每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。

跆拳道日記500字篇一

1狂跑篇

每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多,，我們開始跑步了,，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當(dāng)很多的責(zé)任，還有很多老手都跑得很快,，可是我們這里幾個(gè)新手就追不上了,，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于,，教練要的圈數(shù),，可是我們的時(shí)間早就過了，教練啊,，讓我們在開始跑,，當(dāng)時(shí)我們跑了一個(gè)小時(shí)。

2被踢篇

每一次我們在聽教練說秘訣的時(shí)候,，只要有人,，不再聽，教練就會把那個(gè)人叫出來,，左一腳右一腳,，然后再從肚子這里踹一然后再說一句：“我給你們看,，就是橫踢和前踢”,。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了,。

看到了吧,，跆拳道家很煩的職業(yè),，不過說來也神奇，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!

跆拳道日記500字篇二

我的本領(lǐng)是打跆拳道,。本來我不是很喜歡,，以為那是男孩子的愛好。后來,，媽媽帶我去體驗(yàn)跆拳道的樂趣,，從此我對跆拳道開始感興趣了

有一天，我來到訓(xùn)練館,，那里的人都熱情地歡迎我,。我的眼睛瞪得大大的，沒想到有很多女孩子都在那里練習(xí),。

開始的時(shí)候,，我認(rèn)真地看著教練， 手忙腳亂地跟著做,，還摔了一跤,，感覺好丟人啊??！教練說：沒事的，你師兄師姐剛來的時(shí)候,，也是這樣的,。“后來,，我越來越喜歡跆拳道了,，決定參加跆拳道訓(xùn)練。

從此以后,，我每個(gè)星期都堅(jiān)持練跆拳道,，從不曠課。而且我的人緣很好,，師兄師姐們都很愿幫助我,，跆拳道是要講道德的。而且教練總是叫我們背《弟子規(guī)》,。并且跆拳道這三個(gè)字最后那個(gè)字是道,，所以，跆拳道是講道德的,。

現(xiàn)在我的跆拳道已經(jīng)學(xué)到七級了,，我也有了許多師弟師妹，我和師姐妹們都成為了好朋友,。

這就是我學(xué)了半年的跆拳道,。它不但可以強(qiáng)身健體,，還讓我認(rèn)識了許多朋友！跆拳道真得很有意思,！

跆拳道日記500字篇三

今天,，我和弟弟去練跆拳道。

到了那里,，我們先向五星紅旗行禮,，然后開始熱身。熱身的項(xiàng)目有：扭頭,、擴(kuò)胸,、扭腰、扭胯,、活動手腕腳腕兒,。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈,、蛙跳,、鴨步。練完這些,，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿,、左右側(cè)壓腿、腳掌對腳掌,、左右劈叉等等,。練完這幾種就開始臨時(shí)休息。

臨時(shí)休息時(shí)有一個(gè)同學(xué)練了一個(gè)我沒有學(xué)過的踢腿姿勢,，那種姿勢好象一個(gè)旋風(fēng),，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。

臨時(shí)休息完了就開始上課了,，這次沒有讓我們練,，而是讓考級的人實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)之前戴護(hù)具的時(shí)候有個(gè)從來沒有考過級的人就把“護(hù)襠”戴在了頭上,，我們一看就哈哈大笑起來,。他也感覺不對勁，便拿下來仔細(xì)一看才知道這是“護(hù)襠”,。

實(shí)戰(zhàn)開始了,，紅隊(duì)的人和藍(lán)隊(duì)的人打了一會兒，紅隊(duì)人的“護(hù)頭”往下掉了一點(diǎn)剛要扶的時(shí)候,，藍(lán)隊(duì)的人向紅隊(duì)的人來了一個(gè)乘人之危,，紅隊(duì)的人扶完“護(hù)頭”也不甘示弱的向藍(lán)隊(duì)的人來了一腳，等他們打完了也就下課了。

我覺得練跆拳道可以強(qiáng)身健體,。

跆拳道日記500字篇四

今天下午4點(diǎn)鐘，我騎上了自行車去跆拳道館練跆拳道,。我去那里一看,，張光輝真的去閘口了，讓我哭笑不得,。

因?yàn)榻裉烊ゾ毜娜吮容^少,，所以我們先練體能，因?yàn)榻裉彀讕б欢?，做的動作都十分不?guī)范,。

到了練速度，我們有四排,，每排的和自己一排的隊(duì)員比誰跑得快,，我們這排除了一個(gè)新來的白帶沒那第一以外，我們都是第一名,。因?yàn)槲覀兊募墑e比其它幾個(gè)隊(duì)的隊(duì)員級別高,，活動量也比他們大。所以我們隊(duì)在速度上占了優(yōu)勢,。

接下來我們練習(xí)腿法,，因?yàn)橛行╆?duì)員練得不規(guī)范，所以教練對我們實(shí)施了“酷刑”,。教練讓我們扶著墻腿折迭規(guī)范了再踢,，我們腿折迭可比腿破了的難受多了，大家都痛苦不堪,。

然后我喊口令,，大家來前踢踢。一半以上的人都會了,，可是還有幾個(gè)人榆木腦袋不開竅,，就是踢不好，把教練氣的怒發(fā)沖冠,。教練讓那些練不好的同學(xué)再去練,，我們練好的踢橫踢。等那些同學(xué)踢好了,，他們再踢前踢,，練好了就一起來練橫踢。

最后我們?nèi)ズ人?，休息一會兒就練耐力,，我們互相把別的隊(duì)員當(dāng)柱子，然后繞著跑，跑我們到不累,。