練后我就覺(jué)得好玩了。

我想繼續(xù)學(xué)跆拳道,，繼續(xù)領(lǐng)悟禮儀廉恥,、忍耐克己,、百折不屈的跆拳道精神。

上跆拳道課的日記篇十一

20xx年5月20日星期天天氣：晴

今天早上七點(diǎn)鐘,，我一下子從床上跳了下來(lái)，穿好衣服打算參加今天的考級(jí),。

到了道館，見(jiàn)到有許多學(xué)員來(lái)考級(jí),，比平時(shí)訓(xùn)練的人多多了,，而且都由大人陪著,。看到這么多人,，我還真有點(diǎn)緊張,，也有點(diǎn)不好意思。

開始考前訓(xùn)練了,，我感到這次跑步的時(shí)候和以前跑得就不一樣,，那是格外標(biāo)準(zhǔn),。訓(xùn)練完后，我們就開始考級(jí)了,，先是白帶級(jí)別的學(xué)員考，因?yàn)槲沂屈S帶級(jí)別的,，所以我們就坐在一旁觀看,，等白帶的考完，我才能考,。

終于輪到我了，我的心情格外緊張,，開始考得還可以，我精神抖擻,，闖過(guò)了許多關(guān),，但到“騰空前踢”的時(shí)候,，我就特別緊張,，但我并沒(méi)有退縮,。我屏住呼吸，猛地用力向前一踢,，居然把木板踢破了,，真是不可思議呀!第一次踢,，木板就被我踢破了。

考級(jí)完后,，我的心情格外舒暢!今天的跆拳道考級(jí)可真開心!